Согласитесь, очень жалко тратить драгоценное время в горах на обучение первым навыкам катания на горных лыжах или сноуборде! Конечно, в горах очень красиво, вы в отпуске, но самые простые движения лучше освоить заранее. Да и просто провести время на склоне вечером или в выходные тоже классно. Поэтому расскажем, где это можно сделать в Москве или недалеко от неё.
В пределах МКАД есть несколько склонов, оборудованных подъёмниками. Конечно, в первую очередь имеет смысл отправиться на ближайший к дому склон: времени на дорогу потратишь минимум, а если там хорошо, то почему бы и не проводить там время?
Горнолыжный клуб Леонида Тягачёва
Сайт курорта: shukolovo.ru
Адрес: Дмитровский р-н, д. Шуколово, 40 км от МКАД
Как добраться. На 39-м км от МКАД по Дмитровскому шоссе в районе деревни Шуколово поворот налево с Дмитровского шоссе до пункта назначения Горнолыжный клуб Леонида Тягачёва.
Также с Савёловского вокзала на электричке можно доехать до станции Турист, там взять такси и проехать 3 километра до клуба.
Расположен на севере области в районе станции Турист по Савёловской железной дороге. На здешних склонах традиционно проводят тренировки члены горнолыжной сборной России. Хорошо известна своими выпускниками и местная спортшкола олимпийского резерва, существующая с 60-х годов прошлого века.
Все трассы на территории клуба прекрасно подготовлены и оборудованы современной системой оснежения, которая позволяет продлить зимний сезон и не зависеть от капризов погоды. С приходом отрицательных температур снежные пушки начинают свою работу и сыпят искусственный снег на трассы. Обычно трассы открываются в декабре и бывают доступны до конца марта.
Вечернее катание © Владимир Головин
При строительстве комплекса естественный рельеф был увеличен по высоте, и перепад высот здесь достигает 98 метров. Самая длинная трасса протяжённостью 600 метров. К её верхней точке поднимает четырёхкресельный подъёмник. Рядом расположена учебная трасса попроще с бугельным подъёмником. Ещё есть специальный склон для занятий с детьми, оборудованный беби-лифтом. Для особо важных персон выделен отдельный склон. Также на территории клуба имеется трасса для тюбинга и 5-километровая лыжня. Сноупарк Urban Park располагает несколькими трамплинами, различными рейлами, спайком и бонком.
Территория клуба подготовлена для комфортного отдыха © Владимир Головин
На территории клуба расположен целый городок для гостей с коттеджами и комфортабельной двухэтажной гостиницей. В клубе есть всё необходимое для полноценного отдыха: сауна, спа-комплекс, боулинг, бильярд, караоке-бар. А ещё можно отправиться на крытый теннисный корт или на каток.
Две бесплатные автомобильные стоянки способны вместить несколько сотен автомобилей, но и они могут быть переполнены.
Лайфхаки:
Сезонный ски-пасс лучше всего приобретать заранее - ещё летом, тогда он обойдётся на 15% дешевле.
На сайте клуба имеется web-камера, транслирующая онлайн состояние склонов.
С 19 часов в воскресенье действуют цены будних дней, подъёмники в будни работают до 24:00, в выходные до 02:00.
Спортивный парк «Сорочаны»
Сайт курорта: sorochany.ru
Адрес: Дмитровский р-н, д. Курово, 45 км от МКАД
Как добраться. Двигаясь на автомобиле, в 37 км от МКАД после посёлка Икша нужно повернуть направо (указатель на Ярославль, Софрино, Ногинск) и проехать через мост. Сразу после моста перед деревней Подосинки повернуть налево. Через 10 км у деревни Ильинское снова поворот налево. В 2 километрах от этого поворота находится курорт «Сорочаны». Автомобиль можно оставить на автостоянке (справа от курорта) и по подземному переходу пройти на территорию курорта.
Также от Савёловского ж/д вокзала идёт электричка до станции Яхрома. Далее на автобусе (маршрут №42) - до деревни Курово.
Третий вариант - автобус №401 от станции метро «Алтуфьево» до автостанции города Дмитров, далее автобусом №42 до деревни Курово.
Сегодня «Сорочаны» - один из самых крупных и самых многолюдных спортивных парков не только в Дмитровском районе, но и в Московской области. Расположен он в окружении других горнолыжных центров - «Волена», «Парка Яхрома», «Степаново», «Клуба Леонида Тягачёва». Курорт был построен по инициативе Леонида Сорочана и открылся в 2002 году.
Место для курорта выбрано очень живописное - здесь гармонично сочетаются девственная природа и живая современность. Наполовину искусственная гора получилась уникальной - её высота 225 метров над уровнем моря, а перепад высот достигает 90 метров. Гору видно из окрестностей за несколько километров, и она выделяется даже на фоне холмов Клинско-Дмитровской гряды.
Курорт оснащён по самому последнему слову горнолыжной техники. Здесь установлена уникальная система искусственного оснежения, которая позволяет продлить сезон до середины апреля и поддерживать работоспособность трасс при недостаточном снежном покрове и температурных колебаниях.
Трассы постоянно выравниваются с помощью ратраков, и все они хорошо освещены. Скоростные подъёмники не дают образоваться большим очередям, хотя в выходные дни здесь бывает очень многолюдно. Работают 2 кресельных подъёмника - австрийский двухкресельный Doppelmayr длиной 1350 метров и итальянский четырёхкресельный Leither длиной 390 метров. В сезоне-2018/2019 появилась услуга под названием «Прохождение горнолыжной трассы». На трассе слалома можно провести тренировку и засечь время прохождения. Периодически на склонах курорта проводится тестирование новейших лыж.
Замёрзли или проголодались? Перекусить и погреться можно в кафе «Панорама» или в «Вираже». В ресторане «Избушка» меню посерьёзней: в нём предлагаются блюда русской и европейской кухни.
Остаться на следующий день и переночевать можно в одном из коттеджей, расположенных по соседству. Коттеджи двухэтажные, площадью от 60 до 80 квадратных метров.
Любителей покататься на коньках ждёт открытый каток. Ещё вы сможете посетить спортивную площадку, поиграть в большой или настольный теннис, покататься на тюбинге, полетать на самолёте или параплане.
Из минусов: автопарковка платная и недешёвая.
Лайфхаки:
Оптимальное время для посещения «Сорочан» - это вечер буднего дня. Людей немного, склоны освещены, а подъёмники работают как минимум до полуночи.
В пункте проката есть камера хранения, где можно оставить своё горнолыжное оборудование до следующего приезда.
Для пожилых горнолыжников действует специальная акция 80+. По ней ветераны получают ски-пасс с 8 тысячами рублей на счету.
Спортивно-развлекательный парк «Яхрома»
Сайт курорта: ya-park.ru
Адрес: Дмитровский р-н, 45 км от МКАД
Как добраться:
На автомобиле: по Дмитровскому шоссе 45 км от МКАД, поворот налево по указателю, после парка «Волен» нужно проехать ещё 2 километра.
На электричке: до станции Яхрома от Савёловского вокзала, далее автобусом или на такси.
Парк «Яхрома» открыт для всех любителей активного зимнего отдыха, а горнолыжники и сноубордисты тут в приоритете. Хорошему лыжнику здешние трассы покажутся скучноватыми, зато они идеально подходят для начинающих. Опытные инструкторы обучают здесь новичков горнолыжной технике. Довольно быстро они начинают получать удовольствие от катания на лыжах или сноуборде.
Всего в парке четыре горнолыжных склона с хорошо подготовленными трассами, отличающимися по сложности. Перепад высот сравнительно небольшой, 65 метров. Хотя похвастаться протяжёнными трассами или уникальным перепадом высот парк не может, в нём есть всё, что нужно для семейного отдыха с детьми или в компании. Если у вас нет необходимого оборудования, то его можно взять напрокат. Горнолыжный сезон обычно начинается в начале декабря и продолжается до конца марта.
Что касается выбора места, где поесть или просто посидеть в тёплой компании, - то парк «Яхрома» здесь впереди. В Giom’s Club Restaurant можно не только поесть, но и потанцевать. Большой выбор итальянской пиццы в ресторане «Я-Pasta». Провести вечер в приятной компании лучше всего в баре Giom’s Café & Apres Ski, а насладиться прекрасным кофе в Giom’s VIP Lounge. За более основательным и разнообразным меню отправляйтесь в солидный ресторан «Боярский». В гриль-домике «Тролль» на финском гриле вы сможете сами приготовить свои любимые блюда и весело провести время всей компанией.
Парк «Яхрома» предлагает своим гостям комфортное размещение в гостиницах, отелях и коттеджах, расположенных на его территории, в непосредственной близости от горнолыжных склонов, аттракционов, баров, ресторанов и кафе. Выбирать есть из чего: уютные номера в отеле «Нирвана» или коттеджи трёх уровней комфорта - «Шале», «Экстра» и «Люкс».
Лайфхаки:
Можно приобрести абонемент на подъёмник, который действует в течение всего сезона.
За острыми ощущениями без лыж отправляйтесь на трассу «Тобоган», единственную в Подмосковье.
Любители водных процедур и релакса отправляются в Aqua-центр «Апельсин» или банный дом «Медведь».
На территории парка расположен автополигон, где предоставляется возможность тестирования и/или проведения обучения экстремальному вождению на автомобилях всех классов, включая спорткары.
Спортивный парк «Волен»
Сайт курорта: volen.ru
Адрес: Дмитровский р-н, г. Яхрома, 45 км от МКАД
Как добраться. На автомобиле двигаетесь по Дмитровскому шоссе 45 км от МКАД, поворот налево по указателю.
Второй вариант - электричка от Савёловского вокзала до станции Яхрома. Далее от станции до парка «Волен» можно доехать на маршрутке №9 или автобусе №9 (конечная) либо добраться на такси.
Также от станции метро «Алтуфьево» отправляется междугородный автобус Москва - Дмитров №401. На нём можно доехать до улицы Ленина в Яхроме.
Спортивный парк «Волен» стал одним из первых «цивилизованных» горнолыжных курортов в Подмосковье, оборудованных в альпийском стиле. Он открылся в 1998 году. За время своего существования «Волен» пережил периоды подъёмов и спадов. Вскоре после его открытия вокруг появились конкуренты с высоким уровнем предложений и качеством склонов. И хотя «Волен» отстаёт от своих соседей по длине склонов, которая не превышает 400 метров, менеджменту парка удаётся находить новые решения для привлечения на свои склоны горнолыжников и сноубордистов. Одно из них - это благоразумная ценовая политика. Парк предоставляет значительные скидки для детей и взрослых.
Четырнадцать трасс имеют маркировку от синих до чёрных. Перепад высот до 65 метров. Для начинающих лыжников и для детей выделен учебный склон.
Постоянно развивается инфраструктура парка. Есть отдельные трассы для бордеркросса и для тюбинга.
На территории парка большая бесплатная автостоянка, пункт проката с современным горнолыжным снаряжением, магазин, ски-сервис, камеры хранения.
Перекусить можно в гриль-баре «Экстрим», суши-баре «Васаби», бистро «Бугель-Вугель». Рестораны «Монблан» и «Траттория» предлагают блюда европейской кухни.
Гостиничный комплекс парка «Волен» включает в себя основное здание гостиницы с 59 номерами и 25 коттеджей в виде «финских» и «русских» домиков - с сауной и без неё. В гостинице также есть конференц-зал на 50 мест.
Здесь имеются разнообразные возможности и для занятий другими активными видами отдыха. На территории есть каток, санная трасса, трассы для тюбинга, трасса для любителей беговых лыж. Ещё можно прокатиться на снегомобиле, квадроцикле, багги, картинге или полетать на лёгком самолёте, вертолёте, дельтаплане или параплане.
В спортивном парке «Волен» даже есть специальная могульная трасса с буграми.
Спортивный комплекс «Степаново»
Сайт курорта: volen.ru
Адрес: Дмитровский р-н, д. Степаново, 50 км от МКАД
Как добраться. На автомобиле по Дмитровскому шоссе 45 км от МКАД, поворот налево по указателю «Волен». Затем ещё 3,5 километра мимо парка «Волен» и «Яхрома» до комплекса «Степаново». Ориентиром служат кресельные подъёмники и шале. Второй вариант - электричка от Савёловского вокзала до станции Яхрома. На станции можно взять такси.
Горнолыжный комплекс «Степаново» расположен в уединённом месте в живописном лесу на расстоянии 5 километров от спортивного парка «Волен». Этот дочерний проект парка «Волен» был открыт рядом с деревней Степаново в 2000 году. Естественный склон с выкатом к реке Волгуше ещё больше подняли, досыпав привозного грунта. В результате получился склон длиной в 1 километр и перепадом высот 110 метров. Этот показатель самый высокий в Московской области. Степановские склоны больше всего полюбили сноубордисты.
На основном склоне - трасса с несколькими крутыми сбросами длиной 900 метров и перепадом 110 метров и вторая, попроще, длиной 850 метров, проходит вдоль канатной дороги. На центральном склоне проложена трасса с крутыми перепадами длиной 700 метров. На стрековском склоне две простые трассы длиной 550 и 580 метров и перепадом 50 метров.
Склоны обслуживают три кресельных подъёмника. Один из них, парнокресельный отечественного производства, довольно старый и очень медленный. Два других - посовременнее и побыстрее. Два подъёмника обслуживают и противоположный склон на другом берегу реки у деревни Стреково. Он заметно короче и более пологий. Этот склон более всего подходит для начинающих. По нему обычно спускаются из деревни Стреково, куда можно подъехать на автомобиле, чтобы подняться к Степаново.
Все трассы освещаются прожекторами и оснащены снежными пушками. Подъёмники работают допоздна. Под прикрытием высоких елей снег здесь сохраняется лучше и дольше, чем у соседей. Любители горных лыж, сноуборда и уединённых склонов часто предпочитают «Степаново» другим, более многолюдным курортам. Здесь тихо и относительно немного людей на склоне, что позволяет почувствовать себя ближе к природе и даёт возможность забыть о городской суете.
Около верхней станции подъёмника расположено двухэтажное здание, в котором находятся раздевалки, прокат, ски-сервис, камеры хранения, туалет.
Выбор пунктов питания в «Степаново» не так разнообразен, но всё же можно выбирать между бистро «Пит-Стоп», кафе Ski Cafe и кафе «Карамель».
Лайфхаки:
Попасть на степановские склоны можно и из деревни Стреково.
СК «Кант»
Сайт курорта: kant.ru
Адрес: Электролитный проезд, владение 7, корпус 2. Ст. метро «Нагорная»
Как добраться. На автомобиле с Варшавского шоссе съезд на Криворожскую улицу, далее в Проектируемый проезд. Есть парковка.
Спортивный клуб «Кант» существует с 1989 года. Его развитая инфраструктура и удобное расположение на территории Москвы в шаговой доступности от станции метро обусловили высокую популярность у жителей столицы.
Спортивный комплекс является всесезонным и многопрофильным, горные лыжи в нём - одно из основных направлений. Кроме того, в «Канте» можно заниматься лыжной акробатикой, беговыми лыжами, большим теннисом, маунтинбайком, скалолазанием и ледолазанием.
В зимний сезон на территории комплекса готовится 17 трасс общей протяжённостью 3550 метров с перепадом высот 55 метров и длиной склонов до 300 метров. Из них девять учебных трасс с последовательным усложнением предназначены для обучения. Остальные трассы предназначены для продвинутых лыжников и спортсменов. При проведении соревнований имеется всё необходимое для установки слаломной трассы и трассы для бордеркросса. Для занятий лыжной акробатикой на одном из склонов построен специальный трамплин, на котором тренируются фристайлисты. Для них же специально готовится могульная трасса.
Ещё на территории клуба есть постоянно действующий сноупарк с хафпайпом и трасса для беговых лыж.
Круглый год в «Канте» под наблюдением опытного тренера проводятся занятия на уникальном лыжном тренажёре SkyTechSport, который позволяет обучать горнолыжной технике новичков, а подготовленным лыжникам - совершенствовать своё мастерство.
В клубе круглогодично проводят различные мероприятия и систематические занятия с детьми и взрослыми. За год комплекс посещают до 500 тысяч человек, более 6000 детей и взрослых пользуются услугами горнолыжной школы.
Особое внимание в спортивном клубе уделяется занятиям с детьми. Есть школа как для начального уровня, так и для спортивных тренировок. Уделяется немалое внимание и детям с ограниченными возможностями. МДЮСШ «Нагорная» является участником программы «Лыжи мечты», проводит благотворительные программы для воспитанников школ-интернатов, детей-сирот, детей-инвалидов, детей из многодетных и малоимущих семей.
Рядом со склонами расположено кафе и сноу-бар, в которых можно перекусить на скорую руку. Для более основательного обеда и для вечернего отдыха есть ресторан альпийской кухни «Шале». В нём предлагают не только характерные альпийские блюда, такие как мясо на горячем камне, фондю, киш-лорен, но и вполне демократичные бизнес-ланчи. В «Канте» достаточно возможностей для разнообразного отдыха «после лыж». Вы можете отправиться в солярий, сауну, тренажёрный зал, шейпинг-зал, на теннисные корты и в бильярдный зал. Или прокатиться по тюбинговой трассе с двумя крутыми виражами. Ещё на территории клуба расположен большой магазин спортивного снаряжения.
Лайфхаки:
В камере хранения можно оставлять личное снаряжение.
По вечерам в «Шале» проходят концерты бардовской песни и другие мероприятия.
«Снеж.ком»
Сайт курорта: snej.com
Адрес: г. Красногорск, Красногорский бульвар, дом 4
Как добраться. До горнолыжного центра отправляются маршрутки №1233к, №1120, №1175, автобусы №1095, №856. Можно доехать на электричках Рижского направления до станции Павшино. Либо пройтись пешком от метро «Мякинино» по мосту через реку Москву и далее по Красногорскому бульвару.
Всесезонный горнолыжный комплекс «Снеж.ком» открылся в марте 2008 года. Он расположен в Павшинской пойме в нескольких километрах от МКАД. Это единственный в России круглогодичный склон под крышей и самый большой подобный комплекс в Европе. Здесь можно кататься по снегу в любое время года. В помещении постоянно поддерживается температура порядка -3…–7°C. Толщина снежного покрова составляет от 50 до 90 сантиметров, а площадь снежного покрытия - 22 тысячи квадратных метров. Это примерно равно площади четырёх футбольных полей. Высота потолка над склоном 12 метров, и крыша совсем не «давит» сверху.
И зимой и летом характеристики покрытия на склоне не меняются. И дело не только в температуре, а в том, что снег здесь не совсем обычный. Его получают путём дробления в мелкую крошку кусочков льда, вырабатываемых тремя холодильными машинами Geneglace . Каждая из них производит по 30 тонн льда в сутки. Снег производится снаружи и подаётся на склон по пластиковым трубам. Это позволяет поддерживать уникальный микроклимат внутри комплекса. Покрытие получается более скользкое и, соответственно, более быстрое. При сравнительно небольшом уклоне (не более 28%) можно разгоняться до высоких скоростей, чем и пользуются спортсмены на тренировках.
Скоростные австрийские подъёмники даже при полной загрузке склона не дают образовываться очередям. Склон при ширине в 60 метров позволяет одновременно кататься нескольким сотням лыжников и сноубордеров. Полная вместимость комплекса, включая раздевалки, прокат и кафе, составляет 800 человек.
В «Снеж.коме» предусмотрено всё необходимое, даже мелочи. Внутри комплекса есть достаточно мест, где можно и просто перекусить, и плотно пообедать или поужинать после катания. Рестораны, кафе и бары есть на самые разные вкусы. На территории «Снеж.кома» расположен целый оздоровительно-развлекательный комплекс с катком олимпийского размера, аквазона с саунами и бассейном, целый лабиринт для игры в пейнтбол, игровые залы, тир, детская развлекательная площадка, магазины и конференц-зал.
Лайфхаки:
Совсем не обязательно возить лыжи с собой - рядом с прокатом есть камеры хранения, где можно оставить своё снаряжение до следующего приезда.
Крылатское. «Лата Трэк»
Сайт курорта: spusk.ru
Адрес: ул. Крылатская, дом 1
Как добраться. От станций метро «Молодёжная» или «Крылатское» пешком или автобусом №829 до остановки «Улица Крылатские Холмы, д. 5» (тюбинг) или далее до остановки «Гребной канал».
От станций метро «Октябрьское Поле» и «Сокол» ходит автобус №691 до остановки «Крылатский мост», далее пешком до склона. Также от станции метро «Полежаевская» идут автобусы №271 или №391 до остановки «Крылатский мост», далее пешком до склона.
Перепад высот склонов 55 метров. Для вас в комплексе 5 склонов длиной 300 метров с перепадом 60 метров, 3 тюбинговые трассы (около 150 метров) с 2 бугельными подъёмниками. Снежные пушки, ратраки, освещение и ограждение склона. Детский горнолыжный городок, сноуборд-парк (длина трассы около 125 метров, различные горки и трамплины).
При комплексе есть 2 большие парковки на 500 авто, 2 проката, профессиональные инструкторы, туалеты и 4 точки общепита.
Крылатское, «Лата Трэк» © Павел Пелевин
Крылатское. ЦСКА
Сайт курорта: cska.ru/objects/13
Адрес: Рублёвское шоссе, дом 24, корпус 5
Как добраться. От станции метро «Кунцевская» до остановки «Рублёвское шоссе, дом 24» отправляется автобус №688 или №733.
От станции метро «Молодёжная» можно дойти пешком за 15 минут.
Спортивная горнолыжная база «Крылатские холмы» расположена в районе Филёвского парка, рядом с Москвой-рекой.
Перепад высот 45-50 метров. Два склона длиной 270-290 метров, детский (учебный) склон - 50 метров. Два буксировочных подъёмника, подвесной бугель (тарелка) и беби-лифт для самых юных райдеров. Снежные пушки, ратраки, прокат, ски-сервис, услуги инструкторов. Работает детско-юношеская спортивная школа. Парковка на 50-70 мест, раздевалка. Катание сноубордистов здесь не разрешено.
Сайт курорта: srkvg.ru
Адрес: ул. Косыгина, дом 28
Как добраться. Со станции метро «Воробьёвы горы» нужно выйти по направлению к улице Косыгина и немного пройтись пешком. От станций метро «Октябрьская», «Киевская» и «Ленинский проспект» отправляются автобусы и маршрутки к остановке «Смотровая площадка».
Перепад высот на Воробьёвых горах 45 метров, три склона, самый длинный 230 метров. Работают два бугельных и один парнокресельный подъёмник. На склонах предусмотрена система оснежения, освещение и ограждение. Справа от кресельного подъёмника располагаются трассы специализированной ДЮСШ «Воробьёвы горы» - короткие спортивные трассы длиной 140-160 метров, с перепадом высот до 30 метров. Есть прокат и инструкторы. В состав комплекса также входит 72-метровый трамплин для скоростного спуска, несколько более коротких учебных трамплинов и трасса для беговых лыж.
Для катающихся здесь только одна трасса, парковка практически отсутствует, кресельный подъёмник очень медленный, склон может быть закрыт для тренировок или соревнований. Будьте готовы к тому, что нужно будет ехать куда-нибудь ещё, например - в «Кант».
Адрес: Севастопольский проезд, напротив владения 66
Как добраться. От станции метро «Ясенево» на троллейбусе №85 или на маршрутном такси №85 до остановки «Спорткомплекс Узкое» (45 минут).
Склон расположен на юго-западе Москвы у входа в парк «Битцевский лес», напротив усадьбы «Узкое». Склон длиной 200 метров, перепад высот 40 метров, два буксировочных подъёмника. Отдельная трасса для начинающих с подъёмником «беби-лифт». Три трассы (одна учебная), сноуборд-парк. Система оснежения, подготовка склонов, освещение. ДЮСШ, прокат, инструкторы, камера хранения, медпункт, кафе.
Приятное место: практически всегда хорошее состояние склонов, нижняя станция одного из подъёмников расположена в лесу, полная изоляция от города. Немного портит впечатление отсутствие раздевалки и не слишком уютное кафе.
Совсем рядом с МКАД, в новых районах Москвы расположено несколько небольших мест катания, которые популярны в основном у тех, кто живёт неподалёку.
Сайт курорта: rss-s.ru/about/gornolyzhnye-sklony/novo-peredelkino
Адрес: Проектируемый проезд №635, дом 9, стр. 1
Как добраться. На автомобиле от МКАД нужно ехать по Киевскому шоссе, через 2 километра будет указатель направо на Солнцево, далее несколько километров до горы слева.
От станции метро «Юго-Западная» на автобусе №707 или маршрутном такси №43 можно подъехать непосредственно к склону.
Расположен в двух километрах от МКАД по Киевскому шоссе в микрорайоне Солнцево. Ежегодно после открытия сезона здесь проводятся турниры и соревнования различного уровня с участием спортсменов России. Перепад высот 50 метров, три трассы (самая длинная - 460 метров), трасса для могула и один из самых крупных в Москве сноуборд-парк: Half-Pipe, Big Air, Spine и рейлпарк. Также оборудована трасса для тюбинга с отдельным подъёмником. Для новичков есть учебный склон и услуги инструктора.
В горнолыжном комплексе предусмотрено освещение трасс, оснежение и подготовка склонов. Предоставляются услуги проката и сервиса. На территории есть камера хранения, кафе, парковка. Фишка Ново-Переделкино - всесезонная эстакада для прыжков на воздушную подушку.
Склон для горнолыжников фактически один - спорткомплекс является основной тренировочной базой детско-юношеской спортшколы «Столица» и для занятий с инструктором, сноуборд-парк для просто катающихся закрыт.
Северное Бутово
Сайт курорта: rss-s.ru
Адрес: ул. Старокачаловская, дом 22
Наталья Шатило, тренер по горнолыжному спорту Академии «СНЕЖ.КОМ», мастер спорта СССР по горнолыжному спорту. Победитель и призер Всесоюзных и Всероссийских соревнований, неоднократная Чемпионка г. Москвы по горнолыжному спорту. Работала в МГИМО МИД СССР на кафедре физического воспитания и спорта. С 1986г. по 1992г. тренер юношеской сборной команды СССР и России. С 2001г. по 2010г. старший тренер-преподаватель УДО «РГШ-Столица» горнолыжного склона «Воробьевы горы». Стаж работы тренером более 30 лет. Имеет высшее педагогическое образование по направлению спорт. В зимнем сезоне 2017-2018г. ее спортсмены завоевали 57 призовых мест на Всероссийских, межрегиональных и Московских соревнованиях. Выполнили 1, 2 и 3 спортивные разряды и подтвердили имеющиеся.
Проводит набор в группы по расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 5 (донабор) | вт., чт. | 16.45-18.15 | 2008-2012гг. | 2-3 |
| № 7 (донабор) | вт., чт. | 18.45-20.15 | 2005-2008гг. | спорт |
| № 9 (донабор) | ср., пт. | 16.45-18.15 | 2008-2012гг. | 2-3 |
| № 10 (донабор) | ср., пт. | 18.45-20.15 | 2005-2008гг. | спорт |
Определение уровня катания:
Уровень: Cпорт
Наличие опыта участия в соревнованиях различного уровня.
Уровень: 2-3.
Обучение технике горнолыжного спорта; прохождению трасс слалома-гиганта и специального слалома; участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах.
Уровень: 1-2.
Умение пользоваться всеми видами подъемников и выполнять связанные повороты сверху горнолыжного склона.
Уровень: 0.
Не умеет кататься на горных лыжах.
Валяев Роман,
мастер спорта России международного класса по горнолыжному спорту. Имеет высшее образование по специальности «тренер-преподаватель» С 1992 - 2000г входил в состав сборной команды России. Бронзовый призер в супер-гиганте Всемирной Универсиады 1997г в Южной Корее. Победитель международных соревнований FIS Чемпион России в дисциплинах слалом и супер-гигант. Участник этапов Кубка Мира и Кубка Европы. Проводит набор в группы по расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (добор) | пн.,ср., пт. | 17.15-18.45 | 2009-2011 гр. | спорт |
| № 2 (добор) | пн., ср., пт. | 19.15-20.45 | 2009-2011г.р. | спорт |
| № 3 (добор) | вт., чт. | 17.15-18.45 | 2009-2012г.р. | 2 |
| № 4 (набор) | вт., чт. | 19.15-20.45 | 2012-2013г.р. | 1-2 |
| № 5 (набор) | пн., чт. | 10.30-12.00 | 2012-2013г.р. | 1-2 |
Определение уровня катания:
- уровень «0»
- уровень «0-1»
- уровень «1»
- уровень «1-2»
- уровень «2»
- уровень «2-3»
- уровень «3-спорт»
Артем Кашин
,
инструктор II-ой категории УЦ ФГССР. Инструктор категории C по горнолыжному спорту НЛИ (члена ISIA). Инструктор категории С по роллер спорту НЛИ. Кандидат в мастера спорта по горнолыжному спорту. Неоднократный призер Всероссийских и областных Чемпионатов и Первенств по горным лыжам. Неоднократный призер и победитель соревнований по горным лыжам среди инструкторских служб и любителей. Победитель «Открытого лично-командного Чемпионата среди инструкторов и инструкторских команд-2012г.» Победитель «Открытого Чемпионата среди инструкторов и инструкторских команд России Центрального и Северо-Западного федеральных округов-2013г.» в дисциплине слалом-гигант, а также в составе команды. Участник «Чемпионата России среди инструкторов-2017г.»
Опыт работы более 10 лет.
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | вт., чт. | 15.30-17.00 | 2012-2013г.р. | 0 |
| № 2 (добор) | вт., чт. | 17.30-19.00 | 2010-2011г.р. | 2-3 |
| № 3 (набор) | ср., пт. | 15.30-17.00 | 2012-2013г.р. | 0 |
| № 4 (добор) | ср., пт. | 17.30-19.00 | 2010-2011г.р. | 2-3 |
Уровень 0 -первое занятие (клиент не умеет кататься);
Уровень 0-1
-умение на учебном склоне пользоваться подъемником, выполнять контролируемы повороты в положении «плуг» и останавливаться;
Уровень «1»
-умение пользоваться всеми видами канатных дорог, находящихся на территории комплекса, а также выполнение контролируемых поворотов с верхней части склона в положении «плуг»;
Уровень 2
-умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса;
Уровень 2-3
-умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса и малого радиуса, наличие начальных навыков прохождения спортивных трасс (слалома-гиганта);
Уровень 3-спорт
-умение проходить спортивные трассы слалома-гиганта и слалома, участие в соревнованиях).
Андрей Эдель, инструктор международной категории «В» НЛИ (члена ISIA) по горнолыжному спорту, инструктор международной категории «C» НЛИ (члена ISIA) по сноуборду, Призер Чемпионата среди инструкторов и инструкторских службы России (2007-2008г.) в составе команды г.Москвы. Опыт работы инструктором более 15 лет. Проводит набор в детские и взрослые группы, по следующему расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | вт., чт. | 10.30-12.00 | 2012-2014 | 0-1 |
| № 2 (набор) | вт., чт. | 16.00-17.30 | 2011-2014 | 1-2 |
| № 3 (набор) | вт., чт. | 18.00-19.30 | 2011-2014 | 1-2 |
| № 4 (набор) | ср., пт. | 10.30-12.00 | 2011-2014 | 1-2 |
| № 5 (набор) | ср., пт. | 15.00-16.30 | 2012-2014 | 0-1 |
| № 6 (набор) | ср., пт. | 17.00-18.30 | 2011-2014 | 1-2 |
Определение уровня катания:
- уровень «0»
-первое занятие (клиент не умеет кататься);
- уровень «0-1»
-умение на учебном склоне пользоваться подъемником, выполнять контролируемы повороты в положении «плуг» и останавливаться;
- уровень «1»
-умение пользоваться всеми видами канатных дорог, находящихся на территории комплекса, а также выполнение контролируемых поворотов с верхней части склона в положении «плуг»;
- уровень «1-2»
-умение выполнять связанные повороты на параллельных лыжах по всему слону;
- уровень «2-3»
-умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса;
Михаил Быстров,
мастер спорта России международного класса по горнолыжному спорту. Старший тренер сборной команды Академии «СНЕЖ.КОМ» по горнолыжному спорту. Неоднократный Победитель и призер Чемпионатов и Первенств России, а так же соревнований FIS.
Среди его воспитанников Победители Первенства России, Первенства Москвы и Московской области, Всероссийских и межрегиональных соревнований. 12 спортсменов входят в состав Сборной команды Московской области. Воспитал спортсмена выполнившего норматив «Кандидат в мастера спорта».
Опыт работы тренером более 10 лет.
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | пн, ср. пт. | 17.00-18.30 | 2005-2008г.р. | спорт |
| № 2 (набор) | пн, ср. пт. | 19.00-20.30 | 2005-2008г.р. | спорт |
| № 3 (набор) | вт, чт. | 17.00-18.30 | 2005-2008г.р. | спорт |
| № 4 (набор) | вт, чт. | 19.00-20.30 | 2005-2008г.р. | спорт |
Определение уровня катания:
Уровень: 0-1.
Начальный навык катания на горных лыжах, умение пользоваться подъемником.
Уровень: Спорт.
Наличие опыта участия в соревнованиях.
Туйцына Марина,
Инструктор высшей категории по горным лыжам. Преподаватель учебного центра Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Образование - высшее, имеет 1 разряд по горным лыжам Стаж работы 38 лет. Опыт работы за рубежом. Лицензированный член Британской ассоциации горнолыжных инструкторов BASI-ISIA. Работает с любыми возрастными категориями и с любым уровнем катания. Обладатель сертификата «Методика обучения детей» НЛИ члена ISIA.
Проводит набор в детские абонементные группы, по следующему расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | вт., чт. | 10.30-12.00 | 2014-2013г.р. | 0 |
| № 2 (набор) | вт., чт. | 12.35-14.05 | 2016-2012г.р. | 0 |
| № 3 (набор) | вт., чт. | 17.00-18.30 | 2008-2012г.р. | 2-3 |
| № 4 (добор) | вт., чт. | 18.30-20.00 | 2009-2014г.р. | 1-2 |
Определение уровня катания:
Уровень: 0 Первое занятие (клиент не умеет кататься);
Уровень: 0-1 Умение на учебном склоне пользоваться подъемником, выполнять контролируемы повороты в положении «плуг» и останавливаться;
Уровень: 1-2 Умение пользоваться всеми видами канатных дорог, находящихся на территории комплекса, а также выполнение контролируемых поворотов с верхней части склона в положении «плуг»;
Уровень: 2-3 Умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса.
Алексей Кимайкин,
инструктор категории «С» НЛИ члена ISIA по сноуборду, Чемпион Московской области и двукратный серебряный призер Чемпионата Москвы по сноуборду в дисциплине параллельный слалом, бронзовый призер Открытого Кубка Москвы в дисциплине параллельный слалом, участник этапов Кубка России в поворотных дисциплинах.Его воспитанники являются многократными победителями и призерами Всероссийских и межрегиональных соревнований. Победителями и призерами Первенств Москвы и Московской области.
Проводит набор в детские группы, по следующему расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
год рождения |
уровень катания |
| № 1 | вт., чт. | 17.30-19.30 | 2006-2009г.р. | спорт |
| № 2 | пн., ср. | 18.30-20.00 | от 5 лет | 0-1 |
| № 3 | ср., пт | 17.00-18.30 | от 5 лет | 0-1 |
Определение уровня катания:
Уровень: 0-1-2.
Начальный уровень подготовки. Умение пользоваться подъемниками, выполнять связанные повороты.
Уровень: 3-4.
Выполнение поворотов с разгрузкой вверх и вниз. Повороты, как на левой, так и на правой ноге. Начальный уровень прыжков на склоне.
Уровень: 4-5.
Выполнение резанных карвинговых поворотов. Прохождение слаломной трассы. Участие в соревнованиях.
Кузин Святослав,
старший тренер сборной Академии «СНЕЖ.КОМ» по сноуборду (фристайл), инструктор-методист категории «С» НЛИ члена ISIA по сноуборду, инструктор-методист категории «фристайл» НЛИ члена ISIA.
Его воспитанники являются победителями и призерами Всероссийских и межрегиональных соревнований. Призерами Первенства Москвы и джибб-контестов. Воспитал спортсменов выполнивших 1 спортивный разряд.
| группа № |
день недели |
время занятия |
год рождения |
уровень катания |
| № 1 (набор) | пн., ср. | 17.00-18.30 | 2010-2013г.р. | 0 |
| № 2 (добор) | пн., ср. | 18.45-20.15 | 2006-2009г.р. | 2-3 |
| № 3 (добор) | пн., ср. | 20.15-21.45 | 2005г.р. и ст. | Фристайл-спорт |
Определение уровня катания:
- уровень «0»
- первое занятие (клиент не умеет кататься);
- уровень «2-3»
-умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса и малого радиуса, наличие начальных навыков прохождения спортивных трасс (слалома-гиганта); для фристайла - начальные навыки джиббинга;
- уровень «3-спорт
- умение проходить спортивные трассы слалома-гиганта и слалома, участие в соревнованиях; для фристайла - уверенное катание в «сноу-парке» по фигурам. Различные прыжки на склоне.
Ярослав Вуколов, инструктор по горнолыжному спорту категории «В» НЛИ члена ISIA, инструктор программы UPS (обучение катанию на горных лыжах разной длины). Проводит индивидуальные и групповые занятия с детьми в возрасте от 3-х лет и взрослыми - начинающими и желающими совершенствоваться в катании на горных лыжах. Опыт работы инструктором по горнолыжному спорту более 10-ти лет. Проводит набор в абонементные группы, по следующему расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | пн., ср. | 11.30-13.00 | 2014-2013г.р. | 1 |
| № 2 (набор) | пн., ср. | 17.00-18.30 | 2011-2012г.р. | 1 |
| № 3 (добор) | пн., ср. | 18.30-20.00 | 2008-2010г.р. | 2 |
| № 4 (набор) | вт., пт. | 11.30-13.00 | 2014-2013г.р. | 1 |
| № 5 (набор) | вт., пт. | 17.00-18.30 | 2011-2012г.р. | 1 |
| № 6 (добор) | вт., пт. | 18.30-20.00 | 2008-2010г.р. | 2 |
Определение уровня катания:
Уровень: 3:
Основная группа. Участие во всех соревнованиях проводимых в ВГК «СНЕЖ.КОМ».
Уровень: 2.
Умение спускаться на горных лыжах с верхней части горы, выполняя контролируемые повороты, на кантах (резанный поворот).
Уровень: 1.
Умение выполнять повороты по всему склону.
Уровень: 0.
Не умеет кататься на горных лыжах.
Цицурин Борис, инструктор - методист международной категории «В» НЛИ члена ISIA по сноуборду. Выпускник РГУФКСМиТ по специальности: тренер по горнолыжному спорту (сноуборд). Участник чемпионатов России в параллельных дисциплинах (сноуборд). Опыт работы инструкторов более 8-ми лет. Проводит набор в абонементные группы по расписанию:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | пн., ср. | 17.00-18.30 | 2010-2013г.р. | 0-1 |
| № 2 (набор) | пн., ср. | 18.30-20.00 | 2002-2005гр. | 0-1 |
| № 3 (набор) | пн., ср. | 20.30-22.00 | 2004гр. и старше | 0-1 |
| № 4 (набор) | вт., чт. | 18.00-19.30 | 2006-2010г.р. | 0-1 |
| № 5 (добор) | вт., чт. | 19.30-21.00 | 2008-2013г.р. | 2-3 |
Определение уровня катания:
- уровень «0»
-первое занятие (клиент не умеет кататься);
- уровень «0-1»
-умение на учебном склоне пользоваться подъемником, выполнять контролируемы повороты и останавливаться;
- уровень «1»
-умение пользоваться всеми видами канатных дорог, находящихся на территории комплекса, а также выполнять контролируемых поворотов с разгрузкой вверх и вниз.
- уровень «1-2»
-умение выполнять свеянные поворотов с разгрузкой вверх и вниз как на правой, так и на левой ноге;
- уровень «2»
-умение выполнять базовые прыжки на плоскости (флет-фристайл); - уровень «2-3»-умение выполнять карвинговые (резаные) повороты большого радиуса и малого радиуса, наличие начальных навыков прохождения спортивных трасс (слалома-гиганта); для фристайла - начальные навыки джиббинга;
- уровень «3-спорт»
-умение проходить спортивные трассы слалома-гиганта и слалома, участие в соревнованиях; для фристайла - уверенное катание в «сноу-парке» по фигурам. Различные прыжки на склоне.
Андреев Дмитрий инструктор категории «С» НЛИ члена ISIA по горнолыжному спорту. Инструктор по работе с людьми с ограниченными возможностями. Проводит индивидуальные и групповые занятия с детьми в возрасте от 3-х лет и взрослыми - начинающими и желающими совершенствоваться в катании на горных лыжах. Опыт работы инструктором по горнолыжному спорту более 5-ти лет:
| группа № |
день недели |
время занятия |
возраст (лет) |
уровень катания |
| № 1 (набор) | вт., чт. | 10.30-12.00 | 2012-2013г.р. | 0 |
Определение уровня катания:
- уровень «0» -первое занятие (клиент не умеет кататься);
- уровень «0-1» -умение на учебном склоне пользоваться подъемником, выполнять контролируемы повороты в положении «плуг» и останавливаться;
- уровень «1» -умение пользоваться всеми видами канатных дорог, находящихся на территории комплекса, а также выполнение контролируемых поворотов с верхней части склона в положении «плуг».
Если у Вас нет времени выбирать тренера по лыжам самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.
Индивидуальный инструктор по беговым лыжам. Индивидуальное обучение лыжам детей и взрослых в Москве.
С удовольствием обучаю детей и взрослых езде на велосипеде, правильной технике бега, правильной и красивой лыжной технике. За 2-3 урока по безопасной методике обучаю каждого ездить, тормозить, поворачивать на двухколесном велосипеде.
Провожу тренировки на восстановление, через занятия спортом, после травм и для детей со слабой координацией.
Для спортсменов составляю тренировочные программы по подготовке к соревнованиям, провожу индивидуальные тренировки.
Мне 53 года, я Мастер спорта СССР, имею высшее спортивное образование, в спорте с 13 лет.
Специализация беговые лыжи, биатлон, бег и маутинбайк...
- Стоимость занятий: Индивидуальное занятие у меня 60 мин-1500 руб. Индивидуальное занятие у Клиента 60 мин-2500 руб. Специальная цена для детей на 3 персональных тренировки по 90 мин-5000 руб. при занятиях на базе м. Из...
- Предметы: Велоспорт, Легкая атлетика, Лыжи
- Город: Москва
- Ближайшие станции метро: Измайловская, Электрозаводская
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: МОГИФК тренер преподаватель, специальность-физкультура и спорт; Мастер порта СССР по биатлону 1981 г.; Победитель первенства СССР по биатлону 1980 г.
Частный инструктор по лыжам в Москве. Индивидуальные занятия беговыми лыжами для детей и взрослых.
Занятия в воде для детей от 1 года и взрослых. Обучение плаванию всех стилей, умению держатся на воде, помогу преодолеть страх к воде, возможны занятия акваэробикой. Занятия могут быть направлены на различные цели (борьба с лишним весом, проплыть 1км или переплыть пролив, увеличить работоспособность либо открыть новые возможности) так же консультации по питанию и Здоровому Образу Жизни.
Так же провожу обучающие уроки по лыжным гонкам и скандинавской ходьбе, где можно подкорректировать технику и начать заниматься с нуля
Дополнительная специализация Лыжные гонки и Скандинавская ходьба.
- Стоимость занятия: 1500 руб. / 60 мин
- Предметы: Плавание, Аэробика, Лыжи, Ходьба
- Города: Москва, Химки, Сходня
- Ближайшие станции метро: Планерная, Фили
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Сыктывкарский Гос Университет, специалист в области физической культуры и спорта, 2007 г.
Я провожу первое занятие бесплатно (бесплатное занятие возможно только на моей территории).
Персональный инструктор по беговым лыжам. Индивидуальное обучение катанию на лыжах для взрослых и детей.
Лыжные гонки, обучаю как классическому так и свободному (коньковому) стилю с нуля и имеющим подготовку.
Легкая атлетика, подготовка в беге на короткие и средние дистанции, так же на кроссы по бездорожью, любой уровень с 7 лет.
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам (2011 г.)
Занимается лыжными гонками с 2003 года.
- Стоимость занятий:
Лыжи и Легкая атлетика: Индивидуально - 2000 р./80 мин.
Групповые (до 8 чел.)- 800 р./80 мин.
Выезд: по договоренности. - Предметы: Лыжи, Легкая атлетика
- Города: Москва, Одинцово, Королёв, Видное, Балашиха
- Ближайшие станции метро: Измайловская, Новокосино
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Школьный преподаватель
- Образование: МГОУ, факультет Физической культуры, кафедра лыжные гонки, специалист по физической культуре и спорту (2013 г.)
Индивидуальный тренер по лыжам. Индивидуальное обучение беговым лыжам детей и взрослых в Москве.
Ученики школ 2 - 11 класс, дошкольники, взрослые. Выработана оригинальная методика преподавания.
Основной язык - Немецкий.
Английский - начальное обучение.
Русский язык (в том числе с точки зрения стилистики, языкознания, литературы).
Индивидуальный инструктор по лыжам. Индивидуальные занятия беговыми лыжами для взрослых и детей в Москве.
Беговые лыжи, лыжероллеры, ОФП, ГТО. Возраст: от 8 лет. Уровень - от начинающего до профессионала и инструктора. Обучение и совершенствование технике лыжных ходов, повышение спортивного мастерства. Составление планов тренировок.
Индивидуальный инструктор по лыжам. Частное обучение катанию на беговых лыжах для взрослых и детей.
Индивидуальные занятия: в обучение и совершенствования техники лыжных ходов; развитие необходимых физических качеств; составление индивидуальной программы подготовки; консультации и подготовка лыж к тренировкам и соревнованиям; консультации по спортивному питанию; подготовка к соревнованиям по лыжным гонкам и лыжероллерам, в т.ч. марафонам.
- Стоимость занятий:
3000 руб./60 минут;
5000 руб./90 минут.
Тренировочный план на мезоцикл: 5000 руб./ 30 - 40 дней. - Предметы: Лыжи
- Города: Москва, Химки
- Ближайшая станция метро: Первомайская
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: РГУФКСМиТ, факультет педагогический, лыжные гонки, 1983 г. Имею почетное звание «Отличник физической культуры России».
Личный тренер по лыжам. Частные занятия по беговыми лыжам для начинающих и продолжающих.
Занятия с детишками от 3,5 лет и взрослыми.
Роликовые коньки - начинающий уровень
Велоспорт - начинающий, продвинутый.
Лыжи (лыжероллеры) - начинающий, продвинутый, эксперт.
Занятия проводятся как в группах, так и индивидуально, с детьми и взрослыми.
Ваши достижения и улыбки - важная составляющая занятий!
С детишками занятия проходят в игровой и соревновательной форме, по окончании курса занятий все детишки получают призы.
О себе: Мастер Спорта по биатлону, Сертифицированный инструктор по горным лыжам (Австрия), призер Чемпионата России по биатлону, победитель и призер по велоспорту (любительский спорт)...
- Стоимость занятий:
Велоспорт:
индивидуально - 1500 руб./60 мин;
2 человека - 2000 руб./ 60 мин;
Роликовые коньки - 1500 руб./60 мин; 2 человека - 2000 руб./ 60 мин;
Лыжероллеры:
индивидуально - 1500 руб./60 мин; - Предметы: Велоспорт, Роликовые коньки, Лыжи
- Города: Москва, Апрелевка, Домодедово, Московский
- Ближайшие станции метро: Тёплый Стан, Коньково
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: УГПУ, физическая культура и спорт, 2003 г., бакалавр.
Персональный тренер по беговым лыжам. Индивидуальное обучение катанию на лыжах для детей и взрослых.
Инструктор по беговым лыжам, бегу для начинающих, обучению езде на велосипеде.
Беговые лыжи: учу кататься на лыжах взрослых и детей, коньковым или классическим ходом. Помогаю улучшить технику катания тем, кто уже умеет передвигаться на лыжах, но хочет совершенствоваться.
Бег для начинающих: постепенное вовлечение в бег начинающим: сначала с чередованием бега и ходьбы, упражнения для правильной техники бега и ОФП. Новичкам в беге я предлагаю сопровождение во время первых забегов: помогаю и с организационными вопросами, и с подготовкой перед стартом, планом и эмоциональным настроем на забег. Во время забега слежу за соблюдением целевого темпа бега, подсказываю и подбадриваю...
- Стоимость занятий:
Индивидуальная тренировка:
60 мин./1500 руб.;
90 мин./2000 руб.. - Предметы: Лыжи, Легкая атлетика, Велоспорт
- Город: Москва
- Ближайшая станция метро: Беляево
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: МФТИ, факультет тренерский, 1990 - 1996 гг.
Лыжи – это вид спорта для людей любых возрастов, предпочтений и физических особенностей. То есть, заниматься ими можно всем и каждому. Особенно эффективными и приятными считаются беговые лыжи, поскольку этот вид спорта действительно уникальный. Дело в том, что в процессе занятия беговыми лыжами можно улучшить свое здоровье, работу внутренних органов и физические способности. Более того, благодаря тому, что в процессе занятий таким видом спорта вовлекаются все мышцы, это способствует похудению и улучшению внешнего вида человека. Но и это далеко не все, что дают человеку беговые лыжи, помимо этого, данный вид спорта очень полезен для суставов.
Учитывая такие преимущества данного вида спорта, не удивительно, что он настолько востребован и популярен. Квалифицированный инструктор по беговым лыжам поможет быстро понять, как именно должны проходить занятия этим видом спорта, и что нужно для того, чтобы повысить их эффективность. Тренер по беговым лыжам нужен новичкам обязательно, поскольку во время занятий этим видом спорта нужно придерживаться определенной методики.
Освоить беговые лыжи на самом деле достаточно просто, но это при условии ответственного подхода к каждому занятию и если обучением новичка будет заниматься квалифицированный специалист. Именно поэтому, если вы решили заняться беговыми лыжами, тогда первое, о чем вам нужно задуматься, это о поиске хорошего инструктора.
Найти хорошего инструктора с нашим сайтом «Репетит-Центр» будет очень просто, поскольку главной нашей специализацией является помощь людям в этом нелегком деле. У нас можно без труда подобрать репетиторов и тренеров любой направленности, но с высоким уровнем квалификации.
Улучшить спортивную технику вам поможет персональный тренер по беговым лыжам. Вашим личным тренером в Functionalbody studio будет выпускница ГЦОЛИФК, профессиональный тренер по лыжным гонкам, мастер спорта по лыжероллерам и мастер спорта международного класса по беговым лыжам, многократный призер крупных первенств:
- 4-кратный чемпион мира по беговым лыжам “По мастерам”.
- 2-кратный обладатель Кубка Чемпионата РФ “Праздник севера” по беговым лыжам, 50 км.
- Серебряный призер на этапе Кубка Мира по лыжным гонкам во Франции La Transjurasienne на 75 км.
- Многократный участник и призер международных марафонов по беговым лыжам в Италии, Швеции, Финляндии на 40, 55, 75 и 90 км.
- Чемпион РФ по лыжероллерам.
- Чемпион мира по лыжероллерам в командной гонке-эстафете.
- Победитель этапов Кубка Мира по лыжероллерам на 10 км и 30 км (в гору).
- Многократный призер и победитель марафонов «Лыжня России» и «Московская лыжня».
Тренерский стаж - более 20 лет.
Технические аспекты
Спортивная программа состоит из комплексной подготовки к соревнованиям любого уровня. Мы готовим спортсменов уровней I presport, II sport, а также Professional. Индивидуальная тренировочная программа включает микро-, мезо-, а также макроцикл. В процессе тренировки используются прогрессивные методики и оборудование:
- Имитационный тренинг;
- BOSU;
- Flowing;
- Fitboll;
- Reebok Slider.
Ваш личный тренер в студии Functionalbody studio
Ключевое достоинство нашего центра - комплексный подход и индивидуальная работа с каждым клиентом. Прежде чем начать тренировки, наш гость проходит полную консультацию с персональным врачом. После этого разрабатывается индивидуальная программа тренировок с личным тренером по беговым лыжам. На всех этапах производится мониторинг состояния здоровья для необходимой корректировки. Достоинства спортивно-оздоровительной студии Functionalbody studio заключаются в следующем:
- Тренерский состав с многолетним опытом тренерской деятельности. Среди них - мастера спорта, действующие чемпионы Европы и мира.
- Штаб высококлассных медицинских специалистов.
- Индивидуальная программа с учетом физического состояния клиента, необходимых целей, а также возможность корректировки режима «на лету».
- Богато оснащенная тренировочная база, современное оборудование и применение фирменных технических приемов, разработанных опытнейшими тренерами по беговым лыжам.
Соревновательная программа включает занятия на лучших спортивно-оздоровительных комплексах Москвы. Записаться на занятия к тренеру по беговым лыжам для индивидуальных тренировок в Москве прямо сейчас можно в нашем центре по восстановительному лечению и реабилитации.
