Какие лыжи выбрать начинающему

Беговые, прогулочные и «внедорожники» - какие нужны, если вы впервые на лыжне.

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание - гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые - более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые - длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж - 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом - следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи - от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения - по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) - допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу - также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж - лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости - с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж - т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле - длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода - прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового - прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) - возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине - с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.

Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания - ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

ctaci 18-12-2011 16:57

http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html

Joker12 18-12-2011 22:06

Лыжи надо без насечек. У нас дети бегают, из 10 человек у одного с насечками. Другие не ломаются мазать. Т.е. на мой скромный взгляд проблема надуманная.

takeneo 19-12-2011 12:41

У меня с насечками, помоему в гору легче забираться с ними. Лыжи без насечек предназначены для конькового хода.
Вы мне вот чё лучше скажите на креплении NNN, на ботинках есть металлическая ось за которую они цепляются к лыже. Она не выпадет если стерётся подошва на уголке? 3 км иду пешком до места катания в лесопосадке.

vandr 19-12-2011 02:04

У меня лыжи с насечкой и боковым мет.рантом (Фишер). Доволен!

pppvlasov 19-12-2011 03:01

Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи - гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html

Из личного опыта:если вы не спортсмен,вам лень замарачиваться с подбором мазей,лыжи с насечкой самое то.Для прогулок или спокойного хода(не гонка)"классикой" насечки самое оно.

Graber83 19-12-2011 09:58

quote: Лыжи надо без насечек. У нас дети бегают,

Веский довод

vandr 19-12-2011 11:34

Решил по ссылкам немного пройтись и установил: у моих лыж насечка - фрезерованная. Лыжи более туристические, т.к. пошире будут (специально подбирал пошире). Конечно, они и тяжелее, но выбирал, чтобы и на охоту можно было сходить, и походить по целине/покататься по лыжне. Брал б/у, товарищ привез из Германии, поэтому за лыжи (с креплениями СНС2)-палки-ботинки (нольцовые) отдал что-то долларов 60-70...
Палки, правда, более гоночные, на одной сломалась эта штука - типа, кольцо, хотя оно больше похоже на куриную лапку - заменил кольцом от ремкомплекта горных лыж...
Лыжник я посредственный, т.к. первый раз встал на лыжи на срочной службе и с тех пор как-то полюбилось это дело, но любовь смог реализовать только с покупкой в прошлом году этих лыж. Попались случайно с насечкой, вот я и заценил - намного лучше, чем гладкие! Еще присутствует мет. кант, но не по всей лыже. Соответственно, коньковым шагом тоже получается нормально идти, но не так бойко, как у моего товарища, у к-го спецлыжи под коньковый.

vandr 19-12-2011 11:39

To takeneo:
По Вашему вопросу есть ответ:
"К сожалению, современные лыжные ботинки на платформах NNN и SNS имеют выступающую под мыском на подошве скобу и две скобы соответственно в SNS Pilot; и скобы, и в большей степени их пластиковые "обтекатели" быстро изнашиваются при обычной ходьбе от дома до метро и электрички, и хотя расчеты Михаила Афанасенкова ("Разумно о лыжах") из группы А. И. Сафронова показывают, что ботинки скорее погибнут от катания, чем от ходьбы по асфальту, все же есть два банальных пути позаботиться об экипировке.
Первый - специальные всесезонные бахилы (вес пары 45-го р-ра автора всего 550 г) отечественного изготовления, из упрочненной быстросохнущей ткани с мягкой пластиковой подошвой (итальянской), надеваемые прямо на лыжные ботинки, велосипедные туфли... - узкую спортивную обувь, закрывающие голеностоп, с фиксацией по основанию подъема липучкой и утяжкой шнурком по верху (~600 руб.). (К сожалению, такие бахилы можно купить лишь в павильоне выездной торговли на крупных лыжных соревнованиях.) В таком слоеном пироге можно пройти с десяток километров в целой и чистой паре обуви. При всех плюсах сырые ноги во влажных спортивных ботинках в этих бахилах не дышат.

Второй - выйти утром из дома в кроссовках на пересеченку, зимних кроссовках или легких треккингах, желательно с мембраной Gore-Tex или аналогом (в мороз она хорошо держит тепло), с запасными носками (атрибутом любого круглогодичного похода) и лыжными, обычно спортивными, ботинками в рюкзаке. (Еще один подводный камень - на привале у костра, когда есть резон заменить сырые носки независимо от назначения лыжных ботинок. При последующем их надевании, особенно спортивных моделей, необходимо заранее прогреть ботинки изнутри теплым воздухом, иначе заледеневший даже в оттепель внутренник сотрет и собьет плоть на первых же 3-5 км.)"
Ссылка:
http://caravan.hobby.ru/materiel/equipment/ski_equipment_ognev/index.html

V1 19-12-2011 20:10

Тоже использую туристические с мет. кантом. и насечками. Таскаю возок с дитём, полёт нормальный, и никакого головняка с поглядыванием на термометр, мазать, тереть, сдирать....

quote: Originally posted by pppvlasov:

если вы не спортсмен,вам лень замарачиваться с подбором мазей,лыжи с насечкой самое то.Для прогулок или спокойного хода(не гонка)"классикой" насечки самое оно.

quote: Originally posted by ctaci:

вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.

Хммм. А зачем???

3 км иду пешком до места катания в лесопосадке.

Сменная обувь.

ПАПАША 21-12-2011 14:10

quote: Originally posted by ctaci:
Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи - гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html

В походах как правило на ходят, бегать как то не получается.

ПАПАША 21-12-2011 14:10

quote: Originally posted by ctaci:
Каждый раз с началом нового сезона начинающий лыжник сталкивается с бременем выбора: какие покупать лыжи - гладкие лыжи или с лыжи с насечкой.
Хочу энергично выступить в защиту лыж с насечкой, когда речь идет о лыжных походах.
Мне кажется, что советы покупать гладкие лыжи дают чемпионы, а бегать потом приходится простым людям, которым как раз нужны лыжи с насечкой.
При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах.
Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день».
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-1-2.html

Если речь о лыжных походах может с насечкой оно и хорошо но я не сторонник таки лыж. По мне лучше без нее, от отдачи под колодку наношу мазь держания и ни каких проблем.

"При сравнении лыж с насечкой и гладких лыж совершенно упускается из виду вопрос техники катания на лыжах.
Поставьте правильную технику катания на лыжах с насечкой и вы обгоните многих лыжников на гладких лыжах."
Простите за резкость данное утверждение - ересь. Обгоните только пенсионеров в парке да и то не всех.

"Очень хорошо и подробно на это ответил Сергей Странник, который на лыжах с насечкой в походах по Подмосковью набегал более 3000 км и, как пример, даже пробежал ультрамарафон «100 км на лыжах за один день»."
В походах как правило на лыжах ходят, бегать как то не получается.

ПАПАША 21-12-2011 14:22

quote: Originally posted by takeneo:

ПАПАША 21-12-2011 14:22

quote: Originally posted by takeneo:
}