Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. сайт собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят.
Личный тренер для ежедневных круговых тренировок
Sworkit Lite - очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.
Улучшаем фигуру
Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель - стройность, тонус, сила, - и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.
7-минутная тренировка
Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.
Составляем план занятий
Приложение "30 days" разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.
Идеальное тело
Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее - все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн - это большой плюс.
Йога
В приложении "Йога-клуб" вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.
Ежедневная тренировка
Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.
У всех бывают периоды в жизни, когда вдруг откуда не возьмись появляются 1000 маленьких проблем.. И вроде по отдельности - сущий пустяк, но когда они все наваливаются разом, то выдержать невозможно.. И вот - у тебя уже дергается веко, злость по мелочам, хочется всё бросить и свернуться комочком под одеялом..
Такой период сейчас у меня. Не скажу, что всё плохо. Но чувствую я себя ужасно не комфортно..
Для успокоения нервов я решила испробовать Йогу.. И вскоре нашла бесплатное приложение на Android от разработчика [ссылка] и одноименного сайта [ссылка]
Отмечу, что в такой дисциплине, как йога - я полный профан =)
Что ж. Всё оказалось гораздо проще, чем я ожидала. Идем на маркет и скачиваем приложение ссылка на маркет
Весит оно почти 37 Мб + есть загружаемый контент , очень много контента. Готовьте ваш wi-fi =)
Приложение хорошо структурировано и имеет приятный глазу вид.
Так же есть платный контент. Один раз заплати 60 рублей и пользуйся абсолютно всеми функциями программы.
В начальном меню есть три пункта:
- Асаны
- Программы (является контентом премиум пакета за 60 рублей)
- Всё для йоги
Асаны
Это самый большой раздел приложения. На данный момент он содержит 289 асан с подробным описанием выполнения, изображением, видеоинструкцией в HD-качестве, звуком и 3D-модели мускулов для каждой асаны.
- Тип: асаны баланса, дыхание, лежа на животе, лежа на спине, наклоны вперед, наклоны назад, перевернутые, сидя+скрутки, стоя.
- Уровень : начальный,средний, высокий, гуру
- от А до Я - тут все асаны рассортированы по алфавиту
Программы
37 готовых программ- Разрботаны специально для оздоровления и улучшения общего состояния- Подходят для всех уровней: от начального до продвинутого- 4 спокойных дыхательных упражнения для релаксации и медитации
Еще раз повторю, что программы - это платный контент. 60 рублей.
Что, вообще, представляет из себя программа? Это комплекс асан, который направлен на оздоровление, тонизирование, разминку, успокоение и так далее..
В каждой из 37 программ есть описание, список асан, видеоинструкции, выбор музыкального сопровождения для занятий, голос тренера (на русском), который очень спокойно объясняет, что к чему и куда ты попал как правильно выполнять упражнение и о чем можно в это время подумать.
Раздел программ так же имеет сортировку по категориям:
- Цель: начальный уровень, баланс, гибкость, сильная спина, разминка суставов, дыхательные упражнения, фитнес, антистресс, профилактика, здоровье.
- Длительность : до 15 минут, до 30 минут, до 45 минут, до 60 минут, более 61 минут.
- Избранное - в этот раздел помещаются программы, которые вы отметили. Удобно, если вы хотите испробовать программу в будущем или часто её практикуете.
Российскому сегменту пользователей чаще всего не нужна.
Что в итоге?
Отличное приложение, которое помогло мне прийти в себя, справиться с переживаниями и синуситом, который беспокоит меня полтора года.
Не поленитесь, скачайте, позанимайтесь. Оно бесплатное и если вы захотите просто отблагодарить разработчиков - возьмите платный контент.
P.S. Если есть какие-то вопросы - задавайте, я обязательно дополню отзыв!
Лучшие мобильные приложения для йоги и медитации мы выбрали для вас из огромного количества программ. Если у вас нет возможности заниматься с инструктором, но есть большое желание укрепить свое физическое и духовное состояние, то наши самые популярные и бесплатные приложения для йоги из нашего «Топ-5» вам очень помогут!
Приложения для йоги. ТОП5.
1.
В Yoga.com Studio вы найдете более 300 асан, к каждой из которых есть видеоурок в HD-качестве, объясняющий, как правильно выполнять упражнение. Все асаны и дыхательные упражнения можно посмотреть в режиме работы мышц в 3D-модели, что немаловажно для желающих точно знать, что происходит с организмом во время занятий. Существует 45 уже готовых программ, есть возможность составлять программу тренировки с учетом личных предпочтений. Отличное приложение о йоге, которое можно использовать в любое время и в любом месте!
2.
В приложении доступно более 300 поз, сгруппированных по уровню сложности в 37 программ. Также, имеются 4 специальные программы для релаксации и медитации. Можно вести журнал занятий, чтобы отслеживать свой прогресс, выводить упражнения на Apple TV. Есть поддержка Apple Watch, а значит вы сможете проконтролировать свой пульс и количество сожженных калорий во время занятий. Инструктор с приятным голосом будет подсказывать правильный ритм вдохов-выдохов, интенсивность выполнения упражнений и многое другое. Pocket Yoga имеет массу опций, позволяющих подстроить приложение под себя, под свой режим дня и свободное время.
3.
Одно из самых популярных приложений для занятий йогой содержит 65 готовых уроков в HD видео. Более 285 асан доступно для всех любителей йоги и медитации. Приложение предлагает разную длительность тренировок — 15, 30 и 60 минут. Можно выбрать «уровень сложности» — для начинающих, любителей или продвинутых, а также их цель: улучшение гибкости, координации, развитие силы мышц или расслабление. Yoga Studio позволяет синхронизировать занятия с работой в спортзале благодаря функции календаря и расписания. Подходит как для новичков, так и для экспертов.
4.
Бесплатное приложение, которое позволит достигнуть своих целей, просто выберите нужную вам практику: антисресс, восстановление энергии, здоровый и крепкий сон, мужская или женская сила, стройное тело, гибкость, похудение и многое другое. Можно заниматься как с видео так и с аудио сопровождением. Йога клуб — самое лучшее приложение для начинающих!
5.
Daily Yoga — приложение, которое научит вас всему необходимому для поддержания вашего тела в форме. В приложении доступно 40 курсов и 300 асан, уроки проходят в полноэкранном режиме с голосовыми инструкциями. Также вы сможете ознакомиться с позами, разработанными профессиональными инструкторами по йоге. В Daily Yoga прекрасная фоновая музыка.Не стоит откладывать занятия любимым или новым видом спорта, начните прямо сейчас! Стоит только захотеть, и практика будет всегда с тобой.Питайтесь правильно, используйте лучшие мобильные приложения для йоги выбранные нами для вас и будьте здоровы и счастливы!
В воскресенье, 21 июня, во всем мире впервые отметили Международный день йоги — отныне ежегодный праздник. Мы подготовили подборку лучших iOS-приложений для занятий йогой. Присоединяйтесь!
Различные акции в честь нового праздника проходили во многих странах мира. Наиболее массовая состоялась в Индии. Более 35 тысяч человек во главе с премьер-министром страны Нарендрой Моди занимались йогой прямо на улицах Нью-Дели. И даже на леднике Сиачен, в снегу, индийские военные практиковали асаны. В Париже любители йоги расстелили коврики возле Эйфелевой башни. В Пекине занятия прошли на крупных стадионах. В Бангкоке на несколько часов все парки города отдали фестивалю йоги.
Приходит понимание того, что йога — это не что-то подпольно-эзотерическое или мистически-космическое, но живое и доброе учение о том, как сделать свою жизнь качественно лучше, почувствовать себя менее отрешенным и более единым со всем мирозданием. Йоге от людей абсолютно ничего не нужно, а вот люди могут многому научиться и многое осознать через практику, сделать себя и мир вокруг хотя бы чуточку светлее и счастливее.
Анна Волик,
Сегодня в нашей подборке девять отличных приложений для занятий йогой на все случаи жизни.
Daily Yoga
В общей сложности более 300 различных поз разбиты на 40 занятий. Уроки проходят в полноэкранном режиме с голосовыми инструкциями. Можно отметить наличие трех уровней подготовки: для только начинающих свои отношения с йогой, для тех, кто входит во вкус, и для продвинутых, для которых без йоги и жизнь не жизнь. В Daily Yoga прекрасная фоновая музыка.
К сожалению, приложение не поддерживает русский язык и замучает вас беспрерывной рекламой в самой уродливой форме: квадратные окошки прямо посередине экрана (ее можно отключить при покупке подписки). Бесплатно доступно несколько уроков, за остальные придется платить.
Yoga.com Studio
Более 300 различных поз с описанием в HD-качестве. Все асаны можно посмотреть в режиме работы мышц, что немаловажно для желающих точно знать, что происходит с организмом во время занятий. Приложение поддерживает русский язык. Есть возможность составлять свои программы с учетом личных предпочтений.
Pocket Yoga
В отличие от двух предыдущих приложений, здесь вашим учителем и помощником будет нарисованный, а не живой персонаж. Впрочем, это не значит, что он не будет давать голосовые советы. Наоборот, нарисованная девушка будет подсказывать правильный ритм вдохов-выдохов, интенсивность выполнения упражнений. Есть поддержка Apple Watch, а это значит, что во время занятий можно проконтролировать свой пульс и посмотреть количество сожженных калорий. В приложение включено более 200 поз, можно вести журнал занятий, чтобы отслеживать свой прогресс, выводить упражнения на Apple TV.
GAIN Yoga
Упражнения в этом приложении усилены фитнес-компонентом. Некоторые из упражнений доступны только для людей с хорошей растяжкой. Приложение подбирает комплекс в соответствии с вашей физической подготовкой. В бесплатной версии доступно более 100 поз.
Quick Yoga
Приложение для занятых людей, тех, у кого совсем нет времени на йогу, а хочется. Из популярной серии «стань крутым за 5 минут». В целом полезный комплекс для занятий после работы, для релаксации. Сделано простенько и со вкусом, ничего лишнего.
Authentic Yoga with Deepak Chopra and Tara Stiles
В разработке этого приложения принимал участие известный американский врач-эндокринолог специалист по Аюрведе писатель Дипак Чопра. Все позы подобраны лично Дипаком Чопрой и проиллюстрированы известным тренером Тарой Стайлс. Приложение подходит для всех категорий занимающихся — от начального до продвинутого уровня.
3D Yoga Anatomy
Приложение показывает, как работают мышцы во время упражнений. 40 различных поз, которые можно покрутить на 360 градусов. Специальный раздел посвящен проработке глубоких мышц, до которых обычными асанами не добраться.
Описание
Рад рекомендовать вам приложение с большими пользователями. 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Hatha yoga for beginners в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это будет дать информацию другим пользователям. Это горячее приложение было выпущено в 2018-01-12. Оно доступно к бесплатной загрузки в 9Apps.
В приложении мы объединили все лучшее, что есть в Хатха Йоге для начинающих и подобрали самые эффективные упражнения по йоге, которые познакомят Вас с Хатха Йогой.
⭐ Приложение будет очень полезно как новичкам, впервые осваивающим йогу и асаны, так и для продвинутых пользователей - для проведения регулярных тренировок йогой для гибкости и силы. Упражнения по йоге подобраны таким образом, что они не только развивают гибкость и насыщают энергией, но и самым гармоничным образом прорабатывают все группы мышц тела.
Функционал приложения:
✓
3 проработанных программы тренировок:
базовая программа: йога для новичков, 7 минутная тренировка - для утренней зарядки и подпитки энергией и продвинутая программа, для проработки всех групп мышц и развития гибкости. Всего приложение содержит 42 проработанных и готовых тренировки по йоге на 3 месяца занятий;
✓ Виртуальный тренер покажет Вам как выполнять правильно каждую из
33 поз йоги
для спины, суставов и силы. Каждое упражнение из йоги содержит подробные аудио, видео и текстовые инструкции;
✓ Вы можете самостоятельно
создавать свои тренировки
и программы, используя готовые йога асаны, устанавливать их продолжительность, настраивать сложность и время отдыха;
✓ Продуманная
система статистики и напоминаний
послужит отличным мотиватором и поможет вам выработать регулярную привычку к занятиям - теперь вы никогда не забудете что у вас запланирована тренировка йога для начинающих.
Приложение йога упражнения для начинающих содержит описание и подробные инструкции на русском языке, которые позволят Вам научиться правильно выполнять и удерживать асаны (позы в йоге). Кроме того, каждая из тренировок содержит разные комбинации и последовательности асан, которые последовательно прорабатывают все группы мышц тела. Если вы новичок в йоге и только начинаете ей заниматься, то приложение будет незаменимым помощником для проведения занятий йогой дома. Примите «йога челлендж» и пройдите свою первую тренировку, уже после которой вы заметите поразительные результаты.
Желаем отличных тренировок!
Никто не может отказывать то, что размер пакета становится все больше и больше, мы должны тратить больше сотовых данных на загрузке приложений. Это топ приложение Health & Fitness просто 15.0M. Самое главное, загрузка этого приложения помогает вам экономить многие сотовые данные. 9Apps тоже представляет другие горячие приложения(игры) Health & Fitness для андроид мобильного телефона. 9Apps является отличном решением для управления вашим адроид смартфоном.
