Липа для похудения рецепт. Липа в борьбе с лишним весом. Отзывы врачей о похудении при помощи липы

Липа – это растение, которое еще с давних времен радовало человека своим цветением. Липовый цвет не только хорош при лечении различных болезней, является медоносом, имеет приятный аромат, но и его широко используют в борьбе с лишним весом. Также его широко используют в изготовлении косметических средств. Рассмотрим, какую помощь оказывают цветки липы для похудения.

Влияние липовых цветков на организм человека
Сам по себе липовый цвет обладает различными свойствами. Например, желчегонными, потогонными, сосудорасширяющими, мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, успокаивающими. Очень важны для снижения веса потогонные и мочегонные его свойства. Благодаря этим свойствам из человеческого организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также шлаки и другие вредные вещества. Помимо этого липовые цветки стимулируют обменные процессы в организме. Употребление настоев и отваров из липового цвета способствует усилению работы сердечно-сосудистой системы, что предотвращает ожирение и отечности.
Как использовать цветки липы, чтобы сбросить вес
Сбросить лишние килограммы эффективно помогают цветы липы. Из них готовят настои, которые нужно грамотно употреблять, также отвары, используют при приеме ванн. Одним из самых простых способов применения липового цвета является липовый чай. Также хороши и комбинированные сборы трав с липовым цветом.
Но перед тем как липу использовать, необходимо знать, что липовый цвет является растением лекарственным, и соответственно, имеет свои противопоказания. Нельзя принимать липовый цвет постоянно в течение всего года. Необходимо делать перерывы. Дело в том, что при длительном его применении можно посадить зрение. Также тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы нельзя длительное время пить настои, чай и отвары из липовых цветков.
При использовании липового цвета нужно знать, что процесс похудения будет происходить постепенно.
Употреблять напитки и настои из цветков липы, чтобы эффективнее происходил процесс похудения, хорошо в период посещения сауны или бани. Это усилит эффективность очищения организма от лишней жидкости. Рассмотрим, как приготовить напитки из липового цвета.
Приготовьте следующий настой. Возьмите ложку столовую липового цвета и залейте кипятком (один стакан). Нужно дать этому настою настояться около 40 минут. После следует его процедить и на 4 приема разделить. Принимать настой рекомендуется в течение всего дня перед едой минут за 20, последний раз принимать перед сном. Также хорошо просто заваривать липовые цветы вместо чая и сразу пить.
Также можно сделать отвар из цветков липы с березовыми почками и ромашкой. Всех ингредиентов следует взять по ложке (столовой) и также залить кипятком (1,5 стакана). Минут через 20 готовый отвар нужно процедить и принимать, как и предыдущий, но за три приема.
Также можете приготовить настойку, которая очень эффективна для снижения веса. Для этого нужны цветки липы, бузины черной, мяты. Всех растений по столовой ложке. К этому сбору добавьте 80 граммов семян укропа. Полученную смесь следует залить кипятком и на полчаса поместить в термос. Принимайте такой отвар по 50 граммов перед приемом пищи (каждым). Но такой настой следует готовить ежедневно, нельзя использовать его на следующий день.
Хорошего результата также помогут добиться ванны с липовым цветом. При частых приемах таких ванн, вы не только уменьшите свой вес, но и прекрасно оздоровите свой организм. Ванны с добавлением отвара из цветков липы увеличивают вывод лишней жидкости, жировых отложений, токсинов и шлаков из нашего организма. Кроме того, вещества, которые входят в состав цветков липы прекрасно влияют на кожу, не допускают преждевременного старения и образования целлюлита и морщин. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю и не более 15 минут. Не рекомендуется после принятия ванн принимать спиртные напитки, так как организму после этих процедур требуется отдых. Ведь во время приема ванн он затратил много энергии, избавляясь от многих веществ.

Липа обладает целительным действием на организм, она очищает и выводит токсины. В результате этого восстанавливается обменный процесс веществ, который у полных людей часто бывает нарушенным. Организм перестает накапливать жир про запас. Человек приобретает не только красивую фигуру, но и заряд бодрости, энергии.

Липовый цвет – это не просто ароматное растение. В составе этих неприметных бледно-желтых цветков содержатся в большом количестве такие микроэлементы:

• эфирное масло;
• дубильные вещества;
• глюкоза;
• воск;
• витамины;
• фитоэстрогены;
• каротин;
• кумарин;
• сапонин;
• флавоноиды.

Такой состав действует положительно на тех людей, которые предпочитают заедать свои проблемы. Успокоительные свойства снимают нервное состояние, которое часто наблюдается у людей, сидящих на диете. Голод приносит раздражение, вызывает агрессию, которая негативно влияет на самого человека, но и на близких. Растение дополнительно делает похудение мягким и менее стрессовым для нервной системы.

Что касается беременных и кормящих матерей, то здесь ограничений нет. Липа – это одно из немногих растений, которое можно применять для похудения или лечения женщинам в положении или во время лактации. Это касается и маленьких детей. Если у вас нет противопоказаний, то липовый чай станет вашим спасением при ангине, простуде, бронхитах, бессонницах, болевом синдроме при менструации.

Принцип действия

Похудение на липовом цвете основано на мочегонном свойстве. Организм в течение первых нескольких дней будет терять жидкость, которая скапливалась в тканях и вызывала отечность. Не переживайте, липа не «высушит» вас и не приведет к обезвоживанию, она выведет лишнюю воду. Вместе с ней из организма уйдут токсины, шлаки и другие вредные вещества. Учтите, что выходить жидкость будет не только через процесс мочеиспускания. Липа обладает потогонным свойством, поэтому будьте готовы после такого натурального чая для похудения хорошо пропотеть.

Как применять цветки липы для похудения

Липа для похудения используется в разном виде. Самый популярный способ – это отвар, который пьется вместо чая. Но этого бывает недостаточно, методика похудения включает в себя не только одно питье. Существует множество способов достичь цели в более короткие сроки. Результат зависит не только от способа применения, но и от качества сырья.

Самый простой способ приобрести хорошие цветы липы для похудения – это покупка средства в аптеке. Если вы решили сами заготовить сырье, то следующие советы вам необходимы:

• Собирайте цвет в июле. Не дожидайтесь, когда откроются все бутоны.
• Выбирайте соцветия без повреждений. Темные пятна или сухие места могут свидетельствовать о заболевании дерева.
• Нельзя собирать сырье с деревьев, которые произрастают возле автомобильных дорог, промышленных предприятий, заводов.
• Сушите заготовку в теплом проветриваемом помещении без доступа солнечных лучей.
• Хранить липовый цвет для похудения нужно в бумажных пакетах в сухом темном месте.

Когда заветные сухие ароматные цветки будут готовы, их можно применять следующим способом:

• настой, чай, другие напитки;
• оздоровительные ванны для похудения и релаксации;
• порошок;
• обертывания.

Напиток

Отвар из липы – это целебный напиток. Залейте две столовые ложки цветов пол литром кипятка, накройте крышкой и оставьте на 10 минут завариваться. Для заваривания можно воспользоваться термосом. Полученный напиток хорошо сочетается с лимоном, корицей, медом, мятой и другими травами. Можно добавить имбирь. Пить чай можно как в горячем виде, так и холодным. Он хорошо освежает в жару и утоляет жажду.

Порошок

Для приготовления порошка берутся не соцветия, а кора дерева в высушенном виде. Такое сырье для похудения нужно превратить в мелкую труху при помощи кофемолки или ступы. Полученный порошок используется не только для косметологических процедур, средство можно принимать внутрь в виде биологически активной добавки и жиросжигателя. Липа для похудения снижает уровень холестерина в организме, улучшает сон. Добавляйте по одной чайной ложке липового порошка в блюда - становитесь стройными и здоровыми.

Ванны

Отвар из липы рекомендуют использовать во время водных процедур для похудения. Ванна из ароматных цветов обладает релаксирующим эффектом, она снимает накопившуюся усталость за день и восстанавливает силы. Уникальный поливитаминный состав травы омолаживает, подтягивает, сжигает жир. Если у вас нет возможности принять ванну с липовым отваром, то протирайте им лицо и шею вместо тоника или сделайте обертывание. В бане можно использовать веники из веток липы.

Рецепт приготовления ванны прост:

1. Залейте 100 грамм соцветий липы 500 мл кипятка, накройте крышкой.
2. Через два часа настаивания, процедите раствор. Для этого можно воспользоваться сложенной в несколько слоев марлей.
3. Наберите горячую ванну, вылейте в нее отвар для похудения.
4. Наслаждайтесь процедурой 10-15 минут.
5. Курс составляет 10-15 ванн для похудения 2 раза в неделю.

Обертывания

Привести в порядок тело или похудеть вам поможет обертывание из липы, которое можно сделать в домашних условиях. Для этого не нужно посещать дорогостоящие спа-салоны. Все необходимое для приятного и полезного времяпровождения можно приобрести недорого или приготовить самостоятельно. Для обертывания используется порошок коры липы, листья или сами соцветия:

1. Возьмите сырье, залейте кипятком, дайте настояться. Если вы берете порошок, то разведите его до кашеобразной консистенции. С листьев или соцветий слейте воду.
2. Возьмите хлопковую или льняную ткань, выложите сверху кашицу из порошка, распаренные листья или цветки липы для похудения. Обмотайте проблемную зону, например, бедра. Сверху зафиксируйте пищевой пленкой.
3. Через 15 минуй смойте.
4. Курс – 10 обертываний для похудения через два-три дня.

Народные рецепты

Для хорошего эффекта липу можно разбавлять другими компонентами. Следующие народные рецепты понравятся тем, кто желает эффективно похудеть:

• Чай из липы с добавлением мяты для похудения

Потребуется:

• цветы липы – 100 г;
• мята – 50 г;
• черная бузина – 50 г;
• семена укропа иди фенхеля – 50 г.

Смешайте все ингредиенты. Заварите одну столовую ложку смеси пол литром кипятка. Пить во время еды по 50 мл без добавления сахара.

• Обертывание порошком коры липы с горчицей для подтяжки и омоложения кожи

Потребуется:

• порошок липовой коры – 100 г;
• порошок горчицы – 50 г;
• эфирное масло розы – 2 капли.

Смешайте между собой компоненты. Залейте водой до образования жидкой кашицы. Смажьте полученной смесью проблемные места, замотайте пищевой пленкой. Держите 10-15 минут, после чего смойте, смажьте увлажняющим или антицеллюлитным кремом. Во время процедуры кожу может жечь, это нормально.

• Ванна из липы с морской солью для похудения

Потребуется:

• цветы липы – 250 г;
• омела – 200 г;
• морская соль – 50 г.

Сделайте отвар липы для похудения с добавлением омелы, процедите его. Наберите ванну из расчета 5 литров на указанное количество ингредиентов. Растворите в ней соль, вылейте отвар. Длительность процедуры – 10-15 минут. После ванны не забудьте принять душ, чтобы смыть соль. Такую процедуру рекомендуется чередовать с обертыванием.

Достоинства и недостатки липовой диеты

Липа для похудения имеет много плюсов, среди которых основными являются:

• мягкое очищение организма;
• улучшение самочувствия;
• снижение веса при правильном использовании до 5 кг в месяц;
• снижение уровня холестерина;
• восстановление нервной системы, избавление от бессонницы;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
• омоложение (благодаря фитоэстрогену в составе);
• подходит беременным женщинам и кормящим матерям;
• приятный вкус и запах.

Цвет липы идеально себя зарекомендовал как вспомогательный способ процесса похудения при соблюдении диеты или выполнения физических упражнений. Самостоятельно липа не расщепляет жировые отложения, она улучшает работу организма, выводит лишнюю влагу, заряжает энергией. В комплексе с правильным питанием или занятием спортом она приводит к снижению веса.

Противопоказания

Липа – это не совсем безобидное растение, как может показаться на первый взгляд. С ней нужно быть аккуратным людям, имеющих:

• офтальмологические проблемы;
• заболевания почек и печени (мочекаменная болезнь);
• стрессы, нервные расстройства;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы (принесенные инфаркты, пороки сердца);
• плохая свертываемость крови;
• аллергия на эфирное масло липы;
• индивидуальная непереносимость.

Видео

Обычно при слове "липа" все вспоминают о ее чудодейственных свойствах лечить простуду. Тогда отвар липовых цветков принимается в виде чая, который способствует сильнейшему потоотделению и, в результате, снижению температуры тела. Но с помощью липы можно даже сбросить лишний вес. В этом случае она действует в качестве мочегонного средства - из организма выходит вся лишняя жидкость. Как еще липа способствует похудению, читайте далее.

Мощный мочегонный эффект липового цвета хорош тем, что вместе с жидкостью из организма выводятся токсины. Именно из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы и начинает откладываться лишний жир. Когда же токсины уходят, то обменные процессы налаживаются и жир начинает сгорать. Правда стоит сказать, что питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и не очень калорийным. Если придерживаться рекомендаций по использованию липовых цветков для похудения, то за месяц можно сбросить до 5 килограммов веса.

Как использовать липу для похудения

Отвар

Отвар цветков липы лучше делать на водяной бане:

1. 15 г липового цвета залейте 250 мл горячей кипяченой воды.
2. Емкость с будущим отваром накройте крышкой и поставьте на водяную баню.
3. Кипятите 10 минут, потом остудите и процедите.

Отвар необходимо употреблять за 20-30 минут до еды. Не рекомендуется сразу после еды идти на улицу, так как через короткое время начнутся сильные позывы в туалет.

Настой

1. Возьмите по 15 г всех сухих трав и поместите их в термос.
2. Добавьте 40 г сухих семян укропа.
3. Залейте в термос 250 мл кипящей воды.
4. Дайте смеси настояться не менее одного часа, а затем процедите.

Принимайте перед едой утром, в обед и вечером по 60-70 мл за один раз. Каждое утро готовьте свежий настой - эффект будет более действенным.

Ванна

Ванны с липовым цветом не только помогают похудеть, но еще убирают целлюлит и подтягивают кожу. Для ванн можно использовать абсолютно любые части дерева: цветки, листья, кору, почки, семена. Как готовить ванну:

1. 300 г липового сбора залейте пятью литрами воды.
2. Дайте прокипеть этой смеси 3-5 минут.
3. Укутайте кастрюлю теплым одеялом и оставьте настояться 15-20 минут.
4. Отвар процедите и вылейте в ванну, наполненную теплой водой.

Ванну с липой для похудения принимайте не более 1 раза в неделю, а по времени - 15 минут. Курс принятия ванн состоит из шести процедур. Следующий раз ванны принимать можно только через пол года.

Омела и липа - для похудения хороши оба растения

Омела белая, как и липа, очень хороша для похудения. И если у липы наблюдается выраженный мочегонный эффект, то у омелы - выраженный жиросжигающий.

Народные целители разработали несколько схем сочетаний приема препаратов из этих двух растений, при которых достигается видимый эффект похудения. Самая простая, но очень действенная, длится всего четыре дня:

1. День первый. Четыре полных ложки сухих цветков липы сложите в термос и залейте одним литром кипящей воды. Настаивайте два часа, а затем процедите. Этот литр разделите на 4-5 равных частей и выпейте их за день.
2. День второй. Сделайте такой же настой, только из сухой аптечной омелы. Пейте такими же порциями, как и в случае с липовым настоем.
3. День третий. Возьмите по две ложки сухого липового цвета и омелы белой. Сделайте аналогичный настой, как в первые два дня. Употребляйте по предыдущей схеме.
4. День четвертый. 4 столовых ложки сухих трав (по 2 каждой) залейте двумя литрами крутого кипятка. После настаивания и процеживания, добавьте в настой сок одного лимона и чайную ложку меда. Выпейте настой за 4-5 раз в течение дня.

Если во время совместного приема липы и омелы придерживаться принципов дробного питания, то за эти четыре дня можно сбросить четыре-пять килограмм веса.

Липа для похудения - отзывы

Женщины, которые худели с помощью цветков липы, отмечают.

О целебных свойствах благородной липы людям известно давно. Не секрет, что наши предки с давних времен пользовались различными настоями и отварами из липы с лечебными целями.

В наше время она часто применяется как потогонное средство при простудных заболеваниях. К тому же, цветки липы производят обезболивающее, успокаивающее, противовоспалительное, бактерицидное, а также желчегонное, мочегонное, противосудорожное и отхаркивающее действия!

Цветки липы при гормональном дисбалансе

Кроме всего этого, липу используют как прекрасное средство для борьбы с лишним весом, потому что она способствует нормализации в организме обменных процессов, помогает выведению лишней жидкости и шлаков из организма.

Как утверждают медики, в большинстве случаев избыточные килограммы являются следствием того, что в организме произошел гормональный дисбаланс. А цветки липы помогают нормализовать женскому организму уровень гормонов, ведь в них содержится большое количество фитогормонов, близких по своему химическому составу к половым гормонам женщин. Это качество и приводит к снижению веса.

Цветки липы для похудения

С целью снижения веса можно использовать липу как внутренне, в виде настоев и отваров, так и наружно — в виде ванн, помогающих не только избавиться от лишнего веса, но и устранить целлюлит.

Отмечается высокая эффективность всех средств похудения, применяемых на основе липы: за один месяц можете избавиться без особых усилий от 5 лишних килограммов.

Отвары и настои с липой для похудения

Как правило, чтобы приготовить настои и отвары для похудения, используются цветки липы. Перед вами самый простой и довольно эффективный способ приготовления целебного настоя: возьмите 30 г цветков липы и залейте кипятком в количестве 1 стакан. Жидкость настаивайте в термосе минут 40, после чего процедите, и употребляйте внутрь утром натощак по 50 мл. То же самое — перед обедом и ужином.

Можете, кроме того, для похудения смешивать цветки липы с другими цветами и травами. Хорошо подходит, например, бузина, мята, укроп, зверобой, ромашка. Возьмите по 30 г: цветки липы, мяту и бузину черную, к ним добавьте 90 г семян укропа. Получится смесь, из которой нужно взять 90 г и в термосе залить стаканом кипятка. Пусть настоится минут 30, после чего процедите жидкость и употребляйте утром, а также днем и вечером до еды по 50 мл. Нужно заметить, что каждый день настой нужно готовить свежий.

Рецепт приготовления еще одного отвара липы для похудения: возьмите 50 г листьев липы, смешайте с двумя стаканами березового сока и добавьте 500 мл отвара из ревеня, приготовленного заранее. Полученную смесь варите на водяной бане минут 5−7, после чего дайте ей настояться еще полчаса. Употреблять такой отвар необходимо до еды, трижды в день, по 100 мл.

Липовые ванны

Ванны, приготовленные с липой - замечательная возможность не только для похудения, но и возможность значительно улучшить состояние кожи, придать ей большую эластичность и сделать ее подтянутой. Чтобы приготовить отвар для ванны, используются не только цветки, но и другие части липы – это листья, кора, семена и почки этого благородного дерева.

К 5 литрам воды добавляют 300 г липового сбора (не меньше), затем доводят до кипения. Потом отключают огонь и закрывают кастрюлю крышкой, накрывают полотенцем и ждут, пока настоится 15 минут. После процеживания, отвар нужно вылить в теплую воду комфортной температуры.

Принимают эту ванну с липой для похудения не более 15 минут, и только 1 раз в неделю. После этой процедуры лучше сразу лечь спать — тогда утром отдохнувший за ночь организм прочувствует результаты вечерней релаксации: потеря килограмма лишнего веса плюс заметный тургор кожи.

Липа — противопоказания к применению

Как большинство лекарственных растений, липа имеет определенные противопоказания. Несмотря на большое количество полезных свойств этого растения, не рекомендуется употреблять отвары из липы, а также чаи и настои в течение длительного времени (срок приема не должен превышать года), так как это может спровоцировать ухудшение зрения. К тому же, липовые чаи категорически противопоказаны тем, кто имеет проблемы с сердцем.