Фигурное катание сегодня – один из самых красивых и грациозных видов спорта.Танцы на льду вызывают восторг у людей всех возрастов. Интересные и опасные элементы танца завораживают, музыка и костюмы восхищают.
Быстрая навигация по статье:
Польза детского фигурного катания
✓ Считается, что если ребенок в детстве занимался фигурным катанием, то красивая осанка и фигура сохраняются на всю жизнь.
✓ Детское фигурное катание развивает умение держать равновесие, балансировать на льду.
✓ Умение группироваться при падении .
✓ Укрепляет мышцы и сердечно-сосудистый аппарат .
✓ Развивает хорошую координацию движений .
✓ Развивает музыкальный слух .
✓ Улучшает иммунитет , закаляет и снижает количество простудных заболеваний.
✓ Развивает упорство и волю к победе , ведь чтобы достигать каких-то значимых результатов, необходимы частые тренировки, отсутствие страха перед падениями.
Минусы этого вида спорта
Перед тем, как отдать ребенка в этот спорт, стоит узнать о некоторых трудностях, которые встречаются на пути становления фигуриста, а также минусы фигурного катания.
✓ У юных фигуристов, которые уходят в профессиональный спорт, практически нет свободного времени: изнурительные ежедневные тренировки его совсем не оставляют. Помимо тренировок на льду, юные фигуристы должны посещать ОФП (занятия по общей физической подготовке) и хореографию.
✓ Фигурное катание считается также одним из дорогих видов спорта , так как большое количество материальных средств уходит на оплату обучения, индивидуальные тренировки, коньки, экипировку, костюмы и поездки на соревнования.
✓ Фигурное катание практически не имеет противопоказаний, однако, является довольно травмоопасным .
Фигурное катание. С какого возраста отдать ребенка
Многие родители задаются вопросом, в каком возрасте лучше привести ребенка на первую тренировку . Профессионалы и тренеры считают, что 4-5 лет - оптимальный возраст , чтобы начинать заниматься фигурным катанием. В 4-5 лет ребенок уже довольно четко понимает, чего от него хотят добиться на тренировках, с ним можно выучить достаточно много элементов фигурного катания и даже сделать первую программу для выступлений .
Считается, что если вы хотите, чтобы ваш малыш занимался этим спортом профессионально, то после 6 лет – уже поздно . Во многих даже не очень крупных городах имеются катки, поэтому этот спорт стал доступным для многих. Если в городе несколько катков, выбирайте тот, который ближе к дому, так как вы будете проводить на катке очень много времени.
Интервью с тренером по фигурному катанию
Одежда для фигурного катания. Как одеть ребенка на тренировку
Не стоит одевать ребенка, который тренируется на закрытом катке слишком тепло. Если ему будет жарко во время тренировки, то вероятность заболеть повышается в несколько раз. Но нельзя и переохлаждать малыша. Если ребенок только начал посещать каток, не обязательно покупать сразу профессиональную форму для тренировок. В качестве верхней одежды подойдет короткая курточка на синтепоне или флисе . Можно приобрести утепленный спортивный костюм , под который одевать ребенку термобелье или обычные колготки с начесом и свитерки с горлом.
Можно одеть на ребенка толстые зимние штаны на лямках : в таких штанах будет закрыта спина, и ребенку будет не так больно падать. Но двигаться и выполнять задания в таких штанах неудобно. Поэтому такой вариант одежды подходит только для начинающих . В последствии рекомендуется приобрести предназначенный для этого костюм для фигурного катания .
Не одевайте на ребенка толстую зимнюю шапку, - для тренировок сгодится более тонкая шапка на завязках или без них, или термоповязка на голову .
Термоповязка на голову для фигурного катания в спортивных магазинах и на сайтах стоит от 250 до 500 рублей
Обязательно возьмите на тренировку несколько пар перчаток или варежек . Шерстяные перчатки быстро промокают, а в таких перчатках леденеют и детские пальчики. Идеальными для самых первых занятий фигурным катанием можно назвать непромокаемые спортивные дутые варежки . В таких варежках ручка ребенка останется теплой.
В продаже есть также специальные термоперчатки для фигурного катания . Они хорошо греют пальцы, отводят лишнюю влагу от кожи, не пропускают влагу внутрь. Многие модели имеют специальное антискользящее покрытие.
На ножку стоит надевать термоноски , которые будут отводить влагу от кожи ребенка и сохранять ее сухой внутри. Выбирайте высокие модели термоносков, они защищают ножку от ударов и натирания. Если приобрести термоноски не представляется возможным, купите просто носочки из тонкой шерсти , и одевайте их поверх колготок. После тренировки носки и колготки следует переодеть.
Ни в коем случае нельзя повязывать ребенку на тренировку длинный шарф . Он может неудачно попасть под конек и запутаться вокруг ног. Лучше приобрести для тренировок свитерки с высоким горлом.
В спортивных магазинах или интернет-магазинах можно найти особую одежду для фигуристов : брюки, лосины, шорты, платья, куртки и жилетки, повязки на голову, комбинезоны, боди, термобелье и т.д. Специализированную одежду обычно покупают тем деткам, которые наладили регулярные тренировки по фигурному катанию и не собираются останавливаться на достигнутом, так как стоит такая одежда не мало.
Одевают ее по правилу "трех слоев" . Нижний слой - тонкое термобелье , которое одевается на голое тело. Его нельзя одевать на майки или колготки, иначе оно не будет "работать". Второй слой - флисовая прослойка . Флис замечательно греет и хорошо отводит влагу от тела. Третий слой - сам термокостюм или термоплатье . Он не должен висеть на ребенке и не должен быть слишком тесным и стеснять движения.
Но если вы все же переживаете за своего ребенка, то в магазинах спортивных товаров или в интернете вы можете купить специальную защиту для юных фигуристов .
Защита для фигурного катания
Если вы слишком переживаете за своего ребенка, который собирается выйти на лед в первый раз, можно попробовать договориться с тренером, и взять у него частные уроки фигурного катания для детей . Если ребенок поработает с тренером индивидуально, особенно в начале, то он сможет быстрее привыкнуть ко льду, научится хорошо стоять на коньках и правильно падать.
Будьте готовы к частым падениям ребенка , ведь данный спорт не возможен без них. Дети, занимающиеся фигурным катанием, редко получают серьезные травмы, ведь при их небольшом росте, падения не такие болезненные, и максимум, что им грозит – это появление синяков.
Для всех, кто занимается фигурным катанием, существуют специальные комплекты защиты . Чаще всего в продаже можно встретить защиту для взрослых фигуристов, но такая защита есть и для малышей, которые только-только знакомятся со льдом. Мягкие наколенники можно купить в любом спортивном магазине.
Конечно, можно использовать защиту такую же, как для роликовых коньков. Однако в такой защите малышу будет неудобно, к тому же она сильно видна под одеждой. На голову можно надевать обычный велосипедный шлем.
Защита для фигурного катания более легкая по весу, незаметная под одеждой. Например, на Западе большой популярностью пользуются защитные шорты . В них вшиты защитные материалы в области бедер по бокам, и со стороны копчика . Шорты должны подбираться строго по росту и размеру малыша, иначе они не смогут правильно защищать нужные места из-за смещения.
Как правильно выбрать детские коньки для фигурного катания
Если ваш ребенок только начинает заниматься фигурным катанием , то для начала можно обойтись коньками из проката. Бывают случаи, что родители сразу покупают новые коньки ребенку, а через 2-3 занятия он заявляет, что он не хочет больше ходить на каток. Коньки из проката позволят сэкономить вам средства, если ребенку не понравится данный вид спорта. Коньки берут того же размера, что и обувь малыша, то есть размер в размер . Иногда допускается взять коньки на один размер больше, с учетом теплых носков. Коньки не должны сдавливать ногу, но и не должны болтаться на ноге. Они должны быть жесткими в области голеностопа, чтобы ребенок не получил травму сустава во время катания.
Шнуровать ботинок нужно достаточно туго, но при этом следует оставить немного места, чтобы заходил палец . Ведь маленькому фигуристу предстоит выполнять упражнения на льду, такие как "саночки", "пистолетик" и др., а значит, он должен иметь возможность приседать в коньках. После шнуровки попросите малыша несколько раз присесть, ему не должно быть дискомфортно.
Если ребенок определился с видом спорта, и вы решили купить коньки , то предпочтение отдается конькам, выполненным из кожи. Нельзя покупать коньки на вырост, это недопустимо. Для экономных родителей существует вариант покупки раздвижных коньков для фигурного катания , которые можно раздвигать по мере роста ноги ребенка. Но такие коньки считают не очень прочными и надежными, они не связаны с профессиональным спортом.
Тренеры отдают предпочтение классическим кожаным конькам , в которых ножке ребенка будет комфортно. Конек плавно облегает ножку ребенка и принимает ее форму. Можно сэкономить, купив профессиональные коньки б/у в хорошем состоянии . Иногда на сайтах объявлений можно найти очень интересные предложения.
Для самых маленьких выпускают коньки с двумя лезвиями . Они более устойчивые, и помогают крохе быстрей адаптироваться на скользкой поверхности.
Открытый урок по фигурному катанию у детей 6 лет:
Урок хореографии у юных фигуристов:
ОФП. Фигурное катание. Урок:
В каком возрасте начинать
Нужно понимать, с какой целью ребенка отдают в фигурное катание: для гармоничного физического развития либо с прицелом на будущие победы. Если второе, то начинать заниматься нужно с четырех лет. Поначалу придется столк-нуться с трудностями. В четырехлетнем возрасте дети еще не понимают, чего они хотят от этой жизни, и часто капризничают. Так что первые годы занятия фигурным катанием, как правило, проходят в принудительном порядке.
Как распознать талант
Некоторые тренеры уже в первые дни занятий пытаются определить, кто из подопечных более талантлив. Соответственно, быстрым, координированным, энергичным малышам они уделяют больше внимания, чем другим.
Между тем ранее, чем через три года систематических занятий, способности у юного фигуриста определить не получается.
Существует стереотип, что в фигурном катании добиваются успеха только низкорослые спортсмены. На самом деле в парах и особенно в танцах парт-нер зачастую бывает за 180 сантиметров. И смотрятся эти пары эффектно.
Другое дело, что тренеры, глядя на родителей ученика, относятся к ним настороженно, если они полного телосложения и широки в кости. Есть риск, что и ребенок благодаря физическим параметрам не добьется успехов.
Конкуренция
Реалии фигурного катания таковы, что у мальчиков конкуренция невысока. Многих ребят, прозанимавшихся год или два, родители переводят в хоккейные или конькобежные группы.
Что касается девочек, то самая высокая конкуренция у них обычно происходит в возрасте 10‑12 лет, когда уже примерно понятно, на что они способны.
Кроме того, тренеры определяются со специализацией ребенка с 12 лет. Ведь многие, даже овладев хорошим скольжением, никак не могут освоить прыжки. Такие мальчики и девочки, как правило, составляют танцевальные пары.
5 необычных фактов из истории фигурного катания
Международное первенство по парному катанию впервые было разыграно в 1908 году в Санкт-Петербурге. Немецкие фигуристы вошли в историю как первые владельцы золотых наград в парном катании.
Самые древние коньки нашли на берегу Южного Буга, недалеко от Одессы. Коньки, датированные периодом бронзового века, изготавливались из лошадиной кости. Название «коньки» возникло потому, что передняя часть лезвий украшалась конской головой.
В 1948 году Дик Баттон совершил революцию в фигурном катании, добавив в свою программу прыжки, в том числе и в два оборота. С тех пор прыжки стали обязательным элементом в этом виде спорта.
В 1961 году вся сборная США погибла в авиакатастрофе. Это положило конец доминированию американцев в фигурном катании.
Олимпиада 2002 года завершилась грандиозным скандалом и вручением сразу двух комплектов золотых медалей — россиянам и канадцам. В подкупе судей обвинили Алимжана Тохтахунова, известного под кличкой Тайванчик, который был арестован.
Затраты на фигурное катание
В первые два года затраты на занятия минимальны. В серьезных спортивных школах обучение бесплатное. Простенькие коньки с ботинками стоят порядка 2000 рублей, их хватит на год.
Но опытные тренеры все‑таки советуют покупать даже начинающему фигуристу коньки и ботинки известных фирм и высокого качества. Они стоят уже порядка 10‑12 тысяч рублей, но эти затраты просто необходимы в том случае, если ребенок будет кататься не от случая к случаю, а тренироваться серьезно.
Заточка лезвий — 150‑300 рублей, ее приходится делать раз в месяц.
Серьезные расходы начнутся на третий год занятий, когда юные фигуристы уже начинают участвовать в соревнованиях. Затраты придется делать на пошивку костюмов, на подготовку индивидуального музыкального аккомпанемента в виде фонограмм.
На четвертый год самые перспективные дети уже выезжают на турниры в другие города. Даже если за самого спортсмена расходы на поездку будет нести спортшкола, то сопровождающему его взрослому придется раскошеливаться на дорогу, гостиницу и т. п.
Будущее и перспективы
Самые талантливые фигуристы уже начиная с 12 лет могут получать стипендии от своей спортшколы, клуба или спорткомитетов. В группах от 16 до 20 лет пособия от Госкомспорта получают по шесть человек либо пар в каждой из четырех дисциплин, плюс по трое запасных, плюс молодежный состав. В по-следнее время увеличивается и размер этих выплат, и число спортсменов, их получающих.
Зарплата фигуристов, входящих в сборную, — от 120 тысяч рублей. Кроме того, некоторых фигуристов оформляют в качестве военнослужащих.
А возрожденные универсиады стимулируют создание в разных вузах своих команд. Так что даже крепкие середняки, далекие от уровня сборной, получают возможность поступать на бюджетное отделение вузов, даже имея низкий балл по ЕГЭ.
Хорошие призовые на коммерческих соревнованиях получают очень немногие фигуристы.
За первое место на этапах Гран-при спортсмен получает порядка 10‑15 тысяч долларов, далее — по нисходящей.
Хорошие рекламные контракты бывают еще на порядок выше, но их имеют только всемирно известные звезды. Есть у фигуристов и другая возможность прилично зарабатывать — податься в профессионалы и принимать участие во всевозможных ледовых шоу. З
аработки зависят от бюджета и масштабности ледовых мероприятий. Какие‑то труппы стараются набрать исключительно чемпионов и призеров — там и гонорары высокие. А в кордебалет и массовки могут брать бывших фигуристов, едва достигших первого разряда.
Характерные травмы
В фигурном катании наиболее часто встречаются травмы нижних конечностей — порезы, ушибы мягких тканей ягодичной области, повреждения капсуло-связочного аппарата коленного и голеностопного суставов, переломы костей, включая стресс-переломы.
Повреждения верхних конечностей случаются реже и ограничиваются, как правило, вывихом и растяжением плечевого сустава, растяжением лучезапястного сустава. Также нередки ушибы мягких тканей головы и сотрясения голов-ного мозга.
Травмы чаще случаются в молодом возрасте, что связано с особенностями растущего организма и неопытностью спортсменов.
Наиболее трудные в диагностике — стресс-переломы (или маршевые переломы). Они возникают от постоянной нагрузки, которая приводит к нарушению питания костной ткани, а затем реализуется нарушением ее целост-ности. Клинически они схожи с элементарными ушибами, растяжениями и периоститами, что может затруднять их своевременную диагностику.
Лечение подобной патологии более трудоемкое, длительное и финансово затратное.
Чем полезно фигурное катание
Польза от занятий фигурным катанием несомненная. Ребенок с малых лет приучается к дисциплине, ответственности. Постоянное стремление доказать свою дееспособность потом пригодится ему и в других сферах деятельности. У фигуристов гармонично развиваются все группы мышц, а также координация, гибкость, подвижность.
Кроме того, фигуристки, наряду с гимнастками, по общему мнению, являются самыми женственными спортсменками.
Продолжительность карьеры
В фигурном катании наблюдается тенденция к омоложению мировой элиты — среди чемпионов и призеров международных соревнований спортсменов за 30 почти не бывает. Евгений Плющенко, можно сказать, уникален в своем долголетии. Тем не менее бывшие фигуристы и в приличном возрасте выступают в ледовых шоу. Например, Наталья Бестемьянова и Андрей Букин и в 50‑летнем возрасте приводили публику в восторг.
Фигурное катание - очень красивый спорт, который требует множество усилий. Не даром его считают одним из сложных. Поэтому прежде чем отдавать ребенка на фигурное катание взвесьте все "за" и "против".
"За" и "против"
Перед тем как отдавать ребенка на занятия, убедитесь что он обладает нужными качествами:
- Ребенок активный и ловкий
- У него есть чувство ритма
- Ребенку нравится этот вид спорта и он хочет им заниматься
- Ребенок хорошо переносит холод и не боится
Обратите внимание, что в некоторых случаях фигурное катание может не подходить вашему ребенку и оно не будет приносить радость. Поэтому будьте рассудительны и принимайте это во внимание. Фигурное катание не подойдет в случае если:
- У ребенка слабый иммунитет и он часто болеет
- Ребенок плохо переносит холод и испытывает дискомфорт
- Хрупкие кости и суставы
- Ребенок неуклюжий и медлительный
- Наличие заболеваний, в связи с которыми фигурное катание противопоказано
- Отсутствие желания заниматься
В каком возрасте отдавать ребенка на занятия?
Все зависит от особенностей ребенка и желаний родителей. Если ваша цель профессиональный спорт, то тогда занятия лучше начинать с 5 лет, самый крайний срок 7 лет. Хотя если у ребенка талант, то не важно в каком возрасте он начнет заниматься, он и так достигнет высот.
Если же ваша цель поддержание здоровья, общее развитие и поддержание спортивной формы, то тогда возраст не умеет значение, можно начать когда угодно. Конечно лучше всего идти в более сознательном возрасте, чтобы ребенок получал от занятий удовольствие.
Что нужно приобрести для занятий?
Самое необходимое для занятий это - специальная одежда и коньки.
Фигурные коньки должны быть качественными и удобными. Перед покупкой проконсультируйтесь с тренером, он подскажет вам на что обратить внимание при выборе и какие марки достойны внимания. Прийдется раскошелиться, но зато ребенку будет комфортно заниматься и снизиться риск травмирования.
Что касается одежды, то для начала можно купить просто утепленный спортивный костюм, перчатки, жилет и шапку. Так же скорей всего понадобиться термобелье. Не стоит сразу покупать профессиональные костюмы, они пригодятся вам позже, когда ребенок уже начнет участвовать в соревнованиях или выступлениях.
Что включает в себя занятие?
Первое время ребенок будет заниматься 2-3 раза в неделю по 60-90 минут. Занятия обычно начинаются с разминки, тренировки основных движений и танцев, осваиваются элементы хореографии. Вся разминка происходит в специальном спортивном зале. После этого тренировка продолжается уже на льду.
Если у ребенка талант, то скорей всего тренер будет немного менять занятия. Ребенок сразу будет заниматься на льду, без предварительных разминок в зале. Кстати, будьте готовы к тому, что количество занятий будет увеличиваться. Если у ребенка потенциал и все получается, то тренер будет заниматься с ним намного больше, возможно на 5 тренировок в неделю. Перед соревнованиями количество занятий так же увеличивается, они могут проходить каждый день.
Когда ребенку исполняется 3-4 года, родители начинают задумываться о том, он мог бы заниматься. Зачастую маленькие дети не могут точно решить, что им больше нравится, поэтому мамам и папам приходится водить их в различные секции – на гимнастику, плавание, танцы, борьбу и т.д. В этом нет ничего плохого, ведь в детстве можно и нужно попробовать все, чтобы в старшем возрасте сделать более осознанный выбор и с удовольствием заниматься любимым делом. Зима – это прекрасное время, чтобы или, например, записать ребенка на фигурное катание. Пока на дворе мороз, работает большое количество бесплатных или, во всяком случае, недорогих государственных катков, где малыш может попробовать свои силы. Занятия фигурным катанием для детей является не только приятным досугом, но и очень полезным для здоровья. Если ребенок будет с удовольствием проводить время на льду, и у него появятся определенные успехи, Вы сможете принять серьезное решение отдать ребенка на фигурное катание в одну из спортивных школ. В данной статье мы расскажем Вам о том, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки, а также какие усилия и затраты от Вас потребуются.
Школа фигурного катания для детей
Итак, начинать посещать профессиональные уроки фигурного катания для детей можно в возрасте 4-5 лет. По мнению специалистов, именно старшие дошкольники имеют все необходимые физические и психоэмоциональные данные, чтобы быстро освоиться на льду. Совсем маленькие детки еще не обладают достаточным уровнем координации движений. Их опорно-двигательный аппарат не готов к скольжению и выполнению различных движений в плотно зашнурованных коньках. Чрезмерные нагрузки в слишком раннем возрасте (3-4 года) могут закончиться деформированием стоп или искривлением позвоночника. Зато в возрасте 4-5 лет малыш очень быстро встанет на коньки, и у него будут все шансы добиться самых высоких результатов. В более старшем возрасте (8-10 лет) начинать серьезно заниматься фигурным катанием уже поздновато. Но Вы вполне можете отдать ребенка в или театр на льду. Это не менее интересно и зрелищно. Но в таком случае упор будет делаться не на технику катания, а на эмоциональную часть и динамичность выступлений.
Даже если Вы пока не уверены в том, захочет ли Ваш малыш продолжать заниматься фигурным катанием в будущем или нет, без всяких сомнений ведите его на каток. Не зависимо от его будущих интересов, занятия на льду будут полезны для всех групп мышц, а также дыхательной и сердечно-сосудистой системы. У ребенка появится четкая координация движений и чувство ритма. Такая комплексная физическая подготовка станет отличной основой для занятий любым другим видом спорта, а также неплохим стартом для ведения здорового и активного образа жизни.
Начинать заниматься фигурным катанием желательно под руководством опытного тренера, поэтому школа фигурного катания для детей является оптимальным вариантом. Самостоятельные неумелые попытки поставить ребенка на лед могут привести к неприятным травмам и закончиться тем, что малыш начнет неправильно и некрасиво кататься, делая при этом огромное множество технических ошибок. Сейчас фигурное катание стало очень популярным и вполне легко можно найти контакты спортсменов, тренирующих детишек в частном порядке. Если Ваш семейный бюджет не позволяет нанять такого тренера, не отчаивайтесь. Попытайтесь найти школу фигурного катания с государственным финансированием, там Вам не нужно будет платить большие деньги за каждую тренировку.
Но в любом случае Вы должны рассчитывать на то, что занятия по фигурному катанию для детей – это дело довольно затратное. Вам придется приобрести для ребенка коньки и костюм для тренировок. Хотя с костюмом можно немного подождать, и пока малыш еще точно не определился со своими интересами, вполне возможно походить на тренировки в обычных теплых штанах, кофточке, шапочке и перчатках. О том, , Вы можете прочитать на нашем сайте. Не стоит сразу покупать дорогую профессиональную обувь. Самое главное, подобрать коньки в соответствии со стилем катания, которому будет обучаться малыш, а также уделить особое внимание определению размера ботинка. Он вполне может быть немного больше ноги малыша (на полразмера), но ни в коем случае не берите коньки с большим запасом.
Если ребенок всерьез решит заниматься фигурным катанием, Вам уже придется приобрести для него тренировочный костюм. Также необходимо будет периодически раскошеливаться на новые костюмы для соревнований, которые, как правило, в несколько раз дороже тренировочных моделей. Кроме того, Вам придется оплачивать дополнительно музыку и хореографию при постановке программ, а также поездки на соревнования. Кроме финансовых вложений, Вам предстоит также инвестировать в занятия ребенка свое время. Ведь нужно будет возить малыша на каток 3-7 дней в неделю. А кроме того, ему нужно будет посещать дополнительные тренировки с хореографом в зале, чтобы добиться хорошей растяжки и точной пластики.
Со стороны ребенка непременно потребуется сила и упорство. Сильно бояться травм не стоит. С первых занятий малыша научат правильно падать, чтобы миновать болезненных ударов. Но синяки и шишки периодически будут появляться. Если Ваш ребенок смелый и целеустремленный, он, скорее всего, добьется успехов на льду. Не стоит сразу настраивать его на результат. Научите его просто наслаждаться катанием. Через некоторое время тренер расскажет Вам, какие перспективы могут ожидать маленького спортсмена. Будьте готовы к тому, что частный тренер приукрасит ситуацию, чтобы мотивировать Вас оплачивать дополнительные индивидуальные занятия. Если у Вас в семье нет лишних средств, поговорите с тренером открыто. В том случае, если у Вашего ребенка действительно есть , его будут тренировать бесплатно. Главное найти хорошую школу, которая заинтересована в подготовке чемпионов. Если же талантов в этом виде спорта у Вашего малыша не обнаружится, не переживайте, найдутся другие! Зато умение плавно скользит на льду и выполнять красивые элементы, разученные в школе фигурного катания, всегда будут делать его звездой на любом городском катке. А это уже приятно.
