ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ, Π²Π°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ - ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π° Π² Π΄ΡΡΠ΅ Π²Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°? ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·!
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² 21 Π³ΠΎΠ΄ Ρ Π²Π΅ΡΠΈΠ»Π° 68 ΠΊΠ³. Π ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ 21, Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π»Π°ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΌΠ΅Π½Ρ - ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ "Ρ ΠΆΠΈΡΠΊΠΎΠΌ", ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΎΠ½Π°. Π―, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π° Ρ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ! ΠΠ° ΡΡΠΎ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ - Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π»Π°. Π ΡΠΆ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ!
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ! ΠΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ 200 ΠΌΠ». Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ - Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π²Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΡΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ). Π Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ! ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°: ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» 56 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 54. ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ (ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π² Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΡΡΡΠΎΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ? ΠΠ΅Π΄Ρ Π²Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°), ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ !
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ β ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°?
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ βΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡβ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠΌΠ±Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ΅ βΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡβ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡΠ°Π» Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡ Π¨ΡΠ³Π°ΡΡ, Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ β ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½ Π’ΠΈΠ±Π°Π΄ΠΎ.
1. ΠΡΠΈΡ Π¨ΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ T Nation:
1. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ Β«ΡΠ΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ» (Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡ, Β«Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Β») β Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΡΡΡΡΡ, Π·Π°Π΄ΡΡ Π°ΡΡΡ, Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ Π½Π° Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ.
2. Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ (ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ) ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π»ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΌΠ°. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ°Π³Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡ:
1. ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΠΎΠ΄Π·Π°Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
3. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ β Π½Π° 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎ Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅. ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Journal of Evolutionary Biology ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8500 ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½ Π’ΠΈΠ±Π°Π΄ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡΠΎΠΌ β ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ β Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ° ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅), Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ) Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ. ΠΠ°, ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ.
ΠΠΎ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π·Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ :
Π’ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π°ΠΏΡΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΎΠ» ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆ Π΄ΠΎ 1800, Π° ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 1500! ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡ 2500, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ? ΠΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β», Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ!
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· 60-70-Ρ : ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ» ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
3. ΠΠΎΠ» ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Ρ:
ΠΠ° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌ!
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ:
1. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ β 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
2. ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ β 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
3. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ².
4. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
5. Π Ρ Π±Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΅Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΡΠΊ ΠΠ°Π³Π΄Π΅ΠΉΠ».
4. ΠΠ°ΡΠΊ ΠΠ°Π³Π΄Π΅ΠΉΠ», ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ IFBB:
Π― Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»:
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 1 ΠΈ 2
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. Π‘ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ, Π° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΠΠΠ’, ΠΈΠ»ΠΈ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,25 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠ° (~2,8 Π³ Π½Π° ΠΊΠ³) ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 0,3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ½Ρ Π²Π΅Ρ (~0,7 Π³ Π½Π° ΠΊΠ³). ΠΠΈΡΡ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΈ (MCT), ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ (ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²).
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 3
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 15-25; Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Ρ (ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅). ΠΡ ΠΠΠΠ’ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 0,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΈ Π¨ΡΠ³Π°ΡΡ.
5. ΠΠ°Π½ΠΈ Π¨ΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ T-Nation:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ. Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ .
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π° ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ:
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ β ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΌ β ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π° β Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅.
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ -ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ, Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π»Π°.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ β Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ.
- ΠΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ°Π½ΠΊΡΡΠ΄Π° β ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π£ΠΎΡΡΠ΅Π½.
6. ΠΠ°ΠΉΠΊΠ» Π£ΠΎΡΡΠ΅Π½ β ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅:
Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠ° 14-11 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ:
β ΠΠΌ 26 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
10-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ:
β ΠΠΌ 22 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
β 3,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
β 1,1 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
.
5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ:
β 3,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
β 0,55 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³.
β ΠΠΎΠ΄Π° β Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ
4 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ:
β 3,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ:
β 1,1 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³.
β 5,5 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³.
β ΠΠΎΠ΄Π° β Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ
2 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ:
β 1,1 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³.
β 5,5 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³.
β ΠΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ.
β ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
1 Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ:
β 3,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³.
β 5,5 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³.
β ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ:
β 3,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³.
β 5,5 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ³.
β ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
β 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΈΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ.
ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½Π° (Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² (Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²).
ΠΡΠΈΠΊ ΠΠ°Ρ .
7. ΠΡΠΈΠΊ ΠΠ°Ρ β ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅:
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 2-3 ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ ), ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ.
ΠΠΌΠΈΡ Π‘Π°ΠΏΠΈΡ.
8. ΠΠΌΠΈΡ Π‘Π°ΠΏΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ IFBB, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π° Π² ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π΅:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ 12% (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½):
- Π‘ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ°Π½ΠΊΡΡΠ΄Π°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ.Π΄.
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ. 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΠΠΠ’, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 25-30 β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 3 Π΄Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
, 1 Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, 2 Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
, 2 Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
.
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° β Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ). Π Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ β ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Ρ 8000 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12% (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½):
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ 2-3 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½! ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ² 21 Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ: Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π‘ΠΠ-ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ 5 Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ:
- ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΈ );
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΡΠΎΡ, ΡΠΈΡ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Π°);
- ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ (ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ);
- Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° (ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ);
- ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΡ).
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ? Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ 4-5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 7 ΠΊΠ³ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ! ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ - Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
- ΠΏΠΈΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°);
- Π²Π΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΠΉ);
- Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ .
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ½Ρ, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 21 Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 10 ΠΊΠ³?
Π£ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ
Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, 50 Π³ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ). ΠΡΠΎΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
Π Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ: Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ.
Π 8, 11, 14 ΠΈ 17 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° 200 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
- 2 Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ;
- 2 ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ;
- ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 21 Π΄Π΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 15 ΠΊΠ³?
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ° β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 1,5-2 ΠΊΠΈΠ»ΠΎ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ!
ΠΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΆΠΈΡΡ 15 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°? ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ? ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π² Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΌ-ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅? ΠΠ΅Π΄Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΉΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ 15 ΠΊΠ³. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²:
- 15 ΠΊΠ³ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ? ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ? ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ β 60 ΠΊΠ³, ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΠ΅ΠΉΡ ΠΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ? Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ β ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΡΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ? ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ β Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ? ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΠ° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΡΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΡΡΠ΅ 3-5 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 Π³.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ β Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±Ρ (Ρ Π΅ΠΊ, ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ), ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 5%).
- ΠΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ). ΠΠ΅Π΄Ρ 15 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ 5 Π»Π΅Ρ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΡΠ°Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ) β Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π²ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 15 ΠΊΠ³. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Π·Π° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 15 ΠΊΠ³ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ:
- ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
- Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π° Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° β ΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ β 200 Π³. Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ 1 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡΠ°.
- ΠΠ΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΊΠ³ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎ 15-ΡΠΈ ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ β ΡΡΠΈ, Π΄Π²Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 15 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ° 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 1: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ β Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ³, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 2: ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 200 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ β 1 Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ β 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 2, 5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 Π» ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 15 ΠΊΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΒ»
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 1-ΠΉ β 2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- 250 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 20 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
- 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
3-ΠΉ β 4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠ΄Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
5-ΠΉ β 6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 250 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΠΎΠ³ΡΡΡΡ + ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ + Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ + Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ).
Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 8-ΠΉ ΠΈ 9-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, 150 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 ΠΌΠ» ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, 100 Π³ ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 50 Π³ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°), Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ (ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ)
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π» ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ). ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, 70 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 50 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ).
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5%).
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ (14 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- 8:00 β 250 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° (100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π² 0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ);
- 9:00 β 250 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°;
- 10:00 β 250 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ);
- 11:00 β 200 ΠΌΠ» Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 12:00 β 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ);
- 13:00 β 250 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 14:00 β 250 ΠΌΠ» ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²);
- 15:00 β 200 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°;
- 16:00 β 200 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 17:00 β 200 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 18:00 β 250 ΠΌΠ» ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (3/4 ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ 1/4 Π²ΠΎΠ΄Ρ);
- 19:00 β 250 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°;
- 20:00 β 200 ΠΌΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 21:00 β 200 ΠΌΠ» ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ (ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ)
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ + 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 250 Π³ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 50 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ².
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) + 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠ΄Π°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠ±Π΅Π΄: 250 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, 70 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (3% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ β 15 ΠΊΠ³
ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 15-ΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 1-ΠΉ β 2-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅)
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5%), Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β 1 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (1,5%) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
3-ΠΉ β 4-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, 30 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 150 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 1 Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
5-ΠΉ β 6-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ°ΠΉ Ρ 1-ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, 150 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ + ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ).
7-ΠΉ β 8-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅)
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ 1-ΠΉ β 2-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ).
9-ΠΉ β 10-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅).
11-ΠΉ β 12-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅).
13-ΠΉ β 14-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ (ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°).
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 150 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 150 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΉ Ρ 1-ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ° 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ 15-ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ. 15-ΠΉ β 16-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ β Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, 17-ΠΉ β 18-ΠΉ β ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, 19-ΠΉ β 20-ΠΉ β ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. Π 15-ΠΉ β 18-ΠΉ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) Ρ 1-ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄Π°.
ΠΠ° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1-ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠ΄Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 1
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π²Π°ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 100 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ).
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 2
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 3
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ + ΠΎΠ³ΡΡΡΡ + ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ + Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ), 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Ρ (Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½. ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ , Π΄Π²ΡΡ - ΠΈ ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ (ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π±Π΅Π³) ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 300 Π³ ΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΌ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ 500 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 1
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, 100 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, 50 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 100 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Ρ (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° + Π»ΡΠΊ + ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ).
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 150 Π³ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 100 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΅ΠΊΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 100 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 2
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 ΠΌΠ» Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (3% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΅ΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ, 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 Π³ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), 1 Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°, 70 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 3
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°Ρ, 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (3% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ).
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΅ΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΅ΠΊΠ°, 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 4
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 150 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 150 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 2 Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, 1 Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° 15 ΠΊΠ³, ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ 5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ), ΠΌΡΠ΄ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ), Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200 Π³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ).
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΠ΄Π²ΠΎΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° 40 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° 1 β 10 Π΄Π½ΠΈ
- 1 Π΄Π΅Π½Ρ: 300 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 2 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 3 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (7% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 4 Π΄Π΅Π½Ρ: 4 Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°
- 5 Π΄Π΅Π½Ρ: 400 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 6 Π΄Π΅Π½Ρ: 800 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- 7 Π΄Π΅Π½Ρ: 1,5 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 8 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 9 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 10 Π΄Π΅Π½Ρ: 200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
250 Π³ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
11 β 20 Π΄Π½ΠΈ
- 11 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 12 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 13 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 14 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅
- 15 Π΄Π΅Π½Ρ: 800 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅
- 16 Π΄Π΅Π½Ρ: 1,5 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 17 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 ΠΊΠ³ ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 18 Π΄Π΅Π½Ρ: 1,5 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 19 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 20 Π΄Π΅Π½Ρ: 5 Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ
1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
21 β 30 Π΄Π½ΠΈ
- 21 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 22 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 23 Π΄Π΅Π½Ρ: 400 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 24 Π΄Π΅Π½Ρ: 5 Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ
- 25 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 26 Π΄Π΅Π½Ρ: 250 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (7% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 27 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 ΠΊΠ³ ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 28 Π΄Π΅Π½Ρ: 4 Π±Π°Π½Π°Π½Π°
- 29 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 30 Π΄Π΅Π½Ρ: 5 Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ
1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
31 β 40 Π΄Π½ΠΈ
- 31 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 32 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 33 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° (5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 34 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ
- 35 Π΄Π΅Π½Ρ: 800 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- 36 Π΄Π΅Π½Ρ: 1,5 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 37 Π΄Π΅Π½Ρ: 1 ΠΊΠ³ ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 38 Π΄Π΅Π½Ρ: 1,5 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 39 Π΄Π΅Π½Ρ: 500 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 40 Π΄Π΅Π½Ρ: 6 Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ
1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
ΠΠ° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° β Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 5 ΠΊΠ³ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°: Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½Π΅. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π³Π°, 30 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π° 200 ΠΊΠΊΠ°Π». Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ , ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ² Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ 1 β 1,5 Π» Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°Π½ΡΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,700 ΠΊΠ³ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 70 ΠΊΠ³. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ 200 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) + 15 Π³ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°, 1 Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ: ΡΡΠΏΡ, Π±ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 Π³. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 100 Π³ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ (Π΄ΠΎ 13:00).
- ΠΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄.) Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ: Π·Π΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ (Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°), ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ.
- ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ: Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 2,5 ΠΊΠ³ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ (5-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: 50 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, 50 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, 100 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎ 50 ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. Π Π°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ).
ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ β Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ :
- ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅;
- Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
- ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π Π²Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ (ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΏΡ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ: ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π°. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. Π Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°: ΠΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΠ΅ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΊΠΈΠ½Π°, ΠΠ³Π°Π½ΡΠ½.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° 21 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 3 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ: ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Ρ, ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ () ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° 200-300 ΠΊΠΊΠ°Π».
- ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ£, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΌ.
- Π£ΡΠ²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡ;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ;
- ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΌΡΡΡΡ;
- ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ;
- ΠΌΡΡΠΎ (Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅);
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΡΡΠ±Π°, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ;
- ΡΡΠΏΡ;
- ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ;
- Ρ Π»Π΅Π±: ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ;
- ΡΠΉΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ:
- ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ;
- ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ;
- ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ;
- ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ: Ρ ΡΡΠΌΠ°, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π±Π°Π½Π°Π½;
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ;
- ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°;
- ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄, ΡΠ½Π΅ΠΊΠΈ;
- Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²: ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΄Π»Ρ 2 ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ:
* Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 3 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ - Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡ 6-7 Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° 21 Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ - Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ (Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½).
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
- ΠΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 10 ΠΊΠ³.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ:
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π° 15 ΠΊΠ³ - ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΠ°Π³Π³ΠΈ
ΠΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° - Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°) ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ .
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ: ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 3-4 ΠΊΠ³.
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π£ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ: ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠ°, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π². ΠΠ° ΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 5 ΠΊΠ³, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° 6 ΠΊΠ³.
3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π‘ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ: ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΅ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 7 ΠΊΠ³ ΡΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ 8-9 ΠΊΠ³.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ:
ΠΠ»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ .
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΠΠΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.