ИРИНА ПАНАРИНА
Конспект занятия «Зимние виды спорта»
Музей «Зимние виды спорта » .
Старшая группа.
Выполнила :
Панарина Ирина Михайловна
АНО ДО «Планета детства «Лада» д/с №189 «Спутник»
ОО Коммуникация.
Развивать умение пользоваться диалогом, как формой общения : формировать у детей навыки вступления в контакт с собеседником, пользуясь различными видами общения (вопрос, сообщение, просьба, предложение)
Обогатить словарь детей, по теме «Спорт » , словами : конькобежец, бобслеист, биатлонист, горнолыжник, победа, медаль.
ОО Социализация.
Развивать умение слушать собеседника, умение вести диалог.
Совершенствовать умение решать поставленную проблему в паре (группе) .
ОО Познание
Расширять знания детей о зимних видах спорта (фигурное катание, хоккей, конькобежный спорт , горнолыжный спорт , прыжки на лыжах с трамплина, лыжные гонки).
Способствовать развитию умения различать простейшие взаимосвязи между видом спорта и его атрибутами .
Пробудить интерес к физической культуре и спорту .
Материалы и оборудование : доска с фотографиями спортсменов-участников зимних олимпиад , карточки с зимними видами спорта , карточки со словами, схема для интерактивной технологии «Интервью» .
Предварительная работа : рассматривание иллюстраций «Зимние виды спорта » , чтение стихов и рассказов о спорте , беседа на тему «Виды спорта » , просмотр презентации «Я- победитель» .
1. Представление темы стих о спорте :
Спорт ребятам , очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим !
Спорт- помощник , спорт- здоровье !
Спорт- игра , физкультура- ура!
Дети, мы сегодня с вами отправимся в музей спорта . В музее размещены фотографии и рассказы о спортсменах , участвовавших и победивших в различных соревнованиях. А что такое спорт ? (ответы детей) . Спорт – это занятие физическими упражнениями, регулярные тренировки, спортивные соревнования . Как называют людей, которые занимаются спортом ? (спортсменами ) . А что нужно делать, чтобы стать спортсменом ? (нужно делать каждое утро зарядку, заниматься физкультурой, закаляться) . Как вы думаете, для чего люди занимаются спортом ? Что, по вашему мнению, спорт дает человеку ? (ответы детей) . Вы сказали верно. Спорт делает человека сильным, выносливым, укрепляет здоровье.
В музее есть залы, в которых мы с вами попробуем поиграть.
2. Интерактивная технология «Хоровод»
Упражнение «Дополни предложение»
Предлагаю ребята встать в хоровод.
Я начинаю, а вы заканчивайте :
Катается на санках… саночник.
Катается на коньках …конькобежец.
Катается на бобслее… бобслеист.
Катается на лыжах… лыжник.
Катается на лыжах с гор…горнолыжник.
Спускается с горы на сноубординге… сноубордист.
Бежит на лыжах и стреляет из винтовки… биатлонист.
Занимается фигурным катанием … фигурист.
3. Пройдем в следующий зал.
Интерактивная технология «Аквариум»
Игровое упражнение «Разложи виды спорта »
Предлагаются картинки : лыжи и коньки. Подобрать виды сорта соответствующие данному атрибуту. Рассказать о них.
Подвести итог :
на лыжах : лыжные гонки, биатлон, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт , фристайл, сноубординг.
На коньках : конькобежный спорт , фигурное катание, хоккей, шорт – трек, керлинг.
Этапы Деятельность воспитателя Деятельность детей
Мотивационный Ребята, в музее наводили порядок и картинки перемешались. Для вас будет задание подобрать виды спорта соответствующему атрибуту (коньки, лыжи) Включаются в деятельность, предложенную педагогом.
Организационный Договоритесь, кто с кем будет работать в группе.
Договоритесь, какая группа будет выполнять задание первой, а какая будет находиться в роли наблюдателя. Затем группы поменяются местами.
Дети договариваются и делятся на две группы.
Договариваются, кто будет в роли наблюдателя, а кто будет выполнять задание, уточняют правила сотрудничества.
Деятельностный Вашей группе надо к атрибуту коньки (лыжи) подобрать виды спорта . Затем объяснить нам, почему вы выбрали эти картинки. Дети, активно взаимодействуя,объясняют, почему они выбрали ту или иную картинку.
Объясняют свой выбор.
Итоговый Молодцы, благодаря тому, что вы работали дружно в группах, мы смогли вернуть картинки на стенд. Оценивают свои знания и знания своих товарищей.
4. Динамическая разминка «Зеркало»
Дети становятся в круг.
Ровным кругом,
Друг за другом,
Эй, ребята, не зевать,
Что нам Анечка покажет,
Будем дружно выполнять.
Ребенок в центре круга выполняет движение, другие дети повторяют.
5. Пойдемте в следующий зал.
Интерактивная технология «Работа в малых подгруппах» .
Упражнение «Расшифруй слово» (победа, медаль)
Детям предлагаются схемы со словами. Необходимо, по порядку выложить буквы и прочитать слово.
А Б Д О Е П
А Л Д Е Ь М
Что значит для спортсменов победа , медаль? (рассуждения детей)
6. Пойдемте в следующий зал.
Игровое задание «Варежки» .
Интерактивная технология «Работа в парах»
Договоритесь, с кем в паре вы будете выполнять задание. Вам необходимо раскрасить варежки, на двоих у вас одна пара варежек и рисунок на них должен быть одинаковым.
Детям предлагается выбрать варежки. Они договариваются между собой, как они их будут разукрашивать. Выполняют задание.
Рассмотреть варежки, обратить внимание на одинаковый цвет рисунка на варежках.
Разместить, варежки, на стенде. Какие из варежек спортсмен выбрал бы для соревнований? (рассуждения детей)
7. Вот мы с вами закончили путешествие по музею.
Интерактивная технология «Интервью» .
Молодцы! Вы много знаете, о зимних видах спорта и , надеюсь, будете ими заниматься. Как вы думаете, что нужно делать, что- бы стать спортсменом ? А еще, если вы будете больше гулять, заниматься спортом , то вы будете здоровыми.
Бывает так, что при выходе из музея вас могут встретить журналисты.
Кто хочет быть журналистом и взять интервью?
(Дети задают вопросы, опираясь на карточки –схемы)
Что вам понравилось? (схема- смайлик улыбается)
Что узнали нового? (схема- знак вопроса)
Какой вид спорта нравится тебе ? (схема- изображение спортсменов )
Что вы увидели нового? (схема- нарисован глаз)
Что вы услышали нового? (схема- нарисовано ухо)
Что вы делали своими руками? (схема- нарисована рука)
Ирина Макарова
Занятие-беседа о зимних видах спорта
Пояснительная записка
Конечно, каждый взрослый человек знает, что заниматься спортом полезно для здоровья. Спорт укрепляет мышцы , нормализует работу внутренних органов, обеспечивает нам здоровое существование. Но ведь дети-то этого не знают. Наша задача – рассказать ребёнку о пользе спорта , и повлиять на его любовь к спорту .
Существуют различные способы и средства, помогающие выработать у дошкольников интерес к различным видам спорта и любовь к движению . Это подвижные игры, игры с элементами спорта , беседы о спорте и спортсменах , рассматривание иллюстраций о спорте , чтение детям, загадывание загадок о спорте и спортивном инвентаре , просмотр презентаций и т. д. Одним из эффективных способов ознакомления старших дошкольников с видами спорта являются дидактические игры на спортивную тематику . Проведению игры «Спортивная мозаика » предшествует предварительная работа с дошкольниками (беседы о зимних и летних видах спорта ) .
Цель игры – формирование у старших дошкольников первичных представлений о некоторых видах спорта и интереса к физическому совершенствованию.
Задачи :
Создать у детей представления о спорте , как источнике здоровья, красоты, выносливости;
Познакомить дошкольников с доступными для детей этого возраста сведениями о различных видах спорта ;
Способствовать формированию умения различать виды спорта по определенным признакам, «читать» символические изображения;
Обогащать словарный запас ребенка спортивными терминами ;
Способствовать формированию интереса к физическому совершенствованию.
Описание
Содержание игры «Спортивная мозаика » представлено на карточках трех видов. На одних карточках (более крупного размера, например А 4) – картинки с изображениями различных видов спорта (16) . На других - символические изображения этих видов спорта . На третьих – символы, отображающие отличия одного вида спорта от другого или , наоборот содержащие общие характеристики различных видов спорта . Карточки должны быть яркими, красочными, иметь четкое изображение. Для удобства использования и продления срока службы рекомендуется заламинировать их.
Варианты игры
В – 1. В игре участвует небольшое количество детей (2-8) . Детям раздаются карточки с картинками, на которых изображены различные виды спорта . Ведущий показывает играющим карточки-символы, отражающие характерные особенности того или иного вида спорта (например, летний или зимний вид спорта , «победитель определяется по скорости» или нет, одиночный вид спорта или командный и т . д.). Играющий поднимает свою карточку в том случае, если эта характеристика подходит к изображенному на его карточке виду спорта (например, командный вид спорта – хоккей , баскетбол, футбол и т. д.). Тот, кто правильно выполнил задание, получает фишку. В конце игры подсчитывается количество полученных игроками фишек и определяется победитель или победители.
В – 2. В игре участвуют две команды игроков по 4 – 8 человек. Каждой команде предлагается два комплекта карточек (карточки-картинки и карточки-символы различных видов спорта ). Игроки должны составить пары, объединить карточки, относящиеся к одному и тому же виду спорта . Побеждает команда, которая быстро и правильно выполнит задание. При повторении игры детям предлагаются карточки с другими видами спорта .
В – 3. В игре может участвовать любое количество детей. На первом этапе игры ведущий рассказывает детям о различных видах спорта , сопровождая свой рассказ показом иллюстраций и соответствующих карточек-символов. Затем детям предлагается рассказать о спорте , которым они хотели бы заниматься. Во время рассказывания дети используют все виды карточек. Выигрывает ребенок, который составит самый интересный и полный рассказ.
Приложение
Беседа о зимних видах спорта
Задачи : обогатить и систематизировать знания детей о зимних видах спорта , развивать логическое мышление; развивать речь дошкольников; формировать потребность в здоровом образе жизни.
Предварительная работа : знакомство детей с отдельными видами спорта (лыжи, коньки) на занятиях по физической культуре; ознакомление с временами года в повседневной жизни.
Материалы и оборудование : проектор, ноутбук, слайдшоу о зимних видах спорта .
Педагог : Отгадайте-ка загадку :
Снег на полях, лёд на водах,
Вьюга гуляет. Когда это бывает? (Зимой)
Наступили холода.
Обернулась в лед вода.
Длинноухий зайка серый
Обернулся зайкой белым.
Перестал медведь реветь :
В спячку впал в бору медведь.
Кто скажет, кто знает,
Когда это бывает. (Зимой)
Педагог : правильно, зимой. А как вы думаете, как называются виды спорта , которыми занимаются зимой.
Ответы детей. Правильным считается обобщающий ответ “Зимние” .
Педагог : Теперь другой вопрос : что нужно чтобы заниматься зимними видами спорта , а я вам подскажу :
На деревьях, на дорожках,
На ребячьих на сапожках.
Он зимой лежит на всех
Ну конечно, это … (Снег)
Педагог : Да, для занятий зимними видами спорта нужен снег , а какой инвентарь нужен для ходьбы по снегу :
Две курносые подружки
Не отстали друг от дружки.
Обе по снегу бегут,
Обе песенки поют,
Обе ленты на снегу
Оставляют на бегу. (Лыжи)
Педагог : А как называется спортсмен , который катается на лыжах :
Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится? (Лыжник)
Педагог : Молодцы ребята! А теперь отгадайте ещё одну загадку :
На прогулке бегуны
Одинаковой длины
Через луг бегут к березке,
Тянут по лесу полоски. (Лыжня)
Педагог : роме лыжных гонок, на лыжах есть еще и другие виды спорта :
Долго ходом шли коньковым
Друг за дружкою втроем,
Было очень нелегко им
Забираться на подъем.
Вдруг отточенным движеньем
Хвать винтовки – и стрелять!
Бьют прицельно по мишеням, –
Раз, другой, четыре, пять.
И помчались под уклон.
Что же это?. (Биатлон)
Педагог : Да, правильно, биатлон. Так давайте повторим, что делают биатлонисты.
Ответы детей : бегут на лыжах, стреляют из винтовки.
Педагог : Молодцы. А какие виды спорта на лыжах вы знаете ещё:
Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я!
Стал мне спорт родней и ближе .
Кто помог мне в этом?. (Лыжи)
Ответы детей : прыжки с трамплина, спуск с гор и др.
Педагог : да есть такие виды спорта как прыжки с трамплина, горнолыжный спорт , фристайл – это, когда спортсмен во время спуска по трассе с небольшими трамплинами выполняет акробатические упражнения. Есть и еще один вид спорта на снегу , но не на лыжах :
Он на вид – одна доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется … (Сноуборд)
Сейчас мы с вами вспомнили зимние виды спорта , которые проходят на снегу, а что еще есть зимой для других зимних видах спорта :
С морозами, пургой и снегом
Зима-волшебница придет.
И все речушки и озера
Покроет скользкий толстый … (Лёд)
Педагог : Да, для занятий зимними видами спорта нужен не только снег, но и лёд.
А что еще необходимо для занятий на льду :
Два коня у меня, два коня.
По воде они возят меня.
А вода тверда,
Словно каменная! (Коньки)
Педагог : Для занятий на льду нужны коньки. А какие виды спорта вы знаете на коньках?
Ответы детей : …
Педагог : А теперь давайте посмотрим на эти виды спорта .
Мчусь как пуля я вперед,
Лишь поскрипывает лед,
Да мелькают огоньки.
Кто несет меня?. (Коньки)
Педагог : этот вид спорта называется Конькобежный, спортсмены бегут по большому стадиону на перегонки. Если спортсмены бегают на перегонки по маленькой площадке, то этот вид спорта называется Шортрек .
Танцевать на лёд пойдём,
Музыку мы заведём.
О каком виде спорта идет речь в этой загадке?
Ответы детей…
Педагог : Правильно, фигурное катание. Оно есть одиночное, где катаются только мальчики или девочки, мужчины или женщины, а есть парные виды, где спортсмены катаются в парах .
На ледяной площадке крик,
К воротам рвется ученик.
Кричат все : "Шайба! Клюшка! Бей!".
Веселая игра. (Хоккей)
Педагог : Нам хорошо известна игра в хоккей с шайбой, а есть еще игра в хоккей с мячом или русский хоккей.
Педагог : Но есть вид спорта на льду , но без коньков :
Камень по льду я в “дом” запущу,
И щёткой дорожку ему размету. (Кёрлинг)
Педагог : Ребята, есть еще зимние виды спорта , которые начинались на снегу, а теперь проводятся на специальных ледяных трассах :
Мы с бараньими рогами
Вниз под горку мчимся сами,
А как на гору взбираться,
Начинаем упираться. (Санки)
Педагог : Это виды спорта , для которых нужны санки, это санный вид спорта и скелетон . К этим видам спорта относится и бобслей . А называется он так, потому что используются специальные сани в форме боба, т. е. похожи на фасоль.
Педагог : Вот мы с вами и вспомнили зимние виды спорта , давайте ещё раз попробуем их назвать.
Ответы детей :….
Педагог :
Чтоб крепким и здоровым быть,
Надо спорт вам полюбить .
Занимайтесь, не ленитесь,
И со спортом подружитесь .
Вся беседа сопровождается показом презентации в соответствии с текстом.
Дидактический материал о летних видах спорта
ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ - индивидуальный и командный вид спорта .
КОННЫЙ СПОРТ
Конный спорт - это общее название состязаний в верховой езде на лошадях. Конный спорт зародился несколько тысяч лет назад.
Теннис - одиночная и парная спортивная игра с мячом . Возникла эта игра во Франции более восьми сотен лет назад.
ВОЛЕЙБОЛ
Волейбол - командная игра с мячом. Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания в США.
ПЛАВАНИЕ
Плавание - вид спорта , заключающийся в преодолении определенным стилем соревновательной дистанции.
Дзюдо - вид восточного единоборства. Возникло оно в Японии, в 1882 году, а основоположником его стал японский философ, тренер и мыслитель Дзигаро Кано.
Бокс - один из видов единоборства : кулачный бой между двумя участниками, ведущийся по особым правилам. Название произошло от английского слова «bох» - «удар кулаком» .
БАСКЕТБОЛ
Баскетбол - популярная и любимая во многих странах командная игра с мячом. Название «баскетбол» произошло от английских слов «basket» - корзина и «ball» - мяч.
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Спортивная гимнастика один из древнейших видов спорта . Слово «гимнастика» образовано от греческого слова «гимназо» - обучаю, тренирую.
СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА
Стрельба из лука - вид стрелкового спорта , стрельба по мишеням с определенного расстояния из спортивного лука , состоящего из древка и тетивы.
Футбол - командная игра с мячом. Одно из первых упоминаний об игре в мяч ногами относится ко 2 веку до нашей эры.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Художественная гимнастика - одиночный женский вид спорта .
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА - Тяжелая атлетика - вид спорта , включающий в себя соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях.
Малыш уже отлично справляется с лопаткой, сооружая в сугробах снежные дворцы, восторженно плюхается на лед катка в попытках удержать равновесие, и уверенно тянется к лыжам в магазине? Не пора ли познакомить карапуза с зимними видами спорта?
Холод абсолютно не мешает активному отдыху, и чтобы заняться им зимой, совершенно необязательно ехать в Альпы. Дети, которые занимаются зимними видами спорта, как правило, обладают более развитым и крепким телосложением, и отличаются выносливостью. Также зимние виды спорта способствуют развитию силы воли, координации и смелости.
Какие виды зимнего спорта существуют?
Большая часть разновидностей зимнего спорта являются экстремальными (горные лыжи, натурбан, сноуборд и пр.). И исключение здесь составляют катания на лыжах, санях и коньках.
В хоккее тоже весьма высока степень травматизма, хотя он и не считается экстремальным видом спорта. Остальные виды предполагают преодоление препятствий и скоростные спуски.
- Спортивное ориентирование;
- Двоеборье;
- Прыжки с трамплина;
- Лыжные гонки;
- Скоростной спуск;
- Слалом (тот же скоростной спуск, только с препятствиями).
Первое и четвертое весьма легко можно организовать в ближайшем лесу. Главное, чтобы местность была знакомой. Для гонок подойдет укатанная дорога.
Самые популярные категории горнолыжного спорта:
- Скиборд (низкая максимальная скорость, короткие дистанции, езда на коротких лыжах – хорош для тех, кто только начинает);
- Ски-тур (коллективный подъем на склон на лыжах);
- Сноуборд (скоростной спуск на доске из композитных материалов);
- Твинтип (спуск на высокой скорости со сложных склонов);
- Бэккантри (подъем на дикий склон и последующий спуск с него);
- Ски-альпинизм (спуск без трассы).
Лыжный спорт для детей
Для детей обоих полов занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они позволяют воспитать детей более уверенными в себе, пробудить в них дух соревнования и научить правильному отношению к победам и поражениям. С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для детей тем, что все без исключения группы мышц становятся задействованными в процессе тренировки.
Лыжный спорт способствует развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической, и социальной. Главное здесь – не принуждать малыша к тренировкам и грамотно выбирать снаряжение.
Преимущества лыжного спорта для детей:
- Правильное формирование дыхания;
- Закаливание;
- Развитие вестибулярного аппарата;
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Повышение выносливости работоспособности и тонуса организма;
- Развитие мышц ног и укрепление пресса.
Сноубординг для детей
Таким видом зимнего спорта, как , и мальчикам, и девочкам можно заниматься уже с семилетнего возраста. Обязательное условие для более ранних занятий – сильные ноги ребенка. Ведь данный спорт предполагает наличие способности маневрирования и удержания на доске равновесия. Сноубординг способствует развитию у детей уверенности в своих силах и является замечательной возможностью для их социального общения. Конечно, в этом виде спорта предпочтительно заниматься с тренером. Его чуткое руководство будет способствовать совершенствованию техники катания и поможет избежать травм.
Преимущества сноуборда для детей:
- Развитие сердечно-сосудистой системы;
- Развитие дыхательной системы;
- Улучшение обмена веществ;
- Укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
- Улучшение чувства равновесия;
- Развитие координации движений;
- Укрепление брюшного пресса.
Противопоказания для занятий сноубордом у детей:
- Повышенная хрупкость костей;
- Астма.
Санный спорт
Санный спорт представляет собой высокоскоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санным спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.
Виды санного спорта:
- Натурбан;
- Скелетон;
- Бобслей.
Хоккей для детей
Данный вид зимнего спорта известен всем. Как и его цель – отправить шайбу в ворота соперника. В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на две команды.
Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.
Противопоказания для занятий хоккеем у детей:
- Проблемы соединительной ткани;
- Болезни опорно-двигательного аппарата;
- Проблемы сердечно-сосудистой системы.
Фигурное катание для детей
Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае – обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков – они более устойчивые и менее опасные.
Стоит помнить, что обучиться технике фигурного катания – сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта – вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.
Преимущества катания на коньках для детей:
- Развитие равновесия и ловкости;
- Укрепление мышц ног;
- Улучшение обмена веществ;
- Улучшение деятельности органов кровообращения;
- Закаливание;
- Улучшение терморегуляционных процессов;
- Развитие артистизма и музыкального слуха.
Катание на коньках — противопоказания для детей:
- Близорукость;
- Астма;
- Болезни легких;
- Нарушения опорно-двигательной системы;
- Травмы головы;
- Болезни почек;
- Болезни кровообращения.
Зимние виды спорта и здоровье ребенка
Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода – не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом. Главное, знать – с какого возраста можно заниматься детям зимними видами спорта, и нет ли ограничений по состоянию здоровья.
В чем состоит польза зимних видов спорта для детей:
- Один из самых жирных плюсов – сочетание тренировок и закаливания. Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящие при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом – это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета.
- Тренировка в зимнем лесу кратно повышает пользу от занятий спортом. Лесной воздух (тем более воздух хвойного леса) насыщен фитонцидами. Данные летучие вещества оказывают губительные для многих болезнетворных бактерий.
- Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.
Возрастные ограничения в зимних видах спорта
Рекомендации по ограничениям возраста основаны на знаниях о нюансах развития нервной деятельности, связочного аппарата, мышц и развития скелета детей. Разрешение на занятие зимними видами спорта для ребенка предполагает его способность к координированным и согласованным действиям, а также способность предвидения последствий определенных поступков. Непонимание или пренебрежение советами, как правило, приводит к травмам.
На заметку родителям
- Вы решили приобрести ребенку горные лыжи, или поставить его на коньки? В первую очередь, следует озадачиться поиском правильной экипировки, грамотного тренера и позаботиться о необходимой защите. Ведь главное на начальном этапе занятий – избежать серьезных травм и не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Инструктора лучше выбирать специально подготовленного для обучения детей, а в комплект экипировки должна входить специальная защита для детского неокрепшего позвоночника, спасающая от травм при неудачных падениях.
- И, конечно, нельзя забывать о таких необходимых в аптечке средствах, как эластичный бинт, пластыри, мазь от ушибов и растяжений, специальные очки от солнца с ультрафиолетовым фильтром и средства для защиты от обморожений.
- И третий важный момент – не перегибать палку в формировании смелой личности. Излишне пугая чадо травмами, нельзя вырастить достойного спортсмена и цельную личность. Но и помнить о простой осторожности тоже необходимо – риск должен быть всегда оправданным.
Зимний спорт для детей - возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и веселое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание.
Многие родители опасаются температурных условий, в которых проходят тренировки, однако, холод (при соблюдении всех правил) благотворно влияет на все системы и процессы, происходящие в организме. Кроме того, зимние виды спорта на свежем воздухе позволят оздоровить ребенка после пребывания в городских условиях, хотя большинство из них считаются экстремальными и с высокой степенью травматизма. В топе самых популярных - санный спорт; лыжный спорт; сноубординг.
Говоря о видах спорта в закрытых пространствах, для детей выбирают - хоккей; катание на коньках; фигурное катание.
Преимущества занятий зимними видами спорта
Спорт зимой для детей, как и любые виды спорта в целом, - первая необходимость для формирующегося организма, ведь постоянная активность - залог крепкого здоровья и прекрасной физической формы. Воздействия минусовых температур не нужно недооценивать: они запускают защитные процессы организма, укрепляя иммунитет не хуже витаминов, которые фармацевты так старательно насыпают в яркие баночки. Подобные виды спорта никогда не заставят ребенка скучать: он постоянно в движении и ни на минуту не остается один. Как следствие - всегда хорошее настроение, отсутствие стресса, хороший сон.
Противопоказания для занятий
Прежде чем записать ребенка в заветную секцию фигурного катания или передать под ответственность тренера по сноубордингу, необходимо проконсультироваться с врачом. Зимние виды спорта нельзя назвать безопасными, но если заострять на этом внимание, то даже игра на фортепиано нанесет вред ребенку - можно ведь и пальцы крышкой прищемить! К списку основных противопоказаний относят:
- Проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
- Нарушения в развитии соединительной ткани.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Нарушения дыхательной системы.
- Почечные заболевания.
- Перенесенные травмы (чаще всего - травмы головы).
Узнать подробнее об .
С какого возраста можно заниматься зимним спортом
Зимний спорт для детей имеет возрастные ограничения, однако, некоторыми его видами можно заниматься с четырех лет. Разность в показателях обуславливается физическим здоровьем ребенка (развитость опорно-двигательного аппарата, устойчивость нервной системы и т.д.) и его готовностью с психологической точки зрения: умение общаться, осознание возможной опасности и ответственности за свои действия.
Разумеется, многое зависит от того, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт - для души или с тем, чтобы воспитать будущего олимпийского чемпиона. Вы можете снабдить его хоккейной клюшкой и шайбой уже в 4 года, но профессиональную подготовку следует начинать в 9 лет, и то, с учетом таких параметров, как вес, мышечная масса, выносливость и способность работать в команде. По тому же принципу можно поставить ребенка на коньки сразу после того, как он научился ходить, хотя о серьезных занятиях лучше думать лет с 6. А, например, лыжный и санный спорт доступен для детей с 5-6-летнего возраста, сноубордингом же можно заниматься с 7 лет.
Санный спорт
Каждый из нас помнит, как весело было в детстве кататься на санках по заснеженным горкам. Однако - это не шуточное развлечение с компанией друзей, а вполне себе серьезный вид спорта, имеющий свои подвиды: классика, натурбан и скелетон. По своей сути, каждый из них представляет собой скоростной спуск со склона на санях, но со своими особенностями.
Ваш ребенок научится контролировать собственное тело, которое, кстати, нужно будет регулярно тренировать: управление санями - дело не из легких.
Перед тем, как записать ребенка на секцию, объективно оценивайте его физическую форму и будьте готовы, что здесь будет учитываться его вес вместе с экипировкой и снарядом. Зато этот вид спорта хорош как для мальчиков, так и для девочек с 5 лет, однако, для профессиональных занятий придется отложить затею до 10 лет.
Лыжный спорт
Даже если вы купите нужную экипировку, а ребенок вдруг решит не идти дальше по тропе лыжного спорта, лыжные палки можно брать для оздоровительных прогулок по лесу или в парке. Ввиду растущей популярности лыжных курортов, этот вид активности полюбился и взрослым, и детям - мальчиков и девочек приглашают на обучение уже с 5-6 лет. В этом возрасте главное - научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.
Способствует комплексному развитию всех групп мышц, в особенности ног, рук и пресса. Положительное влияние на организм очевидно, помимо этого - развитие таких важных качеств, как целеустремленность, уверенность в себе и мотивация идти вперед, не сходя со сложного пути. Пожалуй, единственным недостатком является зависимость от сезонных условий: нет снега - нет лыж. Отсюда и достаточно крупные затраты: жажда снежных склонов может привести вас в другие страны или спортивные комплексы с искусственными условиями.
Сноубординг
Как олимпийский вид спорта, по степени популярности не уступает горным лыжам. Замечали за вашим ребенком любовь к скейтборду? Тогда перемещение с сухого асфальта на снежный склон явно придется ему по душе! Начинать покорение первых, пусть и небольших вершин можно с 5-ти лет.
Этот вид спорта является одним из самых опасных и экстремальных, поэтому первые несколько лет тренировки будут проходить на плоских поверхностях или на маленьких склонах. Такое планомерное и неторопливое освоение снежных территорий вырабатывает в ребенке храбрость, дает мотивацию развиваться, оттачивая мастерство. Поэтому в этот период родителям можно сохранять спокойствие, но ненадолго - после первых двух лет обучения, расти будет не только ваш ребенок, но и степень риска: спуски становятся круче, скорость выше, трюки сложнее.
Хоккей
Дает множество преимуществ, даже если ребенок не захочет пройти весь сложный путь до высшей лиги. И это - умение кататься на коньках, работать в режиме многозадачности, развитие навыков общения и нахождения в коллективе.
Так как первые несколько лет дети учатся стоять на тонких лезвиях коньков, поэтому подготовительный этап можно начинать в 3-4 года. К 6-7 годам ребенка начнут обучать азам хоккейной игры. Кажется, что такая напряженная игра - исключительно мужской вид спорта, однако, девочки в нем ничуть не уступают. Женский хоккей набирает популярность не только в России, но и по всему миру, и большое внимание уделяется воспитанию девочек, игра которых, возможно, в будущем принесет стране золото. Как и любой командный вид спорта, хоккей - это не только физическое здоровье, но и характер, который закаляется в коллективе, где важно проявлять лидерские качества, но и про взаимопомощь не забывать.
Катание на коньках
Уверенно стоять на коньках дети могут научиться уже с 3-4 лет, и кто знает, быть может, ваш ребенок так увлечется процессом, что решит связать свою жизнь с хоккеем или фигурным катанием. Времяпровождение на катке - панацея от всех недомоганий. Нагрузка такого типа благотворно влияет на все системы организма: от сердечнососудистой до иммунной.
У многих детей отмечаются проблемы с осанкой, а коньки для ее формирования и поддержания - настоящая находка. Немало важно и то, что плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс, поэтому, получив плохую отметку в школе или поссорившись с другом, ребенок не будет замыкаться в себе. Разумеется, взлетов, а уж тем более падений, не избежать. Обезопасить детей от травм может только бдительный тренер и хорошая экипировка.
Фигурное катание
Один из самых грациозных видов спорта. Кажется, что он создан исключительно для хрупких девочек в богато расшитых платьях, однако, это заблуждение: кто, как ни верный партнер поможет сделать сложную поддержку в парном выступлении?
Секция открыта для детей всех возрастов, хотя оптимальная категория - 6-7 лет. Важно понимать, что фигурное катание - спорт на грани с искусством, поэтому атмосфера соперничества и требовательный тренер только поспособствуют формированию волевых качеств и желанием быть первым. Приятные бонусы - улучшение координации, которая в будущем потребуется для выполнения причудливых фигур, а также выравнивание осанки - даже если ребенок не станет профессиональным фигуристом, но держать спину гордо уже войдет в привычку.
Нередко дух соперничества и неудачи понижают самооценку, способствуя появлению комплексов. Кроме того, профессиональные занятия фигурным катанием ускорят взросление: свободного времени практически не будет, а вкус сладостей и вовсе придется забыть.
Как обеспечить безопасность ребенку при занятиях спортом зимой
Зимний спорт для ребенка - не только возможность проявить себя, но и постоянный риск получить травму или ушиб. Помним, что тренировки проходят в условиях минусовой температуры, поэтому один из самых важных факторов - тепло. Правило № 1 - не жалеем средств на качественную одежду и экипировку - таким образом, мы сводим риск обморожения к нулю и обеспечиваем нормальное протекание обменных процессов в организме. Еще одна вещь, на которую нельзя жалеть денег, - коньки. Они должны быть подобраны по возрасту и главное - по размеру.
Если ваш ребенок только делает первые шаги в зимнем спорте, подберите для него хорошего тренера - так процесс пойдет быстрее и обойдется без неприятностей. На горнолыжных курортах будьте бдительны, выбирая спуск: на нем не должно быть большого количества препятствий и льда. Избегайте замерзших водоемов и любых сомнительных ледяных поверхностей. Ребенок должен усвоить, что кататься можно только в специально отведенных местах. И главное - не забывайте говорить с детьми, объясняя им, что такое «хорошо», а что такое «плохо»!
- Чтобы привлечь ребенка к зимним видам спорта, следует начать издалека, например, за совместными просмотрами кинофильмов и соревнований.
- Выходя из зоны комфорта, не изводите себя переживаниями. Примите тот факт, что на первых порах без падений не обойтись. А кто обещал, что будет легко?
- В вашем арсенале всегда должны быть средства от обморожения, различные мази, эластичный бинт.
- Не давите на ребенка - его выбор должен быть осознанным. Его личность должна формироваться методом проб и ошибок, а не по родительской прихоти.
Несомненный плюс зимних видов спорта - возможность сочетать тренировки с закаливанием. Поскольку и катание на коньках на ледовой площадке под открытым небом, и лыжные прогулки происходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода на протяжении всей тренировки. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.
А если вы отправляетесь на лыжную прогулку в лес, то польза такой тренировки повышается в разы. Воздух в лесах, особенно в хвойных, насыщен фитонцидами - летучими веществами, оказывающими губительное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Вдыхая такой воздух, мы тем самым оказываем положительное воздействие на организм.
В каком возрасте приобщать детей к зимним видам спорта?
Во-первых, существуют рекомендации Госкомспорта, согласно которым ставить ребенка на коньки следует не раньше 5-6 летнего возраста. На фигурные коньки можно ставить ребенка раньше, чем на конькобежные или хоккейные, так как они плотно охватывают голеностопный сустав, препятствуя его травматизации. Кроме того, фигурные коньки имеют другое строение лезвия, что также делает их более устойчивыми, а значит безопасными. Ставить ребенка на лыжи рекомендуется в возрасте 8 лет, а отдавать в хоккей - только после 9 лет. Естественно, речь идет о занятиях в спортивных секциях, но об этих сроках не следует забывать, даже если ваш малыш просто катается на лыжах по двору.Дело в том, что эти рекомендации даются не просто так. Они базируются на знаниях об особенностях развития скелета, связочного аппарата, мышц, нервной деятельности, отвечающей за способность человека к согласованным координированным действиям, умение предвидеть последствия тех или иных поступков. Пренебрежение этими советами может привести к серьезным травмам.
Катание на коньках и лыжах «для души» подойдет практически всем детям, кроме малышей с хроническими заболеваниями легких, астмой и сильной близорукостью.
Фигурное катание для детей
Фигурное катание делает ребенка физически сильнее и выносливее и закаливает организм. Вдыхаемый холодный воздух улучшает терморегуляционные процессы, в результате чего повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Занятия фигурным катанием положительно влияют и на дыхательную систему и на вестибулярный аппарат.Как и в большинстве других видов спорта, в фигурном катании нередки травмы. Наибольшая нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат - возможны растяжения связок и сухожилий, реже - переломы. Именно поэтому этот вид спорта противопоказан детям с нарушениями опорно-двигательной системы, с травмами головы, а также проблемами кровообращения, то есть фигурное катание запрещено детям, которым категорически нельзя падать. Заниматься зимними видами спорта также не рекомендуются детям, у которых есть проблемы с почками (например, пиелонефрит) – при таких заболеваниях особенно опасны переохлаждения.
Прежде, чем записать свое чадо в секцию фигурного катания, его следует показать педиатру и ортопеду. Именно эти специалисты должны дать заключение о том, что у ребенка нет противопоказаний для этого вида спорта.
Фигурное катание – безусловно, очень изящный вид спорта, который не только физически укрепляет ребенка, но и развивает музыкальный слух, пластичность, артистизм и умение держаться на публике. Но принимая решение о том, стоит ли отдавать ребенка именно в такую секцию, ориентироваться в первую очередь стоит на желания самого малыша – ведь пользу и удовольствие приносят только те занятия, которые действительно нравятся.
Лыжи для детей: беговые или горные?
В первую очередь, решите, что нравится вам самим. Если вы чем-то занимаетесь без удовольствия, ребенку будет сложно полюбить этот вид спорта. Второй вопрос, на который вы должны себе ответить: что Вы хотите получить от занятий.Если Вы хотите, чтобы ребенок занялся лыжным спортом (именно СПОРТОМ, а не активностью на свежем воздухе), имеет смысл начинать занятия с 5-6 лет. В занятиях спортом важна регулярность, при этом имеет смысл сразу отдать ребенка в спортивную школу к хорошему детскому тренеру. В настоящей спортивной школе занятия рассчитаны на несколько лет вперед, существует годичный цикл тренировок: обязательно занятия продолжаются и летом — на роликах, горнолыжных тренажерах, тренировки по общей физической подготовке, занятия по другим видам спорта.
Но часто родителей сподвигает ставить ребенка на лыжи, потому что они сами любят лыжный спорт. К тому же совместный досуг объединяет семью, а игры на свежем зимнем воздухе укрепляют здоровье, развивают ловкость, смелость и упорность. «Любительские» занятия на лыжах менее всего должны походить на тренировки спортивной школы, и больше похожи на игру. Чем ребенок меньше, тем игры больше! Главное, заинтересовать малыша и не отбить охоту к дальнейшим занятиям.
Лыжи у детей развивают равновесие, координацию, выносливость и укрепляют мышечный корсет. Главное, не пугать ребенка и не заставлять насильно. И , ботинки, крепления и палки.
Горные лыжи – это развитие мышц ног. При катании на горных лыжах, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении и выполняют статическую или удерживающую работу. Кроме того, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично укрепляют пресс. Занятия горными лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, помогают добиться большей выносливости, повышают бодрость и работоспособность.
Где лучше всего кататься на лыжах и коньках в Нижнем Новгороде?
Однозначно, за городом. В лесу, в бору. Но, увы, не у каждого есть возможность выбраться всей семьей за город, тем более со снаряжением. Расстраиваться нет причин.Для любителей зимних видов спорта в каждом районе Нижнего Новгорода можно найти места для катания на лыжах и коньках по душе.
Излюбленные нижегородцами места для катания на лыжах – Щелоковский хутор, Дубравная, Стригинский бор. В этих местах есть лыжные базы, где можно в прокат взять всё лыжное снаряжение. Если у вас есть свои лыжи, не забывайте, что во многих накатаны лыжни и для детей, и для взрослых.
Спортивные организации Нижнего Новгорода не оставляют зимой без внимания и любителей коньков. Всех желающих покататься на коньках в Нижнем Новгороде ждут крытые под открытым небом.
Обеспечьте безопасность!
Если вы купили ребенку коньки или собираетесь поставить его на горные лыжи – позаботьтесь о , необходимой защите и грамотном инструкторе, который сделает все необходимое, чтобы избежать травм на первом этапе, когда ребенок только осваивает новый для него вид деятельности. В противном случае вы рискуете отбить у малыша всякое желание кататься на лыжах или коньках или получить серьезную травму, которая может стать препятствием для дальнейшей спортивной карьеры даже при сильном желании ребенка продолжить обучение.Не забываем также, что для детей нелишними будут средства безопасности на льду – защитный шлем, наколенники и налокотники, которые предохранят от ушибов.
На горнолыжных курортах всегда есть участки для катания новичков и специально подготовленные инструкторы для детей. Желательно, чтобы кроме обычной экипировки у маленького горнолыжника была специальная защита для позвоночника, которая спасет малыша от травмы позвоночника при самом неудачном падении. Такая защита абсолютно необходима для сноубордистов. Причем приобретать ребенку сноуборд раньше 12 лет не рекомендуется, так как только к этому возрасту у ребенка в целом заканчивается формирование координации и способность владения своим телом.
Отправляясь на горнолыжный курорт, захватите с собой мазь от растяжений и ушибов, пластырь, эластичный бинт, специальное средство для защиты от обморожений и обязательно специальные солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Солнечное излучение, отражаясь от снега, может серьезно повредить сетчатку глаз, тем более что в горах существенно тоньше озоновый слой атмосферы – естественный ультрафиолетовый фильтр Земли.
Приучая ребенка к зимним видам спорта очень важно выдержать золотую середину в плане формирования смелости. Стращая малыша риском травм, вы никогда не вырастите из него цельную личность и хорошего спортсмена, но забывать о банальной осторожности и умении просчитывать возможные последствия поступков тоже нельзя. Юный спортсмен должен твердо усвоить – риск должен быть оправдан и тщательно продуман. К сожалению, запасных частей для человека в магазине пока не купишь.
Бодрости, хорошего настроения и лёгкого вам дыхания на свежем воздухе!
