Разработала
Воспитатель МБДОУ д/с №1 г. Сычевки
Кондрина Е.Е
Конспект НОД занятия по физкультуре с детьми 3 – 4 лет
«Кошка и котята»
Цель: Укрепление здоровья, создание положительных эмоций у детей.
Формирование правильной осанки;
Развитие координации движений;
Закрепить умение у детей ползать на четвереньках; (с опорой на ладони и колени) в прямом направлении.
Обучение прыжкам на двух ногах с продвижением вперед;
Воспитывать интерес к совместной двигательной деятельности.
В игре: приучать детей бегать легко на носках, не наталкиваясь друг на друга, ориентироваться в пространстве. Менять движения по сигналу воспитателя.
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, речевое развитие, музыкальное.
Виды деятельности: игра.
Игровая задача: Воспитатель в образе кошки выясняет у детей, хотят ли они поиграть с ним.
Планируемые результаты: интерес детей к процессу двигательной деятельности активное участие в нем.
Материал и оборудование: маски кошка, котята для каждого ребенка; стулья и погремушки по количеству детей.
Ход занятия
1часть. Вводная:
Воспитатель: Ребята, посмотрите, к нам пришли гости. Давайте, поздороваемся.
Ребята, я вчера оставила здесь корзину с клубочками (мячами). Да вот она. Ой, посмотрите, но кто-то рассыпал все мои клубочки. (Воспитатель показывает клубочки). Кажется, я знаю, кто это сделал. Я загадаю вам загадку, а вы тоже попробуйте отгадать, кто же это такой.
У порога плачет, коготки прячет,
Тихо в комнату войдёт,
Замурлычет, запоёт.
Воспитатель: - Угадали, ребята?
Дети: - Кошка.
Воспитатель: ребята вы сегодня будете котятами, а я три раза покружусь и Кошку превращусь.
Все друг за другом в колонну встали
И красиво за мной зашагали
А теперь шагаем,
Выше ноги поднимаем
Подрасти нам нужно тут,
На носочках все идут.
Пробежимся здесь бегом "Бегите за мной".
Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен, на носках. Бег в колонне по одному. Ходьба обычная (2 мин.)
2 часть. Основная часть. ОРУ с мячами (3 минуты)
Построение возле мячей по кругу.
«Полюбуемся клубочком»
И.п: встать прямо, ноги вместе, мяч в 2-х руках внизу
Выполнение: мяч вперед, вверх (показали клубочки),опустили вниз (спрятали).
Повторить: 3 раз, темп: средний.
«Покажи клубочек другу»
И.п: ноги на ширине плеч, мяч в руке.
Выполнение:. Поворот в сторону, назад (показать клубочек другу), выпрямиться, переложить мяч за спиной в другую руку, поворот в сторону, назад (показать клубочек другому другу), выпрямиться.
Повторить: 3 - 4 раз в каждую сторону, темп: умеренный.
«Поиграем с клубочкам»
И.п ноги расставлены, мяч в руке.
Выполнение: наклон вниз, прокатить мяч из одной руки в другую, выпрямиться.
«Побарахтаемся»
И.п: лежа на спине.
Выполнение: имтировать движение руками и ногами (котята легли на спинку и барахтаются), выпрямиться.
Повторить: 5 раз, темп: умеренный.
«Котята прыгают»
И.п: встать прямо. Ноги вместе мяч на полу.
Вып. прыжки возле мячика прыжки в одну сторону (то же в другую сторону).
Повторить: 2 раза темп: средний.
«Солнышко» (упражнения на дыхания).
И.п.: встать прямо, ноги вместе, кубик в 2-х руках внизу.
Выполнение.: руки вверх - вдох (солнышко светит котятам). Отпустить руки вниз - выдох
(солнышко спряталось за тучку).
Повторить: 3-4 раза. темп: замедленный.
Спокойная ходьба друг за другом (складываем мячики в корзину).
Основные виды движения.
1.Ползание на четвереньках (с опорой на ладони и колени) в прямом направлении. Воспитатель предлагает детям встать на четвереньки, по сигналу ползти, как «котята», до других стульев, на которых лежат погремушки, взять их, потрясти над головой, затем положить на место и бежать обратно. 2 раза
2.Прыжки в длину - расстояние 3 метра («Присесть с замахом рук назад; отталкиваться двумя ногами со взмахом рук вперед-вверх; приземляться на носочки, мягко пружиня ноги с выставлением рук вперед»); 2 раза.
Подвижная игра «Кошка и котята»
Давайте поиграем в игру «Кошка с котятами»
(Воспитатель - «кошка», а дети – «котята»). Воспитатель предлагает представить, что они маленькие котята. Когда мама-кошка засыпает, котята разбегаются, бегают легко на носочках по группе, мяукают. Мама просыпается, не находит своих котят и кричит: «Мяу! Мяу! Где мои котятки, славные ребятки? Да вот я ваша мама! Идите скорее ко мне!» Котята должны подойти к маме, произнеся «Мяу! Мяу!». Мама-кошка гладит каждого «котёнка» и говорит ему ласковые слова), (когда «котята» разбегаются, включить музыку).
3 часть. Заключительная (2 минуты)
Обычная ходьба по кругу.
Релаксация
Дети ложатся на пол и закрывают глаза.
Мы скакали и шагали,
Наши ноженьки устали.
Мы немножко отдохнем,
А потом и в группу пойдем.
Построение в колонну.
Вот и закончилось наше занятие: давайте попрощаемся с нашими гостями, скажем до свидания.
МБДОУ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 15 "ДРУЖНАЯ СЕМЕЙКА"
Белгород 2017 год
Задачи:
Образовательные:
Научиться правильно согласовывать движения под счет и музыкальное сопровождение;
Обучение двигательной деятельности с предметами;
Формировать навыки безопасного поведения в играх;
Развивающие:
Способствовать интеллектуальному развитию детей (развивать память, мышление, внимание, воображение);
Развитие скоростно-силовые и координационные способности;
Развития мелкой моторики рук;
Воспитательные:
формировать представления о доброте, смелости, взаимовыручке;
воспитывать интерес к спорту, выдержку, коллективизм, желание играть;
побуждать детей к общению, самооценке;
создать положительный настрой с помощью музыкального сопровождения;
Оздоровительные:
Способствовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
формировать у детей потребность в ежедневной двигательной деятельности, воспитывать привычку сохранять правильную осанку;
Профилактика плоскостопия.
Интеграция видов деятельности:
двигательная, игровая, коммуникативная, познавательно-исследовательская, музыкальная.
Оборудование:
Видео фильм о разных видах спорта с информацией о предметах, используемых в спорте и общеразвивающими упражнениями, поролоновые рули на каждого ребенка, мячи футбольные, баскетбольные, резиновые, теннисные, мягкие-кожаные, видеопроектор, компьютер, экран и колонки.
Ход занятия
| Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
||
| Подготовительная часть |
||||
| Под спортивный марш дети входят колонной по одному и строятся в шеренгу на центральной линии лицом к экрану. Дети смотрят видео фильм о спорте Инструктор беседует с детьми Мотивация детей на занятие | 60сек 30сек | Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами собрались в нашем прекрасном зале, для того чтобы познакомится с моим другом «Спортиком» Вы готовы дети? Тогда посмотрите на экран (на экране появляется супергерой спорт герой «Спортик», который рассказывает, как он весело и здорово живет и какими видами спорта занимается) Ребята, а вы хотите в дружную команду «Спортика»? Но для этого нужно много тренироваться, нужно быть сильным, быстрым, ловким и смелым. У вас есть эти качества? Давайте проверим. Я предлагаю вам пройти испытания. |
||
| Построение в колонну по одному Игра «Машина» : держа в руках руль дети двигаются вокруг зала представляя, что они едут на машине, имитируя езду по кочкам, сигналят, и тормозят по требованию Продолжая движение по кругу кладем руль на стульчик и продолжаем движение Ходьба: На носках На пятках В полу приседе В полном приседе Прыжки в приседе Дыхательное упражнение Дети останавливаются в колонне по одному и строятся в шеренгу (по всему залу разложены косички 1шт на 1 ребенка) | 30сеек 40сек 30сек 3круга 10сек 20сек | На лево, в обход по залу шагом - марш, под музыкальное сопровождение Е.Железнова- машина идем друг за другом вокруг нашего зала и не останавливаемся поднимаем руки вверх и идем на носочках как великаны, ставим руки на пояс и идем на пяточках как мишки, поставили ручки на пояс и идем полу приседе как лисички, в полном приседе как лягушата поднимаем ручки вверх и опускаем вниз, как птички по сигналу дети занимают свои места у косичек (подходят к косичкам) |
||
| Основная часть |
||||
| Инструктор рассказывает детям о играх и демонстрирует спортивный инвентарь | 40сек | Футбол - футбольный мяч Баскетбол-баскетбольный мяч Хоккей - клюшка и шайба Волейбол - волейбольный мяч Теннис - мяч и ракетка Чтобы с этим всем играть, нужно к спорту в команду попасть, слушать все правила и выполнять задания. |
||
| под музыкальное сопровождение дети выполняют разминку: 1.Е.Железнова -Разминка (головами покивали, носиками помотали и зубами постучим, и немножко помолчим, плечиками мы покрутим и про ручки не забудем, пальчиками потрясём и сначала все начнем) 2.Лимпопо. Подвижные игры и песенки для детей. С. И Е. Железновы (мы ногами топ-топ- топ, мы руками хлоп -хлоп- хлоп и туда и сюда повернёмся без труда) Дыхательное упражнение 3.Е. Железнова - упражнение на дыхание мы поднимаем руки вверх тянемся высоко, приподнимаемся на носочки и вдыхаем носом, потом тянемся вниз и выдыхаем, опускаем ручки вниз и расслабляемся 4.Л. Яртова- приседание (Вниз и вверх без опоздания, на 1 присел, на 2 подрос ) Дыхательное упражнение (Дети поднимают свои косички, идут вокруг зала и по очереди складывают косички в коробок и садятся на скамейку) Инструктор акцентирует внимание детей на экране Дети смотрят видеофильм обращения супергероя «Спортика» Игра: «Ловкие ручки» Дети сидят на скамейке, по залу разложены мячи в случайном порядке (футбольные, баскетбольные, теннисные, резиновые, мягкие кожаные); на другой стороне зала стоят 5 корзин с 1 мячом определенного вида. По сигналу дети начинают собирать мячи и раскладывать их по корзинам, не смешивая виды мячей. Подвижная игра: «Ловишки с ленточками» Дети расходятся по залу, у каждого ребёнка есть цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре находится ловишка. По сигналу воспитателя:» Раз, два, три! Лови!» -дети разбегаются по площадке. Ловишка бегает за играющими, стараясь вытянуть у них ленточки. По сигналу воспитателя: «Раз,два,три -в центр скорей беги!»- дети собираются вместе. Воспитатель предлагает поднять руки тем, кто лишился ленточек, то есть проиграл, и подсчитывает их. Ловишка возвращает ленточки детям, игра повторяется с новым водящим. | 1муз.ком 1муз.ком 1муз.ком 1муз.ком 10 сек 15сек 30сек 60сек 30сек 120сек | Дети стоят возле своих косичек смотрят на инструктора и выполняют вместе с ним все упражнения из песенки Спина ровная, руки на поясе Инструктор выполняет упражнения под музыку вместе с детьми и словесно исправляет ошибки Стоим ровно, руки свободно опущены Ручки не сгибаем Поднимаем пяточки высоко-высоко Логти не сгибаем (Дети стоят возле косичек руки за головой) Приседаем глубже Руки держим за головой Глубоко вдыхаем и выдох Поднимаем свои косички, по белой линии вокруг зала шагом марш Идем друг за другом и не обгоняем, садимся на скамейку (Супергерой «Спортик» просит детей помочь ему вернуть все вмешанные мячи в корзины) По свистку собираем мячи в корзины Не толкаемся Берем по 1 мячу Не смешиваем мячи Молодцы ребята Все мячи разложили, не одного не упустили Убегаем он ловишки Ножки выше поднимаем Молодцы детишки девченки и мальчишки |
||
| Самостоятельная двигательная деятельность детей. | 2 мин | Можете поиграть с любыми спортивными предметами. |
||
| Заключительная часть |
||||
| Дыхательное упражнение Играет муз. комп. Л. Яртова -Бабочки (дети спокойно ходят по залу и имитируют полет бабочек) | 1муз.комп | А сейчас дети представляем, что мы бабочки летаем по всему залу и не забываем порхать крылышками |
||
| Подведение итогов: В зале появляется супер герой «Спортик» | Ребята, вы молодцы, прошли все наши испытания, доказали, что можете тренироваться как настоящие спортсмены, показали себя сильными, быстрыми и ловкими. Я всех вас беру в свою команду и хочу наградить вас медалями команды «Спортика». |
|||
| Рефлексия | Подойдите ко мне поближе. Скажите, вам понравилась наша тренировка? Какое у вас было настроение, вам было весело? Возьмите на столе человечка с таким настроением, какое было у вас сегодня на занятии и положите на столик. Нам очень понравилось с вами заниматься. Спасибо всем и до свидания! |
|||
Список используемой литературы:
1. Картушина М.Ю. - Физкультурные сюжетные занятия с детьми 5 - 6 лет. - М.: ТЦ Сфера, 2012. -128с. (Модули Программы ДОУ).
2. Картушина М.Ю. - Праздники здоровья для детей 5-6 лет. Сценарии для ДОУ. - М.: ТЦ Сфера, 2010. - -128с. (Вместе с детьми).
3. Подольская Е.И. - Необычные физкультурные занятия для дошкольников. - Волгоград: Учитель, 2010. - 167с.
4. Кенеман А.В. - Детские подвижные игры народов СССР. Пособие для воспитателя дет.сада. - М.: Просвещение, 1988. - 239с.
При проведении данного занятия предлагается использовать музыкальное сопровождение для выполнения общеразвивающих упражнений и упражнений направленных на освоение новых навыков и обучения новых упражнений, так же фоновую музыку рекомендуется использовать для игровой деятельности, с целью поднятия хорошего и энергичного настроения занимающихся. Рекомендуется использовать метод по показу и рассказы, по показу с рассказом, так как данное занятие направленно для детей младших и средних групп все упражнения мы предварительно показываем, показ является основной формой нашей деятельности на данных занятиях. Мячики используем разных размеров и разного качества для выработки мелкой моторики рук и хватательного рефлекса, не мешаем детям самостоятельно собирать и расформировывать мячи по корзинам, тем самым даем возможность им логически мыслить и самостоятельно принимать решения.
Приложение:
Список использованного музыкального сопровождения:
Екатерина Железнова- Машина
Екатерина Железнова - Разминка
Лимпопо. Подвижные игры и песенки для детей. С. И Е. Железновы- мы ногами топ-топ-топ
Е. Железнова - упражнение на дыхание
Л. Яртова- приседание
Л. Яртова -Бабочки
Детский хит-парад-гномы
BUBBLES - My Boyfriend
Музыка для детей - El Baile De La Ola
План - конспект
открытого урока по физической культуре в 1 классе
Тема урока: Баскетбол.
Задачи: 1. Формировать у учащихся понятия: «строй», «шеренга», «колонна»,
Развивать внимание, монологическую речь.
2. Формировать навыки самостоятельной учебной деятельности.
3. Учить технике передачи баскетбольного мяча разными способами.
Обучение УУД: 1. Умение отвечать на вопросы учителя.
2. Умение выполнять последовательно задания учителя, слушать
И слышать других.
3. Умение контролировать себя.
Дози-ровка | Организационно-методическое указания |
||
Подготовительная часть урока |
|||
Построение, задачи. | мин. | ||
Что мы делаем в зале? Как называется строй? Что мы будем делать с мячами? Что мы делаем в начале урока? Что такое дистанция, интервал? | Задать вопросы учащимся, чтобы сформировать задачи урока |
||
Передвижение по залу: На носках На пятках На внешней стороне стопы Высоко поднимая колени Подскоками с ноги на ногу | мин. | Руки на пояс спина прямая. Гордо смотрим вперед |
|
Бег по залу: Через середину зала Прыжками на правой ноге Прыжками на левой ноге Выпрыгивание вверх с вращением рук назад Приставным шагом правым боком Приставным шагов левым боком Спиной вперед Ускорение Спортивной ходьбой Обычным шагом | мин. | Руки согнуты в локтях Непрерывно Колено поднимать вверх Смотреть через удобное плечо, руки согнуты в локтях. Восстанавливаем дыхание. |
|
Перестроение через середину зала в колонну по 4 | 1 мин. | Соблюдать дистанцию и интервал |
|
Задать вопросы учащимся: | 2 мин. | ||
Какие упр. будем сейчас делать? Как они называются? Похожи эти упр. на утреннюю зарядку? | |||
Комплекс ОРУ | мин. | ||
Спросить у учащихся для чего мы делаем эти упражнения? Какие части тела мы знаем? В какой последовательности надо выполнять ОРУ? | |||
Основная часть урока |
|||
Какие передачи мяча мы знаем и уже выполняем? | мин. | Повернуть 1 и 2, 3 и 4 колонны лицом друг к другу. Взять б/б мячи учащимся 1 и 3 шеренги. |
|
Повторить технику передачи без мяча |
|||
Выполнить передачу 2-мя руками от груди. Одной правой от плеча Одной левой от плеча | 10 раз 10 раз 10 раз | Выпрямлять локоть, разворачивать кисть. Передачу выполнять четко в руки, мяч не должен падать на пол. |
|
Ведение мяча правой рукой Ведение мяча левой рукой | 3 мин. | Как правильно надо выполнять ведение? |
|
Объяснить ошибки | Показать правильное выполнение |
||
Упр. на восстановление дыхания с мячами. Игра «Ворота» | 1 мин. | Дать индивидуальное задание. Кто точно попадет в цель (ворота) |
|
Заключительная часть урока |
|||
Команда «Разойдись» Построение по команде «В круг, становись!» Руки вверх - вдох! Присесть, руки вниз – выдох! | 1 мин. мин. | Взяться всем за руки |
|
Подведение итогов урока Рассказать чем надо заниматься на каникулах. Учитель говорит «До» - Класс хором – «свидания» | мин. | Каждый высказывает свое мнение. Все ли получается. Над чем надо поработать. Можно начинать выполнять новые упражнения с мячами? Какой уровень знаний, умений у класса по этой теме. Всех поблагодарить за работу на уроке. Первые из зала уходят девочки, потом мальчики. |
|
Предварительный просмотр:
Легкая атлетика - ходьба и бег (эстафеты и игры) (1 класс)
Цель: ОРУ. Развивать умение участвовать в подвижных играх и эстафетах в соответствии с правилами и соблюдением техники безопасности.
Задачи:
1 - Обучение подвижным играм
2 - Развитие скоростно-силовых способностей
3 - Воспитание умения общаться в команде
4 - Формирование навыков бега
5 - Формирование выдержки, внимания, выносливости, ориентировки в пространстве
Вводная часть - 6 минут
Всем, всем - добрый день, прочь с дороги, злая лень
Не мешай учиться, не мешай трудиться,
Ну, ребята, чур, молчок, начинается урок!
Построение, приветствие, строевые упражнения, сообщение темы урока.
По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».
1-2 - хлопки, 3-4-притопы и наоборот
Везде и всюду правила, их надо знать всегда
Без них не выйдут в плаванье из гавани суда
Выходят в рейс по правилам полярник и пилот
Свои имеет правила и наш с вами урок
Беседа по ТБ в игровой форме:
Заниматься в спортивной форме и обуви - можно
Иметь с собой на уроке часы, телефоны и другую технику - нельзя
Во время занятия следить за своим самочувствием - можно
На уроке конфеты и жвачки есть - нельзя
Соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений - можно
Кричать, драться, разговаривать - нельзя
Резко и быстро выполнять упражнения ради лучшего результата - нельзя
Выполнять упражнения по команде и правильно - можно
Помогать товарищам, болеть за них во время игры или эстафет - можно
Толкаться, ставить подножки, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на посторонние темы - нельзя
Очень важно быть физически хорошо развитым, ловким. Сегодня на уроке мы должны показать свою ловкость во время эстафет и подвижных игр.
Давайте проверим мышцы наших руки и ног, какие они? Правильно, мягкие, слабые. Чтобы они стали крепкие, нам надо размяться.
Разминка - 7 минут
Внимание, класс, направо, 1-2.
Тра-та-та, тра-та-та, вышли дружно со двора
По дорожке мы шагаем и здоровье укрепляем (строевым шагом на месте шагом марш). По залу вперед - шагом марш.
Все в затылок подровнялись, на носочки приподнялись
И знакомою тропой в лес отправились гурьбой (ходьба на носках )
По тропинке мы шагаем и ручей в пути встречаем
Неужели поворот? Нет, пройдем речушку вброд (ходьба с высоким подниманием бедра )
Руки за спину кладем и вразвалочку идем (ходьба на внешней стороне стопы)
Ежик по лесу гулял и листочки собирал (ходьба в полном приседе)
Много листиков собрал и довольный побежал (легкий бег)
Впереди из-за куста смотрит рыжая лиса
Мы лисичку обхитрим, на носочках побежим (бег на носочках)
На нашем пути мы встретили зайчика, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили волка, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
По свистку - остановка, вдох-выдох.
На нашем пути мы встретили белочку, давайте поздороваемся (здороваются, машут руками, бегут дальше)
Шагом марш, не спеша, как погодка хороша! Не устали? Делаем дыхательную гимнастику. На месте стой, раз-два, разомкнулись налево для зарядки
Основная часть - 25 минут
Наши мышцы ног разогрелись, получили нагрузку, работает весь наш организм, продолжим наш урок, переходим к зарядке
ОРУ - 5 минут
1 упр. - Наклоны головы вправо, влево (6 раз)
2 упр . - Удивление (6 раз)
ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища
на раз - поднять плечи вверх, поворот вправо
на два - плечи опустить, поворот туловища влево
потом поменять
3 упр. - И.п. – о.с.
1 – руки вверх, правую ногу назад на носок 2 – И.п.
3 – руки вверх, левую ногу назад на носок 4 – И.п.
4 упр. - Наклоны (6 раз)
И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс - наклоны вправо, влево
5 упр . - И.п. ноги на ширине плеч, наклон, руки в стороныпропеллер со словом шух-шух
6 упр. - И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
3 пружинящих наклона вниз, 4 – И.п.
7 упр. - И.п. – о.с., руки в стороны
1 – Хлопок под правой ногой, 2 – И.п.
3 – хлопок под левой ногой, 4 – И.п.
8 упр. - И.п. – о.с.
1 – упор присев, руки вперед 2 – И.п.
3 – упор присев, руки за голову 4 – И.п.
9 упр. - И.п. – о.с.
1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 2 – И.п.
3 – прыжок, ноги врозь, руки вверх, хлопок 4 – И.п.
Игра «Будь внимателен» : - 3 минуты
Учитель произвольно, с разными интервалами и вперемешку дает команды:
Зайцы! - Лошади! - Раки! - Птицы! - Аист! - Лягушка!
Как вы думаете, что может развивать эта игра? (развивает способность переключать ваше внимание)
1 - Подвижная игра «Воробьи и вороны»
2 - Подвижная игра « Космонавты»
1 эстафета «Кто быстрее» (с мешочком на голове )
По сигналу учителя 1 кладет мешочек на голову и бежит с ним до фишки, обратно мешочек несет в руке, передает 2 и становится в конец строя. И так до тех пор, пока 1 не станет на свое место. Выигрывает команда, которая не роняла мешочек и 1 закончила эстафету.
2 - эстафета . Прыгнуть из лежащего обруча в другой, пробежать 4 м, снова прыгнуть из обруча в обруч, закончить эстафету бегом по прямой.
3 эстафета . Пройти по гимнастической скамейке, обежать змейкой мячи. Вернуться по прямой бегом.
Заключительная часть - 7 минут
Игра «Слушай сигнал»
1 свисток - ходьба строевым шагом
2 свистка - бег в медленном темпе
3 свистка - ходьба мелким шагом на носках
Хлопок - остановка и удержание равновесия
В шеренгу, становись!
Дыхательные упражнения
на 4 счета – глубокий вдох;
на 4 счета – медленный выдох («спущенный мяч»);
на 2 счета – резкий глубокий вдох;
на 4 счета – медленный глубокий выдох;
на 4 счета – глубокий вдох (всей грудью);
на 2 счета – резкий выдох (животом).
Упражнение на внимание «Запрещенное движение»
Я приглашаю вас на зеленую полянку, садитесь, как желаете. Вы довольны? Вам понравились игры, упражнения, эстафеты? Но даже если кто-то и устал, эта усталость приятная. Потрогайте свое тело, оно влажное и теплое. На лбу собрались капельки трудового пота. Значит, вы занимались от души и со старанием. Какие упражнения и игры вам запомнились. Что легче удалось сделать, а что труднее? Кто из ребят лучше выполнял упражнения? Кто похвалит друга? Менялось ли у вас настроение?
Упражнения на расслабление.
1 - Поза аиста: стоя ровно, руки в стороны, согнуть одну ногу, постоять несколько секунд, опустить ногу.
2 - Поза доброй кошки: стоя на четвереньках, прогнуть спину, поднять голову, постоять так 10 секунд, вернуться в исходное положение.
3 - Поза лягушки: медленные приседания с разведенными в стороны коленями, не отрывая пятки от пола. Присев, задержаться на 10 секунд, после чего медленно встать.
Предварительный просмотр:
Тема : Гимнастика
Задачи : 1) Учить опорному прыжку через гимнастического козла
2) Совершенствовать акробатические упражнения.
4) Воспитывать самостоятельность, ответственное отношение к заданиям
Дозировка | ||
1. Построение 2. Сообщение задач урока 3. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «На 1,2 рассчитайсь!», « В алфавитном порядке рассчитайсь!» (прыжком, переступанием) Задания на шаги: влево, право, вперед, назад на разное количество шагов Ходьба Ходьба спортивным шагом под счет скрестным шагом на внешней стороне стопы, руки на пояс На носках, руки вверх Руки за спину на пятках Быстрая ходьба Бег Бег змейкой через центр зала в медленном темпе Бег змейкой через центр зала в быстром темпе Бег, по свистку поворот вокруг себя Бег, по свистку остановится коснуться двумя руками пол Ходьба на восстановление дыхания ОРУ без предметов на месте: 1) И.п. – узкая стойка, руки на пояс. Круговые движения головой. 1 – 4 влево, 1 – 4 вправо 2) И.п. – уз.с., руки перед собой в «замок». Змейка руками 3) И.п. – ср.с. повороты в стороны с выбросом рук назад. 4) И.п. – широкая стойка, руки перед собой. 1 – 8 Наклоны вперед. 5) И.п. – уз.с., руки вверх. 1 – наклон вперед, 2-3 – приседание, руки вперед, 6) – руки на пояс, приседать, локти то вперед, то назад 7) И.п. – упор лежа, правая нога согнута. Смена положений ног. 8) И.п. – основная стойка. Прыжки. 1 – широкая стойка, руки на пояс. 2 – о.с., руки к плечам, 3 – ш.с., руки вверх, 4 – о.с., руки к плечам, 5 – ш.с., руки на пояс, 6 – о.с. 9) Ходьба на месте на носках ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Ходьба по наклонной скамье Ходьба по стенке разными способами Подготовительные упражнения для овладения техникой опорных прыжков: Прыжки с опорой руками через гимнастическую скамейку: В упоре присев на скамейке, как «зайчики» В упоре ноги врозь, руки на скамейке, как «лягушки» И.п. – упор присев сбоку от скамейки, руки на скамейке, одновременно переставляя руки по скамейке, ноги вместе, согнувшись, переносим их влево- вправо через скамейку. Опорный прыжок На полу из положения упор присев выпрыгнуть вверх, поднять руки вверх – прогнуться. При приземлении мягко присесть, при выпрямлении руки поставить в стороны. прыжки на мостике упираясь руками на козла (при прыжках ноги подгибать, затем разводить в стороны, выполнить вскок в упор на коленях) разбег с 5-6 м, вскок на козла в упор присев Акробатическая а. перекаты в группировке б. 2 кувырка вперед в. 2 кувырка назад г. все участники группы выполняют «мост» образуя тоннель, каждый пролазит сквозь этот тоннель В стойке на лопатках удержать мяч на ступнях (кто дольше) Прыжки на скакалке Прыжки на скакалке, как можно дольше Перекладина а. вис б. Поднимание ног из виса на стенке в. Вис на согнутых (соревнование, кто дольше) г. Прыжки на гимнастическую лестницу (кто выше) ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 21. Построение 22. Медленный бег с опущенными, расслабленными руками 23. Ходьба с подниманием рук вверх, постепенным расслаблением рук (опускание вниз) и туловища 24. Построение в шеренгу Подвижные игры «Белочка-защитница» Шишки, желуди, орехи» Игра Светофор» красный-прыжок желтый - присесть эеленый - хлопки в ладоши 26. Подведение итогов, выставление оценок | 10 – 12 мин 30 с 30 с 1 мин 30 сек 20 м 15 – 20 м 15 – 20 м 20 м 2 круга 1 раз 1 раз 1 кр 1 кр 0.5 кр 0.5 кр 5 - 6 мин 2 – 3 р 30 – 40 сек 30 – 40 сек До 1 мин 2 р 3 – 4 р 15 – 20 р 3 – 4 р 30 – 40 с 25 – 27 мин 10 раз По 2 раза По 2 раза 2-3 раза 2 раза 15 раз | Следить за осанкой Обратить вним на работу рук Равнение в колонне Соблюдать дистанцию Соблюдать дистанцию Упражнение на реакцию С движением рук Идти четко под счет Интервал, дистанция – 2 м Небольшая амплитуда, особенно уделить внимание кистям. «Волна» Руки прямые, поворот всем телом Ноги как можно шире, наклон ниже Выполнять точно под счет, руки не сгибать Таз не поднимать Следить за правильностью положений рук и ног Под счет Четкость перестроения Упражнения выполняются в 4 колоннах, перед которыми установлены по одной скамейке. Упражнения выполняются по 2 р, первый раз в среднем темпе, второй раз в быстром темпе. Обратить внимание на постановку рук. Выполнять свободно. Обратить внимание на правильный разбег. Оттолкнуться одной ногой перед мостиком, двумя с мостика. Следить за положениями рук и ног Энергичный мах руками Обратить внимание на правильное отталкивание, прогиб тела, приземление Плотно прижать колени Следить за группировкой След. за постановкой рук под плечи «мосты» выстроить аккуратно, ровно. Пролазить быстро и низко. Установить личный рекорд Опустить сначала одну руку, затем другую. Выполнять со страховкой Ноги в коленях согнуты Нос на уровне перекладины С одного – двух шагов разбега, обратить внимание на мах руками Равнение в колонне Движения руками свободные, раскованные Потянуться на носках Равнение в колонне, дисциплина 20 сек Оценить степень усвоения опорных прыжков. Учащимся показавшим наилучший результат в группе на определенной станции поставить оценку «5». |
Предварительный просмотр:
План конспект урока по физической культуре во 2 классе
Тема : Подвижные игры
Задачи : 1) Учить игре «Передал – садись!»
2) Совершенствовать передачи и ловлю малого и волейбольного мячей
3) Развивать координационные способности
4) Воспитывать коллективизм
Инвентарь : тен.мячи, 2 вол. мяча
Дозировка | Организационно-методические указания |
|
I. Подготовительная часть мин 1. Построение 2. Сообщение задач урока 3. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!" 4. Выполнение поворотов на месте (прыжком, переступанием) 5. Ходьба 6. Ходьба с различ. положениями рук: Руки вперед В стороны Правую вперед, левую вверх Левую вперед, правую в сторону Левую на пояс, правую за голову Руки вверх, на носках Руки за голову, на пятках 7. Быстрая ходьба 8. Бег Бег змейкой через центр зала в медленном темпе Бег змейкой через центр зала в быстром темпе Бег приставными шагами левым боком Бег пристав. шагами правым боком По 1 сигналу остановка и прыжки на одной ноге По 2 сигналам остановка и прыжки на двух По сигналу в обратную сторону 9. Ходьба на восстановление дыхания 10. Ходьба спортивным шагом под счет 11. Перестроение из 1 колонны в две 12. ОРУ без предметов на месте: 1) И.п. – уз.с., руки перед собой в «замок». Змейка руками 2) И.п. – уз.с. 1 – руки к плечам в кулаках, 2 – руки вверх, пальцы разжать в стороны, 3 - руки к плечам в кулаках, 4 – и.п. 3) Приседания, руки вперед, вверх, в стороны, на пояс 4) Ходьба на месте на носках ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 13. Передачи и ловля малого мяча в парах Одной рукой из-за головы То же после удара мяча в пол То же с отскоком от пола То же на скорость 6 передач 15. Игра «Передал – садись!» 14. Игра «Пятнашки» (отдельно мальчики и девочки) 15. Игра «Караси и щука» ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 16. Игра «Класс, смирно!» 17. Построение в шеренгу 18. Подведение итогов, выставление оценок | 10 – 12 мин 30 с 30 с 30 с 30 сек 5-10м 1.5-2 кр 2 круга 1.5-2 кр 1 раз 1 раз 1 кр 1 кр 20-30 с 1 круг 0.5 кр 3 - 4 мин 30 – 40 сек 3 – 4 р 2 р 20-30 с 22 – 24 мин 3 – 4 мин 4 – 5 мин 3 – 4 мин 10 – 12 мин 4 – 5 мин 2 – 3 мин 20 с 1-2 мин | Обратить внимание на внешний вид, дисциплину Четкость, своевременность выполнения Четкость выполнения, постоянно соблюдать равнение за направляющим Шагать перекатом с пятки на носок Следить, чтобы руки были прямыми, ладони поставлены внутрь Следить за осанкой Обратить вним на работу рук Равнение в колонне Соблюдать дистанцию Соблюдать дистанцию Чередовать влево, вправо Упражнение на реакцию С движением рук Идти четко под счет Интервал, дистанция – 2 м Упражнение выполнять не резко, точно под счет Предварительно выполнить расчет в каждой колонне. Учащиеся, чьи номера называет учитель должны оббежать свою колонну быстрей соперника «Волна» выполняется поочередно то в одну, то в другую сторону Постепенно подтягивать руки друг к другу, как можно ближе Второй раз учащиеся повторяют без показа учителя Бросок выполнять одной рукой из-за головы. При ловле предварительно выставить руки вперед. Команды выстраиваются в колонны по одному. Лицом к своим командам, в 2-3 м от них, стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу учителя капитаны бросают мячи игрокам, стоящим первыми. Те, получив мячи, передают их обратно и садятся. Капитаны бросают мячи вторым игрокам и т.д. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает мяч вверх, все игроки встают. Побеждает команда, первой выполнившая задание. Водящий перед ловлей поднимает вверх тен.мяч. После того, как он кого-нибудь запятнает, мяч передается вновь появившемуся водящему. Пятнать можно только за ноги. Запятнанные учащиеся становятся в центр зала и берутся за руки, образуя водоросли. Обратить внимание на дисциплину Равнение в шеренге Выставить оценки учащимся наиболее активно проявивших себя в играх |
Предварительный просмотр:
Опорный прыжок 3 класс
Задачи урока: 1. Обучать элементам опорного прыжка (наскок на козла согнув ноги).
2. Закрепить комплекс утренней гимнастики с предметами.
3. Совершенствовать простейшие акробатические упражнений (кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках).
4. Развивать силовые способности, чувство взаимопомощи, самостраховку.
Цель урока: Развивать гибкость, координацию и силовые способности.
Инвентарь и оборудование: свисток, гимнастические маты, скакалки, набивные мячи, низкая перекладина, козел, гимнастический мост, аудио и видео аппаратура, стойки конусы
1. Построение, рапорт дежурного, сообщение задач урока 2. Строевые приемы: повороты на месте. 3.Ходьба с заданием: - на носках, руки вверх - на пятках, руки за голову - на внешней стороне стопы, руки в стороны - с перекатом с пятки на носок, руки на пояс | 1 мин. 30с. 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга |
4. Бег с заданием -обычный -змейкой -приставными шагами правым боком, то же левым боком -обычный. 5. Ходьба на восстановление дыхания. 1-3 подняться на носки,руки через стороны вверх-вдох,3-4 выд 6.Перестроение. Как только утром я проснусь, Присяду, встану и нагнусь – 7.Общеразвивающие упражнения а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях: -1-2-круговые вращения рук в кистях, -3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах, -5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах. б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч: -1-3-руки вверх, глубокий наклон назад, -4-и.п., -5-7- пружинистый наклон вперёд,-8-и.п. в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч: -1-2-пружинистый наклон влево -3-4-то же вправо, -5-6-скручивание туловища влево, -7-8- то же вправо. г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс. -1-2-перекат на левую, -3-4-то же вправо. д)И.п.- руки на пояс: -1- прыжок ноги скрестно,-2-и.п. -3-4-то же -5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов. е)И.п.-о.с.Ходьба на месте -1-руки в стороны,-2-вверх,-3-в стороны,4-и.п. | 3мин. 1круг 2-3 круга 2круга 1круг 30 с. 20с. 5-6мин. |
Основная часть - Упражнения на учебных местах. | |
Опорный прыжок . | Выпрыгивание с гимнастического места вверх. Вскок на одно колено, переход в упор присев, соскок на горку матов, руки в стороны. |
Акробатические упражнения: - кувырок вперед в группировке -стойка на лопатках | Спина круглая, голову на грудь, упор на руки. Группировка захват ног после переката. Перекат назад в группировке (поставить руки, выпрямить ноги, согнуть ноги, перекат в исходное положение). |
Развитие двигательных качеств: -подтягивание на низкой перекладине -прыжки через скакалку -приседания с набивными мячами -подъем туловища из положения лежа | 10 раз 15 раз 15 раз 10 раз |
Игра «Белочка-защитница» Игра «Шишки, желуди, орехи» |
|
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Построение Медленный бег с опущенными, расслабленными руками Ходьба с подниманием рук вверх, постепенным расслаблением рук (опускание вниз) и туловища Построение в шеренгу |
|
Предварительный просмотр:
План - конспект для учащихся 3 класса
Тема: «Преодоление полосы препятствий»
Тип урока: Комбинированный
Разделы урока: Кроссовая подготовка
Задачи урока: Обучение технике преодоления препятствий и технике безопасности при групповых методах работы с учащимися начальной школы.
Развитие координации, внимания, логического мышления при выполнении нестандартных упражнений.
Воспитание дисциплинированности, самостоятельности самостраховки, самооценки в групповых занятиях.
4. Профилактика нарушения осанки, плоскостопия.
5. Формирование культуры двигательной активности
и нравственности учащихся.
6. Привлечение детей к ведению здорового образа
жизни.
Инвентарь и оборудование: набивные мячи, мячи, мячи для тенниса, гимнастические маты, секундомер, рулетка.
Вводная часть -10 мин.
Основная часть - 21 мин.
Заключительная часть - 9 мин.
1. Построение, приветствие. Инструктаж по технике безопасности при преодолении препятствий. Здоровый образ жизни, его слагаемые.
2. Общая разминка в движении под музыку:
- ходьба;
- спортивная ходьба;
- бег;
- специальные беговые упражнения;
- прыжковые упражнения;
- спортивная ходьба.
3. Перестроение.
4. Разминка на месте под музыку:
- наклоны, повороты туловища;
- приседания, выпрыгивания;
- упор присев, упор лежа;
- круговые движения головой;
- круговые движения руками;
- круговые движения туловищем;
- махи руками;
- круговые движения правой, левой ногой.
1. Распределение учащихся по учебным местам:
1 учебное место «Преодоление препятствий»
- ходьба по бревну с набивным мячом в равновесии;
- ходьба по цветной дорожке;
- ходьба на четвереньках по гимнастической скамейке;
- прыжки через «кочки».
2 учебное место «Сгибание, разгибание туловища»
- выполнение норматива за 30 секунд.
3 учебное место «Преодоление препятствий»
- передвижения по шведской стенке, держась за металлические перекладины;
- спуск с каната;
- ползание по гимнастической скамейке;
- ходьба по перевернутой гимнастической скамейке;
- спрыгивание на « мостик».
4 учебное место «Выполнение прыжка в длину с места»
- выполнение норматива.
5 учебное место «Преодоление препятствий»
- переползание по-пластунски под сеткой;
- ходьба по канату;
- ползание по гимнастическому мату с перелезанием через набивные мячи;
- пролезание под металлической перекладиной.
6 учебное место «Тест на гибкость»:
- выполнение норматива.
2. Подвижные игры «День и ночь»
1.Построение в одну шеренгу.
2. Ходьба на «конкурсе красоты».
3. Построение в одну шеренгу.
4. Подведение итогов урока.
5. Рефлексия. Самостоятельная оценка своей деятельности и результатов. Самоанализ, самоосмысление. Определение цели и задач урока. 1 мин.
В одну шеренгу.
Обратить внимание на технику безопасности.
Предварительный просмотр:
План – конспект урока 4-ого класса.
Тема: Баскетбол.
Цель: Обучение навыкам игры в баскетбол.
Задачи: 1. Совершенствовать технику ловли, передач и ведение мяча
2. Способствовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, координационных движений.
3. Воспитывать настойчивость, самоконтроль и интерес к двигательной активности.
Часть урока | Содержание материала | Время | Методические указания |
|||||||||||||||
I Подготови- тельная 1.Организация уч-ся. 2.Подготовить организм к основной части урока. | 1. Построение 2. Строевые команды «Равняйсь! Смирно! Вольно» 3. Сообщение задач урока 4. Разминка в движении: а) Ходьба по заданиям (на носках, пятках, с перекатами, в приседе) б) Рывки руками в) Повороты туловища г) Махи ногами д) Выпады 5. Бег а) Медленный бег б) Правым, левым боком, приставными шагами в) По сигналу, менять направление бега | 8 мин. 30 сек. 1 мин. 30 сек. 4 мин. 2 мин. | В шеренгу по росту. Правильность выполнения строевых команд. Следить за соблюдением дистанции при выполнении упражнений в движении. Соблюдать дистанцию около 2 шагов Следить за правильностью остановкой при беге – прыжком. |
|||||||||||||||
II Основная 1.Совершенствовать технику владения мячом. 2.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча. 3. Совершенствовать технику владения мячом и ведения мяча. | 1. . Упражнения в парах с мячом а) На сопротивление б) Держась за мяч, повороты на 360 0 в) Стоя спиной друг к другу, передача мяча через стороны. г)передача мяча двумя руками над головой и между ногами. д)передача мяча снизу. е)передача мяча двумя руками от груди. ж)передача мяча двумя руками из-за головы. з)передача мяча с отскоком от пола. и)сначала выкинуть мяч из-за спины –поймать и сделать передачу. 2. Передачи и ловля мяча со сменой мест. а)выполнить передачу двумя руками от груди и занять место в конце противоположной команды. б)выполнить передачу мяча с отскоком от пола и занять место в конце противоположной команды. 3. Ведение и передача мяча. а)ведение мяча до центральной линии, коснуться её сделать передачу двумя руками от груди и встать в конец колонны противоположной команды. б)то же самое, но передачу выполнить с отскоком мяча от пола. 4. Игра «Смена сторон». 5. Игра «вызов номеров». От центральной линии выполнить ведение мяча в 3-х секундную зону и выполнить бросок по кольцу. 6. Игра «Бездомный заяц». 7. Игра «салка с мячом». | 31 мин. 4 мин. 4 мин. 4 мин. 5 мин. 5 мин. 4 мин. 5 мин. | Перестроение учащихся по парам Передачу выполнять в шаге вперёд Каждую передачу выполнять по 6-8 раз. Разделить учащихся на четыре команды. Все передачи продемонстрировать лично Команды развести до штрафных линий. Следить, чтобы не было пробежек и двойного ведения. Учащихся поделить на две команды и построить в шеренгу по крайним линиям. Ведение мяча на месте, а по сигналу выполнить ведение мяча в беге через «ворота» и занять место на противоположной стороне. Определить победителей Выполнить расчёт на 1-3ий и ведение начинать по вызову номера. учащиеся занимают «место-дом» в обруче и по сигналу меняют «место – дом» с выполнением ведение мяча.учащихся больше, чем мест. водящий – салка догоняет учащихся, выполняя ведение мяча- салит мячом. Следить за выполнением правил игры |
|||||||||||||||
III Заключитель-ная | 1.Игра «Пойми меня». 2.Подвести итоги урока. | 6 мин. 3 мин. 3 мин. Место проведение: спортивная площадка
|
Даное занятие для детей подготовительной группы 6-7 лет.Целью занятия является упражнять детей прыгать через короткую и длинную скакалку. В результате у детей у детей совершенствуется и обогащается двигательный опыт, совешенствуется навык выполнения общеразвивающих упражнения с короткой скакалкой, раыивает ловкость и воображение, формируются навыки правильного дыхания.У детей повышается интерес к занятиям физической культурой с помощью игровых упражнений с скакалкой. У воспитанников формируется желание исползовать скакалку для укрепления здоровья
Скачать:
Предварительный просмотр:
Конспект занятия по физической культуре
" Скакалочка-превращалочка"
ЦЕЛЬ: упражнять детей в умении работать с скакалкой.
Задачи:
1)совершенствовать и обогащать двигательный опыт детей.
2)совершенствовать навыки выполнения общеразвивающих упражнений с короткой скакалкой под музыкальное соправождение
3)закреплять умение прыгать через короткую и длинную скакалку,и навыки мягкого приземления.
4)повысить интерес к занятиям физической культурой посредством игровых упражнений с скакалкой.
5)развивать ловкость и образное вооброжение.
6)формирование навыков правильного дыхания.
7)воспитывать желание использовать скакалку для укрепления здоровья.
Образовательная область"физическая культура"
Интегрирует с другими областями.
1.О.о.социализация (взаимодействие со сверстниками,умение договариваться в играх,работать в коллективе).
2О.о.комуникация (активизация речи детей)
3.О.о. познание (инф.о скакалке,загадки).
4.О.о. музыка.
5О.о труд.
6О.о.чтение художественной литературы
7 О.о. безопасность.
8О.о. здоровье.
Ход.
Ввч.равнясь смирно,вольно
Инстр.Ребята посмтрите у меня в руках коробочка,она не пустая,в ней что-то лежит,а что там вы должны отгодать.
ЗАГАДКА
Очень я люблю ее
И играю с ней всегда
Я прыгаю через неё
Череез меня скачет она.
(Правильно это скакалка)
Скажите мне, а что-же это за вещь такая увлекательная?
Скакалка-веревочка с ручками на концах, через которую прыгают дети,крутя и перекидывая ее через голову.
Скакалка-очень полезный простой спортивый тренажер.
Скакалка- спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей.
Инстр. Ребята,а вы знаете, что скакалка была изобретена достаточно давно. В роли скакалки использовались жгуты,веревки,которые держали в руках. Современные скакалки отличаются от старых самодельных скакалок материала,а так же у них имеються специальные ручки, они нужны для удобства.На некоторых ручках делают специальные счетчики, котрые считают количество прыжко.
Инстр .А теперь мы с вами станем волшебниками и будем превращать нашу скаклку во что-нибудь интересное.
Итак,начнем наше превращение.
1)наша скакалка стала лентачкой
х-гимнастических шагом в правой руке скакалка, левоя на пояс
2)а теперь несем волшебный кувшинчик,воду несем осторожно что бы ни капельки не пролить.
х-на носочках,скакалка в обеих руках провисает в виде кувшина.
3)теперь превратим нашу скакалку в трубу,по которой бежит вода.
х-высоко поднмая колени.
4)превратим скакалочку в палочку
х-боковой голоп.
5)а теперь мы самолеты а скакалка наш пропеллер.
х-на пятках,вращая скакалку
6)маленькие плеточки
бег по кругу,змейкой, с поворотом в расыпную.
7)ходьба по кругу-на месте
упр.на дыхание
Дети перестраиваються колону по 4 чел.
Комплекс ОРУ с скакалкой под музыку
инстр .А ну,скакалка,превращайся в палку.Посмотрим на скакалочку палочку.
Упр.на дыхание
палка,палка,превращайся в скакалку(девочки повесили скакалки затем мальчики)
ДЕТИ СТРОЯТЬСЯ В ОДНУ ШЕРЕНКУ
ОВД.
нстр .А теперь мы с вами гимнасты и будем тренеровать свою ловкость на разных снарядах.Каждый сам выберет свой снаряд.(дети берут карточки с изображением снарядов)
Дети строяться в шеренгу(смирно -вольно)
инстр .Чтобы ноги не устали нужно только повторять.
Ты веселоя скакалка
Я стобой весь день скачу
Мне тебя ничуть не жалко
Я еще скакть хочу.
А скакать мы будем через длинную скакалку,через скакалочку- вращалочку(дети по очереди прыгают через скакалку)
Инстр. Встали в круг
А теперь мы отдохнем
Упражнение на дыхание (вдох -правоя рука вперед,левая назад,выдох-исходное положение)
И играть скорей начнем
Игра удачка
(Вы теперь рыбким, а скакалочка удочка)
Упр. на дыхание
Игра сделай фигуру
Так как мы волшебники, сейчас мы начнем творить чудеса со с скакалкой.
Скакалкак крутится раз
Скакалка крутиться два
Скакалка крутиться три
Фигура со скакалкой на месте замри.
Упр.для профилактике пласкостопия
Со скаклкой сели на пол по кругу встали на носочки, мы обезьянки,а скакалка превратилась в бананы (хватать пальцами ног за ручки скакалку.)
Заключение
инстр .Ну что ж, пора нам прощаться с скакалкой
У меня в руках скакалка
Мне скакалку очень жалко
Целый день она крутилась
Целый день о землю билась
Наигралась, утомилась
Ко мне в руки попрасилась
И свернулась в них колечком
От конечка до конечка
Вот лежит и отдыхает
Потихонечку вздыхает
Что мол завтра день рабочий
И она устала очень
инстр.
Я думаю что всем вам с ней расстоваться жалко
По этому ребята, о ней не забывайте
И в ваши игры чаще скакалку приглашайте.
Предварительный просмотр:
Конспект занятие по профилактике плоскостопия для родителей и детей
(4-5лет)
« Озорные ножки»
Цель : научить родителей выполнять упражнения для укрепления мышечно –связочного аппарата голени и стопы.
Задачи:
- Помочь родителям и детям ощутить радость от совместной двигательной деятельности.
- Формировать у детей и родителей умение выполнять упражнение для укрепления свода стопы.
- Развивать у детей и совершенствовать у родителей двигательное творчество.
Оборудование : гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, гимнастическая лестница, массажные дорожки, мелкие предметы для захватывания пальцами ног, ленточки, массажные мячи, аудиозапись.
Ход занятия
Уважаемые родители!
Сегодня мы собрались с вами, для того, чтобы поговорить о проблеме профилактики плоскостопия. В последнее время у детей дошкольного возраста всё чаще встречается плоскостопие, а родители ограничиваются в решении этой проблемы только подбором удобной обуви. Это немаловажно, но недостаточно.
Плоскостопие-заболевание, выражающееся в деформации (расплющивании, опускании) свода стопы. Возникает тогда, когда нагрузка на свод стопы оказывается чрезмерной. Изменение формы стопы вызывает повышенную утомляемость и боль при ходьбе, провоцирует «встряску» костей нижнего отдела позвоночника, поэтому очень часто является причиной нарушения осанки. При кажущейся «безобидности» плоскостопие отрицательно сказывается на общем состоянии ребёнка и может привести к разным тяжёлым заболеваниям. До 6 лет у детей происходит активное формирование опорно - двигательного аппарата. А после этого вылечить плоскостопие намного сложнее. Именно по этой причине так важно проводить профилактику плоскостопия в дошкольном возрасте.
Немаловажную роль в профилактике плоскостопии играют специальные упражнения, направленные на укрепление стопы и голени. Все упражнения выполняются босиком. Пользу приносят ежедневные занятия. Взрослый активный участник выполняет вместе с ребенком, контролирует правильность упражнений.
Я считаю, что прежде чем требовать от ребенка выполнение упражнений следует сначала сделать их самим.
Сегодня на нашем занятии я хочу познакомить вас с упражнениями для укрепления мышц стопы, а совместные выполнение этих упражнений с детьми поможет вам лучше их запомнить, почувствовать влияние этих упражнений на стопу.
Вводная часть.
Дети и родители стоят в шеренге.
Инструктор . Наши дети очень любят рисовать. Сегодня мы рисуем волшебными карандашами, поэтому герои наших рисунков оживают. А кто это? Мы сейчас вам покажем.
- Ходьба на носочках
«Любят наши малыши волшебные карандаши»
- Ходьба на пяточках
«Желтогрудые цыплятки зашагали все на пятках»
- Ходьба на внешней стороне стопы
«Мишка важно так шагает, на бок лапы расставляет»
- Ходьба, высоко поднимая колени
«Цапля важно прошагала, ноги высоко держала»
- Прыжки на двух ногах
«Испугался воробей и запрыгал от зверей»
- Бег змейкой
«Что за ленточка такая посмотрите-ка живая»
Основная часть.
Инструктор. Представьте себе, что мы свами маленькие волшебники и сейчас начнём творить маленькие чудеса. Мы будем превращать наши ножки в разных добрых и весёлых сказочных зверушек. Итак, начнём.
(Выполнение комплекса упражнений без предметов из И.п. сидя на полу.)
- В одном маленьком королевстве жила-была уточка с маленькими пушистыми утятами. Вот утятки стали подрастать и пришла пора научить их плавать. В одно прекрасное утро мама утка повела детишек к реке.
Упражнение: « Утята шагают к реке»
И. п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади.
Ходьба на месте, не отрывая носков от пола. (5-6раз по 2 подхода)
- А Уточка наша ходит вразвалочку - спотыкалочку
Упражнение «Уточка ходит вразвалочку - спотыкалочку
И. п. - то же. 1-2-поднимая внутренние своды опереться на наружные края стоп. (5-6раз по 2 подхода)
- Утята встретили по дороге гусеницу
Упражнение «Гусеница»
И. п. - то же. Ползающие движения стоп вперёд и назад с помощью пальцев ног.
- Вдруг утята стали отставать пока рассматривали гусеницу, и мама стала их звать.
Упражнение «Утка крякает»
И. п. – то же. Отрывая пятки от пола развести их в стороны (клюв открылся), произнести «кря-кря»(5-6раз по 2 подхода.)
- И вот они пришли к реке.
Упражнение «Утята учатся плавать»
И. п. – сидя выпрямив ноги, руки в упоре сзади, носочки тянем. Попеременное сгибание-разгибание левой и правой стоп (5-6раз по 2 подхода.)
- Вот и подошла к концу наша история про маленьких утят. Им очень понравилось плавать и с тех пор они каждый день ходят на речку.
Инструктор. А теперь мы покажем как умеют танцевать наши ножки (дети и родители под песню «Мы веселые матрешки» выполняют комплекс упражнений)
Танец ножек «Матрёшки»
1. "Красные сапожки, резвые ножки" И. п. - стоя ноги вместе, руки на пояс. 1 - правую вперед-в сторону на пятку. 2 - правую на носок, 3 - правую на пятку. 4 – приставить и. п. 5-8 - то же с левой
Припев . Ходьба, на месте отрывая пятки от пола.
2. « Танец каблучков» И. п.- то же. 1-2-поочерёдно шаг правой, затем левой вперёд на пятку. 3-4-поочерёдно шаг правой, затем левой назад на носок.
Припев. Носочки вместе пяточки врозь.
- "Елочка" И. п. - то же. 1- слепка приподняв носки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол. 2- слегка приподняв пятки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол, 3-8 - продолжать передвигаться, таким образом, вправо, 1-8-то же влево.
Припев . Пяточки вместе носочки врозь.
- "Присядка " И. п. - то же 1- присед на носках, колени в стороны. 2-и.п. 3- правую в сторону на пятку. 4-приставляя правую, и.п. 5-8 - то же с другой ноги.
Припев. Выставлять ногу вперёд на пятку.
(Выполнение комплекса упражнений с предметами из И.п. сидя на полу.)
- Упражнение « Крокодил»
А зубастый крокодил
Чуть меня не проглотил
Что увидит - поедает
Ничего не оставляет
(дети и родители стараются скатать ленту пальцами ног)
- Упражнение « Ловкие ноги»
Шарики красные
Ловко возьмите
Быстро в коробочку
Их положите
(дети и родители собирают пальцами ног мелкие предметы, разложенные в обруче и складывать их в коробочку)
- Упражнение с массажными мячами
Мячики цветные
Между ног зажали
С ними как котята
Весело играем
( Под музыку «воздушная кукуруза» дети и родители делаем массаж стопы)
1. И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.
2. И.п. - то же Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно.
3. И.п. -то же Круговые движения двумя стопами вместе и поочередно, вращая мяч вправо и влево.
4. И.п. - лежа на спине, руки внизу, мяч между лодыжками 1-2 - ноги вперед, поднимая мяч и удерживая его стопами 3-4 - и.п.
5. И.п. - сидя ноги врозь, мяч внутри на полу у носка правой. Движением носка внутрь одной стопы перекатить мяч к другой стопе и наоборот.
- Упражнение « Обезьянки»
Шалунишки обезьянки
Так резвятся на поляне
Раскидали всё на зло
Вот так нам не повезло
(дети и родители собираю пальцами ног разбросанные по полу платочки, ленточки.)
Инструктор. А теперь мы отправимся на поляну для игр. Чтобы туда попасть нам необходимо преодолеть, следующие препятствия.
- Пройти по мостику (ходьба по гимнастической скамейке на носочках)
- По канатной дороге (ходьба по канату приставным шагом)
- По гимнастической лестнице. Наступая на реечки.
- Подняться на высокую башню (лазание по гимнастической стенке)
- Пройти по узенькому мостику (ходьба боком, обхватывая носками ног края гимнастической скамейки)
- Ходьба по колючим дорожкам (ходьба по дорожкам здоровья)
Инструктор. Наконец- то мы и пришли на заветную полянку. Теперь можно поиграть.
Игра «Найди свою пару»
(под песню «Барбарики» дети и родители бегают в рассыпную, по сигналу находят пару)
Заключительная часть.
Релаксация « Волшебный сон» И. п.- лёжа на спине.
Реснички опускаются,
Глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем.
Сном волшебным засыпаем.
Наши руки отдыхают,
Ноги тоже отдыхают
Отдыхают. Засыпают.
Хорошо нам отдыхать
Но пора уже вставать!
Литература: журнал «Здоровье дошкольника» № 2, 20012.
« Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников» Т. Г. Анисимова. С. А. Ульянова.
« Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ» О. Н. Моргунова.
« Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет» Е. И. Подольская.
Профилактика плоскостопия, общее укрепление организма «Топтыжкины ножки» Ольга Казина, Елена Соколова.
Предварительный просмотр:
Конспект занятия по физической культуре для детей 3-4 лет
«Зимняя прогулка»
Цель: Повышать интерес детей к физкультурным занятиям
Задачи:
- Упражнять детей в ходьбе и в беге.
- Развивать ритм и темп движений.
- Закреплять навыки выполнения игрового массажа
- Совершенствовать двигательные навыки и физические качества
- Воспитывать морально волевые качества и уверенность в себе
Ход занятия
1.Вводная часть
Вед.Ребята,сегодня мы свами пойдём гулять в зимний лес.
На дворе у нас мороз
Мёрзнут щёки,мёрзнет нос.
Это зимушка-зима
Снег и холод принесла.
Вед.Холодно в лесу зимой,давайте оденемся потеплее.
ИГРА"зимняя прогулка"
*********************
1.Очень холодно зимой,но мы пойдём гулять с тобой
(дети скрещивают руки на груди и легко похлопывают ладонями поплечам)
2.Я надену шубку
(проводят ладонями от плеч по груди вниз)
3.Я надену шапку
(двумя руками поглаживают голову)
4.Я надену шарфик
(поглаживают шею одной ладонью,др.ладонью)
5.А потом красивые,тёплые,пушистые крошки -руковички
(поглаживают по очереди руки,как бы надевая руковицы)
6.И хотя я маленькая,у меня есть валенки
(выставляют на пятку сначала одну ногу затем другую)
Вед.Отправляемся мы в лес ждёт нас много там чудес.
Х:1.Зашагали ножки топ,топ,топ.прямо по доржке топ,топ,топ.
2.По сугробам мы шагаем выше ноги поднимаем
3.А по льду совсем легко на носочках мы пойдём
4.Вот и зайка прискакал-(прыжки)
5.От лисы он убежал(бег)
6.Серый волк рыщет,он добычу себе ищет(широкий шаг)
7.Все мы спячемся сейчас(присели)
8.Опять зашагали.
Вед.Ребята мы пришли на поляну не простую
Будем мы играть, снежные комки катать.
Пальчиковая игра"СНЕГОВИК
1)Тра-та-та,тра-та-та! (дети лепят снеговика)
Рада снегу детвора
Тра-та-та,тра-та-та!
Лепим мы снеговика
2)Ком на ком поставим (соединяют руки перед собой)
3)Глазки подведём (соед.большой и указ. палец и прист.к глазам
4)Нос-морковку вставим (прист.к носу кулачки)
5)Шапочку найдём (кладут ладони на голову)
6)Вот какой снегавичок
Снежный белый толстячок.
Вед.Что-то грустный снеговик
Он стоит вздыхает,головой поник.
СНЕГОВИК Очень грустно одному
Сильно я скучаю
Очень-очень я боюсь
Что с тоски растаю.
Вед.Снеговик ты не грусти,а друзей себе найди.
СНЕГОВИК А,где же я их найду?
ВЕД А мы с ребятами идём в лес,там инайдём тебе друзей.
В лесу зверята живут в гости к ним пойдёми и снеговика с собой возмём.
2. Основная часть
ОВД
1-пройти по мостику в конце спрыгнуть.(на мат)
2-перешагивая через веточки(гим-лест)
3-в горку поднимаемся(гим-стенка)
4-по мостику на коленочках
5-проскользим на животе(гим-доска)
6-перепрыгнуть канавку.
Вед.Вот имы пришли в лес."Кто под деревом сидит?
Весело на нас глядит!
Да,здесь белочка живёт
Шишки весело грызёт.
БЕЛКА: По деревьям я скакала и друзей себе искала.
СНЕГОВИК:Белочка давай дружить,без друзей вед не прожить.
БЕЛКА:Я согласна,а пока помогите собрать шишки.
Вед. Ребята соберём белочке шишки?
Игра"собери шишки"
Вед. Скачет по сугробам,белый зайка быстроногий
Он снеговика догнал,и страха задрожал.
СНЕГОВИК:Ты не трусь,малыш-зайчонок
Хочешь будем мы дружить
Вместе будем веселиться
На пргулку в лес ходить.
ЗАЙЧИК: Снеговик согласен я,мы с тобой теперь друзья.
Вед. Ребята сейчас мы превратимся в маленьких зайчат и поиграем в их любимую игру!
Оздоровительный самомассаж лица"ПРЕВРАЩЕНИЕ"
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Лепим,лепим ушки,слышим хорошо(щиплем пальцами раковины ушей)
НАрисуем глазки,видим далеко(мягко поглажив.брови,закр.глаза)
Носик мы погладим(болш.пальцами гладят крылья носа)
Усики расправим(рисуют указ.пальцами усы)
Теперь мы не ребята (кружатся),а весёлые зайчата.
ИГРА"НУ-КА зайка поскачи"
Ну-ка зайка поскачи,прг-скок прыг-скок
Лапку лапкой постучи,постучал, теперь присядь
Ты присядь и отдохни,отдохнул теперь вставай
прыгать снова начинай-прыг-скок,прыг-скок
А теперь ко мне беги
И обратно в круг скачи.(2.р.)
Появляется волк
*******************
ВОЛК:Кто шкмит так громко здесь?
О,я вижу зайцы есть
Да и белка в рыжей шубке
Погодите же малютки
Я три дня не ел совсем
Вот,зверушки вас исьем!
СНЕГОВИК:Уходи от нас,волчище!
Ты не здесь обед свой ищешь
Друзей в обиду я не дам
Уходи скорее сам!
ВОЛК:Ты послушай снеговик
Убегать я не прывык
Уходи-ка сам сдороги
Уноси скорее ноги.
СНЕГОВИК:Прогним волка поскорей
Бросайте-ка снежки скорей!
Иговое упражнение"МЕТАНИЕ СНЕЖКОВ"
СНЕГОВИК:На помощь друг придёт всегда
Товарищам поможет
Ведь в радости нужны друзья
Нужны и в горе тоже.
Вед Спасибо смелый снеговик
Что ты помог зверятам
От радости давайте все
Попляшем все ребята.
СНЕГОВИК:Славно я повеселился
Поиграл и поплясал
Досвиданья детвора
Побегу скорее я,ждут меня ещё друзья.
Вед. Ну вот и ушёл наш снеговик,мы по лесу погуляли,поиграли подышали. Надо в сад нам возвращаться
3.Заключительная часть .(Ходьба в колонне друг за другом дети возвращаются в детский сад.)
Физкультурное развлечение для детей ясельной группы
"КАК СНЕГОВИК ДРУЗЕЙ НАШЁЛ"
*****************************
ЦЕЛЬ:спобствовать получению удовольствия и радости от двигательной деятельности
Задачи:1.Обогощать двигательный опыт детей.
2.Упражнять детей,ходить и бегать друг за другом, не наталкиваясь,а так же ходить перешагивая через предметы,прыгать в длинну с места,метать,ходить по гимнастической стенке переходя с пролёта на пролёт.
3.Закрнеплять умение сохронять равновесие при ходьбе и ползании по уменьшенной опоре.
4.Развивать умение масажировать биологические активные точки
5.Закреплять навыки выполнении движений соответственно музыке и выразительность речи в игровых упрожнениях под тексты стихотворений
6.Воспитывать любовь к животным и желанием помогать
Образовательная область,физическая культура интегрирует с другими облостями
О.о. Социализация
О.о.Комунникация
О.о.Познание
О.о.Чтение художественной литературе
О.о.Безопасность
О.о.Здоровье
Оо.Музыка.
План-конспект
сюжетно-игрового занятия по физкультуре
«Зверюшки, навострите ушки!»
в средней группе
Программное содержание: Продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей. Учить сохранять устойчивое равновесие и правильную осанку при ходьбе по ограниченной площади опоры, закреплять умение ползать по скамейке, опираясь на ладони и колени, повторить прыжки с продвижением вперед. Упражнять в ходьбе и беге, координируя движения рук и ног, учить ходить и бегать ритмично. Формировать правильную осанку, предупреждать плоскостопие. Развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала. Воспитывать самостоятельность, творчество, интерес к занятиям физкультурой, дружеские взаимоотношения, любовь к животному миру. Закреплять знания детей о живой природе, учить в движениях подражать повадкам животных.
Оборудование: 4-5 конусов, 2 скамейки, 4-5 обручей, кубик высотой 10 см, маска-шапочка волка.
I. Построение в шеренгу.
- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами будем веселыми зверушками. А каких зверей вы знаете? (Ответы детей). Молодцы. Будем подражать их повадкам.
Итак, зверюшки, навострите ушки, слушайте внимательно. Сделаем все движения просто замечательно.
Перестроение в колонну по одному поворотом направо.
Ходьба в колонне по одному.
Ходьба на носках, руки на пояс – «лисичка крадется», ходьба на внешней стороне стопы – «медведи идут вперевалочку» в чередовании с обычной ходьбой.
Прыжки с продвижением вперед – «зайки прыгают».
Ходьба, бег в колонне по одному – «волк бежит рысцой».
Ходьба, ходьба и бег змейкой между конусами – «змея ползет».
Построение в круг.
II. ОРУ «Вы готовы ли к зиме?»
- По завалам, по оврагам
Шел медведь хозяйским шагом.
Отвечайте, звери, мне:
Вы готовы ли к зиме?
1. Рукавицы для лисицы. И.п. стоя ноги на ширине ступни. 1 – вынести руки вперед, 2,3 – покрутить кистями, 4 – опустить. 5-6 раз.
- Да, ответили лисицы,
Мы связали рукавицы,
Рукавицы новые,
Теплые, пуховые.
2. Белка в дупле. И.п. – то же. 1 – подняться на носки, руки вверх, 2 – и.п. 5-6 раз.
- Смотрит белка из дупла:
Я орешков припасла.
Высоко мое дупло,
В нем и сухо, и тепло.
3. Бобры рубят дрова. И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки в замке. 1 – поднять руки вверх над головой, 2 – наклон вперед. 5-6 раз.
- Крикнул бобр медведю с речки:
Я колю дрова для печки,
Дай мне, Миша, только срок –
Из трубы пойдет дымок.
4. А у ежика – грибы. И.п. стоя ноги на ширине ступни, руки опущены. 1 – присесть, руки на пол, 2 – встать, и.п. 5-6 раз.
- Вылез ежик из листвы:
Про меня забыли вы?
Здесь в кустах моя избушка,
А в избе – грибов кадушка.
5. Подземный ход. И.п. лежа на животе, руками подпереть голову. 1-2-3-4 – болтать ногами вперед-назад.
- Ну а я, ответил крот,
Под землей устроил ход.
Там с детишками зимой
Будем чай мы пить семьей.
6. Валенки для заиньки. И.п. стоя, руки на поясе. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой на месте.
- А у нас есть валенки,
Отвечали заиньки.
Что нам вьюга да метель?
Хочешь, Мишенька, примерь!
Обошел медведь весь лес
И в берлогу спать залез.
Лапу в пасть засунет он
И увидит сладкий сон.
Ходьба в колонне по 1, перестроение в 2 звена.
ОВД:
1. Ходьба по скамейке, перешагивая через кубик, руки на поясе.
- Идет лиса по мостику,
Виляет рыжим хвостиком.
Прогулялась очень мило,
И предмет не уронила.
2. Ползание по скамейке на четвереньках.
- Мишка косолапый по лесу гуляет,
По бревнышку ловко он переползает. (ползание)
Чтобы спинке не болеть,
Здесь потянется медведь. (выпрямиться, подняв руки).
3. Прыжки из обруча в обруч.
- За морковкой в огород
Зайка прыгает вперед.
Подвижная игра «Зайцы и волк».
III. Игровое упражнение «Ежик».
- Ежик свернулся в клубок и снова развернулся.
Игровое упражнение «Барсук» (релаксация).
- Вот барсук, лентяй изрядный
Крепко спит в норе прохладной.
Лежебока видит сон,
Будто делом занят он.
На заре и на закате
Все не слезть ему с кровати.
Построение в колонну по 1. Подведение итогов занятия.
