Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Координация
Ловкость
Гибкость
Укрепляются связки
Укрепляются мышцы глаз
Развивается сердечно-сосудистая система
«Здесь дорожки нет и старта, но зато полно азарта…»
В волейбол в мире играют более 120 лет. Перекидывать мяч через сетку, подвешенную выше человеческого роста, впервые начали в США в 1895 году. У истоков волейбола в СССР стоят представители творческой интеллигенции. В 1923 году в столице на Мясницкой улице студенты Государственного техникума кинематографии сыграли с командой Высших художественно-технических мастерских. Спустя короткое время волейбол в Москве, как и во всей стране, стал доступным и популярным увлечением для детей и взрослых.
Современный профессиональный волейбол — это состязание великанов. Средний рост девушек — 182 см, мужчины обычно выше 2 метров. Самый высокий волейболист в мире Дмитрий Мусэрский выступает за сборную России, его рост 219 см.
В волейбол играют на прямоугольной площадке, разделенной сеткой. Команды могут иметь в составе до 14 игроков, 6 из которых выходят на поле. Их задача — ударить по мячу так, чтобы он коснулся пола на стороне противника, либо заставить соперников ошибиться. Для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.
Все ли могут заниматься волейболом?
Если последний раз вы занимались спортом на уроке физкультуры в школе, то волейбол — то, что вам нужно. Играть можно практически при любой физической форме, не опасаясь получить травму, так как волейбол — бесконтактный вид спорта. При этом игроки чувствуют себя частью единого организма, так как главное в волейболе — командная работа, где нужно доверять партнерам и уважать соперников.
Большинство детских спортивных школ волейбола в Москве принимают детей с 7 лет, но и ребята постарше могут спокойно записываться. Для взрослых ограничений нет.
Что нужно для первой тренировки?
Занятия волейболом не требуют больших материальных вложений. Перед походом в волейбольную секцию достаточно приобрести футболку или майку и спортивные шорты. Одежда может быть из натуральных тканей, но лучше сделать выбор в пользу синтетики. Дело в том, что вы будете сильно потеть, а специально разработанные современные материалы позволяют быстро устранить влагу и сохранить нормальную терморегуляцию. Одежда должна быть достаточно свободной и не стеснять движений.
Теперь об обуви. Для пробной тренировки подойдут любые спортивные кроссовки, которые у вас наверняка есть. Как только вы поймете, что занятия волейболом прочно входят в ваш график, следует купить специальные волейбольные кроссовки с толстой подошвой. При прыжках они амортизируют ударные нагрузки и не скользят по паркету. Для дополнительной фиксации голеностопного сустава, в некоторых моделях предусмотрен средний или высокий верх обуви. Также следует приобрести наколенники, в процессе игры придется много падать.
Как проходят тренировки по волейболу?
Как и в любом игровом виде спорта, в секции волейбола занятие начинается с разминки. Команда становится в круг и выполняет выпады, наклоны, приседания, подкачку пресса, спины и ног. Чтобы избежать травм, спортсмены выполняют растяжку и разминку суставов. Затем следуют беговые упражнения — 3-4 круга трусцой по залу переходят в бег с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени и т.д. Хорошо разогревшись, спортсмены в секции волейбола переходят к имитации нападающего удара и блока на сетке, а затем к отработке падений. И только после этого дело доходит до мячей. Отработка разных видов бросков и ударов на точность проходит в парах или тройках. И, наконец — игра в свое удовольствие. В завершении тренировки по волейболу вновь растяжка, после чего победившая команда отправляется переодеваться, а проигравшая традиционно собирает в зале мячи.
Когда будет заметен результат от занятий волейболом?
Улучшение физической формы начинающих игроков в секции волейбола можно заметить уже спустя месяц, если тренироваться хотя бы 2 раза в неделю по 2 часа. От постоянных прыжков подтянутся ноги и ягодицы. Еще через пару месяцев укрепится мышечный корсет, разовьется дыхательная система, и вы избавитесь от стресса.
Конечно, прежде чем подражать волейболистам национальной сборной, вам придется освоить основные навыки — уметь подавать и уметь принимать подачу. Передача сверху двумя руками — очень сложный для исполнения элемент, его оттачивают месяцами, а то и годами. Зато уже через 2-3 месяца тренировок в секции волейбола вы почувствуете, что избавились от проблем в общении. Поскольку волейбол — это своего рода психологический тренинг, на котором учат понимать друг друга без слов.
Как записаться на занятия и выбрать секцию волейбола в Москве?
Волейбол доступен и взрослым и детям, было бы желание! Спортивные секции работают при общеобразовательных школах, в специализированные школы волейбола набирают наиболее способных детей. Для взрослых проходят занятия в физкультурно-оздоровительных комплексах. Если вы хотите заниматься самостоятельно, собрав свою команду из коллег по работе или друзей, можно просто арендовать зал на 2-3 часа. Мы готовы помочь вам выбрать секцию волейбола в Москве. Записаться на ваше первое занятие можно у нас на сайте. Хороших тренировок!
Волейбол – это игровой вид спорта, пользующийся немалой популярностью. Занятия этим видом спорта способствуют развитию многих физических данных: силы рук и плечевого пояса, прыгучести,быстроты реакции, координации движений в пространстве и во времени.
Появился волейбол в США в 1895 году. Основоположником этой игрыбыл пастор Уильям Морган - преподаватель колледжа, предложивший назвать игру «волейбол», что в переводе с английского «летящий мяч» (от « volley » - отбивать на лету и « ball » - мяч). В 1900 году появились первые правила волейбола.
В западной Европе стал очень популярным пляжный волейбол (2 х 2), в последние годы по этому красивейшему виду спорта проходят чемпионаты Европы и мира, и он включен в программу Олимпийских игр.
Волейбол, возникнув в 1895 году, в США, быстро стал популярным в разных странах, особенно на европейском континенте. Первоначально это была игра развлечение. Мяч подолгу находился в воздухе, т.к. большое количество игроков в команде (8 – 10 человек) и слабая техника нападения подолгу не позволяли мячу упасть на площадку. Однако постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затруднявшие защитные действия соперников. Это привело к выделению основных технических приемов: подача,передача, нападающий удар, блок.
Менялась и тактика игры. Если первоначально вся тактика сводилась к равновесной расстановке игроков на площадке, то усложнение игры сделало необходимым согласованные групповые и командные действия. Волейбол становился коллективной игрой.
В 1947 году была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). Развитие волейбола пошло ускоренными темпами. Стали проводиться первенства Европы и мира, разыгрывается Кубок европейских чемпионов. В 1964 г. волейбол включен в программу Олимпийских игр. В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран. Весомый вклад в становление мирового волейбола внесли советские спортсмены.
Волейбол в СССР.
У нас в стране волейбол появился в 1920 – 1921 гг. в Казани, Нижнем Новгороде и в других городах Поволжья. С 1925 г. он активно развивался на Украине, на Дальнем Востоке. Активным популяризатором спортивного волейбола выступило созданное в 1923 г. по инициативе Ф. Э. Дзержинского физкультурно -спортивное общество « Динамо ». В 1925 г. в Москве были утверждены первые в нашей стране официальные правила по волейболу, по которым вскоре (в 1926 г.) были проведены первые соревнования. В этом же году была проведена первая междугородная встреча между волейболистами Москвы и Харькова. А уже в 1928 г. на I Всесоюзной спартакиаде в Москве впервые был разыгран всесоюзный чемпионат по волейболу среди мужских и женских команд. Встречи на Спартакиаде способствовали единому толкованию правил соревнований, убедили в необходимости коллективных командных действий. После этого волейбол повсеместно стал массовым видом спорта.
Привлечению молодежи к занятиям волейболом способствовал введенный в 1931 – 1932 гг. физкультурный комплекс ГТО, одной из задач которого было улучшение общей физической подготовленности занимающихся спортом. На этой базе повышалось мастерство волейболистов, расширялись технические возможности игроков и команд. Волейболист становится в полном смысле слова спортивной игрой. Его включали в программы многих крупных соревнований. В 1932 г.была создана Всесоюзная секция волейбола, а с 1933 г. стали регулярно проводиться первенства Советского Союза.
Первые международные встречи наши волейболисты провели в 1935 г.с командами Афганистана. В двух играх победили советские спортсмены.
Вскоре уже стали проводиться чемпионаты мира по волейбола. Мужские ЧМ с 1949, а женские с 1952 года. Интересно то, что уже на первом чемпионате мира, сборная СССР заняла первое место, а женская сборная в том же году первое место в Чемпионате Европы. С того времени наши спортсмены и до сих пор в рядах лучших на мировой арене.
Уже в 1964 году волейбол бы в включен в программу Олимпийских игр, проходивших в Токио. На этих соревнованиях золото взяли волейболисты СССР, и волейболистки Японии.
За все время прохождения Олимпийских игр(с того времени как волейбол вошел в программу Олимпийских игр), наши волейболисты и волейболистки семь раз становились олимпийскими чемпионами.
Популярность волейбола в мире продолжала расти. Проводились первенства стран и континентов. Встал вопрос об включении его в программу летних Олимпийских игр. в 1957 г. сессия Международного олимпийского комитета приняла решение признать волейбол олимпийским видом спорта. На прошедших после этого олимпиадах советские волейболисты и волейболистки по три раза становились чемпионами. Победили наши спортсмены и на ХХ I I Олимпийских игр в Москве.
Из года в год росло количество международных соревнований и турниров. С 1965 г. установилась такая их последовательность проведения по годам: волейбольный турнир на Олимпийских играх, в следующем году – кубок мира, затем – первенство мира, затем –первенство Европы, и наконец – вновь Олимпийские игры.
1991 Год.Чемпионат Мира.Финал. СССР-Италия.
Классический волейбол, который изначально назывался “минтоннет” (mintonette), был изобретен в 1895 году Уильямом Дж. Морганом. Примечательно, что это произошло всего 4 года спустя после изобретения баскетбола. Морган - выпускник Спрингфилда и колледжа Ассоциации молодых христиан (YMCA). В 1892 году он пообщался с изобретателем баскетбола Джеймсом Нейсмитом. Как ни странно, Джеймс - белый:).
Спустя 3 года после этой встречи Уильям Морган изобрел свою игру, смешав элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола.
Первая волейбольная сетка была позаимствована из тенниса и в высоту составляла 197 см. (6’6″ дюйма). В качестве мяча использовалась баскетбольная камера. Позже на конференции молодых христиан YMCA игре дали имя “волейбол”, а в 1897 году появились первые официальные правила:
- Габариты площадки: 7,6 × 15,1 м (25 x 50 футов),
- Высота сетки 198 см (6,5 фута),
- Окружность мяча 63,5-68,5 см. (25-27 дюймов),
- Масса мяча 340 г.
Количество игроков на площадке тогда было неограниченно, как и количество касаний мяча. Очко засчитывалось только при собственной подаче. Неудачную подачу можно было повторить. Партия до 21 очка.
Игра развивалась в последующее столетие. Подача в прыжке и атакующий удар были впервые продемонстрированы на Филиппинах в 1916 году. Стало ясно, что стандартные правила не подходили для турнира, и в 1928 году была создана USVBA (Ассоциация США по волейболу).
Два года спустя, в 1930-м, была сыграна первая партия два-на-два в пляжный волейбол. Хотя профессионально этот вид спорта возник намного позже. Первая пляжная ассоциация волейбола появился в Калифорнии (1965), а сообщество профессиональных игроков, объединенных под эгидой АВП (американские волейбольные специалисты), в 1983 году.
Со временем улучшалась и тактика игры. Появилась связка «прием-пас-удар». у профессиональных игроков был настолько мощным, что требовалось ставить блок тремя игроками. Появились «обманные удары», скидки мяча и «короткий удар» - нападение с низкого паса.
Развитие волейбола в СССР
Первое явление волейбола советским людям произошло в 1920 году Поволжье. С 1925 года волейбол развивается на Украине и Дальнем Востоке. По инициативе Феликса Эдмундовича Дзержинского в 1923 г. было создано физкультурно-спортивное общество «Динамо» по волейбольной дисциплине.
Привлечению молодежи к занятиям волейболом способствовал введенный в 1931 – 1932 гг. физкультурный комплекс ГТО, одной из задач которого было улучшение общей физической подготовки. На этой базе повышалось мастерство волейболистов, расширялись технические возможности игроков и команд. Волейбол начинает входить в программы многих крупных соревнований. В 1932 г. была создана Всесоюзная секция волейбола, а с 1933 г. стали регулярно проводиться первенства Советского Союза.
1935 г. - первые международные встречи сборной СССР и Афганистана. В двух играх победили советские спортсмены.
Начиная с 1949 года проводятся первые мужские чемпионаты мира.
С 1952 - первые женские чемпионаты мира по волейболу.
На первом же ЧМ сборная СССР заняла первое место, а женская сборная в том же году заняла первое место в Чемпионате Европы. С того времени наши спортсмены и до сих пор в рядах лучших на мировой арене.
Уже в 1964 году волейбол бы в включен в программу Олимпийских игр, проходивших в Токио. На этих соревнованиях золото взяли волейболисты СССР, и волейболистки Японии.
За все время прохождения Олимпийских игр российские волейболисты и волейболистки 7 раз становились олимпийскими чемпионами.
Из года в год росло количество международных соревнований и турниров. С 1965 г. установилась следующая последовательность: волейбольный турнир на Олимпийских играх, в следующем году – кубок мира, затем – первенство мира, затем – первенство Европы, и вновь Олимпийские игры.
Хронология значимых событий в волейболе
В 1900 году создан специальный мяч для волейбола.
В 1916 году, на Филиппинах, были введены атакующий удар и силовая подача в прыжке.
В 1917 году - партия ведется не до 21, а до 15 баллов. Высота сетки для мужчин составила 243 см.
В 1918 году было регламентировано количество игроков на площадке: шесть. Либеро - принимающий, игрок первого темпа - пасующий, двое игроков второго темпа - и блокирующие, а также двое диагональных. Это ключевое правило не изменилось до сих пор.
В 1920 году - правило «не более трех касаний на одной половине поля».
В 1922 году - первый национальной чемпионат ИМКА, проходивший в Бруклине, Нью-Йорк. Были представлены двадцать семь команд из 11 штатов.
1925 год - размер площадки 18 x 9 метров. Длина окружности волейбольного мяча 65-67 см, а вес мяча – 250-280 г.
1925 г. в Москве - утверждение первых официальных правил в России.
1926 г. - первые соревнования. В этом же году проведена первая междугородная встреча между волейболистами Москвы и Харькова.
1928 г. - на I Всесоюзной спартакиаде в Москве впервые был разыгран всесоюзный чемпионат по волейболу среди мужских и женских команд. После этого волейбол получил широкую популярность в СССР и стал массовым видом спорта.
В 1928 году, стало ясно, что нужны турниры и правила, поэтому была сформирована Ассоциация США по волейболу (USVBA). Первый Открытый чемпионат США проходил на открытом воздухе.
В 1930 году - первая игра два-на-два (родоначальник пляжного волейбола).
В 1934 году - были одобрены и признаны национальные судья по волейболу.
В 1937 году на конференции ААУ в Бостоне, были приняты меры для признания американской Ассоциацией волейбола в качестве официального национального органа в США.
В 1947 году - создана Международная федерация волейбола (FIVB).
В 1948 году - первый турнир по пляжному волейболу.
В 1949 году - Чемпионат Мира по волейболу проходил в Праге, Чехословакия. Советские спортсмены занимают на нем первое место.
В 1964 году волейбол был представлен на Олимпийских Играх в Токио.
В 1965 году сформирована Калифорнийская Ассоциации пляжного волейбола (CBVA).
В 1983 году была образована Профессионалов Волейбольная Ассоциация (АВП).
В 1986 году была сформирована Профессиональная Женская Волейбольная Ассоциация (WPVA).
В 1990 году - создана Всемирная волейбольная Лига.
В 1995 году - волейболу 100 лет!
В 1996 году пляжный волейбол стал Олимпийским видом спорта.
В 1894 году Вильям Морган, официально считающийся родоначальником волейбола, получает предложение тренировать команду футболистов в штате Массачусетс (г. Холиок). И предлагает ему эту должность не кто иной, как Алонзо А. Стагг - гранд-мастер футбола того времени.
В начале 90-х годов XIX в США особо популярен баскетбол. Только появившись в 1891 году, через 4 года он стал не менее востребован, чем футбол. Но Вильям Морган в своих исследованиях отмечал, что американцы баскетбольные матчи предпочитают смотреть со стороны, но не стремятся лично забросить мяч в корзину.
На участие в игре сил и задора хватает только у молодежи. Люди среднего и старшего возраста, по мнению Моргана, не получали необходимой спортивной нагрузки, а баскетбол требовал слишком большой отдачи, не позволял в течение матча расслабиться даже на секунду. К тому же игра достаточно быстро стала агрессивной, постоянные контакты между баскетболистами нередко приводили к травмам, что не устраивало дельцов «средней руки», не желающих рисковать без необходимости.
Появление волейбола
Морган решил создать или придумать такое спортивное упражнение, чтобы можно было сыграть партию в обеденный перерыв и при этом не сильно устать. Необходимо было привлекать людей к спорту, но не агрессивному, без излишней борьбы. Вильям решил не изобретать нечто абсолютно новое, а использовал лучшее от популярных спортивных игр того времени:
- от баскетбола мяч;
- от тенниса - сетку;
- от гандбола - игру руками и подачу мяча;
- от бейсбола - способ подачи мяча.
Мнение эксперта
Задать вопрос экспертуПоначалу игра называлась «минтонет». Переименование в «волейбол» произошло на спортивной конференции директоров YMCA (Спрингфилд). Автором наименования считается Альфред Холстед, преподававший в колледже. Было решено, что название «минтонет» не слишком благозвучно и не полностью отражает суть игры.
Внесение изменений в правила
За прошедшее столетие правила игры в волейбол неоднократно корректировались. И речь идет не только о названии. Первоначальные изменения коснулись количества спортсменов. Если по задумке Моргана одновременно могли играть 9 спортсменов от каждой команды, то впоследствии их количество сократилось до 6. Решили, что для площадки длиной 18 метров и шириной 9 этого вполне достаточно. Особенно, если учесть, что каждой из команд достается только половина от всей территории.
На первых этапах игра велась мячом, на основе камеры из резины. Но ее популярность оказалась столь велика, что компания «Спалдинг» уже в 1896 году предложила вариант мяча, принятого в качестве официального. В 1900 году через сетку перелетал мяч того же веса и формы, что используется современными волейболистами.
Мнение эксперта
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Задать вопрос экспертуСетка изначально располагалась значительно выше. Впоследствии для мужчин расстояние между полом и верхней кромкой составило 2,43 метра, для женщин - 2,24 метра.
Изменения коснулись и вопроса определения победителя. На первоначальном этапе выигрывала команда, забившая 21 очко сопернику. В 1917 году для победы было достаточно получить 15 очков. В 1922 году решено сделать игру более динамичной и техничной. Волейболисты одной команды более не могли касаться мяча более 3-х раз, но разрешены и введены в практику удары-обманки, подачи становятся силовыми. Защитникам на «блоке» разрешают переносить руки на сторону противника.
Распространение волейбола за пределами США
Интересная игра, вобравшая в себя черты множества популярных видов спорта, не долго «продержалась» в пределах одной страны. Активными распространителями стали миссионеры из США, посещавшие с просветительскими целями страны Ближнего и Дальнего Востока, Юго-Восточной Азии. В начале XX века волейбол был включен в перечень дальневосточных игр, проходивших в Маниле. Первенство разыграли команды из Японии, Филиппин и Китая.
Азиатские страны достаточно долго играли по первоначальным правилам, а на площадку одновременно выходило по 16 спортсменов от каждой команды. Предполагалось, что это способствует популяризации волейбола.
В Европе первой страной, «принявшей» «минтонет», стала Англия. Далее «покорились» Франция и Польша. В царской России первая игра прошла в 1913 году, а в 1950-м году команда СССР лидировала на международных соревнованиях.
Выход волейбола на межконтинентальное пространство
Единого «центра управления» игрой долгое время не было. Каждый играл по тем правилам, которые наиболее полно соответствовали представлениям и духу конкретной страны, школы, учебного заведения. Ситуация изменилась в 1928 году с созданием Ассоциации волейбола США. С 1947 году функционирует FIVB - Международная Ассоциация Волейбола. А в 1947 году проводится первый чемпионат мира среди мужчин.
Предложение провести встречи в рамках Олимпийских игр вносилось еще в 1924 году. Но оно не нашло поддержки во многом из-за явного доминирования США и отсутствия общих для всех правил.
К вопросам об унификации игры, введению судейства и регламента вернулись только в 1934 году. В Стокгольме подписывается соглашение о создании технической комиссии. Ее участниками становятся 22 страны из Азии, Европы и Америки.
Олимпийскую «прописку» волейбол получает только в 1957 году. Первое золото Олимпиады разыгрывается в 1964 году в Токио. Его обладателем становится сборная СССР (среди мужчин). У женщин победительницами становятся хозяйки - спортсменки из страны Восходящего Солнца. Всего же на медали претендовали 10 команд из представителей сильного пола и 6 - слабого.
Отличительная особенность волейбола того времени - команда, владеющая мячом, получала значительное преимущество над обороняющейся. Правила были таковы, что оборона мало, что могла противопоставить нападению. Чтобы уравновесить возможности команд, было разрешено вторичное касание мяча игрокам «блока».
СССР - вторая «родина» волейбола
В СССР особый упор делался на «выращивание» физически здорового населения, способного бороться с капитализмом на всех фронтах. И волейбол здесь оказался, как нельзя кстати.
В 1920-х годах появляются секции, школы и секции волейбола в Поволжье, во Владивостоке и на Украине. Жители разоренных первой мировой и гражданской войнами регионов с упоением играли в новую игру, завезенную из США.
Не остается в стороне и Москва. Как ни странно, но первые площадки появляются не в школах или спортивных комплексах, а при театрах, в частности, Мейерхольда и Вахтангова. Среди наиболее активных участников матчей можно выделить Рину Зеленую, Бориса Щукина, живописцев Я. Ромаса и Г. Нисского. Возможно поэтому, волейбол в СССР на долгие годы получил название «игра актеров».
Впервые звание чемпиона СССР разыграно на Всесоюзной Спартакиаде, проходившей в 1928 году. Важно: команды представлены не спортивными обществами, а регионами страны: Грузией, Арменией, Азербайджаном, областями Дальнего Востока и юга. В этом же году начала работу на постоянной основе коллегия судей.
Ни одна из стран помимо США, где волейбол и появился на свет, не уделяла такое внимание его развитию, как СССР. Площадки обустраивались в скверах, на пляжах, в учебных заведениях. И никого не удивило, что немецкие издатели в правилах, напечатанных в 30-х годах, назвали волейбол игрой, созданной русскими в незапамятные времена.
Мнение эксперта
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Задать вопрос экспертуВ период с 1941 по 1945 годы матчи не только не прекращаются, но и выносятся на линию фронта. Проводятся чемпионаты дивизий и полков. На всех освобожденных от захватчиков территориях немедленно возобновляется работа волейбольных площадок и секций. Первый послевоенный чемпионат СССР состоялся в 1945 году.
В 1949 году Прага принимает сильнейшие европейские команды в рамках континентального чемпионата. И советские волейболистки, впервые выйдя на высший уровень, сразу становятся победительницами.
Если учитывать всю статистику Олимпийских игр, то наиболее часто гимн звучал в честь сборной СССР: в 1964, 1968 и 1980-м в честь мужской сборной. Женская команда из СССР доминировала в 1968, 1972, 1980 и 1988 годах.
Какой Ваш любимый вид спорта?
Выберите до 3 любимых вариантов!
Волейбол
Общий балл
Баскетбол
Общий балл
Общий балл
