Драка - это всегда зрелищно, интересно, спортивно. Она привлекает не только мужчин, но и в равной степени женщин. Человечество придумало столько способов набить друг другу синяков и шишек, что диву даешься. Десятки единоборств, спортивных состязаний, соревнований и конкурсов - все замешано на грубой физической силе, которая будит в людях древние инстинкты. Но если для простых зрителей это всего лишь яркое зрелище, то для спортсменов – целая система учений. Сегодня мы поговорим о боксе и кикбоксинге: названия очень похожи, но суть абсолютно разная.
Определение
Бокс - происходит от английского коробка, ящик, ринг. Спортивное единоборство, имеющие определенные правила. Это далеко не примитивный спорт, здесь оттачивается стратегия поединка, разрабатываются различные тактики ведения боя. В боксе есть судья (рефери), который следит за соблюдением всех правил. Бой обычно длится до 12-ти раундов, но может быть окончен в любом из них, при невозможности одного или обоих бойцов продолжать состязание. В том случае, если после 12-ти раундов не удалось выявить победителя нокаутом или нокдауном, тогда в дело вступают судьи и выносят свои суждения на основе оценок, набранных спортсменами в ходе соревнования. Древность сего действа не вызывает сомнений. Еще на шумерских, минойских и египетских барельефах запечатлены первые боксерские поединки. В настоящее время классическим считается английский бокс, но практически в каждой стране имеется та или иная его разновидность.
Кикбоксинг - являет собой гармоничный сплав тайского бокса, английского бокса и тхэквондо. У этого спортивного единоборства не такая длительная история - появилось оно только в шестидесятых годах двадцатого века на волне популярности восточных единоборств. Различается американская и японская школа кикбоксинга, которая в свою очередь делится на: полный контакт, полу-контакт, лайт-контакт, кик-лайт. Американские спортсмены изначально практиковали полный контакт, и здесь не было ограничения силы ударов, не было рефери, более того, разрешались удары руками в голову (благодаря заимствованию перчаток из бокса). Японская разновидность обязана своим происхождением тайскому боксу, который был и есть невероятно популярен. Отличительные особенности кикбоксинга состоят в том, что помимо использования ударов руками, здесь разрешены активные действия ногами. Подобного вы просто не увидите в классическом боксе, если только спортсмены не потеряют над собой контроль.
Сравнение
Стоит отметить, что при всех отличиях эти два вида спорта входят в широкое семейство единоборств и имеют много точек соприкосновения. Однако именно бокс является традиционным спортивным видом поединков. Правила в нем разрабатывались сотни лет, тогда как кикбоксинг еще довольно молодой вид единоборств.
Бокс можно сравнить с состоявшимся в жизни солидным человеком средних лет, который еще полон сил и в расцвете возможностей. А кикбоксинг своего рода постоянно меняющийся подросток, готовый играть по новым правилам, которые также достаточно часто меняются.
В боксе используются только две руки, да и то, многие удары ими запрещены. Кикбоксинг в этом отношении гораздо свободнее. Он задействует и руки, и ноги, кроме того, разрешается активно использовать локти и колени, что в боксе запрещено. Набор ударов в боксе заметно меньше, чем в кикбоксинге, но они более «сочные», как говорят сами боксеры.
С точки зрения организационного процесса, то отвечающие за бокс структуры четко определены, тогда как с кикбоксингом еще не все ясно. Слишком много разночтений и разногласий в разных странах по этому виду спорта.
Бокс самодостаточен, а кикбоксинг заимствует многое из восточных единоборств.
Выводы сайт
- Бокс - это традиционный классический вид спорта, а кикбоксинг молодой и пока не во всем устоявшийся.
- В боксе и кикбоксинге несколько различается экипировка.
- Боксер использует только руки, а кикбоксер может пользоваться как руками, так и ногами, а также задействовать локти и колени.
- Ударов в боксе меньше, а в кикбоксинге больше.
- Организационные вопросы в боксе выражены лучше, чем в кикбоксинге.
- Бокс – это самодостаточная дисциплина, а кикбоксинг - заимствование из различных восточных единоборств.
КИКБОКСИНГ
КИКБО́КСИНГ -а; м. [англ. kick-box] Вид спорта, сочетающий технику и правила бокса с приёмами восточных единоборств (ударами ногами, подсечками, бросками). Федерация кикбоксинга. Защитное снаряжение для кикбоксинга.
КИКБОКСИНГКИКБО́КСИНГ (англ. kickboxing, от kick - удар, пинок и boxing - боксирование), вид спортивного единоборства, объединяющий бокс и приемы ногами, заимствованные из восточных единоборств (карате (см.
КАРАТЕ)
, кунфу и др.). Удары разрешается наносить только на верхнем и среднем уровне (голова и туловище до пояса), подсечки - с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви).
Благодаря защитным средствам (футы, перчатки, шлем и др.) в кикбоксинге практически отсутствует травматизм.
Зародился в середине 1970-х гг. (почти одновременно в США и Западной Европе). У истоков стояли такие мастера, как Чак Норрис (см.
НОРРИС Чак)
, Билл Уоллес, Доменик Валера и др. Начало кикбоксингу положило проникновение в США и Европу восточных единоборств. Возникшая на их основе новая дисциплина переняла от бокса (см.
БОКС (в спорте))
работу в перчатках и запреты на удары в жизненно важные органы. Чтобы оградить новый вид спорта от полного возвращения к английскому боксу, были введены правила, требующие непременного использования в бою ног: проводить не менее восьми ударов ногами в пределах одного трехминутного раунда.
Виды кикбоксинга
Семи-контакт (ограниченный контакт) характеризуется легким контактом с остановками после каждого точного попадания для начисления очков (сильные удары запрещены). За достигший цели удар ногой в голову в прыжке спортсмен получает 3 балла, за чистые удары руками - 1 балл.
Лайт-контакт характеризуется запретом на сильные, акцентированные удары руками и ногами. Поединки проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков, в быстром темпе. Засчитываются все удары, достигшие цели.
Фулл-контакт (полный контакт) характеризуются мощными серийными ударами ногами и руками с высокой плотностью боя (поединок проводится без остановки времени). Достигший цели удар оценивается в 1 балл. Спортсмен должен нанести в каждом раунде не менее шести акцентированных ударов ногами. Здесь, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты. Характерная для фул-контакта возможность получения сильного удара, повышенные требования к физической подготовке более соответствуют профессиональному кикбоксингу.
Фристайл (фулл-контакт + лоу-кик) представляет собой технику фулл-контакта, включающую боковые удары ногами по бедрам. Количество ударов ногами в раунде не регламентируется. Оценка достигших цели ударов такая же, как в фулл-контакте. Соревнования по этой дисциплине проводятся только среди профессионалов.
Сольные композиции (музыкальные формы) демонстрируют самые зрелищные элементы техники единоборств под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником. Композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком стиле» и с предметами («бой с тенью», мечом, ножом, палкой, серпом, булавой и т.д.). Продолжительность выступления - от 30 секунд до одной минуты.
Энциклопедический словарь . 2009 .
Синонимы :Смотреть что такое "КИКБОКСИНГ" в других словарях:
Кикбоксинг … Орфографический словарь-справочник
- [англ. kickboxing Словарь иностранных слов русского языка
КИКБОКСИНГ, а, муж. Вид спортабокс, в к ром разрешены удары ногами. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Сущ., кол во синонимов: 4 бокс (16) кик (6) кик боксинг (4) … Словарь синонимов
Запрос «Кикбоксёр» перенаправляется сюда; о фильме с Жан Клодом Ван Даммом см. Кикбоксёр (фильм). Для улучшения этой статьи желательно?: Найти и оформить в виде сносок … Википедия
кикбоксинг - КИКБОКСИНГ, а, м Вид спорта, представляющий собой один из видов единоборства бокса, в котором разрешены удары ногами, подсечки, броски. Кикбоксинг, как и русский кулачный бой, очень популярные виды спорта в Европе … Толковый словарь русских существительных
кикбоксинг - kikboksas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Dviejų sportininkų kova bokso pirštinėmis – smūgiuojama ne tik rankomis, bet ir kojomis. kilmė angl. kick – spyris + boksas atitikmenys: angl. kickboxing vok. Kickboxen, n rus.… … Sporto terminų žodynas
М.; = кик боксинг Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
кикбоксинг - кикб оксинг, а … Русский орфографический словарь
кикбоксинг - (2 м) … Орфографический словарь русского языка
Книги
- Бокс и кикбоксинг. Обучение и тренировка , В. И. Филимонов, С. Ш. Ибраев. В учебном пособии рассматриваются научно-методические основы обучения, воспитания, спортивно-технического и физического совершенствования в боксе и кикбоксинге. Биодинамика ударных движений…
- Тай-бо - новое имя идеальной фигуры. Программа стройности и здоровья. Модный боевой фитнес для женщин , Н. Коршевер. Широко распространившаяся в конце 1990-х годов система тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. А ее создатель - признанный мастер единоборств Билли Бленкс, легендарный боксер,…
Оля Лихачева
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)
28 мар. 2017 г.
Содержание
Многие люди, не слишком близко знакомые с боксом, считают, что кикбоксинг для девушек вовсе не женское занятие. Однако девушки-кикбоксеры утверждают, что регулярные тренировки, отработка ударов помогают им не только иметь спортивную фигуру, но и учат самозащите.
Что такое кикбоксинг для девушек
Называют кикбоксингом собранные воедино техники таких единоборств, как карате, бокс, таэквондо, тайский бокс для женщин. Дословно kickboxing переводится как «бой ногами и руками». Женский кикбоксинг сегодня мало чем отличается от того, каким он был изначально – еще в 1985 году, однако в регламент были введены и новые правила, например, обязательное ношение протектора, защищающего грудь.
Девушки стали увлекаться «мужским» видом спорта в большей степени ради самообороны, ведь не всегда рядом может оказаться мужчина, готовый защитить беззащитную леди в непредвиденной и опасной для жизни ситуации. Некоторые дамы жаждут саморазвития, поэтому предпочитают вступать в спарринги – это помогает им взглянуть по-другому на свои способности, закалить характер. Согласно регламенту в одном раунде женского боя может быть до 8 ударов, поэтому девушки для спаррингов выбирают громоздкие перчатки, с помощью которых можно нанести сокрушительный удар.
Виды кикбоксинга
Известно, что кикбоксинг бывает нескольких видов, которые отличаются между собой содержанием соревновательной деятельности:
- Фул-контакт (полный контакт) – когда удары руками или ногами наносятся противнику без ограничения силы.
- Фул-контакт с лоу-киком означает, что во время поединка можно наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.
- Лайт-контакт (легкий) – вид кикбоксинга, когда запрещены акцентированные удары не только ногами, но и руками. В связи с такими ограничениями темп боя становится выше, нежели в фул-контакте. При лайт-контакте побеждает тот спортсмен, который продемонстрирует лучшую технику работы рук и ног.
- Семи-контакт (ограниченный) характеризуется запрещением слишком сильных ударов. В таком бою выше всего оцениваются удары, нанесенные в прыжке.
- Сольные композиции. На соревнованиях композиции могут выполняться в «жестком» или «мягком» стиле и с предметами – мечом, серпом, ножом, нунчаками. Данный вид кикбоксинга включает фрагменты комплексных упражнений восточных единоборств: карате-до, таэквондо, ушу и др.
Кикбоксинг для девушек – польза
Данным видом спорта стало увлекаться все больше девушек и женщин, ведь плюсы и польза кикбоксинга очевидны:
- В каждой тренировке силовые упражнения сочетаются с кардионагрузками, а их воздействие равномерно распределяется по всему человеческому организму. По этой причине система стала популярной среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, сформировать красивую мускулатуру.
- Благодаря регулярным занятиям можно укрепить корсет спины, улучшить осанку, прокачать мышцы пресса, верхнего плечевого пояса, ног, ягодиц.
- За счет интенсивной работы мышечных волокон, суставов и связок у девушки снижается риск получения травм, укрепляется организм.
- Тренировки нормализуют кровообращение, дыхательные функции.
- Кикбоксинг помогает усилить рефлексы, улучшить координацию.
- Благодаря постоянному движению каждая девушка или женщина сможет избавиться от целлюлита, растяжек.
- С каждым занятием и победой у девушки прибавляется физическая сила, целеустремленность, выносливость.
Что дает кикбоксинг девушке
Способствует кикбоксинг развитию настойчивости и целеустремленности. Чтобы тренировка была максимально эффективной, девушка-кикбоксер перед нанесением удара должна его продумать, только после этого бить: сначала ногами, затем, правильно отбежав, руками. Помимо этого, девушки, занимающиеся кикбоксингом, более уверены в себе, ведь их тело становится объектом восхищения, а также они могут постоять за себя сами.
Занятия кикбоксингом для девушек
Данный вид спорта сочетает силовые упражнения и кардионагрузки, которые задействуют весь организм. Занятия кикбоксингом в большей степени направлены не на отработку каких-либо конкретных ударов, а на то, чтобы девушка смогла овладеть своим телом в совершенстве. В зависимости от того, что вы хотите получить от кикбоксинга, вам стоит выбрать, как будете заниматься – с личным тренером или сначала посетите фитнес-центр, где удары отрабатываются в танце.
Для начинающих
Стоит отметить, что новичков не допускают к тренировкам, прежде чем они не изучат досконально все правила. Так, кикбоксинг для начинающих девушек запрещает любые толчки, а все удары должны быть отработанными – четкими и техничными. Перед началом тренировки бойцов-девушек разделяют по росту и весу, чтобы на ринге противники были на равных. Обязательным условием для новичка или профессионала является разминка на скакалке.
Индивидуальные тренировки
Заниматься практически любым видом спорта необходимо регулярно и качественно, но не часто, поэтому оптимальным вариантом будет три тренировки в неделю. Даже индивидуальные занятия кикбоксингом посещать чаще не стоит. Каждая девушка получит от кикбоксинга любой желаемый результат буквально через месяц, если будет чередовать индивидуальные занятия с тренировками в группе. Оба эти вида несут пользу, например, групповые занятия учат работать в паре, наглядно показывают, для чего нужно знать технику, зачем закрывать лицо руками.
Для похудения
Как и другие виды спорта, кикбоксинг помогает не только нарастить мышцы, но и избавиться от лишних килограммов, рыхлости тела, целлюлита. Выбрав тип и интенсивность тренировки, девушка сможет сжигать 300-500 ккал всего за час. Кикбоксинг для похудения и стройности ног – идеальный вариант, ведь столь активные движения «сушат» тело, не увеличивая мышцы, а делая их упругими и плотными.
Кикбоксинг – приемы и удары
Основные приемы кикбоксинга и стойки похожи на те, что в английском боксе, но они имеют ряд отличий:
- В кикбоксинге используются удары ногами – подсечки: подъемом и внутренней стороной стопы. Насколько красиво смотрится подсечка с разворотом, вы можете увидеть на фото.
- Основные удары ногами наносятся в прыжке, с согнутым коленом или разворотом. К ним относятся удар-крюк, круговой удар любой ногой. Еще не менее эффектен удар сверху, когда спортсмен заносит ногу над головой противника и наносит отвлекающий удар пяткой, потому что нокаутировать таким способом соперника трудно.
- К ударам руками относятся такие, как апперкот, джеб (ближней к сопернику рукой), панч (удаленной от соперника рукой), свинг (сбоку с большого расстояния). Еще в кикбоксинге есть такой удар, как бэкфист: ударив с разворота тыльной стороной полусогнутой руки, можно сразу нокаутировать противника.
Запрещенные приемы
Такого рода боевое искусство для девушек тоже имеет некоторые ограничения в бою. Итак, запрещенные удары в кикбоксинге:
- боковой, нижней или верхней стороной кулака;
- внутренней стороной перчатки или открытой перчаткой;
- толчки, удары запястьем или предплечьем;
- удары локтями, удары по суставам, ключице или позвоночнику;
- удары в область груди или почек.
Фитнес-кикбоксинг для девушек
Если вы решили заняться своим телом и избавиться от надоевших килограммов, то поверьте, что с помощью кикбоксинга сделать это будет очень легко. В фитнес-клубе вы можете опробовать кардиокикбоксинг, где к аэробным занятиям добавляются элементы боя – так не только улучшится координация, но и вы станете сильнее и стройнее. Стоит отметить, что даже в фитнес-центре кикбоксинг для взрослых – это не только коррекция фигуры, но и обучение азам самообороны.
Экипировка для кикбоксинга для девушек
Прежде чем идти на тренировку по кикбоксингу, нужно приобрести необходимую экипировку, потому как данный вид бокса имеет свои четкие правила. Перчатки, одежда, защита – основные позиции. Лучше купить сразу три набора перчаток: тренировочные, снарядовые, боевые. Одежда для кикбоксинга должна быть специальной: топ и брюки (или шорты), не стесняющие движений. Защита включает в себя боксерские бинты, шлем, капу, накладки на голеностопы, голени. Для девушек и женщин еще есть бандаж для защиты груди.
Противопоказания
Основным действием во время тренировок по кикбоксингу является нанесение ударов ногами и руками. По этой причине некоторым девушкам запрещено заниматься такого рода спортом в клубе или фитнес-центре. Итак, противопоказания для кикбоксинга:
- проблемы с суставами, позвоночником;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- беременность, период лактации;
- сильное ожирение.
Видеоуроки кикбоксинга для начинающих
Если вы все еще думаете, записаться ли на секцию кикбоксинга, то данная подборка видеороликов докажет вам, что многим девушкам этот вид спорта нравится. Еще стоит отметить, что представительницы прекрасной половины населения от занятий боксом не становятся «мужеподобными», напротив – в результате тренировок их фигура становится более женственной, подтянутой и красивой.
Кикбоксинг – вид боевых единоборств, представляющий собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной из восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, и др.). Понятие кикбоксинг (удар кулаком-ногой) объединяет ряд родственных упражнений, систем самозащиты, основными средствами которых являются удары руками и ногами, подсечки. В настоящее время кикбоксинг состоит из пяти разделов:
- Сольные композиции (упражнения под музыку с оружием и без)
- Семи-контакт. Спортсмены выступают в кимоно с короткими рукавами, в специальных перчатках, специальной обуви (футы), в шлемах, используют защитные щитки, капы. Удар, дошедший до цели оценивается определенным количеством баллов: рукой – 1 балл, ногой — 2 балла, ногой в прыжке – 3 балла. Сильные удары в полный контакт запрещены. После каждого технического действия судья останавливает поединок, судьи оценивают удар, затем бой продолжается.
- Лайт-контакт (легкий контакт). Запрещены сильные удары. Спортсмены выступают в обычных боксерских перчатках, футах, щитках. Обязательны бандаж и каппа. Оцениваются удары рукой и ногой в туловище и в голову. Основные критерии быстрота и точность.
- Фулл-контакт (полный контакт). Спортсмены проводят поединок на ринге. Форма одежды: брюки или шорты, шлем, капа, бандаж, щитки, перчатки (10 унций). Разрешены удары руками, ногами (выше пояса), подсечки на уровне стопы. Удары по ногам запрещены.
- Кикбоксинг (с лоу кик). Наиболее жесткий раздел кикбоксинга. Используются три уровня ударов голенью (по ногам, туловищу, в голову). Броски запрещены. Форма одежды шорты. как в предыдущем разделе. Каждый спортсмен с учетом своих возможностей может определить конкретный вид программы соревнований, в котором он будет участвовать.
Белый Лотос — секция кикбоксинга в Москве
Именно занятия кикбоксингом
как нельзя лучше в короткие сроки развивают реакцию и координацию движений, гибкость и пластичность. Мощные удары руками и ногами, молниеносная реакция, отличная растяжка – это все кикбоксинг и лежащие в основе этого стиля древние восточные и западные единоборства, которые дополнены рациональными приемами и правилами – все для Вашей пользы.
- Центр единоборств Белый Лотос приглашает вас в свою секцию по кикбоксингу — у нас есть взрослые и детские группы. Занятия доступны и для девушек.
- Мы предлагаем кикбоксинг рядом с м.Юго-Западная — в комфортных залах центра единоборств
- Мы редлагаем так же и индивидуальные занятия кикбоксингом — с персональным тренером.
- В нашей школе единоборств периодически проводятся Московские турниры по кикбоксингу, в которых может принять участие любой спортсмен, абсолютно любого уровня. Соревнования проводятся как среди взрослых, так и среди детей. В схватках сходятся представители почти всех школ и секций кикбоксинга Москвы.
Кикбоксинг
Удар в среднюю зону
Удар в голову
Кикбоксинг - спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1), сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток (тайский бокс , шутбоксинг , ушу-саньшоу , сават и пр.).
История
Американский кикбоксинг
Родиной «американской» ветви кикбоксинга являются США. Здесь в 1960-х годах на волне популярности восточных единоборств начали практиковать полноконтактные поединки, где в отличие от большинства правил распространённых тогда тхэквондо и каратэ-сётокан , отсутствовали ограничения силы ударов, поединок не останавливался рефери после проведённого технического действия (достигшего цели удара), были разрешены удары руками в голову (для чего у бокса были позаимствованы техника и экипировка - перчатки). Изначально новый вид спорта именовался «фулл-контакт каратэ» (англ. full-contact karate
, полноконтактное каратэ). При этом, под термином «каратэ» понималось любое восточное единоборство, будь то собственно каратэ , тхэквондо или ушу . Вскоре, однако, из-за протестов функционеров традиционного каратэ от названия пришлось отказаться, приняв новый термин - «кикбоксинг» Что же касается «фулл-контакта», то это наименование сохранилось за одним из разделов кикбоксинга. В 1974 году была основана первая организация профессионального кикбоксинга - PKA (Professional Karate Association), что фактически стало датой рождения кикбоксинга как сформировавшегося вида спорта.
Американский кикбоксинг очень быстро распространился и в Европу. Именно в Европе в 1976 году была основана старейшая организация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).
Выдающиеся представители американского кикбоксинга: Билл Уоллес, Бенни Уркидес , Дон Уилсон, Морис Смит, Деннис Алексио, Стэн Лонгинидис, Марек Пётровский, Жан-Ив Терьо, Рик Руфус, Анатолий Носырев .
Японский кикбоксинг (К-1)
«Японская» ветвь кикбоксинга своим происхождением связана с проникновением в Японию тайского бокса , который несмотря на конкуренцию с каратэ-кёкусинкай , смог занять свою весьма обширную нишу, однако не в чистом виде, а в модифицированном. Фактически, японский кикбоксинг - это переделанные правила тайского бокса. Существенными отличиями являлись запрет на удары локтями (считалось, что часто наносимые локтями рассечения вредят зрелищности, поскольку публика предпочитает «чистые» нокауты, а не остановки боёв из-за травм) и иной подход к подсчёту очков (сбалансированная оценка ударов руками и ногами в отличие от тайского бокса, где удары ногами оцениваются выше). В 1970-е годы японский кикбоксинг развивали три основные организации: AJKBA (All-Japan Kick-Boxing Association), WKBA (World Kick-Boxing Association) и лига «Какутоги». После того, как в 1981 году ряд японских кикбоксёров оказались замешанными в связях с преступностью, японские организации пришли в упадок, уступив первую роль американской WKA. С конца 1980-х годов вновь стали появляться местные фукционеры кикбоксинга, а в 1993 году появилось К-1 , превратившее японский кикбоксинг в одно из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире.
Вместе с тайским боксом японский кикбоксинг пришёл в Европу, в первую очередь - в Голландию, которая стала одним из главных мировых центров кикбоксинга (стоит отметить, что из 18-ти гран-при К-1 в тяжёлом весе 15-ть выиграли голландцы).
Выдающиеся представители японского кикбоксинга: Тосио Фудзивара, Рамон Деккерс , Роб Каман, Иван Хипполит, Бранко Цикатич , Петер Артс, Эрнесто Хост, Энди Хуг , Реми Боньяски, Сэмми Схилт, Масато Кобаяси, Анди Саувер, Геворг Петросян , Бадр Хари .
Правила
Разделы кикбоксинга
1. Лайт-контакт (Лёгкий контакт)
Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками.
2. Семи-контакт (Ограниченный контакт)
Раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов.(за исключением, когда соперник неожиданно пошел на удар). при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них, оцениваются прыжковые удары.
3. Фулл-контакт (Полный контакт)
Раздел кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Также, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.
4. Фулл-контакт с лоу-кик
Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.
5. Сольные композиции
Раздел кикбоксинга, в котором соревнования, проводимые под музыку, включают в себя три вида. Композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов формальных упражнений восточных единоборств. Композиции в «жестком» стиле воспроизводят характерную пластику «боя с тенью» традиционных восточных единоборств, таких, как карате - до, тхэквондо и др. Композиции в « мягком» стиле базируются на технике такого восточного единоборства, как ушу. Композиции с предметами выполняются как «бой с тенью» с любым холодным оружием - мечом, ножом, палкой, нунчакой, серпом, булавой и т. д.
6. Ориентал -
7. Тай-кик -
8. Лайт с лоу -
Удары ногами
Удары ногами - импульсивные, взрывные, баллистические, с прямолинейной или криволинейной траекторией, возвратно-поступательные движения ног кикбоксера, плотно дошедшие до тела соперника внутренней или внешней частью стопы. В поединке применяются следующие виды ударов ногой:
Бэк-кик (задний удар) - Этот удар чаще наносится с дальней от противника ноги и разворотом. Вначале совершается разворот на опорной (ближней к противнику) ноге на 180°. При этом через плечо (правое при ударе с правой ноги) необходимо видеть цель. Далее ударная нога, разгибаясь в колене и усиливаясь толчком опорной ноги и движением таза в направлении цели, наносит удар пяткой. Движение похоже на удар лягающей лошади. Это очень мощный удар, применяемый для решения самых различных боевых задач на ринге. После контакта с целью может совершаться разворот далее, до 360°, с тем, чтобы занять положение боевой стойки. С поворотом ноги на 180° может совершаться ударное движение в прыжке. Это очень красивый и быстрый удар. Удар может наноситься как в голову, так и в туловище противника.
Джампинг-Кик (удары в прыжке) - Практически все удары (и удары руками в том числе) могут наноситься в прыжке. Это придает им определенное своеобразие. Однако такие удары применяются нечасто. Они зрелищны, но неэффективны. Исключение, пожалуй, составляет лишь удар ногой назад. Помимо этого, удары в прыжке нарушают ритм боя и отнимают много сил. Говоря об ударах ногами, следует отметить, что они используются крайне неравномерно. Наиболее часто применяются полукруговые, обратные круговые удары с разворотом, рубящие удары применяются очень редко, и во многих боях спортсмены обходятся без них.
Кресент-Кик (обратный боковой удар) Кресент-кик - один из самых лёгких ударов ногами в верхний уровень, для нанесения которого не требуется идеальный шпагат. Этот удар наносится внешним или внутренним ребром стопы, в зависимости от его направления (внешний или внутренний). Удар может наноситься как с передней, так и с дальней от соперника ноги. Со стороны этот удар выглядит как растяжка на продольный шпагат, и несмотря на то, что он не очень красив, он любим многими за его простоту, силу и скорость.
Лоу-кик - круговой (как правило) удар голенью в бедро или колено соперника. Такие удары снижают скорость передвижения оппонента, при хорошем исполнении - травмируют нижние конечности, что ведёт к прекращению боя.Среди всех типов круговых ударов или любого подобного удара, лоу-кик разрешен не во всех правилах кик-боксинга. Но если уж используется, то как весьма эффективная, нокаутирующая техника. Этот удар очень быстр и очень устойчив, что позволяет его включать в любые комбинации и начинать им атаку. В то же самое время, иногда забывают про эту простую технику не видя все разнообразие путей и моментов для ее применения.
Раунд-кик (раундхаус-кик) (круговой удар) - Круговой удар разворотом обычно наносят в голову, что позволяет использовать силу сгибания ноги. Такое выполнение создает трудности в защите от этого удара, поскольку нога может обойти блокирующую руку. В начале удара верхняя часть корпуса разворачиваются по траектории, по которой будет нанесён удар, после чего совершается доворот опорной ноги на 90° (иногда на 180°), колено согнутой ноги поднимается к груди, и разгибанием колена наносится удар подъёмом ступни или голенью. Удар может наноситься по всем уровням, в таком случае слово "раунд" не произносится, а добавляется приставка (хай-кик - от англ. "high" - "высокий", миддл-кик - от англ. "middle" - "средний" (по высоте), лоу-кик - от англ. "low" - "низкий". По техника нанесения может быть лёгкий, но быстрый ("щелчком"), и может быть более медленным, но более мощным ("с проносом").
Сайд-кик (боковой удар) - В начале удара колено бьющей ноги выводится на уровень груди с одновременным ее сгибанием в коленном суставе. Удар производится вкручивающимся движением ноги с одновременным ее разгибанием в коленном суставе. При этом таз, совершая движение вперед, в сторону удара, усиливает и удлиняет его, наращивая импульс, идущий от толчка опорной ноги. В конечном положении удара наружная поверхность ударной ноги обращена (бедро и голень) вверх. Ударная нога и туловище должны лежать в одной вертикальной плоскости. Ударным местом при нанесении этого удара может быть пятка, подошва или «ребро стопы». Данный удар может наноситься как в голову, так и в туловище, как с дальней от противника ноги, так и с ближней. В последнем случае он чаще наносится с подшагиванием дальней от противника ногой.
Экс-кик (удар сверху) - Удар пяткой сверху вниз, словно топором - довольно амплитудный удар. Нокаутировать им нелегко, но смутить, напугать противника можно. Зрители, пришедшие увидеть шоу в исполнении профессионалов, в восторге от этого красивого удара. Этот приём часто вводит в заблуждение оппонентов. Нога, резко опускающаяся сверху вниз, часто мало заметна. При хорошем выполнении есть шанс сломать сопернику ключицу. Удар может наноситься с разворотом, как и хук-кик, с разницей, что нога по завершению удара будет двигаться перпендикулярно земле, а не параллельно. В таком случае удар может наноситься и в прыжке.
Фронт-кик (прямой удар) - На кикбоксерском ринге довольно трудно пробить противника прямым ударом ногой, или ударом в сторону (причиной этого являются правила, запрещающие любой удар в низ живота, а также тренированность бойцов, способных как отбивать, так и принимать такие удары). Можно конечно наносить эти удары в голову, но чаще они используются для контроля дистанции с вашим противником, останавливая атаки соперника и начиная свои атаки. Удар наносится пяткой или подушечкой стопы. По направлению может быть восходящим, параллельным земле или нисходящим, в последнем случае наносится обычно "лягающий" удар в голову.
Хук-кик (удар-крюк) - Производится движением, имеющим траекторию, обратную круговому удару. Бьющая нога выносится вперед - вверх - вбок и затем наотмашь наносится удар пяткой или всей стопой (как пощечина). Траектория удара аналогична траектории бэкфиста с той лишь разницей, что наносится ногой. Проводится удар обычно с передней ноги, с целью разведки. Обратный круговой удар может наноситься и с дальней от противника ноги с разворотом на 360°. В кикбоксинге он известен как «вертушка». В данном случае удар получается очень сильным. Удар совершается с дальней от противника ноги (правой в данном случае) и с разворотом по часовой стрелке. После нанесения удара нога продолжает движение по заданной траектории, завершится поворот на 360°, спортсмен снова займет положение привычной боевой стойки.
Подсечки (фут-свипс)
К подсечкам, применяемым в кикбоксинге, относят: подсечку подъемом стопы; подсечку внутренней стороной стопы; подсечку, выполняемую с разворотом на 360°, то есть дальней от противника ногой (движение, во многом аналогичное обратному круговому удару ногой с разворотом). Посредством подсечек решаются самые различные боевые задачи: лишить противника равновесия, снизить темп боя и т. д.
Удары руками
Основы в кикбоксинге те же, что и в классическом боксе: совпадают стойки, способы перемещения, способы защиты и, конечно, удары руками, но основу действий составляют удары ногами. Основы боксёрской работы руками очень важны. Многие начинающие кикбоксёры начинают увлекаться ударами ногами, особенно внешне эффектными, но именно этого и стоит избегать. Просто задумайтесь, насколько техника бокса обширна и глубока, раз многие профи посвящают всю свою жизнь её совершенствованию, тогда как кикбоксёрам приходится ещё и практиковать проработку ударов ногами! Практиковать зрелищные, но неэффективные удары ногами нет времени.
Апперкот (Удар снизу левой ) - Этот удар чаще наносится в туловище. При его нанесении вес тела переносится на левую (стоящую впереди) ногу, туловище несколько поворачивается влево вокруг вертикальной оси, рука отводится назад и вниз - создается положение замаха. Далее туловище поворачивается вправо, вокруг вертикальной оси с одновременным толчком левой ноги. Этот удар наносится по дуге снизу вверх. Вес тела может оставаться на левой ноге, а может переноситься на правую. При ударе тыльная сторона кисти обращена к противнику.
Апперкот (Удар снизу правой ) - В начале удара туловище поворачивается влево или вправо вокруг оси с одновременным толчком от опоры стоящей сзади правой ноги. Правая рука несколько отводится назад и вниз. Далее выводится вперед правое плечо и по дуге снизу-вверх наносится этот удар. Вес тела переносится на впередистоящую левую ногу. В момент удара движения в локтевом и плечевом суставах должны быть блокированы с целью придания удару достаточной жесткости. Удар может наноситься как в голову, так и в туловище.
Бэкфист (раскручивающийся удар правой рукой) - Однако в кикбоксинге есть один приём, которого нет в боксе. В случае неожиданности этот приём способен отправить противника в нокаут. И поскольку он запрещён в боксе, то требует тщательной отработки. Выполняя его, следите за дистанцией. Очень часто случается, что удар получается предплечьем, а не кулаком. А это уже запрещено правилами кикбоксинга. Производя данный удар, необходимо сделать резкий поворот на 360° вокруг оси, проходящей через впередистоящую левую ногу и плечо левой руки. При этом ноги и таз совершают поворот более резко и обгоняют туловище, плечи и бьющую руку. Это скручивание дает упругую деформацию, необходимую для удара. Правая рука совершает круговое движение по часовой стрелке и может быть более или менее согнута в локте. Удар наносится тыльной стороной руки.
Джеб (Прямой удар передней, то есть ближней к противнику рукой) - Толчком правой ноги и разворотом туловища вправо (прямой удар левой рукой) левая рука бросковым движением посылается по прямой линии к цели. В конечном положении удара вес тела в большей степени приходится на левую ногу. Перед ударом может осуществляться некоторый замах. Для этого туловище поворачивается влево вокруг вертикальной оси, левый кулак несколько отдаляется от цели. Замах увеличивает силу наносимого удара. Кулак при соприкосновении с целью может быть отражен пальцами вниз или вправо, что в равной степени правильно и обусловлено индивидуальностью спортсмена. Правая рука защищает туловище и голову. Данный удар - один из наиболее часто применяемых в кикбоксинге.
Панч (Прямой удар дальней от противника рукой) - При данном ударе правая рука (прямой удар правой рукой) уже находится в положении замаха. Однако кулак совершает более длинное движение до цели и, соответственно, этот удар используется гораздо реже, чем джеб. Это один из наиболее сильных ударов руками. Он часто в случаях чистого попадания приводит к прекращению боя. Выполняя данный удар, кикбоксер поворачивает туловище вокруг вертикальной оси влево с одновременным толчком правой ноги. Позже начинает разгибаться правая рука в локтевом суставе с продолжением поворота туловища и отталкивания ногой от опоры. Правое плечо выводится вперед. В конце удара ОЦТ смещается к передней границе площади опоры и проецируется в районе стопы впередистоящей левой ноги. При прямом ударе правой рукой очень важно выполнить достаточно полный разворот туловища влево. Этим определяется длина удара. Некоторые авторы дают такой ориентир - вертикаль, проведенная от подмышечной впадины правой руки, должна проходить через колено опорной (левой) ноги. Левая рука при этом ударе страхует голову и туловище от возможных встречных ударов противника. Совершается движение по траектории, идущей несколько сверху вниз, по направлению к цели от исходного положения кулака. Однако при этом открывается голова для встречных ударов противника.
Свинг (Боковой удар с дальнего расстояния) - Наносят его из боевой стойки почти разогнутой рукой. Из левосторонней стойки первоначальное движение для удара начинают правой ногой, передавая толчком вес тела на вышагивающую вперед левую ногу; одновременно левой рукой слегка опуская ее, делают дугообразное движение, начиная его снизу вверх и далее по горизонтали до самой цели. Этому боевому движению руки содействует поворот туловища направо. Удар фиксируется на цели обычным местом кулака, повернутого пальцами наружу. Правую руку оставляют для страховки головы, защищая ее раскрытой ладонью от встречных ударов противника.
Хук (Боковой удар левой в голову) - Наравне с правым прямым ударом в голову левый хук является одним из лидеров по количеству нокаутов, сделанных посредством его нанесения. Особенно часто он наносится на скачке вперед, под шаг разноименной (правой) ноги или после правого прямого удара в голову или туловище (речь идет об ударе с ближней к противнику руки). Для его выполнения сначала делается некоторый замах. С этой целью туловище нужно слегка повернуть влево вокруг вертикальной оси. Вес тела также переносится на эту (левую) ногу. Ударное движение, аналогично описанным выше, начинается с поворота туловища вправо с одновременным отталкиванием левой ногой от опоры. Однако здесь удар производится по дуге, идущей слева направо. При этом ударе рука может быть в зависимости от необходимых характеристик траектории более или менее согнута в локтевом суставе.
Хук (Боковой удар правой в голову) - Он может быть более или менее длинным. Это определяется тем, насколько согнута бьющая рука в локтевом суставе. При длинном ударе угол между плечом и предплечьем тупой. Правый хук (дальней от противника рукой) наносится движением, аналогичным правому прямому удару, за исключением траектории удара. Она криволинейная. Удар идет по дуге слева направо (в редких случаях справа налево). Поскольку при данном варианте ударного движения возникают реактивные силы, еще дальше отодвигающие ОЦТ влево, в направлении цели, устойчивое положение достигается увеличением площади опоры по фронту (ноги расставляются несколько шире, чем при прямом ударе правой).
Запрещённые удары руками
- Удаp откpытой пеpчаткой
- Удаp внутpенней стоpоной пеpчатки
- Удаp боковой стоpоной кулака (pазpешен в поединках полуконтакта)
- Удаp нижней или веpхней стоpоной кулака (pазpешен в поединках полуконтакта)
- Удаp внутpенней стоpоной pуки (pазpешен в поединках полуконтакта)
- Удаp запястьем. Кpоме того, не допускаются также удаpы и толчки, наносимые пpедплечьями.
Экипировка в кикбоксинге
На настоящий момент кикбоксинг является видом спорта с четко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене. Перед началом боя наличие защитного снаряжения и пригодность для использования проверяет рефери. Рассмотрим подробнее, что должно быть надето на бойце:
В любом разделе любительского кикбокса необходимым является наличие защитного шлема. В некоторых случаях допускается использование тренировочного шлема. Шлем для кикбоксинга отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что обусловлено наличием в техническом арсенале кикбокса высоких ударов ногами. Также обязательно проверяется наличие капы .
На руках у спортсменов должны быть надеты боксерские перчатки, соответствующие правилам раздела кикбоксинга - в разделе семи- и лайт-контакт это должны быть специальные «не бьющие» перчатки, в разделах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-кик, ориентал, тай-кик используются стандартные 10-унцевые боксерские перчатки.
Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определенной длины.
У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины, у девушек желательно наличие защитной кирасы .
Голени спортсменов должны быть защищены щитками. Это обязательное условие для семи-, лайт-контактов и для фулл-контакта. Поскольку правилами остальных разделов кикбоксинга разрешены удары ногами по ногам, то наличие защитных щитков на голени специально оговаривается в положении о проведении соревнования.
Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.
Допускается наличие трикотажных наколенников, налокотников, голеностопов не травмоопасных видов.
Если при проверке защитного оборудования рефери обнаружил отсутствие или же возникли претензии к состоянию любого предмета, рефери требует замены или восполнения и выделяет для этого время, не больше одного раунда. Если по истечению данного времени боец оказывается не готов к бою, он дисквалифицируется.
Столь высокие требования к защитному оборудованию имеют цель максимально снизить риск получения травмы спортсменом в ходе боя и повысить зрелищность поединков, проводящихся по правилам кикбоксинга.
Знаменитые кикбоксёры
Вадим "Зверь" Шестернев, [Дон "Дракон" Уилсон]Жан-Клод Ван Дамм , Сэмми Схилт , Алистар Оверим , Петер Артс , Бадр Хари , Мирко «Cro Cop» Филипович , Эрнесто Хост , Жером Ле Баннер , Скотт Эдкинс , Майк Замбидис , Руслан Караев ,Ольга "Разноситель"Чемоданова,Артур Кишенко , Геворг Петросян , Энди Хуг , Гэри Дэниелс , Бату Хасиков . Игорь Вовчанчин , Оливье Грюнер.Светлана Фадеева, Виталий Кличко , Фёдор Емельяненко ,Юра"Распотрашитель" Кориков,Владимир"Машина"Кориков,Александр"Орел" Ущаповский,Артем"Машина" Баранов,Сергей "Серго" Серебров,Сергей"Жилистый" Дарбинян,Никита"Дипутат" Руденко,Игорь"КМС" Анисимов.
Кикбоксинг в киноискусстве
Кикбоксинг в компьютерных и видеоиграх
- Street Fighter - персонаж Джо, чемпион подпольного чемпионата по кикбоксингу. В игре Street Fighter II также появился дополнительный персонаж Ди Джей (Dee Jay), кикбоксёр-музыкант из Ямайки
- Virtua Fighter 5 - персонаж Брэд Бёрнс (Brad Burns), итальянский кикбоксёр и соблазнитель
- Sonic Battle - персонаж Летучая мышь Руж использует большое количество приёмов из кикбоксинга
- Tekken 5 - Персонаж Брайан Фьюри является мастером Кикбоксинга, адаптированного для бойцов спецназа.
- K-1 World Grand Prix
- Nekketsu Kakutou Densetsu - персонаж Кунио Кун.
- EA Sports MMA
- ufc undisputed 2010
- ufc undisputed 3
