Келли Осборн не просто дочь своего знаменитого папочки Оззи Осборна. Она - талантливая девушка, преуспевшая на поприще певицы, актрисы и даже модельера. Все было бы просто идеально, если бы не ее полнота, которая так раздражала Келли.

Вы не ослышались! Лишние килограммы певица оставила в прошлом. Теперь у нее новое: стройное и подтянутое тело, которым Келли заслуженно гордится.

Что важнее: талант или полнота?

Даже в детстве Келли была толстушкой . С возрастом ничего не изменилось. Несмотря на то, что девушка преуспевала в шоу-бизнесе, газетчиков это, казалось, не интересовало. Им намного больше нравилось обсуждать ее лишний вес , что, конечно, страшно раздражало знаменитую певицу.

Постоянные придирки по поводу внешности оскорбляли достоинство Келли. Она старалась не обращать на них внимания, но ничего не выходило - поток оскорбительных комментариев не прекращался. В итоге девушка начала ненавидеть себя и свое тело.

Звездная жизнь Келли Осборн никогда не была примером для подражания: вечеринки, клубы, алкоголь - все это помогало расслабиться и позабыть озлобленность. Пытаясь заглушить обиду на окружающий мир, Келли даже начала принимать сильнодействующие наркотики.

Танцы помогли решить проблему

Обратившись в реабилитационный центр, Келли справилась с наркотической зависимостью. Но проблема лишнего веса начала прогрессировать . Еда стала для талантливой певицы новым наркотиком: сладкая булочка всегда поднимала настроение, но оставались лишние килограммы на бедрах.

Американский проект «Танцы со звездами» стал спасением для Келли Осборн. Вместе с проектом пришло и осознание прежних ошибок. Луис ван Амстел, партнер певицы по танцам, привил Келли правильные привычки, благодаря чему Озборн похудела.

Участвуя в проекте, Келли Осборн похудела на 10 килограмм, но неожиданно вес начал снова расти. Не желая возвращаться к своему прежнему весу в 72 килограмма, певица решила продолжить путь к идеальному телу и отправилась в фитнес зал .

Фитнес - неотъемлемая часть диеты!

Шерри Осборн нашла для своей дочери отличного фитнес-инструктора Сару Хегман, которая помогла Келли сбросить еще 13 килограмм . Это теперь весь мир удивляется, как похудела Келли Осборн, но тогда ей приходилось заставлять себя отправляться на тренировки. Чтобы чувствовать себя более привлекательной, девушка надевала красивый спортивный костюм, наносила макияж и только тогда начинала заниматься.

Сначала упражнения Келли были совсем простыми. Даже 10 минут на беговой дорожке и несколько приседаний давались с трудом. Но со временем певица смогла улучшить до 30 минут и 100 приседаний .

Секреты Келли Осборн

Сегодня звезда утверждает, что в ее жизни нет диет . Ее секрет заключается в нескольких заповедях, которым она регулярно следует.

• Перед завтраком нужно обязательно выпить 1 стакан чистой воды;
• Перед сном можно перекусить чем-нибудь легким, чтобы притупить чувство голода;
• Кушать следует только то, что нравится, чтобы не было ощущения «вечной диеты»;
• Еда должна контрастировать с цветом тарелки, таким образом количество потребляемой пищи уменьшается.

На первый взгляд эти принципы могут показаться малоэффективными и даже странными. Но именно сочетание этих правил с диетой и физическими упражнения и есть ответ на вопрос, почему же похудела Келли Осборн.

Диета, нарушающая правила

В таблице приведено примерное меню звезды, на которое можно ориентироваться при создании своего, ведь его эффективность уже доказана самой Келли Осборн.

Прием пищи	Вариант№1	Вариант№2
	Отруби с изюмом; Стакан обезжиренного молока.	Омлет из двух белком, посыпанный обезжиренным сыром.
	Огурец, нарезанный дольками.
	Курица, приготовленная на гриле; Легкий салат, заправленный йогуртом или другой немасленой заправкой.	Салат с сыром «Моцарелла».
	Молочный коктейль без добавления сахара.	Несколько кусочков любого мягкого сыра.
Перекус перед сном		Салат из шпината с нежирной заправкой.

По таблице видно, что потребляемая пища насыщена белком, а не углеводами и, соответственно, дает больше энергии , которую можно потратить на физические упражнения.

Еще на проекте Келли отказалась от фаст-фуда и алкоголя , которые мешали ее похудению. Но особенность диеты Келли Осборн в том, что запреты можно и нарушать , если максимально снизить их вредное воздействие.

Келли Осборн до и после похудения

— певица и дочь знаменитого Оззи Осборна. Еще недавно она выглядела … хм … пышечкой, куталась в смешные наряды и разом отмахивалась от всех недоброжелателей: «Я такая, какая есть». А сама тихо плакала в доме у родителей, когда очередной подросток на улице кричал ей вслед: «Жирная!». Вес Келли и ее внешний вид становились предметом обсуждения в таблоидах куда чаще, чем ее творческие достижения и выпуски новых альбомов. «Меня называли толстой и уродливой чуть ли не в каждой статье, всю мою жизнь, — говорит певица. — Я понимала, что это всего лишь чье-то личное мнение, субъективное и далекое от реальности, но это разбивало мне сердце, разрушало мое чувство собственного достоинства. Я ненавидела себя. Я приняла больше унижений за то, что я толстая, чем я за то, что была наркоманкой».

А если у вас аллергия на мороз, то не оставляйте на улице зимой открытые участки кожи.

В 2009 году Келли прошла курс реабилитации в наркологической клинике, но на замену наркотикам в борьбе со стрессом пришла еда. Она бесконтрольно ела пиццу, картофель фри, гамбургеры, пирожные и становилась еще толще, чем раньше. «Я эмоциональный едок, — говорит она про себя. — Я ем, когда настроение на нуле и никакая диета не спасает — летит сразу к чертям».

Ее спасением стало участие в проекте «Танцы со звездами». Первые полгода было ужасно тяжело, вес не уходил, а на репетициях не хватало энергии. Ее партнер по танцам Луи Ван Амстель, видя, что каши так не сваришь, научил 26-летнюю певицу правильно питаться: рассказал о принципах здорового образа жизни, приучил к отварной индейке и овощным салатам. До этого Келли никогда не искала сложных путей — пила «волшебные» таблетки и даже подумывала об операции по уменьшению желудка и откачиванию жира. И никогда себя не видела за многочасовыми физическими упражнениями. Но кто бы мог подумать — она вошла во вкус! Вес от регулярных занятий и правильного питания стремительно начал падать. Когда результат от занятий танцами замедлился на отметке «минус 10 кг», она обратилась за помощью к известному фитнес-тренеру Саре Хегман, так как не собиралась останавливаться на половине пути.

Ходить в тренажерный зал оказалось еще сложнее — требовалась мотивация, а Келли все еще продолжала не любить свое тело и старалась как можно реже видеть себя в зеркале. Надо было немедленно менять что-то в отношении к себе. Певица купила красивый спортивный костюм, стала делать ежедневный легкий макияж и работать с на уверенность в себе. И дело пошло.

«К нагрузкам я приучала себя постепенно. Начинала с 10 минут на беговой дорожке и кое-как делала 1 приседание. Теперь легко могу присесть раз сто. Да, сейчас все еще тяжело, но выходя после мучительной тренировки из зала, я чувствую себя победительницей. Теперь, когда я смотрю на себя в зеркало, я чувствую гордость за себя».

На 23 килограмма и уже снялась для обложки нескольких именитых изданий. Безусловно, это — победа.

Вот примерная диета Келли Осборн

Завтрак: стакан теплой воды перед едой. А дальше отруби с изюмом и обезжиренным молоком или омлет из двух белков и кусочками сыра.

Второй завтрак: свежий огурец

Обед: курица гриль с овощным салатом

Полдник: пара кусочков сыра или молочный коктейль без сахара

Ужин: салат с отварной индейкой

Второй ужин перед сном: яблоко или другие фрукты

Но самое главное, по мнению Келли, это не только, когда : «Продукты должны мне нравиться. Я не люблю диетическую еду — она делает меня несчастной. Мне начинает казаться, что я себя в чем-то ограничиваю. Поэтому так важно найти для себя не только полезные продукты, но и вкусные. Без этого я бы ни за что не выдержала новой системы питания».

Текст: Галина Теренцева

Все звезды нашего шоу – бизнеса, равно, как и западные представители, стремятся поддерживать свое тело в идеальном состоянии, дабы привлекать внимание населения своим внешним видом. Чего только они не делают, в погоне за красивой и стройной фигурой. В основном это всевозможные диеты, разные виды физической нагрузки, а также и хирургические вмешательства.

Дочь известного певца Оззи Осборна, всегда отличалась пышными формами, от чего чувствовала себя не очень – то хорошо. Так что и она была вынуждена начинать худеть. Диета Келли довольно - таки проста и эффективна, она основана только на здоровых принципах снижения лишнего веса.

Келли Осборн отличалась многочисленными не здоровыми привычками, она вела разгульную жизнь, и как следствие, потом лечилась от наркотической, а также пищевой и алкогольной зависимости.

Заветной мечтой девушки было избавление от лишнего веса. До того как Келли начала вести здоровый образ жизни, она испробовала разные методики, такие, как: длительное голодание, она принимала таблетки для снижения лишних килограммов, и увлекалась множеством разных диет.

Но все это ей не помогало, вес вновь возвращался обратно, и основным было то, что в борьбе с лишними килограммами Келли игнорировала самое главное – это причины переедания.

Как Келли Осборн похудела?

Но пришло то время, когда ей все – таки удалось похудеть, и она избавилась примерно от двадцати килограммов лишнего веса. Что же это за диета такая, которая помогла ей привести свое тело в стройную форму?

Надо сказать, что диета Келли Осборн представляет собой не только пищевое ограничение, это, скорее, целое расписание с хорошо продуманными и тщательно просчитанными трапезами. Это некая комплексная система оздоровления организма, которая включает активные физические нагрузки, например, фитнес, силовые упражнения, а также и психологическую настройку.

А начался весь процесс похудения с того момента, когда ей предложили участвовать в известном шоу «Танцы со звездами». Это и заставило её заняться собой. Она смогла сбросить десять килограммов только лишь за счёт того, что усиленно занималась в фитнес зале.

Те, кто участвовали в этом телепроекте, тренировались ежедневно по шесть часов. Тогда же Келли заметила, что такие продукты, как: газировка, шоколад и пицца, на самом деле вредные, они плохо насыщают и их употребление негативно сказывается на организме в целом.

Луис ван Амстел, партнер Келли по танцам, помог оздоровить её питание, он порекомендовал вводить в рацион нежирное мясо и разные овощи, которые желательно готовить на пару.

Однако путь похудения не был для Келли простым. Ее многолетняя привычка кушать фаст-фуд и перекусывать по ночам, делала соблюдение диеты очень сложным, практически невыносимым процессом. В интервью Келли призналась, что сначала фитнес-тренировки казались ей слишком тяжелыми, хлебцы - безвкусными, а всевозможные овощи – скучными.

Но Келли поставила себе цель - это победа в шоу, да к тому же еще и встретила свою новую любовь. Такие яркие события помогли ей отказаться от своей, наверное, главной негативной привычки – заедать стрессы.

С течением времени девушка научилась получать истинное удовольствие от тренировок и танцев, отказалась от приема антидепрессантов, перестала ежедневно кушать шоколадки. Конечно же, результат не заставил себя долго ждать, и на сегодняшний момент, Келли Осборн похудела более чем на двадцать килограммов!

Она сменила свой имидж, стала более женственной и утонченной девушкой, заметно похорошела и стала стройной. И теперь она просто сияет на обложках многочисленных глянцевых журналов. Ее похудению можно позавидовать… и многие пышные женщины хотели бы повторить её успех на этом поприще.

Меню диеты Келли Осборн

В одном интервью Келли призналась, что она нарушает практически все основные принципы диетологии. Она никогда не считает калории, всегда перекусывает перед сном, и не ограничивает употребление углеводистых продуктов.

В чем же все – таки суть диеты? Это дробное питание маленькими порциями, употребление свежих продуктов питания, а также и отказ от сладкой газировки и алкогольных коктейлей.

В основе рациона питания должны быть нежирные сорта мяса птицы, рыбы, нужно включать творог, свежие овощи, фрукты и ещё цельнозерновой хлеб. Итак, распишу непосредственно меню одного дня:

Завтрак: приготовьте белковый яичный омлет с добавлением грудки индейки и свежей зелени;
Второй завтрак: скушайте сто граммов ягодного или фруктового желе с добавлением подсластителя;
Обед: приготовьте салат из моцареллы, томатов, нежирной ветчины, свежей зелени с добавлением пары ложек хумуса;
Полдник: скушайте один большой апельсин;
Ужин: можно скушать бутерброд из хлеба, приготовленного из муки грубого помола с отварным филе куриного мяса, и еще салат из овощей;
Перед сном: можно скушать половинку большого зеленого яблока.

Помимо диеты очень важно соблюдать активный режим. Келли занималась в фитнес – зале три раза в неделю, в основном она выполняла силовые упражнения на все группы мышц. Она также любит беговую дорожку, причем не пропускает ни одной тренировки.

Заключение

Итак, в принципе, никаких чудес, а только разумное уменьшение калорийности продуктов питания, регулярные занятия в фитнес зале и здоровое отношение к еде, вот те аспекты, которые преобразили дочь Оззи Осборна. Перед тем как соблюдать диету Келли - проконсультируйтесь с врачом.

Многие объясняют появление лишних килограммов стрессами и проблемами.

В тяжёлые времена рука сама тянется к очередной шоколадке или хот-догу с кока-колой, ведь тогда, получив хотя бы минимальное удовлетворение, совершенно по-другому воспринимаешь ситуацию. Ситуация повторяется, и вскоре появляется эмоциональная зависимость от еды – кстати, довольно сложная и трудноразрешимая проблема.

К сожалению, эта ситуация знакомая для многих. С ней столкнулась и дочь знаменитого своими эпатажными выходками Оззи Осборна, но неожиданно для всех Келли Осборн похудела, вместо пухлой и вульгарной девицы перед всеми появилась стройная женственная девушка.

Рост: 157 см

Вес до похудания: 72 кг

Вес после похудания: 52 кг

История сохранила тот факт, что подтолкнуло Келли Осборн к каким-то изменениям во внешности и образе жизни участие в «Танцах со звездами», которое требовало хорошей формы. Хореограф Луис ванн Амстел не только стал её партнером, но и подтолкнул к переменам. Он сумел доказать, что не обязательно строго ограничивать себя в еде и считать калории, нужно просто пересмотреть свой рацион, отказавшись от вредных продуктов.

На удивление, строптивая девушка не сразу, но стала следовать его словам. Удивителен тот факт, что она прежде всегда утверждала, что вряд ли откажется от употребления фастфуда, ведь это такое прекрасное средство от стрессов. Этот шаг был весьма успешным, об этом свидетельствуют фотографии Келли Осборн до и после.

Сейчас она не скрывает, что причиной столь разительных перемен стала новая диета, которая избавила её от стойкой эмоциональной зависимости от еды и помогла избавиться от 20 килограммов. Как призналась Келли Осборн, диета эта не предполагает строгих ограничений в количестве еды и даже небольшие перекусы перед сном – грех не большой!

Диета Келли Осборн: основные принципы

1. Не нужно себя ограничивать в количестве еды, только это должна быть здоровая полезная пища, обязательно свежеприготовленная, а не фастфуд и полуфабрикаты. Продукты для приготовления пищи должны быть свежими, а их обработка – сведена до минимума. И ещё: чем больше вы будете потреблять такой еды, тем лучше – обмен веществ будет работать интенсивнее.

2. Продукты, которые следует навсегда исключить из рациона, — мучные изделия, в том числе хлеб и макароны, сахар и алкоголь. Употребление мучного, например, это прямой путь к появлению лишнего жира, а в условиях углеводного голодания организм для получения необходимой энергии начнёт перерабатывать жировые клетки. Постепенно зависимость от сладкого и мучного должна пройти, исчезнет и «волчий» аппетит.

3. Важно делить всё количество еды на 4-5 приёмов, а между ними можно перекусить фруктами, сухофруктами, мармеладом без сахара. Как подтверждает сама келли осборн, диета не запрещает и перед сном перекусить, например, съев яблоко: так ваш обмен веществ «не заснёт» и ночью продолжит интенсивную работу.

4. Среди продуктов, которые должны присутствовать в вашем меню, мясо, рыба, крупы, грибы, яйца овощи, зелень, фрукты, пророщенные семена, растительное масло, желательно оливковое.

Большинство телезрителей запомнило ее в качестве трудного подростка. Келли Осборн постоянно наряжалась в очень вызывающие, а порой даже экстравагантные наряды и при этом наносила себе достаточно агрессивный макияж.
Ее прически менялись одна за другой, при этом девушка постоянно выкрашивала свои волосы в самые ядовитые цвета. Что касается ее стиля, то он вообще как таковой отсутствовал. Это совсем не мешало яркой и своеобразной Келли Осборн привлекать к себе публичное внимание и интерес.

Тяжелое детство и юность

Что касается юности девушки, то она уже в 17 лет в первый раз попробовала наркотики, за чем последовала серьезная зависимость от них. И только благодаря тому, что Келли по своей натуре боец, она смогла побороть столь губительное пристрастие к запрещенным препаратам. Она сама захотела отправится в клинику для наркотически зависимых людей.

Фигура Келли Осборн всегда оставляла желать лучшего. Она всегда была пышкой, потому что с самого детства в еде себя совсем не ограничивала. Фастфуд она просто обожала, а также часто злоупотребляла чипсами, пиццей и всеми возможными сладостями. Для всех окружающих она была толстой, неповоротливой и очень неуклюжей девушкой. Но сейчас те, кто видел Келли Осборн до и после, просто не поверят в столь чудесное преображение. Ее облик претерпел кардинальные изменения.

Трансформация тела Келли Осборн

Благодаря очень популярному во всем мире телевизионному проекту «Танцы со звездами» Келли начала свой путь к Одним из условий участия ее в данном проекте было похудение на 10 килограмм. Сначала, когда ей удалось скинуть необходимый для участия вес, она не особенно радовалась такому успеху, так как думала, что по окончании проекта все вернется на свои места. Но танцы очень понравились Келли Осборн. Похудение теперь для нее стало целью, к которой она просто обязана была вскоре прийти. В целом девушка сбросила порядка 20 килограмм.

Просто сидя на диете, очень сложно сбросить такое количество веса. Ясно, что Келли нужны были еще и дополнительные физические нагрузки. Даже после того, как она похудела, девушка не перестает ходить три раза в неделю в фитнес-клуб, где занимается на тренажерах по индивидуальной схеме. Келли часто практикует кардиотренировки, для того чтобы усилить эффект сгорания жировой ткани и при этом укрепить свое здоровье. Но это еще не все, также Келли постепенно пытается освоить технику пилатеса. Занятия фитнесом придают девушке уверенности в себе и в своих силах.

Секреты похудения от Келли

После того как телевизионный проект «Танцы со звездами» закончился, сама Келли полностью изменила свою жизнь. Она уже совсем не ест фастфуд, не употребляет сладости, не запивает все это газировкой. У нее сейчас в меню только полезная и здоровая пища. Келли строго придерживается принципов сбалансированного питания. Теперь все кулинарные искушения для нее под строжайшим запретом, а вот занятия спортом, наоборот, стали частичкой повседневной жизни Келли Осборн. «Как похудела девушка, ведь была такой большой?» - огромное количество людей задается таким вопросом. Но, по словам самой Келли, все предельно просто. Она перед приемом пищи выпивала стакан обычной воды, а вечером ела что-то легкое в малых количествах, дабы не нагружать желудок. А что касается повседневного рациона, то она питалась теми продуктами, которые ей нравятся, только делала это в умеренных количествах. В итоге такой простой диеты звезда потеряла немного больше 20 килограмм. Если раньше у Келли Осборн рост, вес были далеки от нормального соотношения, то теперь при росте 160 сантиметров она весит 50 килограмм. Этот результат не может вызывать других чувств, кроме восхищения, потому что добиться таких успехов далеко не каждому под силу.

Заслуженное вознаграждение

Благодаря тому, что Келли Осборн стала намного красивее, уровень популярности

ее персоны значительно возрос. Если в детстве она была постоянно на виду, но все средства массовой информации искали повод для написания скандальных статей или запечатления компрометирующих фотоснимков с ней, то сейчас ею просто восхищаются и возносят такую трансформацию девушки просто до непревзойденных высот. Теперь ее фотографии появляются регулярно в прессе, а журналисты, в свою очередь, охотятся за информацией о ее стремительном похудении. Что касается вечеринок, на которых Келли стала частой гостьей, то теперь на них ее можно увидеть в прекрасных нарядах, которые подчеркивают ее обновленную фигуру только с лучшей стороны. Теперь в ее гардеробе нет места для бесформенных балахонов.

Келли в качестве модели глянцевых журналов

Если кто-то бы сказал Келли раньше о том, что она будет блистать на обложках самых известных глянцевых журналов, девушка бы наверняка рассмеялась и не поверила в это. Но все изменилось, и она вправду позирует для многих изданий. В журнале Shape Келли с гордостью демонстрирует свое новое тело в ярком бикини. Для девушки, которая так целеустремленно шла к достижению идеальной фигуры, съёмки для обложек - лучшая награда за труд и упорство. А в добавок ко всему этому, тело Келли признали самым лучшим в 2010 году.

Любовь и боль

Все СМИ уже вовсю трубили о свадьбе Келли Осборн с ее возлюбленным Люком Уореллом, который работал манекенщиком. Но не все было так гладко, как описывалось в прессе. Когда Келли узнала о том, что ее парень ей изменяет, она тут же разорвала с ним все отношения. Уже после того, как пара рассталась, всплыли некоторые пикантные подробности из личной жизни ее бывшего бойфренда. Оказывается, что девушка, с которой он изменял Келли, была

совсем не девушкой. Это был трансвестит. Такая информация еще больше шокировала Келли, и она поняла, что совсем не знала своего бойфренда. Вскоре после разрыва отношений в одной из социальных сетей Осборн написала, что Люк Уорелл был худшим из парней, которые встречались на ее жизненном пути. Сам же процесс расставания был долгим и очень скандальным, журналистам открывались все более пикантные подробности, о которых вскоре было написано в желтой прессе.