М
aрия Калинина - сертифицированный Преподаватель
2 уровня (IKYTA) Кундалини Йоги по методу Йога Бхаджана, успешно
проводит тематические семинары и занятия по Кундалини Йоге в России,
Европе и США. Мария с удовольствием делится опытом, как открыть
свой внутренний потенциал и привести в баланс свою систему посредством
работы с энергетическими центрами и практикaми йоги. Mария сотрудничает
с «ВИТОЙ» - Центром Защиты Прав Животных.
«Kундалини йога - это совершенная технология - приводит человека
к глубинному осознанию своей сути, и в результате, к тотальной реализации
своего потенциала. Hаправляя себя на путь осознанного развития,
человек преодолевает в себе автоматичность привычек и реактивность
бытия, что незамедлительно сказывается на его восприятии мира, непосредственного
окружения. Вспоминая свою истинную природу мы меняем наш миp сами,
вкупе с состояниeм духовного здоровья общества.
Приглашаю Вас на ВИДЕО занятия йогой на каналах YOUTUBE:
youtube.com/YOGARU
youtube.com/YOGA
Занимайтесь и познавайте вместе с нами!
Из интервью:
Откройте секрет Вашей потрясающей красоты
Считаю,что человека красит его Сознание… или Любовь… И разделяю мнение, что все наши проблемы идут от сокрытия или отрицания, блокировки любви к ближнему существу; от невежества, во всех его формах: от неосознанной речи,что выходит из нашего рта, до бесконтрольного поведения под действием эмоций. От невежества в форме насилия, и пусть даже в косвенном виде, как, например, покупка и поедание тел животных, которых мы сами испокон веков плодим, что бы своей же рукой убить…
Из интервью:
В защиту животных
Я
не ем мясо и решительно не ношу одежду
из натурального меха. Пришла я к этому осознанному действию опять
же через все трансформирующую практику йоги. Я поняла для себя,
что не имею ни малейшего желания потреблять, убивать или являться
пособником терминации жизни живого существа.
Собравшись с единомышленниками, мы уже год проводим акции в защиту
дельфинов. На интернете циркулировало снятое чьей-то камерой жуткое
по своей сути двух с половиной минутное видео о жестоком убийстве
этих дружелюбных млекопитающих.Они подвергаются ужасной мучительной
смерти японскими рыболовами из-за того, что они поедают н-ное количество
рыбы, которая входит в основной рацион питания японцев. Всем известно,
что эти добродушные и улыбчатые млекопитающие очень миролюбивы и
не представляют собой никакой опасности для жизни человека и его
потомства. Своим милым видом и веселым нравом, они развлекают детей
в дельфинарии, смешно подбрасывая носом в мячик, а исходящие от
них ультразвуки очень благоприятны для профилактики больных, страдающих
от депрессии. В Лос Анжелесе стало популярным адаптировать за небольшую
цену дельфина. Детишки получают официальное удостоверение об их
подопечном, фото и номерок под которым зарегистрирован их питомец.
Время от времени они могут выходить в море на корабле и отыскивать
в стайке своего Willy. Диву даешься, сколько же во взрослом человеческом
существе, на данном этапе эволюции, накоплено ненависти и жестокости
и, в то же время, неизменного страха перед правдой реальности. И
если бы ты набрался храбрости и просто открыл глаза на окружающий
тебя мир, и увидел его таким, каким он есть без прикрас и не фильтровал
бы его соответственно своим желаниям и хотениям, то сразу бы стал
намного добрее, человечнее и, кстати, избавился от половины своих
надуманных недугов /мы часто сами себе их создаем своей ретировкой
от живого мира в комфортабельную фантазию/. На просто снятом видеоматериале
видно как японское судно приближается к стайке дельфинов, радостно
прыгающих в волнах; они заметили судно и выплывают навстречу людям
их встретить, любопытствуют, близко идут к человеку; а те собирают
их в сети и прокалывают их тела железным гарпуном. Из дырок в их
телах начинает фонтаном бить кровь, eще полуживым им бензопилой
обрезают плавники, и видно как млекопитающие даже в своей предсмертной
агонии продолжают инстинктивно тянуться своим телом к тем людям,
которые их убивают. Мы написали письма в японское правительство.
Постоянно поддерживаем акции организации Oceana http://takeaction.oceana.org/campaign.jsp?campaign_KEY=5322 ,
http://www.seashepherd.org/taiji/taiji_ruthless_killing.html
/ в защиту морских обитателей и собираем деньги. Как только в организации
накапливается достаточная сумма, снаряжается судно с добровольцами,
которые не подпускают японские корабли к стаям дельфинов, если надо
- идут на таран, таким образом спасая жизни этих несчастных существ.
Результаты наши очень успешные, и если вас эта история тронула,
вы можете присоединиться к акции выйдя на сайт http://www.bluevoice.org/donate.shtml ,
а также http://www.earthisland.org/saveTaijiDolphins/contribute.html .
Многие люди не знают об этих зверствах и издевательствах над животными.
Я думаю, что время показывать эти вещи в широком эфире, а не на
определенном интернетовском сайте. СМИ надо открывать правду о жизни
вокруг нас, какой бы неадекватной и малоприятной она не была, чтобы
люди знали происходящее, знали опасность и боролись с ней, предотвращали
ее. Вот это должно быть главной их целью - надо обо всем говорить,
писать и по возможности менять ситуацию в лучшую сторону.
М. KАЛИНИНА: О себе и о вегетарианстве
Интервью для газеты «МК Бульвар», 2008:
- Маша, в народе говорят: "Не родись красивой, а родись счастливой". Как в вашем случае?
- Внешность в моей судьбе сыграла скорее плюс, чем минус. Мне приятно смотреть на себя в зеркало, я с удовольствием примеряю различные виды одежды, потому что фигура складная, я чувствую себя приятно и гармонично в себе самой. Но если ты имеешь просто физическую красоту, и в тебе нет искры, которая освещает тебе дорогу, то никакие высоты ты не возьмешь. Важно иметь что-то внутри, а не только снаружи. Можно называть это уровнем сознания, интеллектом или аурой, но какую вибрацию ты посылаешь в мир, то к тебе и возвращается. Для меня внутреннее содержание человека важнее, чем внешняя красота.
- Сегодня вы преподаете в Америке Кундалини-йогу. Если бы вы знали об этом перед конкурсом красоты, то все равно пошли бы?
- Не знаю. Я наперед никогда не загадываю. По йогической философии душа, влетая в тело, после многих инкарнаций, уже знает какой жизненный путь она выберет, и какая судьба ей уготовлена. Это делается для того, чтобы, пройдя через ряд трудностей, душа получила свои уроки и стала сильнее. Видимо, моей душе было нужно, чтобы, став публичным человеком, я начала развиваться дальше. Многие вещи предопределены судьбой. В этом я все больше и больше убеждаюсь.
- Выходит вы фаталистка?
- Я знаю, что если человек изменит в себе многие неадекватные моменты, то он сможет избежать несчастного случая или ранней смерти. Но основные события уже предзнаменованы. Не бывает случайностей, есть закономерности.
- Что в вас самой изменилось после того, как вы занялись йогой?
- Я стала глубже воспринимать мир, начала жить в гармонии с самой собой, с окружающей средой, с людьми и миром. У меня поменялись взгляды, я стала вегетарианкой, даже косвенно не способствую убийству животных. Так, я не ношу меховые изделия, не покупаю подушки, набитые перьями, обхожусь без кожаных изделий. Мне грустно смотреть, как ловят рыбу, убивают дельфинов, китов и морских котиков. В Америке есть ток-шоу с известным телеведущим Биллом Маром, который однажды сказал: "В магазине продается мясо под вывеской "Мясо для гурманов". Но как может быть мясо для гурманов?! Это трупы, это куски чьего-то тела! Как это может быть для гурманов?!
Сами подумайте, что вы покупаете!" Программа ненасилия над животными уже широко идет по Америке. Показывают документальные фильмы об убийстве животных, на каждом углу открываютсявегетарианские рестораны, веганские и сыроедческие. (мои любимые в Лос Анжелесе: Govinda"s , Leaf Cuisine , Vegan Thai и Half Moon Cafe.
Большинство моих знакомых в Америке вегетарианцы. И я могу сказать, что вегетарианская еда - это еда для гурманов. У тебя обостряются вкусовые рецепторы, и ты начинаешь ценить натуральный вкус овощей или круп. Мой папа говорит: "Я знаю, что мне нельзя есть много сладкого, мучного и соленого. Но мне так нравится, я так хочу". А я не хочу соблазняться на то, что не правильно и не хорошо. Мне легче сказать себе "нет", есть то, что правильно и к этому привыкнуть, сделать своим образом жизни, чем делать то, что претит моим убеждениям.
- Выходит у вас большая сила воли?
- У меня всегда была сила воли. Но после увлечения йогой она в десять раз возросла. Сейчас сказать "нет" мне гораздо легче, чем раньше. У меня даже леность ушла на десятый план. Мне очень трудно быть ленивым человеком, потому что это не интересно. Когда ты начинаешь заниматься йогой, то частота вибраций в теле повышается. Ты живешь в хорошем тонусе, у тебя приподнятое настроение, ты веселый человек. Все это указывает на высокие частоты вибрации. А тот, кто ленится, сидит, ничего не делает, вечно в плохом настроение, питается фаст- фудом или сладким, говорит плохие слова, ругается, выпивает, - относится к низким частотам. Мое тело уже не хочет идти в низкие частоты, я вышла на приемлемый уровень и стараюсь его поддерживать.
_______________ * * * ________________
Мария Калинина для журнала «Интурист», 2008
- Ваша победа на конкурсе МИСС МОСКВА, на ваш взгляд, это судьба или случайность?
- Я верю в судьбу и в то, что все основные моменты заранее предначертаны. Я не знала, что выиграю на этом конкурсе, но я не могла уйти от того, чтобы не принять в нем участие. У меня даже сомнений не было по поводу того, что стоит идти или нет.
- Как вы оказались в Америке?
- Меня пригласили в Белый дом по культурной линии, где я познакомилась с Джорджем Бушем. Там же мне предложили контракт с одним известным агентством в Лос-Анджелесе. Я училась в актерской школе и одновременно снималась в рекламе, кино,занималась модельном бизнесом. Зарабатывала хорошие деньги. Все хорошо устроилось и после уже не хотелось что-то менять.
- Какие роли вам чаще всего доставались?
- Я хотела играть героических персонажей со здоровой психикой. Но мне чаще предлагали роли роковых женщин, убийц, психически больных людей, наркоманов, алкоголиков, людей с психологической травмой. Впрочем, мне давалось это легко. Я просто шла в библиотеку и изучала симптомы болезни. Так я научилась разбираться в психологии людей и сыграла очень много драматических ролей.
- С чего началось ваше увлечение йогой?
- Я не была удовлетворена глубиной восприятия мира. У меня был любимый человек, работа, кинопредложения, но меня ничего не удовлетворяло. Я искала себя. Читала книги по философии, религии, психологии и метафизике. Я все понимала, но у меня не было техники чтобы идти глубже. Как раз в это время мне позвонила подруга и рассказала, как ей помогли занятия йоги. Раньше она жила при муже и сторонилась общества, все время чего-то боялась. А тут я увидела совсем другого человека: открытую, эмансипированную молодую женщину. Удивившись такому магическому преображению, я поняла, что система работает и решила попробовать на себе. Занималась йогой по 3, по 5 минут в день, ни дня не пропускала, а потом пошел рост. Тогда я записалась в студию, по окончанию которой, мои друзья попросили меня, чтобы я начала преподавать у них йогу. Я еще не была сертифицирована на преподавателя, но решила попробовать. И это стало делом моей жизни. Сегодня у меня много учеников со всех краев света, мой телефон не умолкает ни на минуту.
- Маша Калинина до йоги и после - это два разных человека?
- С одной стороны, во мне многое изменилось. Я стала глубже воспринимать мир, у меня поменялись взгляды, я стала вегетарианкой. Я не ношу меховые изделия, не покупаю подушки, набитые перьями, обхожусь без кожаных изделий. Но с другой стороны, я по-прежнему люблю вещи из моего детства. Люблю смотреть передачи о животных, есть мороженое, не прохожу мимо попавших в беду животных, птиц и насекомых, а так же жертв человеческого насилия: поломанныx и искалеченныx растений и деревьeв. Люблю читать индийскую философию.
- Валерия вы тоже к йоге приобщили или он со стороны наблюдает?
- Он пока наблюдает, но чем больше наблюдает, тем больше втягивается и занимается вместе со мной.
- А как вы его от мяса отучили? С мужчинами такое возможно?
- Я его не отучала. Я не имею права напрягать людей. Он просто заметил, что я стала энергична, что я всегда нахожусь в хорошем расположение духа, не печалюсь, не обижаюсь, сон глубокий,стала выносливая. Начал сопоставлять и понял, что мой коэффициент полезного действия стал выше, чем у него. А потом он увидел передачу о том, как збивают на Бойне животных, как в них тыкают палками и глушат по голове железной кувалдой, как у них из глаз от боли и страха текут слезы, они стонут и … не сопротивляются. И тогда он сказал мне: "Маша, мое сознание не позволяет мне больше этим заниматься". Мы вынули из холодильника купленную печень, начала капать кровь, все это растекалось в руках. "Валера, ты можешь с этим что-то делать?!", - спросила я. А он: "Пожалуйста, выкидывай, я не могу! Я не знаю, как я буду переходить к здоровому вегетарианскому питанию, но я этим займусь".
- А фильм вы ему специально поставили?
- Ну что вы! Такие кадры часто показывают по телевиденью в США, рассказывать правду о нашей действительности уже норма жизни. "Бургер Кинг" и « Ин Энд Аут Бургер» вообще перестали покупать мясо у тех боен, что показывали СМИ, потому что они не хотят пропагандировать насилие. Возмутившись увиденным, местное население подало заявление на владельцев боен в Гражданский Суд за такое неприемлемое отношение к животным. Мои ученики тоже сами по себе перестроились на вегетарианство. Одним мясо мешало полноценно заниматься йогой (оно долго переваривается в организме и трудно делать дыхательные упражнения), другие испугались гормонов роста, антибиотиков и прочей химии, которые колют животным, а кому-то просто стало их жаль. В Америке к своему здоровью люди очень внимательно относятся и не хотят получать от кого-то не нужные медикаменты.
После этих кадров у нас дома уже много лет нет продуктов убийства животных. В холодильнике и на столе - только вегетерианское и веганское питание.
Интервью для прессы: Татьяна Никишина.
_______________ * * * ________________
RUSская красавица МК 26.07.2008 01:30 Дмитрий Мельман
Легендарная Маша Калинина: "Два года назад поняла, что так
жить я больше не хочу"
Первая красотка в СССР. После победы в Москве были Берлин, Париж,
Лондон, Лос-Анджелес, Голливуд. И... полный отказ от звездной карьеры.
С тех пор как два года назад Маша увлеклась философией кундалини-йоги,
в ее душе произошла революция.
"Она хотела жить на Манхэттене и с Деми Мур делиться секретами".
Она была уже почти у цели, в двух шагах всего…
20 лет назад, выиграв первый в Союзе конкурс красоты, Маша Калинина
стала воплощением грез всех советских девчонок. Дальше были Берлин,
Париж, Лондон. Прыжок через океан.
ОНА осела в Лос-Анджелесе, снималась в Голливуде. Пусть не с Деми
Мур, но все же.
Да и ОН - не просто диджей на радио. Музыкальный продюсер: богат,
красив и молод.
Не жизнь, а сказка. Сказка про Золушку. Которая в 16 лет стала принцессой.
И только на четвертом десятке вдруг поняла, что едет не в шикарной
карете, а в тыкве. И везут ее по жизни не кучера в золоченых ливреях,
а серые крысы. Везут в никуда…
Она не сильно изменилась за эти 20 лет. Внешне. Модельные параметры
на месте, голливудская улыбка озаряет прежним блеском. Каких-то
пару лет назад Маша наверняка, мило похохатывая, с удовольствием
бы щебетала о событиях 20-летней давности, о съемках в кино, о своей
гламурно-беспечной громкой жизни на берегу Тихого океана. Она и
теперь готова говорить обо всем этом. Только емко, сжато, скупо.
Без особого желания и интереса. Девушка созрела. Теперь ее волнуют
глубокие материи. С тех пор как два года назад Маша увлеклась философией
кундалини-йога, в душе красавицы произошла революция.
- Маш, вы считаете, что предыдущие 18 лет были прожиты напрасно?
- Напрасными эти годы не были, на том уровне сознания я и не могла
жить по-другому, поэтому жалеть о прошлом бессмысленно. Сознание
определяло бытие. Конечно, если бы я с детства обладала теми знаниями,
которые имею сейчас, моя жизнь сложилась бы иначе.
- Интересно, как?
- Я не могу фантазировать, потому что у каждого человека есть свой
путь. Я не знаю, как сложилась бы моя жизнь, и этого никто не знает.
Но уж, наверное, я могла бы дать миру больше, чем сейчас, могла
бы раскрыть людям сознание.
- Каким образом, например?
- Это как Бог бы распорядился. В данный момент я преподаю кундалини-йогу
и выступаю в защиту животных.
- Пошли бы по модельно-актерскому пути?
- Конечно, нет. У меня интересы были бы другие. Не думаю, что я
делала бы такой упор на внешность, потому что мысль, слово - они
первичней. Я бы занималась благотворительной деятельностью, оставаясь
в тени. Хотя, быть может, меня все равно бы выкопали на свет божий
и я бы стала публичным человеком. Сложно говорить о том, чего могло
быть, легче сказать, что есть. Сейчас я понимаю, что могу дать миру
больше, нежели просто мое лицо. Я выступаю за вегетарианство, выступаю
за ненасилие над животными. За то, чтобы люди понимали, как на бойне
убивают животных и каким ужасом и болью омыто мясо, которое мы едим.
- Но два года назад вы могли в ресторане заказать себе отбивную?
- Да, к вегетарианству я пришла через йогу. Потому что как учитель
йоги ты не имеешь права питаться убитыми животными. Ты несешь искру
божию, трансформируешь энергию посредством учения. И ты должен вести
праведный образ жизни, тебе нужно иметь здоровую психику. Я прочитала
массу литературы на этот счет, узнала, что вегетарианство было еще
много веков назад и что Христос, оказывается, был вегетарианцем.
И Диоген, и Будда, и Лев Толстой, и Сенека...
- Если бы изначально человек был вегетарианцем, он бы не выжил.
- Но человек разумный - он уже не неандерталец. У нас и атавизмы
отскочили, и кишечник стал не такой короткий, как у хищников. К
тому же мясо - очень тяжелая субстанция, переваривается в организме
24 часа. А сколько раз в день человек кушает мясо? Два-три? И это
помимо антибиотиков, которые колют в животных, помимо гормонов роста.
Чего в них только не колют для того, чтобы мясо выглядело здоровым.
А трупный яд, который выделяется, когда животное мучается, бьется
в агонии, плачет, не хочет умирать. Все это идет в нашу кровь, все
выступает в виде токсинов. Мы же постоянно в себя чужую патологию
принимаем.
- Даже не знаю, как теперь на котлету смотреть. Что произошло
два года назад, когда вас круто повернуло?
- Наверное, когда-то у человека происходит такой сдвиг, что он приходит
к духовному учению. У меня произошло это два года назад. Жизнь сама
меня туда привела, я и не думала туда ходить, я всегда радовалась
жизни, мне интересно было жить, у меня столько было разных дел.
- То есть была обычная жизнь девушки из Лос-Анджелеса, карточка
которой лежит в Голливуде. И которая всегда ждет звонков и предложений?
- Да, и мой образ жизни меня абсолютно устраивал. У меня был любимый
человек, была работа, у меня были деньги. У меня к тому времени
уже была достаточная известность - только-только в большущем фильме
студии "Парамаунт" снялась. То есть меня все устраивало.
И вдруг я поняла, что не имею глубокого восприятия жизни. Да, у
меня все есть. А остроты восприятия нет. Нет удовлетворения от жизни.
Я поняла, что живу от кино до кино, от проекта до проекта, от роли
к роли. Мой любимый человек тоже как-то заметил: "Маш, ты знаешь,
у тебя когда нет роли, тебя вроде в жизни ничего и не интересует,
ты ко всему равнодушна". Я послушала: ну да, может, все так
творческие люди и живут, а чем еще жить? А потом задумалась: а действительно,
если я творчеством не занимаюсь, то мне особенно в этой жизни ничего
и не нужно. Как-то странно, думаю, какое-то однобокое развитие получается.
Начала читать книги: каббалистические, индийской философии. Начала
ходить в различные школы: и каббалы, и сайентологии - просто чтобы
расширить свое познание. Нигде я долго не задерживалась, всегда
меня что-то не удовлетворяло. Но тут мне позвонила приятельница
- совершенно современная, абсолютно нормальный, немистический человек
- и сказала, что она недавно прошла 40-дневной курс медитации кундалини-йога,
который изменил ее жизнь. И она мне очень рекомендует. Подумала
тогда: а почему бы и нет, надо попробовать. Я пошла в модерновый
центр "Золотой мост" - куда ходят и Синди Кроуфорд, и
Дэвид Духовны. И, признаться, очень удивилась увиденному. Это оказалось
огромное здание, в коврах утопающее, с ультрасовременными помостами,
перегородками. И чистота там, и красивая музыка играет, и благовония.
И самое главное - очень адекватные люди.
- Что зацепило вас в учении?
- У меня склад ума более научный, психологический и философский.
И поэтому, когда мне дали бланк и там было написано: "Какие
психологические паттерны вы хотели бы искоренить, а какие приобрести?"
- я поняла, что нахожусь в правильном месте, здесь нет никаких культовых
заманов. И заполнила бланк.
- От чего хотелось избавиться?
- Я написала, что мне надоело жить на определенном уровне сознания,
из которого я не могу выбраться. Что у меня в жизни происходят одни
и те же вещи. Одни и те же ответы на одни и те же вопросы - реакция
всегда одна и та же. Я не могла больше циклировать в одном и том
же кругу и не меняться. Причем люди разные в мою жизнь приходят,
а я-то не меняюсь. Я написала на листе бумаги, что так жить я больше
не хочу. Мне дали медитацию 40-дневную - а это и задержка дыхания,
и мантра, и визуализация белого света, которая искореняет тьму.
И, вы знаете, мне понравилось.
- Вы поняли, для чего живете?
- Я поняла, что мы в этой жизни находимся, чтобы повышать собственное
сознание. А если ты повышаешь сознание, то ты: а) искореняешь невежество
в себе самом и б) посредством себя меняешь мир. А если говорить
про некие постулаты кундалини-йоги, которым я следую в жизни, то
это дисциплина в первую очередь: дисциплина речи, дисциплина физических
упражнений. Уважительное отношение к своему телу. Уважительное отношение
к людям. К своим эмоциям, к своим мыслям. Ненасилие. Стремление
к целостности и уход от дуальности. Ведь йога означает "юнион",
союз. То есть ты един, в тебе расщепленных участков нет. Это способствует
проявлению всех твоих талантов, расцвету всего твоего существа в
бытии. Само собой уходит все, что тебе не нужно. Ты настолько концентрируешься
на том, что хорошо, что плохому в тебе места нет.
- Ненужными оказались модельный бизнес, кино. А отношения с вашим
молодым человеком?
- Молодой человек, его зовут Валерий, мне никогда не был не нужен,
он всегда был мне нужен, потому что есть любовь. Любовь - субстанция
постоянная. Меняются только привычки и паттерны поведения. Могу
сказать, что у меня стала более здоровая психика. Уровень осознанности
поменялся. Я понимаю, что я на себя надеваю, что принимаю внутрь.
Я понимаю, на какие мероприятия хожу, на какие не хожу. Я понимаю,
когда мне нужно лечь спать и во сколько встать, чтобы иметь хороший
день. Я понимаю, что буду делать упражнения по йоге и медитировать
независимо ни от чего, что это дисциплина и порядок…
- То есть, если даже ядерный взрыв, это не изменит ваших планов?
- Если ядерный взрыв, я могу пойти спасать людей. Но, когда было
землетрясение в 94-м году, я поняла, что не буду спасаться, прыгать
с четвертого этажа. Я просто буду сидеть и принимать вещи такими,
какие они есть. И медитировать.
- Что два года назад вы могли себе позволить, а сейчас не можете?
- Сейчас я думаю, прежде чем говорю. А раньше - да, была более эмоциональным
человеком, импульсивным.
- И кто страдал от вашей импульсивности?
- Страдала я. Я могла эмоции выразить очень легко, тем более школа
Станиславского помогла в этом отношении, раскачала мой эмоциональный
аппарат здорово. Роли у меня всегда были драматичные: и наркоманов
играла, и алкоголичек, и психически неуравновешенных, и кинутых
жен, и озлобленных женщин, и убийц. Поэтому с этим проблем у меня
никогда не было. Валера мне даже сказал как-то: "Маш, я не
знаю, с кем я живу, потому что каждый раз новая личина приходит
в дом. Каждый раз ты адаптируешься под нового персонажа". То
есть я не могла контролировать свои эмоции, мысли, поступки. А сейчас
я часами медитирую, и у меня появилась некая сдержанность, я могу
контролировать себя. Не до такой, конечно, степени, что я стала
компьютерной машиной, а до такой степени, чтобы получать удовольствие
от жизни.
- Для Валерия произошедшее с вами не стало неким шоком? Жил с
одной женщиной, и вдруг после 40 дней медитации явилась другая.
- Его радует, что я много времени провожу дома, что нет постоянных
ночных репетиций. Что я всегда в приподнятом настроении, в хорошем
расположении духа. Эмоции по квартире не прыгают, не скачут никуда.
Появилась целостность: я не бегу от персонажа к персонажу, не меняю
личину. Терпения появилось очень много, бесконечное терпение. В
доме чистота, все блестит - а по ведическим знаниям порядок в доме
внешнем обозначает порядок в доме внутреннем, то есть в душе. Ему,
наоборот, легче стало со мной, он теперь знает, чего от меня ожидать.
- Просто не жена, а золото. А Валерий сам стал заниматься йогой?
- Занимается, ходит на занятия. Он так же стал вегетарианцем…
- О, я не сомневаюсь, сила вашего убеждения настолько велика!
- Он как-то увидел по телевизору сюжет о том, как на бойне убивают
животных. Помню, после передачи я вытащила из холодильника печень,
с которой капала кровь, - а Валерий культуризмом занимался и часто
ел печенку. Спрашиваю: "Ты можешь это есть?" Он сказал:
"Не могу". И он каждый раз теперь во время своих бизнес-командировок
звонит мне и говорит: "Маш, ты знаешь, я в Нью-Йорке, зашел
в ресторан и думаю, что бы мне съесть".
- Кино в жизни уже закончилось?
- Не закончилось. Но я сказала своему агенту в Лос-Анджелесе, что
не буду ходить на кинопробы, если фильм пропагандирует насилие,
если в нем присутствует нецензурная речь и так далее...
- Когда последний раз снимались?
- Два года назад. С йогой это не связано - предложения хорошие были,
и пробы были неплохие. Но сейчас у меня есть какие-то внутренние
параметры, от которых я не хочу отклоняться ради денег. Тем более
что финансов у меня достаточно. А раньше у меня такой возможности
особенно не было, я думала: то, что дают, то и бери. Вот так, например,
два года назад я сыграла роль серийного убийцы в фильме "Остаться
в живых"…
- Это тот самый сериал, который крутили на нашему ТВ?
- Нет, это кино, просто с таким же названием. По всему миру наш
фильм прокатился, мне до сих пор фаны пишут письма, мой персонаж
стал культовым. На самом деле прототипом моей героини была женщина,
которая жила в XV веке в Венгрии. Звали ее Элизабет Батори, она
убила 650 женщин: измывалась над ними, пытала, насиловала. Купалась
в их крови, считая, что так омолодится. Больным человеком, очевидно,
была…
- Сейчас вы бы наверняка не согласились ее сыграть?
- Конечно бы, не согласилась. Как не согласилась впоследствии играть
многих других персонажей.
- Так просто отказываетесь от мечты стать топ-актрисой Голливуда?
- Да у меня и не было такой мечты… Почему-то принято считать, что,
когда человек становится публичной личностью, ему нужно следовать
определенному канону, быть тем, кем его видит публика. Например,
если человек выиграл конкурс красоты, значит, ему нужно быть топ-моделью,
топ-актрисой, ему нужно покорять Голливуд, ему нужно покорять мир.
Люди неправильно на эти вещи смотрят, у каждого в жизни есть еще
и судьба. Я актрисой быть никогда не хотела. Меня приглашали в студию
Марка Розовского, меня брали во ВГИК без экзаменов. Но у меня не
было никогда к этому интереса. Что меня в итоге заинтересовало,
как сейчас я уже вижу? Заинтересовали сам процесс и психологический
аспект разработки образа. Заинтересовала система Станиславского
со всеми ее тонкостями. С экспериментами себя в образе, с экспериментами
работы над собой, над своим телом посредством актерской техники.
Заинтересовало даже больше, чем сама игра... Да, мне очень нравилось
быть актрисой. Но амбиции стать лучшей, стать "топ" меня
никогда не мучили. Я бы никогда не стала разбиваться для того, чтобы
получить какую-то роль. Ради чего? Ради денег, ради славы? Слава
у меня была в 16 лет, я уже поняла, что это такое. Наоборот, в Америке
я хоть узнала, как жить нормальной жизнью, когда ты не публичное
лицо. Когда у тебя постоянно не берут автографы и не спрашивают:
чем вы занимаетесь, чем вы занимались раньше, как зовут вашего мужчину?
В Союзе у меня даже не было возможности общаться со сверстниками,
я была в мире бизнесменов, политических деятелей, актеров, кутюрье.
У меня, можно сказать, не было юношества, по сути я потеряла этот
кусок жизни. И в Америке, пусть и с опозданием, я все наверстала.
- Сейчас уже не представляете, как можно жить в России?
- Летаю сюда каждые 2-3 месяца - с тех пор как меня избрали почетным
президентом Школы эстетического развития "Краса России",
я занимаюсь подготовкой девушек, участниц конкурса красоты. Но мой
дом, во всяком случае пока, все-таки там, в Америке. В Штатах с
января я вместе со своими преподавателями буду сертифицировать молодых
учителей кундалини-йоги. И это для меня реальная прогрессия, совершенно
новый уровень.
- В России йога никому не нужна?
- Ну почему? Российский президент, оказывается, делает стойку на
голове, в СМИ я прочитала, он говорил: я делаю асаны, стою на голове,
мне это помогает справиться со стрессом… Так что - все может случиться
в моей жизни. И предполагать тут бессмысленно - высшие силы всегда
все расставляют по местам.
_______________ * * * ________________
Эти видеозаписи идут в американском ТВ-эфире и в интернете уже
год.
Много моих друзей перестали употреблять мясо животных, так жестоко
истязаемых и дико убиваемых на бойнях.
Сеть ведущих американских фаст фудов In-and-Out и Burger King отказались
работать с бойнями и сейчас идет суд с их владельцами за дикое измывательство
и истязание животных.
До чего же дошло уже, похоже, патологически больное сознание "человека
разумного", если нормой его жизни является необходимость причинять
боль и насилие природе и себе подобным. Холокост процветает за колючими
оградами бойни и железными решетками птице- и свино- фермы. Вспомните
Маугли - старая сказка о добре и зле, где звери помогают человеческому
детенышу, учат его уму разуму и наставляют на будущее. Наши "Братья
по крови" - так называют мудрых и добрых животных писатели
Киплинг и Джек Лондон. Не является ли лицемерием чтение и распространение
любимых детских книг с одной стороны и использование на мех и подушки,
кожаные кошельки и диваны живых существ, у которых тоже бъется сердце
и у которых тоже есть мамы и папы, и которые также как и мы любят
солнышко? Почему мы разводим, искусственно плoдим, чтобы потом издеваться
и жесточайшим образом убивать ни в чем неповинных существ? А, ведь,
умирают нами же разведенные существа не по-человечески, не своей
смертью, а в дикости, от шока и в нечеловеческих муках от челoвеческой
же руки. Смертью, которая доставляется живым существам патологически
больными особями, похожие из которых главенствовали в концентрационных
лагерях во время Великой Отечественной… С содранной вживую шкурой,
с ощипанными вживую перьями, стонами, дикими воплями от страха и
ужаса, оглушенными по черепу кованным железом, животные поступают
на мясоразделочный стол, затем на прилавки магазинов. И ничего из
их тел не выбрасывается, кости - на мыловаренный комбинат, копытца
могут продаваться нa заливные или на мыло. Кожа - на пошив ботинок
и кошельков, вымя на прилавок, желудок тоже, oтдельные кусочки частей
тел на корм наших любимых собак и кошек.
Двуличие и патологический обман самого себя легко просматривается
в 90% нашего обществa: разделяющих на того живого существа, кого
можно убить и на того, кого разводят и лееют, расчесывают дома гребешком,
кормя их чьим-то сердцем и почками. А как мы беспокоимся за наших
домашних питомцев, тащим к ветеринару, заматываем лaпку при первой
необходимости. Mы понастроили ветлечeбниц и рядом с ними, осознанно
выведенные за город, понастроили вонючие бойни для того же домашнего
скота, который и защитить-то себя не может от пыток и смерти, от
рук человеческих… Вот только все чаще стали наблюдаться случаи нападений
измученных тигров и слонов на дрессировщиков, бояться дикие звери
огня и железных обручей, сотен рядов гогочущей публики. Это свободолюбивые
обитатели теплых прерий, не гладиаторы на арене цирка и обитатели
крошечных зимних клеток зоопарков. Называя вещи своими именами -
все это холокост "братьев наших меньших".
Никто не может смотреть на жесточайшие пытки к бедным животным ни
по ТВ, ни вживую - нервы не вдерживают… что доказывает нам, что
человек не хищник уже давно… Mы теперь называемся "homo sapiens"
- человек разумный и не имеем ни клыков, ни когтей, ни определенной
длины кишечника для переработки мяса, меха, шерсти и костей. Мясо
мы научились обрабатыватъ, что бы оно было съедобно, подаем его
- на блюдечко с голубой каемочкой кладем, жарим-парим и украшаем
всякими приправами, листиками-цветочками - чтобы вид крови и сырого
не напоминал об ужасе с которым оно нам на стол обеденный подается…
Покупая мясо с прилавков, поедая его, мы таким образом поддерживаем
и эти бойни, и их глобальный концепт, их владельцев, и, по сути,
являемся никем иным, как соучастниками диких человеческих извращений
по отношению к животным.
В яблоко же мы можем вонзиться зубами и съесть в "живом"
сыром виде, а старая закоренившаяся привычка, что без мяса мы никуда,
еще в полную силу работает в нашем сознании и, опираясь на ссылки
консервативных врачей (хотя уже половина прогрессивного мира перешла
на вегетарианство), мы упорно продолжаем идти отжившим путем, забивая
и поедая тела животных. Из чьих растерзанных трупoв мы поглащаем
обилиe холестeрина, токсинов и гормонов… Mясо переваривается нашим
кишечником сутки, а сколько мяса мы съедаем за 24 часа - посчитайте.
Да еще ни дня без мяса не можем. Вот и смотрите, откуда идет зашлаковка
кишечника и артерий к старости - живем мы и едим по привычке - неосознанно,
и отсюда идут все наши болезни и проблемы.
Tела животных нашпигованны к смерти гормонами и полны к моменту
убоя трупными ядами и токсинами, от страха и постоянной боли, которой
они подвергаются в процессе всей своей недолгой жизни на скотоферме.
Kроме этого бойня это "нет-нет!" - запретная зона, посторонном
вход запрещен… это не место радости и развлечения, куда всем открыт
доступ, как парки, музеи и храмы. И мы все об этом знаем и серьезно
обходим: это место, где что-то ужасное имеет место: крики, стoны
и запах разлагающихся трупов живых существ… Mы ни что иное как ханжи
и лицемеры, выступая за категоричное "нeт" клонированию
и абортам, против несчастной судьбы бедных животных из пробирки,
а что мы делаем в полном сознании и даже специально - сами плодим
и разводим живое для их же убийства.
Вот и ходит человечество взад-вперед, не зная, к какой точке зрения
примкнуть: то ли убивать и закрывать глаза, то ли идти вперед -
переходить на новые альтернативные рецепты здорового питания и морального
кодекса бытия и слушать свое сердце. А сердцем жить трудно, если
мы привыкли все мозгами анализировать, опираясь на старые "бабушкины"
aтавизмы - рецепты: бульоны на мясе, кусок телятины в ресторане
и отбивныe котлетки из домашнего фарша…
Весь прогрессивный мир уже признал вегетарианский образ жизни за
наиболее здоровый для всех людей - от мала и до велика.
Подойдем к этой теме с точки зрения психологии: привычку, как таковую,
нельзя побороть, но можно заменить на новую, более вам подходящую…
Так залезьте же, наконец-то, во всем доступный интернет и ознакомьтесь
с вeгетарианским питанием со всех точек зрения: медицинской, сьедобной,
полезной и вкусной, и моральной. Займитесь самопознанием и йогой,
вам это здорово поможет повысить уровень сознания и поменять старые
отжившие привычки.
M. Калинина для Центра защиты прав животных "ВИТА"
Материалы
Наш первый урок направлен на проработку пупочного центра - мышц пресса. Это сильный энергетический центр, ответственный за силу воли и распределение энергии по всему организму.
Для занятий выбирайте удобную одежду, которая не будет стеснять вас в движениях. Упражнения удобнее всего выполнять босиком.
Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не тревожил. Отключите телефон, закройте дверь, уведите домашних животных в другую комнату.
Вам понадобиться небольшое одеяло, резиновый коврик.
Йогой лучше всего заниматься на пустой желудок. Особенно сильную пользу йога принесёт, если сочетать её с низкокалорийной вегетарианской диетой.
Усаживаемся в позу лотоса. Традиционно занятие начинается с пропевки мантр. За нас это сделала Маша, ну а вы можете прослушать какую-нибудь запись с песнопениями или исполнить самостоятельно.
Пропевка мантр
Для активизации потоков энергии пропевается мантра: «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо» (Я взываю к Бесконечному Созидательному Сознанию; Я взываю к Божественной Мудрости во мне). Закрываем глаза, концентрируемся на точке между бровями. Делаем 2 глубоких вдоха через нос, еще один вдох и на выдохе начинаем петь, в завершение полностью выдыхаем. Повторяем еще 2 раза. Затем глубоко вдыхаем, задерживаем дыхание, подтягиваем корневой замок: анус, половые органы, диафрагму (ощущение, как будто задерживаешь струю мочи), выдыхаем. Мы подключаемся к нашему высшему сознанию, наивысшему «я».
Следующая мантра, означающая «Я приклоняюсь перед мудростью всевышних», поется для протекции - мы призываем верховных учителей. Исполняется аналогично: трижды на одном дыхании: «Ад Гурэй Намэ Джугат Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэвэй Намэ».
Дыхательные упражнения
Далее следует Пранаяма – дыхательные упражнения. Смыкаем на левой руке большой и средний палец в замок. Другой рукой закрываем правую ноздрю. Делаем глубокие вдохи и выдохи через левую ноздрю в течение 2 минут. Это упражнение прочищает канал дыхательных путей, балансирует правую сторону тела и левое полушария. В завершение делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание, подтягиваем наверх корневой замок и выдыхаем. Обратите внимание, так мы будем делать после каждого упражнения.
По аналогии сбалансируем левую сторону и правое полушарие. Таким образом внутренняя система человека достигает баланса.
Разминка. Упражнения для развития гибкости позвоночника
Цель разминки - подготовить сердечно-сосудистую систему, связки и суставы к физическим нагрузкам.
Начинаем разминать шейные позвонки. Вращаем головой вокруг своей оси по 30 секунд в каждую сторону. Налаживается циркуляцию крови и улучшается ее приток к головному мозгу. Старайтесь не делать резких движений, если почувствуете легкое недомогание – остановитесь. При хорошем самочувствии и желании можно сделать больше повторений. В завершение останавливаемся, делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание и выдыхаем.
Спускаемся к плечевому разделу. Исходное положение – руки на коленях. Поднимаем плечи вверх. Вдох через нос. Опускаем плечи. Выдох тоже через нос. Упражнение можно выполнять как в быстром темпе, так и в медленном, примерно 60 секунд. Таким образом в организм попадает очень много кислорода. Открывается три кармана легких: нижний, средний, верхний.
Если голова начинает кружиться, сбавьте темп или остановитесь. В завершение - глубокий вдох, плечи остаются наверху, задерживаем дыхание и выдыхаем.
Делаем упражнение для средних спинных позвонков. Возьмите большими пальцами себя за плечи. Поворачиваемся влево - вдох через нос, поворачиваемся вправо - выдох через нос. Голова поворачивается вместе с телом. Выполняем 1 минуту. Останавливаемся в исходном положении. Глубокий вдох, задерживаем дыхание и выдыхаем.
Последнее упражнение. Исходное положение – руки на коленях. На вдохе прогибаемся грудью вперед, на выдохе вперед идут плечи. Дышим через нос. Голова не двигается, находится все время на одном уровне. Работаем 60 секунд. Затем корпус ставим в центр, расслабляем плечи. Глубокий вдох, задерживаем дыхание и выдыхаем.
Основной комплекс упражнений
Прежде чем приступать к основному комплексу, отдохнем пару минут в позе ребенка или позе «Гуру пронам», кому как удобно.
Сделав разминку, мы разогрели мышцы и подготовили организм к основному комплексу упражнений. Теперь займемся пупочным центром – нашим прессом и кишечником. Предлагаемый комплекс упражнений рассчитан на людей с разной физической подготовкой. Мы будем работать на среднем уровне. Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, сокращая или увеличивая время выполнения упражнений (от 1 до 15 мин.).
Выполняйте упражнения в спокойном темпе, не достигая порога болевых ощущений. Старайтесь получить удовольствие от собственных движений.
Начинаем с проработки нижних мышц пресса. Исходное положение - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ладони вниз. Контролируя дыхание, поочередно поднимаем правую и левую ногу: на вдохе нога идет вверх, на выдохе вниз. Носок вытянут, колено не сгибаем. Работаем 5 мин. Это упражнение также стимулирует нижнюю часть кишечника.
В завершение поднимаем обе ноги вверх, задерживаем дыхание, подтягиваем корневой замок и выдыхаем. Обратите внимание: так мы будем делать после выполнения каждого упражнения.
Не давая телу остыть, приступаем к следующему упражнению. Поработаем над верхними мышцами пресса. Сменим исходное положение, подняв руки вверх под прямым углом. Поднимаем обе ноги вместе. Следим за дыханием: на вдохе ноги вверх, на выдохе - вниз. Ноги прямые, стараемся тянуть носки. Работаем 3 мин. Это упражнение стимулирует верхнюю часть кишечника.
Делаем последний раз, задерживаем ноги вверху, сгибаем в коленях и подтягиваем к груди. Не меняя положения, прижимаем поясницу к полу, запрокидываем голову, отдыхает так 1-5 минут. Расслабляется сердечная мышца, балансируется внутренняя энергия.
Из этого положения выполняем следующее упражнение. Делаем глубокий вдох, широко разводим руки и одновременно опускаем ноги под углом 60 градусов. Выдох и возвращяемся в исходную позицию. Работаем 3 мин. в медленном темпе.
Последний раз, не опуская руки и ноги, задерживаем дыхание, подтягиваем корневой замок, выдыхаем.
1 минуту отдыхаем в позе трупа - «Шивасана» - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ладони вверх.
Исходное положение - лежа на спине. Подтягиваем левое колено к груди, удерживаем его обеими руками. Делаем глубокий вдох и поднимаем правую ногу вверх, выдох - опускаем вниз. Не забываем тянуть носки и не сгибать ногу в колене. Выполняем упражнение 1 минуту в быстром темпе. Меняем положение ног и по аналогии выполняем упражнение на другой стороне.
Это упражнение улучшает постановку бедерных костей и нижних спинных позвонков.
Лежимся в позу «Шивасана». Это самый оптимальный вариант для релаксации и балансировки энергии в организме. Через минуту приступаем к следующему упражнению.
Встаем на ноги, поднимаем руки вверх, над уровнем ушей, фиксируем их в этом положении, ладони параллельны потолку. Делая глубокий вдох, прогибаемся назад, настолько насколько это возможно. На выдохе опускаемся вперед, стараясь ладонями дотронуться до пола. Когда мы полностью выдохнули, на 1 сек поджимаем корневой замок, отпускаем и снова начинаем прогибаться назад, не забывая про дыхание и не отрывая руки от ушей. Выполняем упражнение 2 минуты в медленном темпе и 1 минуту в быстром.
Это упражнение направленно на стимуляцию спинного мозга.
Чтобы восстановить силы, после занятия расслабляемся в позе трупа. Рекомендуется накрыться, так как после упражнений тело начнет остывать, и вы можете замерзнуть. Хорошо бы включить гонг - это музыка с определенной частотой вибраций, которая прочищает подсознание, изгоняет дурные мысли. Если такой музыки нет, включите что-нибудь релаксирующее и постарайтесь думать о приятном. Отдыхаем 15 минут.
Теперь можно от души потянуться, расправить все тело. Потрем ладошки рук и ступни ног друг о друга - это хороший массаж для нервных окончаний. Чувствуем тепло. Теперь подтягиваем ноги, согнутые в коленях, к груди и перекатываемся на спине 3 раза.
Встают на место все спинные позвонки.
Осталось пропеть прощальную мантру. Садимся в позу лотоса. Желаем любви и радости всем нашим близким и окружающим. Мира на всей земле.
Продолжение серии видеоуроков Кундалини-йога от Маши Калининой смотрите в ближайшее время.
Продолжение серии видеоуроков Кундалини-йога от Маши Калининой смотрите в ближайшее время.
Мария Калинина успешно проводит тематические семинары и занятия в России, Европе и США. С удовольствием делится опытом, как открыть свой внутренний потенциал посредством работы с энергетическими центрами и практикaми йоги. Получив четыре года назад сертификат преподавателя кундалини-йоги по методу Йоги Бхаджана, Maрия принимает участие в международных конгрессах и фестивалях, проводит тематические семинары и mастер-классы.
«Я разделяю мнение, что все наши проблемы идут от сокрытия чувств, блокировки любви к ближнему, невежества во всех его формах (от неосознанной речи до бесконтрольных эмоций). Невежество в форме насилия — пусть даже в косвенном виде: например, как покупка и поедание кусков тел животных, которых мы сами же плодим, чтобы потом убить».
Мария Калинина — этическая вегетарианка: «В моем гардеробе нет одежды из натурального меха и кожи. Я приглашаю всех к здоровому образу жизни. Вегетарианская еда — это еда для гурманов. У тебя обостряются вкусовые рецепторы, ты начинаешь ценить натуральный вкус овощей и круп».
Маша Калинина и кундалини-йога
Маша выступает на телевидении, привлекая внимание людей к практике йоги, которая помогает направить жизнь каждого в совершенно иное русло самосознания. «Kундалини-йога — это совершенная технология, которая приводит человека к глубинному осознанию своей сути и в результате к реализации собственного потенциала. Направляя себя на путь осознанного развития, человек преодолевает автоматичность привычек и реактивность бытия. Это незамедлительно сказывается на восприятии мира и непосредственного окружения. Вспоминая свою истинную природу, мы сами меняем наш мир».
«Я — публичное медийное лицо, с этим не поспоришь. И поэтому мой долг представлять зрителю и слушателю важные и правильные вещи, помогающие в духовном развитии, не засоряющие его сознание досужей информацией и суетой. Среди нас всегда были и есть такие исследователи жизни, которые всеми своими внутренними силами стараются поддерживать в себе чувство неразделимой гармонии, целостности. Эти люди интенсивно расширяют собственное самосознание в едином творческом слиянии со ВСЕМ. Лишь через высокое качество нашей личной жизни, на собственном альтруистичном примере мы сможем научить других людей, все еще находящихся во власти животного эгоизма, сознательно формировать окружающий их мир с помощью вибраций Любви и Света».
Mария Калинина — победительница первого конкурса красоты в СССР. Beсной 2010 года Мария записала для телеканала «ЖИВИ!» видеосеминары по кундалини-йоге (в эфире — с осени 2010 года).
В 1988 году Маше Калининой, девочке из семьи врача и администратора, присудили корону Советской империи – 16-летняя школьница стала первой московской красавицей, первой и единственной мисс СССР. Ее сравнивали с Юрием Гагариным и с атомной бомбой. Ее принимали министры и президенты. Ее портрет украсил обложку самого культового издания начала перестройки – журнала «Бурда Моден». Двадцать семь лет спустя Маша все так же прекрасно выглядит – у нее стройная балетная фигура, тонкое нежное лицо без единой морщинки. Наверное, в этом ей помогает ее увлечение йогой и вегетарианством. В Лос-Анджелесе, где давно уже живет Маша, она преподает кундалини-йогу (йогу осознания) на берегу океана. Частый гость она и в Москве, где ведет занятия йогой и семинары, посвященные омоложению и красоте женщин.
– Давайте вспомним те далекие события. Как вы попали на конкурс красоты?
– Увидела объявление в газете и решила пойти, потому что уже была, что называется, в теме – принимала участие у Вячеслава Зайцева в конкурсе манекенщиц, но недотянула до установленной им ростовой планки – метр восемьдесят, сотрудничала с визажистом Сергеем Зверевым, снималась. Тогда появились первые фотомодели. Нас красили, одевали, снимали в каких-то полуподвалах. Я с удовольствием проходила отборочные туры, – просто из-за самого факта участия, из-за интересного для меня погружения в профессиональную атмосферу, из-за огромного количества влившихся в мою жизнь новых людей. Все были достаточно общительными, делились своей одеждой. Помню, я мини-юбку взяла взаймы у своей подруги, туфли – у мамы, а купальник с модным тогда леопардовым узором я взяла у мамы подруги, и на конкурсном выходе в нем было, наверное, человек десять, мы надевали его по очереди.
– А как родители к этому отнеслись?
– В целом положительно. Папа сам мне предложил поучаствовать. А мама, с чисто практической точки зрения, сказала свое слово: зачем, дескать, тебе все это нужно, но помогала мне с первого дня. Родители следили за моим полноценным питанием; папа превратился в шофера. Чтобы я не отстала от школьной программы, мне наняли репетиторов по испанскому языку и математике. Папа отвозил меня на все туры и репетиции; без его неоценимой помощи я бы ничего не успела.
– А что вы почувствовали, когда вас объявили победительницей и надели корону?
– Я испытала шок, полный шок, потому что не связывала с этим конкурсом особых надежд, думала, что, скорее всего, другие девушки выиграют, что они больше соответствуют этой роли. Разные мысли в голове проходили. Если честно, моей целью было не выиграть, а просто поучаствовать в таком интересном мероприятии, поэтому шок был. Я совсем не ожидала такого.
– Как развивались события после конкурса?
– Стало казаться, что все смотрят на меня, когда я еду в транспорте. Темные очки начала надевать. У меня были очки от солнца, японские, такие зеркальные, пластиковые. После конкурса мы приехали домой в пять утра, а в семь я уже встала, надела очки и поехала в школу на экзамен по испанскому языку. На самом деле, никто на меня не смотрел. Вернее смотрели, но по другому поводу – какая-то странная девушка идет в темных очках в семь утра. Это выглядело смешно. Потом контракты, приглашения пошли, много поездок, в основном зарубежные, так как Россия еще к такому шоу-бизнесу не была подготовлена. Дома я практически не была, так, наездами. Очень много путешествовала, представляла нашу страну и как модель, и как посол доброй воли от молодежи, и сама по себе. Меня пригласили в кино: в Италии, потом в Америке. Были модельные съемки: в Бельгии, в Англии, в Арабских Эмиратах. Я записала песню на нескольких языках. Крупнейшее американское агентство подписало со мной контракт, я попала в Голливуд и стала успешно работать, потому что мой типаж был востребован. Такая большая улыбка, как у Джулии Робертс, темные волосы, темные глаза, скулы, острые черты лица. Не думала, что останусь в Америке, но так получилось. Уехала, взяв с собой два вечерних платья. Сняла квартиру в Лос-Анджелесе. Потом уже мама высылала мне вещи почтой.
– Расскажите про вашу кинокарьеру в Америке.
– Карьеры в кино, как таковой, у меня не было. Просто занималась в школе драматического искусства по системе Станиславского, изучала технику актерского мастерства Майзнера, получила пару дипломов. Ходила по кастингам, где-то брали, где-то не брали. Проходишь – получаешь удовлетворение и деньги. Не проходишь – садишься в машину и едешь на следующий кастинг. И так много лет прошло. Карьерой не назвать, но работой – да. И в театральных постановках в Лос-Анджелесе много играла, много было, даже не могу назвать, сколько. Было интересно не столько проигрывать это все, сколько копаться в человеческой психологии, в архетипах людей.
– А какие роли вам давали?
– Я хотела играть героических персонажей со здоровой психикой. Но мне чаще предлагали роли роковых женщин, убийц, психически больных людей, наркоманов, алкоголиков, людей с психологической травмой. Впрочем, мне давалось это легко. Я просто шла в библиотеку и изучала симптомы болезни. Так я научилась разбираться в психологии людей и сыграла много драматических ролей. В театральных постановках предлагали более глубокие роли. Много переиграла американской классики. В основном это сильные женщины с характером, с тяжелой судьбой, которые постоянно обличают мужчин или обижены самими мужчинами. Целый спектр всех этих моментов я проиграла и однажды поняла, что уже не хочу больше пропускать через себя бесконечные трагедии, отрицательные эмоции, боль разлуки, расставания, предательства, обман. Захотелось здорового нормального образа жизни, нормальной здоровой семьи и таких же персонажей. Последней моей ролью была роль убийцы, после чего я поняла, что должна почистить свой организм соками, вегетарианством, сыроедением, какими-то духовными практиками.
– Значит, вы пришли к йоге через отрицание прежнего образа жизни?
– Можно и так сказать. Меня всегда интересовали философско-психологические аспекты жизни. Когда я занималась искусством, я меняла бесконечные личины. Не могу сказать, что я за ними пряталась. Я просто жила этими ролями и чувствовала себя по-разному, в зависимости от ситуации, в которую попадала моя героиня. Мой муж не успевал за мной. Он как-то раз сказал мне: «Маша, ты знаешь, вот забери у тебя все эти личины, все твое кино – вообще ничего не останется. Но кроме этого, наверное, еще что-то в жизни есть? Я подумала и решила, что да. Услышала точку зрения любимого человека и задумалась, что можно жить и по-другому. Я поняла, что в жизни моей, если действительно забрать героинь, у меня одни и те же реакции, и на самом деле, это скучно. Десять лет назад я почувствовала, что больше не могу существовать на своем прежнем уровне восприятия реальности. Надоела сама себе. Я подумала – для чего вообще жить, если мои стандартные реакции на раздражители – это все, что есть в моей жизни? Поисков Бога у меня не было, с ним у меня всегда были хорошие отношения, как, впрочем, с мужем, работой, творчеством, деньгами, у меня все было в порядке с моими близкими людьми, моими родителями. По сути у меня не было ни проблем, ни депрессии. Просто я разочаровалась в том, что я жила в этом быте и ничего не менялось, и я не знала, как это поменять. Я наскучила сама себе. Муж мне сказал: «Ну, что ты хочешь от жизни? Жизнь – она вот такая, семейная жизнь, в частности. Все так живут». А я ответила, что меня не устраивает такой расклад, мне скучно, неинтересно, потому что я не меняюсь. Я пробовала разные техники. Ходила в центр каббалы, в саентологию, в православный храм в Америке на все службы. Потом посетила йога-центр, существовала такая мода, все ходили, и я пошла, но ничего так и не поняла. Мне интересней было ходить в спортзал, нравилось работать с тренажерами, и я видела, как у меня растут мышцы. В йоге я не понимала, ради чего потеть, мучиться, петь мантры и делать прочие странные вещи. Меня раздражали люди с ковриками, и я не понимала, зачем они идут с этими ковриками в душное помещение, где какой-то мужчина скручивает их в разные позы, а мне жутко не хотелось делать эти позы, было больно, неприятно... Ничего для себя такого нужного я не нашла. Может, преподавателя тогда еще не было, который вдохновил бы меня на йогу? Я считала, что с одной стороны, это очень брендовое, с другой стороны, если это не бренд, значит, это культ. А всего культового я панически боялась.
– Так почему же все-таки йога?
– Видно, так распорядились Высшие Силы. В один прекрасный день мне позвонила девушка, жена моего друга, я даже не знала, откуда она взяла мой телефон, и сказала, что недавно прошла 40-дневной курс медитации кундалини-йога, который изменил ее жизнь. И она мне очень рекомендует запросить себе медитацию. Я подумала тогда: а почему бы и нет, надо попробовать. Я пошла в центр «Золотой мост», куда ходят и Синди Кроуфорд, и Дэвид Духовны. Это оказалось огромное здание, утопающее в коврах, с ультрасовременными помостами, перегородками. И чистота там, и красивая музыка играет, и благовония. И самое главное – очень адекватные люди. Я запросила преподавателя, сказала, какие черты характера мне хотелось бы приобрести, а от чего избавиться, что мне не нравится в себе, составила целый список. Мне дали сильнейшую медитацию, в которой было много аспектов: мантра, дыхание, визуализация, определенные мудры, то есть позиции пальцев. Вначале занималась йогой по 3–5 минут в день, ни дня не пропускала, потом стала увеличивать время занятий. Я человек ответственный, если делаю что-то, то с полной отдачей. Так было и с медитацией. Через две-три недели я заметила, что происходят метаморфозы. Цвета вокруг стали ярче, появились нюансы, которых я раньше не замечала, возникла многоцветность, усилилась глубина мироощущения. Наладился сон, в душе воцарились спокойствие и радость, пришло какое-то вдохновение. И я решила заняться йогой по полной программе, записалась в студию и начала выполнять все положенные упражнения. О том, что сама стану преподавателем, я и не думала. Вообще я не хотела ничего преподавать. После школы должна была поступать в педагогический институт, но не сложилось – опоздала с подачей документов. По окончании студии мне предложили остаться и начать преподавать йогу. Сегодня у меня много учеников в разных странах, мой телефон не умолкает ни на минуту. В день по сто раз звонят, спрашивают, как правильно питаться, как перейти к правильному образу жизни. Сарафанное радио делает свою работу.
– А как вы питаетесь?
– Вообще я очень мало ем. Все готовлю сама – употребляю сырые продукты. Не ем мясо, рыбу, яйца, хлеб и прочее, a также еду, прошедшую термическую обработку. Ем свежие овощи, фрукты, орехи, семечки. Из фруктов люблю бананы, апельсины. В Америке у меня спокойный образ жизни, и мой дневной рацион составляет большой салат с основой из помидоров и огурцов, пара фруктов и орехи. Это энергетическое питание. Пью много воды, травяных чаев, свежевыжатых соков. Поскольку я занимаюсь спортом, то делаю себе шейки – коктейли из фруктов и протеиновой пудры для мышц. И я могу сказать, что вегетарианская еда – это еда для гурманов. У тебя обостряются вкусовые рецепторы, и ты начинаешь ценить натуральный вкус овощей и фруктов. Мой папа говорил: «Я знаю, что нельзя есть много сладкого, мучного и соленого. Но мне так нравится, я так хочу». А я не соблазняюсь на то, что неправильно и нехорошо. Мне легче сказать себе «нет», но есть то, что правильно, и к этому привыкнуть, сделать своим образом жизни, чем делать то, что претит моим убеждениям.
– Расскажите, какой у вас режим дня?
– Встаю рано с утра без будильника, читаю молитвы, пью сок или чайный гриб – он очень полезен, съедаю банан, наряжаюсь, крашусь, включаю камеру и записываю себя на видео. Выхожу в прямой эфир и веду занятия йогой. Иногда это просто занятия, иногда лекции и семинары. Эфир заканчивается, макияж смывается, начинается обработка материала, монтаж. Прописываю семинары, обрабатываю информацию. После ланча я иду в спортивный комплекс и занимаюсь спортом минимум два часа в день – до десятого пота, потому что мне это нужно, мне от этого хорошо. Начала много времени уделять молитве. Мне очень интересно все, что касается религии, священного писания, религиозных обычаев. Читаю, перечитываю, начинаю понимать общность различных конфессий. Вечером мы с мужем собираемся дома, и если нет никаких встреч, вместе ужинаем салатами. Любим прогуляться вдоль берега океана (он совсем недалеко от нашего дома) и пообщаться. Вообще муж очень поддерживает меня в йоговском образе жизни: оказывается, у нас очень похожее мировосприятие. Иногда смотрим ТВ, но чаще я читаю духовную литературу и иногда медитирую на ночь. Засыпаю я в десять часов вечера – в половине десятого уже закрываются глаза.
– Вы с мужем вместе уже одиннадцать лет. Как вы познакомились?
– Валерий увидел мою фотографию дома у нашего общего знакомого и захотел познакомиться. Тогда он меня не знал. Но телефон мои друзья ему не дали, сказали: «Маша девушка известная. Мы с ней дружим и телефон просто так не даем». Тогда Валере пришлось сказать, что он хочет со мной снять проект по фитнесу. Ему дали телефон, мы начали тренироваться, но ничего так и не сняли. Мама и друзья заметили его отношение ко мне раньше меня. Я считала это обычным отношением тренера к воспитаннице, у меня в мыслях не было желания начать семейную жизнь, а друзья пророчили: «Выйдешь за него замуж». Мама как-то сказала мне: «А ведь он за тобою ухаживает!» Присмотрелась я к нему поближе – хороший, надежный парень! Наши встречи участились, а затем мы стали жить вместе. Валерий мне признался, что с первой встречи подумал о возможности нашей совместной жизни и добивался этой цели. Мы вместе уже не представляем, как можно жить друг без друга. Кажется, что мы всегда были вместе, и в то же время каждый новый день у нас, как первый в нашей совместной жизни. Валера покорил меня своим упорством. Он стал для меня незаменим: развозил на все кинопробы, оказывал услуги, часами слушал мои философские рассуждения. А если между нами возникали разногласия, то он садился у моего дома и выжидал, когда я выйду вниз, чтобы поговорить и разобраться в наших отношениях. Другие мужчины всегда сдавались, а тут попался такой упорный и целеустремленный человек, что устоять было просто невозможно.
– А Валера сам отказался от мяса, или вы его заставили?
– Не считаю себя вправе напрягать других людей, и специально я его не отучала. Он сам заметил, что я стала энергична, в хорошем расположении духа, не печалюсь, не так сильно обижаюсь и отхожу быстро, хорошо сплю. А потом мы увидели передачу о том, как убивают животных на бойне, как их глушат по голове железной кувалдой, как у них из глаз от боли и страха текут слезы. И тогда он сказал мне: «Маша, мое сознание не позволяет мне больше есть мясо». Мы вынули из холодильника купленную печень, начала капать кровь, все это растекалось в руках. «Валера, ты можешь с этим что-то делать?!» – спросила я. А он: «Пожалуйста, выкидывай, я не могу! Я не знаю, как я буду переходить к вегетарианскому питанию, но я этим займусь».
– Что в вас самой изменилось после того, как вы занялись йогой?
– В мою жизнь вошла жесткая дисциплина, ведь йога – это очень структурированная вещь, где все выверено по минутам. У меня поменялись взгляды, улучшилось здоровье, я стала вегетарианкой, затем веганкой, не ношу меховые изделия, не покупаю подушки, набитые перьями, обхожусь без кожаных изделий. И обувь, и сумки – все из искусственной кожи. Мне грустно смотреть, как ловят рыбу, убивают дельфинов, китов и морских котиков. А самое главное – я стала глубже воспринимать мир, начала жить гармоничнее с самой собой, с окружающей средой, с людьми и миром.
– Откройте секрет вашей потрясающей красоты.
– Внешность в моей судьбе стала плюсом и открыла возможности. Если говорить просто о физической красоте, исключая внутренний мир, то в ней нет искры, которая освещает твой путь. Считаю, что человека красит его сознание… или любовь… И разделяю мнение, что все наши проблемы идут от блокировки любви к ближнему существу; от невежества во всех его формах, от бесконтрольного поведения во власти эмоций. Я знаю, например, что мне полезно есть, а за кожей ухаживаю очень просто. В свое время я перепробовала всю дорогую косметику, а теперь готовые крема я практически не использую, поскольку в них входят небезвредные химические соединения, а предпочитаю натуральные, изготовленные, например, на основе оливкового, кокосового масел, люблю запах пачули. Макияж снимаю с помощью растительных масел. Люблю использовать яблочный уксус – натираю тело, наношу на лицо. Считаю, что это продукт красоты.
– Вы часто бываете в России?
– Наверное, можно сказать, что мы живем на две страны. Мы с мужем курсируем между Россией и США, и это уже норма жизни. Ездим вдвоем, так как вдвоем веселей путешествовать. Себя же я считаю человеком самодостаточным: я и с мужем люблю время проводить, но и без него мне хорошо. Когда он находится в командировках, и его нет поблизости, так я думаю, что, слава Богу, что его нет: я могу неторопливо, в своем ритме заниматься своими делами, могу убирать в доме, разбираться с цветами, уделять больше внимания любимым друзьям. Валера очень активен и динамичен, мне к нему приходится приспосабливаться. А я это не всегда люблю, иногда хочется побыть наедине с собой.
В сентябре 2010 года в йога-студии Ом в Троицком Маша Калинина провела двухдневный семинар. О практике кундалини йоги с ней побеседовала йогиня и журналист Александра Папейко…
Есть люди, которые несут свет, а есть те, от которых свет исходит. О таких говорят, что у них улыбающиеся глаза. То же самое можно сказать и о Маше Калининой. Искрящийся взгляд, искренняя улыбка, позитивная настроенность — этим она вдохновляет каждого, кто с ней общается. Сильный и цельный человек, который точно знает, чего хочет.
Подиумы, конкурсы красоты, съемки в кино – все это перипетии прошлой жизни. Сегодня весь ее глянец — в простоте: белая одежда тренера кундалини-йоги, индийские украшения на запястьях и чалма на голове. Мария Калинина — сертифицированный Преподаватель 2 уровня (IKYTA) кундалини-йоги по методу Йоги Бхаджана. Она принимает участие в международных конгрессах и фестивалях, проводит тематические семинары и мастер-классы по всему миру. Практика кундалини-йоги, законы оптимальной жизни и личностный опыт – об этом в интервью с Машей Калининой.
— Кундалини-йогу часто называют йогой осознанности. Почему?
Маша: Мы работаем непосредственно с энергией кундалини. Она, поднимаясь по позвоночному столбу в верхние энергетические центры, активизирует их и способствует осознанности во всей человеческой системе. То есть человек начинает воспринимать мир более качественно и осознанно. Практикующий кундалини-йогу становится выносливым и сильным, как физически, так эмоционально и духовно. Для этого существуют различные практики. Пранаямы, крии, медитации способствуют поддержанию функций наших внутренних органов и различных психических центров, которые и приводят в баланс всю систему.
— Каких результатов можно достичь практикой кундалини-йоги? И как долго нужно работать, чтобы наступили заметные изменения?
Маша: Хороший глубокий сон – это первый признак того, что изменения есть. Дальше, наступает четкость восприятия мира и ясность сознания. Мы начинаем видеть больше красоты повсюду, чувствовать внутреннюю приподнятость духа, какое-то вдохновение. Даже цвета окружающего мира приобретают большую четкость и особую яркость. Это можно ощутить уже после первого занятия.
— Требуется ли практика кундалини йоги особой диеты и образ жизни?
Маша: Хорошо, конечно, перейти на вегетарианское питание, оно лучше всего способствует очистке энергетических каналов, как и системы в целом. Так же хорошо следовать определенным правилам поведения: не накапливать негатив, трансмутировать свою злость, не сплетничать, не тратить время на досужие разговоры и пустой просмотр телевидения. Нужно постепенно избавляться от всего того, что нам просто засоряет жизнь, что не способствует внутреннему росту. Почему бы ни использовать время более качественно и осознанно? Можно, например, заняться хобби, учиться или служить другим людям. Ведь когда мы помогаем кому-то, это всегда помогает и нам. Таким образом, мы стимулируем сердечный центр, и от этого укрепляется иммунная система. От добрых дел человек становится более сбалансированным.
— Получается, что с помощью кундалини-йоги можно не только исправить проблемы со здоровьем, настроением, личной жизнью, но даже изменить устоявшиеся привычки поведения и характер. Выходит, что кундалини-йога – это способ глубинной трансформации личности?
Маша: Так и есть. Способ трансформации личности, трансформации сознания, трансформации своей физиологии, даже на генетическом уровне. Практика кундалини-йоги очень мощная и эффективная. Это подтверждают исследования ученых. Практика помогает реабилитировать не только глубокие депрессионные состояния, но даже такие патологические заболевания, как биполярность личности, шизофрения и прочее.
Маша: Да. Первое, что наладилось, это сон. Прошел негатив, теперь я постоянно в хорошем настроении. Прибавился коэффициент полезного действия во всем, чтобы я ни делала, так что я везде успеваю. Соображаю быстро, мыслю ясно и логично. Вообще мозг отлично работает, а вместе с ним память улучшилась, речь стала четче. Как-то само собой я перешла на вегетарианство. Я не просто хватаю что-то в рот, а подхожу с умом к тому, что я ем, потому и чувствую себя хорошо. Все это вместе сделали мою жизнь более качественной. Для меня нет сложных ситуаций. Теперь я делаю выбор более осознанно, так чтобы от моего решения было хорошо не только мне, но и окружающим. Поначалу мне приходилось как-то направлять себя, говорить себе, попробуй по-другому, может, так будет лучше для организма. И вот когда ты пробуешь, система постепенно привыкает. Сила воли сменяется привычкой, и ты начинаешь инерционно делать более качественный выбор.
— Вы, говорите, что стараетесь жить правильно и более качественно, согласно законам оптимальной жизни. Какие это законы?
Маша: Для меня большое значение имеет физическая дисциплина. Я делаю упражнения два раза в день, утром и вечером. Практика балансирует мою систему, дает мне повышенный жизненный тонус. Мне приходится много работать и ездить: преподавание, семинары, тренинги, общение с прессой. А, кроме того, у меня семья, родители, близкие и друзья. И надо везде успевать и не срываться. Вот физическая дисциплина и помогает держать себя в порядке и легче переносить стресс.
— Вы как-то сказали, что если медийное лицо ничего не может дать миру, то лучше им не быть, не тратить эфирное время. А что вы можете дать миру ?
— Что вам приносит радость?
Маша: В последнее время мне приносит радость служение людям в выполнении их жизненного предназначения. Если я могу кому-то что-то дать, сделать это квалифицированно и профессионально, и если от этого кому-то стало хорошо, то для меня это радость. Я ощущаю удовлетворение самой собой на всех уровнях, на духовном, физическом и эмоциональном. В этом и есть мой внутренний баланс – быть в правильном месте и в правильное время. Недавно я была в Индии. Интересно заметить, что все красоты этой страны, в общем-то, не воспринимались мной особенно глубоко, до самого момента моей практики йогой с группой. Понимание того, что я нужна людям, дало мне намного больше внутренней радости и осознания самой себя, чем просто от вальяжного отдыха в таком райском месте.
— Когда-то вы пришли в центр йоги со списком на двух листах того, что вы бы хотели в себе изменить. Что-то из того списка еще осталось?
Маша: Конечно, осталось. Чисто инстинктивные паттерны поведения все еще проявляются, поэтому иногда бывает трудно ладить с людьми и принимать их точку зрения, хочется доказывать свою. Когда я очень уставшая, голодна и в стрессовой ситуации, мне очень хочется топнуть ногой и сказать, что правильно только так, как я считаю и все тут, оставьте меня в покое. Практикой йоги я стараюсь не допускать такого реактивного поведения. Важно понимать людей, соглашаться с ними, с их реальностью, с тем, как они говорят, и ведут себя, а не активно настаивать на собственной точке зрения.
— О чем вы мечтаете?
Маша: Я живу сегодняшним моментом. Не могу сказать, о чем мечтаю, потому что мои мечты — это планы на будущее. Но при этом дальше, чем на пару месяцев вперед, я не загадываю, ведь я не знаю, как дальше сложится жизнь. Планы в основном связаны с профессиональной деятельностью, с семинарами и путешествиями. Сейчас предстоят семинары в Лас-Вегасе и Лос-Анжелесе, потом хотим провести их в Майами, в августе организоваем тур на Гавайи. В семейной жизни у меня таких особых планов нет. Я замужем, и там у меня все уже устоялось.
— Какой опыт вы сами получили от двухдневного семинара в Минске? Какие остались впечатления от работы с группой?
Маша: Мне было очень приятно здесь работать. Люди очень сбалансированы, и все работают на достаточно высоком уровне восприятия реальности. Дисциплинированы, могут долгое время выполнять упражнения, и все очень благодарны. В этом классе было много душевности, как я говорю, много сердечного центра — много анахаты. С такими группами очень приятно работать. Просто понимаешь, как могут люди тебя ценить, как искренне к тебе относиться, как могут это открыто выражать, быть самими собой. Мой приезд в Минск это подтвердил. Для меня это было удивительно, потому что это большая редкость. Спасибо.
Текст готовила Александра Папейко
