Какую траву пить для похудения. Бардакош трава для похудения. Сборы трав для похудения — как приготовить

Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением.

Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом.

При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.

Виды трав для похудения

Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:

• травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;
• травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;
• травы, имеющие желче- и мочегонный эффект : фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;
• травы, обладающие слабительным действием : к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;
• травы, нормализующие обмен веществ : сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;
• травы, способствующие увеличению расхода энергии : естественно, в первую очередь это приправы - розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.

Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.

Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав

Нельзя принимать травяные настои и сборы бессистемно , в неограниченных количествах – это может привести к нежелательных последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции.

Любые травяные настои нельзя принимать в течение очень длительного времени . Похудение с помощью трав, как и диета, должно проходить курсами.

В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограмм составляет 1,5-2 месяца . Потом необходимо обязательно сделать перерыв.

Если Вы собрались похудеть с помощью травяных сборов, имейте в виду: процесс похудения будет идти очень медленно, лишние килограммы будут уходить постепенно – примерно 500-800 грамм в неделю. Но и эффект от такого похудения будет более длительным, чем от обычной диеты.

В каком случае травы для похудения могут навредить

Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить. Даже самые, на первый взгляд, безвредные и безобидные травки нередко становятся причиной серьезных нарушений в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травяные сборы для похудения, следует проконсультироваться с терапевтом и выяснить, нет ли противопоказаний по применению того или иного сбора.

Однозначно противопоказано похудение с помощью трав при наличии хронических заболеваний печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Нельзя заниматься фитолечением во время беременности – некоторые травы обладают абортативным действием, и их употребление может привести к сокращению матки и способствовать выкидышу. Аккуратно следует употреблять травы, если есть склонность к аллергиям – в этом случае необходимо начинать прием с маленьких доз и внимательно следить за состоянием своего организма, немедленно прекращать прием в случае малейших признаков появления аллергии – сыпи, затрудненности дыхания или кашля.

Как похудеть с помощью трав

Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие.

Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы . Тогда постепенно в организме начнется сложный оздоровительный процесс, включающий в себя и очищение, и собственно похудение, и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только сбросить вес, но и привести в порядок многие системы организма (работу почек и печени, пищеварительную систему, обмен веществ).

Травяные отвары, которые употребляются с целью похудения, нужно готовить каждый день . Вчерашний настой уже не будет оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренный сбор. Наибольший эффект оказывает чередование сборов: первую неделю один травяной сбор, вторую – другой, третью – третий и т.д.

Сборы трав для похудения

Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:

Берется по одному растению из каждой группы (т.е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем 1 столовая ложка такой фитосмеси заваривается на 250 грамм воды, в течение часа сбор настаивается, затем его можно употреблять.

Сборы для похудения

1 . 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды.

2 . 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды.

3 . 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана.

4 . 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды.

5 . 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак.

Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья. Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни. Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.

Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.

1. Растения, снижающие аппетит:

• ламинарии,
• кукурузные рыльца,
• крапива,
• фенхель,
• петрушка,
• семена льна.

Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит - это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд .

2. Желчегонные растения. Например:

• петрушка,
• полынь,
• дягиль.

Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть , эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.

3. Мочегонные травы для похудения:

• лопух,
• брусника,
• хвощ.

Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.

4. Слабительные растения:

• укроп,
• анис,
• ромашка,
• сенна .

Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.

5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:

• люцерна,
• куркума,
• имбирь,
• одуванчик обыкновенный и др.

Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.

Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.

Травы, способствующие похудению - это важно знать

1. Чтобы избежать нежелательных последствий после употребления сборов трав для похудения, следуйте системе. Принимать отвары необходимо в строго нормированных дозах.
2. Уменьшение жировых прослоек с помощью эффективных трав для похудения должно проходить курсами.
3. Максимальный период применения настоев из эффективных трав для похудения - 8 недель. Но вы можете сделать 14-дневный перерыв и повторить курс пр иема фитопрепарата .

Сбор трав для похудения

Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов . Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.

Какая трава для похудения противопоказана

Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:

• хронических заболеваниях,
• беременности,
• лактации,
• склонности к аллергии,
• индивидуальной непереносимости.

Рецепты трав для похудения

Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.

Трава для похудения морозник

Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:

1. 50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
2. Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.

Результаты после употребления этого растения - прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.

Бардакош - трава для похудения

Интересно отметить, что бардакош - это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:

• Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
• Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
• Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
• Лечит депрессию.
• Избавляет от лишних килограмм.

Как приготовить настой из бардакоша :

1. Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
2. Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.

Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.

Сенна - трава для похудения

Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.

1. Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
2. Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.

Цикорий - мочегонная трава для похудения

Цикорий - это кладезь полезных и нужных организму веществ:

1. Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
2. Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс пр одуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
3. Наличие витаминов практически всех групп бл аготворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее , ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
4. Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.

Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:

1. 1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
2. Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
3. В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
4. Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.

Травы для похудения, отзывы

Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов :

• Во время при готовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
• Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
• Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
• В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.

Сборы трав для похудения, рецепты

Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.

Вариант 1

Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:

• листья сенны,
• одуванчик,
• мяту,
• укроп,
• петрушку.

30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.

Вариант 2

Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:

• зеленый чай,
• одуванчик,
• сушеный имбирь,
• сушеный хрен.

Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.

Сборы трав для похудения, рецепты для ванн

Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.

Вариант 1

• мята,
• зверобой,
• цветы шиповника,
• крапива,
• эфирное масло апельсина.

Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.

Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.

Вариант 2

Возьмите в количестве 200 грамм сл едующие травы:

• лаванда,
• ромашка,
• липа,
• шалфей,
• мята.

Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.

Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.

Сборы трав для похудения, отзывы

Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным. Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие. Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Худеть можно в полном согласии с природой. Самый простой и популярный способ — использование лекарственных трав. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания, так как некоторые растения могут влиять на организм очень сильно. Травы для похудения являются легким способом оздоровления еще и потому, что их можно совсем дешево купить в любой аптеке, у местных травников или заготовить самостоятельно. Лучше всего они действуют в комплексной терапии как вспомогательное средство. Знахари и травники считают, что лучшим средством являются те растения, которые выращены в местности, где вы постоянно проживаете. Генетическая информация о еде, заложенная в организме, распространяется и на растения, употребляемые в пищу.

Травы для похудения: группы

Попадая в желудок, разные средства и действуют по-разному. Для похудения лучше всего использовать те, которые подавляют чувство голода. Одни обволакивают желудок, вызывают настоящее насыщение, другие же лишь обманывают на время. Например, спирулина, семечки льна, лекарственный дягиль способны вызвать «ложное» насыщение. На стенках желудка образуется тонкий слизистый слой, способный блокировать чувство голода.

Целая группа растений удаляет из организма лишнюю жидкость, которая накапливается в жировых клетках. Их обычно принимают в виде порошка, который попадая в желудок набухает и впитывает влагу, значительно увеличиваясь при этом в желудке. Такой эффект свойственен например, листьям брусники, медвежьим ушкам, лопуху, хвощу полевому. Хорошо действуют обыкновенный анис, укроп, тмин — вызывают не только похудение, но и легкое оздоровление. Ускоряют пищеварение кукурузные рыльца и ряска. Нужно сразу отметить, что подобные отвары нельзя употреблять людям с почечными патологиями.

Третья группа лекарственных трав для похудения стимулирует выведение желчи. Это барбарис, володушка, кукурузные столбики, одуванчик, бессмертник и многие другие. В результате их приема восстанавливается работа желчного пузыря, очищается печень, пища начинает перевариваться более полно и в результате вес постепенно нормализуется.
Последняя, четвертая группа трав — слабительные растения, очищающие именно кишечник, что нормализует и стимулирует пищеварение.

Сборы трав для похудения — как приготовить?

Если правильно подобрать состав трав для сборов, то эффект может быть гораздо больше. В аптеках продают готовые лекарственные сборы, но можно оставлять их и самим. Правильно заваривать травы нужно на водяной бане. Смешать нужные ингредиенты в равных количествах и отобрать две ложки смеси. Залить кипятком и на водяной бане подержать примерно 10-15 минут. Затем настоять 40 минут, процедить, немного добавить воды и принимать в теплом виде. Терапия травами для похудения имеет свою особенность — отвары и настои помогают только в том случае, если использовать их длительное время. На протяжении двух-трех месяцев нужно пить лекарственные средства, затем делать перерыв.

В аптеках можно приобрести и чай для похудения, составленный на основе лекарственных трав. Состав фиточаев сбалансирован и выверен, и хотя продаются такие препараты без рецептов, нужно тщательно изучать инструкцию. Простые и доступные фиточаи удобно пить не только дома, но и на работе или в дороге, только не стоит закусывать булочками и тортиками, иначе жертвы будут бессмысленны.

Травы для похудения — дозировка, способ приготовления

Сенна для похудения

Некоторые женщины, мечтая получить быстрый эффект, начинают увеличивать дозировку, особенно слабительных трав — например, сенны. Нужно быть очень осторожными со слабительными травами — из-за вымывания из организма нужных веществ слабительный эффект может привести к заболеваниям почек или кишечника. Сенну можно принимать не более одной недели. Кстати, в инструкциям к аптечным препаратам на основе этой травы (сенадин, сенадексин и т. д.) указывается, что данные лекарства вызывают привыкания. При длительном их применении организм перестает работать сам в полную силу, надеясь на помощь.

Морозник для похудения

Еще одна трава для похудения — морозник, также обладает слабительным эффектом. По своему действию она очень нежная и деликатная, и кроме ослабления кишечника действует еще и как профилактическое и лечебное средство против атеросклероза, гипертонии. В результате действия морозника выводятся соли тяжелых металлов. Принимать его нужно только днем, затем двигаться или выполнять посильные физические упражнения. Морозник благотворно действует на кожу, омолаживает организм, но как и в случае с сенной, передозировка и длительное употребление запрещены.

Шалфей для похудения

Свежий шалфей можно использовать в качестве зеленой добавки в суп, мясо или салат, но можно готовить и чай для похудения, чтобы в перерывах между приемами пищи приглушить чувство голода. Его приятный аромат нравится многим, а подсластить чай из шалфея можно небольшим количеством меда или заменителя сахара. Сам сахар использовать не рекомендуется. Промывать траву лучше под холодной водой, заваривать только листья. Сухих листьев нужно брать меньше, чем свежих, при передозировке может быть слишком большая нагрузка на сердце, что вызывает ускоренно сердцебиение или головокружение. Пить до или после еды, в жаркое время можно добавить лед.

Дягиль (ангелика, трава ангелов) для похудения

Настоящий лекарь, дягиль применяется как муколитическое средство, избавляет от бессонницы, выводит вредный холестерин, а для похудения важна его способность нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Применять его нужно комплексно, с физическими нагрузками и диетическим питанием. Это прекрасное средство «от нервов», а как известно, мы заедаем проблемы именно тогда, когда нервничаем. Наиболее действенна настойка дягиля спиртовая. Для ее приготовления сухие корневища дягиля нужно смешать с водкой или вином и принимать по 10-15 грамм (1 ложка) перед едой. Курс лечения данной травой для похудения — 1 месяц, по три раза в день. Применять можно не более 3 курсов в течение года.

Корень алтея для похудения

Полезные вещества этого растения сконцентрированы в корнях. Для похудения важно большое количество полисахарида слизи, которая при попадании в желудок обволакивает стенки и создает защитный слой в виде тонкой пленки. Аппетит снижается, при систематическом употреблении этой травы для похудения вес снижается. Употребляют корень алтея для похудения в виде отвара. На 2 столовые ложки нужно взять 200т граммов горячей воды, кипятить 30 минут на маленьком огне. Отвар охладить и процедить. Пить несколько раз в день, по 100 грамм до еды (за 20-25 минут).

Фенхель для похудения

У этой травки для снижения веса используют семена. Фенхель стимулирует обменные процессы в организме, деликатно и очень мягко запуская процессы очищения. Аппетит снижается, и организм получает много энергии, жизненной силы. Его семена сладковатые на вкус, их можно просто пожевать, чтобы приглушить аппетит, во время его употребления правильно усваиваются сахара и жиры, а, следовательно, вес снижается.

Подведем итоги. Не стоит изнурять свой организм голодовками, просто зайдите в аптеку и выберите подходящие травы для похудения. Ваш вес постепенно придет в порядок, если вы займетесь собой не откладывая дело в долгий ящик. Будьте красивы и здоровы!

– все эти проблемы решают эффективные травы для похудения, которые не наносят вред организму и всегда доступны. Безусловно, польза лекарственных трав наступает только в комплексе с физическими упражнениями, поэтому не нужно пренебрегать этим. В чем польза травяных сборов, как выбрать подходящий?

Если хотите быстрый ответ. Травы для похудения делятся на группы, поэтому прежде, чем узнать какая трава помогает для похудения, определитесь, какой метод из предложенных ниже вам поможет. Существуют мочегонные, желчегонные, седативые, анориксегенные и т.д. У каждой группы есть свои побочные эффекты.

В природе существует огромное количество трав, которые полезны для организма и помогают скорректировать фигуру в лучшую сторону. Несмотря на сотни наименований, каждый человек может легко разобраться с выбором, так как бо́льшая часть из них имеет сходный механизм действия. Поэтому первое, что нужно сделать – это выделить группу трав, которая подходит конкретному человеку. Для быстрого и эффективного процесса похудения можно выделить основные четыре категории:

• слабительные;
• угнетающие аппетит;
• улучшающие обмен веществ;
• мочегонные травы.

Травы со слабительным эффектом способствуют ускорению процесса прохождения каловых масс по кишечнику, благодаря чему в организм попадает меньшее количество питательных веществ из пищи, то есть не происходит застоя продуктов питания. Помимо этого, сборы трав со слабительным действием выводят из организма токсические элементы, шлаки, укрепляя стенки кишечника.

Растения с мочегонным действием помогают организму избавиться от лишней жидкости, усиливают лимфоток, убирают отечность мягких тканей. Однако, выбирая эту группу растений, человек должен соблюдать питьевой режим, так как существует риск обезвоживания организма.

Сборы, снижающие аппетит, обеспечивают ощущение сытости, поэтому человек начинает употреблять меньшее количество пищи. Принцип действия таких составов прост, попадая в желудок, они напитывают его стенки влагой, заполняя весь свободный объем. Желудочные рецепторы фиксируют растяжение и посылают сигнал сытости по рецепторам в мозг.

Видео

Немного видео по теме: краткий обзор трав для похудения

Травки, улучшающие обмен веществ, способствуют быстрому сжиганию жира, так как ускоряют расщепление клеток. Благодаря этому они уменьшаются в объеме, избавляя тело человека от лишних килограммов. Однако для эффективности приема подобных лекарственных сборов необходимо делать стандартные физические нагрузки, то есть зарядка, пробежка, фитнес. Если не выполнять это условие, то все жировые клетки после расщепления будут возвращаться обратно в организм.

Выбрать самые эффективные травы для похудения довольно трудно, поэтому лучше отдать предпочтение лекарственным сборам, которые употребляют перед едой. Они сочетают в себе сразу несколько наименований растений, где каждое обладает определенным действием. Ниже представлены четыре группы трав, которые получили положительные отзывы при похудении.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 430

29.08.2018

Слабительная группа

Если человек долгое время страдает запорами, то растения из этой категории станут для него спасением. Благодаря отварам этих трав или их семян размягчается стул, улучшается тонус стенок кишечника, выводятся шлаки из организма. Питательные вещества и жиры всасываются в меньшем количестве, так как пища проходит быстрее по желудочно-кишечному тракту. Растения, дающие отличные результаты в похудении:

1. Морозник кавказский. Корень подходит для отваров и напитков при избыточном весе, но противопоказан беременным и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
2. Облепиха. Из нее готовят сок или замораживают, употребляя по 100 грамм до еды.
3. Ревень. Его листья и черешки часто входят в рецепт салатов, они не только вкусные, но и полезные.
4. Укроп. Из его семян и веточек готовят настои и отвары для похудения.
5. Кора крушины. Отличный вариант для приготовления отвара.
6. Корень солодки. Готовят из него настои и отвары.
7. Цикорий. Отличный травяной чай, так как он тонизирует организм, способствует расщеплению жира, заменяет .
8. Сенна. Кроме улучшения прохождения пищи, обладает общеукрепляющим и омолаживающим действием.

Если травы из этой группы применяются в домашних условиях, то необходимо придерживаться правильной дозировки. Например, если в рецепте указана столовая ложка, то больше сыпать в отвар . Стандартная доза от производителя сбора рассчитана на человека с массой тела около 70 кг, поэтому если он весит меньше, то должен немного уменьшить концентрацию настоя, иначе передозировка приведет к неприятным последствиям. Если вес больше, то количество растения увеличивается.

Чем грозит неправильный расчет дозы:

• Гиповитаминоз. Из-за максимально быстрого прохождения пищи организм получает минимальное количество важных минералов и витаминов. Чтобы восполнить баланс недостающих элементов после каждого употребления настоя следует пить поливитамины, обычно прием таблеток происходит через 2 часа после приема слабительного напитка;
• Обезвоживание. Наблюдается у тех людей, которые увеличили дозировку лекарственного препарата;
• Отравление. Если для похудения используется трава морозник, то его употребление должно происходить строго по инструкции;
• Привыкание. Если долго пить отвары или настои со слабительным действием, то начинается угнетение перистальтики кишечника, в результате чего появляются проблемы со стулом;
• Обострение желчнокаменной болезни. Людям с этим недугом грозит закупорка желчных протоков песком или камнями из-за повышения тонуса желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Мочегонная группа

Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:

1. Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
2. Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
3. Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
4. Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
5. Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
6. Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.

Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.

Противопоказания к применению:

• Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
• Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
• Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: , бананы, шпинат, виноград.
• Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.

Анорексигенная группа

Травы, сжигающие жир, из этой категории влияют на центр голода мозга, поэтому способны изменить эмоциональный фон организма. Этот фактор способен привести к привыканию и появлению зависимости, которая схожа на алкоголь или наркотики. Как работают растения из данной группы? Каждая из трав снижает аппетит, что обеспечивает стройность фигуры за минимальное количество времени. Когда отвар попадает в желудок, то создает ощущение насыщенности, наполняя его стенки жидкостью. Это идеальный вариант для людей, которые постоянно передают. Выбирая наиболее эффективные травы, чтобы быстро худеть, угнетая свой аппетит, стоит выбирать из:

1. Ламинария. Это полезная морская водоросль, которую употребляют в сухом виде для похудения. Достаточно взять чайную ложку порошка и запить водой по два раза в день. Еще его добавляют в горячие блюда, заменяя соль.
2. Спирулина. Тоже порошковая водоросль, которую можно купить в таблетках, капсулах или порошком. Она поможет быстро похудеть, получить нужные минералы организму.
3. Стевия. Имеет прекрасный сладкий вкус, поэтому подходит для приготовления десертов. В продаже можно найти сироп, экстракт или заварить чай из стевии.
4. Гарциния камбоджийская. Данное растение отличается от других своим комбинированным действием, что способствует снижению аппетита, ускорению обмена веществ.
5. Омела белая. Трава обладает уникальным свойством, так как имеет два действия сразу – снижает аппетит и сжигает жиры. Несмотря на высокую эффективность, она содержит минимальный процент токсических веществ, которые при передозировке способны отравить организм. Поэтому очень важно придерживаться рекомендуемой производителем инструкции.

До применения сборов из этой группы, необходимо обратить внимание на такие особенности:

• После того как человек перестает пить отвары из этих трав, у него возвращается аппетит. Поэтому прекращать употребление препарата следует постепенно, иначе вес будет набираться еще быстрее, чем после похудения.
• Если у пациента сахарный диабет или гипоацидный гастрит, то употребление растений, снижающих аппетит, запрещается.

Натуральные жиросжигатели

Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.

Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:

1. . Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
2. Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
3. Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
4. Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.

Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:

• усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
• повышают артериальное давление;
• могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
• максимальный срок приема препарата – месяц.

Итоги

Судя по количеству категорий трав, можно заметить, что все они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, значительно улучшить свои параметры. Однако каждое из растений имеет свой состав и механизм действия, поэтому до приема препарата необходимо изучить его особенности, состав.

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения. Закрыть форму

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: "Заголовок", "Антиспам-вопрос", "Категория", "Сообщение" и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!



С древнейших времен фитотерапия помогала людям лечить многие заболевания, а также решать проблемы, связанные с внешностью и лишним весом. Сегодня многие женщины задумываются о том, как похудеть с помощью трав. Именно этот метод, при комплексном подходе к проблеме, дает хорошие результаты.

Рецепты сборов

Какие травы пить, чтобы похудеть, стоит решать, учитывая то или иное их воздействие на организм. Для получения стройной и красивой фигуры можно использовать следующие сборы.

Настой коры крушины, кореня одуванчика, плодов фенхеля и петрушки, листьев мяты

Для очищения организма соедините кору крушины и корень одуванчика, плоды фенхеля и петрушки, листья перечной мяты (крушины 40 грамм, остальное по 15 грамм). Залейте кипятком (на 2 ст. ложки – 2 стакана воды). Настаивайте полчаса. Пить лучше перед завтраком.

Отвар кукурузных рыльцев

Для снижения аппетита заварите в термосе кукурузное рыльце из расчета – 1 ст. ложка на стакан кипятка. Пейте такой напиток 5 раз в день, по 25 мл за раз.

Настой цикория и корней лопуха

Для нормализации обменного процесса и постепенного сброса веса заварите смесь из 2 ч. ложек цикория и 4 ч. ложек корня лопуха стаканом крутого кипятка. Настаивайте примерно час. Весь напиток следует выпить за день, разделив на 3 приема.

Мало просто знать, какие травы помогают похудеть, важно правильно их использовать. Только так вы получите хороший результат.

Система приема трав

Заваривать травы для похудения можно по отдельности, но больший эффект имеют травяные сборы. Для лучшего понимания того, как похудеть на травах, следует учесть несколько моментов. Прежде всего, прием травяных сборов и настоев должен быть системным, поскольку бессистемное применение растительного лекарства в неограниченных количествах обязательно приведет либо к аллергической реакции, либо к затянувшемуся расстройству кишечника.

Не принимайте травяные настои в течение слишком длительного времени, фитотерапия должна проходить определенными курсами. Средний такой курс длится от 1,5 до 2 месяцев. После одного курса обязательно должен быть перерыв.

Процесс похудения при помощи травяных сборов идет сравнительно медленно – в неделю вы будете терять приблизительно по 500-800 грамм. При этом эффект от данной процедуры по сравнению с обычной диетой более длительный.

Противопоказания

Многие думают, что травяные сборы по сравнению с БАД и диетами абсолютно безвредны. Не стоит быть наивными в этом плане. Причиной нарушения работы организма нередко может стать даже самая безобидная травка. Потому настоятельно рекомендуется получить консультацию терапевта по поводу использования того или иного сбора.

Прием трав для похудения строго противопоказан при наличии у человека хронических заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек. Фитолечение нежелательно во время беременности. Особенно аккуратно нужно принимать травы аллергикам.