Секция единоборств для детей в клубе Rocky отвечает всем требованиям безопасности. Детские занятия отличаются от взрослых. Наши сертифицированные тренеры проходят специальную подготовку для занятий с детскими группами.
Темп и сложность элементов возрастает постепенно, в комфортном для детей режиме. Занятия спортом положительно сказываются на коммуникативных навыках. Групповые занятия объединяют, учат взаимовыручке и ответственности. Боевые искусства воспитывают волю к победе, целеустремленность и настойчивость.
Залы для занятий оснащены качественным профессиональным оборудованием. Все техники требуют от учеников трудолюбия и умение преодолевать усталость. Но мы с уверенностью говорим, что скучно на наших занятиях не бывает. Тренер вовлекает юных спортсменов в обучение. Навыки шлифуются до идеального выполнения.
Преимуществом занятий единоборствами для детей является комплексное воздействие на личность ребенка. Мы воспитываем нравственные качества, формируем внутренний стержень, закаляем характер и приучаем к ответственности за свои действия. В физическом плане занятия повышают выносливость, гибкость, увеличивают силу.
Не стоит опасаться, что занятия единоборствами приведут к агрессивности. Многолетняя практика показала, что дети, регулярно посещающие спортивные секции, становятся более уравновешенными, вдумчивыми и спокойными. А полученные навыки используют только для самообороны.
Мы живём в довольно спокойное время, когда навыки самообороны превратились скорее в прикладное искусство. И это хорошо, но согласитесь, даже сейчас можно довольно часто столкнуться с ситуацией, когда постаять за себя нужно уметь. И особенно актуальна эта тема для младшего поколения, а потому сегодня я рассмотрю некоторые виды восточных единоборств для детей, из которых вы уже сможете выбирать осознанно и зная, что к чему.
Но прежде всего мне бы хотелось поговорить не о том, как выбрать секцию, а о том, почему я остановился именно на восточных единоборствах. Ведь есть же бокс, борьба и другие, более практичные на первый взгляд виды боевых искусств? Объясняю: я не спорю с тем, что бокс функциональнее в условиях уличного боя чем карате, хотя бы потому, что он практичнее, но, в то же время, согласитесь с тем, что бокс это жёстко. И отдавать своё чадо с пяти-шести лет на откровенный мордобой, значит попросту не жалеть его психику. Другое дело восточные единоборства, где в равных долях присутствуют такие элементы, как:
- — Философия – каждое направление восточных боевых искусств построено на собственной философии и особом восприятии мира. Соответственно, вашего ребёнка здесь научат не только «быкам хвосты крутить», но и правильно применять полученные навыки в зависимости от ситуации;
- — Гимнастика – в отличии от бокса или борьбы именно в восточных единоборствах первые пару месяцев вашего ребёнка будут готовить. Он будет растягиваться, нарабатывать гибкость и прочность суставов, силу мышц, координацию движений и только после этого он перейдёт к спаррингу;
- — Рукопашный бой – и конечно же, самое важное значение имеют непосредственные навыки рукопашного боя, причём неважно, ударная это техника или техника захватов, важно то, что ребёнок научится не только принимать агрессию, но и противодействовать ей правильно.
Как видите, если говорить о том, как выбрать секцию именно для ребёнка, то виды восточных единоборств несомненно выигрывают у других, более простых и, возможно, эффективных боевых искусств. Совершенно другой разговор заключается в том, что через 5-6 лет тренировок ничто не будет мешать ребёнку сменить вид спорта и сделает он это легко, так как будет иметь отличную базу во всех необходимых ему сферах спортивной деятельности. Но хватит теории, давайте, наконец, разберёмся, какие виды восточных единоборств бывают и как из них выбирать.
Читателю на заметку: объединение всех любителей боевых искусств в одном месте спортивный клуб Будокан создал идеальные условия для физкультурно-оздоровительных занятий и спортивных тренировок. Специалисты клуба разработали индивидуальные и групповые программы для всех групп спортсменов и физкультурников. Перед всеми, кто становится членом клуба, раскрывается удивительный мир боевых искусств и открывается путь к вершинам мастерства.
Классификация и виды восточных единоборств
Условно можно разделить все виды восточных единоборств на три ветви, это:
- — Китайские боевые искусства – единоборства пронизанные философией адаптации под соперника и использования его силы против него самого. Множество элементов борьбы, захватов, блоков и в целом, защитных компонентов;
- — Японские боевые искусства – более агрессивная философия, суть которой заключается в том, что лучшая защита это нападение. Но не стоит думать, что японские единоборства агрессивны безосновательно, напротив, это результат логического познания соперника и, как результат, выверенного нанесения одного точного удара с целью закончить драку меньшей кровью. В японских единоборствах присутствует мощная ударная техника, в которую в большей степени включены ноги;
- — Тайские боевые искусства – кикбоксинг или тайский бокс, это очень жёсткая как по философии, так и по тренировочному процессу дисциплина, в ходе которой человек учится использовать всё своё тело как оружие. Философия тут проста – выжить любой ценой, используя наиболее практичные средства. Огромное количество коротких и очень болезненных ударов при использовании сразу шести ударных точек: ног, коленей, локтей и рук.
Замечу, что если первые две разновидности восточных единоборств я и сам бы с радостью посоветовал вам, то, что касается тайского бокса, тут не всё так однозначно. Лично я советовал бы повременить и отдавать на муай-тай ребёнка в уже более сознательном возрасте. Конечно, так он вряд ли добьётся больших высот в этом виде спорта, где удары оттачиваются до уровня рефлексов, но зато и психика его не пострадает. А теперь поговорим о первых двух направлениях подробнее.
Китайские виды единоборств: как выбрать секцию?
Ушу – в данной теме я буду говорить только об ушу, и далее вы поймёте почему. Дело в том, что в силу множественности переводов ушу часто считают отдельным видом китайских единоборств, но на самом деле, кунг-фу, о котором слышал каждый и у-шу это одно и то же. Более того, в этот вид единоборств входит целых восемь боевых стилей, в которых используются различные боевые стойки, а также техники ведения боя от мягкой и защитной (вин-чунь) до жёсткой, ударной, атакующей (цзиньшицюань). Впрочем, на самом деле стилей и ответвлений существует около тридцати, так что, тут довольно сложно понять, чем именно ваш ребёнок будет заниматься в данной секции, с другой же стороны, именно ушу имеет множество сторонников. Это обусловлено тем, что в России довольно известны такие деятели ушу, как Брюс Ли, Джеки Чан и учитель Брюса Ип-Ман. Единственное, что мне хотелось бы посоветовать вам, если вы всё же решили отдать ребёнка на кунг-фу, посетите тренировку лично, посмотрите, как тренируются новички, поговорите с мастером и только после этого принимайте решение.
Японские виды единоборств: выбор между ударом и захватом
- — Тхэквондо – популярный вид восточных единоборств родом из Японии. Очень красивый и зрелищный боевой вид спорта, имеющий в своём арсенале сотни ударов ногами, стоек и движений. Если вы придёте на тренировку по тхэквондо, наверняка вам и самому захочется хоть отчасти походить на этих спортсменов, настолько красиво всё это выглядит. Но и тут не всё так просто, ведь есть один нюанс: современное тхэквондо это не столько вид боевого искусства, сколько именно спорт. В нём существует целый ряд ударов, которые направлены не на то, чтобы обезвредить противника, а просто на набор очков. Ну а если вам на улице встретятся парочка гопников, вряд ли вы сможете поразить их ударом на максимальное количество очков, который на самом деле не является боевым элементом. Более того, в тхэквондо доминирует ударная техника ногами, которую не только довольно сложно использовать, но ещё и опасно, так как ваше равновесие в момент удара всегда оставляет желать лучшего.
- — Карате – можно сказать, что это японская альтернатива кунг-фу, так как в карате также присутствует несколько стилей с множеством ответвлений. Плюсом карате является то, что оно всё же может использоваться в реальной драке, так как использует удары и руками и ногами, а также ладонями и, в редких случаях, подразумевает использование отдельных видов не боевого оружия. Это очень агрессивная техника, каждый удар которой это попытка сбить противника с ног, вывести его из строя. Хотите наиболее наглядного примера? Посмотрите кино «Бесстрашный» где всё построено на противостоянии разных боевых стилей.
- — Дзюдо – разновидность японской борьбы, которая интересна своим обилием болевых захватов и способов повалить противника на землю. Плюс дзюдо в том, что борьба происходит в одежде, что позволяет максимально приблизить её к условиям реального боя. Техника броска очень разнообразна, причём используются как инерционные броски, так и приёмы с использование давления на явные болевые точки, что позволяет выполнять бросок, как в стойке, так и в партере (лёжа).
Ещё пара слов о том, как выбрать секцию
Вообще, восточные единоборства в последнее время теряют популярность и во многом это связано с их узким профилем. Это делает их менее функциональными, а следовательно, навыки полученные на тренировке использовать в реальной драке не всегда получается. С другой же стороны, сильно на падение престижа восточных единоборств повлияло появление самбо. Что можно сказать о самбо? Во-первых, это просто гениально, но отнюдь не ново. Ещё Брюс Ли в своём стиле джиткундо сделал то же самое, но сил одного человека не хватило для того, чтобы создать по настоящему слаженно работающую боевую систему. Самбо это сборная солянка приёмов рукопашного боя, борьбы, захватов, болевых приёмов и так далее, подобранных так, чтобы их можно было использовать в условиях реального времени. Самбо также пронизано собственной философией с упором на силу духа, патриотизм и цель – защиту дома, семьи, Родины. Так что, лично моё мнение, решать волен каждый, но идеальным видом единоборств является именно наше, собранное в СССР самбо, которое даст вашему ребёнку всё самое лучшее без лишней шелухи.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
К положительным сторонам занятий единоборствами можно отнести следующее:
1. На тренировках ребенок закаливается, физически развивается. Кроме того, он получает навыки самозащиты.
2. Некоторые дети растут в неполных семьях, где чаще всего отсутствует отец. В воспитании мужчина занимает особое место, поэтому в подобных случаях тренер может в какой то степени заменить папу.
3. Если мальчик не посещает детский сад или школу, занятия единобортствами могут помочь его в адаптации к детскому коллективу. Особенно важны подобные секции для физически слаборазвитых и робких детей.
4. Истинное боевое искусство воспитывает в будущих мужчинах не драчливость, а такие качества, как умение жить в гармонии собственным «я» и окружающим миром, отвагу, доброту. Тренеры учат быть сильными, но не агрессивными.
Кроме положительных сторон, боевое искусство имеет и некоторые отрицательные стороны:
1. Основная опасность заключается в том, что, если тренер является агрессивным человеком, то и в своих подопечных он будет воспитывать это качество. Чтобы избежать этого, нужно особенно тщательно выбирать учителя боевого искусства.
2. Не все виды единоборств подходят для ранее не занимавшихся спортом детей.
3. Перед тем как начать заниматься боевым искусством, ребенок должен пройти медицинский осмотр. Это является важным моментом, поскольку многие виды единоборств имеют противопоказания.
К противопоказаниям можно отнести хронические формы заболеваний сердечно-сосудистой системы, позвоночника, любые обострения болезней.
4. Разные виды единоборств могут быть достаточно травматичными. Если мальчик занимается спортом для своего удовольствия, их можно избежать. Если же встает вопрос о призовых местах и медалях, малыш может не выдержать всей ответственности и получить нервный срыв, травмы.
Выбор единоборства для мальчика
Для подойдет несколько видов единоборств.
Данный вид японского единоборства направлен на то, чтобы победить соперника, поставив его в беспомощное положение. Основой дзюдо является использование силы и движений врага против него самого. Считается искусством самозащиты, но некоторые приемы подходят и для нападения.
Это вид японского боевого искусства без использования . Выделяют полуконтактную и бесконтактную разновидность карате. Детям нужно начинать изучать данное искусство с последнего. Бесконтактное каратэ способствует развитию быстроты, внимания, точности реакции.
Таеквондо
Это корейский вариант восточных единоборств, напоминающий карате. Существуют две его разновидности: с отсутствием ударов руками и с их присутствием, но с запретом боковых ударов и ударов снизу. Считается довольно жестоким единоборством.
Является китайской системой физического и духовного совершенствования. Медленно выполняемые упражнения напоминают оздоровительную гимнастику, но имеют и боевое применение. Данная универсальная система оздоровления подходит для людей любых возрастов и с различной физической подготовкой.
Это техника защиты, построенная на перехвате движений соперника. Действия самого айкидоиста напоминают описывание окружностей. Способствует развитию физических и духовных качеств, хотя в жизни является не очень эффективным.
Является российским изобретением под названием «самооборона без оружия». Объединяет в себе несколько направлений единоборств, но в большей степени напоминает дзюдо.
Основное различие между самбо и дзюдо заключается в том, что во втором случае разрешаются удушающие приемы и запрещаются болевые на ноги, а в самбо – наоборот.
При выборе боевого искусства для маленького мальчика родителям следует уделить большое внимание выбору толкового тренера, который научит малыша не только боевым приемам, но и познакомит с философией и определенным образом жизни. Ведь в этом и заключается главная ценность единоборств для ребенка. Важно, чтобы тренер не прививал малышу культ силы, а, наоборот, учил договариваться мирными путями.
Узнай, какое единоборство лучше выбрать для ребенка. © Shutterstock
Выбираешь вид боевого искусства для ребенка? Помни, важно найти настоящего тренера по боевому мастерству, который не только научит кроху множеству приемов и способов атак, но и познакомить с философией и определенным образом жизни. Ведь именно в этом главная ценность боевых искусств для ребенка.
Очень важно, чтоб тренер не насаждал ребенку культ силы, а объяснил, что многих конфликтов можно избежать, если отбросить свои амбиции и попытаться договориться.
В чем позитив боевых искусств для ребенка
1. Боевые искусства для детей - это не только умение постоять за себя, но и закаливание, и физическое развитие. Одно из самых полезных единоборств - ушу, во время занятий им нагрузка на все группы мышц равномерная, поэтому формируется хорошая фигура, а медленные упражнения ушу сжигают калории не хуже аэробики.
2. Бывает так, что ребенок растет без отца. Особенно важна мужская рука в воспитании для мальчиков. Поэтому секция каратэ, айкидо или другого боевого искусства - отличный вариант для мальчика, чтоб восполнить ему отсутствие отца. Кроме того, бывает так, что для трудного подростка, с которым родители не в силах совладать, тренер становится непререкаемым авторитетом.
3. Если ребенок не ходит в садик или школу, любой кружок поможет адаптироваться к детскому коллективу. Особенно подойдут боевые искусства детям робким и физически плохо развитым.
4. Истинное боевое искусство не оправдывает драчунов, а наоборот учит жить в гармонии с миром и с собой, учит быть отважным, но справедливым, сильным, добрым, но не агрессивным.
5. Правильно преподнесенная философия боевого искусства позволит ребенка справиться со своей агрессией. Тренер объяснит даже отпетому драчуну, что воин не жаждет боя, но всегда может защитить себя и своих близких. И может решить конфликт без помощи кулаков.
6. Боевое искусство поможет ребенку избавиться от страха нападения. Для девочек - незаменимые виды в целях самообороны - каратэ.
В чем негатив боевых искусств для ребенка
1. Главная опасность - боевое искусство может сделать ребенка более агрессивным в том случае, если тренер сам агрессивен и практикует такой стиль воспитания. Но этого можно избежать, если, во-первых, подобрать хорошего тренера, во-вторых, если выбрать "правильное" боевое искусство. Например, кун-фу и ушу не развивает агрессивность, а наоборот, учит уходить от конфликтных ситуаций.
2. Не все виды боевых искусств подходят детям, которые не занимались раньше спортом. Ушу, например, подходит даже при болезнях позвоночника (после рекомендации врача), а вот кун-фу - это спорт для подготовленных.
3. Прежде чем ребенок начнет заниматься каким-либо видом боевых искусств, он должен пройти медосмотр. Ведь эти виды спорта имеют серьезные медицинские противопоказания. Почти всеми видами единоборств нельзя заниматься при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника, любых болезнях на стадии обострения и при противопоказаниях к двигательным нагрузкам. Каратэ нельзя заниматься при любых формах сколиоза и других заболеваниях позвоночника.
Джиу-джитсу категорически запрещено при любых заболеваниях суставов и опорно-двигательного аппарата. А вот легкая форма таэквондо не запрещается даже при заболеваниях суставов. Айкидо, кроме общих ограничений, противопоказано при гипо- и гипертонусе мышц, заболеваниях суставов и нарушении зрения (косоглазие, дальнозоркость, близорукость).
4. Различные виды единоборств занимают 17-27 место по травмоопасности, то есть, как и любой вид спорта, боевые искусства травматичны. Но если ребенок занимается в удовольствие, не гонится за победами и рекордами, в большинстве случаев травм можно избежать.
Другое дело, если на кону медали и призовые места, тут уж кроха может не выдержать ответственности и запросто получить нервный срыв, устать и травмироваться.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Выносливость
Координацию
Силу духа
Растяжку
Навыки самообороны
О занятиях восточными единоборствами
Популярность занятий восточными единоборствами неуклонно растет. Примечательно, что отношение к ним у наших соотечественников изменилось кардинально. Если раньше знакомство народа с восточными боевыми искусствами ограничивалось просмотром боевиков с Брюсом Ли или Джеки Чаном в главной роли, то сегодня возник большой интерес и к восточным духовным практикам. А значит, и к единой философской концепции единоборств. Впрочем, если ребенок пока не созрел до духовности, но является фанатом «Кунг-фу Панда», это тоже повод записаться в секцию!
Сложно даже приблизительно подсчитать, сколько известных людей занимаются восточными единоборствами. В разряд их приверженцев входят политики и бизнесмены, артисты и художники, писатели и композиторы. Ведь польза от тренировок заключается не только в обретении хорошей физической формы, но и в умении концентрироваться. А это точно пригодится в любой сфере деятельности. Восточные единоборства часто называют боевыми искусствами, делая из этих слов синонимы. Это не совсем верно: в мире существует немало направлений, не имеющих прямого отношения к Востоку. Но именно здесь бои возвели в ранг искусства и постоянного самосовершенствования.
Наиболее популярными секциями в Москве являются: тайский бокс, айкидо, джиу-джитсу, дзюдо, карате, у-шу, кунг-фу, тэквондо, муай-тай.
Занятия восточными единоборствами: идея Пути
По какому Пути отправляются поклонники восточных боевых искусств? Разумеется, по Пути Воина — даже если воин женского пола. Тех, кто хочет быстро познать истину, придется разочаровать: настоящий Путь длится всю жизнь. Через сложные тренировки и преодоление себя. Выдержка и спокойствие очень важны для спортсмена: он должен научиться оставаться уравновешенным в любой ситуации и научиться принимать ее, не испытывая негативных эмоций. Таким образом, в секции карате, у-шу или айкидо приходят не только за умением драться, но в большей степени — за своим духовным перерождением. «Физика» без «психики» здесь не работает — это ключевой момент тренировок.
Польза и противопоказания
О пользе занятий восточными единоборствами можно рассказывать долго. Это и выносливость, и сила, и необыкновенная быстрота реакции, и растяжка, и дыхательные практики. Умение разбивать кирпичи ребром ладони в принципе, тоже может быть полезным в жизни. С точки зрения психологии восточные боевые искусства дают главное: уверенность в себе и огромную силу духа. Концентрация внимания, сдержанность, точность действий — отличное дополнение, как и умение находить выход из нестандартных ситуаций.
Вопреки расхожему мнению, что секции восточных единоборств подходят абсолютно всем, скажем сразу — это далеко не так. Однако среди существующего разнообразия секций вполне можно найти занятия с меньшей травмоопасностью или нагрузкой. В этом отношении бесспорный лидер — у-шу: для детей или взрослых с проблемами здоровья рекомендуется начать именно с него. Все контактные виды единоборств запрещены при серьезных проблемах с позвоночником, нарушении мозгового кровообращения, сердечно-сосудистых проблемах, высокой степени близорукости. Поэтому перед тем, как выбрать вид тренировок, следует серьезно отнестись к вопросу здоровья и уточнить у врача и тренера секции, можно ли вам заниматься.
Экипировка
Хорошее известие: этот пункт не слишком облегчит ваш кошелек. Форма для занятий вполне бюджетна и доступна и продается во многих магазинах. На первые занятия и вовсе можно приходить в обычной спортивной форме. Защита используется не во всех видах единоборств и потребуется не сразу. На занятиях лучше иметь эластичные бинты, с собой также нужно взять полотенце для душа, питьевую воду, тапочки для прохода в зал.
Как проходят тренировки по восточным единоборствам
До впечатляющих зависаний в воздухе и эффектных ударов придется ждать долго (терпение — неотъемлемое качество спортсмена!). Работа в секциях строится по принципу «разминка — отработка навыка — спарринги». Если вы не уверены, насколько вам — или вашему чаду — подойдет тот или иной вид тренировки, стоит посетить уроки восточных единоборств и задать все возникшие вопросы тренеру.
Где найти секцию восточных единоборств в Москве
Чтобы узнать, где заниматься восточными единоборствами, просмотрите каталог нашего сайта. Вы сможете найти клуб, расположенный близко к дому или работе, узнать больше об интересующем вас направлении и условиях приема в секцию. Записаться на восточные единоборства можно практически в любом возрасте, оздоровив тело и дух! Дерзайте.
