Которая распространена в Интернете, утверждается, что она родилась в 1975 году и сейчас ей 42 года. Однако в одном из немногих интервью её одноклассники утверждают, что в школьные годы Яну звали Аллой. И, что еще интереснее, Алла Рудковская старше Яны Рудковской на семь лет. Следовательно, если верить информации отечественных СМИ, сейчас 49 лет. В любом случае, в свои 42 (49) лет блондинка выглядит роскошно.
2. Алла Рудковская стала Яной Рудковской и открыла сеть салонов красоты "Французская студия красоты"
Окончив университет АГМУ (Алтайский государственный медицинский университет), будущая звезда переехала в Сочи вслед за своим первым мужем бизнесменом Евгением Мухиным и там в одном из паспортных столов омолодила себя и изменила имя. Уже будучи , она открыла сеть косметологических салонов "Французская студия красоты". В 2002 году она открыла 3 салона красоты в Сочи, позже — еще один в Москве.
3. Знакомство и брак с Виктором Батуриным
В Сочи Яна Рудковская познакомилась со своим . Вместе они прожили семь лет и воспитывали двух детей и . Позже выяснилось, что старший — не родной сын Яны Рудковской, а приемный, от второго брака Виктора Батурина с Юлией Салтовец.
4. Скандальный развод Яны Рудковской и Виктора Батурина
По словам Рудковской, на развод с Виктором Батуриным она подала только в «воспитательных целях», так как думала, что Виктору дорога семья и двое маленьких сыновей. Блондинка надеялась, что он испугается и одумается, но когда Виктор понял, что Яна решила на самом деле расстаться, он выгнал её из дома. Развод понарошку, как задумывала Яна, стал вполне реальным. Затем началась борьба за детей. После череды судебных тяжб оба ребенка остались с Яной.
Через несколько лет после развода, уже будучи в других отношениях, в интервью Elle на вопрос любила ли она Виктора Батурина, Яна Рудковская ответила следующее:
Была большая привязанность, потому что человек он неординарный. Умный, но очень неоднозначный... Он способен как на великие подвиги, так и на великое самодурство. Похож на мыльный пузырь — снаружи яркий, внутри никакой. Он часто сравнивал себя с Наполеоном, и это сравнение было уместным. Я ему говорила: «Вот ты, как Наполеон, и закончишь свою жизнь... На острове Святой Елены, забытый всеми». Это и происходит сейчас. Батурин был очень богатым человеком, имел 50 процентов акций компании «Интеко», сестра — первая женщина-миллиардер в России, а он сейчас сидит в тюрьме.
В 2013 году бизнесмен Виктор Батурин был осужден за мошенничество с векселями компании «Интеко», в частности в 2-х попытках хищения сумм, на семь лет тюрьмы, но вышел на свободу он раньше — в 2016 году.
5. В шоу-бизнес Яна Рудковская попала случайно
В шоу-бизнес попала случайно. Она дружила с продюсером Юрием Айзеншписом , который из-за сердечного приступа не смог сопровождать своего подопечного на церемонии Russian Music Awards и попросил сделать это за него свою давнюю знакомую Яну Рудковскую. Она не только не отказалась, но после смерти Айзеншписа взяла на себя дальнейшую заботу о карьере певца.
6. Было или не было: мимолетный роман с Димой Биланом
8. Королевские завтраки Яны Рудковской
9. Яна Рудковская — шопоголик
Как известно, у многих знаменитостей шоу – бизнеса существуют свои диеты, которых они придерживаются в тот момент, когда приходит срочная необходимость привести свою фигуру в более стройную форму.
Представители шоу - бизнеса придерживаются самых разных пищевых ограничений, от строгих методик, и до вполне щадящих диет, которые помогают им поддерживать свой вес на идеальном уровне.
Сегодня я расскажу, что представляет собой диета Яны Рудковской. Эта женщина является известным музыкальным продюсером, а также телеведущей и менеджером певца Димы Билана. В настоящее время она замужем за фигуристом Евгением Плющенко.
Яна недавно родила второго сына, и после его рождения довольно – быстро привела свое тело в идеальную форму. Надо отметить, что при росте 165 сантиметров, она весит всего 48! (сорок восемь килограммов – Вы верно поняли), и это все благодаря тому, что она постоянно следит за своим рационом, и иногда «садится» на диету.
Надо отметить, что Рудковская с каждым годом выглядит все стройнее и прекраснее. Многие задаются вопросом - в чем же кроется секрет этой женщины, что помогает ей пребывать в такой хорошей физической форме, какой же диеты придерживается Яна?
В чем состоит диета Яны Рудковской?
По словам нашей героини, у нее есть основные правила, которые девушка выработала на протяжении длительного времени, и по сей день, старается их неукоснительно придерживаться, дабы выглядеть идеально.
Итак, каждое утро музыкального продюсера начинается с того, что она выпивает одну чашку зеленого чая, который, как известно, считается очень полезным. При этом он помогает очищать организм от разных вредных накоплений.
Как считает Рудковская, никогда нельзя резко переходить к соблюдению диеты. Она советует начинать метод похудения с подготовительного этапа, дабы не нанести вред своему здоровью. Поэтому, во время снижения массы тела рекомендуется постепенно и планомерно снижать энергетическую ценность своего рациона питания.
По ее мнению, нельзя резко сбрасывать лишние килограммы, так как стремительное похудение может привести к обвисанию кожных покровов, что в свою очередь, негативным образом скажется на их эстетических качествах, нанеся урон красоте фигуры, а также и лица.
Она накладывает запрет и на любые перекусы. А чтобы как – то помочь организму справиться с чувством голода, рекомендуется употреблять негазированную минеральную воду, причем ее количество не должно быть менее полутора литров в сутки.
То есть, как появилось непреодолимое желание покушать, следует тут же выпивать стакан столовой или минеральной воды, это, в какой – то степени, утолит чувство появившегося голода. Яна рассказала, что в выходные дни она устраивает для себя разгрузочные дни.
Если же говорить о ее ежедневном рационе питания, то в ее меню не входят жирные и обжаренные продукты. Что касается необходимых жирных кислот, то с этой целью она вводит в свой рацион питания рыбные блюда.
Причем блюда из морепродуктов Яна старается готовить в отварном виде или запекает на гриле, минимально сбрызгивая их оливковым маслом, и добавляя к ним совсем небольшое количество сока лимона.
Надо отметить, что она довольно – таки часто пользуется услугами косметологов и посещает сеансы аппаратного массажа, так как эта процедура позволяет предотвратить появление целлюлита, а также помогает с ним справиться.
Среди других косметических процедур, стоит отметить обертывания, которые выполняются с добавлением полезных для организма морских водорослей. После таких сеансов кожные покровы приобретают дополнительную эластичность, упругость, становятся более гладкими и красивыми.
Что же входит в меню диеты Яны Рудковской?
Если судить по непроверенным слухам, то Рудковская периодически соблюдает, так называемую, элитную диету, основу которой будет составлять черная икра. На это время из рациона питания полностью исключается любая другая пища.
Можно только употреблять минеральную или столовую воду. Конечно, многим людям такая диета, что называется, встанет в копеечку. Поэтому этот дорогой ингредиент вполне можно заменить, какими - либо более дешевыми морепродуктами.
Надо отметить, что длительность такой методики похудения составляет не более трех дней. При этом морепродукты разрешается кушать в любом количестве, но, конечно, в рамках разумного. Главное, блюда рекомендуется готовить на пару или же просто отваривать в воде.
Заключение
Конечно, всего лишь за три дня похудеть основательно не получится, если есть довольно избыточное количество лишнего веса. За такое время можно лишиться максимум пары килограммов, но не более.
Поэтому такие разгрузочные дни можно проводить перед, каким – либо грядущим праздничным мероприятием, дабы немного подкорректировать силуэт фигуры. В эти три дня лучше отказаться от выполнения чрезмерной физической нагрузки, будет вполне достаточно обычной утренней зарядки.
Чтобы снизить лишний вес постепенно и без вреда для организма, следует соблюдать правильное сбалансированное питание на протяжении длительного времени, лучше всего придерживаться его постоянно.
А также следует ежедневно заниматься спортом, стоит помнить, что физические нагрузки считаются неотъемлемой частью любого процесса похудения. И благодаря им и сбалансированному питанию можно привести свою фигуру в идеальную и стройную форму.
На сегодняшний день одной из наиболее успешных и популярных российских бизнес-леди является Яна Александровна Рудковская. Биография этой женщины интересует многих. Карьера, семья, дети, личные достижения и неудачи - все тщательно мониторится поклонниками и просто любопытными.
Детство и юность Яны. Начало пути
2 января1975 г. родилась на свет девочка Яна (дата рождения позволяет легко вычислить, сколько лет Рудковской) . Отец - Александр, кадровый офицер (в настоящем - заместитель начальника летного училища и тренер сборной РФ по летному спорту). Мать - Светлана, врач (ныне - доктор медицинских наук). После рождения дочери отца по службе перевели в Барнаул, центр Алтая. Здесь Яна росла и училась. Интересно, что школьные товарищи Яны заявляют, будто бы в детстве ее звали Аллой.
В 2001 году Яна и поженились. Маленький Андрюшка стал воспитываться новой мамой. Через год у пары родился общий мальчик Николай.
Скандальный развод
А через несколько лет началось сложное скандальное расставание знаменитой четы. Не только имущественные претензии предъявляла экс-супругу Яна Рудковская. Дети в этом громком скандале играли одну из ключевых ролей.
Бывшие супруги никак не могли поделить сыновей и договориться о роли каждого в их воспитании. В борьбе за детей Рудковская даже получила Подлила масла в огонь и Юлия Салтовец, неожиданно опять возникшая на арене. Она рыдала перед камерами, давала интервью, утверждая, что 10 лет назад господин Батурин силой отнял ее кровиночку. Батурин, Рудковская и Салтовец наперебой говорили противоречивую "чистую правду" друг о друге. Дело широко освещалось масс-медиа. Без внимания остался вопрос о том, как себя чувствовали дети во время разбирательств, какие последствия для их детской психики будут иметь все эти скандалы.
После непростого судебного процесса в апреле 2008 года наконец-то официально развелись Батурин и Рудковская. Биография звезды пополнилась новым событием, а кошелек - отступными "батуринскими" миллионами.
P.S. Сколько лет Рудковской пришлось "мучиться" замужем за Батуриным, рассказывает ее книга "Исповедь "содержанки", или Так закалялась сталь".
Второй раз замуж
Яна Рудковская недолго горевала после разрыва с первым мужем. Она практически сразу решилась связать себя узами брака со знаменитым российским фигуристом, мастером спорта Евгением Плющенко.
В том же 2008 году знаменитый Плющенко вместе со скрипачом Эдвином Мартоном участвовал в номере Димы Билана Believe на Евровидении. Песня Билана получила 1-е место. После оглашения результатов конкурса Евгений Плющенко (он моложе своей избранницы на 7 лет) сделал предложение руки и сердца продюссеру Яне Рудковской. Поженились они 12.09.2009 года.
Свадьба Яны Рудковской и Евгения Плющенко
Свадьба обеих звезд получилась великолепной. Официальная часть состоялась в узком семейном кругу в Кутузовском ЗАГСе Москвы. На этой церемонии Яна была одета в платье от Роберто Кавалли стоимостью 50 тысяч евро.
Свадебный пир проходил на Рублевке в отеле Barvikha Hotel & Spa. Веселилось на торжестве 150 гостей - сплошь московский бомонд. Невеста красовалась в шикарном дизайнерском платье от модельера Зухара Мурабу, широко известного в узких кругах. Сиреневое платье обошлось в 100 тысяч евро. На голове Яны была уникальная бриллиантовая корона.
По слухам, по причине кризиса в стране молодые ужались в расходах на свадьбу и уложились "всего" в 1,5 миллиона евро. Но все продумала прагматичная бизнес-леди Рудковская. Биография ее занимает умы очень многих, поэтому было решено заработать (примерно 1 миллион евро) на трансляции и публикациях статей о свадьбе.
Семейное счастье
Второй муж Рудковской буквально сдувает с нее пылинки. Сама Яна во всех интервью говорит, насколько они счастливы, что ссор практически не бывает, и как она старается угодить молодому супругу. У пары уже есть, помимо Димы Билана, совместные бизнес-проекты.
Самым замечательным событием в семье Плющенко-Рудковских стало рождение 08.01.2013 года чудесного мальчика Саши весом 2 кг 800 г. Папа ласково называет сына "маленький Плющенок" или "Гном Гномыч". Ребенку уже подарили миниатюрные коньки. Крестным стал Дима Билан.
Все в настоящее время проживают вместе с мамой и Евгением Плющенко одной большой счастливой семьей.
Одна из первых бизнес-леди России подтверждает истинность выражения "талантливый человек талантлив во всем". Вести многомиллионный бизнес, успешно продюсировать, запускать новые рейтинговые шоу-проекты и одновременно быть
эффектной женщиной (что ей удается, несмотря на то, что внешность Яны далека от канонов классической красоты), любящей женой и заботливой матерью. Все старается успеть госпожа Рудковская. Биография этой современной женщины поистине многотомна и удивительна.
43-летняя Яна Рудковская – одна из самых красивых женщин российского бомонда. Она совершенно не выглядит на свой возраст. Ухоженная, стройная и активная знаменитость успевает воспитывать сыновей, быть любящей женой и делать успешную карьеру.
Параметры фигуры Яны Рудковской:
- Возраст: 43 года (на март 2018)
- Рост: 165 см
- Вес: 50 кг
- Габариты: 100/60/95
- Размер ноги: 38
Яна Рудковская следит за своей фигурой. 5 лет назад, после рождения , девушка села на жесткую диету, ведь во время беременности она набрала 15 кг.
Фото: Инстаграм @rudkovskayaofficial
За месяц с небольшим она сбросила более 10 кг, остальные ушли еще через 60 дней.
Диета Яны Рудковской
Продюсер – большая поклонница кефирной диеты. Она основана на ежедневном употреблении 1 л обезжиренного кефира, 150 мл натурального йогурта и 200 мл куриного бульона.
Стройность благодаря диете
Помимо этого, разрешается кушать отварное филе без соли, но не более 100 г за весь день. Пить можно зеленый чай без сахара, свежевыжатый овощной сок, воду. Все остальные продукты и напитки под строгим запретом.
Яна не позволяет себе «запретных» продуктов
Диета жесткая, и выполнить ее непросто. Но результат действительно отличный. За неделю можно сбросить до 3-4 кг. Яна ограничивала свой рацион в течение месяца и быстро смогла вернуть стройную фигуру.
Морепродукты – любимая еда Яны
Сейчас девушка употребляет в пищу только полезные продукты: нежирную рыбу, морепродукты, фрукты. Иногда Рудковская «срывается» и может позволить себе запретную сладость, но немного и не чаще одного раза в неделю.
Спортивные нагрузки и походы в салоны красоты
Известный продюсер любит море. Она говорила об этом много раз. Яна старается выбираться на пляжный отдых дважды в году, а то и чаще.
Яна очень любит море
Девушка много плавает, ныряет с аквалангом и принимает солнечные ванны.
Не менее 2 раз в году Рудковская отдыхает у моря
Яна отлично катается на коньках, что неудивительно, ведь ее супруг – Олимпийский чемпион Евгений Плющенко. Звездная семья подолгу ходит пешком, катается на лыжах. Они вместе .
Зимой лыжи обязательно!
Знаменитость много раз говорила, что очень любит салонные процедуры по уходу за лицом, волосами и телом. Яна Рудковская не жалеет средств на поддержание своей молодости и красоты.
Без салонов красоты не обойтись
Девушка регулярно чистит лицо при помощи скрабов и пилингов, применяет шоколадные и солевые обертывания, массажи, часто посещает сауну. Это того стоит: популярный продюсер выглядит превосходно!
Любите себя и следите за собой
Рудковская советует всем женщинам не забывать, что прекрасная половина человечества должна оставаться действительно прекрасной: «Нужно следить за своим питанием, как можно больше двигаться, не забывать ухаживать за своим лицом и телом».
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
