Певица вот уже много лет поддерживает себя в идеальной форме благодаря йоге Айенгара - разновидности хатха-йоги. По ее признанию, этот вид наиболее близок для нее. Возможно и потому, что данным направлением занимался и ее первый учитель. Азы йоги Валерия осваивала по видео-самоучителю, однако в какой-то момент поняла, что толку от этого мало. Так и началось увлекательное путешествие певицы в мир здорового образа жизни и вечной молодости. Со временем женщина достигла таких успехов, что издала собственную книгу с советами для бывалых и начинающих, решивших освоить популярные асаны и сложные приемы. Как рассказала в одном из интервью, с ее подачи начала заниматься йогой и Ксюша Собчак.
Валерия Фото: Instagram
Ксения Собчак: спорт в удовольствие
Телеведущая признается, что йогой ее заставили заниматься… боли в спине. Как только она начала выполнять определенные асаны, самочувствие значительно улучшилось, и с тех пор коврик для йоги Ксения держит всегда под рукой. Даже на отдыхе не отказывает себе в удовольствии сделать пару асан перед ужином и, конечно, выложить фото своих упражнений в инстаграм. Совсем недавно телеведущая отдыхала вместе с мужем и Натальей Ионовой (Глюкоза) в жарких странах, где девушки на пару исполняли сложные трюки.
Фото: Instagram
Фото: Instagram
Глюкоза: борьба с лишним весом
Заниматься йогой начала после первых родов, когда отметка на весах показывала совсем непривлекательные цифры. Тогда-то Наталья, перепробовав разные способы похудеть, обратилась к древнему методу - и результаты не заставили себя долго ждать! Теперь Глюкоза не только самостоятельно осваивает новые асаны, но и привлекает к этому занятию своих дочерей, которые не прочь провести с мамой еще чуть больше времени, даже на коврике для йоги.
Фото: Instagram
Вера Брежнева: секрет красоты и долголетия
Давно считается эталоном красоты, а ее фигура заставляет поклонников и недоброжелателей пересматривать фото девушки снова и снова: для дважды рожавшей женщины Вера выглядит просто сногсшибательно! Секретов у певицы нет: все хитрости по уходу за собой Вера раскрывает в отдельном микроблоге, который завела, чтобы делиться с подписчиками прекрасным. Ничего сверхсложного: уход за собой, хорошее настроение и много спорта! Из всех практик Вера больше всего ценит йогу и с легкостью выполняет любые, даже самые сложные асаны. Вместе с мамой занимаются и дочки певицы.
Йога изменяет жизнь к лучшему и помогает достичь цельности и гармонии человеку. Не верите? Вот 43 доказательства в лице 43 знаменитостей, которые добились выдающихся результатов в профессии, сформировали сильный характер и при этом научились искренне радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги. Они практикуют разные стили, у них разные истории знакомства с йогой и из практики каждый также выносит что-то свое, но всех их объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.
1. Мадонна
Пожалуй, Мадонна – один из наиболее строгих приверженцев йоги и буддизма в Голливуде. Ходят легенды о ее регулярных тренировках и чудесах аскетизма. Результат на лицо – в свои годы (о которых сложно догадаться) певица выглядит просто сногсшибательно и по-прежнему может забросить ногу за голову.
2. Стинг
Голливудский ветеран йоги, который одним из первых познал все ее прелести, жалеет лишь о том, что не открыл для себя йогу раньше. До 38 лет Стинг, как и большинство мужчин предпочитал агрессивный вид тренировок, но его друг уговорил его посетить всего одно занятие. После этого жизнь Стинга, по его словам, перевернулась. И творчество тоже, ведь он начал слышать музыку в тишине…
3. Адам Левин
Йога изменила к лучшему жизни многих людей и Адам Левин не стал исключением. Поначалу он столкнулся со стереотипом, что йога – не мужской вид занятий. Однако больная поясница больше не позволяла заниматься в спортзале. Подтвердив на деле поговорку: что ни делается, то к лучшему, Адам начал практиковать йогу и нашел в ней панацею от всех бед. Певец говорит, что перед концертами он традиционно медитирует, чтобы одновременно набраться энергии и избавиться от волнения.
4. Роберт Дауни мл.
Вот кому, кажется, до стереотипов нет никакого дела, так это Роберту Дауни Мл. Он практикует Хатху и заявляет об этом с гордостью в каждом интервью. Актер говорит, что мир – непростое место, и нужно знать, в каких местах ты можешь черпать вдохновение и силы. Для него это место – коврик для йоги.
5. Гвинет Пэлтроу
Актриса занимается йогой больше 15 лет и с удовольствием практикует вместе со своей подругой Мадонной. Более того, Гвинет Пэлтроу является сертифицированным инструктором и самостоятельно занимается вместе со своей дочкой Аппл. В 2006 году актриса провела индивидуальное занятие со своим поклонником и в качестве благодарности получила 30 000 фунтов.
6. Джулия Робертс
Исполнительницей главной роли в фильме «Ешь, молись, люби» не с проста стала Джулия Робертс, которая сделала йогу не просто частью своей тренировки, но и философией жизни. На данный момент актриса находится на пятой ступени Раджа-йоги – пратьяхаре, которая подразумевает перемещение фокуса внимания с внешних объектов во внутрь себя.
7. Кристи Тарлингтон
Кристи Тарлингтон уже более 20 лет занимается популяризацией йоги в Голливуде. Она выпустила линию одежды для йоги, а также написала книгу «Живя йогой». Супермодель сообщает, что для нее это ментальная, духовная и лишь затем физическая практика. В 2002 году Кристин появилась на обложке Vogue в позе лука.
8. Дэвид Духовны
Фамилия полностью отражает образ жизни и мыслей актера, который не просто практикует йогу, но и изучает теоретическую сторону вопроса, читая книги по карма и раджа йоге. Дэвид верит в реинкарнацию и считает своим долгом уважительно относиться к нашему миру.
9. Вуди Харрельсон
Вегетарианец-сыроед Вуди Харрельсон практикует йогу уже несколько лет и находится просто в потрясающей форме. По словам актера, зеленый смузи и поза лотоса спасут мир.
10. Николь Кидман
Австралийская актриса начинает практику ОМ-йоги по методике Синди Ли в пять утра. Это позволяет ей справляться с утомительными графиками съемок и избежать колоссального напряжения, связанного с публичным образом жизни.
11. Шарлиз Терон
Одна из самых красивых женщин в мире утверждает, что избавилась от пристрастия к сигаретам с помощью йоги. Она признается, что курила как сапожник, чтобы справиться с напряжением от съемок, но теперь вместо трех пачек сигарет в день, ей достаточно одного часа йоги.
12. Дженнифер Энистон
Звезда сериала «Друзья» не устает демонстрировать свою шикарную фигуру, которая словно не подвластна времени. Дженнифер активно практикует йогу вместе с персональным тренером. Вместе они работают не только над внешностью актрисы, но и над ее спокойный внутренним миром.
13. Одри Хепберн
Невероятная Одри Хепберн, которая самым удивительным образом совмещала в себе красоту и сострадание, при жизни занималась балетом и регулярно практиковала йогу.
14. Джордж Клуни
Популярный актер лишь недавно пришел к йогическому образу жизни, но он убежден, что, вступив во вторую стадию своей жизни, мужчина просто обязан заниматься йогой, чтобы сохранить себя в форме. Предпочтение Клуни отдал бикрам-йоге.
15. Виктория Бекхэм
А вот Виктория практикует йогу… для лица. Получив негативный опыт от похода к пластическому хирургу, она зареклась никогда больше не прибегать к подобным услугам. Так что вместо подтяжек и бесконечных инъекций, Виктория занимается йогой собственным лицом. Почему нет?
16. Рейчел МакАдамс
Талантливая актриса обожает кундалини йогу, практику которой начинает в половину пятого утра! Она признается, что кундалини помогает сохранять ей ясность мышления, легкость тела, а также позволяет легко выражать эмоции и проявлять творчество, что так необходимо для ее профессии.
17. Нина Добрев
Нина Добрев занимается йогой около четырех раз в неделю и совершает ежедневные медитации. Ее любимая поза – Врикшасана, которая успокаивает ум и устраняет чувство тревоги. Конечно для ее выполнения нужна хорошая физическая подготовка, которая у Нины Добрев, определенно, имеется.
18. Кейт Хадсон
Занятия йогой Кейт переняла по наследству от своей мамы Голди Хоун. Актриса призналась, что с помощью медитации смогла пережить серьезный кризис. Теперь актриса регулярно медитирует и является владелицей линии одежды для йоги.
19. Рики Мартин
Рики Мартин сторонник домашней практики хатха-йоги. Импульсивный певец признался, что именно она помогла ему взять под контроль свои горячие, латиноамериканские эмоции.
20. Дженнифер Лопез
Дженнифер Лопез также утверждает, что обожает йогу. Доказала она это в фильме Джильи, где продемонстрировала пару кругов Сурья Намаскар.
21. Холли Берри
После того как у актрисы обнаружили сахарных диабет первого типа, ей пришлось коренным образом изменить диету и режим физических нагрузок. По словам Холли, именно йога помогла ей справится с недугом и стать еще счастливее, чем прежде.
22. Риз Уизерспун
Риз Уизерспун пришла к йоге после родов, когда возникла необходимость быстро прийти в форму и справиться с послеродовой депрессией.
23. Деми Мур
Кажется, весь мир с восторгом наблюдает, как не стареет Деми Мур. После развода с Эштоном Катчнром, который стал неприятным событием для актрисы, она решила заняться кундалини йогой. Испытав на себе целительный эффект и морально восстановившись, Деми Мур на волне эйфории подумывает отказаться от съемок в кино и переквалифицироваться в инструктора по йоге.
24. Жизель Бундхен
Целый отряд длинногих моделей занимается йогой: Даутцен Крез, Адриана Лима, Кендис Свейнпол, Алессандра Амрозио, но впереди всех – Жизель Бундхен. Инстаграм самой высокооплачивоемой модели в мире пестрит различными асанами в ее исполнении. Модель не устает повторять, что уже много лет своей красотой она обязана именно йоге.
25. Миранда Керр
Бывший ангел Victoria’s Secret заявляет, что уже 15 лет совмещает хатха и кундалини йоги. Именно эти практики позволяют ей находиться в гармонии с собой, быть полной энергии и оставаться одной из самых красивых женщин на планете.
26. Ирина Шейк
Российская красавица Ирина Шейк, по примеру своих коллег из VS включила в программу своих тренировок занятия по йоге. Больше всего ей нравится заниматься на свежем воздухе и за короткий срок она достигла значительных результатов.
27. Николь Шерзингер
Николь Шерзингер ведет более чем активный образ жизни и перепробовала самые разнообразные тренировки, но она признает, что один из ее любимых вариантов – силовая йога. Также певица говорит о том, что она придерживается здорового питания, но периодически позволяет себе сладости. Видимо, благодаря йоге, ей нет причин беспокоиться за фигуру.
28. Эмма Уотсон
Если кто-то не знал, то Эмма Уотсон – сертифицированный инструктор по йоге. Актриса признается, что йога дарит ей вдохновение и полет мысли. Ну конечно, ведь чудеса можно увидеть не только в Хогвартсе, но и на коврике для йоги.
29. Мэтью Макконахи
С недавних пор актер стал завсегдатаем йога-классов. Возможно более серьезные роли в кино повлекли за собой более осмысленный подход к жизни?
30. Джессика Альба
Мать двоих детей и одна из самых красивых актрис планеты обожает вставать спозаранку, чтобы позаниматься йогой, а после практики выпить зеленый веганский коктейль.
31. Колин Фаррелл
Актер из Ирландии раньше признавался, что в лучших ирландских традициях, обожал дебоширить и пьянствовать. Однако после рождения сына ему захотелось измениться и в этом ему помогла йога. Теперь жизнь актера более стабильна, он следит за своим здоровьем и поборол множество вредных привычек.
32. Джессика Бил
Голливудская актриса и жена Джастина Тимберлейка обладает шикарным спортивным телом. Актриса обожает практиковать йогу на свежем воздухе, которая помогает ей тренировать не только тело, но и разум.
33. Рассел Брэнд
Все чаще известного актера и комика Рассела Брэнда можно встретить с ковриком для йоги. Дело в том, что после развода с Кети Перри, именно йога позволила ему прийти в себя и стать гораздо счастливее.
34. Орландо Блум
Актер начал заниматься йогой благодаря своей бывшей жене Миранде Керр, но даже после развода не бросил занятия и продолжил активно практиковать. Все дело в том, что йога помогает ему держать себя в форме гораздо лучше, чем другие тренировки.
35. Борис Гребенщиков
Удивительный российский музыкант Борис Гребенщиков, завораживающий своими философскими песнями, практикует йогу с 2002 года. В своем содержательном интервью он рассказывает, как он пришел к такому образу жизни.
36. Александр Васильев
Участник группы «Сплин» пришел к йоге через цигун. Он полагает, что с помощью йоги, людям удается находить выход из самых сложных ситуаций и справляться с несправедливостью в мире. Неудивительно, что автор такой красивой музыки, занимается сознательной и гуманной практикой.
37. Валерия
Многим известно, что неотъемлемой частью образа жизни Валерии является йога. Она с легкостью садится на шпагат, выполняет стойки на голове и выполняет немыслимые прогибы.
38. Ирена Понарошку
Ирена Понарошку не просто любитель йоги, у нее даже имеется духовное имя – Сада Ананда Каур, что переводится как принцесса вечного блаженства. Действительно, когда смотришь на жизнерадостную, красивую девушку с потрясающим чувством юмора, которая заряжает окружающих позитивом на весь день, не сомневаешься, что она истинная принцесса блаженства йоги.
39. Мария Шарапова
Помимо четырехчасовых тренировок по теннису Мария практикует йогу, которая помогает ей снять напряжение после тренировок и сосредоточиться на предстоящей игре.
40. Вера Брежнева
У Веры Брежневой идеальная фигура – с этим сложно поспорить. А еще жизнь певицы и ее песни полны гармонии и радости. Ее пароль и ориентир – йога, которая позволяет ей контролировать вредные привычки и мгновенно расслабляться.
41. Виктория Боня
Снимки Виктории Бони, на которых она выполняет стойку на голове без рук, вызывают уважение вперемешку с восхищением. Однако ведущая не устает повторять, йога для нее – не просто фитнес, а способ обрести гармонию и полюбить мир.
42. Ксения Собчак
В интервью Ксения сообщила, что пришла в йогу, чтобы вылечить спину, но в итоге познала свое истинное «Я». Она не прекращает ни одной тренировки и всегда находит время и силы хотя бы для маленькой медитации. Кстати, Ксения Собчак будет на обложке нашего 74-го номера, который выйдет в продажу 29 марта.
43. Сати Казанова
Сати Казанова уже много лет практикует йогу, соблюдает вегетарианство и изучает Аюрведу. На данный момент она пратикует Атма Крия йогу, которая преимущественна сосредоточена на работе с энергией, а не физическом аспекте. Это не самый распространенный вид практики, который требует большой моральной подготовки. К счастью, у Сати все прекрасно получается, ведь с каждым днем она и ее творчество становится только краше и лучезарней.
Фото: cturlington/instagram.com; satikazanova/instagram.com; irenaponaroshku/instagram.com; jessicaalba/instagram.com; victoriabeckham/instagram.com; gisele/instagram.com; ricky_martin/instagram.com;
Мало кому не понравится мужчина, увлекающийся йогой. Есть в них что-то необычное и притягивающее. Еще лучше, если это известный человек, любимец публики, проводящий немало времени на йога-мате. Итак, 10 известных людей практикующих йогу:
1. Роберт Дауни Младший
Роберт Доуни Младший был арестован в 2001 году за употребление наркотиков. Он чудом сумел выбраться из своей зависимости и покончить с наркотиками навсегда. Но одна зависимость у него имеется, и это йога! Очень гордимся тобой, Железный Человек, ты выглядишь еще эффектнее с йога-матом под мышкой.
2. Вуди Харрельсон
Вуди Харрельсон, наставник в «Голодных Играх» и гангстер в фильме «7 Психопатов», известен своими брутальными ролями в кино. Наверное для него йога — это способ отойти от роли. Харрельсон очень сильно отличается от жителей Голливуда, он живет в своем доме на Гавайах. Что может быть лучше, чем практиковать асаны на хорошем гавайском пляже?
3. Рассел Бранд
Очень убедительно сыграл в йога-сцене в фильме «Забыть Сару Маршалл». Рассел Бранд является посвященным йогином, преподавателем и был замечен в обществе известного мастера Кундалини йоги. Может быть кому-нибудь из вас посчастливится попрактиковать рядом с ним.
4. Адам Левин
Еще один известный йогин — это Адам Левин, фронтмэн группы Maroon 5. Он любит свою практику так же, как и музыку. Во время выступлений группы у него всегда есть специальная комната, где он может расслабиться и попрактиковать асаны. И его отличное телосложение так же заслуга йоги.
5. Стинг
Стинг любит заниматься йогой, чтобы снять напряжение во время гастролей. Такой человек очень вдохновляет, здорово, что он один из нас!
6. Закари Куинто
Как расслабляется Спок из «Стар трека»? На йога-коврике, как оказывается! Похоже он очень уважает свою практику, ну а мы уважаем его еще больше за это.
7. Мэттью Макконахи
Резидент Голливуда и настоящий калифорнийский парень поддерживает свою форму при помощи йоги на пляже. Зацените-ка его позу Героя!
8. Джон Бон Джови
Старый рокер из Нью-Джерси обратился к йоге в последние несколько лет для того, чтобы расслабиться и снять стресс во время туров. Может быть именно из-за этого он выглядит так молодо и зажигает ничуть не хуже, чем раньше?
9. Алек Болдуин
Рок звезда с 30-ти летним стажем не может выглядеть как йог, но он действительно практикует йогу со своей женой Хилари, по совместительству она — преподаватель йоги. Благодаря ей он всегда в хорошей форме и настроении. Можно ему только позавидовать!
10. Колин Фаррелл
Что делает ирландский плохой парень для того, чтобы расслабиться? Я думаю вы уже знаете ответ, оттягивается по полной на !
21 июня отмечается Международный день йоги. Эта древняя практика помогла многим людям поправить свое здоровье, приобрести прекрасную фигуру и привести в порядок мысли. Неудивительно, что звезды, жизнь которых полна стрессов, обратили пристальное внимание на это философское учение.
Некоторые знаменитости обожают похвастаться своими достижениями в йоге и регулярно выкладывают в свои микроблоги фотографии и видео, на которых предстают перед поклонниками в сложнейших асанах. А нам остается только восхищаться!
Наоми Кэмпбелл
47-летняя модель уже давно практикует йогу и добилась потрясающих результатов. На днях она выложила в интернет видео, которое поразило ее поклонников. На ролике Наоми выполняет невероятный акробатический трюк, демонстрируя безупречную фигуру.
Мадонна
Поп-певица начала изучать древнюю практику более 20 лет назад, сразу после рождения дочери Лурдес. Звезда выбрала самое сложное направление – аштанга-йогу, требующее выносливости, силы и гибкости. Мадонна занимается йогой каждое утро и, благодаря ей, находится в великолепной форме.
«Сейчас я нахожусь в лучшей форме, чем 20 лет назад. Но йога активно воздействует не только на моё тело. Я стала спокойнее в тех ситуациях, которые раньше вызвали бы шквал эмоций. Только освободившись от негатива, можно жить!»
Майли Сайрус
Мйли уже давно не новичок в йоге. Она с легкостью выполняет такие сложные асаны, как ширшасана (стойка на голове) и уттанасана (глубокий наклон вперед). Певица признается, что основная цель ее занятий йогой вовсе не красота тела, а ясность мыслей:
«Займись йогой или сойди с ума!»
Ксения Собчак
Эпатажная телеведущая практикует йогу уже более 10 лет. Сначала она выполняла асаны лишь для того, чтобы решить проблемы со спиной, но постепенно увлеклась древней практикой и начала изучать ее более глубоко. Своим любимым направлением Ксения называет дживамукти-йогу, которую практикуют также Стинг и Гвинет Пэлтроу. Телеведущая не побоялась выполнять сложные асаны даже на последних сроках беременности.
Валерия
Певица Валерия – одна из самых преданных поклонниц йоги. Она даже написала и издала книгу «Йога с Валерией», где описала более 60 асан и продемонстрировала каждую из них. Певица уверена, что йога помогает добиться фантастических результатов и прибавляет внутренних сил. Она рекомендует выполнять асаны всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
Жизель Бундхен
Вот уже несколько лет бразильская супермодель практикует анусара-йогу, направленную на пробуждение в человеке радости. Жизель регулярно выкладывает в свой микроблог фотографии, на которых выполняет довольно сложные асаны. Заниматься она предпочитает на природе и приобщает к йоге своих двоих детей.
Бар Рафаэли
Как и многие другие манекенщицы, израильская супермодель Бар Рафаэли практикует йогу, с помощью которой ей удается поддерживать фигуру в идеальной форме.
Кэндис Свейнпол
Кэндис просто обожает йогу. Одним из ее любимых направлений является воздушная йога – новое направление фитнеса, в основе которой лежат упражнения на подвешенных к потолку гамаках.
Миранда Керр
Знаменитая модель уже более 15 лет занимается хатха и кундалини-йогой. Каждое утро Миранда начинает с традиционного у йогов приветствия солнцу, которое помогает ей зарядиться оптимизмом. Миранда выполняет асаны ежедневно; даже когда день модели расписан буквально по минутам, она умудряется уделить время любимой практике.
Наталья Ионова
Наталью Ионову, более известную под псевдонимом Глюк’oZa «подсадил» на йогу супруг Александр Чистяков. Певица стала настоящим фанатом этой древней практики. Она заверяет, что асаны помогают ей сохранить молодость и бороться со стрессом. Особенно Наталья и ее муж любят парную йогу и выполняют почти акробатические трюки.
Виктория Боня
Виктория Боня практикует йогу уже очень давно. Для нее это способ поддерживать фигуру и избавляться от стрессов. Боня мастерски выполняет самые сложные асаны, например, позу павлиньего пера (стойку на предплечьях).
Хилария Болдуин
Вторая супруга Алека Болдуина – профессиональный инструктор по йоге. Она регулярно выкладывает в интернет фотографии, на которых демонстрирует чудеса гибкости. Йога давно уже стала для Хиларии неотъемлемой частью жизни. Являясь матерью троих детей, она наловчилась выполнять асаны между делом: во время приготовления ужина, на прогулке с ребенком и даже за рулем!
Бритни Спирс
Именно йога помогла Бритни Спирс сбросить лишний вес, который певица набрала в результате нездорового образа жизни. Сейчас звезда пребывает в великолепной форме и с гордостью демонстрирует сложные асаны.
Изабель Гулар
Прекрасная бразильянка от природы обладает стройной фигурой и не расположена к полноте. Тем не менее модель соблюдает строгую диету и регулярно занимается йогой. Ее любимая поза – стойка на голове:
«Мне кажется, что стоя в такой позе, я худею и становлюсь еще стройнее…Очень часто перед работой я забегаю в спортзал, чтобы несколько минут постоять на голове. Это вдохновляет меня на новые свершения и настраивает на рабочий лад»
В Инстаграме Изабель полно вдохновляющих фотографий, на которых она запечатлена в различных асанах.
Ева Лонгория
До того как стать актрисой, Ева Лонгория была спортивным инструктором, поэтому ее мнению можно доверять. «Отчаянная домохозяйка» считает йогу одним из лучших направлений фитнеса, ведь она не только совершенствует тело, но и придает уверенность в себе, раскрепощает и наполняет энергией.
Сати Казанова
Сати Казанова начала заниматься йогой более 10 лет назад по совету своего тогдашнего возлюбленного, который посоветовал ей выбрать это направление из-за сколиоза и расшатанной нервной системы. Постепенно Сати втянулась, и йога стала неотъемлемой частью ее жизни.
Рози Хантингтон-Уайтли
Почти все ангелы Victoria’s Secret занимаются йогой. Эта практика помогает им поддерживать фигуру и восстанавливать душевные силы, ведь, как известно, у моделей очень напряженный и плотный рабочий график. Рози Хантингтон Уайтли призналась, что с помощью йоги мгновенно избавляется от болей в спине и мышечных зажимов.
Post Views: 161
0 25 июня 2013, 14:28Йога полезна не только для тела, но и для души. Она помогает достичь баланса и гармонии. Неудивительно, что знаменитости так ее любят.
Йога - совокупность различных духовных, физических и психических практик, которые были разработаны в буддизме и индуизме много веков назад. Первые упоминания о йоге встречаются в источниках, созданных примерно в 1700 году до нашей эры.
Сама йога не является религией, ее цель - достижение возвышенного духовного и психического состояния. Также у нее суещствует множество направлений, в каждом из которых свои упражнения (в йоге они называются асаны) и задачи.
Представляем вам звездных поклонников йоги - , и других.
Мадонна
Мэдж - ярая поклонница йоги. Она открыто заявляет:
Йога - метафора к слову жизнь. Эта тренировка для разума, тела и души.
По словам Мадонны, сейчас она чувствует себя лучше, чем 20 лет назад, и именно йога помогла ей освободиться от отрицательных эмоций и начать жить полноценной жизнью.
Мадонна
Бритни Спирс
Бритни Спирс открыла для себя йогу как способ ухода от тревог и поддержания тела в тонусе. Хотя поклонницей йоги певица стала не сразу:
Первый раз, когда я занималась йогой, мне совсем не понравилось.
Секретом проснувшейся любви к асанам стал, по словам Бритни, хороший учитель:
Я думаю, если вы найдете правильного инструктора, это сотворит чудеса с вашим телом.
Бритни Спирс
Дженнифер Энистон
Дженнифер очень давно занимается йогой. Причем, делает это трижды в неделю. Йога также помогает ей не только следить за телом, но и удерживать спокойствие.
Она полностью изменила мою жизнь.
Дженнифер Энистон
Мать троих детей Риз Уизерспун благодарна йоге за быстрое восстановление после родов и возможность чувствовать себя хорошо весь день.
Риз Уизерспун
Жизель Бундхен
У оскороносной актрисы диабет первого типа (когда больной все время нуждается в уколах инсулина). Но после того, как она стала практиковать йогу, ей инсулинозависимость ушла. Упражнения помогли Халле справиться со стрессом, а также значительно улучшили состояние организма (йога способствует уменьшению кровяного давления, снижению уровня глюкозы в крови и повышению количества "хорошего" холестерина).
Халле Берри
Николь - также давняя поклонница йоги.
Йога просто незаменима в особо напряженные периоды жизни.
Упражнения помогли ей справляться с трудными съемками, а также с беременностью, ведь актриса занималась и во время нее и сразу после.
Николь Кидман
Еще одна поклонница йоги - Мишель Уилльямс - также в красках признается в любви к тренировкам:
Йога дает мне спокойствие как ничто другое; она делает меня лучшим человеком и лучшей матерью.
Мишель Уилльямс
Миссис Бекхэм занимается необычной йогой - для лица. Начала она это делать, переехав в Лос-Анджелес. Отрицательное влияние города - загрязненный воздух и безумный ритм - ухудшили состояние ее кожи. Для его восстановления Виктория ежедневно делает комплекс упражнений, который, по мнению ее тренера, поможет избежать ей пластики лица.
Виктория Бекхэм
Ксения Собчак
Ксении Собчак нравится то, что после йоги мышцы становятся эластичными, а тело - гибким. К тому же, занятия помогли ей избавиться от болей в спине. Теперь она занимается даже в отпуске - если в отеле есть возможность найти учителя, обязательно этим пользуется.
Я всегда занималась спортом - бегала, упражнялась на тренажерах... Но только на йогу я иду как на праздник.
Ксения Собчак
Жанна Фриске
Жанне Фриске йога также помогла вылечить спину, а еще - ощутить душевное равновесие.
Йога работает на твои внутренние ощущения: она умиротворяет, стабилизирует и расслабляет.
Жанна Фриске
Юлия Снигирь
Актриса утверждает, что йога помогает ей справиться с излишней эмоциональностью и дает спокойствие и легкость.
Заниматься аэробикой под микрофон и заводную музыку - выше моих сил. А вот выполнить несколько любимых асан утром или перед сном - сплошное удовольствие.
Юлия Снигирь
Gettyimages.com/Fotobank.com
