К большому сожалению, около 90 % женщин,рассматривая себя анфас, совершенно забывают о профиле. А профиль, к сожалению, не в лучшем состоянии. А, особенно, если женщина проводит по восемь часов за компьютерным столом, решая при этом глобальные задачи. Максимум, что она может заметить, так это то, что начинает появляться тот самый проблемный холм над плечами, который называется «холка». Вы думаете, что это накопились соли? Увы, нет. На самом деле причина кроется в изменившемся положении позвоночного столба.
Даже, если ваш позвоночник полностью здоров, то с возрастом он все равно деформируется. В результате этого этот небольшой физиологический изгиб увеличивается, и шейные позвонки начинают проваливаться внутрь шеи. Это происходит чаще у тех людей, которые работаю на сидячей работе.
Потому, что с возрастом между позвонками утолщаются диски, длина шеи укорачивается, а иногда даже весьма значительно. Появление складок на боковой поверхности и поперечных морщин на шее говорит об этом. Кроте того, что ваша шея укорачивается фактически, визуально ее «усадака» является следствием неправильной осанки, нервного напряжения, переохлаждения и т.д. В данном случае плечи начинают приподниматься из-за спины, становятся жестким и болезненными, когда вы начинаете их разминать.
А обвислый подбородок и «индюшачья шкурка» на шее вас беспокоит не меньше? И вы хотите избавиться от второго подбородка? О чем вести речь, когда все строение вашей шеи выдвинулось вперед примерно под углом 45 градусов? !И куда же деться лишней коже? А она и собирается впереди, несмотря на то, что проблема-то сзади. Всяческие стрессы и неудачное положение головы во время выполнен я той или иной работы, а также сна только усугубляет и без того сложное положение. Для того, чтобы восстановить шею, недостаточно массажей и разбит ные соли. Для начала, нужно восстановить статику шейного отдела. Вам никогда не избавиться от второго подбородка пока вы не «вытащите» позвонки, которые попали внутрь шеи и не исправите изменившийся тонус мышц.
При всем этом, вам нужно еще «вытянуть» шею для того, чтобы диски между позвонками восстановили эластичность. Диски должны вновь выполнять свои функции амортизирования и не зажимать артерии, которые ведут к мозгу. А вы знаете, почему «отложение солей» особенно опасно в шейном отделе позвоночника? Потому, что именно там проходят кровеносные сосуды, которые питают мозг.А эти кольцеобразные отложения зажимают эти сосуды. Кроме того, нервные окончания зажимаются нервные окончания, отвечающие за мышцы головы и лица. Если у вас сжата шея, атрофировались нервы, спазмировалась шея, а мышца увяли, забудьте о красоте и здоровье вашего лица.
Улучшить состояние кожи лица, восстановить статику и изгиб, удлинить шею, вам поможет самомоделирование. Напоминаем, что всегда останется риск возврата к данной проблеме, который может быть спровоцирован стрессами и травмами. Поэтому несколько упражнений, которые вы будете ежедневно выполнять, помогут сохранить вашу шею красивой и здоровой.
Упражнения для шеи
Мастер класс.
1. Сядьте на стул, опустите вниз подбородок и прижмите его к груди, с силой обхватите себя руками, сожмитесь к центру. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Произвольно дышите. После этого упражнение вы заметите, как расправились ваши плечи и вам легче будет дышать. Более того, данное упражнение будет актуальным для тех, кто спит на боку.
2. Вернитесь в исходное положение. Сделайте глубокий вдох и упритесь руками позади себя, пальцы направьте назад, сведите вместе лопатки. Запрокиньте назад голову и положите ее на приподнятые плечи. Задержитесь в таком положение на 30 секунд и вернитесь в исходное положение.
3. выгните спину кверху (колесом), при этом плечи направляйте вперед. Сделайте глубокий вдох и задержитесь на 5-7 секунд.
4. Потяните голову кверху, сначала возьмитесь руками под 7-й шейный позвонок, затем под затылочную кость. Тяните вдоль позвоночника. При этом голову вниз не наклоняйте.
Для того, чтобы удлинить шею и расслабить трапециевидные мышцы, вам помогут следующие упражнения:
1. Максимально поднимите плечо к уху, затем наклоните к плечу голову и вожмитесь в него, напрягая его, и руку. Сохраняйте это положение, не меняйте его и не ослабляйте напряжение в течение 30 секунд. Повторите по 3-4 раза с каждой стороны. Смысл данного упражнении в том, чтобы усилить уже существующий спазм, чтобы добиться последующего расслабления, поэтому в зажатую складку должны попасть именно те мышцы, которые спазмированы.
2. После сжатия обязательно растяни шею и плечо в противоположные стороны, опуская его рукой поочередно, то с одним плечом, то с другим. Выполняйте по 3-4 раза с каждой стороны.
Для того, чтобы удлинить переднюю поверхность шеи и подтянуть обвислый подбородок, выполняйте следующие упражнения:
1. Положите ладонь на середину грудин, прижмите ее плотно и поднимите максимально вверх вместе с мышечной массой. Голову нужно опустить к ней и прижимать подбородок к шее, сводите их навстречу друг к другу. Подождите 30 секунд. Повторите 3-4 раза.
2. После каждого такого сжатия, если вы хотите добиться эффекта расслабления нужно растягивать мышцы, находящиеся в передней части шеи в области трахеи. Вы почувствуете с обеих сторон от нее натяжение связок, и именно их растяжение вы должны ощутить как растяжку эластичной ленты. Для этого одна рука должна оставаться полностью плотно прижатой к грудине, а вторая тыльной стороной должна упираться в подбородок, как бы пытаясь его поднять. Голова при этом должна оказывать сопротивление.
Для того, чтобы подтянуть подбородок, вам необходимо выполнять следующие упражнения:
1. Упритесь локтями в стол, кулаки приложите к подбородку один на другой и попытайтесь им же и сопротивляться этому нажатию. Используйте локти в качестве опоры для того, чтобы задействовать вес тела и легко отрегулировать силу своего давления. Посчитайте до десяти. Повторите 3-4 раза. Посмотрите на себя в зеркало и проверьте, достаточно ли подбородок подтянулся.
Упражнения на удлинение и расслабление шеи можно выполнять сколько угодно раз, при любой возможности, например, выполняя работу за компьютером, сидя перед телевизором и т.д.
2. Зажмите между зубами книгу, затем опускайте и поднимайте голову. Повторите упражнение 30 раз.
А какие упражнения для шеи знаете вы?
Модные волосы, красивое платье не сделают даму женственной, но большинству мужчин нравятся только женственные девушки. Прекрасная половина человечества стремится изменить свою внешность, стиль поведения и т.д., но часто все эксперименты на себе не приносят никаких результатов. На женских форумах женщины обсуждают вопросы о том, как использовать женственность, чтобы сразить мужчину наповал.
Это один из самых важных шагов, в нем нет ничего сложного. Все, что требуется, - это сесть и вспомнить все моменты в жизни, когда вы чувствовали, что вызываете интерес у мужчин, во что были одеты, что делали? Нужно сосредоточиться на деталях, воссоздать те же чувства и атмосферу. Именно на этом этапе вы поймете, что вы можете быть женственной. Этот метод особенно эффективен для женщин, которые полностью растворяются в семье и забывают о себе.
Как понять смысл фразы "быть женственной"
Конечно, это не значит, что вести себя и выглядеть нужно, как молодая 17-летняя девушка. Вам может быть далеко за 60, но вы все еще будете носить элегантную одежду и пользоваться головокружительными духами, то есть выполнять те действия, которые придают женщине женственность.
Любите себя!
Что заставляет нас, женщин, стремиться иметь привлекательные формы тела? Конечно, не каждая женщина довольна своей внешностью, но ничего не поделаешь, такими нас создала природа. Любите себя, заботьтесь о себе, выполняйте физические упражнения, высыпайтесь и правильно питайтесь - это огромный шаг в мир красоты.
Нам необязательно выглядеть так, как модель на обложке журнала, но мы должны следить за своей внешностью. Стать более женственной вам помогут ваши любимые духи, Carolina Herrera, Dolce & Gabbana, Dior. Запах должен быть тонким и ненавязчивым.
Изящество и элегантность помогают даме быть женственной. Многие представительницы прекрасной половины человечества чувствуют себя женственными, когда их движения плавные, они не идут, а будто несут себя по Земле.
Танцуйте!
Танцы помогут вам быстрее понять ваше тело, просто танцуйте. Например, танец живота успешно подчеркнет красивые изгибы вашего тела. Вальс или сальса пробудить в вас женщину. Партнер и вы - экстравагантная королева, позволяющая вести себя в мир счастья. Посещайте танцевальные курсы, и вскоре вы будете чувствовать себя привлекательной и желанной.
Игривость - ключ к успеху
Как быть женственной, если вы скучная и грустная? Ответ прост: ничего не получится. Игривость - это главное в женщине, потому что бывают ситуации, когда удача отворачивается от вас, но, несмотря ни на что, вы должны быть в состоянии смеяться и превратить все в веселую шутку.
Серьезный подход к жизни - это, конечно, хорошо. Но нужно уметь играть, флиртовать, шутить и улыбаться! Веселитесь, радуйтесь жизни! Вы должны быть женственными!
Женственность вовсе не означает быть слабой. Покажите всем, и себе в первую очередь, что вы можете быть по-настоящему восхитительной женщиной, но сильной.
Неправильное питание и недостаток физических упражнений - только две причины, которые приводят к накоплению жира на животе. Ваша диета должна включить овощи и фрукты, такие, как яблоки, землянику, бобы, брокколи, морковь и цветную капусту. Включайте обезжиренные белки, а именно, куриную грудку, и сложные углеводы, такие, как неочищенный рис, цельная пшеница, зеленые листовые овощи и бобы. Исключите жареные продукты, фаст-фуд, красное мясо и полуфабрикаты.
Чем больше воды вы пьете, тем быстрее избавитесь от жира на животе. Она выводит шлаки из организма и избавляет от накопленного жира на животе. Из-за недостаточного потребления воды печень начинает медленно функционировать и плохо перерабатывает жир. Если печень не справляется с переработкой жира, он начинает откладываться в организме, в том числе и на животе. Наряду с водой включайте и фруктовые соки.
Кардиологические упражнения чрезвычайно важны для того, чтобы сжечь ненужные калории и убрать жир с живота. Если нет времени бегать, не расстраивайтесь. Простая прогулка - отличный способ препятствовать отложению жира на вашем животике.
Качание пресса не избавит вас от жира на животе. Нужно добавить приседания, махи ногами, наклоны. Альтернативно можно заниматься несколько раз в неделю плаванием. Работают мышцы всего корпуса, в т.ч. и мышцы живота. Другие кардиологические упражнения, которые могут вам помочь – это бегают трусцой, аэробика, бодифлекс.
Не отказывайтесь от еды, это не поможет избавиться от жировых отложений. Но факт, что отказ от еды никогда не помогал похудеть. Отказ от еды может уменьшить мышечную массу, но не жировые отложения. И что важнее всего, это ворота для серьезных проблем в будущем. Понижается скорость метаболизма, которая, в свою очередь, является главной причиной сжигания калорий. Таким образом, чтобы держать свой организм в непрерывном процессе сжигания жира, питайтесь правильно.
Часто большой живот - результат употребления большого количества алкогольных напитков. Алкоголь не сжигает, он оставляет калории на вашем животе, так как содержит очень много пустых калорий. Таким образом, от алкоголя лучше отказаться. Но, если вы не можете так резко изменить свой образ жизни, выбирайте низкокалорийные напитки.
Стать обладательницей плоского живота может любая из нас. Правильный подход, мотивация и регулярность помогут нам сжечь калории и щеголять тонкой талией и плоским животиком.
Шарф - один из самых устойчивых модных аксессуаров, которые никогда не выходят из моды. Их носили не одно поколение и не одно столетие. Их носили, чтобы обеспечить теплоту и защиту от сильного мороза, носили, вкладывая культурное и религиозное значение, в общем, каждый преследовал свои цели.
В древности, особенно во времена греков и римлян использование платка было в широкой практике. Люди носили их, чтобы они поглощали пот во время работы или путешествия во время жары.
Во времена Средневековья и эпохи Возрождения шарфы пользовались особой популярностью. Чтобы подчеркнуть высокое происхождение, их носили высшие слои общества. Шелк для платков привозили из Китая. Шелк источает яркое естественное сияние и блеск. Именно этот материал был выбран для шарфов тогда, и сейчас ему отдается предпочтение.
Западная культура использовала его как модный аксессуар или как защитную одежду согласно погоде. В других культурах он используется в религиозном и культурном значении. Классический пример - шарф, который носят женщины в мусульманской культуре как признак скромности, что описано в их святых текстах. Головной убор - часть их внешней одежды, названной abaya, традиционно черный, но в некоторых странах допустимы другие цвета.
Шарф удобен по двум причинам: функциональность и практическое применение.
Функциональное использование в основном связано с погодой. Шарфы обеспечивают дополнительную теплоту, особенно в течение зимнего сезона. Он прекрасно защищает волосы от ветра и пыли. Особенно здорово, если вы едете на кабриолете или пересекаете реку или озеро на пароме.
Конечно, основная польза - это стиль. Шарф может освежить унылое серое платье. Его можно носить, используя любой стиль.
Независимо от того, носите вы юбку или джинсы, присутствие этих модных принадлежностей может изменить ваш внешний вид. Девочкам-подросткам нравится носить хлопчатобумажные шарфы с платьями. Женщины подчеркивают элегантность.
Для тех то, у кого чувствительная и аллергическая кожа, предпочтительнее шарф из 100%-ого хлопка. Независимо от вашего возраста, вы можете использовать шарф, чтобы покрыть свою голову и также для других целей.
Каждый сезон приносит с собой определенные потребности. Если жарко, прикрыть голову от солнца, если прохладно - согреться. Эту стильную вещь можно носить в любое время с любой одеждой.
Красивое тело должно быть гибким. Йогу считают лучшим способом развития гибкости. Если вы занимаетесь йогой, вы понимаете о чем речь. Регулярные занятия йогой возвращают энергию. Это такой мощный прилив энергии, вы будто вернулись в детство. Не только физическая, но и умственная энергия помогает жить интересной, активной жизнью.
Для занятия йогой нет возрастных ограничений. Позвоночник становится гибким, и вы словно возвращаетесь в молодость. Оглянитесь вокруг, посмотрите на людей. Многие пожилые люди очень подвижны, активны и выглядят моложе своих лет.
Слово йога буквально означает союз, т.е тело, ум и дух вместе как одно целое. У большинства людей у тел свои собственные желания, в то время как ум и дух тянут нас по другим направлениям. Это вызывает внутренний конфликт, тучность и массу других проблем. Когда эти конфликты присутствуют, человек не может действовать в качестве связной единицы.
Существуют много различных типов йоги с бесчисленными подгруппами. У всех этих различных типов йоги есть одна цель - это союз человека. Есть два главных типа йоги, которыми увлечены большинство людей. Первой является Хатха-йога, это физические асаны или упражнения. Второй является йога Раджи, это тип йоги, который погружает в размышления.
Хатха-йога даже новичков заставит чувствовать себя более активными. Асаны дают удивительные эффекты вашей внутренней и внешней красоте, преобразовывая дух. После пары дней практики вы начнете чувствовать тело и изменения, которые с вами происходят.
Йога раджи или практика размышления преобразует все вокруг вас. Без любых значимых изменений в себе вы заметите, что люди, с которыми вы сталкиваетесь, станут более дружелюбными, более интересными, и вся окружающая среда станет более комфортной. Вам могут предложить лучшее место на стоянке, в вашей жизни может появиться то, о чем вы давно мечтали, вас окружат и другие позитивные изменения. И это не мистика. Главная причина этого - внутренняя красота, которую вы начинаете излучать.
Йогу можно назвать источником энергии для человека. Имея даже небольшую, но регулярную практику занятий йогой, вы начнете смотреть на жизнь совсем другими глазами и заметите, что все вокруг изменилось к лучшему.
Для того дабы сделать свою шею больше длинной, а также дабы поддерживать кожу шеи в тонусе и укреплять область подбородка (это недопустит возникновение второго подбородка), необходимо каждодневно заниматься особой, но достаточно примитивный гимнастикой.
Инструкция
1. Упражнение номер 1: откиньте голову назад и в данный же момент постарайтесь как дозволено огромнее нижней губой покрыть верхнюю. Продержитесь в таком расположении секунд 5, а после этого опустите голову на грудь, расслабьте нижнюю челюсть, но губы сомкните. Повторять такое упражнение следует 3-4 раза, а по мере увеличения длительности тренировок доводите до десяти и даже двенадцати раз.
2. Следующее упражнение необходимо проводить в расположении стоя. Вначале положите правую кисть руки на левую, а после этого подложите обе кисти под подбородок и тяготитесь как бы запрокинуть голову назад. В это время голова должна противиться движению рук, это будет создавать довольно крепкое напряжение шейных мышц, будет содействовать их росту. Находясь в таком расположении, досчитайте до 6-7, потом расслабьте мышцы и вернитесь в начальное расположение, опустив голову вниз. Каждодневно повторяйте это упражнение не менее четырех либо пяти раз. Так же, как было сказано в предыдущем пункте, помаленьку увеличивайте длительность всякого упражнения и число раз.
3. Сейчас опустите руки “по швам”, плечи расправьте. Голову опустите на грудь и перекатывайте ее от левого плеча до правого, после этого напротив. Дозволено опустить голову назад и повторить те же самые действия. Повторяется упражнение 4 раза.
4. Помимо того, существует упражнение под наименованием “Жираф”. Вы можете делать его на протяжении каждого дня, оно отменно помогает снимать боль и усталость с области шеи и плеч. Встаньте, выпрямитесь, руки положите на плечи и постарайтесь вытянуть шею вверх как дозволено мощней (в это время руками давите на плечи, они не обязаны подыматься). Сделайте вдох, сосчитайте до десяти, потом расслабьтесь. Проделайте упражнение “Жираф” 5 либо 6 раз.
Вытягивать рост , а правильней костные и соединительные ткани, дозволено как в домашних условиях, так и в стационаре. На оперативное ввязывание идут немногие, потому что реабилитация позже него долгая, да и болезненная. А вот вытянуться на несколько сантиметров будет пригодно не только людям желающим стать выше, но и каждым в целях выправления позвоночника и совершенствования тонуса мышц.
Инструкция
1. Спите на грубой кровати и низкой подушке. Во время сна происходит расправление тела и увеличение рост а, правда к вечеру все возвращается на свои места. Но все-таки при регулярном сне на жестком, позвоночник становится ровнее, вследствие чему вы выигрываете в рост е несколько сантиметров.
2. Плавание классно увеличивает рост . Запишитесь в бассейн, но ходить туда надобно не менее 3 раз в неделю и заниматься энергичными водными упражнениями, а не прост о вялиться в чистенькой водичке. Класснее проконсультируйтесь с тренером, дабы вам порекомендовали, что и как необходимо делать, дабы добиться скорейшего итога.
3. Все упражнения, направленные на растяжку соединительных тканей, увеличивают рост . Займитесь регулярным подтягиванием на турнике, делая это каждодневно. Можете также отжиматься, бегать и делать то, что вам огромнее нравиться. Основное заниматься становлением мышечной ткани.
4. Во время упражнений классно питайтесь. Можете приобрести протеиновые коктейли, которые будут снабжать организм каждому нужным для здоровья. Вы обязаны получать максимум пригодных веществ из пищи, но это не говорит о том, что необходимо есть толстые продукты. Сбалансированное пятиразовое питание без избыточного употребления жиров и углеводов – наилучший вариант.
5. Вытягивающие упражнения могут спровоцировать образование микротрещинок в костной ткани, следственно принимайте комплекс витаминов либо кальций в таблетках. Заменить это молочными продуктами не получится, чай не весь человек может употреблять их каждодневно в огромных числах.
Полезный совет
Рост возрастает не сразу. Позитивный итог вы подметите не менее чем через 2-3 месяца регулярных физических упражнений.
Во многих культурах мира длинная шея является некоторым стандартом красоты и женской притягательности. Чай неспроста прекрасную шею называют лебединой, сопоставляя ее с длинной и грациозной шеей этой царственной птицы. Длина и форма шеи, вне любого сомнения, зависит от наследственности, впрочем все же есть несколько методов усовершенствовать данное природой.
Инструкция
1. Шея выдает возраст стремительней, чем какая-нибудь иная часть тела. Помимо того, ей требуется больше бережный уход. Дабы недопустить раннее старение, ухаживайте за ней повседневно. Очищайте мягкими особыми средствами, наносите питательный крем. Побалуйте вашу шейку масками. Скажем, молочно-виноградной. Возьмите молоко и сок винограда в равном числе. Скрупулезно перемешайте. Смочите этой волшебной смесью ватные диски и приложите к шее. После этого сверху положите полотенце. Получится что-то подобно компресса. Через двадцать минут снимите маску. Кожу намажьте питательным кремом на основе косточковых масел.
2. Восхитительно сказывается на состоянии кожи шеи и смазывание ее «целебным» льдом. Заморозьте отвары различных трав (к примеру, липового цвета, шалфея, мяты) и этими кубиками льда протирайте шею . Итог не принудит себя ожидать.
3. Укрепить мышцы шеи и избавиться от второго подбородка дозволено при помощи несложных упражнений. Поворачивайте голову медлительно вправо и коснитесь подбородком плеча. Само плечо не поднимайте. Повторите то же самое в иную сторону. Сделайте по десять раз в всякую сторону. После этого вновь поверните голову медлительно вправо, но сейчас поднимите ее до отказа. Повторите это движение пять раз, и сделайте то же самое в иную сторону. Сядьте за стол и обопритесь в него локтями. Вначале тяните шею вверх в одну сторону, а после этого в иную.
4. Позже упражнений сделайте жгучий компресс. Намочите полотенце в жгучей воде и, придерживая его двумя руками, в буквальном смысле бейте себя по подбородку.
5. Искусно подобранная, прическа также поможет зрительно удлинить шею и утаить небольшие загвоздки. Если у вас короткая шея, то вам рекомендуются прически с уложенными вверх волосами. Такая укладка поможет сделать шею визуально длиннее. При этом главно, дабы у прически были вертикальные линии, это также зрительно увеличит длину шеи. Следует чураться дюже коротких стрижек либо причесок с огромным объемом в области шеи. В этой зоне отменнее каждого подстричь волосы в виде удлиненного «мыса».
6. Сделать шею больше изысканной помогут положительно подобранные аксессуары и одежда. Длинная нитка бус либо кулон зрительно удлинит слишком короткую шею . А если вы расстегнете несколько верхних пуговиц на блузке, то это сделает вашу шейку изящнее. Обратите внимание, что водолазки и высокие воротники делают шею короче.
Полезный совет
В самом начале тренировок не допускайте огромных нагрузок, увеличивайте их потихоньку. Длительность всякого упражнения регулируйте в соответствии со своим самочувствием.
Фотографии. Фотографии странных, с длинными шеями женщин, украшенных металлическими кольцами и спиралями смотрели на меня со страниц книг и журналов о путешествиях и дальних странах. Они сидели на фоне красочных полосок и сосредоточенно ткали. Головы их, поддерживаемые шеями в латунных кольцах, казалось, висели в пустоте. Со своими невероятно длинными, словно у жирафа, шеями эти женщины казались не более реальными, чем жители какой-нибудь сказочной Нарнии или Средиземья, а может быть, даже меньше. Я, конечно, никогда не думала, что в один прекрасный день столкнусь с ними лицом к лицу.
Связь племен
Государство Мьянма занимает большую территорию в Юго-Восточной Азии и проживает в нем много разных народов и народностей, являющихся источником культурного богатства и огромных политических проблем. Беспокойная народность карен почти 60 лет вела войну с правительством. Только 12 января 2012 года представители правительства Бирмы и Национального союза Карен пожали друг другу руки во время мирных переговоров. Возможно теперь, после внесения изменений в действующую Конституцию, они получат столь желанную автономию и внутри страны воцарится спокойствие.
Численность этой народности составляет около 7% от всего населения Мьянмы, то есть примерно 4 миллиона.
Живут карен в южной и юго-восточной части страны. Это не однородная группа, сообщество пяти близкородственных племен, названия которых происходят от цвета национальной одежды: черные, белые, красные карен… Вот красные карен нас и интересуют. Они, в свою очередь, состоят из нескольких подгрупп Kayan, одна из которых – Kayan Lahwi. Уф, еле добрались до нужной. Это племя имеет кроме этого, еще несколько названий: “падаунг”, “длинная шея Карен”, “женщины жирафы”, “племя длинношеих женщин”, “длинная шея у женщин”, но сами они называют себя Kayan.
Но что есть красота?
Что только не делают женщины во имя красоты! Носят туфли на высоченных каблуках, делают весьма опасные операции по увеличению груди или болезненные пирсинг и татуировки… Но все это меркнет перед идеалом красоты с почти 30-сантиметровой шеей и латунными кольцами на ней, от ключицы до подбородка, весящими килограммов десять… Украшают не только шейки, но и на руки надевают тяжелые браслеты, а на ногах, ниже колен тоже носят металлические спирали.
Племя Kayan Lahwi или племя длинношеих женщин (“Long Neck”) и есть придумщики той самой невероятной и экзотичной красоты, что для меня находилась, где между пигмеями и людоедами. Численность в Бирме этой народности совсем мизерная, да и из них что-то около 400-500 человек переселились в Таиланд и живут там в трех деревнях. Но что интересно, у этого племени есть близкородственная группа, называемая “Длинные уши” (“Long Ears”), для которых вся женская красота заключается уже не в длинных шеях у женщин, но в удлиненных ушах. Дамы этого племени вставляют в проколотые ушки кусочки резного слоновьего бивня. Сначала кусочки маленькие, потом побольше и еще больше. А как результат, растет дырка в мочке уха, и может достигать 18-20 сантиметров. Неслабо, да?
Женщины племени одеты в яркие костюмы, материал для которых они сами же и ткут. Если на женщине надета белая блуза с бусинами – то это незамужняя девушка, а красно-синий наряд полагается замужней даме. Фиолетовые с зеленым головные уборы дополняют эту непривычную нам красоту.
Как удлиняется шея
А шея-то совсем и не удлиняется. Это невозможно. Удлинение шеи является оптической иллюзией за счет деформация ключицы под тяжестью носимых колец. Поэтому название женщин “длинные шеи” не совсем корректно: ведь традиционные латунные катушки не меняют размеров шейных позвонков, но вес и жесткость этих “украшений” заставляют ключицы и лопатки смещаться вниз и в сторону грудной клетки, делая верхнюю часть груди ниже и более плоской. На сделанных рентгеновских снимках это было хорошо видно.
Малышки с пяти лет начинают носить на своих тоненьких шейках сначала одно кольцо, а потом, каждый год на шейке прибавляется дополнительно еще по одному. Вес меди толкает ключицы вниз и сжимает грудную клетку. И так прибавляют штук до 20-25. Больно ли им? Им не больно, но дискомфорт все же есть – не от веса колец, но от трения их о кожу, поэтому они прокладывают салфеточку.
Женщины с длинной шеей, так же, как и все прочие, выходят замуж, имеют детей, выполняют домашнюю работу, ткут и шьют. Девушки играют в волейбол. Правда, пить им приходится через соломинку.
Несмотря на то, что фактически удлинение шеи отсутствует, все же именно этот обычай и породил название “женщины жирафы” для леди со столь непривычной внешностью.
Происхождение традиции
Истоки ее происхождения скрыты в глуби тысячелетий. Существуют только более или менее вероятные предположения о происхождения этой традиции:
- Культурная идентичность
- Длинные и стройные шеи делают их более красивыми и привлекательными в глазах мужчин, это признак благополучия
- Уродливость, с точки зрения представителей других племен, охраняет их от похищения и рабства
- Это защита от злых духов
- Намек на сходство с драконом, который является важной фигурой в Kayan фольклоре
- Защита от тигров, хватающих, как известно, свою добычу за загривок
- Своеобразный семейный банк драгоценных металлов.
Выбирайте на свой вкус. Я придерживаюсь первой, как мне кажется, наиболее правдоподобной версии.
Что будет, если снять кольца с шеи?
Говорят, что длинная шея у женщин сломается под тяжестью головы. Что бедняжка из племени длинношеих женщин непременно погибнет, если снимет кольца. Легенды сообщают о подобных случаях трагической гибели женщин, медленного и мучительного умиравших от удушья после удаления с шеи колец. Мол, так беспощадно и сурово наказывается в племени супружеская неверность.
Настоящее и будущее этой традиции
Очень сложно прогнозировать будущее этого обычая. С одной стороны, женщинам с длинной шеей неприятно неуважение к их частной жизни, их культуре и традициям, Досаждает им также неугомонное и бесцеремонное любопытство туристов. С другой стороны – это уже не столько образ жизни, сколько бизнес, приносящий им весьма неплохой доход, от которого им не хочется отказываться. Как в мультфильме: Крокодил Гена в костюме и шляпе приходит в зоопарк, где он работает крокодилом. Он аккуратно снимает с себя атрибуты цивилизации, аккуратно определяет их на вешалку и, в неглиже, идет на свое рабочее место изображать крокодила.
О своих впечатлениях от встречи с женщинами жирафами, я уже рассказывала в . Перед поездкой, читая отчеты туристов, рассматривая фотографии этих женщин, я все удивлялась, до чего же все эти женщины похожи друг на друга. Неразличимы, ну, словно японцы или китайцы. Оказалось, ларчик открывался просто. Это была одна и та же бабушка на множестве фотографий разных людей! Шитая белыми нитками экспозиция для туристов, так сказать представительская деревня. Дежурные улыбки, позирование для фото, демонстративная работа на ткацких станках под взглядами туристов, предложения купить сувениры… Но все такое – не настоящее.
Молодые женщины этого племени стали стремиться получить образование, поэтому в большинстве перестают следовать традиции носить кольца и уезжают. Остаются немногочисленные немолодые женщины и девочки.
С другой стороны, а нужно ли сохранять такую традицию, которая вредит здоровью женщин и девушек? Сразу напрашивается аналогия с ушедшим в прошлое китайским обычаем бинтования ног. В бирманском обществе мнения по этому поводу очень неоднозначны.
В заключение
В начале 20-го века, некто по имени Бертрам Миллс, разъезжал по Европе со своим цирком, в котором среди человеческих диковин и аномалий демонстрировались женщины племени Карен. Прекрасно, что те времена канули в Лету. Но женщины жирафы, безусловно, так и остаются самым известным брендом азиатского региона. Для многих туристов именно эти женщины с длинной шеей являются единственной причиной для поездки в Мьянму. Но не забывайте, что, даже имея спирали медных колец вокруг своих длинных шей, это не инопланетяне, а люди. Обычные люди, такие же, как и все мы! И прекрасной стране Бирме, стране с доброжелательными людьми, с экзотической культурой, богатой природой и невероятными достопримечательностями есть что показать и кроме этого!
Интересная статья? Подпишитесь на обновления блога и получите еще больше информации по RSS, Email
Любая девушка хочет быть красивой. В этом нам очень помогают косметика, лаки-маски-парикмахеры, крема-бритвы-щипчики и многие-многие другие вещи…
Однако есть во внешности многих девушек и такие черты, которые косметикой или щипчиками не исправишь.
Иногда «недостатки» придуманы самими девушками и на самом деле никак не умаляют нашу красоту (читайте статью ). А иногда некая особенность внешности действительно забирает баллы у нашей красоты, но мы привыкли думать, что эту особенность уже никак не исправишь.
К счастью, многие такие особенности, которые, казалось бы, нужно просто принять в себе, можно подкорректировать тоже.
Мы уже говорили о том, а сейчас поговорим о том, как сделать шею длиннее и тоньше в домашних условиях . Да, это возможно, и нет, это совсем не сложно)
Я не буду долго разглагольствовать о том, что длинная изящная шея – это красиво, а короткая и толстая – не особо. Вы и так это знаете. Хотите длинную красивую шею? Легко! Приступим к упражнениям!
Как сделать шею длиннее и тоньше?
Если вы все еще думаете, что шею невозможно удлинить в принципе, вспомните о племенах, где женщины с течением жизни надевают на себя все больше и больше обручей, и их шеи становятся неимоверно длинными (но не потому что шейные позвонки вытягиваются, конечно, а потому что плечи опускаются).
Нам такие длинные шеи, безусловно, не нужны, поэтому и обручи тоже не нужны: достаточно каждый день утром и вечером совершать простейшие упражнения, которые растянут мышцы шеи и расслабят плечевые мышцы. И если обручи делают шею слабее, то упражнения напротив укрепляют мышцы шеи и до кучи усиливают приток крови к мозгу, что весьма и весьма полезно.
Как удлинить шею? Упражнения.
Итак, чтобы сделать шею длиннее и тоньше (дома, посредством простых упражнений) дважды в день каждый день делаем следующее:
- Разогреваем мышцы шеи. Для этого делаем по 10 обычных наклонов головы вправо-влево и вперед-назад. Затем пальцами совершаем спиралевидные движения от основания шеи к голове (снизу вверх) на задней части шеи и по ее бокам (переднюю часть шеи не трогайте) – т.е. разминайте шею, как будто она устала. После этого делаем еще по 10 обычных наклонов головы вправо-влево и вперед-назад.
- Тянемся ушами. Тянемся поочередно правым ухом к правому плечу и левым – к левому. Тянемся хорошо, чтобы с противоположной стороны шеи чувствовалось натяжение мышц. Задерживаем голову в таком положении на 5 секунд, потом тянемся к другому плечу. Начните с 15ти повторений.
- Глубоко киваем. Иначе говоря, делаем то же самое, только назад-вперед: сначала тянемся подбородком высоко-высоко вверх, чтобы чувствовалось натяжение шеи спереди, держим 5 секунд. Затем тянемся подбородком к груди и снова держим 5 секунд. 15 повторений.
- Амплитудно отнекиваемся. В прошлом упражнении мы кивали, а в этом упражнении мы совершаем движения головой, будто отказываемся от чего-то: сначала тянем подбородок к правому плечу, держим 5 секунд, затем к левому, держим 5 секунд. И так 15 повторений.
- Вращаем головой. Медленно и аккуратно совершаем глубокие вращения головой, чтобы поочередно чувствовалось натяжение всех мышц по периметру шеи. 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую.
ВАЖНО! Все упражнения для длинной шеи необходимо делать крайне аккуратно, не торопясь, без резких движений! Шея – очень важная часть тела, мы не имеем права навредить ей. Поэтому работаем плавно, ощущение натяжения мышц ловим постепенно, а не рывком.
Начинайте с 15ти повторений для 2го, 3го и 4го упражнения, каждую неделю добавляйте еще по пять повторений. Т.е. в первую неделю вы будете делать каждое упражнение для удлинения шеи по 15 раз, во вторую неделю – по 20, в третью – по 25. Если вы продолжаете упражнения на четвертую неделю и дальше, количество повторений увеличивать уже не нужно, 25 достаточно.
Если вы все делаете правильно, уже через две недели вы заметите (а кто-то и раньше), что шея стала длиннее и тоньше.
И еще совет для тех, кто любит покормить лицо кремом, но забывает о шее: кожа шеи, если за ней не ухаживать, первая будет выдавать ваш реальный возраст. Поэтому не забывайте питать и увлажнять и её тоже. Для этих целей подойдет ваш обычный крем для лица, также будет полезно качественное кокосовое масло . А если шея уже дрябловата, то можно обратиться к антивозрастному уходу Виши .
