Как приготовить лимонно имбирный напиток для похудения. Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения. Почему корень имбиря способствует похудению

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

• зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),



• половинка лимона,


• мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

Вам понадобится:

• корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),


• сок одного лимона,


• 
  корица – 2 чайные ложки,


• мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном - рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

• натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,


• свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,


• мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Не стоит активно для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

• гастрит,


• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,


• опухоли в желудочно-кишечном тракте,


• воспалительные заболевания кишечника,


• острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,


• желчекаменная болезнь,


• геморрой,


• маточные или носовые кровотечения,


• нестабильность артериального давления,


• склонность к аллергиям,


• беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

Имбирь и лимон для похудения весьма подходящий вариант. Это связано с их прекрасными свойствами, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма. Такой напиток обогащает множеством полезных веществ, начиная от витаминов и заканчивая органическими кислотами. Похудение с помощью имбиря и лимона не требует особых усилий, но оно весьма эффективно.

Полезные свойства

Имбирь содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту, все незаменимые аминокислоты и множество других полезных веществ. Имбирь:

Запускает процесс сжигания жира;

Стимулирует пищеварение;

Улучшает кровообращение;

Способствует быстрому протеканию всех процессов обмена веществ;

Обладает небольшим слабительным эффектом;

Является антиоксидантом;

Способствует выведению токсинов из организма.

Лимон содержит калий, медь, бром, цинк, витамины А, Р, С, В. Он:

Улучшает процессы пищеварения;

Сжигает жир;

Понижает уровень содержания холестерина;

Стимулирует иммунную систему;

Выводит токсины;

Снижает чувство беспокойства и тревожности.

Можно представить себе такое великолепное сочетание – имбирь с лимоном для похудения без диет. Эти 2 продукта сжигают жировые отложения, способствуют оздоровлению организма и повышают настроение.

Что приготовить?

Самый распространенный вариант – это имбирный чай для похудения в домашних условиях. Способов заваривания много, начиная от щепотки имбиря, заваренного в горячей воде и заканчивая сочетанием с видами чая и фруктовыми добавками. Использовать можно как сухой, растолченный в порошок, имбирь, так и обычный корень.

Вот несколько способов заваривания чая.

1. Щепотка сухого имбиря или тонкая долька корня на стакан кипятка. Добавляем ломтик лимона – и готово! Вкус специфический, островато-кислый, поэтому при необходимости можно сделать чай менее концентрированным.

2. Измельченный корень имбиря добавляется в черный или зеленый чай, туда же кладется лимон. Вот и еще один вариант – вкусный и полезный. Если напиток получился насыщенным, его можно разбавить по вкусу.

3. Сочетание имбирь, лимон, мед для похудения поможет использовать такой рецепт (мед в горячее добавлять нельзя). Свежий корень имбиря, примерно 4-5 см, очищается, измельчается и варится на медленном огне в течение пяти минут. Затем столько же настаивается под крышкой и все, готов к употреблению после добавления меда и лимона.

4. Другой рецепт - на один стакан воды один кружок лимона, 0,5 порошка имбиря. Имбирь заливается кипятком, прикрывается блюдцем и в течение 10 минут настаивается. После остывания добавляется мед и лимон. Если кислотность желудка повышена – половина стакана выпивается во время еды. При пониженной кислотности желудка лучше употреблять за тридцать минут до еды.

5. Мелконарезанный корень имбиря кладется в термос и заливается кипятком. Настаивается в течение часа.

6. Мелконатертый корень свежего имбиря в количестве 2 ст. ложек, измельченный лимон с кожурой складываются в термос, заливаются водой (1,5 литра) и настаиваются от 4 до 6 часов. Перед тем как начать пить, можно добавить мед. Желательно пить до еды по одному стакану.

Употребление имбиря перед едой снижает чувство голода, что особенно актуально в процессе борьбы с лишним весом.

Есть и противопоказания. Не следует худеть таким образом людям, страдающим аллергией, особенно на цитрусовые. Если есть склонность к кровотечениям, воспалительные заболевания, гастрит, колит, язвы, гипертония – имбирь желательно употреблять осторожно или воздержаться вообще. Беременным и кормящим также следует быть осторожными в употреблении этого напитка.

Плюс сочетания имбиря и лимона в том, что в него можно добавлять мелиссу, мяту, лайм, малину, чеснок – вариантов множество. Чай с имбирем тонизирует, поэтому лучше пить его в первой половине дня. Этот полезный напиток станет отличным началом каждого дня.

Существует множество вспомогательных средств, которые женщины активно используют при снижении веса. Примером этого является чай с лимоном и имбирем для похудения. Считается, что этот напиток является самым эффективным. Он не только способствует активному сжиганию жировых клеток, но также и оказывает укрепляющее действие на весь организм. Так ли это? И как именно происходит похудение при помощи данного напитка?

Механизм действия

Чай с лимоном и имбирем является отличным жиросжигающим средством. Чтобы понять, как именно воздействует такой напиток на систему снижения веса, необходимо разобраться, как действует каждый из входящих в его состав ингредиентов.

Имбирь – это южноафриканское растение, чьи корневища обладают уникальными свойствами, за счет чего и получили свое признание в кулинарии и косметологии. Они обладают сильным резким запахом и специфическим вкусом. Корень имбиря довольно часто используют и в народной медицине. Его целебные свойства были открыты еще несколько сотен лет назад.

Во-первых, свежий корень имбиря является отличным стимулятором пищеварения. Он способствует быстрому перевариванию пищи, тем самым препятствуя появлению эффекта несварения желудка. Во-вторых, эта пряность стимулирует работу кишечника, выводя из организма все токсичные вещества, которые отравляюще действуют на все внутренние органы и системы, а также приводят к замедлению метаболизма.

В-третьих, имбирь способствует устранению тошноты. Именно по этой причине его довольно часто рекомендуется употреблять беременным женщинам в периоды сильного токсикоза. В-четвертых, это растение обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действием, что позволяет его использовать при лечении различных заболеваний, в том числе и суставных.

Но самое интересное то, что имбирь довольно часто используется в программах снижения веса. В нем содержаться компоненты, которые активизируют обменные процессы и способствуют расщеплению жировых клеток. Его жиросжигающее действие усиливается в несколько раз, если применять имбирь в сочетании с цитрусовыми фруктами, например, лимоном или грейпфрутом.

Это цитрусовый фрукт также известен своими жиросжигающими свойствами. В нем содержится много органических кислот, которые и способствуют расщеплению жировых клеток. Кроме того, именно эти вещества оказывают стимулирующее действие на пищеварительную систему. А содержание в лимоне большого количества витамина С позволяет использовать данный фрукт в качестве антиоксинадтного средства, который оказывает подавляющее действие на свободные радикалы.

Кроме того, витамин С способствует укреплению иммунитета, что повышает сопротивляемость организма и помогает ему противостоять всем негативным воздействиям извне. В сочетании с имбирем этот фрукт наносит мощный удар по жировым отложениям. Если регулярно употреблять имбирный чай с лимоном для похудения, можно в течение короткого времени избавиться от лишних килограмм, не нанося при этом вреда своему здоровью.

Противопоказания

Несмотря на все с лимоном, употреблять его могут не все. Этот напиток имеет ряд противопоказаний, среди которых:

• нарушение свертываемости крови – если вы страдаете от частых кровотечениях, то употреблять чай на основе имбиря вам нельзя, так же его не рекомендуется принимать перед любыми хирургическими вмешательствами, в период менструации и при одновременном приеме препаратов, оказывающих разжижающее действие на кровь;
• беременность – в этом случае употреблять имбирь следует только, если женщину мучает сильный токсикоз и врач не против такого метода устранения неприятных ощущений (беременным женщинам не рекомендуется употреблять имбирь более 1 г в сутки);
• желчнокаменная болезнь – при таком заболевании употребление имбиря может быть опасным, так как он оказывает желчегонное действие на организм;
• язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки – в данном случае опасным для здоровья является и имбирь, и лимон, так как эти продукты только усиливают язвенные процессы и способствуют обострению болезней;
• сердечнососудистые заболевания – имбирь оказывает мощное стимулирующее действие на ЦНС, что может провоцировать учащенное сердцебиение;
• гипертония – имбирь способствует повышению артериального давления, поэтому при данном заболевании от его употребления лучше отказаться.

Имбирный напиток с лимоном обладает достаточно острым вкусом. Поэтому, если вы ранее его никогда не пили, то принимает его на начальных этапах рекомендуется в небольших количествах. Причем это касается не только объемов принимаемого напитка, но и содержания в нем действующих веществ.

Стоит также отметить, что любые напитки, в составе которых находятся имбирь и лимон, на протяжении долгого времени сохраняют свои свойства. Поэтому готовить их можно сразу в больших количествах. Но максимальный срок хранения имбирного чая с лимоном составляет 24 часа. Вы можете приготовить чай сразу на целый день, процедить его и хранить в холодильнике.

Для приготовления данного напитка можно использовать имбирь, как в сушенном, так и свежем виде. Но предпочтение все же лучше отдавать свежему варианту. В нем сохранено больше полезных свойств, нежели в сушеном или маринованном.

Когда вы будете покупать свежий имбирь в магазине, то обращайте свое внимание на поверхность корня. Она обязательно должна иметь золотистый оттенок и на ней не должно быть «глазков». Когда корень имбиря имеет темный цвет и бугристую поверхность, это свидетельствует о том, что растение уже «старое» и он уже потерял свои основные свойства.

Стоит отметить, что срок хранения свежего имбиря составляет не более 7 дней. А вот сушеный имбирь может храниться до 6 месяцев. Но важно помнить, что какой бы вид имбиря вы не выбрали, данный продукт может вызывать аллергическую реакцию. То же самое касается и применения лимона.

Имбирный чай с лимоном сам по себе является отличным жиросжигающим свойством. Но если вы хотите добиться хороших результатов в похудении, то вы можете значительно усилить эффект данного напитка, просто добавив к нему другие специи, обладающие таким же свойством, например, куркуму, корицу, молотый красный или черный перец или гвоздику.

Также не стоит забывать и о том, что прием имбирного чая с лимоном должен обязательно сочетаться с диетами и физическими нагрузками. Если вы не можете на протяжении долгого времени придерживаться строгих ограничений в еде, попробуйте . Она не имеет жестких ограничений и при этом является довольно эффективной в плане снижения веса.

Как приготовить жиросжигающий напиток?

Существует множество рецептов приготовления жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона. Рассмотрим самые эффективные из них.

Имбирный микс

Чтобы приготовить такой напиток, вам потребуется целый корень имбиря и один лимон среднего размера. Имбирь следует очистить от кожуры (лучше всего для этих целей использовать «экономку»), а лимон нужно обдать кипятком, но не очищать от цедры, так как именно в ней содержится много эфирных масел, которые и оказывают жиросжигающий эффект.

После чего подготовленные продукты нужно нарезать небольшими кубиками и измельчить в блендере до образования однородной массы. Затем берется 1 ст.л. приготовленной смеси и разводится в стакане теплой воды или зеленого чая. Такой напиток рекомендуется пить натощак с утра и вечером за 1-1,5 часа до сна.

Для приготовления данного напитка вам потребуется:

• корень имбиря – 100 г;
• вода – 0,5 л;
• лимон – пару долек;
• жидкий мед – 1-1,5 ч.л.

Сначала вам необходимо очистить имбирь от кожуры, нарезать его тонкими ломтиками, залить водой и проварить на медленном огне около 5 минут. После чего отвару необходимо дать немного остыть (примерно до 80-90 С), налить в кружку и добавить остальные ингредиенты.

Имбрино-лимонная настойка для похудения

Данная настойка обладает мощным жиросжигающим свойством. Ее можно использовать не только внутрь, но и наружно. Она отлично помогает бороться с целлюлитом. Подходит для проведения антицеллюлитного массажа и обвертываний.

Готовится настойка следующим образом. Сначала необходимо также очистить имбирь от кожуры и порезать ломтиками. Лимон следует промыть под водой и пропустить через мясорубку. Затем эти ингредиенты кладутся в стеклянную емкость, которая имеет плотную крышку, и заливаются спиртом или водкой (нужно покрыть состав примерно на 1 палец).

Настаивать полученную смесь нужно в течение одной недели в холодильнике. Затем настойку следует процедить и применять по назначению. Внутрь ее нужно принимать 2 раза в день по 1 ст.л., запивая большим количеством воды или зеленым чаем. Если настойка используется для массажа, то ее нужно смешивать в равных пропорциях с любым растительным маслом.

Имбирь в сочетании с лимоном является . Но использовать его более 1 месяца не стоит, так как это может негативно отразиться на работе пищеварительного тракта. Кроме того, злоупотреблять данным напитком также нельзя, это может привести к обострению некоторых хронических заболеваний. Поэтому не стоит превышать указанные дозировки. Перед применением имбирного напитка с лимоном рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео с рецептом напитка из имбиря

Стремление похудеть часто заставляет представительниц женской половины человечества прибегать к экстремальным, и не всегда безопасным, методам. Они изнуряют себя жёсткими диетами, голодовками, многочасовыми тренировками в спортивном зале, при этом даже не догадываясь о том, что скинуть несколько лишних килограммов можно абсолютно натуральным и безопасным способом.

Речь идёт об имбирном напитке с лимоном, который эффективно борется с жировыми отложениями, нормализует обменные процессы и улучшает состояние кожи, делая её матовой и упругой.

Корень имбиря ценился в Древней Греции за свои целебные свойства. С его помощью лечили многие заболевания внутренних органов, а также использовали для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, так как растение содержит большое количество дубильных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Имбирный порошок применялся в качестве местного средства при порезах и ранах, ускоряя их заживление и восстанавливая целостность кожного покрова.

Способность имбиря сжигать жир впервые заметили в Египте много тысячелетий назад, когда он стал активно применяться в качестве средства для поддержания здоровья и долголетия. В те времена растение было доступно только царским особам, поэтому широкое применение целебный корень получил спустя несколько столетий.

Помимо лечебного эффекта, имбирь обладает массой полезных свойств, например:

• расщепляет подкожную жировую клетчатку, позволяя избавиться от лишнего веса;
• восстанавливает водно-солевой баланс;
• регулирует обмен липидов, белков и углеводов;
• улучшает циркуляцию жидкостей (крови, лимфы и т.д.);
• обладает лёгким анальгезирующим эффектом (особенно эффективен при заболеваниях суставов, например, артрите);
• способствует устранению холестериновых бляшек, очищает сосуды;
• делает кожу матовой и сияющей.

Лимон, входящий в состав напитка, является природным диуретиком, который мягко выводит избыток жидкости из мягких тканей, высушивая жировые клетки и избавляя от отёков. К тому же, в лимонах большое количество аскорбиновой кислоты, которая усиливает действие имбиря и помогает бороться с целлюлитом первой и второй стадии.

Особенности применения имбирного напитка с лимоном

Рецептов приготовления волшебного средства существует очень много: можно употреблять прохладный напиток либо согреваться при помощи свежезаваренного чая, который восстановит силы и поможет избавиться от лишних сантиметров. Универсального способа употребления также не существует, потому что можно пить имбирную водичку в течение дня или принимать порционно (чаще всего по полстакана).

Тем, кто только впервые собирается попробовать имбирь, следует начинать с небольшого количества напитка, так как пряность обладает выраженным острым вкусом, который очень трудно перебить. Можно несколько сгладить его, добавляя в приготовленный состав другие специи, например, мяту, корицу, кардамон и т.д.

Важно! Перед началом использования следует получить консультацию врача о возможности употребления имбиря, так как подходит он далеко не всем. Запрещено использовать корень растения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, а также склонным к аллергии из-за высокого содержания эфирных масел и дубильных кислот. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления имбиря до родов (окончания лактации).

Рецепты приготовления

Основной рецепт

Свежий корень имбиря (кусочек около 4-5 см) необходимо измельчить любым доступным способом, например, при помощи тёрки, шинковки или кухонного ножа. Один крупный лимон по-хорошему промыть и разрезать пополам.

Сок одной половинки выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым).

Полученный напиток пить в течение дня маленькими глотками (хранить состав следует в холодильнике).

8-10 чайных ложек натёртого имбиря (или 4-5 ложек сухого), смешать с соком половинки лимона и щепоткой чёрного перца. Несколько листиков свежей перечной мяты (если нет мяты, можно использовать мелиссу) покрошить и добавить к остальным ингредиентам. Залить компоненты крутым кипятком (1,5 л) и оставить настаиваться.

1 ложку зелёного чай хорошего качества (без ароматизаторов) смешать с щепоткой сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды. Добавить дольку свежего лимона или лайма. Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток.

Примечание! Полученную смесь нельзя заливать кипятком – обязательно нужно подождать, пока вода остынет до 75-80 градусов, так как при более высоких температурах зелёный чай теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.

Имбирный чай с корицей

Корица обладает мощным жиросжигающим действием, поэтому её можно использовать в качестве дополнительного стимулятора сжигания жировых клеток.

Для приготовления чая по этому рецепту необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка:

• имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки);
• лимонный сок (1 чайная ложка);
• мёд липовый (0,5 чайной ложки);
• корица (щепотка).

Примечание! Для усиления эффекта можно добавить к составу перец, но это допускается только при абсолютном здоровье и отсутствии кровотечений (в том числе, и из носа).

Корень имбиря натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона и залить всё кипящей водой (1-1,5 л). Настоять в течение 30 минут, затем процедить. Употреблять в течение дня вместо обычной питьевой воды.

Рецепт	Ингредиенты	Приготовление
Основной рецепт	Имбирь 4-5 см, лимон, 1,5 литра воды	Сок одной половинки лимона выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым)
Имбирный напиток с лимоном и мятой	8-10 чайных ложек натёртого имбиря, половина лимона, щепотка черного перца, листочки перечной мяты, 1,5 литра воды	Смешать все ингредиенты, залить кипятком и дать настояться
Зелёный чай с имбирём и лимоном	Ложка зеленого чая, щепотка сушеного имбиря, вода, долька лимона или лайма	Смешать все ингредиенты и залить водой.Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток
Имбирный чай с корицей	имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки), лимонный сок (1 чайная ложка), мёд липовый (0,5 чайной ложки), корица (щепотка)	Необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка
Имбирная вода с лимоном и соком алоэ	Корень имбиря, 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона, 1,5 литра воды	Имбирь измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Настоять в течение 30 минут, затем процедить

Какого результата можно добиться?

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг, не вредя своему здоровью. Однако, стоит понимать, что это не панацея от лишнего веса, поэтому придерживаться некоторых правил и ограничений всё же придётся.

1. Не стоит кушать жирную и тяжёлую пищу на ночь.
2. Не допускается переедание.
3. Следует поддерживать оптимальный уровень физической активности.
4. Употребление соли и специй следует ограничить, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

Видео — Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка

Можно ли применять имбирь с лимоном для похудения? Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что это средство не только безопасно, но и очень эффективно. Корень имбиря оказывает следующее действие:

• приводит в норму уровень холестерина;
• активизирует метаболические процессы;
• нормализует давление;
• ускоряет расщепление жировых клеток;
• борется с проблемами пищеварения.

Полезные свойства лимона также способствуют похудению:

• оптимизирует обменные процессы;
• ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ;
• «усмиряет» аппетит;
• помогает сжигать жир.

В комплексе имбирь и лимон способны значительно ускорить процесс похудения. Они хорошо сочетаются с другими природными компонентами, поэтому выбрать подходящий рецепт очень легко.

Способы применения

Рецепт № 1

Для приготовления этого напитка понадобятся только имбирный корень и лимон:

• Очистить и натереть кусок имбирного корня.
• Вымыть и разрезать лимон пополам.
• Выдавить сок из одной половинки цитруса.
• Вторую часть фрукта нарезать мелкими кусочками.
• Имбирь залить лимонным соком и добавить нарезанный лимон.
• Залить смесь литром кипятка.
• Настоять под крышкой в течение 15 минут и тщательно отфильтровать.

Рецепт № 2

Очень часто имбирь с лимоном и медом для похудения применяется в виде чая. Необходимые компоненты:

• имбирный порошок - щепотка;
• лимон - долька;
• зеленый чай - чайная ложка;
• мед - 0,5 чайной ложки.

Этот полезный напиток готовится по следующей схеме:

• Смешать имбирь и зеленый чай.
• Залить смесь очень горячей водой (250 мл).
• Бросить в напиток лимон и дать настояться.

Рецепт № 3

Имбирный настой можно приготовить из таких составляющих:

• измельченный имбирь - 6 чайных ложек;
• черный перец - щепотка;
• лимонный сок - 8 чайных ложек;
• мята - несколько листочков.

Все ингредиенты смешивают, заливают лимонным соком и 1,5 литрами кипятка. После настаивания средство необходимо процедить.

Рецепт № 4

Спиртовая имбирно-лимонная настойка не только помогает похудеть, но при наружном применении эффективно борется с целлюлитом и другими недостатками кожи. Готовится средство таким образом:

• Очистить имбирный корень.
• С лимона снять кожицу.
• Имбирь нарезать тонкими пластинками.
• Цитрус прокрутить на мясорубке.
• Смешать ингредиенты и залить их спиртом так, чтобы он покрывал смесь на 1 см.
• Закрыть емкость и настоять в течение недели в холодном месте.

Процеженную настойку принимают утром и вечером по 40 капель.

Рецепт № 5

Для ускорения метаболизма подойдет такое средство:

• Очистить имбирь.
• Вымыть лимон, но не снимать кожуру!
• Нарезать ингредиенты и измельчить в блендере.

Эту смесь употребляют перед каждым приемом пищи. Разовая доза - одна столовая ложка.

Рецепт № 6

Настой имбиря с лимоном притупляет чувство голода. Готовится он по такой схеме:

• Снять верхний слой кожицы с имбирного корня и измельчить его.
• Вымыть и нарезать лимон.
• Смешать компоненты в термосе.
• Залить смесь кипятком (2 литра).
• Оставить настой на 12 часов.

За час до каждого основного приема пищи необходимо пить по стакану отфильтрованного напитка.

Рецепт № 7

Если не хочется возиться со свежим корнем имбиря, можно использовать готовый имбирный порошок. Этот своеобразный чай готовят так:

• Столовую ложку специи залить 0,5 литра кипятка.
• Добавить два ломтика лимона.
• Накрыть емкость и обернуть полотенцем.
• Настоять в течение 10 минут.

За день нужно выпить около стакана напитка.

Рецепт № 8

Следующее средство готовится с добавлением трав, также способствующих похудению. Для приготовления понадобятся:

• корень имбиря - 20 граммов;
• мята - столовая ложка;
• лимон - половина фрукта;
• чабрец - столовая ложка.

Готовится средство по простому рецепту:

• Натереть корень.
• Измельчить травы.
• Смешать компоненты и добавить лимон, нарезанный дольками.
• Залить смесь литром кипятка.
• Накрыть емкость и оставить на 10 минут.

После процеживания настой пьют по половине стакана дважды в день.

Рецепт № 9

Из имбиря и лимона готовят популярное средство для похудения - воду Сасси. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

• имбирь (корень) - столовая ложка;
• огурец - 1 штука;
• мята перечная - 1о листочков;
• лимон - 1 штука.

Все составляющие измельчают и заливают 2 литрами воды. Настаивать средство нужно в течение 12 часов. Полученный объем напитка нужно выпить за один день.

Рецепт № 10

В состав этой смеси входит корица - еще одно известное средство в борьбе с лишними килограммами. Понадобятся такие компоненты:

• имбирь - 200 граммов;
• корица - столовая ложка;
• мед - 200 граммов;
• лимон - 1 штука.

Рецепт приготовления:

• Очистить и измельчить имбирь в мясорубке.
• Из нарезанного лимона удалить косточки и перемолоть вместе с кожурой.
• Смешать все составляющие.

Смесь хранят в закрытой таре в холодильнике. В день во время завтрака принимают одну чайную ложку средства. Не стоит увеличивать дозировку, чтобы не навредить желудку.