Как приготовить имбирь и лимон для похудения. Польза и противопоказания. Имбирь для похудения

5 комментариев

Имбирь с медом и лимоном для похудения - давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай - не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды - улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Чай с имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень
2. 2. Лимон
3. 3. Вода
4. 4. Мёд

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Имбирная смесь

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень
2. 2. Лимон
3. 3. Мёд

Чем дополнить вкус имбирного чая

1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда - мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт - на единицу, по времени приготовления - 5-6 минут (плюс время настаивания).
2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

Лучшее средство для очищения и похудения - имбирь, мед, лимон

Напиток из имбиря и лимона - напиток для похудения

Жиросжигающий имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Имбирный напиток с яблоками

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень
2. 2. Яблоки
3. 3. Лимон
4. 4. Корица

   2 палочки

5. 5. Мёд
6. 6. Вода
7. 7. 4 л

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Можно ли применять имбирь с лимоном для похудения? Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что это средство не только безопасно, но и очень эффективно. Корень имбиря оказывает следующее действие:

• приводит в норму уровень холестерина;
• активизирует метаболические процессы;
• нормализует давление;
• ускоряет расщепление жировых клеток;
• борется с проблемами пищеварения.

Полезные свойства лимона также способствуют похудению:

• оптимизирует обменные процессы;
• ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ;
• «усмиряет» аппетит;
• помогает сжигать жир.

В комплексе имбирь и лимон способны значительно ускорить процесс похудения. Они хорошо сочетаются с другими природными компонентами, поэтому выбрать подходящий рецепт очень легко.

Способы применения

Рецепт № 1

Для приготовления этого напитка понадобятся только имбирный корень и лимон:

• Очистить и натереть кусок имбирного корня.
• Вымыть и разрезать лимон пополам.
• Выдавить сок из одной половинки цитруса.
• Вторую часть фрукта нарезать мелкими кусочками.
• Имбирь залить лимонным соком и добавить нарезанный лимон.
• Залить смесь литром кипятка.
• Настоять под крышкой в течение 15 минут и тщательно отфильтровать.

Рецепт № 2

Очень часто имбирь с лимоном и медом для похудения применяется в виде чая. Необходимые компоненты:

• имбирный порошок - щепотка;
• лимон - долька;
• зеленый чай - чайная ложка;
• мед - 0,5 чайной ложки.

Этот полезный напиток готовится по следующей схеме:

• Смешать имбирь и зеленый чай.
• Залить смесь очень горячей водой (250 мл).
• Бросить в напиток лимон и дать настояться.

Рецепт № 3

Имбирный настой можно приготовить из таких составляющих:

• измельченный имбирь - 6 чайных ложек;
• черный перец - щепотка;
• лимонный сок - 8 чайных ложек;
• мята - несколько листочков.

Все ингредиенты смешивают, заливают лимонным соком и 1,5 литрами кипятка. После настаивания средство необходимо процедить.

Рецепт № 4

Спиртовая имбирно-лимонная настойка не только помогает похудеть, но при наружном применении эффективно борется с целлюлитом и другими недостатками кожи. Готовится средство таким образом:

• Очистить имбирный корень.
• С лимона снять кожицу.
• Имбирь нарезать тонкими пластинками.
• Цитрус прокрутить на мясорубке.
• Смешать ингредиенты и залить их спиртом так, чтобы он покрывал смесь на 1 см.
• Закрыть емкость и настоять в течение недели в холодном месте.

Процеженную настойку принимают утром и вечером по 40 капель.

Рецепт № 5

Для ускорения метаболизма подойдет такое средство:

• Очистить имбирь.
• Вымыть лимон, но не снимать кожуру!
• Нарезать ингредиенты и измельчить в блендере.

Эту смесь употребляют перед каждым приемом пищи. Разовая доза - одна столовая ложка.

Рецепт № 6

Настой имбиря с лимоном притупляет чувство голода. Готовится он по такой схеме:

• Снять верхний слой кожицы с имбирного корня и измельчить его.
• Вымыть и нарезать лимон.
• Смешать компоненты в термосе.
• Залить смесь кипятком (2 литра).
• Оставить настой на 12 часов.

За час до каждого основного приема пищи необходимо пить по стакану отфильтрованного напитка.

Рецепт № 7

Если не хочется возиться со свежим корнем имбиря, можно использовать готовый имбирный порошок. Этот своеобразный чай готовят так:

• Столовую ложку специи залить 0,5 литра кипятка.
• Добавить два ломтика лимона.
• Накрыть емкость и обернуть полотенцем.
• Настоять в течение 10 минут.

За день нужно выпить около стакана напитка.

Рецепт № 8

Следующее средство готовится с добавлением трав, также способствующих похудению. Для приготовления понадобятся:

• корень имбиря - 20 граммов;
• мята - столовая ложка;
• лимон - половина фрукта;
• чабрец - столовая ложка.

Готовится средство по простому рецепту:

• Натереть корень.
• Измельчить травы.
• Смешать компоненты и добавить лимон, нарезанный дольками.
• Залить смесь литром кипятка.
• Накрыть емкость и оставить на 10 минут.

После процеживания настой пьют по половине стакана дважды в день.

Рецепт № 9

Из имбиря и лимона готовят популярное средство для похудения - воду Сасси. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

• имбирь (корень) - столовая ложка;
• огурец - 1 штука;
• мята перечная - 1о листочков;
• лимон - 1 штука.

Все составляющие измельчают и заливают 2 литрами воды. Настаивать средство нужно в течение 12 часов. Полученный объем напитка нужно выпить за один день.

Рецепт № 10

В состав этой смеси входит корица - еще одно известное средство в борьбе с лишними килограммами. Понадобятся такие компоненты:

• имбирь - 200 граммов;
• корица - столовая ложка;
• мед - 200 граммов;
• лимон - 1 штука.

Рецепт приготовления:

• Очистить и измельчить имбирь в мясорубке.
• Из нарезанного лимона удалить косточки и перемолоть вместе с кожурой.
• Смешать все составляющие.

Смесь хранят в закрытой таре в холодильнике. В день во время завтрака принимают одну чайную ложку средства. Не стоит увеличивать дозировку, чтобы не навредить желудку.

Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Но что делать, когда нужно срочно скинуть несколько килограмм. Можно максимально урезать себя в потреблении пищи, и получить проблемы с желудком. Можно потеть до седьмого пота в тренажерном зале и заработать лишь сильную боль в мышцах, а эффекта так и не дождаться. Наконец, можно просто оптимизировать свой рацион питания, подключить умеренную физическую активность, а также регулярно потреблять специальные средства, активизирующие обменные и жиросжигательные процессы. Одним из таких чудо-веществ станет имбирный чай. В комбинации с лимоном это средство буквально творит чудеса.

Высокая эффективность данного средства объясняется уникальными полезными качествами его составляющих. Так имбирь, который уже много веков используется как пряность, способен разгонять обменные процессы. Благодаря этому организм будет быстро перерабатывать поступающую в него пищу, и не откладывать ее про запас на боках и бедрах. Также этот корень способствует сжиганию уже накопившихся на теле жиров, в том числе и висцеральных. Однако на этих свойствах полезные качества имбиря совсем не заканчиваются. Этот продукт также способен понижать количество «вредного» холестерина в нашем теле и оптимизировать показатели артериального давления. Также он неплохо устраняет боли при артрите и повышает показатели иммунитета. Имбирь положительно сказывается на разных пищеварительных процессах, он стимулирует моторику кишечника, устраняет газообразование и справляется с изжогой.

Лимон – это также весьма полезный продукт питания. Он имеет в своем составе уникальные органические кислоты, способные ускорять обменные процессы. Также он является источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая замечательно очищает организм в целом и кишечник в частности. Лимон содержит еще и эфирные масла, а также множество витаминов и минералов, что делает его весьма полезным для всего тела. Он положительно влияет на работу иммунитета и только усиливает жиросжигающее действие имбиря.

Стоит принять к сведению, что напиток, изготовленный на основе имбиря, а также лимона, характеризуется достаточно острыми вкусовыми характеристиками. Если вы никогда до этого не потребляли его, начинайте с небольшого количества средства, и готовьте его с небольшой концентрацией составляющих. Считается, что приготовленный напиток способен хранить свои свойства достаточно длительное время, соответственно, вам не нужно проводить заваривание каждой порции отдельно. Рекомендуется сразу изготовить суточную норму чая и поместить его внутрь холодильника.

Чтобы изготовить напиток стоит применять свежий либо высушенный корень имбиря. Также можно прибегнуть и к замороженному сырью. Стоит учитывать, что применяя сухую пряность, ее количество стоит уменьшить вдвое. Помните, что обе составляющие имбирно-лимонного напитка могут стать причиной аллергических реакций.

В готовом чае основной жиросжигающий эффект оказывает именно имбирь. Вы можете несколько увеличить действенность средства, прибавляя количество этого продукта. С этой же целью напиток можно обогащать корицей, смолотым перцем, кардамоном, добавлять в него гвоздику и куркуму.

Как готовится имбирный чай с лимоном для похудения? Рецепт

Чтобы изготовить уникальный жиросжигающий напиток, подготовьте и очистите от кожуры корешок имбиря, похожий по размеру на сливу. Также не забудьте и про лимон, его нужно вымыть и не очищая разрезать пополам. Половинку фрукта используйте для добычи сока, вторую же вместе с цедрой порежьте на меленькие ломтики.

Корень имбиря нужно измельчить, для этого его можно натереть на меленькую терку. Уложите полученное сырье внутрь большого заварочного чайника либо в обычную стеклянную баночку. Поверх налейте лимонный сок и засыпьте ломтики цитруса. Затем залейте подготовленное сырье литром горячей воды. Спустя десять-пятнадцать минут напиток готов, его нужно процедить и можно принимать.

Описанный рецепт можно обогащать такими компонентами, как перец и мята. Перец можно использовать, как красный, так и черный, в количестве одной щепотки. Мяты же вам потребуется немного – буквально пара листиков.

Также вы можете приготовить напиток на основе зеленого чая. При этом нужно каждый раз заваривать свежее средство, так как такой состав при хранении теряет свои свойства. На чайную ложечку заварки возьмите щепотку высушенного имбиря либо кубический сантиметр свежего корня и заварите стаканом кипятка на десять минут. После процедите напиток и добавьте в него лимон.

Еще рецепт

Также можно приготовить имбирный напиток еще по одному рецепту. Возьмите шесть чайных ложек измельченного сырья и заварите его полутора литрами воды. Проварите на небольшом огне в течение десяти минут после вскипания. После дайте напитку остыть и процедите его. Добавьте к чаю лимонный сок из одного плода и немного качественного меда.

Полученные напитки стоит потреблять небольшими глотками в течение всего дня. При этом желательно придерживаться норм правильного питания – не есть откровенно вредные продукты, не переедать, но и не голодать.

Помните, что потребление имбиря и лимона может быть противопоказано при наличии серьезных неполадок в деятельности органов пищеварения. Поэтому перед таким похудением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Также необходимо принимать в учет возможность появления аллергии.

В Восточной Азии выращивают такой плод, как имбирь. По началу люди с опаской смотрели на этот причудливый корень, брали его только ради любопытства. Но времена изменились, и теперь на прилавках наших магазинов, в какой только форме его нет (сушеный, молотый, молодой). Несомненно, лучший вкус и польза от молодого, не прошедшего обработку, корня.

Этот продукт применяют и как противопростудное лечебное средство, как средство от тошноты и головокружения, и как средство для похудения. Ниже пойдет речь, как можно похудеть с помощью корня имбиря, какие существуют рецепты, как лучше и правильнее применять.

По большому счету, научных данных о том, каким образом имбирь сжигает лишний вес, нет. Но врачи диетологи, пришли к выводу, что помогает худеть способность имбиря к термогенезу, т.е. выработке тепла, необходимого для усиления обмена веществ в организме.

Важно! Имбирь может вызывать аллергию. Кормящим и беременным женщинам он противопоказан. Лучше отказаться тем, у кого проблемы с ЖКТ, печенью, сердцем. Перед тем, как пить имбирные чаи и настойки необходимо проконсультироваться с врачом о пользе и вреде. В противном случае, это может вызвать обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия.

Самые действующие рецепты и способы

В первую очередь, вода с имбирем оказывают достаточно положительное действие на внутренние органы. Вода очищает от шлаков, а имбирь усиливает обменные процессы. Поэтому все рецепты, основываются на этих двух компонентах.

Имбирь, лимон, мёд

Самым действующим способом, направленным на похудение, является смесь корня имбиря (200 гр.), лимона, лучше лайма (2 шт.), и мёда (100 гр.).

Промытые лимоны, вместе с цедрой, и очищенный корень нарезать на кубики и измельчить блендером. Полученную массу выложить в банку и залить мёдом. Оставить настаиваться в темном, прохладном месте на 7 дней. Употреблять рекомендуется в количестве 1 столовой ложки, разведенной в стакане воды. Хорошо применять вместо чая. Борется с жаждой, очищает сосуды и органы пищеварения. Тем самым, выводит шлаки, каловые камни и как следствие снижает вес.

Для справки! Такая смесь улучшает мужскую потенцию.

Имбирный коктейль

Не уступает по своему действию и другая имбирная смесь, состоящая из:

1. Кефира обезжиренного (200 гр.);
2. Тертого корня имбиря (2 чайные ложки);
3. Корицы (1 чайная ложка);
4. Красного жгучего перца (щепотка).

Все ингредиенты смешать, превратив в однородную массу, лучше всего воспользоваться блендером.

Употреблять на голодный желудок, минимум за полчаса до еды. Тем самым, аппетит будет уменьшен.

Главное условие: принимать сразу после приготовления. Хранить такую смесь нельзя!

Лимон и имбирь

Как известно, лимон обладает очень богатым химическим составом, и способен с малыми калорийными затратами, создать желудку ощущение сытости и наполненности. А вместе с имбирем, это вообще убойная вещь для лишних килограмм.

Как заваривать лимон и имбирь, сохраняя самое ценное и полезное? И так, завариваем зеленый листовой чай, в который добавляем 1 чайную ложку имбирного сока. Для того, чтобы получить сок, нужно натереть на мелкой терке плод, через марлю процедить. Чай должен настояться примерно 15 – 20 минут, после добавить с ложку сока лимона. Уже в стакан с чаем, для вкуса и пользы добавить мёд.

Приминать такой чай можно не более двух чашек в день.

Для справки! Мед обладает обволакивающим действием для слизистой желудка. Поэтому такой чай можно пить у кого проблемы с желудком, но только если болезнь находится на стадии стабильной ремиссии.

Зимний напиток для похудения

Как пить имбирный корень не только для похудения, но и для витаминизации.

Понадобятся следующие ингредиенты:

• Небольшой кусочек имбирного корня;
• 1 литр воды
• 2 чайные ложки корицы
• 4 ложки лимонного сока
• Четверть чайной ложки красного перца.

Имбирь натереть на мелкой терке, залить горячей водой, всыпать корицу. Настаивать час, лучше в термосе. После процедить и в полученный напиток добавить сок лимона и перец.

Из-за своего состава, напиток лучше пить через час после еды, по одному стакану.
В домашних условиях можно приготовить напиток, который будет бороться с лишними килограммами, а также бодрить не хуже кофе.

Рецепт таков: С вечера, в термос объемом два литра, добавить 100 гр. измельченного корня, залить кипятком. Настоять ночь. Пить в течение дня, лучше за полчаса до еды.

Имбирь с мёдом

Употреблять по 1 столовой ложке натертого имбирного корня, с 1 чайной ложкой мёда. Три раза в день за 15 – 30 минут до еды. Уменьшается аппетит, улучшается пищеварение.

Выводы

Итак, имбирь по истине кладезь витаминов и полезностей.

• Стимулирует термогенез;
• Улучшает пищеварение;
• Регулирует уровень инсулина в крови;
• Бодрит дух и заряжает энергией.

Но не стоит забывать о противопоказаниях. Имбирь запрещен :

• Беременным и кормящим женщинам;
• Людям с желчекаменной болезнью;
• При гипертонии, вегетососудистой дистонии;
• При обостренных заболеваниях ЖКТ (гастрит, дуоденит, язва);
• При аллергиях;
• При отёках конечностей.

Максимальный объем имбирного чая не должен превышать двух литров в сутки. За четыре часа до сна от имбирного чая стоит отказаться . Он бодрит, уснуть будет тяжело.

Чай лучше процеживать, тогда вкусовые качества будут лучше и приятнее.
Для чаев и настоев лучше применять свежий молодой корень. Сухие имбирные порошки лучше оставить для приготовления блюд, в качестве приправы.

Необходимо взять один лимон и один небольшой корень имбиря. Лимон моется и режется на четыре части. Желательно также избавиться от косточек. После чего лимон измельчается в блендере.

Имбирь необходимо вымыть и очистить, после чего натереть на крупной тёрке или измельчить в блендере.

Измельчённые имбирь и лимон соединяются друг с другом, а затем в эту смесь добавляется мёд по вкусу. Хранится заготовка в холодильнике, а употребляется по три столовых ложки в день за полчаса до еды. Параллельно эффекту похудения можно ожидать иной результат – укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия.

• Рецепт № 2. Имбирно-лимонный напиток.

Напиток из имбиря с лимоном можно приготовить один раз и на сутки. А при необходимости хранить его в холодильнике. Главное, после приготовления процедить напиток, перелить его в стеклянную посуду и поставить в прохладное место. Зимой же можно оставить имбирно-лимонную жидкость при комнатной температуре – за это время напиток просто не успеет испортиться.

Теперь нужно определиться с имбирём. Существует несколько видов данного корня, которые прекрасно подходят для приготовления напитка. Например, для наших целей подходит свежий, сушёный или замороженный имбирь. Если по каким-либо причинам Вы остановились на сухом имбире, то его количество берётся вдвое меньше от нормы свежего или замороженного имбиря. При этом, необходимо знать, что сжигание жира обеспечивается имбирём, лимон лишь выполняет вспомогательную очищающую функцию. И если появилось желание усилить «сжигающий» эффект, то лучше добавить в напиток ещё немного имбиря.

Имбирно-лимонный напитки

• Базовый способ приготовления.

Берём кусок имбиря, который по объёму напоминает небольшую сливу. К нему прибавляем один лимон. Лимон моется и разрезается на две половины. Одна половинка предназначена для того, чтобы из неё выжали сок. А вторая часть нарезается на тонкие ломтики.

Имбирный корень моется, чистится и измельчается с помощью тёрки, блендера или ножа. После чего имбирная масса выкладывается в банку или заварочный чайник. Затем имбирь поливается лимонным соком. А после этого в банку кладётся оставшийся измельчённый цитрус. Полученная смесь заливается литром кипящей воды и оставляется, чтобы настоялась. Через десять – пятнадцать минут напиток процеживается, чтобы уменьшить горечь самого имбиря. Всё, имбирно-лимонный «сжигатель» жира готов, и его можно употреблять в качестве чая.

• Рецепт № 1. Имбирно-лимонно-мятный напиток с перцем.

Берётся шесть чайных ложек тёртого корня имбиря, восемь чайных ложечек лимонного сока, одна щепотка чёрного молотого перца, несколько мятных листиков. Все ингредиенты помещаются в стеклянную или фарфоровую посуду и заливаются полуторами литрами очень горячей воды. Всё настаивается в течение десяти-пятнадцати минут. После этого напиток готов к употреблению.

• Рецепт № 2. Напиток из зелёного чая, имбиря и лимона.

Необходимо взять щепоть сухого измельчённого молотого имбиря и одну чайную ложку зелёного чая. Всё перечисленное помещается в чашку и заваривается стаканом кипятка. Через нескольку минут в уже тёплый напиток добавляется долька лимона.

• Рецепт № 3. Имбирный напиток с мёдом и лимоном.

Необходимо запастись шестью чайными ложками измельчённого имбиря, которые помещаются в эмалированную посуду, заливаются 1,5 литрами чистой воды и ставятся на огонь. Жидкость доводится до кипения, а затем огонь уменьшается до малого и всё томится в кастрюльке под крышкой в течение десяти минут.

После выключения огня напиток остужается до тёплого состояния и процеживается. В него добавляется выжатый лимонный сок и некоторое количество мёда по вкусу.

В общем, имбирь с лимоном для похудения используется в разных вариациях. При желании лимонно-имбирный напиток можно обогатить такими специями, как гвоздика, кардамон и красный перец.

Специалисты рекомендуют не «налетать» на имбирный-лимонный напиток, а позволить организму привыкнуть к нему. Лучше всего пить имбирную жидкость маленькими глотками и в небольших количествах. Это лучше всего делать до еды и несколько раз в день.