Мужчины, стремящиеся к спорту и принявшие решение об употреблении протеина для увеличения мышечной массы, обеспокоены вопросом, влияет ли протеин на потенцию. Не приведет он к проблемам в половой жизни? Это связано с устоявшимся мнением об отрицательном воздействии на половую функцию.
Что такое протеин
Интересуясь вопросом влияния протеина на потенцию, рассмотрим, из чего состоит этот продукт. Он представляет собой пищевую добавку, содержащую белковое вещество – собственно, это и есть протеин – белок, необходимый для «строительства» мышц.
Тут необходимо внести ясность. В последнее время название «протеин» стойко закрепилось за протеиносожержащими пищевыми добавками. Ниже для краткости протеином именуется именно добавка, а не белок как таковой.
Употребляют его, как правило, спортсмены для наращивания мышечного объема. Протеин бывает:
- сывороточным, который, в свою очередь, может быть концентратом или изолятом;
- яичным;
- соевым, производимым для строгих вегетарианцев.
Каждый вид протеина имеет минимальное содержание углеводов и жиров. Продукт относят к ряду натуральных , способствующих стимуляции естественных процессов организма. Этот продукт никаким образом не воздействует на половую систему мужчин и не способен усиливать или ослабевать половое влечение.
Влияет ли протеин на мужскую силу
Нередко наблюдается досадная путаница. Доказанным фактом является влияние на половую систему стероидов. Стероиды, употребляемые некоторыми спортсменами, приводят к снижению сексуального влечения. Ослабление влечения к противоположному полу наблюдается после курса приема. Это вызвано уменьшением выработки полового гормона тестостерона. Именно это и привело к ошибочному мнению, что протеин влияет на потенцию самым негативным образом.
Проводились специальные исследования, с целью выяснить, как протеин влияет на потенцию. Длительный прием пищевой добавки в увеличенных дозах привел лишь к некоторому обезвоживанию организма мужчин. В связи с этим рекомендовано обильное питье для правильного усвоения белка. Взаимосвязь между потенцией и пищевой добавкой не была выявлена.
Чем могут быть вызваны проблемы с потенцией при приеме протеина?
Если же спортсмен, употребляющий протеин, обнаружил снижение потенции, это может произойти в результате следующих причин:
- . Нужно пересмотреть интенсивность физических занятий. Возможно, причиной половой дисфункции является нехватка времени, необходимого для восстановления утомленного тренировками организма. Следует уделить достаточное внимание отдыху и сну.
- Психологическое внушение. Возможно, в случаях появления сомнений, когда под влиянием мнения об отрицательном воздействии протеина на половую систему мужчин, возникают нарушения эрекции. В таких случаях следует опираться на научные исследования, доказывающие отсутствие влияния этого продукта на половую систему мужчины.
- Употребление некачественного продукта. Некачественная пищевая добавка (особенно это касается протеина, изготовленного на основе соевого белка) в некоторых случаях приводит к проблемам с потенцией. Это связано с содержанием в сое растительных аналогов гормонов, противоположных , что может привести к снижению полового влечения. Чаще всего подобный продукт имеет более низкую стоимость по сравнению с качественным продуктом. Чтобы обезопасить себя от подобных ситуаций следует приобретать продукцию только качественных марок.
Продукт не рекомендуют принимать в качестве пищевой добавки лицам, страдающим почечной недостаточностью, а также тем, у кого выявлена белковая непереносимость.
В каких дозировках следует использует данную добавку, должен определить врач. Расчет осуществляется на основе значений массы тела с учетом индивидуальных особенностей каждого спортсмена.
В таком случае проблемы со здоровьем обойдут вас стороной, а приобретение качественного продукта позволит избежать снижения полового влечения.
В наши дни многие мужчины ходят в спортзал для «тягания железа». Таким словосочетанием обычно называется бодибилдинг – процесс развития и наращивания мышц тела. И это правильно: нужно отходить от негативного влияния вредных привычек и укреплять здоровье теми способами, которые нравятся человеку больше всего. Для того, чтобы ускорить набор мышечной массы, спортсмены часто применяют протеин. И некоторые из них начинают интересоваться, как влияет протеин на потенцию?
Под протеином понимается спортивная добавка в виде порошка, сделанная не меньше чем на 80% из белка. Иногда его концентрация доходит до 90%. В протеине очень мало углеводов и жиров. Благодаря ему восстановление и рост мышц происходит очень быстро. Происходит это потому, что основу мышц составляют именно белки. Попадая в пищеварительный тракт протеин расщепляется на аминокислоты, которые затем попадают в кровь и мышечные ткани.
Потенция и протеины – есть ли между ними связь?
Многие мужчины, употребляющие протеин, боятся, что эта добавка может негативно повлиять на их сексуальные возможности. Стоит сказать, что в большинстве случаев протеин никак не влияет на потенцию – ни положительно, ни отрицательно. Всё потому, что он не влияет на качество эрекции или сексуального желания. У него есть своя отдельная задача: помочь человеку набрать мышечную массу. Для улучшения сексуального желания обоих партнёров мы рекомендуем . Прежде чем перейти к вопросу влияния протеина на потенцию, рассмотрим, какие бывают виды протеинов.
Яичный протеин и потенция
Самым совершенным многие специалисты и спортсмены называют яичный протеин. Всё потому, что в нём есть все нужные аминокислоты для эффективного наращивания мышц. В состав этой спортивной добавки входит сухой яичный белок, желток отсутствует. Перед тем, как употреблять яичный протеин, его следует смешать с молоком либо водой в тех количества, которые необходимы для конкретного человека. Лучший яичный протеин выпускают следующие фирмы:
- Optimum Nutrition — Gold Standart 100% EGG;
- Sci-Fit 100% Egg Protein;
- Dymatize Nutrition — Elite Egg Protein;
- Pureprotein Egg Protein.
Все эти товары производятся на основе цельных яиц, они обезжирены либо полностью, либо практически полностью. Имеют три вкусовые добавки – шоколад, ваниль и натуральный вкус.
Теперь переходит к влиянию яичного протеина на потенцию. Этот товар на потенцию не влияет вообще: ни положительно, ни отрицательно.
Из недостатков у яичного протеина следует выделить один – его высокую стоимость. А вот преимуществ у него значительно больше, но ни одно из них тоже не относится к потенции. Яичный протеин очень легко приготовить, и в нём почти полностью отсутствуют жиры.
Сывороточный протеин и половая функция
Другим видом протеина является сывороточный. Он делается на основе молочной сыворотки и лучше всего подходит для набора веса. Имеет 3 формы:
- концентраты (в них мало жиров и холестерина, но степень его очистки невелика. Это самая распространённая форма сывороточного протеина);
- изоляты (производится способом фильтрации молочного белка. В основном используется для наращивания мышечной массы);
- гидролизаты (они быстро усваиваются организмом, но стоят дорого по сравнению с предыдущими формами сывороточного протеина и имеют горький вкус. Однако последняя характеристика говорит о высоком качестве продукта).
К лучшим сывороточным протеинам относятся:
- 100% Whey Gold Standard;
- Elite Whey Protein от Dymatize;
- Zero Carb от VPX;
- 100% Pure Platinum Whey (SAN);
- Varcil R2;
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition;
- ISO-100 от Dymatize;
- Binasport Supreme Whey Protein;
- Iso Sensation от Ultimate Nutrition.
Сывороточный протеин ещё называют быстрым, поскольку он всасывается в ткани намного быстрее, чем остальные виды.
Действует на потенцию сывороточный протеин так же, как и яичный — нейтрально , то есть ни положительно, ни отрицательно.
Однако у него есть определённый список побочных эффектов:
- метеоризм и диарея (примерно в 15% случаев употребления протеина);
- головная боль;
- расстройство пищеварения (при употреблении больших порций протеина);
- бессонница.
Метеоризм и диарея 
Головная боль 
Расстройство пищеварения 
Бессонница
Как видим, среди них нет таких реакций, которые бы негативно влияли на половую функцию мужчины.
Соевый протеин — угроза для потенции
Третьим видом протеина является соевый. Он по праву считается наименее эффективной и худшей спортивной добавкой для набора как массы, так и для сжигания жира. Его часто используют в качестве еды для скота. У него больше недостатков, чем преимуществ. Так, к «минусам» соевого протеина относятся:
- медленная скорость усвоения его организмом;
- обеднённый состав аминокислот;
- вероятная эстрогенная активность.
На последнем пункте мы и остановим пристальное внимание. В основе такого продукта является соя, в состав которой входят фитоэстрогены. После попадания в организм они начинают выполнять функцию женских половых гормонов. Основная из которых – подавление выработки тестостерона. Последний в свою очередь является главным половым гормоном у мужчин. Любой мужчина, знакомый с действием протеина, должен знать, что если в его организме начинают преобладать эстрогены, то в итоге начинается отложение жира и постепенное (!) снижение уровня либидо.
Производители стараются уменьшить концентрацию фитоэстрогенов в своей продукции. Однако это не всегда гарантирует полную безопасность для мужской половой системы. Так, в 2007 году было проведено одно исследование , в котором приняли участие 12 здоровых мужчин. Выяснилось, что ежедневное употребление 56 гр. изолята сои стало причиной снижения уровня тестостерона на 4% в течение 1 месяца.
С другой стороны, иное исследование показало, что соевый вид протеина не может серьёзно повлиять на снижение тестостерона, поскольку один из участников эксперимента имел примерно на 198% больший уровень тестостерона. Это и стало причиной того, что во время исследования уровень его полового гормона со временем снизился до уровня тестостерона остальных участников эксперимента.
А в 2010 году анализ данных дал ответ, что соевый протеин не может негативно влиять на уровень тестостерона или сексуального влечения мужчины. Однако при этом специалисты не стали опровергать тот факт, что в подобном товаре имеется повышенная концентрация эстрогенов. Одна научная статья 2011 года сообщила о том, что употребление продуктов, содержащих сою, приводит к нарушению эрекции и снижению уровня половых гормонов. Однако в последнем случае в исследовании принимал участие только один мужчина, что в определённой мере снижает научную ценность статьи.
Кроме этого, для того, чтобы соевый протеин существенно снизил потенцию или уровень тестостерона, мужчина должен употреблять его в больших порциях. Речь идёт о количестве не менее 500 гр. протеина в сутки, в то время как максимально разрешённая порция приёма добавки составляет не больше 350 гр. Эта порция зависит от типа тренировки, массы тела, содержания жира в организме и пола человека. Однако использовать добавку в таком объёме (больше 500 гр.) не имеет смысла для набора мышечной массы.
Фитоэстрогены — главная опасность для потенции, исходящая от соевого протеина
Поэтому если происходит снижение потенции при употреблении соевого протеина в количестве до 500 гр. в сутки, то скорее всего можно говорить о том, что человек приобрёл, прямо говоря, некачественный продукт. И ещё – побочными эффектами от использования соевого протеина в первую очередь будут проблемы с пищеварением. Они характерны для приёма и остальных видов протеина.
С другой стороны нельзя не учитывать те факты, что соевый протеин:
- худший из белков для спортсменов;
- имеет наименьшую биологическую ценность;
- так или иначе содержит в своём составе фитоэстрогены, которые могут, хотя и незначительно, подавлять выработку тестостерона и тем самым снижать уровень полового влечения.
- желательно заменить соевый протеин на яичный либо сывороточный;
- перед употреблением соевого протеина рекомендуется обратиться к диетологу, чтобы он определил необходимые порции для приёма.
Из наиболее эффективных соевых протеинов выделяются:
- Optimum Nutrition 100% Soy Protein;
- Pro Nutrition Iso Soy;
- Weider Soy 80+ Protein;
- Ironmaxx Protein Professional;
- Still Mass 90% Soy Protein Isolate;
- Scitec Nutrition Soy Pro.
Однако не стоит рассматривать снижение потенции после приёма протеина как один из побочных эффектов спортивной добавки. Так, врачи считают, что ослабление сексуального желания может происходить под влиянием следующих факторов:
- индивидуальных особенностей организма. Речь идёт о чрезмерной усталости от физических тренировок. Чем больше мужчина занимается силовыми упражнениями, тем больше времени ему требуется на отдых. Если пренебрегать отдыхом, то потенция будет постепенно понижаться, даже если мужчина принимает качественный протеин;
- эффекта плацебо. Это самовнушение, которое зародилось под влиянием разговоров о том, что протеин вреден для потенции. Если постоянно слышать это от окружающих людей, то человек со временем на подсознательном уровне поверит в это. И тогда у него действительно появятся сексуальные проблемы. Но они будут носить чисто психологический характер;
- низкокачественного протеина. В первую очередь – это уже упоминавшийся соевый протеин, который богат фитоэстрогенами. Что касается низкого качества яичного и сывороточного протеинов, то даже они не смогут негативно повлиять на потенцию и уровень тестостерона. Из побочных эффектов у человека появятся диарея, тошнота, расстройство пищеварения, но никак не снижение потенции.
Влияние анаболиков на потенцию
Гораздо большую опасность для половой функции могут представлять как раз эти вещества, даже соевый протеин не так страшен. К анаболикам относятся широко известные стероиды, в состав которых входят синтетические аналоги мужских половых гормонов, в том числе и тестостерона. Благодаря им происходит быстрое увеличение объёма мышечной ткани. Но чем опасны анаболики?
Во время их приёма в организм поступает большое количество синтетических гормонов, которые со временем подавляют выработку естественного тестостерона. И после того, как мужчина прекратит употреблять анаболики, у него может наступить реальное падение уровня сексуального желания. Плюс ещё и эрекция наступит. Отсюда следует вывод – стероиды намного опаснее для потенции, чем протеин.
Врачи настоятельно советуют не принимать стероиды для увеличения объёма мышц. Эти вещества разработаны для лечения гипогонадизма, при котором наблюдается недостаток половых гормонов в организме. Причём использовать стероиды необходимо только под контролем специалиста. А для наращивания мышц есть проверенное средство – протеин.
Что говорят врачи?
«Влияет ли протеин на размер пениса?»
Можно уверенно говорить о том, что протеин вообще не оказывает влияния на размер полового органа. А вот стероиды могут увеличить его размеры, поскольку они увеличивают объём крови в организме. Она в больших объёмах поступает к пещеристым телам пениса, что и является причиной увеличения размеров последнего.
«Есть ли протеины, от которых повышается потенция?»
Что данного вопроса, то пока ещё не создан такой протеин, который бы повышал потенцию. Основное назначение этого товара – увеличение мышечной массы. А для усиления полового влечения мы советуем приобрести в нашем интернет-магазине.
«Каково влияние протеина Gain Fast на потенцию?»
Этот товар представляет собой спортивную добавку, которая состоит из белка, но также содержит в своём составе и анаболики — хром, колострум IGF и аргинин пироглутамат. Поэтому влияние Gain Fast на потенцию может быть негативным. Лучше использовать протеины, не содержащие анаболических веществ в своём составе.
«Влияет ли на потенцию протеин Мускул Джус?»
Протеин Мускул Джус не оказывает на потенцию ни положительного, ни отрицательного влияния, поскольку является смесью яичного и сывороточного белков. Это высокоэффективный препарат для наращивания мышц.
Когда девушка или парень хотят серьезно заняться спортом, то в какой-то момент встретятся с необходимостью употребления bcaa, витаминных комплексов гейнеров и прочих пищевых спортивных добавок. Мужчины часто нуждаются в дополнительных дозах белка и возникает вопрос, а влияет ли протеин на потенцию, несет ли какой-то вред для организма этот спортпит или только пользу?
Что такое протеин
Если вы когда-нибудь интересовались бодибилдингом или фитнесом, то слышали название этой пищевой добавки. Это элемент питания для спортсменов, которые активно тренируются и нуждаются в дополнительном поступлении белка для построения мышечной массы. Существует до десятка разных видов этой продукции по методу добычи протеина, концентрации. Существует мнение, что у мужчин начинаются проблемы из-за него, поэтому следует разобраться влияет ли спортивное питание на потенцию.
Протеин представляет собой концентрированный натуральный продукт с высоким содержанием белка, который добыли определенным методом из обычных продуктов, иногда для этого используют даже сою. Главное достоинство этого спортпита – минимальное содержание жиров, углеводов. Это самый простой, быстрый способ доставить в организм «материал» для мышечных волокон без «лишних» элементов.
Употребление протеина оправдано, если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно получать больше белка. В этом спортивном питании содержаться белки, которые добыли из яиц, творога, мяса, но концентрация их значительно выше. Существует несколько основных видов:
- Концентрат или изолят. Это сывороточный продукт, который применяется при необходимости быстро набрать мышечную массу, стоимость, как правило, выше всех прочих.
- Соевый. Хорошо подходит вегетарианцам, используется для наращивания мышечной массы.
- Казеин. Вариант с длительным действием, часто принимается перед сном, чтобы обеспечить организм белком на всю ночь и не терять вес.
- Яичный. Один из самых популярных вариантов для активного роста мышц.
Это только самые популярные разновидности спортивной добавки, которые активно продаются о всему миру и используются спортсменами. Влияет ли она на потенцию – нет, если не наблюдается патологии почек, печени. Следует понимать, что существуют безопасные добавки (bcaa, гейнер, проедин) и те, которые относятся к группе «стероидные». Последние активно влияют на выработку гормонов, что действительно является вредным фактором для мужчин и женщин.
На что влияет протеин
Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды. При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы. Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.
Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки. Белок человек получает и при употребление обычной пиши (яйца, курятина, бобовые), но мужчине при активных занятиях спортом нужно его больше, чтобы достичь необходимого эффекта. Приемлемым количеством за день считается до 3 г порошка на каждый килограмм веса. Это безопасная для здоровья суточная дозировка, которые эксперты и врачи рекомендуют для мужских активных занятий спортом. На потенцию не влияет данный продукт, но помогает:
- улучшить здоровье;
- нарастить мышечную массу;
- сжигать жировые отложения;
- улучшит внешний вид тела спортсмена.
Влияние протеина на организм мужчины
Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме. Белковые спортивные добавки чаще становятся причиной нарушением функции печени или почек, что связано, как правило, с передозировкой.
Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет. В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия. Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:
- Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
- Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
- Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
- Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
- Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
- Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.
Как влияет протеин на потенцию
Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться. Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины. Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.
Рекомендуется держать запас сывороточного варианта продукта, которые обладает высокой эффективностью и минимальной вероятностью побочных эффектов для организма мужчины. Негативно влияет на потенцию порой не столько протеин, сколько неправильные режим тренировок. Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет. Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.
Видео: Протеин и потенция
Протеин - это пищевая добавка, в которой содержится большая концентрация белка до 80-90%.
Протеин применяется в основном спортсменами для увеличения объема мышц, поскольку белок является «строительным» материалом мышечной массы. Самый распространенный вопрос, который задают о данном веществе – влияет ли протеин на потенцию?
Протеин выпускается производителями спортивного питания в трех видах:
- Сывороточный, который из-за компонентов разделяют на концентрат и изолят.
- Яичный, который применяют для увеличения мышечной массы и создания «рельефного» тела.
- Соевый, практически такой же, как яичный по своим свойствам, но его употребляют вегетарианцы.
Каждый из этих видов протеина состоит преимущественно из белка, но в его составе также есть жиры и углеводы, но в маленьких дозах. Протеин могут принимать мужчины в любом возрасте, все это благодаря натуральным компонентам.
Стоит отметить
Специалисты рекомендуют употреблять сывороточный протеин, так как сравнительно с другими сывороточный более качественный и полезный. При отсутствии проблем со здоровьем и в сексе даже употребление соевого протеина никак не повлияет ни на здоровье, ни на качественную эрекцию.
Когда говорят о вреде протеина на потенцию, то имеют в виду стероиды. Вот что влияет на потенцию мужчины отрицательно! В качественном протеине нет добавок, опасных для мужского здоровья. Протеин плохого качества может содержать сою и фитоэстрогены, что может крайне негативно сказаться на потенции, так как фитоэстрогены являются прототипом женских половых гормонов.
Протеин может навредить здоровью и потенции, но только в случае при индивидуальной непереносимости белка. Но такие случаи бывают крайне редко.
Влияет ли протеин на потенцию, если употреблять его неконтролируемо и в больших количествах? По результатам исследований, при передозировке протеина может наблюдаться только слабое обезвоживание организма. Именно поэтому, употребляя протеин, нужно пить достаточно много воды, чтобы дать возможность белку усвоиться. Влияние протеина на потенцию при передозировке обнаружено не было.
Влияние протеина на потенцию: мифы и правда
Протеин является натуральной пищевой добавкой. Он стимулирует естественные обменные процессы в организме мужчин, никоим образом не влияя при этом на его сексуальные возможности. Влияние протеина на потенцию отсутствует.
МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!
Что нужно мужчине для качественного секс при отсутствии заболеваний? Энергия.
Протеин дает эту энергию, являясь ее источником. Протеин обеспечивает клетки организма необходимой энергией. Оптимальное употребление белка не только укрепит мышечную массу, наполнив организм энергией, но и создаст необходимый ее запас.
Одна из проблем с потенцией у мужчины - повреждения нервов, которые находятся в нижней части тела. Протеин поможет восстановить эти нервы, что улучшает потенцию - к такому выводу в ходе исследований пришли ученые Северо-Западного Университета Фейнберга (США). Протеин также поможет регенерировать кровеносные сосуды, которые снабжают полезными веществами все органы и части тела мужчины, в том числе и половой орган.
Рассмотрим степень усвояемости протеинов в различных продуктах:
- Куриные яйца - 97%
- Молоко - 97%
- Рыба и Мясо - 94%
- Пшеница и пшеничные продукты - 86%
- Овсяные хлопья - 86%
- Соевые продукты и соя - 78%
- Рис - 76%
Стоит отметить
Врачи, в большинстве своем, относятся к употреблению протеина положительно, объясняя это тем, что в нем содержится белок – «строитель» мышечной массы. Белок организм должен получать из натуральных продуктов – творог, яйца, рыба и прочие, но если такой возможности нет, протеин будет отличным вспомогательным источником белка для организма.
Официальная медицина уже сформировала свое мнение относительно того, как протеин влияет на потенцию - оно положительное, но одновременно существует запрет на его применение для людей, имеющих хронические заболевания. Здоровым людям протеин не наносит никакого вреда.
