Многие хотят выглядеть подтянутыми и быть в хорошей спортивной форме. Другие мечтают сбросить лишний вес, ищут для этого любые возможности. Время охотников, пробегающих по нескольку километров, давно миновало, и сегодняшним офисным «охотникам» подойдет современное спортивное оборудование, которое обеспечит физическую нагрузку.
Велотренажеры справедливо заслужили свою популярность – регулярно занимаясь на них, пользователь укрепляет мышцы сердца, вырабатывается выносливость, укрепляются легкие, мышцы спины. Нет ограничений по возрасту и физическому состоянию, потому что встроенные компьютеры следят в ходе тренировки за состоянием пульса, показателями скорости и преодоленной дистанции. Как не растеряться в разнообразии моделей и как выбрать велотренажер для похудения?
Чем отличается магнитный велотренажер от механического?
Велотренажеры бывают двух видов – механические и магнитные. В свою очередь механические устройства делятся на ременные и колодочные.
Механические ременные велотренажёры
Ременные наиболее простые в использовании и компактны по размеру. Набор функций в таких моделях минимальный: показатели дистанции, скорости, времени, расход калорий. Нагрузка напрямую зависит от силы натяжения ремня и его трения о маховик. При выборе этого вида тренажера нужно учесть массу маховика – оптимальным вариантом является 3-4 кг. Маховик на высоких оборотах может прокручиваться, и педали вращаться с небольшими рывками и поэтому тем людям, у которых проблемы с опорно-двигательным аппаратом такая модель не подходит. Раньше этот вариант был популярным для занятий дома потому, что он малогабаритный и дешевый.
Механические колодочные велотренажёры
Принцип работы колодочных велотренажеров базируется на сопротивлении тормозных колодок, которые прижаты к маховику. Эти тренажеры обладают большой инертностью и, работая на них, возникает ощущение езды на гоночном велосипеде. Это важное качество для спортсменов. Велотренажер обладает достаточно большими габаритами и при использовании возникает шумовой эффект, который не всем нравится.
Магнитные велотренажёры
В магнитных велотренажерах принцип работы заключается в том, что рядом с маховиком находится постоянный магнит. Когда меняется его расположение относительно маховика, то изменяется нагрузка на мышцы.
Бесшумность и длительная эксплуатация, плавный ход педалей – основные преимущества этого вида.
Велотренажеры с механической и электронной регулировкой
Существуют велотренажеры с механической и электронной регулировкой.
В первом варианте не требуется подключение к электрической сети, но возникает необходимость прервать занятие для того, чтобы изменить нагрузку.
Во втором варианте нет необходимости прерывать занятие для изменения нагрузок, и существует множество тренировочных программ.
Какой велотренажер лучше, механический или магнитный?
Конечно, магнитный велотренажер очень удобен в использовании в домашних условиях – он не создает шума при работе, его можно легко разместить в небольшой комнате. Есть возможность регулировать уровень нагрузки и при этом контролировать физические показатели своего организма. За такие удобства цена магнитного велотренажера значительно больше, чем механического, но учитывая, что занятия нужно проводить регулярно, стоит задуматься и об удобствах.
Велотренажер помогает натренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы ног, развить подвижность тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. .
Такой тренажер отлично подходит для домашних тренировок, а некоторые модели настолько , что легко умещаются даже в маленьких квартирах.
По конструкции велотренажеры делятся на вертикальные и горизонтальные . Здесь мы раскроем особенности каждой модели, их преимущества и недостатки.
Вертикальный велотренажер
Вертикальный тренажер полностью имитирует велосипед, только без колес. Он состоит из педального блока, сиденья, рукояток. В большинстве моделей высота сиденья, наклон и высота руля регулируются.
По степени нагрузки тренажеры вертикального типа могут быть механическими (ременными или колодочными) магнитными, электромагнитными, с дисплеями и без.
Также среди них встречаются . Такие модели более популярны в силу своей компактности и более низкой цены в сравнении с горизонтальными.
Достоинства вертикального тренажера:
- Максимальная приближенность к тренировкам на обычном велосипеде.
- Небольшие размеры.
- Возможность смены положений тела для тренировки той или иной группы мышц.
- Эффективность в сжигании калорий.
- Доступные цены.
Недостатки:
- Высокая нагрузка на спину, в частности, позвоночник.
- Не всегда равномерное распределение веса, в следствие которого может производиться большая нагрузка на суставы плеч, коленей, кистей рук.
Кому подходит вертикальный тренажер?
Велотренажер вертикального типа подходит только тем людям, у которых нет никаких проблем с позвоночником, тазобедренными суставами, коленными чашечками. За счет того, что голова обретает легкий наклон на таком тренажере, те, у кого есть шейный остеохондроз, могут быстро устать и почувствовать боль в шее.
Словом, покупать такой вид прибора стоит только здоровым людям .
Горизонтальный велотренажер
Конструкция такого тренажера существенно отличается от вышеописанного.
Модель оснащена спинкой, а педальный блок расположен не под сиденьем, а под рулем. Чаще всего – это магнитные или электромагнитные модели.
Велотренажер снимает нагрузку с позвоночника и коленных суставов . Тело во время тренировок находится практически в полулежащем положении, а руки не упираются в руль. Хотя при желании можно принять и обычную «велосипедную» позу.
Часто такая модель применяется в реабилитационных центрах, где проходят восстановления люди после тяжелых травм. Такой тренажер еще называют .
Горизонтальный велотренажер для дома не даст вам быстрых результатов, он работает в щадящем режиме и рассчитан на медленное действие.
Достоинства горизонтального тренажера:
- Удобство, комфорт.
- Нет нагрузки на спину.
Недостатки:
- Высокая стоимость.
- Громоздкость, тяжесть, крупные размеры.
- Не дает быстрых результатов.
Кому подходит горизонтальный тренажер?
Горизонтальный тип подходит людям, имеющим травмы позвоночника, остеохондроз, повреждения коленных, плечевых или бедренных суставов. Он лучше тренирует сердечно-сосудистую систему. За счет щадящего режима, на нем будет комфортно тренироваться людям с вегето-сосудистой дистонией, страдающим отдышкой, тахикардией и быстрой утомляемостью.
Не стоит выбирать горизонтальный тренажер тем, чья цель – похудение. Результат будет, но придется в несколько раз увеличить длительность тренировок, нежели делать это на вертикальном тренажере.
Если у вас главная цель — похудение, и вы не жалуетесь на здоровье, то лучше выбрать другой .
Если у вас ограничено пространство в доме – это также повод задуматься о целесообразности такой покупки. Имеет значение и ваш бюджет. Горизонтальные приборы стоят намного дороже вертикальных .
Какой велотренажер лучше: вертикальный или горизонтальный?
В силу совершенно разных конструкций, нельзя сказать, что один тренажер лучше другого. Их не стоит сравнивать, так как они рассчитаны на свершено разные цели .
Горизонтальные – для выносливых, здоровых людей с крепкой спиной и не имеющих нарушений в суставах. Такая модель подойдет для сброса лишнего веса и накачивания мышц ног.
Вертикальные – для тех, кто имел травмы, находится в периоде реабилитации, имеет нарушения в работе сердца и сосудов, обладает более низкой выносливостью. Тренажер больше ориентирован на постепенное укрепление организма.
Любой тип тренажера может различаться по таким параметрам, как наличие велокомпьютера, пульсометра, других электронных датчиков. Разнятся и материалы, качество сборки, вес приборов.
Заключение
Чтобы выбрать для себя тип велотренажера, вы должны четко оценить состояние своего организма, здоровья и знать, для чего вам нужен инструмент.
Только так вы сможете понять, какой велотренажер вам лучше подойдет для тренировок: горизонтальный или вертикальный.
Остальные дополнения (датчики, настройки и т. п.) выбирайте на свое усмотрение.
Полезное видео
Данное видео наглядно покажет, как правильно заниматься на горизонтальном велотренажере:
Купить велотренажер, который будет полностью отвечать вашим требованиям по части функциональности и комфорта – задача не из самых простых.
Чем отличаются ременные, колодочные, магнитные и электромагнитные приборы? Какая модель лучше подойдет для дома: вертикальная, горизонтальная, гибридная или портативная? На что обращать особое внимание, изучая технические параметры велотренажеров и отзывы о них? Ответы – в нашей статье.
Отличия велотренажеров с разными системами нагрузки
Один из главнейших параметров любого тренажера – система нагрузки. Непосредственно от нее зависит способ функционирования оборудования. Исходя из типа системы, тренажеры делят на четыре категории:
Классификация велотренажеров по типу конструкции
В зависимости от специфики конструкции выделяют такие вариации велотренажеров:
- вертикальные – классические модели с рулем и седлом, которые напоминают аналогичные детали традиционных велосипедов. Во время занятий задействуются те же мышцы, что и в процессе катания на велосипеде: группы пресса, ног, спины. В современных вертикальных моделях высота сидения и положение руля легко регулируются, поэтому модели удобны в использовании.
- горизонтальные – велотренажеры со специальной спинкой, которая служит опорой для пользователя и делает занятия максимально комфортными. Упражнения на таком оборудовании выполняют в положении сидя. При этом нагрузка сосредотачивается на мышцах ног и пресса.
Совет. Горизонтальные модели – идеальный вариант для тех, кому не рекомендуются нагрузки на позвоночник, так как в процессе занятий спина практически не напрягается.
- гибридные – уникальные модели, которые благодаря своей специальной конструкции позволяют заниматься не только стоя или сидя, но даже и полулежа. Это возможно благодаря тому, что кресло легко регулируется сразу в нескольких плоскостях. Такие тренажеры называют гибридными, так как они соединяют в себе качества вертикальных и горизонтальных.
- портативные – малогабаритные приборы, которые хоть и не являются полноценными велотренажерами, но весьма полезны для легких физических разминок. Данные модели конструктивно состоят из небольшого блока нагрузки с педалями и простого компьютера. Сидения здесь нет. Главный плюс портативных моделей – компактные габариты.
Дополнительные параметры велотренажеров
Выбирая подходящую модель тренажера для своего дома, важно обращать внимание не только на систему нагрузки и тип конструкции, но и на три следующих параметра.
Первый – система регулировки нагрузки. Она может быть двух типов:
- ручная – подразумевает изменение нагрузки посредством вращения специальной ручки, расположенной на стройке тренажера. Плюс системы – простота использования.
- программная – предусматривает возможность установки необходимой нагрузки и регулировки ее уровня с помощью компьютера. Преимущество системы – высокая точность.
Второй – датчики пульса. Они бывают двух видов:
- дистанционные – крепятся к мочке уха, на пальце или на поясе. Полученные сигналы пульса, они передают в компьютер по радиоканалу.
- контактные – встроены в ручки прибора и снимают показания при непосредственном контакте с пользователем.
Совет. Людям, которые планируют использовать велотренажер для кардиотренировок, то есть для которых важна точность измерения пульса, рекомендуется выбирать модели с дистанционными датчиками. Объясняется это тем, что контактные элементы не гарантируют абсолютную достоверность измерений, так как они требуют постоянного плотного соприкосновения ладоней человека с ручками велотренажера, что не всегда удобно.
Третий – функциональность компьютера. Простейшие тренажеры оснащены компьютерами, отслеживающими время занятий, скорость, затраты калорий и расстояние преодоленной дистанции. А более усовершенствованные модели позволяют выбирать или самостоятельно создавать программы индивидуальных тренировок, а также оценивать эргономические показатели организма пользователя.
Почему важно принимать во внимание все вышеперечисленные конструктивные и технологические особенности современных велотренажеров? Потому что только так вы сможете успешно подобрать подходящую модель для дома, которая будет радовать вас своей функциональностью и гарантировать высокий результат занятий в комфортных условиях.
Как выбрать велотренажер: видео
Аэробная нагрузка – именно такое словосочетание вам следует запомнить, если вы хотите поддерживать себя в форме и иметь крепкое здоровье.
Самый простой вариант – регулярные пробежки, но они доступны не каждому. Иногда не хочется выбегать на пыльные и шумные улицы (за не имением другого варианта) иногда погода не благоволит.
Поэтому хорошей альтернативой становятся различные тренажеры для дома или зала. В частности велотренажер, который может дать нужное количество аэробной нагрузки. Тем более вы всегда можете выбрать из множество разновидностей данных тренажеров.
Что это за тренажер?
Итак, велотренажер ранее был механизмом, который использовался для наказания заключенных или чего-то подобного. Вращение педалей запускало различные механизмы и позволяло получить полезный труд от подневольных или провинившихся людей.
С годами жить становилось лучше и пенитенциарная система перетерпела перемены, а фитнес-индустрия активно развивалась. Поэтому инструмент, который когда-то приносил страдание, стал инструментом служащим для пользы людям. Велотренажеры стали активно использоваться для тренировок, профилактики недугов и восстановления.
С самого начала тренажер представлял собой маховик, который сочетается с педалями . Педали крутят маховик, а эта деталь создает то или иное сопротивление. По сути, вся история прогресса велотренажеров является историей выбора новой системы подачи нагрузки на маховик, далее рассмотрим этот факт немного подробнее.
Какие бывают варианты - 12 типов для дома (с ФОТО)
Теперь рассмотрим все варианты велотренажеров с подробным описанием и фото. Тут вы увидите весь спектр существующих видов. Речь идет не только про разницу подачи нагрузки, но и про различные варианты конструкции и размещения пользователя.
1. Механические
Самый первый и наиболее примитивный вариант распределения нагрузки. Для начала следует определиться с его разновидностями, так как всего есть два типа механических тренажеров:
- ременные – на маховик устанавливается ремень, который по разному натягивается и регулирует нагрузку;
- колодочные – тут нагрузкой управляют специальные тормозные колодки, которые чем-то похожи на тормозные колодки, которые используются к примеру, на мотоцикле.
Первый вариант является более простым и дает только приблизительную имитацию велоезды, может использоваться для простых домашних тренировок.
Второй вариант дает более точную имитацию поездки на велосипеде и больший диапазон нагрузок. Колодочные тренажеры раньше часто (да и сейчас периодически) использовались в спортивных клубов и для тренировок профессиональных спортсменов.
По шуму они практически идентичны и являются весьма шумными. По размеру габаритнее колодочные тренажеры. Для профессиональных тренировок более оптимальным вариантом является колодочный.
2. Магнитные
Данная и следующая разновидность являются более тихими
по сравнению с механикой. Некоторым производителям удается достичь практически полной бесшумности. Хотя не только в этом заключаются отличия.
Тут используется магнитная система торможения , то есть в зависимости от расположения магнита (или магнитов) тяжелее или легче крутить маховик. Такая система позволяет довольно-таки точно варьировать степень нагрузки, является распространенным вариантом для домашних велотренажеров.
3. Электромагнитные
Эти тренажеры тоже используют магниты, но электрические. Отличием является не только тип используемых магнитов, но и отсутствие движений элементов, которые регулируют маховик. Поэтому изнашиваемость тут является значительно меньшей.
Данный вариант установки нагрузки является самым современным.
На развитых тренажерах есть возможность градировать более 30 степеней нагрузки. Этот факт весьма полезен для тех, кто хочет выполнять различные интервальные тренировки или нечто подобное.
Максимальное сопротивление тут тоже весьма велико. Поэтому даже тренированные атлеты смогут выбрать для себя нужную программу тренировок.
Помимо этого электромагнитные велотренажеры нередко оснащаются отличными компьютерами, которые включают в себя массу программ тренировок и могут запоминать созданные пользователем программы. Если бюджет позволяет, такой вариант для дома является весьма близким к оптимальному.
4. Велоэгрометры (спинбайки)
Ранее данная разновидность отмечалась в параграфе с механическими тренажерами и называлась колодочным тренажером.
Действительно, существуют разные названия: колодочный, дисковый, спинбайк. Так или иначе, речь идет о наличии диска к которому подсоединен маховик. На этом диске располагаются тормозные колодки. Они определяют текущую нагрузку.
Как правило, спинбайк предоставляет пользователю возможность сидеть как на настоящем гоночном велосипеде , то есть руки опираются на руль, тело наклонено вперед. Поэтому такой тренажер используют профессиональные велосипедисты.
Внимание!
На спинбайках, как правило, самый тяжелый маховик. Поэтому такие агрегаты будут тяжелыми, но также они будут предоставлять великолепную плавность хода и возможность получить максимальную нагрузку.
5. Вертикального типа
Далее рассмотрим велотренажеры по расположению педалей. В зависимости от того как располагаются педали относительно сидения, формируется тип расположения тела в процесс тренировки. Конечно, вы можете варьировать положение тела и наклоняться в разных плоскостях, но тип сидения все-таки имеет основное значение.
В вертикальных тренажерах педали располагаются прямо под сидением, соответственно, и сидите вы вертикально, с прямой спиной. Хотя можете немного наклониться кпереди.
Если сидение поставляется без спинки, то требуется самостоятельно поддерживать ровную спину и не сутулиться. Нагрузка на позвоночник тут увеличивается, при наличии каких-либо недугов, в частности больных суставов, длительные тренировки не всегда доступны. Помимо этого некоторые модели имеют компактные размеры и не удобны для людей крупных габаритов.
6. Горизонтального типа
Как не трудно догадаться, тут речь идет о горизонтальном положении тела.
Ноги располагаются практически параллельно земле, так как педали на уровне сидения и под рулем.
Таким образом вы как бы вытягиваете и распрямляете ноги вперед в процессе тренировки.
Особенность такого тренажера заключается в удобной спинке и сидении. Вы располагаетесь как на личном кресле и начинаете тренировку. При этом не сказать чтобы подобный комфорт снижал эффективность тренировочного процесса, просто нагрузка со спины и позвоночника снимается.
Если активно тренироваться, то и тут вы сможете сделать интенсивное кардио. Однако на таком тренажере могут заниматься и люди, которые имеют какие-то ограничения по здоровью или пребывают на реабилитации.
7. Гибридные
В этом варианте сочетаются два предыдущих . Конструкция позволяет регулировать сидение таким образом, чтобы была возможность сидеть и как на горизонтальном тренажере или поднять до вертикального.
Тем не менее, в этом варианте, даже когда вы поднимаете сидение до максимума, педали все равно будут оставаться под рулем и немного спереди, то есть имеется небольшое отличие по сравнению с настоящим вертикальным тренажером.
Безусловно, стоимость таких тренажеров будет дороже, но в смысле функциональности они довольно-таки интересны. Вы сможете смешивать интенсивные тренировки в вертикальном положении с более размеренными горизонтальными.
Внимание!
Чем больше элементов в конструкции, тем больше возможность поломки. Этот факт нужно учитывать. Приобретайте гибридные велотренажеры только у проверенных поставщиков.
8. Мини
Конструкторы отсекли все лишние детали и остались только педали, которые вам предлагается крутить усевшись любым доступным способом. К примеру, вы вполне сможете расположиться в вашем обожаемом кресле или даже полулежать на диване и использовать такой тренажер.
Основным преимуществом данного тренажера активно-пассивного типа является его компактность, но не следует воспринимать данный вариант не серьезно. Тут поставляется маховик достаточной массы для того чтобы обеспечить существенную нагрузку даже тренированным.
Помимо этого мини-велотренажеры позволяют использовать весьма интересный лайвхак – поставьте конструкцию на стол и крутите руками и перед вами новый динамический тренажер, кстати, многие так делают.
Рассмотрите также вариант покупки или .
9. Складные
Удобный вариант для тех, что не может себе позволить всегда держать тренажер разобранным или просто не хочет захламлять пространство.
Конструкция такого тренажера представляет собой крупную букву Х.
На одной «палке» располагается сидение и механизм с педалями (на разных концах) на другой – руль и опора. Там где палки пересекаются имеется ось, которая позволяет двум «палкам» приближаться. После этого тренажер из условной буквы Х превращается в условную букву I.
10. Вакуумные велотренажеры
Вообще тренировки на вакуумных тренажерах весьма распространены у профессиональных спортсменов.
Помимо велотренажеров есть и вакуумные беговые дорожки и эллипсоиды. Так или иначе, так используется пространство, в котором создается искусственный вакуум и именно там располагается тренируемая часть тела.
Когда речь идет о вакуумном велотренажере, нижняя часть тела закрывается специальной капсулой и юбкой для создания вакуума. Благодаря этом нагрузка становится более интенсивной, но снимется с суставов. Помимо этого раскрываются капилляры и улучшает кровообращение.
Вакуумные велотренажеры могут использоваться и для борьбы с целюлитом и для профессиональных тренировок. Спектр применения весьма разнообразен, а польза существенна. Только вот стоимость этого оборудования более чем высока и оно доступно большинству только в спортивных или медицинских центрах.
11. Детские
Небольшие модели детских механических тренажеров, которые имеют яркую расцветку и эргономику созданную специально для растущих организмов.
Диапазон возраста тут составляет примерно 4-8 лет , максимальная масса пользователя на таком велотренажере около 50 килограмм.
Современные модели практически ничем не отличаются от взрослых, тут тоже есть возможность варьировать нагрузку и пользоваться бортовым компьютером, для измерения дистанции, калорий и других параметров.
Рассмотрите также вариант приобретения или .
12. Велостанки
Это особенная разновидность, которая состоит из самого обыкновенного велосипеда и специальной подставки.
То есть вы просто ставите свой велосипед на подставку и ездите на нем на месте у себя дома. Когда захотите, можете его снять с подставки и отправиться кататься на улицу. Очень удобно.
Существуют 2 разновидности велостанка — роликовые и трейнеры. Отличаются они только подставками.
О чем написана отдельная статья.
Несколько полезных видео
Итоги
В этом материале мы рассмотрели велотренажеры по двум основным параметрам:
- тип нагрузки на маховик;
- расположение педалей и сидения.
Нужно осознавать возможность варьирования этих параметров. К примеру, вертикальный тренажер может быть и ременным и колодочным и электромагнитным.
Далее отмечены специфические варианты моделей, такие как вакуумные или детские, которые используются по большей части для узкоспециализированных целей. Надеемся, благодаря этому материалу вы узнали немного больше про велотренажеры и поняли как различать данную фитнес-технику.
Система нагрузки велотренажера является одним из важнейших параметров при выборе тренажера, а также напрямую влияет на его стоимость. Однако, как показывает практика, покупатели не всегда понимают принцип работы выбираемой системы нагрузки и какую пользу можно получить от неё для достижения результатов.
По типу нагрузки велотренажеры делятся на 5 типов:
- колодочная
- ременная
- магнитная механическая
- магнитная с электронной регулировкой
- электромагнитная
Попробуем разобраться в конструктивных особенностях каждого из четырёх типов и посмотрим, в чем заключаются принципиальные отличия между ними.
Колодочная система нагрузки
Мало распространенная ситема нагружения среди велотренажеров. В основе системы лежат специальные колодки, которые прижимаются к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшения степени давления колодок на маховик, регулировка происходит вручную. Тренажеры с колодочной системой нагрузки хорошо имитируют езду на обычном велосипеде за счет своей конструкции, еще их называют спин-байками .
+ Достоинства
- Хорошая имитация езды на велосипеде
- Простота эксплуатации
- Недостатки
- Высокая цена
- Сложно найти запасные части (колодки)
Ременная система нагрузки
Ременная система нагрузки - это самая простая по своей конструкции система. Велотренажеры с ременной системой нагрузки имеют как минимальную цену, так и минимальную функциональность. Сопротивление создается благодаря специальному ремню, который натянут вокруг маховика. Степень нагрузки меняется вручную с помощью ручки, отвечающей за натяжение ремня вокруг маховика. Чем больше натяжение ремня - тем больше сопротивление. Такие тренажеры не рассчитаны интенсивное использование и имеют ограниченный срок службы ввиду износа ремня.
+ Достоинства
- Низкая стоимость тренажера
- Не требует подключения к электрической сети
- Простота использования
- Небольшие габариты тренажера
- Недостатки
- Слабое сопротивление педалей
- Быстрый износ ремня при интенсивном использовании
- Отсутствие разнообразия тренировок
- Не подходит для активных тренировок
Магнитная механическая система нагрузки
Наиболее распространенная система нагрузки. Магнитные велотренажеры обладают, как правило, невысокой стоимостью. Создание нагрузки происходит по простой схеме, в которой участвует стальной маховик, ручка управления уровнями нагрузки и система магнитов, соединенная с ручкой стальным тросом.
При повороте данной ручки магниты, расположенные рядом с маховиком, отдаляются или приближаются к нему, уменьшая или увеличивая воздействие магнитного поля. Тем самым, пользователь ощущает изменения сопротивления при вращении педалей.
Такая система проста в использовании, не требует особого ухода и подключения к электросети, а также недорога в цене. Однако при этом она обладает и рядом недостатков. Самым главным таким недостатком, на наш взгляд, является невозможность точной регулировки нагрузки и невысокое сопротивление (которое также зависит от массы маховика). Такая система в большинстве случаев предназначена для любительского домашнего использования, и не подходит для профессиональных спортсменов. К тому же, занимаясь на велотренажере с такой системой нагрузки вы не сможете разнообразить тренировку с помощью специальных программ, а изменять нагрузку придется либо прерывая тренировку, либо замедляя её, чтобы установить новый уровень сопротивления. Подведем итог.
+ Достоинства
- Относительно невысокая стоимость тренажера
- Не требует подключения к электрической сети
- Простота эксплуатации
- Недостатки
- Невозможность установки точной нагрузки
- Невысокое сопротивление педалей
- Не удобно регулировать нагрузку в процессе тренировки
- Отсутствие разнообразия тренировок
Магнитная система нагрузки с электронной регулировкой
Электронная регулировка сопротивления - это следующий шаг в системах создания сопротивления, более продвинутая система нагрузки. Эта система аналогична системе с ручной регулировкой, однако обладает рядом преимуществ. Главным отличием является электрический сервопривод, который перемещает магниты без прямого участия пользователя.Говоря простым языком - это наличие специального механизма (небольшого мотора), который перемещает магниты относительно маховика в автоматическом режиме. Вам достаточно нажать нужную кнопку на консоли - и нагрузка будет меняться самостоятельно. Также, у тренажеров с такой системой нагрузки, как правило, предусмотрены программы тренировок, с помощью которых можно разнообразить занятия на велотренажере.
+ Достоинства
- Разнообразие тренировок, возможность использования программ
- Подходит для активных тренировок
- Удобно регулировать нагрузку не прерывая тренировку
- Недостатки
- Завышенная цена
- Требуется подключение к электрической сети
Электромагнитная система нагрузки
Наиболее совершенная ситема нагрузки у велотренажеров на сегодняшний день. Торможение маховика происходит за счет магнитного поля, которое создается катушкой с поданным на неё электрическим током, расположенной в непосредственной близости от маховика. При увеличении силы тока в проводах катушки возрастает сила магнитного поля, и наоборот - при уменьшении силы тока поле ослабевает, за счет чего и происходит изменение нагрузки.
Велотренажеры с такой системой нагрузки как правило называются велоэргометрами из-за наличия специальных Ватт-программ и возможности установки очень точного значения нагрузки. На велоэрогометрах измерение нагрузки в Ваттах означает количество силы, которую Вы производите путем вращения педалей. Специальные Ватт-программы разработаны таким образом, чтобы держать Вашу силу на постоянном уровне, который Вы выбрали. Если Вы вращаете педали быстрее, компьютер уменьшит рабочую нагрузку, чтобы держать вырабатываемую вами мощность на заданном уровне.
Слово "эргометрия" - медицинский термин, который используется на практике при измерении физической работы и уровня работоспособности человека путем регистрации его мышечной работы. Как правило, такой метод используют профессиональные спортсмены и люди, которым необходимо восстановление мышц и суставов после травм или операций.
+ Достоинства
- Разнообразие тренировок, специальные Ватт-программы
- Подходит для восстановления после травм
- Подходит для профессиональных спортсменов
- Модели со встроенным генератором не требуют подключения к электрической сети
- Недостатки
- Высокая начальная стоимость
- Дорогое обслуживание
- Большие размеры тренажера
Надеемся эта небольшая статья помогла вам разобраться в вопросе выбора системы нагрузки у вашего будущего велотренажера! В нашем интернет-магазине вы можете приобрести любой подходящий вам тренажер по низкой цене или с существенной скидкой.
