Как правильно вставать на водные лыжи. Обучение с Чемпионом России. Можно ли кататься по воде на зимних лыжах

– это спорт, где спортсмен буксируется моторной лодкой и удерживается на поверхности на одной или двух водных лыжах. Быстрый контакт между поверхностью воды и лыжами способствует гладкому скольжению, а практикующий этот вид спорта человек стоит прямо.

Скорость перемещения по водной глади около 40-50 км/ч. Площадь контакта между лыжами и водой является фактором, который и определяет скорость скольжения спортсмена. Связь между водителем лодки и лыжником осуществляется жестами (ускорение, торможение и т. д.).

История

По некоторым данным водные лыжи изобрел техник из Швеции в 1841 году, но не известно сумел ли он воплотить свою идею в практику.

«Американская ассоциация воднолыжного спорта» утверждает, что первым изобретателем и спортсменом был Ральф Самуэльсон, который в 1922 году использовал две доски как лыжи на озере Пепин в Лейк-Сити, штат Миннесота. Кэтрин Ломерсон считается первой женщиной, которая встала на водные лыжи в 1924 году.

В 1939 году была основана «Американская ассоциация воднолыжного спорта», а первое официальное соревнование состоялось в том же году в Лонг-Айленд, США.

Катание на лыжах стало популярным по обе стороны Атлантики и собирает все больше и больше поклонников. В настоящее время насчитывается почти 11 миллионов человек, практикующих этот вид спорта только в США.

Оборудование для катания на водных лыжах

Для занятий водными лыжами используют лодки с подвесным мотором различных мощностей, в зависимости от веса буксируемого лыжника, чтобы поддерживать правильную скорость.

Скорость варьируется в зависимости от веса лыжника, уровня его опыта, и типа водных лыж. Например, для ребенка на двух лыжах, потребуется скорость в 20-25 км/ч, для взрослого на одной лыжи около 50 км/ч. Для соревнований используется широкий диапазон скоростей, от 20 до приблизительно 60 км/ч. Для слалома скорость доходит до 190 км/ч.

Типы водных лыж

Водные лыжи выбирают в зависимости от веса человека и мощности двигателя. Чем слабее мощность мотора, тем шире должны быть лыжи.

Как подбирают водные лыжи в зависимости от веса человека

Виды соревнований

Соревнования состоят из нескольких дисциплин:

• Слалом на водных лыжах (на 1 лыже);
• Трюки (более мелкие лыжи с закругленными концами);
• Прыжки;
• Гонки;

Катание на воде без лыж

Водные лыжи босиком (по-английски barefoot water skiing) являются вариацией традиционного катания на водных лыжах. Впервые такой метод использовал в 1947 году 17-летний американцем А. Г. Хэнкок в Winter Haven, штат Флорида.

Первое соревнование водных лыж босиком были проведены в Cypress Gardens в 1950 году, когда американец Дик Поуп и мексиканец Эмилио Самудио убедили жюри разрешить им выступить в отдельной программе.

В 1956 году, два американских спортсмена синхронно делают элементы водных лыж босиком и являются родоначальниками этой дисциплины.

Этот вид спорта требует более высоких скоростей, чем традиционное катание на водных лыжах, более 70 км/ч, поэтому он считается экстремальным видом спорта.

Вейкбординг является разновидностью воднолыжного спорта и практикуется на доске аналогичной в сноуборде. Сочетание серфинга, сноубординга и катания на водных лыжах, сделали его одним из самых сложных и зрелищных водных видов спорта. Вейкборд считается одним из экстремальных видов спорта.

В конце 80-х годов американский серфер Финн Тони вместе со своими друзьями построили меньшую доску, чем стандартная. Затем они использовали крепления, применяемые в виндсерфинге. Изменили форму и, в конце концов, назвали ее skurfer, то есть сочетание водных лыж и виндсерфинга.

Опытный Херб О"Брайан вместе с Тони Финн в 1990 году испытали новую конструкцию доски, которая и стала основной для нового вида спорта. Форма и состав были значительно улучшены, и она получила окончательное имя вейкборд.

Спорт начал развиваться, проводится соревнования и созданы ассоциации и федерации, а также специализированные компании, производящие вейкборды.

Доводилось ли вам когда-нибудь видеть, как катаются на водных лыжах? Восхищаться тем, как спортсмены без видимых усилий скользят по воде и думать: «Я тоже так хочу!» Учитесь ли вы сами или учите своих детей, несколько советов и правильная подготовка помогут вам научиться кататься без всяких проблем. Мы поведем речь о катании на парных лыжах.

Подготовка к катанию на водных лыжах

Правильное управление катером

Стартуйте быстро. Самый важный аспект при буксировке лыжника - быстрый старт и набор скорости. Это означает, что нужен достаточно мощный катер, способный очень быстро разгоняться с нуля. Спортсмен тогда сможет плавно подняться на лыжах.

Двигайтесь с постоянной скоростью. Важно, чтобы водитель буксировочного катера не менял скорость, чтобы лыжник мог двигаться ровно. Если произойдет резкое изменение скорости или поворот, начинающему спортсмену будет очень трудно сохранить равновесие.

Выберите время, когда вода спокойная. Хорошо кататься на водных лыжах ранним утром, когда наблюдается полный штиль. Позднее в течение дня из-за интенсивного движения вода может стать неспокойной.

• Если вы все-таки попали в небольшое волнение или в кильватерную струю, пересекайте их под углом в 90 градусов, чтобы минимизировать воздействие на лыжника.
• Для детей катание на водных лыжах должно быть в радость, поэтому выбирайте время, удобное для всей семьи.

• Соблюдайте правильную скорость. Скорость буксировки будет различаться в зависимости от веса лыжника и уровня его катания, но существуют общие указания. Детей следует буксировать на самой низкой скорости, достаточной, чтобы они не погружались в воду. Перечисленные ниже скорости рекомендованы для катания на парных лыжах.

  • При весе спортсмена менее 23 кг катер должен двигаться со скоростью около 21 км/ч.
  • При весе спортсмена от 23 до 45 кг катер должен двигаться со скоростью около 26 км/ч.
  • При весе спортсмена от 45 до 68 кг катер должен двигаться со скоростью около 29 км/ч.
  • При весе спортсмена от 68 до 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 34 км/ч.
  • При весе спортсмена более 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 38 км/ч.

  Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится с внутренней стороны витка, он может замедлить движение, поэтому вам нужно увеличить скорость. Если он находится с внешней стороны, он может ускориться, поэтому скорость надо снизить.

  Держитесь подальше от причальных сооружений и берега. При повороте спортсмена может резко отбросить, поэтому важно находиться на достаточном расстоянии от причала и других препятствий. Кроме того, если лыжник выпустит трос, он может отлететь довольно далеко, прежде чем погрузиться вводу, так что имейте это в виду.

  • Не выезжайте на мелководье или туда, где могут быть торчащие или скрытые в воде препятствия.
  • Большинство несчастных случаев в воднолыжном спорте происходят при столкновении с причалом или другими крупными объектами, поэтому будьте осторожны и оставайтесь на открытой воде.

• Убедитесь, что спортсмен все время находится в поле вашего зрения. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который следит за лыжником на случай, если тот упадет или подаст сигнал. Самому водителю трудно одновременно вести катер и наблюдать за спортсменом.

  • Наблюдатель будет при необходимости поднимать флаг и передавать сигналы водителю катера.

• Полностью останавливайте гребной винт, когда подбираете упавшего лыжника. Разумнее и безопаснее всегда останавливать винт, когда рядом в воде находится человек. Когда вы приблизитесь, заглушите двигатель, и пусть катер движется дальше под воздействием импульса, пока не поравняется с лыжником.

Подъем на водных лыжах

• 

  Воспользуйтесь лыжами-тренажером EZ, чтобы помочь ребенку освоиться на водных лыжах. Такой тренажер (оригинальное название - «EZ ski trainer») поможет ребенку привыкнуть к буксировке, прежде чем вставать на настоящие водные лыжи. Это устройство похоже на надувной водный мотоцикл, который можно тянуть на тросе. На нем ребенок сможет обрести уверенность, научиться правильно держаться за рукоятку и сохранять равновесие.

  • Дети могут кататься сидя или стоя, как удобнее, учась держать равновесие и привыкая к движению на буксире.
  • Будьте терпеливы с ребенком и позвольте ему учиться в своем собственном темпе. Этот тренажер поможет преодолеть опасения, которые ребенок может испытывать перед водными лыжами.

Наденьте водные лыжи. Сядьте на борт катера или на причал и наденьте лыжи. Они должны быть отрегулированы по размеру ноги, и нужно просто просунуть ногу в крепление. Крепление должно плотно обхватывать ступню, так что, возможно, придется пошевелить ногой туда-сюда, чтобы просунуть ее до конца.

• Перед тем как надевать лыжи, намочите их - так нога легче проскользнет в крепление.
• Детям может быть трудно надеть лыжи самостоятельно, поэтому при необходимости помогите им.

• Крепко возьмитесь руками за трос. Возьмитесь за рукоятку троса двумя руками, держа их рядом друг с другом. При катании на парных лыжах ладони обеих рук должны смотреть вниз. Захват должен быть крепким. Руки вытяните прямо перед собой.

  Подтяните колени к груди. Пусть на воде вас удерживает спасательный жилет. Откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив их руками с внешней стороны, как будто обнимая. Расположите трос между лыжами, а рукоятку - между вашим телом и концами лыж.

  Направьте лыжи прямо вперед, держа их вместе и концами вверх. Находясь в описанном в предыдущем шаге положении (откинувшись назад, колени подтянуты к груди), направьте лыжи так, чтобы их концы выступали из воды. Лыжи должны смотреть вперед и быть близко друг к другу. Расстояние между ними не должно превышать ширины вашего бедра.

  • У детских лыж часто есть тросик или планка, удерживающая их вместе. Благодаря этому лыжи не разъезжаются в стороны, и с ними легче справиться.

• Вытяните руки вперед, чтобы натянутый трос поднял вас из воды. Трос должен располагаться между лыжами. Вытяните руки перед собой, крепко удерживая рукоятку обеими руками между вашим туловищем и концами лыж. Этот момент имеет большое значение для старта на водных лыжах.

  • Очень важно, чтобы вы поднялись из воды и встали на водные лыжи благодаря натяжению троса при движении катера.
  • Если вы попытаетесь согнуть руки или подтянуться, чтобы встать, то вы, вероятно, потеряете равновесие и упадете.

• Можете попросить кого-нибудь помочь вам, пока вы не добьетесь равновесия. Если вы находитесь близко к берегу, кто-нибудь может придержать вас, помогая удерживать лыжи вместе и сохранять равновесие, пока вы находитесь в описанном выше стартовом положении.

  • Этот совет особенно полезен для детей, которым может быть трудно сохранять равновесие и позу, ожидая, пока катер придет в движение.

• Убедитесь перед стартом, что трос натянут. Когда катер начинает движение, трос не должен провисать, иначе воднолыжника сильно дернет вперед, и он потеряет равновесие. Когда спортсмен взялся за трос, катер может отойти на низкой скорости, пока буксировочный трос не натянется.

  • Пока трос натягивается, лыжник может слегка переместиться вперед. Будьте осторожны, чтобы сохранить равновесие и исходное положение.

• Крикните водителю «готов». Подав тем самым сигнал, что вы готовы начинать. Катер быстро стартует. Оставайтесь сгруппированным и сохраняйте спокойствие и уверенность. Чтобы с легкостью встать на водных лыжах, важно расслабиться и быть уверенным в себе.

  • Способность катера быстро разгоняться с места гораздо важнее его способности достигать высоких скоростей.

• Откиньтесь назад, и пусть катер тянет вас. Сохраняйте исходную группировку, слегка откинувшись назад и вытянув руки прямо перед собой, и дайте катеру поднять вас на ноги. Лыжи должны быть прямо под вами, хотя вы и немного отклоняетесь назад. Не поднимайтесь тотчас же.

  • Если вы согнете руки, чтобы подтянуться, это приведет только к потере равновесия, поэтому пусть они остаются прямыми.
  • Смотрите прямо перед собой. Если вы высоко поднимите голову, чтобы брызги не попали в глаза, вы можете потерять равновесие, а если опустите вниз, то, скорее всего, упадете.

• Держите колени согнутыми. Согнутые колени обязательны и перед стартом, и когда вы поднимаетесь на ноги на водных лыжах. Это поможет вам поддерживать необходимое равновесие и лучше управлять лыжами.

  • Даже если вода спокойная, вас будет подбрасывать, а согнутые колени помогут это самортизировать.

• Поднимайте только тогда, когда почувствуете уверенность и равновесие. Если, двигаясь за катером на буксире, вы чувствуете себя уверенно и не теряете равновесия, попробуйте встать. Ступни с лыжами должны оставаться прямо под вами; просто выпрямите ноги, продолжая слегка откидываться назад и держа руки прямо перед собой.

  • Детям лучше всего попробовать в первые одно-два катания так и оставаться в сгруппированной позе. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и научиться справляться с ними и сохранять равновесие.

• Если в первую попытку вы упали, попробуйте еще раз. Пока вы только учитесь кататься на водных лыжах, сохранять равновесие бывает непросто. Будьте терпеливы и верьте в себя. Если вы начинаете чувствовать разочарование, можете отдохнуть и затем попытаться опять.

  • Всплывая на поверхность, закрывайте лицо руками: это поможет избежать удара в лицо потерянной вами лыжей.
  • Пока катер разворачивается и возвращается за вами, поднимите руку или лыжу, чтобы другие лодки заметили и огибали вас.

Катание на водных лыжах

• Держите колени все время согнутыми. Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах.

  Держите руки выпрямленными, и пусть катер тянет вас вперед. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой.

  Постоянно наклоняйтесь назад, чтобы оставаться в правильном положении. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами.

  • Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину.
  • Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз.

• Дышите нормально. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость.

• Когда вы научитесь уверенно кататься по прямой, попробуйте небольшие повороты. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере.

  • Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту.
  • Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой.

• Когда вы научитесь уверенно поворачивать в кильватерной струе, попробуйте выйти за ее пределы. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи.

  • Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки.
  • Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно.
  • Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете.
  • Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих - тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению.

• Держите руки прямыми. Если вы, будучи начинающим лыжником, попробуете согнуть руки, то, скорее всего, потеряете контроль и упадете. Чем вы опытнее, тем легче вам сгибать руки и сохранять стоячее положение.
• Будьте терпеливы и получайте удовольствие! Самое главное в водных лыжах - испытывать удовольствие от катания. Это поможет вам сохранить уверенность и чувствовать себя комфортно.
• Иногда вас не станут буксировать на тросе с первого же катания. Вместо этого будет использована «стрела» - конструкция вроде трубы, выступающей за борт катера. Вы начнете кататься с этой «стрелой», так как за нее проще держаться. После этого тренажера вы сможете перейти к тросу.
• Если вы устали, вам следует сделать перерыв и попробовать продолжить позже. Никогда не катайтесь на водных лыжах до переутомления.

Предупреждения

• Всегда надевайте спасательный жилет и проверяйте, в хорошем ли состоянии ваше снаряжение.
• Во время катания держитесь подальше от причалов и других крупных объектов.
• Когда лыжник поднимается на борт или сходит с катера, мотор должен быть выключен.
• Никогда не катайтесь на водных лыжах перед судном.
• На случай падения спортсмена или важных сигналов в его стороны, в катере всегда должен находиться наблюдатель.

История водных лыж началась с того, что в далеком 1922 году американец Ральф Самуэльс из Минессоты проснулся с гениальной идеей: а почему бы ни взять горные лыжи и ни попробовать прокатиться на них… по воде? Не медля ни секунды Ральф отправился на озеро Пепин, чтобы осуществить свою задумку. Первые попытки покорить водную гладь с помощью обыкновенных деревянных лыж не увенчались успехом. К счастью, американец был настойчивым парнем. В конце концов ему удалось придать сосновым доскам такой размер и форму, которые обеспечили устойчивость на воде. Доски Ральф оснастил кожаным крепежом для ног. В руки он взял канат, другой конец которого был привязан к лодке, в которой сидел брат “изобретателя”. Лодка набрала скорость, канат дернулся, и мужчина полетел вперед, рассекая поверхность озера со скоростью около 30 км/ч. Так Ральф Самуэльс вошел в историю, подарив миру одно из популярнейших спортивных развлечений – катание на водных лыжах.

С тех пор прошло много времени, лыжи заметно усовершенствовали, придав им большую устойчивость и заменив дерево легким пластиком, и катание превратилось в веселое времяпрепровождение, которое может доставить массу удовольствия всей семье.

Техника катания и безопасность

Водные лыжи бывают парные и одиночные. Парные лыжи – лучший вариант для начинающих, ведь они устойчивы и удобны. Их форма напоминает обычные зимние лыжи, только более широкие и оснащенные килем. К одиночным лыжам относится слаломная или монолыжа. Монолыжа – это лыжа специальной формы с более жесткими креплениями под обе ноги, этакий гибрид лыж и сноуборда. Такая лыжа позволяет делать более резкие повороты и быстрее набирать скорость. К катанию на монолыже можно переходить тогда, когда уже накоплен определенный опыта и уровень мастерства. Именно мололыжами увлекается моя маленькая дочка и мой муж, который этим летом стал кандидатом в мастера спорта!

Водными лыжами можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне спортивной подготовки. Обязательное условие – умение плавать. Поэтому, если ваш ребенок изъявил желание кататься, убедитесь, что он умеет хорошо держаться на воде и не боиться ее, а также может задерживать дыхание и не паникует, если вода попала в нос и уши. Вне зависимости от плавательных навыков катающийся, будь то взрослый или ребенок, надевает спасательный жилет. Кататься можно в водоемах шириной не менее 60-ти метров и глубиной по крайней мере полтора метра. Также нужно следить, чтобы на расстоянии не менее 30 метров не было других катающихся.

");