Этот вид хватки является самым распространенным и популярным, и этому есть логичное объяснение. При такой хватке угол между указательным и большим пальцами располагается между правой и верхней плоскостями ручки теннисной ракетки, проще говоря, на ее правой грани. Чтобы взять ракетку восточной хваткой, необходимо положить её на ровную горизонтальную поверхность, после чего из этого положения нужно взять ракетку за ручку (вернее, за ее конец) в правую руку (если Вы правша, естественно). Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия.
Восточная хватка – это что-то среднее между континентальной и западной хваткой, соответственно, она более универсальная, к тому же ее очень легко трансформировать в какую-то из вышеуказанных. Посредством восточной хватки представляется возможным достичь большей мощности и силы удара, однако параллельно можно наблюдать уменьшение степени вращение. Как результат удар становится более плоским, в результате чего может немного снизиться точность производимого удара.
Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия
Существуют некоторые отличия между восточной хваткой при ударе справа и слева одной рукой. Так, при использовании одноручного бэкхедда, чтобы правильно взять ракетку восточной хваткой, необходимо немного сместить угол к левому ребру ракетки.
Полузападная хватка
Данная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа. Её используют более 90% всех игроков, участвующих в профессиональных турнирах. У этой хватки есть два существенных качества. Во-первых, прием низких мячей не вызывает особых трудностей, которые есть у игроков, использующих западную хватку. Доставать дальние мячи также значительно легче. Во-вторых, в отличие от восточной хватки, полузападная хватка позволяет придавать мячу существенное вращение, что положительно сказывается на стабильности удара.
Данная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа
Следует отметить тот факт, что контакт мяча с ракеткой происходит в точке, которая расположена ближе к теннисисту и выше, чем при игре восточной хваткой. Точка контакта располагается как правило выше пояса игрока, но ниже его плеч.
Детей, начинающих играть в теннис в раннем возрасте, с самого начала их обучения приучают держать ракетку именно полузападной хваткой. Без сомнения, эту хватку можно назвать золотой серединой между остальными хватками для форхенда в теннисе.
Западная хватка
При использовании западной хватки угол между пальцами (большим и указательным) должен находиться на правой поверхности ручки. Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра.
Среди достоинств западной хватки нельзя не отметить тот факт, что ракетка во время контакта с теннисным мячом наклоняется к земле под сравнительно большим углом (закрыта), в результате чего мячу придается чрезвычайно сильное вращение. Для мяча, который летит с мощным верхним вращением, характерен высокий отскок и траектория, которая проходит со значительным запасом над уровнем сетки. В данном случае мяч почти всегда попадает в пределы корта, исключая при этом возможность обидного аута. Применение западной хватки предоставляет возможность теннисисту не изменять положение его рабочей руки во время двуручного удара с бекхенда, в результате чего значительно экономится время, а также уменьшается число возможных ошибок, которые неразрывно связаны со сменой хватки.
Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра
Если говорить о недостатках, то среди них можно отметить некоторые трудности, которые испытывает игрок при условии, что мяч летит предельно низко, при игре с полулета, а также при попытке отбить мяч далеко сбоку от себя.
Континентальная хватка
Данный вид хватки принято называть нейтральным либо же универсальным, так как в отличие от остальных способов хватки, континентальная позволяет беспрепятственно проводить сильные удары, как слева, так и справа. Однако большей частью эта хватка используется для нанесения плоских ударов, к примеру, мощной подачи, смэша, различной сложности резаных ударов, а также эффективных ударов слета. При данной хватке угол между пальцами располагается между двумя поверхностями (правая и левая) ручки ракетки, исключительно на левой ее грани.
Существуют также и разновидность такой хватки, когда этот угол расположен прямо по центру верхней поверхности ручки. В данном случае хватка чем-то похожа на положение руки, которая держит ручку молотка. Примечание: На представленных здесь фотографиях видно, как используют липкий манжет или ручку для того, чтобы помочь начинающему освоить ту или иную хватку. Данные приспособления подчёркивают положение большого сустава указательного пальца и ладони на определённой грани ручки теннисной ракетки.
Прежде чем ответить на вопрос, нужно внимательно посмотреть на ручку ракетки. Она представляет собой восьмигранник, у которого есть четыре основные стороны и четыре грани меньшего размера. Положение ладони игрока относительно этих сторон и граней и будет определять его хват.
Существует несколько видов теннисной хватки. Из них выделяется три основных:
- континентальная или универсальная;
- восточная;
- западная.
Профессионалы различают и другие разновидности, но для новичка будет достаточно и трех вышеуказанных. Кроме того, правильная хватка необходима как для удара справа (форхэнда), так и для удара слева (бэкхэнда).
Как держать ракетку при ударе справа?
Если игроку нужно просто и быстро научиться правильно держать теннисную ракетку, то восточная хватка как раз подходит для этих целей. В данном случае можно не углубляться в детали положения ладони. Все, что нужно сделать, это взять ракетку в левую руку и расположить ее ребром к себе. Затем правую ладонь поместить в центр струнного пятна и скользить этой рукой вниз до тех пор, пока основание ладони не окажется у края рукоятки. Теперь можно сжимать ракетку в ладони. Это и будет восточный хват.
При континентальной хватке вершина угла между большим и указательным пальцем расположена на Стороне 1 ручки ракетки. При этом основание указательного пальца будет находиться на Грани 1. Держать ракетку таким способом предпочтительно при выполнении подачи или удара с лета при выходе к сетке.
Западная хватка означает, что основание указательного пальца расположено на Грани 2. В таком положении ладонь оказывается фактически под ракеткой. Такой хват подразумевает активную работу кистью, поэтому новичкам не рекомендуется держать ракетку таким образом. Западная хватка используется опытными игроками для выполнения крученых ударов.
Как держать ракетку при ударе слева?
Удар слева выполняется в разных технических стилях. Большинство игроков выполняют удар слева двумя руками, но есть и те, кому комфортнее делать это одной правой рукой. При ударе слева двумя руками ведущей является правая рука (если игрок левша, тогда ведущей рукой будет левая), поэтому главную роль здесь играет именно ее расположение. Наиболее комфортным считается способ, когда правая рука держит континентальной хваткой, а левая ладонь располагается выше ведущей руки, и ее основание находится на Грани 3.
Для игроков, выполняющих удар слева одной рукой, существуют полузападная и восточная хватка . Для восточной хватки необходимо переместить ладонь с континентальной хватки на одну грань против часовой стрелки, таким образом, основание указательного пальца окажется на Стороне 1. Для полузападной хватки ладонь еще раз перемещается на одну грань против часовой стрелки, так что основание указательного пальца теперь расположено на Грани 4. Как и в случае с западной хваткой для удара справа, данный вариант подходит только для опытных, профессионально владеющих ракеткой, игроков.
Отметим, что текст данной статьи в основном ориентирован на игроков с ведущей правой рукой. Однако это не значит, что игрок-левша не сможет почерпнуть здесь полезные для себя сведения. Вся информация может быть легко адаптирована для игроков с ведущей левой рукой, если заменить фразу «правую руку» на «левую руку», «против часовой стрелки» на «по часовой стрелке» , и наоборот.
Варианты «хватки» в большем – это основа основ. Такая информация не может просто пройти мимо внимания игроков. Так как именно расположение руки на теннисной ручке-восьмиграннике оказывает необратимое влияние и на угол наклона струнной площади при ударе, и, уже как результат, на точность, мощность и вращение.
Стоит обратить внимание на то, что для каждой категории удара существует определенная универсальная хватка. И, к сожалению, нет идеального способа держать ракетку, который бы подошел для всех видов ударов. Каждый способ может похвастаться и преимуществами, и огорчить недостатками. Но для этого существует классификация, соответственно со стилем игры и выполнением ударов, с которой вас ознакомят в .
Континентальная хватка
Континентальную хватку называют еще универсальной, так как это наиболее популярный и простой способ уверенно держать ракетку. Этот способ являет собой определенное положение руки на ручке ракетки, когда верх K-образного угла(большой и указательный пальцы) приходиться на левую косую сторон ручки. Таким образом, кисть руки визуально лежит на верхних гранях ручки.
При таком положении руки, игрок может свободно и комфортно выполнять все типы ударов, даже не прибегая к смене позиции кисти на гранях ручки ракетки. Это очень удобный плюс, так как игрок для розыгрыша только одного очка вынужден оперативно сменять виды ударов.
Но, конечно же, континентальная хватка имеет и свои минусы. Например, те, кто применяют универсальную хватку, обычно, не могут сказать о своем достаточно мощным ударом справа.
Восточная хватка
Особенности восточной хватки предполагают собой небольшие изменения в позиции кисти руки на ручке ракетки при игре. Преимуществом является то, что игрок может максимально использовать удобное положение руки для отдельного удара на . Как результат – мощно и с точностью производить подачи, одновременно – с гибкостью управлять направлением мяча. Это положение руки также позволяет довести до автоматизма незначительные перемещение ракетки в руке теннисиста.
Двуручная хватка
Другая рука помогает в игре, когда важно поддержать ракетку, отводя ее делеко за спину. Выполнить отличный замах, да еще и подражая известным чемпионам-теннисистам: Борг, Эверт и другие.
Но всегда стоит следить за тем, чтобы такой удар был естественным и удобным, но не увлекаться визуально красивой и популярной техникой.
Видео
Как можно держать ракетку в настольном теннисе.
Настольный теннис – это настолько быстрая и интеллектуальная игра, что сравнивать ее можно лишь с воздушным боем. Решения нужно принимать как можно быстрее, реагировать на движение шарика как можно правильнее, а тело в тоже время должно быть достаточно расслабленным, но и готовым к молниеносным передвижениям. Любой человек хочет сразу играть красиво. Но уметь профессионально играть в настольный теннис – это практически искусство. И прежде всего вам нужно освоить азы игры, в том числе и правила держания ракетки.
- Способ удерживания ракетки для настолько тенниса называют хваткой. Она бывает двух видов – горизонтальная и вертикальная . Названия данных способов происходят от положения ракетки относительно горизонта. Также важно знать, где находятся тыльная и ладонная стороны ракетки. Тыльной стороной называется та, которая является продолжением тыльной стороны кисти, а ладонной – продолжение ладони.
- При вертикальной хватке указательный и большой палец занимают такое положение, как будто у нас в руке , именно поэтому такую хватку обычно называют «Хваткой пером ». Остальные три пальца удобно расположены на тыльной стороне ракетки. Эта хватка помогает развить высокую подвижность кисти, что позволит вам выполнить сильную, крученую подачу. Однако, используя такую хватку, вы сможете отбивать мячи только ладонной стороной ракетки. Поэтому она практически не используется в европейском настольном теннисе.
- При горизонтальной хватке три пальца (средний, безымянный и мизинец) обхватывают ручку ракетки, указательный располагается вдоль края ракетки, а большой находится на тыльной сторонни и может слегка соприкасаться со средним пальцем. При этом ручка ракетки располагается в ладони по диагонали. Такая хватка называется «Хваткой ножа ».
- В последнее время именно этот способ держания ракетки становиться все более популярным, ведь он обладает массой преимуществ. Горизонтальная хватка используется игроками для выполнения сложных атакующих и защитных движений, она позволяет одинаково эффективно использовать как тыльную, так и ладонную сторону ракетки.
- Данная хватка имеет несколько вариантов:
Универсальный способ (наиболее эффективный) – ребро ракетки расположено ровно посередине между указательным и большим пальцами.
Ребро ракетки располагается ближе к указательному пальцу, это позволяет наносить менее сильные удары тыльной стороной.
Ребро ракетки смещается в сторону большого пальца – этот способ имеет обратный эффект.
Каждый раз, начиная что-то новое, люди задают себе один и тот же вопрос: С чего начать? Каким должен быть первый шаг?
То же самое относится и к тем, кто решил . Для того, чтобы определить каким должен быть первый шаг, в обучении этой спортивной игре, давайте зададимся простым вопросом. А что мы делаем в первую очередь, когда хотим начать играть в настольный теннис? В первую очередь мы берём ракетку в руки и встаём в стойку, к столу. Именно с этого и стоит начать обучение.
Какие основные способы держания ракетки?
Если вы просмотрите некоторые профессиональные турниры по настольному теннису, то, в первую очередь, заметите, что спортсмены ракетку держат в основном двумя способами. У этих способов хватки ракетки есть названия – «азиатская» хватка и «европейская». Названия говорят сами за себя, европейцы держат хватку одним способом, азиаты другим.
Однако, с популяризацией игры по всему миру, стили работы с ракетками, в том числе и их держание, начали смешиваться. К примеру, в 1961 году, абсолютно русская девушка, Зоя Руднова победила в юношеском европейском первенстве, используя «азиатскую» хватку. Так же и в странах Юго-восточной Азии всё чаще и чаще стали использовать «европейский» вид хватки.
Что же, всё таки, представляют из себя и чем отличаются друг от друга сказанные выше виды держания ракетки.
Начнём с «европейской» хватки.
У данного вида держания ракетки есть альтернативное название – горизонтальная хватка. При таком виде держания ракетка ложится в ладонь, в выемку между указательным и большим пальцами, словно вы даёте руку товарищу для рукопожатия. Средний палец, безымянный и мизинец сгибаются обхватывая ручку ракетки(см. рис. а). Большой палец ложится с одной стороны ракетки, на резину, и называется эта сторона – правой. Удары данной стороной, соответственно, называются ударами справа. Указательный палец находится на другой стороне ракетки и именуется, эта сторона, левой. При игре все удары данной стороной называются – ударами слева. Причём такие наименования сторон остаются независимо от того, в какой руке человек держит ракетку.
Ещё небольшая деталь, постарайтесь, чтобы ребро ракетки направлено было в выемку между большим и указательным пальцами(см. рис. – б).
Когда решите взять ракетку именно таким хватом, не старайтесь всё делать строго по пунктам. Ракетка должна стать продолжением руки, чтобы ваша игра была наиболее комфортна. Поэтому почувствуйте ракетку и сами определите, где и как вам удобно держать пальцы. Упомянутый выше способ это лишь направление, но как нужно вам знаете лишь вы сами.
И кстати, если вы задались вопросом – Почему горизонтальная? То после того, как вы попробуете взять ракетку данным способом, вы сразу всё поймете.
«Азиатская» хватка.
Альтернативное название – вертикальная хватка или хватка «пером» (см. рисунок – в). При данном виде хватки, ракетку как бы делят на ударную (или ладонную) сторону и тыльную. Указательный и большой пальцы обхватывают (у основания) ударную сторону ракетки, а средний, безымянный пальцы и мизинец располагаются на обратной стороне ракетки. На рисунке хорошо видно, как располагаются пальцы. Так же, проявив небольшую смекалку, глядя на рисунок, вы, наверное, уже заметили, почему данный вид хватки нарекли названием вертикальная или хватка «пером». Если кто-то ещё не понял, то обратите внимание на положение ракетки в руке и вместо неё, к примеру, представьте перо.
В «азиатской» хватке есть много подвидов (способов) держания ракетки. Причина всё та же, что было описано выше про «европейскую» хватку. Как точно держать ракетку, дело отдельно каждого человека. Выбрав данный вид хватки, попробуйте по-разному поработать с ракеткой, дабы лучше прочувствовать её. В вертикальной хватке, как уже было сказано выше, есть несколько разновидностей, которые имеют свои названия — «клещи» — рис. а; «кольцо» — рис. б; на тыльной стороне — согнутые, свободно лежащие — рис. г; «веер» — рис. в.
У каждого вида хватки есть свои очень важные детали. К примеру, очень важно как с поверхностью накладки соприкасаются большой и указательный пальцы. Лучше чтобы игровую поверхность касались подушечки именно большого и указательного пальцев. Эти места наиболее чувствительны, поэтому активное участие данных участков пальцев в игровых действиях способствует более тонкому чувствованию игры.
