Вибромассаж является одним из видов аппаратного массажа. Воздействие на организм осуществляется за счет производимой вибрации, которая раздражает рецепторы на поверхности кожи, внутри органов, а также в сухожилиях и мышцах.
Вибромассаж выполняется не только при помощи специальной техники для локальной вибрации, а также используются различные массажные кресла, кровати, воздействие которых благотворно сказывается на всем организме. Популярность данного растет с каждым днем. Она связана с тем, что довольно простой воздействия на организм способен в полном объеме снять физическую и психологическую усталость, утомление после тяжелого рабочего дня, а также повысить работоспособность.
Посредством вибромассажа можно устранить косметические деффекты
Показания к применению
Помимо отличного релаксирующего эффекта, данная процедура используется при различных заболеваниях. Показаниями к вибромассажу являются:
- заболевания периферийного отдела нервной системы
- инфекционный полиартрит
- заболевания опорно-двигательного аппарата
- восстановления организма после травм и переломов
- хроническая астма
- хронический бронхит
- некоторые виды гинекологических заболеваний
Помимо этого, массаж обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, поэтому его часто применяют в лечебных, профилактических и косметических целях. Посредством вибромассажа наблюдается значительное улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания
Не стоит забывать о том, что прежде, чем начать лечение этим видом массажа, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, потому как имеется ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учесть:
- тромбофлебит
- общие инфекционные заболевания
- сердечно-сосудистая недостаточность 2-3 степени
- гипертоническая болезнь
- злокачественные новообразования
- травмы позвоночника
- активные формы туберкулеза
- выраженные неврозы
Техника вибрационного массажа
Как правило, массаж выполняется двумя способами:
- лабильный — массажер перемещают по телу медленными движениями, плотно прижимая к коже;
- стабильный — массажер устанавливают на одно место, не перемещаясь, чтобы достичь локального воздействия.
Приемы воздействия
На практике применяются различные приемы вибрационного массажа:
- прямолинейные
- зигзагообразные
- круговые
- спиралевидные
- поперечные
- штрихообразные
Выполняя прямолинейный прием, массажер движется по прямой линии, по ходу лимфатической системы. Движения выполняются с минимальным давлением, легко и плавно перемещаясь по телу.
Зигзагообразный прием оказывает более интенсивное воздействие, нежели прямолинейный. Массажер перемещается из стороны в сторону, в виде зигзага. Во время спиралевидного массажа выполняются растирающие и разминающие приемы.
Насадка может быть расположена по отношению к телу вертикально, горизонтально или касательно. При вертикальном расположении насадка прижимает мышцы к костной ткани. Горизонтальное расположение оказывает более мягкое воздействие. Выполняя горизонтальные приемы, колебания мышц и кожи происходит в горизонтальной плоскости. Касательное расположение насадки воздействует с небольшой интенсивностью. Интенсивность можно увеличить в том случае, если увеличить давление насадки на массирующую область.
В зависимости от того, какой результат необходимо получить в итоге и какого характера процесс, выбирается место воздействия вибрационного массажа. Это может быть , груди и так далее. К области живота нужно относиться с особой осторожностью. Выполняется он только с разрешения врача, через 1,5 часа после обеда. Хорошо данный вид массажа справляется с .
Количество процедур, их длительность и интенсивность воздействия определяется от вида заболевания, а также общей реакции организма на массаж. Как правило, сеансы проводят через день, но в случае хорошей переносимости процедуры и положительных результатах разрешается выполнять сеансы 2-3 раза подряд. Обычно для получения желаемого результата выполняются 10-15 процедур.
Вибромассаж лица помогает справиться с первыми признаками старения, устранить мелкие морщинки, улучшить упругость кожи. Цвет лица улучшиться и начнет сиять изнутри. Перед применением обязательно обратитесь к косметологу.
Вибромассажеры
Устройства для проведения вибрационного массажа разделяют на:
- ручные
- закрепленные на теле
- переносные
- стоечные
- стационарные
Видов вибрационных аппаратов существует довольно много. Их форма зависит от того, где будет выполняться массаж и какой площади массируемая поверхность. На практике используются шаровые, плоские, вогнутые и другие формы. Также имеются аппараты, применяемые в домашних условиях.
Как правило, плоские аппараты имеют самую большую поверхность. Именно их рекомендуют использовать для массирования больших площадей. Для массажа в углублениях тела удобнее всего использовать шаровые насадки, а для выпуклых поверхностей тела — насадки вогнутой формы.
Для деликатного и осторожного воздействия рекомендуется использовать резиновые или губчатые насадки. Для воздействия на область суставов, связок и сухожилий используется полушаровая насадка. Если нужно достичь более интенсивного и энергичного воздействия, в этм случае используются твердые вибромассажеры.
После 25 лет кожа начинает проявлять первые признаки будущего старения: возникают мимические морщины, периодически участки кожи вне Т-зоны начинают шелушиться, может снизиться упругость. В тридцать лет эти первые звоночки проявляют себя уже в полной мере. Когда уже заметно, что кожа менее упругая и эластичная, появились морщинки в области вокруг глаз и губ, нужно немедленно начать реабилитацию, составив стратегию комплексного ухода.
Предотвратить негативные последствия этого процесса можно, если:
- Подобрать подходящий типу кожи крем с коллагеном, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой;
- Не забывать о схеме «очищение – увлажнение – защита»;
- Начать делать гимнастику для лица;
- Пересмотреть своё питание и образ жизни;
- Высыпаться.
Чтобы эффект от уходовых процедур был более результативным, заметным, быстрым, косметологи рекомендуют приобрести специальный вибромассажёр. При его регулярном использовании заметно подтягивается контур лица, кожа приобретает здоровый, сияющий вид, скрадываются морщины и неровности.
В чём состоит принцип работы этого прибора, какие разновидности и модели вибромассажёров можно использовать для массажа лица и какие существуют массажные движения, обеспечивающие молодость?
Польза массажа
Покупая очередной уходовый крем или маску, но при этом забывая о массаже, мы даже не представляем, какой пользы лишаем собственную кожу. Принцип работы любого массажа заключается в улучшении микроциркуляции крови, сохранению влаги и полезных веществ в клетках, насыщение кожи кислородом. За счёт этого кожа:
- Приобретает более здоровый и ровный тон, появляется потерянное после 25 лет естественное сияние;
- Все слои кожного покрова становятся более плотными, поэтому уменьшается вероятность возникновения новых морщин;
- Кожа становится более упругой и подтянутой, поскольку при массаже задействованы мышечные ткани.
- Во всех слоях кожи улучшаются обменные процессы, а также ток лимфы, за счёт чего повышается кожный иммунитет, выводятся яды и токсины через верхние слои и не появляются новые;
- Начинается выработка естественной гиалуроновой кислоты, которая сохраняет влагу в клетках. За счёт этого кожа будет более увлажнённой, пройдёт досадное шелушение, а тон будет сияющим;
- Устраняется отёчность под глазами и в нижней части лица;
- Наблюдается заметный лифтинг-эффект: исчезают первые «гусиные лапки», мимические морщины становятся всё менее заметными, а новые не появляются;
- За счёт увеличения выработки природных полезных веществ в коже осветляются пигментные пятна, которые появляются с возрастом или которые являются результатом постакне;
Локальное похудение – если беспокоит проблема второго подбородка, обвисания кожи под нижней челюстью, то регулярными сеансами вибромассажа можно решить эту проблему.
Выбираем вибромассажёр
Чтобы не ошибиться с покупкой и приобрести действительно эффективный прибор, следует придерживаться следующих рекомендаций при покупке:
- Вибромассажёры для лица есть только ручного типа. Они удобные и практичные, кроме того, они не требуют много места, в отличие от напольных.
- Приобретайте набор с большим количеством насадок: в виде диска, щётки, цилиндрического закругленного на конце наконечника. Некоторые модели могут иметь насадки для массажа тела.
- Наиболее удобными будут аккумуляторные модели, работающие автономно от батареек.
- Массажёр должен иметь низкую мощность, чтобы не оказать обратного, негативного воздействия на кожу лица.
- Модели с ИК-излучением будут более эффективные, чем другие разновидности за счёт обеззараживающего эффекта.
- Revoskin – стильно выглядящий аппарат в виде золотистого цилиндра может оказывать точечное воздействие и улучшать кровоток в отдельно выбранной лицевой зоне. Принцип работы аппарата основан на ионном излучении, которое изменяет кожу на физическом уровне;
- Beurer FC48 – вибромассажёр для лица, оказывающий в том числе очищающее воздействие на верхние слои кожи. Специальная насадка-щётка при регулярном применении поможет улучшить тон лица.
- TENDER BEAUTY AMG106SA – специальный очищающий вибромассажёр, который отличается стильным дизайном и разными скоростями – от низких до более сильных. Его плавные движения улучшают кожный кровоток.
- WELSS Beauty Bar WS 7035 – компактный и стильный вибромассажёр, который за счёт своего действия результативно обновляет эпидермис,
- «Гальваника и вибрация» m9060 от Gezatone – массажёр-бестселлер, который удобно ложится в руку и поэтому удобен в эксплуатации. Очень результативен при регулярных курсах.
Как применять вибромассажёр?
Приобретать вибромасажёр следует через косметические салоны или специализированные сайты, реализующие профессиональную продукцию и аппаратуру для омоложения кожи. Сам прибор в эксплуатации довольно прост и не вызовет нареканий даже у тех, кто ни разу не применял подобную аппаратуру на практике. Они могут иметь крупные габариты и вес или умещаться в ладони, иметь одну насадку или целый набор — доступны любые варианты.
Перед применением вибромассажёра нужно посоветоваться со своим врачом, т.к. у него есть и противопоказания (о них будет рассказано далее). Также при наличии сильной угревой сыпи не рекомендуется применять аппарат, поскольку он может перенести инфекцию на здоровые участки кожи.
О каких нюансах вибромассажа следует знать?
Процедуру выполняют в первой половине дня, когда обменные процессы в коже протекают наиболее активно, и результаты массажа будут лучше закреплены.
- Сделайте правильное очищение лица, умыв его мягкой пенкой без сушащих кожу веществ, либо протерев тоником.
- Если вы посещаете косметолога, то запишитесь на курс вапоризации, который можно совмещать с массажем.
- Очищенную кожу увлажняют и питают антивозрастным кремом и выжидают время, пока он впитается. Если крем жирноват или плохо впитывается, то излишки убирают бумажной салфеткой или ватным диском.
- Включите прибор с выбранной насадкой. Массажные движения следует выполнять по линии натяжения кожи, но ни в коем случае не вниз. Время одного сеанса – 15-20 минут, но не более 30 минут.
После процедуры кожу можно успокоить лосьоном или любым составом для чувствительной кожи. Оптимально подойдёт раствор из цветов ромашки или календулы.
Результаты процедуры
В применении такого массажа нет никакого волшебства, поэтому, вопреки некоторым мнениям, он не даст моментальных результатов. Массаж применяется только курсами, поскольку имеет аккумулирующий, накопительный эффект. Кожа постоянно регенерируется, верхний слой эпидермиса обновляется, поэтому для появления первых результатов следует подождать хотя бы неделю-две. Более явные положительные результаты появляются после месяца процедур. Между курсами делают перерывы – по месяцу или более, лучше уточнить этот индивидуальный вопрос у своего косметолога.
Массаж можно выполнять как в домашних условиях, так и в салоне, где помимо этого делают ещё много полезных процедур – кислотный пилинг, маски и обёртывания и т. д.
В целом, у вибромассажёра нет выраженного влияния на весь организм, поскольку производимые им волны не доходят до жизненно важных внутренних органов, задействуя только верхние слои кожи. Но следует сразу следует уточнить список противопоказаний.
От процедур вибромассажа следует отказаться всем, кто страдает атеросклерозом, тромбофлебитом, сосудистыми патологиями, нарушениями менструального цикла, гипертензиями, опухолями репродуктивной женской системы, варикозом. Также запрещено применение препарата беременными женщинами.
Ещё один важный момент, который отмечают косметологи: при первых признаках дискомфорта, зуда кожи, изменения самочувствия, возникновения головных болей, следует прекратить процедуры массажа и посетить своего терапевта.
Применение вибромассажёра курсами поможет женщинам любого возраста улучшить обменные процессы в коже, омолодить её и замедлить процессы старения. Сочетайте применение массажа с другими уходовыми процедурами и тогда результат не замедлит проявиться!
Изначально вибраторы использовались вовсе не для удовлетворения сексуального желания, а для лечения женских заболеваний. Современные мужчины и женщины воспринимают этот прибор многозначно. Так как сексуальное здоровье человека медицина считает неотъемлемой частью здоровья в целом, игрушку вполне можно рассматривать как помощника в сексе и с этой точки зрения.
Разновидности вибраторов
Не все модели внешне напоминают половой член, но классические имеют именно такую форму. В первую очередь стимуляторы различаются материалом, из которого изготовлены:
- пластик – самый дешевый материал, весьма отдаленно напоминающий на ощупь человеческую плоть;
- гигиеническая резина – более эластичный материал, не такой жесткий, как пластик, но с неприятным резким запахом. Срок эксплуатации прибора из резины недолог;
- латекс – более схож с человеческой кожей. Достаточно эластичный и быстро нагревается до температуры тела, не остывая;
- гель и силикон – материалы нового поколения, практически неотличимые на ощупь от кожи. При контакте сохраняют температуру тела, но имеют один существенный недостаток – им нужен особый уход;
- кибер-силикон и кибер-кожа – лучшая на сегодняшний день имитация оригинала.
Кроме того, вибраторы различаются по скорости движения.
В ходе многочисленных исследований было установлено, что оптимальной скоростью вибрации является скорость в 80 оборотов в минуту. Стимуляция именно с такой интенсивностью позволяет женщинам достичь оргазма в случае, если этого не получились при естественном половом акте с партнером. На такой частоте способны работать только дорогие модели от известных производителей.
Есть модели, оснащенные приспособлением для стимуляции клитора, то есть они способны и вибрировать, и вращаться.
В продаже можно найти и небольшие по обхвату тонкие модели, оборудованные предохранителем от всевозможных форс-мажорных ситуаций, связанных со слишком глубоким проникновением.
Есть и совсем маленькие игрушки – «сигареты », которые предназначены только для стимуляции клитора, а есть вибрирующие яички, легко проникающие внутрь вагины.
Большая часть современных моделей вибраторов способна работать не только от сети, но и от батареек, что предоставляет широкие возможности для деятельности. Главное – заранее приобрести мощные батарейки с долгим сроком службы.
На полках современных секс-шопов можно найти и двойные модели, предназначенные для одновременной стимуляции влагалища и ануса.
Инструкция по применению
Даже если вибратор покупается исключительно для сексуальных игр с партнером, ее действие сначала лучше проверить на себе. Это позволит расслабиться и сконцентрироваться на ощущениях, не отвлекаясь на что-то другое.
Эксперименты с выключенным светом под одеялом лучше отложить на потом — до момента, когда игрушка будет достаточно изучена и вы сможете использовать ее даже с «закрытыми глазами».
На первых порах необходимо позволить телу привыкнуть к прибору.
- Не нужно сразу включать вибратор и переходить к основному действию. Лучше пройтись им по всему телу, особое внимание уделив эрогенным зонам. Речь идет о шее, лице, сосках, животе, внутренней поверхности бедер и т.п.
- Если скольжению прибора препятствует сама резина, из которой он выполнен, можно воспользоваться кремом или специальной смазкой, а можно водить им по одежде, например, шелковому белью.
- Включив прибор, усиливайте воздействие, прижимая к самым чувствительным местам. Стоит попробовать поэкспериментировать с силой надавливания. Чем больше мощность у прибора и чем крепче к себе его прижимает женщина, тем меньше она будет чувствовать его вибрации.
- Крепко зажав прибор в руке, можно немного уменьшить вибрацию за счет ее поглощения кистью. Как только женщина почувствует, что готова опробовать стимулятор в действии, она может ввести его внутрь.
- Используя вибратор в сексуальных играх с партнером, лучше предварительно надевать на него презерватив, особенно в случае, если планируются анальные ласки.
Как пользоваться вибратором для клитора
Клиторальные стимуляторы представлены силиконовыми или резиновыми пластинами самых разных форм, которые могут как одеваться на палец, так и крепиться на бедрах с помощью ремней.
При выборе такого прибора необходимо руководствоваться собственными предпочтениями и удобством использования. Кроме того, перед применением рекомендуется прочесть инструкцию к устройству, так как это необходимо для теоретического усвоения всех его функций, режимов и кнопок.
В дальнейшем работу прибора можно регулировать исходя из собственных ощущений. В случае с приборами, одевающимися на палец, частоту движения и силу надавливания придется регулировать вручную.
Как пользоваться анальным вибратором
Главное условие – применение достаточного количества смазки.
- Обработайте лубрикантом анус.
- Массируя и лаская анальное отверстие пальцем, подготовите его к введению устройства.
- Осторожно, вращательными движениями протолкните его как можно глубже.
- Если женщина достаточно возбуждена, стимулятор можно вводить в уже включенном состоянии и начать имитировать движения полового члена во время акта.
Большое удовольствие приборы такого типа могут принести и мужчинам. Стимулируя вибратором предстательную железу, расположенную примерно в 2–2,5 см от кольца сфинктера сразу за промежностью, можно достать мужчине невероятное удовольствие и усилить оргазм.
Для этого нужно ввести включенный прибор совсем неглубоко и сделать движение его кончиком в сторону мошонки. Правильно женщина делает или нет, ей «расскажет» пенис партнера, который должен отреагировать на приятные ощущения соответствующим образом.
О вреде вибратора
Игрушка предоставляет широкие возможности в сексе. Особенно она пригодится парам со стажем, которые живут вместе уже много лет и ищут способы разнообразить свою сексуальную жизнь.
Инструкция
Прежде чем начать занятия на вибромассажере, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний. Если вы нашли в списке имеющееся у вас заболевание, выберите другой метод коррекция , иначе вы рискуете усугубить состояние . Массаж больных органов (а иногда и вполне здоровых) с помощью механических приспособлений может привести к печальным последствиям.
Если противопоказаний не имеется, занимайтесь ежедневно, но не увлекайтесь. Программа занятий практически любого вибромассажара рассчитана максимум на 30 минут за один сеанс. Обычно каждой части тела уделяется не более 3 минут. Для получения более детальной информации о занятиях вашей модели вибромассажера обратитесь к инструкции.
Соблюдайте технику безопасности. Не закрывайте вентиляционное отверстие на вибромассажере. Следите за тем, чтобы во время занятий на него не попадала жидкость. Подключайте его к сети с допустимым напряжением, отключайте после использования. Не пользуйтесь вибромассажной лентой на тех частях тела, которые не предусмотрены инструкцией.
Меняйте ленты на массажере (массажную, антицеллюлитную, лимфодренажную) в соответствии с поставленной задачей. Для ускоренного получения видимого результата используйте антицеллюлитный крем – вибрационный массаж поможет ему проникнуть в более глубокие слои кожи, следовательно, эффект от его действия будет сильнее.
Во время упражнения меняйте положение массажной ленты – опускайте или немного приподнимайте ее. Это позволит оптимальным образом воздействовать на массируемую часть тела, поможет лучше «проработать» выбранный участок.
Подберите для упражнений на вибромассажере удобную легкую одежду из натуральной ткани, которая не будет подниматься или скатываться и сводить на нет эффект от работы массажной ленты. Одежда не должна быть слишком свободной, но также – и слишком обтягивающей.
Сочетайте занятия на вибромассажере с обычными физическими упражнениями, сбалансируйте питание. Любая система, направленная на коррекцию веса и улучшение силуэта, бывает наиболее эффективна только при комплексном подходе.
Видео по теме
Интимными вибромассажерами пользуются не только люди, у которых возникли проблемы с поисков партнеров для секса, но также любовники, желающие внести немного разнообразия в свою сексуальную жизнь. Следует учитывать, что у этих устройств есть не только достоинства, но и недостатки.
Чем полезны интимные вибромассажеры
Говоря о пользе таких устройств, стоит в первую очередь упомянуть тот факт, что они позволяют людям, не имеющим желания или возможности полноценно заниматься сексом, получать необходимую разрядку. Длительное отсутствие может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем, и игнорировать этот факт ни в коем случае нельзя. Вибромассажер поможет сохранить здоровье и сэкономить .
Важно учитывать, что секс, пусть и с применением дополнительных средств, дает хороший отдых организму и помогает ослабить действие стресса. Это, в свою очередь, также хорошо сказывается на здоровье.
Интимные вибромассажеры позволяют получать необходимую разрядку тогда, когда это нужно, не завися при этом . Более того, они позволяют избежать проблем с нежелательной беременностью и венерическими заболеваниями. Если мужчина подберет себе подходящий интимный , это устройство будет также использоваться , а значит, и для профилактики заболеваний.
Не стоит забывать также о том, что использование интимных вибромассажером помогает улучшить отношения в паре, что, в свою очередь, позволяет избежать многих стрессов, связанных с любовными отношениями и плохо сказывающихся на состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.
Почему интимные вибромассажеры могут быть вредны
Вибромассажеры, к сожалению, могут быть опасны, если они отличаются низким качеством или если человек не следит за их чистотой. С помощью такого устройства можно занести инфекцию, поэтому очень важно качественно очищать и правильно его.
Не рекомендуется позволять использовать один и тот же вибромассажер разным людям, не очищая его при этом. Такая неосторожность может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.
Вибромассажеры могут ломаться. Более того, есть риск, что при этом часть устройства останется внутри, и вынуть ее без вмешательства врача будет довольно трудно. Выбор качественных и надежных моделей поможет избежать проблем. Непременно почитайте людей, применивших устройство на практике, а также обсуждения на тематических сайтах перед покупкой и применением изделия.
Наконец, еще вред таких устройств может быть связан со специфической реакцией организма на вибрации определенной частоты. Вибромассажеры способны усугублять некоторые заболевания и проблемы: например, вызывать кровотечение при нарушении менструального или вызывать дополнительные болезненные ощущения, если у человека есть камни .
Видео по теме
Принцип действия и результат
За счет большого количества мелких колебаний прибора осуществляется локальный микромассаж той зоны, на которую оказывает воздействие лента. К тканям приливает кровь, усиливается лимфоотток и общее питание клеток, обменные процессы начинают идти намного интенсивнее. Собственно говоря, на этом все волшебные свойства аппарата заканчиваются.
Производители обещают, что его использование поможет избавиться от лишнего веса, смоделировать фигуру и сделать кожу более упругой, но это справедливо лишь отчасти. Сам по себе вибромассаж вес снизить не может, поскольку для расщепления жировых молекул вибрации недостаточно. Аппарат поможет увеличить эффект от занятий спортом и диет, но если пользоваться только им – похудеть не получится.
Показания к применению
Но не нужно делать вывод, что ленточный – вещь совершенно бесполезная. Он может быть эффективен при борьбе с целлюлитом, поскольку помогает вывести лишнюю жидкость и сделать кожу более упругой и эластичной. Кроме того, непременно понравится спортсменам, испытывающим боли в мышцах после интенсивных тренировок – усиление циркуляции крови в отдельных областях помогает вывести из тканей молочную кислоту и облегчить неприятное состояние.
Если же вы сидите на жесткой диете и занимаетесь физическими упражнениями с целью сбросить вес, использовать ленточный вибромассажер вам также будет полезно. Дело в том, что в процессе снижения веса кожа становится дряблой и иногда даже повисает. Микромассаж же поможет вернуть ей подтянутость и упругость. Таким образом, эффект от его использования будет заметен лишь тогда, когда вы дополняете им комплекс мероприятий по похудению или постоянные фитнес-тренировки.
Противопоказания
Любая вибрация может быть опасной, если использовать ее бездумно. Многие врачи считают электрические очень вредными для здоровья – ведь от постоянных вибраций внутренние органы могут серьезно пострадать. К примеру, при мочекаменной болезни подобный массаж может спровоцировать перемещение камней и сильные боли, а у женщин с нарушениями менструального цикла вибрационные воздействия способны вызвать кровотечение. Не стоит использовать вибромассажер, если у вас такие заболевания как грыжа, аневризма аорты, язвенная болезнь, стенокардия, туберкулез, тромбофлебит, инфекционные заболевания, неврозы и болезни ЖКХ.
В настоящее время борьба с целлюлитом стала чуть ли не главной задачей у большинства женщин. На это уходит масса времени и денег, но часто эти усилия почти не дают результата.
Эффективность вибромассажера при избавлении от целлюлита
Целлюлит - это нарушение водно-жирового баланса. Прежде чем пытаться избавиться от него различными способами, стоит понять причину его появления. Появление данной эстетической проблемы может быть связано с каким-то нарушением в организме: гормональные сбои, плохое кровообращение и т.д. В этом случае необходимо лечение, а только потом уже и применение различных мер по борьбе с целлюлитом.
Стоит также понимать, что избавиться от целлюлита можно только комплексными усилиями. Это и правильное питание, и физическая активность, конечно же, массаж.
Антицеллюлитный массаж можно делать в специализированных салонах, а также выполнять самостоятельно руками или специальным массажером. Вибромассажеры более эффективны, т.к. обладают большей мощностью и оказывают сильное воздействие на кожу. Такой массаж улучшает кровообращение, помогает выводить из организма лишнюю жидкость, что восстанавливает водно-жировой баланс. Все это ведет к уменьшению проявления целлюлита. Кожа после долгого применения становится более ровной и упругой.
Какие вибромассажеры бывают
Вибромассажеры бывают стационарные, сделанные в виде стойки с вибрирующим поясом, а также ручные, которые представляют собой прибор с разными насадками. Последний вариант более дешевый, легкий, и им можно пользоваться в любом месте. Работает он от сети или от аккумулятора.
Ручные вибромассажеры отличаются друг от друга своими функциями: некоторые направлены только на избавление от целлюлита, другими можно делать и расслабляющий массаж.
Выбор антицеллюлитного массажера надо делать исходя из его мощности - чем мощнее и чем больше режимов, тем лучше, а также от количества и формы насадок. Есть насадки в виде упругих пальчиков, есть с крутящимися шариками, есть просто с неровностями. Чем больше изгибов и неровностей, тем сильнее воздействие на кожу, и тем лучше результат.
Некоторые приборы оснащены инфракрасным излучением, что полезно для общего состояния организма в целом.
Также стоит учитывать длину ручки массажера и его вес, ведь если массаж делать самостоятельно, то до некоторых участков тела трудно дотянуться и держать на вытянутой руке тяжелый прибор.
Действие будет более эффективным, если использовать его после душа на распаренную кожу, нанося при этом специальный крем или масло - если делать это на сухой коже, то ее можно травмировать. Людям, имеющим проблему с венами, увлекаться таким массажем нельзя, т.к. это может ухудшить состояние кожи.
Видео по теме
Вибромассаж, вибромассажеры
Является простым, весьма доступным и эффективным средством снятия утомления, повышения работоспособности, профилактики и лечения некоторых видов заболевание. - это разновидность аппаратного массажа. В его основе лежит методика передачи колебательных движений различной амплитуды и частоты при помощи вибрационного аппарата (вибромассажера). Степень воздействия такой вибрации на тело человека обусловлена частотой и амплитудой колебаний, продолжительностью воздействия.
Вибромассаж эффективно воздействует на различные системы человеческого организма. Например, возбуждает, или, напротив, успокаивает слишком возбужденные нервные окончания. Для стимулирования нервной деятельности рекомендуется воздействовать на организм при помощи слабых вибраций, а сдерживать - сильными.
Многочисленные исследования в области аппаратного массажа привели к выводам о том, что ежедневный вибромассаж способен значительно повысить работоспособность человека. При этом организм человека, включая массируемые ткани, под воздействием вибромассажа подвергается тонизирующему воздействию, а также противоспалительному и обезболивающему. Максимальный эффект при таком виде аппаратного массажа достигается путем направленного воздействия аппарата на биологически активные точки (БАТ) и сегментарно-рефлекторные зоны.
Для улучшения деятельности сосудистой системы, нормализации кровообращения и сердечно-сосудистой деятельности вибромассаж применяется достаточно давно. Такой массаж показан людям, страдающим гипертонической и гипотонической болезнью. При этом следует придерживаться рекомендаций по настройке воздействий: низкие колебательные частоты (до 50 Гц) взывают понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.
Вибромассаж способен улучшить работу органов дыхания, активизировать процессы обмена, благоприятно действовать на нервно-мышечный аппарат. Аппаратный вибромассаж улучшает работоспособность уставших мышц, поскольку вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.
В лечебных и профилактических целях вибромассаж применяется для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.
Не следует пренебрегать противопоказаниям: вибромассаж опасен при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно и т. д. Врачи не рекомендуют проводить вибромассаж перед сном.
Как средство реабилитации после значительных нагрузок, после травм и заболеваний, широко применяется в современном спорте.
Все аппараты, применяемые при вибромассаже, можно разделить на аппараты для локальной (частной) вибрации и аппараты для общей вибрации.
Применяются в массаже вибрационные аппараты, которые, кроме вибрации, оказывают тепловое воздействие на массируемую поверхность. Они способны менять не только частоту колебаний, но и температуру вибратодов.
Все перечисленные аппараты относятся к аппаратам для локальной вибрации и применяются для массажа отдельных участков тела.
Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3-5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.
Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее - внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратода. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.
Следующий этап - массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха.
Далее - массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра). Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала - массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.
После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.
Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.
Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.
При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабляет его воздействие.
Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом:
1. Вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии.
2. Нельзя перегревать аппарат.
3. Включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан.
4. По окончании сеанса вибратоды следует продезинфицировать.
На нашем сайте Вы можете приобрести следующие массажеры:
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО - ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТИЕ!
Низкая двигательная активность современного человека неизбежно приводит к функциональным изменениям в организме, нарушению нормальной жизнедеятельности. Избежать этого, нивелировать отрицательное воздействие стрессов и гиподинамии позволяют занятия физкультурой и спортом, массаж и самомассаж.
Под влиянием вибрационного массажа
расширяется рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные капилляры. Это способствует лучшему кровоснабжению массируемых участков тела, а также посредством рефлекторных механизмов и других областей тела. Ток лимфы ускоряется в 7-8 раз, соответственно быстрее выводятся шлаки, продукты жизнедеятельности, ускоряются обменные процессы.
Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные на коже, вызывает ответные реакции со стороны внутренних органов. Образующиеся на участке воздействия биологически активные вещества (гистамин, ацетилхолин и др.) разносятся с током крови и лимфы, оказывая стимулирующее влияние на организм.
Положительные реакции, возникающие при вибрационном массаже, обуславливают его применение в косметических, гигиенических целях, а также для лечения и профилактики ряда заболеваний.
В последние годы широкое распространение получил аппаратный вибромассаж
. Исследования показали, что механическая вибрация активизирует кровообращение, обмен веществ, ускоряет процессы восстановления в тканях, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
Вибромассажеры
стимулируют крово- и лимфообращение, тонизируют мышцы, препятствуют скоплению жидкостей в организме. И все это - массаж, регулирующий потребление кислорода тканями, снижающий лишний вес, оказывающий расслабляющее воздействие.
приносит терапевтическую пользу, ведь во время массажа Вы стимулируете процессы в организме, которые замедляются из-за малоподвижного образа жизни.
Может стать прекрасным подарком к праздникам для Вас и Ваших близких!
Виды вибромассажа
ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.
Проведение гигиенического вибромассажа позволяет повысить общий тонус организма, улучшить деятельность всех его органов и систем, создать бодрое настроение и, в конечном счете, обеспечить высокую работоспособность. Гигиенический самомассаж является активным средством ухода за телом, способствующим укреплению здоровья.
Эффективность утреннего гигиенического самомассажа возрастает при комбинации ручного массажа с аппаратным вибромассажем.
По окончании процедуры рекомендуется принять теплый душ (36 - 37 градусов) или провести влажное обтирание с последующим энергичным растиранием тела сухим жестким полотенцем.
Для повышения работоспособности и снятия утомления выполняют предварительный и восстановительный массаж.
Предварительный самомассаж проводится в течение 4-5 мин., прямо у рабочего места. Он позволяет “настроить” организм на предстоящую работу и представляет собой частичный массаж, который выполняется на участках тела, несущих основную нагрузку.
Восстановительный массаж проводится в середине рабочего дня (через 2-3 часа после начала работы) для уменьшения утомления и повышения работоспособности. Выполняется в течение 4-5 мин. на наиболее нагруженных участках тела (руки, грудная клетка, пояснично-крестцовая область и др.). Повторную процедуру восстановительного самомассажа рекомендуется проводить в домашних условиях, через 1,5 - 2 часа после окончания работы. Эффективность как предварительного, так и восстановительного массажа повышается при сочетании их с несколькими физическими упражнениями.
ВИБРОМАССАЖ СТОП.
Особое значение придается массажу стоп. Постоянная нагрузка на ноги требует хорошего восстановления и отдыха. Это особенно актуально для лиц, проводящих “на ногах” весь день.
Вибромассаж стоп расслабляет мышцы ног, улучшает кровоснабжение, обменные процессы в тканях. Это способствует снятию как местного так и общего утомления, восстановлению работоспособности.
Массаж рефлексогенных зон подошвы стопы оказывает благотворное воздействие на деятельность внутренних органов.
Более глубокий эффект достигается при использовании ножной вибромассажной ванны. В этом случае помимо вибромассажа оздоровительное воздействие оказывают вода и воздух.
ЛЕЧЕБНЫЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ.
Вибромассаж может улучшать функциональное состояние нервной системы, оказывать обезболивающее, противовоспалительное и антиаллергическое действие. Этим следует объяснить его высокую эффективность в профилактике и лечении ряда заболеваний.
Применение вибромассажеров с лечебной целью может проводиться только по назначению врача.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ВИБРОМАССАЖА
- острые лихорадочные состояния;
- острые воспалительные процессы;
- склонность к кровотечениям и кровоточивости;
- опухоли различной локализации;
- выраженное варикозное расширение вен,тромбоз или острое воспаление вен;
- воспаление лимфатическиих узлов и сосудов;
- некоторые заболевания кожи;
- раздражение кожи, повышенная чувствительность к механическому воздействию.
Вибромассаж не рекомендуется применять без предварительной консультации с врачом при заболеваниях внутренних органов. Не следует применять вибромассаж сразу после больших физических нагрузок и при резком переутомлении.
Не разрешается массировать живот при беременности и во время менструациии, камнях в почках или желчном пузыре, грыже.
