Активированный уголь – это препарат, проверенный временем. В первую очередь он применяется для очищения организма, но зачастую его используют и в других целях (например, для похудения). Диета на активированном угле – насколько она эффективна? Наша статья поможет найти ответ.
Коротко об активированном угле
Активированный уголь получают в результате обугливания органических материалов при высоких температурах (без доступа воздуха). В производстве используются: древесина березы, бука, тополя, скорлупа орехов, косточки плодов, кости крупных рогатых животных (последний материал уже потерял актуальность). Полученное вещество используют в медицине (для лечения желудочно-кишечного тракта), а также в химической и пищевой промышленности.
По своей сути, активированный уголь – нейтральный продукт, имеющий высокопористую структуру. Этот препарат с легкостью поглощает токсичные элементы, продукты распада, отравляющие газы, а также аллергены и лишнюю жидкость. При употреблении внутрь уголь впитывает вредные элементы и выводится наружу (происходит это через 7 – 10 часов).
Споры о том, помогает ли активированный уголь похудеть, не утихают. Некоторые люди уверяют в эффективности этого средства, остальные же относятся к нему достаточно скептически (что, стоит заметить, вполне оправдано).
Итак, помогает ли уголь похудеть? Ответ неоднозначен. Если совместить его с жесткой низкокалорийной диетой или с голоданием, то эффект, безусловно, будет. Питаясь же по обычной схеме, ощутимого результата можно не ждать.
Чем же объясняется снижение веса при приеме угля? Поскольку данный продукт является адсорбентом, он активно поглощает лишнюю жидкость. Кроме того, уголь стимулирует деятельность кишечника. За счет этого и происходит уменьшение веса. Само собой разумеется, результат будет радовать недолго – уже в ближайшие дни все восстановится.
Варианты диет на активированном угле (как принимать)
Существуют разные схемы приема активированного угля.
1. Активированный уголь и вода
Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).
2. Активированный уголь и водное голодание
Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.
При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.
3. Схема приема с расчетом количества угля
Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).
Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).
4. Очень легкий способ приема
Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.
5. Английский рецепт
Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.
Особенности похудения на активированном угле
Крайне важно помнить: активированный уголь изгоняет из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, поступающие с пищей. Особенно ярко это проявляется при превышении рекомендованной длительности чистки (она составляет 10-14 дней). Если есть желание вновь использовать диету на активированном угле, то необходимо сделать перерыв на пару недель (не меньше).
Не забывайте, что чрезмерное увлечение угольной чисткой может привести к нарушению обмена веществ и к развитию стойких запоров. Поскольку уголь адсорбирует и лекарства, при необходимости их системного приема нужно либо отказаться от данной диеты, либо соблюдать дистанцию между препаратами.
Стремление быть красивой и стройной заставляет женщин испробовать различные способы похудения. Диета на активированном угле – новое веяние. Ее последователи считают, что сорбент не сжигает жир, а очищает кишечник от токсинов и шлаков, выводит газы, за счет чего худеющий человек чувствует себя гораздо лучше. Однако влияние препарата на организм не однозначно.
Помогает ли активированный уголь похудеть?
Согласно инструкции по применению, таблетки служат мощным адсорбентом. Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Благодаря особой структуре он способен связывать яды, компоненты распада, токсины и выводить их из желудочно-кишечного тракта, но препарат не обладает способностью расщеплять отложения жира. Активированный уголь для похудения помогает организму человека очиститься от вредных веществ. Однако для похудения мало просто принимать сорбент.
Как действует на организм и похудение
Сорбент – помощник в процессе детоксикации, очищении от шлаков и продуктов распада. Как помогает активированный уголь похудеть? Чтобы сбросить лишний вес при помощи активированного угля, стоит использовать его не в качестве основной меры, а в дополнение к другим методам избавления от лишнего веса. Препарат имеет эффект, если пить таблетки одновременно с соблюдением диеты или разгрузочных дней. Адсорбент усиливает эффект похудения. Диетологи говорят, что при помощи активированного угля результативность методик похудения возрастает на 30-50%.
Польза активированного угля условна, поскольку вывести таблетки из организма трудно. Активный сорбент % состоит из углерода, который оседает на ворсинках кишечника и остается там надолго. Продолжительный прием препарата приводит к запорам, диарее и нарушению работы органов ЖКТ.
Как принимать эндосорбент для похудения
Легкая диета на угле рассчитана на десятидневный курс, после чего организму стоит обеспечить отдых, как минимум на 2 недели. Чтобы добиться максимального результата в похудении, повторите очистительный курс приема эндосорбента трижды. Пить активированный уголь для похудения необходимо правильно, придерживаясь инструкции:
- Отказ от выпечки и других сладостей.
- Избавление рациона от соленых, жирных продуктов.
- Употребление во время диеты и после поливитаминных комплексов, которые восполнят нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Между приемами угля и витаминов должен быть выдержан трехчасовой интервал.
Таблетки окрашиваю стул в церный цвет, не пугайтесь этого.
Способы применения в домашних условиях
Как пить активированный уголь и сколько, чтобы похудеть? Существует 3 способа применения адсорбента для похудения в домашних условиях:
Дополнение к основному рациону питания
Перед первым курсом приема активированного угля для похудения, стоит удостовериться в нормальной реакции организма на сорбент. Прежде, чем начинать чистку организма, рекомендуется проконсультироваться у врача. Любой, даже самый безвредный лекарственный препарат имеет противопоказания и способен нанести вред здоровью. Пейте адсорбент в течение 3-4 дней, после чего сделайте недельный перерыв и при положительной реакции, приступайте к полноценной диете. Испробуйте одну из нескольких существующих схем приема препарата. Пример режима питания и приема активированного угля:
- День 1 (кефирный) - рацион состоит из трех стаканов кефира. Которые вы пьете на утром, в обед и вечером. За полчаса до этого примите 2-3 таблетки угля, обязательно запивая водой.
- День 2 (яблочный) - аналогичный режим питания, но вместо стакана кефира одно яблоко (на завтрак, обед и вечером). Перед фруктом принимается сорбент.
- День 3 (овощной) - перед завтраком, обедом и ужином, который состоит из свежего салата или приготовленных на пару овощей, примите 2-3 таблетки активированного угля.
Прием таблеток с увеличением дозы
Данный метод похудения популярен. Его суть в постепенном увеличении дозировки, пока суточное количество выпитого препарата не будет равно одной таблетки на 10 килограмм веса. Причем схема приема активированного угля предусматривает, что все таблетки пьются за один раз, утром натощак. Курс лечения длится 10 дней, после чего делается перерыв на 2-3 недели и можете пройти его снова.
Расчет суточной порции
Для достижения лечебного эффекта дозировка активированного угля может отличаться, в зависимости от причины приема препарата и массы тела человека. От диареи или метеоризма стоит выпить 2-3 таблетки. Если принимать эндосорбент с целью вывода из организмов токсинов или для похудения, суточная порция будет рассчитываться так: 1 угольная таблетка на 10 кг веса. Некоторые диеты предполагают прием препарата из расчета 1 шт на 6-8 кг массы тела.
Диета на активированном угле
В основе диеты на активированном угле лежит трехдневная система похудения, рацион которой состоит из продуктов, усиливающих перистальтику организма. Поскольку препарат способствует укреплению стула, такой выбор пищи является оправданным. Очищение организма активированным углем в домашних условиях предполагает прием стандартной дозировки сорбента (1 таб. на 10 кг). Человеку с весом 60 кг следует в сутки выпить 6 таблеток, разделив их на равные дозы (по 2 таблетки перед каждым приемом пищи).
Продукты, которые ускоряют работу кишечника и желудка:
- Минеральная вода, холодные напитки.
- Кисломолочные продукты, фруктовое мороженое.
- Фрукты (абрикос, кислое яблоко, хурма), ягоды (малина, арбуз, клубника, крыжовник).
- Овощи насыщенные клетчаткой: морковь, свекла, свежая капуста, редис.
- Ячневая, гречневая, овсяная каши.
- Зелень.
- Отрубной хлеб.
- Сухофрукты, орешки.
- Растительные масла.
- Морепродукты.
Побочные действия и противопоказания к приему препарата
Древесный уголь активно используют в медицине как средство для очищения организма от шлаков и токсинов, при аллергических проявлениях, инфекционных заболеваниях. Пористая структура адсорбента способствует выводу вредных веществ и полезных компонентов (микроэлементов, витаминов, минералов). Максимально допустимым сроком приема таблеток считается 2 недели, после чего стоит сделать перерыв в лечении.
Как и другие диеты для похудения, угольная имеет противопоказания:
- Кровотечение в кишечнике.
- Язвенные болезни (колит, язвы 12-перстной кишки или желудка).
- Аллергические реакции на сорбент.
- Пониженное давление.
- Не рекомендуется худеть с помощью угля во время беременности.
В некоторых случаях процесс похудения с помощью адсорбента приводит к таким проблемам со здоровьем и побочным действиям:
- Регулярный прием препарата может стать причиной хронических запоров, расстройства пищеварения, рвоты.
- Сорбент имеет свойство снижать эффективность противозачаточных средств и других препаратов.
Цена Активированного угля в аптеках (10 таб., 50 таб.)
Активированный уголь – доступный препарат для похудения.
- Стандартная фасовка препарата (10 таб.) в бумажной упаковке стоит 20 рублей.
- Цена 50 таблеток – 40-45 рублей.
Белый вид сорбента продается в любой аптеке России. Стоимость 10 таблеток – от 130 до 160 рублей.
Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.
Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.
Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.
Полезные свойства
Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.
- Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
- При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
- Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
- Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
- Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.
Как пить
Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:
- Откажитесь от алкоголя.
- Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
- Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
- Откажитесь от жирных блюд.
- Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
- Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
- Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.
Способы приёма
Способ № 1
За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.
Способ № 2
Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.
Способ № 3
10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.
Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.
Противопоказания
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
- Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
- Внутренние кровотечения разной этимологии.
- Нарушения обмена веществ.
- Авитаминоз.
- Склонность к запорам, дисбактериоз.
- Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
- Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.
Черный и белый
Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.
Диета на 12 дней
Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.
- Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
- Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
- Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
- Второй завтрак: 2 банана.
- Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.
- Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
- Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
- Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.
- Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
- Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
- Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.
- Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
- Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
- Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.
- Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).
- Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
- Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
- Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.
- Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.
- Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
- Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).
- Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
- Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
- Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.
Похудение с помощью активированного угля снова в моде. Почему снова? Потому что десять лет назад с его помощью худели многие женщины. Но появление новых методов, таких как диета Дюкана, Ксеникал и Сибутрамин, вытеснили уголь из лидеров. И вот сегодня у активированного угля начался новый виток жизни. Ведь это средство абсолютно безопасно (если соблюдать норму), экономичное, и с ним очень легко худеть.
Но действительно ли активированный уголь при похудении настолько действенен? Само по себе средство является этерособрентом, т.е. лекарственным препаратом, который абсорбирует вредные вещества, находящиеся в нашем организме. К таким же препаратам относится Белый уголь и Сорбекс. Принимая эти лекарственные средства, вы действительно можете похудеть на пару килограмм, и то если придерживаться четкой методике. Несоблюдения элементарных правил безопасности приводят к малоприятным побочным эффектам.
Также существуют и противопоказания к применению. Это:
- естественно беременность и период грудного вскармливания;
- язвы двенадцатиперстной кишки, желудка;
- острая кишечная непроходимость;
- колит;
- хронические запоры;
- пониженное артериальное давление.
Реально ли похудеть принимая уголь?
Каждый, кто интересуется как похудеть с помощью активированного угля, взяв в руки инструкцию по применению данного препарата сможет ответить на интересующий его вопрос. Внимательно изучив аннотацию становиться понятно, что уголь очень мощный абсорбент, структура которого связывает вещества, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов, продукты распада употребляемой пищи, яды, токсичные вещества и выводит их благополучно из организма. Как мы выше уже упоминали процедура очищения избавит вас лишь от двух килограмм лишнего веса. Поэтому ответ на вопрос реально ли похудеть, употребляя лишь активированный уголь, отрицательный.
Как же правильно худеть?
Снизит свой вес принимая активированный уголь можно, но он должен стать частью целого комплекса, направленного на борьбу с лишним весом, а не отдельным элементом. Вам следует выбрать наиболее подходящую для вашей ситуации диету, или просто разгрузочные дни, и ввести в рацион прием активированного угля. Тогда эффект похудения усилиться. Как утверждают специалисты, диета с активированным углем повышает свою результативность в два раза.
Существует множество разработанных методик похудения, давайте ознакомимся с наиболее популярными.
Наиболее простой способ
Уголь принимается перед каждым приемом пищи в течении десяти дней. Расчет количества таблеток на один прем довольно легкий – одна таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Или же чтобы не высчитывать можно принимать за раз три – четыре таблетки. Запивать таблетки рекомендуется большим объемом негазированной воды – один стакан.
Данный курс гарантирует следующие результаты:
- очищение организма от токсинов, шлаков;
- адсорбция жира;
- улучшение метаболизма;
- очищение печени.
Согласитесь, результат довольно неплохой.
Теперь давайте рассмотрим усложненный вариант диеты и какие результаты он гарантирует.
Худеем за несколько дней
Многие диетологи рекомендуют трехдневную диету, которая основывается на употреблении продуктов, повышающих перистальтику организма, и активированного угля, который «укрепляет» кишечник. Таким образом главные компоненты диеты усиливают действие друг друга.
Прежде чем разобраться как похудеть на активированном угле следует правильно рассчитать суточную дозу. Для этого необходимо разделить массу тела на десять. Например, при весе в шестьдесят килограмм вам потребуется в сутки употребить шесть таблеток абсорбента. Это количество в свою очередь делим на количество приемом – на три – и получаем, что до завтрака, обеда и ужина необходимо выпить две таблетки активированного угля.
- День первый. Основным продуктом питания выступает кефир. В каждый прием пищи следует выпивать стакан кефира. Но за полчаса до такого приема следует выпить рассчитанное количество таблеток угля и запить их стаканом очищенной или отстоянной воды.
- Второй день. Это яблочный день. Яблоко очень распространенный фрукт, который рекомендован к употреблению практически каждой диетой. Правила прима идентичны первому дню. Завтрак, обед и ужин состоит из яблока, перед которым выпивается активированный уголь.
- Третий день – овощной. После приема абсорбента следует съесть овощи, приготовленные на пару или овощной салат.
Повторить курс диеты можно только спустя десять, а лучше четырнадцать дней. Помимо вредных веществ уголь выводит из организма и полезные. Диетологи советуют после диеты с активированным углем принять поливитаминный комплекс. Он поможет организму быстрее восстановится и набрать нужное количество полезных веществ.
Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность?
Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы.
Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной фигуры: длительное время сидят на диете, изнуряют себя тренировками, употребляют «чудо-таблетки», голодают, принимают слабительные или мочегонные препараты.
Новым методом стало похудение при помощи Активированного угля. Это дешевый и простой способ. Поэтому он быстро стал популярен.
Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? Действительно ли черные небольшие таблетки помогают сбросить лишние килограммы или это очередное заблуждение? И как, в стремлении обладать идеальным телом, не забыть о здоровье?
Как похудеть с помощью активированного угля
Сегодня можно встретить бесчисленное количество лозунгов: «Худейте с активированным углем!» или «1 таблетка угля избавит от 1 кг жира!». Такие утверждения вызывают не только интерес, но и мотивируют испытать диету на себе, особенно если лишний вес стал проблемой № 1.
Активированный уголь припасен практически в каждой домашней аптечке. Ведь это одно из эффективных средств «от живота». Однако удивительный препарат может принести пользу не только в нормализации функционирования ЖКТ.
Данное средство на протяжении тысячелетий используется в косметологии и медицине. Древние египтяне применяли его для очищения ран. Он использовался для фильтрации воды. В 18 веке его признали отличным противоядием.
Можно ли похудеть с помощью Активированного угля? Давайте обо всем по порядку.
Что представляет собой препарат?
Активированный уголь это лекарственный препарат, нашедший применение в медицине, как универсальный сорбент и антидот.
Изготавливается медикамент из каменного и древесного угля, торфа и других составляющих растительного происхождения. Лекарство, полученное методом окисления натурального сырья и карбонизации, содержит углерод.
Препарат отличается пористой структурой и обладает превосходными адсорбирующими свойствами.
Действие лекарства
Самый известный и популярный сорбент применяется для всасывания в ЖКТ токсинов. Препарат обладает поверхностной особой структурой.
Благодаря ей он активно поглощает газы, яды, тяжелые металлы и другие химические вещества.
Основные свойства
Препарат применяется при целом ряде проблем со здоровьем:
- Диарея. Лекарство способно отлично всасывать воду. Это позволяет быстро и эффективно избавиться от диареи.
- Метеоризм . В основе явления лежит скопление газов, устранить которые помогает сорбент.
- Диспепсия, болезни, сопровождаемые процессами гниения и брожения в кишечнике. Данный медикамент способен очищать от болезнетворных микроорганизмов, продуктов распада, шлаков, токсинов.
- Интоксикация токсическими веществами, медикаментами, промышленными и пищевыми ядами.
Эффективность сорбента в медицинских целях не вызывает сомнений, но можно ли похудеть с помощью Активированного угля?
Как препарат помогает похудеть?
Может ли отличный сорбент избавить от лишних килограммов? Споры по этому поводу ведутся до сегодняшнего дня. Некоторые утверждают, что препарат совершенно не оказывает воздействия на процесс похудения. Другие видят в нем «чудо-средство», способное помочь справиться с полнотой и даже приводят рекомендации, как похудеть с помощью Активированного угля.
Чтобы понять, эффективно ли данное средство, рассмотрим, какие изменения происходят в организме человека, употребляющего этот сорбент:
- Устраняется вздутие живота. Накопленные газы могут стать источником увеличенного живота. Их высвобождение улучшает функционирование ЖКТ и приводит к уменьшению размеров.
- Удаляются токсины. Вредные вещества пагубно сказываются на функционировании пищеварительного тракта и многих других систем человека. Избавление от отравляющих компонентов способствует улучшению обменных процессов, нормализует клеточный метаболизм.
- Организм избавляется от жировых запасов. Активированный уголь не отличается избирательным воздействием. Он выводит из организма не только вредные вещества, но и жиры, и воду. Организм, испытывая дефицит жиров, начинает использовать свои «неприкосновенные» запасы.
- Устраняется чувство голода. Если лекарство применяется перед едой, как рекомендует диета, то у человека значительно снижается аппетит.
На основании этих свойств и была разработана программа похудения с помощью активированного угля.
Правда или вымысел?
Результаты похудения
Сложно прогнозировать, на сколько килограммов удастся похудеть тем, кто принимает популярный сорбент.
Это зависит от многих факторов:
- степень зашлакованности организма;
- индивидуальные особенности, в том числе и заболевания;
- возраст (обмен веществ у юных особ протекает значительно быстрее).
Но если анализировать результаты тех, кто знает, как похудеть с помощью активированного угля и делает это, то эффект впечатляет. За 3-4 дня можно избавиться от 2-3 килограмм.
Применение сорбента для похудения
Активированный уголь – это медикаментозный препарат. Поэтому злоупотреблять им и применять, не соблюдая правила, категорически противопоказано!
Но если вы правильно подойдете к его использованию, то лекарство станет прекрасным помощником на пути уничтожения лишних килограммов. Также вы можете прочитать об использовании и другого отличного энтеросорбента
Способы применения
Как похудеть с помощью активированного угля? Чтобы получить прекрасные результаты необходимо знать, как правильно его употреблять.
Существует 2 способа эффективного похудения:
- Это стандартный вариант. Активированный уголь употребляют утром, на пустой желудок. Начальная дозировка составляет 3-4 таблетки. Постепенно дозу увеличивают. В это время важно следить за своим самочувствием. Дозировка увеличивается до тех пор, пока не достигнет максимального количества. Эту величину несложно определить, воспользовавшись соотношением: на каждые 10 кг вашего веса потребуется 1 таблетка препарата.
- Ежедневно, на протяжении дня необходимо употреблять по 10 таблеток. Эту дозировку следует разбить на 3 приема. Употребляют уголь за час до еды. Курс продолжается 10 дней. Затем организму потребуется перерыв на 10 дней. После этого можно провести повторный курс.
Какой бы вы не выбрали рецепт похудения с помощью Активированного угля, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов.
Это позволит достигнуть благоприятного результата и не навредить своему здоровью.
Соблюдайте такие правила:
- Выше мы рассмотрели, как похудеть при помощи Активированного угля. Однако специалисты утверждают, самая эффективная схема приема – это употребление препарата дробными порциями в течение дня за 1 час до еды.
- Длительность «лечения» медикаментом не должна превышать 7-10 дней. Затем обязательно должен следовать перерыв, продолжительностью не менее 1 недели. И только после него можно возобновить курс. Игнорирование перерыва может привести к появлению комплексных нарушений в пищеварении.
- Не злоупотребляйте лекарством, не превышайте допустимую дозу. Передозировка вредна для здоровья и очень опасна. Она может привести к развитию токсического эффекта, авитаминозу, спровоцировать стойкую рвоту.
- Активированный уголь мешает организму усваивать другие лекарства. Поэтому его употребляют спустя 2 часа после приема других медикаментов.
- Независимо от схемы лечения вы должны пить много жидкости. Препарат выводит из организма воду, тем самым приводя к обезвоживанию.
Эффективные способы похудения
Разработано несколько отличных диет, позволяющих избавляться от лишнего веса. Однако перед их применением, обязательно посетите врача и удостоверьтесь, что выбранный метод не причинит вреда вашему здоровью.
Рассмотрим, как похудеть с помощью активированного угля.
Активированный уголь + вода
Диета длится строго 10 дней. Ежедневно перед завтраком следует принимать 2 таблетки угля. Препарат запивается 1 стаканом воды.
Во время диеты организм отлично очищается от вредных накоплений. Это способствует ускорению протекания обменных реакций.
Водное голодание
Если вы задумываетесь, как быстро похудеть с помощью Активированного угля, то данная диета способна вам помочь.
Важно! Использовать водное голодание могут только абсолютно здоровые люди. К тому же вы должны обладать опытом голодания. Диета разрешается только после визита к врачу и под его контролем.
Утром, натощак следует принять 2 таблетки угля и запить их стаканом воды. На протяжении дня разрешается употреблять только воду.
Длительность терапии не должна составлять более 10 дней.
Кефирная 3-дневная диета
Это эффективный способ, дающий представление о том, как быстро похудеть с помощью Активированного угля.
Диета рассчитана на 3 дня:
- В первый день рекомендуется употреблять только кефир (5-6 раз в сутки). За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Пилюлю запивайте водой. Если на одном кефире «сидеть» сложно, то разрешается добавить в рацион печеный либо вареный картофель.
- Во второй день кефир заменяется яблоками. Таблетки принимайте по той же схеме, что и в первый день.
- В третий день употребляют лекарство (схема прежняя) и овощи. Лучше всего выбрать один овощ и кушать только его. Разрешается делать салат либо запекать продукт.
Запомните, как быстро похудеть с помощью Активированного угля и при этом не спровоцировать появления аппетита. Избегайте во время диеты использования специй. Особенно не рекомендуется применять перец и соль.
Полезные коктейли
Невероятно популярной среди звезд шоу-бизнеса стала диета, в основе которой лежит употребление коктейлей.
Такое питание достаточно полезно:
- Для изготовления коктейля берутся полезные компоненты. Это приучает организм употреблять здоровую пищу.
- Один стакан позволяет полностью насытиться. Жидкий коктейль занимает определенное «место» в желудке, а уголь притупляет голод.
- Напиток эффективно защищает организм от обезвоживания, которое может спровоцировать лекарственный препарат.
Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью Активированного угля, добавленного в коктейль.
Рецепты коктейлей
Полезны и при этом очень эффективны такие напитки:
- Это прекрасный рецепт похудения с помощью активированного угля. Возьмите 1 ст. кефира. Добавьте в него 3 таблетки угля. Подождите, пока препарат полностью растворится. Возьмите укроп, петрушку, половину огурца (среднего размера), 2 редиса. Компоненты измельчите блендером. Соедините полученную кашицу с кефиром. Тщательно перемешайте. Напиток следует употреблять 2 раза в день – утром и вечером.
- Для приготовления коктейля понадобятся: свежая морковь (2 шт.), замороженные любые ягоды, апельсин, мед (1 ст. л.), семя кунжута (2 ч. л.) и Активированный уголь (3 таб.). Апельсин и морковь пропустите через соковыжималку. В напиток добавьте Активированный уголь. Оставшиеся компоненты измельчите блендером. Все соедините и перемешайте. Это удивительно вкусный смузи-коктейль, богатый витаминами и обеспечивающий отличный сброс веса.
Вы можете самостоятельно придумать потрясающий рецепт похудения с помощью активированного угля. Есть лишь одно условие – таблетки следует изначально растворить в жидкости, а затем добавлять все остальные компоненты. Так что, экспериментируйте, основываясь на своем вкусе.
Диета с Белым углем
На фармацевтическом рынке представлен аналог вышеописанного лекарства – Белый уголь. Можно ли им заменить черные таблетки? И как похудеть с помощью белого активированного угля?
Изначально рассмотрим основные отличия препаратов:
- Цвет. Белые таблетки выглядят более эстетично.
- Воздействие. Белый уголь действует избирательно. Он не выводит из организма полезные вещества.
- Концентрация. 1 белая таблетка заменяет 10 черных пилюль.
Как похудеть с помощью белого активированного угля? Все рекомендации и диеты, приведенные для черных пилюль, эффективны и для Белого угля.
Единственное, о чем следует не забывать, это о количестве препарата. Ведь Белый уголь — высококонцентрированное средство.
Польза и вред Активированного угля
Теперь вы знаете, как похудеть с помощью Активированного угля. Но прежде, чем прибегать к одной из диет, ознакомьтесь с плюсами и минусами медикамента.
Польза препарата
Сам по себе Активированный уголь не сжигает жиры. Но он является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
Организм полного человека содержит избыточное количество шлаков. Они серьезно влияют на функционирование систем, замедляют обмен веществ, снижают клеточный метаболизм. В результате, даже самая эффективная диета дает медленный сброс веса.
Уголь отлично очищает организм от вредных веществ, тем самым стимулируя избавление от жировых отложений.
Вред лекарства
Не считайте активированный уголь панацеей.
Он способен нанести организму вред:
- Длительное употребление пагубно скажется на функционировании пищеварительного тракта.
- Лекарство не отличается избирательным воздействием. Наряду с вредными веществами вы утрачиваете и полезные.
- Уголь активно впитывает компоненты, образующие микрофлору кишечника и желудка. Поэтому пищеварительному тракту приходится работать с удвоенной силой. Это может привести к разбалансированности системы. На фоне таких изменений может появиться метеоризм, тошнота, изжога, запор, тяжесть в желудке.
- Препарат способен привести к нарушению общего обмена веществ.
- На фоне утраты полезных веществ может развиться дефицит витаминов. Это приводит к слабости, снижению иммунитета.
Противопоказания к применению
Следует знать не только, как похудеть с помощью Активированного угля, но и разрешен ли вам такой метод.
Основными противопоказаниями к данному способу похудения являются:
- заболевания ЖКТ: язвы, гастриты, колиты;
- склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
- непереносимость препарата;
- беременность, лактационный период.
Если вы употребляете медикаментозные препараты, то обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли сочетать ваши лекарства с активированным углем.
Стоит ли применять Активированный уголь для похудения?
Ответить на этот вопрос, вы сможете после консультации врача. Если доктор не выявит у вас противопоказаний, то можно смело прибегать к похудению.
Кроме того, прекрасный результат вы сможете получить, только сочетая Активированный уголь с диетическим питанием, физическими нагрузками. Если вы не измените свой рацион, то, увы, надеяться на эффективность препарата не стоит.
Он отлично очистит организм от шлаков, тем самым прекрасно подготовит его к лучшему восприятию диеты.
А теперь давайте рассмотрим, что думают о данном методе те, кто испытал его на себе. Не менее интересны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля.
Мнение врачей
Доктора-диетологи к единому мнению так и не пришли. Поэтому совершенно неоднозначны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля. Одни считают, что кроме очищения пищеварительного тракта, препарат ничего не обеспечит.
Мнение худеющих
Так же, как и отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля, мнение женщин, испытавших препарат на себе, разделилось.
Оксана, 41 год
Меня мучила не только полнота. Утром я просыпалась отечная, с кругами под глазами. Мочегонные давали только временный результат. Я решила попробовать попринимать Активированный уголь. При этом наладила питание и занялась фитнесом.
Пила лекарство 10 дней. Меня очень порадовали результаты. За эти 10 дней я сбросила 3,5 кг. Кроме того, уже через 4 дня меня перестала мучить отечность, лицо перестало быть серым и приобрело естественный цвет. Схема действительно работает. Через 10 дней планирую повторить курс.
Мария, 36 лет
Решила бороться с лишним весом при помощи Активированного угля. И уже не раз об этом пожалела. На свой страх и риск решила принимать по такой схеме: 3 таблетки утром, 3 в обед и 4 вечером. Самочувствие с первых дней ухудшилось.
Мучали спазмы, урчание в животе, стул стал жидким. Но я решила, что нужно просто потерпеть. Ведь так хотелось похудеть. Через 2 недели весы показали, что я сбросила 1 кг. Но за это время заработала проблемы с желудком. Пришлось идти к врачам. Теперь восстанавливаю сорванную микрофлору желудка и кишечника.
Дорогие женщины, в своем стремлении стать обладательницей идеальной фигуры, не забывайте, что любое похудение – это стресс для организма. Особенно если речь идет о медикаментозных препаратах. Обязательно перед принятием решения: быть или не быть данной диете, посетите врача и убедитесь, что лечение не принесет вреда вашему здоровью.
Любите себя и применяйте только те методы, которые подходят именно вам.
Всегда ваша, Анна 😉
