ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ - ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ?
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ? ΠΡΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π±Π°Π»Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 70 Π΄ΠΎ 120 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°? ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ:
- ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ - Π΄ΠΎ 2-Ρ ΠΊΠ³;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ - 4 ΠΊΠ³;
- ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ - 5 ΠΊΠ³;
- ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ - 6 ΠΊΠ³;
- ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ - 7 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ - 8 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΡΠ΅ - 10 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΉ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ?
ΠΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ:
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ;
- ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°;
- ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ:
- ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°. ΠΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°
Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ 15-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ
ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . Π’Π°Π· ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ 3-Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ². Π ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ 15-ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Β«Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉΒ» Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ°Π³. ΠΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ 10-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ , Π° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡ - Π²ΡΠ΄ΠΎΡ .
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ³.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡ ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 90 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ: ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° β Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 3 ΠΊΠ³.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° β 4,5-6 ΠΊΠ³.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π² 9 ΠΊΠ³.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 12-18 ΠΊΠ³.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² 1 ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 500 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 25 Π»Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ 2-3 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ.
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΡΠ°Π·, ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 800 Π΄ΠΎ 1000 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ 1 ΠΊΠ³, Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ 20 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π³ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ.
Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 1-3 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 1, 3, 5, 7 ΠΊΠ³. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 10 ΠΊΠ³, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 20 ΠΊΠ³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 10-20 ΠΊΠ³, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠ²
- Reebok.
- V-Sport.
- Jordan.
- Gymstick.
- Fitex.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½Π΅ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅.
- Π‘ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
2. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
- Π‘ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
- Π‘ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
4. Π’ΡΠ³Π° ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
5. ΠΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°
ΠΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ
Π»Π΅ΠΆΠ°, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ .
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ.
6. ΠΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠΊΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π».
7. Π€ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»Π°Π·.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
8. Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
- Π‘ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
9. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΡ
- ΠΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ.
- Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅.
10. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° β Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- Π‘ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π·Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
- Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
Π€ΠΎΡΠΎ: ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: inesbazdar/Rusmediabank.ru
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ (Body Bar) β ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°. Β«BodyΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΒ», Π° Β«BarΒ» β ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΒ». Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° β Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π‘ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 18 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (90-120 ΡΠΌ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ).
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΏ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ. ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄.
Π ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅: Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
Π‘ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10-20 ΡΠ°Π· Π² 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°:
1. Π’ΡΠ³Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° Π²Π½ΠΈΠ·.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
2. Π’ΡΠ³Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
4. .
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΌΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ .
5. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ .
6. ΠΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ.Π΅. ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
, ΡΡΠΎΠΏΡ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΌΡΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ
Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ
ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΌΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ
. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π΄Π²ΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π-ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ , Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
1. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
4. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π-ΠΏΡΡΡΡ , Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅ΠΌ, Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π¨Π°Π±Π»ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ» templates/Sport_Private_new/special_type_top.tpl.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ (body bar) - ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°Π±Π°Π»Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. Π―Π²Π»ΡΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Π°ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π±ΡΠ» Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½ Π² 1987 Π³ΠΎΠ΄Ρ - ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° 1,2 ΠΌ. ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Π°ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 3-12 ΠΊΠ³ Π²ΡΠ²Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ?
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 90-120, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ β 70-80 ΡΠΌ.
ΠΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ - 1,5-3 ΠΊΠ³;
- ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ - 4,5-6 ΠΊΠ³;
- Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ - 6-9 ΠΊΠ³;
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ - 12-18 ΠΊΠ³.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ:
- ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ - 1,5/ 2 ΠΊΠ³;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ - 3 ΠΊΠ³;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ - 4 ΠΊΠ³;
- ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ - 5 ΠΊΠ³;
- ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ - 6 ΠΊΠ³;
- ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ - 7 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ - 8 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΡΠΉ - 10 ΠΊΠ³.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ?
Π£ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²:
- ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° β Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-Π·Π°Π»ΠΎΠ², Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 5-15 ΠΌΠΈΠ½ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ;
- Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ;
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ -ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡ;
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ° Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ;
- Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ?
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ:
- Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ: Π·Π° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 500 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ;
- ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΆΠ΅ Ρ 25 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡΡΡ;
- ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°;
- ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΅Π·Π³ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Π΄ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° - ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ; ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅; Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°; Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ - Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 20 ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 2-3.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ:
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΠΈ Π½Π΅Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄. - ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ. - ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . - ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅: ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ!