Мало кто знает, но, по мнению практикующих психологов, при знакомстве с новым человеком мы в первую очередь обращаем внимание на его шею и лицо. И что интересно, чем стройнее щечки собеседника, тем худее он нам кажется в целом. Вот почему все звездные актрисы стараются выделить скулы в макияже - таким образом, они создают иллюзию очень худого лица. Кира Найтли является ярким тому примером.
Но как известно, возрастные изменения не щадят никого, поэтому с годами кожа лица теряет свою упругость, в результате чего щеки начинают обвисать. Кроме того, все упитанные люди являются обладателями пухлых щечек. Так есть ли эффективный способ похудения в щеках? Ответ на этот весьма актуальный для многих женщин вопрос вы найдете в нашей сегодняшней публикации.
Современные методы
В салонах красоты сегодня предлагают множество услуг, помогающих сделать лицо более худым и избавиться от пухлых щечек. Например, химический пилинг активно воздействует на мимические мышцы лица, сохраняя упругость кожи и предотвращая ее обвисание. Кислотная мезотерапия поставляет кислород глубоко в кожу, позволяя мышцам лица быть постоянно в тонусе. Миоструктурный массаж лица - специальная зарядка для похудения щек. Так что если у вас есть финансовая возможность пройти курс похудения лица в салоне красоты, то непременно воспользуйтесь вышеизложенными процедурами.
Народные методы
Приобрести идеальные черты лица без пухлых щек и двойного подбородка можно и в домашних условиях. Для этих целей применяют подтягивающие кожу маски для лица, которые восстанавливают клеточные процессы и выводят излишки жира в этой части тела. Кроме того, весьма полезными станут самомассаж и ежедневная зарядка для лица. Выполняя рекомендации народных экспертов, вы сможете добиться активного выведения токсинов и излишков жира в области лица, сделать эластичными и упругими мышцы, избавиться от двойного подбородка, создать правильные контуры лица и, конечно же, убрать пухлые щеки. Как это сделать правильно? Читайте дальше.
Питьевой режим
Достаточно часто большие щеки на лице образуются вследствие накопления большого количества жидкости в организме. Чтобы устранить такую проблему, необходимо обеспечить клеткам кожи правильный питьевой режим. Возьмите за правило выпивать в день не менее 8 стаканов жидкости: воды без газа, зеленого чая, минералки. Спиртное и пиво под запретом.
Витаминный рацион
Диетологи рекомендуют употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, чтобы улучшить овал лица. Клетчатка, входящая в состав этих продуктов, способствует восстановлению метаболических процессов в организме, поддерживая в норме водный баланс.
Самомассаж
Провести целебный массаж, способствующий похудению щечек, можно самостоятельно, воспользовавшись полотенцем, смоченным в настое трав. Вы можете заварить любые лекарственные растения, которые имеются в вашей домашней аптечке из расчета 1 ст. ложка травы на 1.5 стакана кипятка. Настаивать средство нужно 20 минут. После этого смочите в отваре полотенце и выполняйте похлопывающие движения с его помощью, массируя области щек и подбородка.
Маски для лица
Практически все домашние маски, приготовленные на основе натуральных продуктов, способствуют наполнению кожи необходимыми веществами, ускоряют обменные процессы и нормализуют кровообращение. Так что пользуйтесь ими не реже двух раз в неделю, отдавая предпочтение лифтинг-маскам с подтягивающим эффектом.
Зарядка
Для похудения лица создано огромное количество комплексов упражнений, подробное описание которых можно найти на различных ресурсах. Мы предлагаем вам найти видео с подобной зарядкой и выполнять ее не реже трех раз в неделю.
В заключение нашего сегодняшнего разговора хотелось бы отметить, что люди, которые часто смеются и широко улыбаются, отличаются красивыми чертами лица и практически не страдают от толстых щек. Поэтому делайте выводы, господа, и не стесняйтесь проявлять радостных эмоций.
Теперь вы знаете, что делать, чтобы щеки стали худыми, поэтому нам остается пожелать вам лишь прекрасных результатов!
Обладательницы круглых щёк по разным причинам желают от них избавиться. Одним не нравится общий вид лица, вторые следуют модным тенденциям, третьи считают круглые щёчки признаком полноты. Как избавиться от щёк, не прибегая за помощью к пластическим хирургам? Для начала нужно выявить истинные причины их появления, после чего рассмотреть возможные варианты решения.
Причины появления округлости щёк
Наследственность. Вам придётся сильно попотеть, чтобы избавиться от пухлых щёк в домашних условиях.
Неправильный рацион. Большое количество жирной и солёной пищи задерживают воду в организме, поэтому лицо опухает.
- Косметологи разработали ряд упражнений, которые помогут уменьшить щёки путём нехитрых манипуляций. Эффективность метода доказана не раз, подтягивается кожа, разглаживаются носогубные складки.
- Рекомендуется регулярно использовать косметические средства, способные подтянуть кожу лица в проблемной области. Гели, крема и сыворотки являются вспомогательными средствами, они не избавят вас полностью от больших щёк, но посодействуют их скорому устранению вкупе с другими процедурами.
- Заведите привычку использовать косметический лёд из лекарственных трав (шалфей, цветки ромашки, мята, чистотел, цветы липы). По утрам умывайтесь холодной водой, затем протирайте щёки льдом.
Массаж для уменьшения округлости щёк
Массаж даст наилучший результат, если процедуру делать наряду с комплексами упражнений.
- Возьмите 2 чайные ложки мёда и слегка нагрейте его в микроволновке. Опустите в баночку кончики пальцев, начинайте постукивать ими по щекам, ожидая, пока мёд не начнёт прилипать. Делайте медовый массаж до тех пор, пока щёчки не покраснеют. Умойтесь холодной водой и протрите кожу жёстким полотенцем.
- Протрите лицо лосьоном, после чего используйте питательный крем. Начинайте щипать щёки, продвигаясь к скулам и подбородку. Проводите процедуру через день.
- Примите горячую ванну, включите душ и пустите сильный напор воды на щёки. Рекомендуется использовать контрастный водяной массаж, он не только разгладит морщины и уменьшит щёчки, но и подтянет лицо. По возможности совершайте нехитрые манипуляции ежедневно.
- Купите в любом магазине косметики массажную перчатку для лица. Массируйте область подбородка и щёк, но не растягивайте кожу. Допустимое количество применений - 1 раз в 5 дней.
- Отличный эффект достигается при помощи горячего и холодного цикла поочерёдно. Возьмите два полотенца, одно смочите в холодной воде, второе окуните в горячую (но не в кипяток). Сверните их в трубочки и поочередно постукивайте по щекам на протяжении 15 минут, меняя температуру.
Упражнения, направленные на уменьшение щёк
Данные методы не только уменьшат щёки, но и помогут избавиться от ненавистного второго подбородка. Для наилучшего результата выполняйте комплекс каждый день по 2 раза на протяжении месяца.
- Сядьте ровно и сильно запрокиньте голову назад. Выдвиньте челюсть и оттопырьте нижнюю губу. Начинайте двигать скулами и пытайтесь накрыть верхнюю губу нижней. Выполняйте манипуляции 25 раз.
- Держите голову прямо, напрягайте скулы, затем расслабляйте. Выполняйте так 45 раз.
- Лягте на спину, лицо расслаблено. Теперь резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Старайтесь оттопырить нижнюю губу как можно сильнее. Выдвигайте её сначала вперёд, потом вниз. Повторите упражнение 30 раз.
- Запрокиньте голову вверх, поверните влево, опустите подбородок на плечо. Выпрямите голову, вновь её запрокиньте, но подбородок опустите теперь на правое плечо. Повторяйте процедуру 20 раз на каждую сторону.
- Встаньте ровно, чтобы напряглось всё тело и вместе с ним шея. Выставите нижнюю губу и откройте рот. Сделайте упражнение 50 раз.
- Зажмите между зубами тонкий длинный предмет, отлично подойдёт фломастер или ручка. Произносите по очереди А, Е, Ё, И, О, Я. Проговаривайте буквы около 20 минут без перерыва. Не нравятся способ? Используйте слова, в которых больше всего этих букв (молоко, каша, яблоко и другие).
- Присядьте на край стула, чтобы шея, плечи и спина были напряжены. Опустите подбородок на грудную клетку, ведите им в сторону левого плеча вдоль груди. Зафиксируйте голову на 5 секунд, возвращайтесь в исходную точку. Повторите действия, направляя подбородок к правому плечу. Сделайте по 20 раз на каждую сторону.
- Смех - лучшее лекарство от пухлых щёчек! Улыбайтесь во все 32 зуба, ведь когда вы смеётесь, на лице задействуются большинство все группы мышц, а их количество порой достигает 80. Помимо уменьшения объёмных щёк, подтягивается кожа, разглаживаются морщины, устраняется второй подбородок, овал лица приобретает красивые очертания.
Маски обладают отличным эффектом лифтинга, который помогает подтянуть щёчки и уменьшить их объём.
Яичная маска
Взбейте 1 яйцо вилкой, нанесите на щёки и покройте их пищевой плёнкой. Выдержите 30 минут. Повторяйте процедуру каждый день.
Яичная маска с мёдом
- яичный желток - 1 шт.
- масло оливковое - 20 мл.
- мёд - 30 гр.
Взбейте желток, влейте к нему масло и добавьте мёд. Доведите массу до однородности, накладывайте на щёки, шею, подбородок, выдержите полчаса. Делайте маску через день.
Яичная маска с огурцом
- яичный белок - 1 шт.
- огурец - 1 шт.
- оливковое масло - 20 мл.
Огурец очистите от кожуры, но не удаляйте семена. Потрите его на мелкой тёрке или измельчите в блендере, добавьте взбитый белок и масло. Нанесите на щёки, ложитесь отдыхать на 40 минут. Повторяйте процедуру 5 раз в 10 дней.
Яичная маска с кукурузной мукой
- мука кукурузная - 40 гр.
- яичный белок - 1 шт.
Всыпьте муку в предварительно взбитый белок. Покройте составом щёки и держите 1 час. По возможности делайте маску ежедневно.
Овсяная маска
- овсяная мука - 50 гр.
- детский крем - по усмотрению
- топлёное молоко - 40 мл.
Смешайте компоненты до вязкой консистенции, накладывайте смесь только на щёки. Выдержите 40-60 минут, смойте талой водой. Проводите процедуру 3 раза в неделю.
Овсяная маска с укропом
- укроп - 20 гр.
- кукурузное масло - 30 мл.
- овсяная мука - 30 гр.
Порежьте укроп, смешайте его с маслом. Соедините смесь с овсяной мукой и нанесите на кожу щёк. Выдержите не менее 1,5 часов, удалите салфеткой и умойтесь холодной водой. Курс процедуры составляет 2 месяца, даёт отличный результат при условии еженедельного применения.
Томатная маска
- помидор - 1 шт.
- масло оливковое - 25 мл.
Снимите кожуру с помидора, разомните его вилкой, не извлекая семена. Влейте масло, нанесите на щёки и держите 20 минут. Применяйте ежедневно либо через день.
Маска из голубой глины
- голубая глина - 50 гр.
- натуральный виноградный сок - 30 мл.
- кукурузное масло - 20 мл.
Разведите глину тёплой водой по инструкции, вмешайте к ней сок и масло. Покройте щёки и выждите 25 минут. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.
Домашние лосьоны из лечебных трав оказывают благотворное воздействие при условии ежедневного применения. Приготовьте средство самостоятельно и замените им ваш обычный тоник для лица.
Лосьон из ромашки
- цветки ромашки аптечной - 50 гр.
- чистотел - 10 гр.
- календула лекарственная - 10 гр.
Залейте травы 300 мл горячей воды и настаивайте в течение суток. Процедите через марлю или кухонное сито, перелейте в тёмную ёмкость и храните в тёмном месте. Рекомендуется использовать травяной лосьон ежедневно по утрам и вечерам.
Мятный лосьон
- эфирное масло розмарина - 5 капель
- эфирное масло грейпфрута - 5 капель
- эфирное масло розы - 5 капель
- мята - 20 гр.
Запарьте мяту в кипятке, настаивайте 3 часа. Добавьте к ней масла и перелейте в закрытую ёмкость.
Лосьон на основе цитрусовых фруктов
- грейпфрутовый сок (свежевыжатый) - 200 мл.
- лимонный сок (свежевыжатый) - 30 мл.
- апельсиновый сок (свежевыжатый) - 10 мл.
- водка - 30 мл.
Смешайте ингредиенты и перелейте в непрозрачную ёмкость. Настаивайте 5 суток при комнатной температуре.
Устали бороться с круглыми и большими щёчками? Вскоре вы от них избавитесь! Не забывайте про ежедневный комплекс упражнений, после чего делайте массаж. Выбирайте рецепты масок и наносите их по инструкции. Замените свой обычный лосьон домашним отваром, который делается очень легко. Соблюдайте режим дня и избавляйтесь от пагубных привычек!
Видео: как избавиться от обвисших щек
Полное лицо с явно выраженным вторым подбородком не добавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам. Четко очерченные скулы и впалые щеки, наоборот, украшают и делают облик благородным. Добиться подобного результата каждому, кто желает вернуть лицу заветную худощавость, безусловно, хочется максимально быстро. Однако, учитывая важность временного фактора, большинство людей в силу занятости ищут способы, помогающие похудеть в лице именно в домашних условиях.
Некоторым людям проблема полноты лица кажется надуманной, что совершенно несправедливо. Жир накапливается не только на бедрах, животе, руках. Его избыток появляется и на подбородке, и на щеках. Результатом этого становится потеря четкого овала, впечатление того, что скулы отсутствуют полностью. Мириться с подобной ситуацией не желают ни женщины, ни мужчины.
Учитывая серьезность проблемы, поскольку полнота лица, действительно, портит облик человека, существует огромное количество сайтов, методик и даже книг, посвященных данной проблеме. Большинство подобных пособий предлагает людям, желающим избавиться от второго подбородка и выдающихся щек, выполнять особую гимнастику, которая уменьшает жировую прослойку.
Какие результаты обещают авторы упражнений для похудения лица?
В пособиях, предлагающих комплекс гимнастики, пишут о следующих положительных эффектах, которые позволяют получить специально разработанные упражнения:
- избавление от второго подбородка;
- уменьшение лица в щеках;
- приобретение подбородком точеной формы.
Даже третий подбородок, если таковой уже есть, станет меньше.
Сколько времени нужно уделять гимнастике?
Никаких новшеств здесь нет. Чтобы похудеть в лице, нужно уделять занятиям столько же времени, сколько и другим тренировкам на снижение массы тела, то есть как минимум выполнять два полноценных комплекса в неделю. Можно делать гимнастику либо во вторник и пятницу, либо в понедельник и четверг.
Все зависит от собственных предпочтений. Другие тренировки для похудения не оказывают влияния на лицо, поэтому упражнения для обретения скул и впалых щек можно выполнять вместе с аэробными и прочими нагрузками. Иными словами, занятия и для похудения тела, и для похудения лица допустимо делать в одни дни, а если в течение рабочей недели на них нет времени, то и в выходные.
Существует огромное количество вариантов упражнений, но наиболее часто встречаемые можно объединить в две альтернативные программы.
Вариация первая
Представляет собой набор следующих манипуляций:
- Зажмуривания глаз , выполняемых по 15 раз в каждый из 4 подходов, между которыми делают перерыв в полминуты.
- Кивков головой вверх и вниз , которые делают тоже в 4 сета по 15 повторов, но с перерывом уже в минуту.
- Поднятий бровей , выполняемых в 3 подхода с 8-10 повторами в каждому и отдыхом между сетами от 1 и до 2 минут.
- Нахмуриваний бровных дуг с аналогичным количеством подходов и повторов (3Х8-10), что и поднятий, а также отдыхом в 60-120 секунд после каждого полного цикла.
- Кивков в бок , которые делают в 5 сетов по 10-12 кивков и 1 минутой отдыха после каждого подхода.
- Подъемов штанги на бицепс , которые делают по 10 раз в каждом из 10 сетов с минутным отдыхом между ними.
Последнее упражнение нужно делать с максимально большими весами, чтобы мышцы на лице натягивались.
Вариация вторая
Аналогично первому комплексу представляет собой программу из шести упражнений:
- «Жмурок». Один глаз зажмуривают по 18-20 раз в каждый из 4 сетов, между которыми делают паузу в 1 минуту.
- Кивков приподнятой головы. В каждый из 5 циклов нужно сделать 5 полных кивков, пытаясь растянуть в крайней точке второй подбородок по максимуму, а после каждого подхода устраивать трехминутных отдых.
- Открытий и закрытий рта. Подходов нужно выполнить 3, в каждом из которых сделать 8-10 повторов. Пауза между циклами равна 1-2 минутам.
- «Жевательной резинки». В течение полутора минут двигают челюстью, воображая, что жуют жвачку, потом перерыв в 3 минуты. Повторяют все еще 3 раза.
- Боковой улыбки. Выполняют 2 сета по 10-12 раз в каждом с перерывом на 1 минуту после полного подхода.
- Надуваний щек и «рыбки». Сначала 36-40 раз просто надувают щеки, а затем делают столько же повторов, но выпячивая губы и всасывая щеки внутрь.
Подобные упражнения есть в каждом пособии, предлагающим избавиться от жира на лице посредством специальных гимнастик.
Помогают ли упражнения похудеть в лице?
Ответ на этот вопрос подсознательно или на своем опыте уже нашел каждый, кто не хочет видеть в зеркале собственное отражение со вторым или даже третьим подбородком. Он очевиден, и, конечно, отрицателен. Описанные выше гимнастические манипуляции и подобные комплексы никоим образом не могут воздействовать на подкожный жир в области лица. Никаких предпосылок для этого нет и не может быть.
Любое похудение предполагает соблюдение двух важнейших условий -диеты и тренировки. Жировые отложения образуются не из воздуха, а являются результатом несбалансированного питания. Можно часами выполнять различные упражнения, но если они сопровождаются перееданием, употреблением фаст-фуда и так далее, калории, затрачиваемые человеком на тренировках, вновь возвращаются.
Это касается и похудения лица. Сложно себе представить, что получасовое «подергивание» глазами, бровями, ртом и подбородком сможет каким-то чудесным образом заставить жир таять. Предлагаемые упражнения лишь задействуют дерму, а подкожные жировые отложения никоим образом не вовлекают в работу.
Какой способ является действенным против жира на лице?
Обрести четкий овал, скрываемый под вторым подбородком и внушительными щеками, позволяет лишь дефицит калорий. Толстое лицо является результатом ожирения, то есть скопления в организме жировых отложений, а они образуются в результате того, что суточный калораж превышает количество расходуемой энергии.
Если нормализовать питание, начав есть полезную пищу, жир начнет уходить абсолютно со всех частей тела, в том числе и лица. Это является результатом того, что организм начинает расщеплять жировые отложения для получения энергии, требуемой для выполнения любого действия, осуществляемого человеком, а также протекания жизненно важных процессов.
Когда дефицита нет, энергия поступает вместе с пищей, а излишек еще и откладывается в жировое депо. Таким образом, на теле и на лице напрямую отражается результат переедания.
Подведение итогов
Еще один важный нюанс, который следует запомнить каждому, заключается в том, что локального способа похудеть нет. Невозможно убрать жир лишь с какой-то одной части тела. Человек либо худеет, либо толстеет и телом, и лицом. Невозможно обладать выдающимися скулами и впалыми щеками, имея первую, вторую или третью степень ожирения.
Часто бывает, что причиной изменения овала лица становится возраст. Причем, это касается не только женщин, но и мужчин. С годами, на фоне колебаний веса и уменьшения эластичности кожи, ослабевает тонус мышц и лицо медленно, но верно начинает круглеть. Этому фактору также могут способствовать и неправильное чтение в горизонтальном положении, когда подбородок максимально приплюснут к шее, а также постоянное хождение с опущенной головой. И, конечно же, чаще всего негативные изменения на лице в зрелом возрасте происходят в результате резких колебаний в весе, то есть стремительное похудение или набор лишних килограмм. Нарушения в работе эндокринной системы также могут стать провокатором проблемы.
Способов решения излишней округлости лица существует несколько. Однако применять их необходимо все и сразу, то есть комплексно. Такая методика включает в себя специальную диету, определенные физические упражнения и правила: спать на низкой подушке, держать ровную спину и поднимать подбородок при ходьбе. Для большего эффекта разработан также массаж для лица и маски с подтягивающим эффектом.
Диета для похудения лица
В данном случае следует понимать, что специальной диеты для пухлых щек не существует, в большинстве своем любая диета подразумевает уменьшение объемов всего тела. Диетологи рекомендуют не применять так называемые «шоковые» диеты, когда за три дня или за неделю нужно изнурить свой организм голоданием. Будет намного лучше, если в борьбе за худые щеки, вы возьмете себе за правило длительно или постоянно употреблять только правильные и полезные продукты, к тому же, способствующие похудению лица.
Из рациона следует исключить или ограничить потребление таких продуктов:
- мучное и сладкое;
- сахар в чистом виде;
- , за исключением допустимой нормы для организма (5-8 грамм в сутки);
- чипсы, ржаные сухарики со специями, соленые орешки и пиво;
- майонез.
Первые две недели старайтесь полностью убрать эти продукты из своего рациона. После двухнедельного ограничения при нестерпимом желании можно побаловать себя сладким, но только в первой половине дня. В это время наиболее активно работает обмен веществ. Соль по-прежнему старайтесь не переедать, так как она задерживает жидкость в организме и, как результат, провоцирует отеки на лице и талии. Пейте чистую воду и , он выводит лишнюю жидкость.
Упражнения при полном лице
Раз в неделю приготовьте раствор и нанесите его на вышеуказанные участки.
Кардинальные меры
К такому способу уменьшения формы лица прибегают самые отчаянные. Лечь под нож пластического хирурга решится не каждый, однако такой метод, как операция или липосакция жирового слоя на щеках могут навсегда избавить от навязчивой проблемы.
Как правило, наибольшее количество жира концентрирует в себе нижняя часть щек. Хирург делает надрез на внутренней части щеки и удаляет лишнее скопление жира. В результате лицо пациента становится более худым, и щеки еще долго не будут обвисать. Следует понимать, что появление жира на щеках – это следствие общего набора массы тела. То есть, если вы будете поправляться, то ваше лицо снова будет приобретать круглую форму.
Хирурги также предупреждают, что в молодости до 25 лет лицо может быть круглым, а после этого возраста его форма может измениться естественным путем. Этот момент также стоит учитывать.
Уменьшение лица с помощью макияжа и прически
Чудеса современного MakeUp поражают воображение. С таким разнообразием цветовой палитры косметики визажисты могут визуально делать с лицом все что угодно: удлинять, расширять, делать его «квадратным» или «круглым». Главное – правильно нанести акценты.
- Е у вас излишнее полное лицо, то для его визуального уменьшения воспользуйтесь темной с бронзовым оттенком. Кисточкой аккуратно следует нанести эту пудру в области подбородка, продолжая движение вдоль челюсти, переходя на шею.
- Разные оттенки румян также пригодятся. Условно разделив скулы горизонтально пополам, на верхнюю часть нанесите яркие . Темные оттенки растушуйте на нижней части. Румяна не должны обладать зеркальным блеском, важно выбирать только матовые тона.
- Яркая помада на губах станет отвлекающим моментом и переключит на себя все внимание от неидеальной формы лица.
- Прическа – еще один важный акцент, которым можно удачно спрятать круглое лицо и сделать его меньше. Наиболее удачный вариант – это ровные пряди вдоль лица. Также эффективно скрыть щеки и скулы помогут объемные прически с пышными макушками, стрижка с неровными прядями. Только не делайте слишком большие локоны, они точно не решат вашу проблему, а приумножат ее.
- Длинная челка сделает лицо меньше, а неровные, слегка прикрученные пряди визуально скроют нежелательный овал лица.
Перед применением комплексной программы похудения лица вы должны решить для себя, надо ли это на самом деле? Взвесить все за и против, а также учесть тот факт, что женщина с полным лицом выглядит более моложаво. Морщины на таком лице появляются позже, их практически не заметно. Если природа даровала вам именно такую форму лица, то почему бы не принять ее и полюбить такой, какая есть.
Любая женщина мечтает иметь стройную фигуру и быть привлекательной. В погоне за красотой дамы прибегают к различным диетам и физическим нагрузкам.
При этом на состоянии тела все эти усилия отражаются не сразу, а вот лицо худеет в первую очередь.
Многие женщины, худощавого телосложения также были бы не против добавить своему лицу некоторой округлости, ведь заостренные очертания и излишняя худоба придают усталый изможденный вид, визуально добавляют возраст.
Округлое лицо с наливными щечками всегда считалось признаком молодости и красоты. Так как же поправиться на лицо, чтобы щечки появились но при этом сохранить стройной тело?
Форму овала лица определяет ряд факторов. Во-первых, это анатомическое строение черепа которое индивидуально у каждого человека. Во-вторых, это состояние кожи. От ее упругости и эластичности зависят очертания лица.
Это самые основные факторы, но есть и дополнительные, главные из них:
- Курение;
- Стрессы;
- Алкоголь;
- Изнуряющие диеты.
Давайте более подробно рассмотрим каждый из них далее и все-таки выясним: возможно ли сделать так, чтобы щечки появились? Забегая наперед скажу: да, возможно. И об этом тоже читайте ниже.
Если кожа сухая и обезвоженная
В том случае, если кожа сухая и обезвоженная, то лицо будет казаться худым. Таким образом, чтобы поправиться на лицо и щечки появились при этом, нужно исключить ряд факторов, которые негативно влияют на состояние кожи.
Курение . Никотин приводит к нарушению водного баланса в клетках кожи, что приводит к ее обезвоживанию. За счет этого щечки просто «тают» на глазах, а лицо выглядит худым и болезненным.
Стрессы . Все нервы отражаются на лице. При стрессах нарушаются многие обменные процессы в организме, за счет этого кожа теряет влагу.
Алкоголь
. Подобно никотину, алкоголь также выводит из организма жидкость и нарушает водный баланс. Помимо этого, под воздействием этого яда нарушается микроциркуляция крови и лимфы.
Изнуряющие диеты . Даже если вашей целью является похудение, не стоит применять слишком строгие диеты или вовсе отдавать предпочтение голоданию. Для лицевых мышц нужны протеины и белки, поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе.
Массаж для лица
Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.
Упражнение №1
. Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.
Упражнение №2 . Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть, при этом максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.
Упражнение №3 . После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.
Упражнение №4 . Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая при этим лицевые мышцы. При этом губы не должны размыкаться.
Упражнение №5 . Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.
Посмотрите видео по нашей теме:
Упражнение №6 . Гимнастика. Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы».
Питание для наливных щечек
Важное влияние на очертания овала лица имеет состояние подкожной жировой клетчатки. В связи с этим она должна быть в хорошей форме. Для этого нужно употреблять в свою пищу как можно большое количество овощей и фруктов. Также стоит исключить продукты, которые вызывают разрушение клетчатки, такие как кофе, сладкое, табак, алкоголь.
Зачастую даже при удовлетворительном состоянии подкожной жировой ткани визуально излишнюю худобу лицу придает сероватый оттенок кожи.
Чтобы избежать этого неприятного фактора, стоит пропить курс витаминных и минеральных веществ.
Негативное влияние на состояние лица овала лица оказывает обезвоживание кожи. Для того чтобы этого избежать, нужно выпивать в день около 2 литров чистой воды.
При выборе напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю и натуральным сокам. Сладкие и газированные напитки необходимо исключить из рациона.
Косметологические процедуры в домашних условиях
Для того чтобы иметь наливные щечки, необходимо ответственно подходить к уходу за кожей. Ведь от ее упругости и эластичности зависит красота овала лица.
Достаточно эффективной процедурой для повышения тонуса кожи являются холодные компрессы. Однако от этой методики лучше воздержаться людям с хрупкими сосудами.
Кусочки льда необходимо завернуть в тканевую салфетку и прикладывать к щекам и подбородку. После этого следует сделать массаж и нанести крем, похлопывая при этом щеки и подбородок.
Профессиональные косметологические процедуры
В том случае если самостоятельно поправиться на лицо и получить наливные щечки не получилось, то на помощи могут придти профессиональные косметологи. Для этого не обязательно проводить какие-либо оперативные вмешательства, вполне достаточно весьма безобидных процедур.
Весьма эффективной методикой, позволяющей увеличить эластичность кожи и подтянуть проблемные места в области скул, является мезотерапия. При этой процедуре инъекционно вводится специальный витаминизированный состав. В результате кожа становится более гладкой и подтянутой.
После проведения курса лечения щеки перестают быть обвислыми, становятся подтянутыми и наливными. Также весьма эффективной процедурой является вакуумный лифтинг. Его воздействие основано на перепадах давления.
За счет этого в проблемных местах улучшается микроциркуляция крови, кожа становится более подтянутой и эластичной. В салонах он проводится при помощи специальных аппаратов, однако в домашних условиях можно использовать обычные медицинские банки.
Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо применять все вышеописанные методики в комплексе и следить за свои здоровьем.
