Как делается тайский массаж? Активные точки для массажа ног. Какой такой эффект от тайского массажа я могу получить

Искусство тайского массажа зародилось в Сиаме около 2500 лет назад под влиянием культур Индии и Китая.

Тайский массаж можно смело отнести к категории медицинских процедур, т.к. в его процессе происходит стимуляция множества акупрессурных точек организма. Считается, что тайский массаж не только способствует релаксации мышечных зажимов, раскрытию суставов, улучшению работы внутренних органов и кровообращения, но и нормализует токи энергии по важнейшим энергетическим каналам. Высоко ценится тайский массаж в исполнении слепых массажистов - такой массаж выполняется с особой тщательностью, ведь у массажиста сильнее развиты тактильные рецепторы.

Необходимо уточнить, что классический тайский массаж выполняется при условии, что обе стороны одеты в наряды, напоминающие пижамы. В процессе массажа интимные органы не задействованы и всё, что отклоняется от классического сценария относится скорее к категории платных сексуальных услуг, чем к массажу.

Важной составляющей тайского массажа является обстановка - она должна быть спокойной и умиротворяющей. Обычно в массажных салонах играет лёгкая музыка, способствующая медитации. Начинается сеанс тайского массажа с мантры, которую массажист произносит к доктору Дживака - он считается отцом-основателем тайского массажа. Как и любой другой, тайский массаж производится снизу вверх, от стоп к голове. Процесс длится от часа до двух и начинается с лёгких надавливающих движений. Постепенно надавливания становятся более сильными. На протяжении сеанса человек испытывает на себе растягивания, скручивания, постукивания и даже оказывается зафиксированным в нескольких позах йоги. Тщательно прорабатываются абсолютно все суставы, даже на пальцах ног и рук. Массажист выполняет все необходимые манипуляции не только пальцами и ладонями, но и локтями, предплечьями, коленями и стопами. Заканчивается процедура растяжкой шеи и массажем головы.

Тайский народ вот уже много веков бережно охраняет традиции классического тайского массажа. Раньше, ещё до изобретения письменности, техника массажа передавалась устно от поколения к поколению. В современном Таиланде обучение классическому терапевтическому тайскому массажу проходит в школах при монастырях.

Испытав на себе тайский массаж, могу сказать, что эта процедура, как и любая другая медицинская, не из самых нежных и приятных. Но с древней восточной мудростью не поспоришь, надо - значит, надо. В стремлении к релаксации и раскрытию энергетических потоков я посетила тайский массаж дважды. Впечатляет, когда хрупкая тайская девушка, чуть более метра ростом, начинает с недюжинной богатырской силой мять и скручивать русских мужчин вполне себе русской комплекции, да так, что те покрякивают от боли. А я, как и многие другие туристки, после сеанса тайского массажа могла похвастаться парочкой синяков. Релаксация даётся нелегко, а вы как думали?:)

В заключении хотелось бы сказать, что тайский массаж, как элемент тайской традиционной медицины, не рекомендуется выполнять без соответствующих навыков и образования, дабы не нанести вреда больше, чем пользы. Поэтому "не пытайтесь повторить это дома" и будьте здоровы!

Как делать тайский массаж?

Тайский массаж по праву считается одним из самых древних и проверенных методов тайской народной медицины. Европейские традиции массажа значительно отличаются от сложной системы как делать массаж тайский, в которую входят разнообразные техники надавливания на определенные точки, растягивания и скручивания. Поэтому, если вы действительно хотите научиться технике тайского массажа, необходимо посещать специальные курсы, которые ведут настоящие специалисты, практиковавшиеся непосредственно на родине тайского массажа. Если вы хотите узнать как делать тайский массаж, видео можете посмотреть прямо сейчас.

Корни происхождения этого чудо массажа уходят в далекое прошлое более тысячи лет назад, именно поэтому существуют противоречивые мнения о том, как правильно делать тайский массаж.

Способы выполнения тайского массажа

Современные массажисты выполняют тайский массаж как минимум двумя разными стилями, которые включают различные приемы.

Общепринято делать массаж на столе, но тайский массаж по всем правилам необходимо делать на специальных матах. Выглядит процедура массажа приблизительно так - вы ложитесь на мат, мастер при помощи пальцев, ладоней, локтей, и даже коленей со ступнями нажимает на нужные области. Но не думайте, что эти нажимания похожи на хаотическое избивание пациента. На самом деле каждая точка, на которую оказывают воздействие, отвечает за функционирование определенного внутреннего органа. Особое внимание массажист уделяет разминанию рук, ног, спины, а также области живота. Обычно сеанс тайского массажа не проводят по определенному шаблону, так как индивидуально учитываются пожелания и потребности каждого клиента.

Механизм тайского массажа

Считается, что во время процедуры мастер оказывает влияние на разнообразные точки. Таким образом, воздействуя на невидимые энергетические линии, которые пересекаются в этих точках, массажист тем самым может устранить причины уже имеющихся заболеваний или возможных болезней, а так же приводит в порядок энергетическое поле человека. Во время тайского традиционного массажа не используются кремы или масла, но иногда могут применяться экстракты трав. Так усиливается целебная сила массажа. Сеанс длится около двух-трех часов. За это время происходит глубокая проработка мышц.

Обычно мастер начинает массажировать сначала конечности, затем переходит к корпусу, после чего вновь возвращается к пальцам. Направление движения - от ног к голове. Разминка начинается с мягких приемов, а после в процедуре постепенно переключаются в более интенсивные приемы массажа. Задачей массажиста является проработка всего тела. Именно тогда процедура принесет желаемый положительный эффект.

Можно петь песни и слагать дифирамбы о достоинствах тайского массажа, но поверит лишь тот, кто попал в руки действительно толкового мастера. Благодаря пройденной процедуре вы можете почувствовать, что пропало напряжение и зажимы в мышцах, почувствуете улучшение со стороны нервной системы, восстановите баланс организма. Считается, что эта процедура способствует очищению от токсинов и шлаков - причиной этому является улучшение кровообращения. После правильного массажа может исчезнуть депрессия, синдромом хронической усталости. При регулярной проработке позвоночника можно выровнять осанку и перестают болеть защемленные нервы.

Часто считается, что тайский массаж - эротический. Как делать и в чем, это можно придумат при наличии воображения. Но такую услугу вам не окажут в салоне, вы можете поэксперементировать со своей второй половинкой самостоятельно.

Когда нельзя делать тайский массаж

Хотя у тайского массажа есть масса достоинств, но все же не советуют проводить процедуру во время беременности, при переломах и остеопорозе. Так же можно нанести больше вреда, чем пользы при онкологии, проблемах с сердцем и повышенном артериальном давлении. Если у вас какое-то заразное кожное заболевание с сеансом тайского массажа тоже стоит повременить.

Делать тайский массаж правильнее не на столе, а на матах, предназначенных специально для этой . Пациент ложится на мат, и мастер начинает нажимать на нужные области. При этом он пользуется пальцами, ладонями, локтями, запястьями, а также коленями и ступнями.

Во тайского массажа мастер уделяет особое внимание , ногам, спине, а также области , которая отвечает на функционирование внутренних органов. Сеанс не проводится по определенному шаблону, а строится на пожеланиях и нуждах каждого клиента индивидуально.

Массажист во время процедуры воздействует на точки, в которых пересекаются невидимые энергетические линии, тем самым он устраняет причину возможной болезни и приводит в порядок энергетику . При традиционном массаже не используют кремы или , иногда применяются экстракты трав, которые должны усиливать влияние массажа. Сеанс занимает два–три часа, так как необходимо, чтобы проработка мышц была действительно глубокой.

Мастер всегда начинает массаж с конечностей, затем переходит к корпусу, а потом вновь возвращается. Движение направлено от ног к . Процедура начинается с мягких приемов и постепенно переходит в более интенсивные. Массажист должен проработать все тело, только в этом случае от процедуры действительно будет эффект.

Преимущества тайского массажа

О достоинствах тайского массажа можно говорить долго. Он помогает снять напряжение и зажимы мышц, нормализует нервную систему, восстанавливает баланс . Также эта процедура способствует выведению токсинов и шлаков – это происходит благодаря улучшению кровообращения. Правильный массаж способен снять стресс, помочь в борьбе с депрессией и синдромом хронической усталости. Благодаря проработке позвоночника исправляется осанка, а защемленные нервы перестают болеть.

Противопоказания

Конечно, существуют определенные . Рекомендуют воздержаться от тайского массажа во время беременности, а также при переломах и остеопорозе. Противопоказаниями также являются онкология, проблемы с сердцем и повышенное артериальное давление. Естественно, не стоит записываться на сеанс массажа при наличии заразного кожного заболевания.

Источники:

• как правильно делать тайский массаж в 2018

Несмотря на распространенное в нашей стране мнение, классический тайский массаж ничего общего с эротикой не имеет. Это прекрасный метод общего оздоровления, который непременно нужно испробовать на себе, когда будете в Таиланде.

Тайский массаж существует уже более 2000 лет, это древнее искусство, передающееся из в поколение и являющееся таким же национальным достоянием, как статуя золотого Будды.
Отправляясь в Таиланд, обязательно нужно попробовать этот вид массажа, если только у вас нет никаких медицинских противопоказаний. Многие бояться тайского массажа, наслушавшись мнений о том, что . Волноваться не стоит, если вы делаете массаж в первый раз, попросите массажистку не сильно. Кроме того, тайские массажистки очень хорошо чувствуют вашу реакцию и не будут причинять сильной боли. Легкие болевые ощущения возможны, если вы давно не занимались никакой гимнастикой, и у вас совсем плохая растяжка.

Из личных наблюдений могу сказать, что все тайки массаж по-разному, и иногда даже по внешнему виду можно определить, кто будет делать хорошо. Как правило, лучше всего делают среднего роста с женственной фигурой, они воздействуют сильно, но при этом мягко.

Массаж делают в отдельной кабинке, закрытой шторами. Обычно предлагают надеть специальные хлопковые штаны или делают через полотенце. Можно заказать сеанс от одного до двух часов. Начинают делать со стоп, затем переходят к , иногда завершают легким лица и головы.
Сам массаж представляет собой сильную проработку мышц, нажатия на определенные точки не только ладонями, но и локтями, а также ногами, скручивания и упражнения с использованием веса тела массажистки. Иногда тайский массаж называют «пассивной йогой».
После массажа вы почувствуете приятное расслабление. Есть даже мнение, что этот массаж благотворно влияет на умственную деятельность и нормализует функции всех систем организма.

Если вы планируете курс массажа из нескольких сеансов, то лучше делать у одной массажистки, так вам будет легче расслабиться.

Стоимость тайского массажа от 200 (в Паттайе, на Чанге) до 300 бат (на Пхукете). 1 батт приблизительно равен 1 рублю. Салоны тайского массажа есть на всех островах Таиланда, а также в соседних странах: во Вьетнаме и Камбодже.

Есть миф о том, что ни в коем случае нельзя в уличных салонах, что там ломают ноги и руки и наносят травмы. Нужно в салон, где массаж стоит от 1000 бат. Очень похоже, что эти мифы придумали гиды, устраивающие экскурсии в эти самые салоны. Просто перед поездкой нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. В остальных случаях тайский массаж угрозы жизни не представляет, а в самых обычных салонах очень хорошо.

Я вас приглашаю в царство тайского массажа. Думаете, что я перебарщиваю? Ни капельки. Этот вид массажа не похож ни на один из мне известных. Это что – то новое, непознанное, его не возможно обуздать. Делаешь ли ты или делают тебе, с каждым разом открываются все новые грани возможного. Что это такое я вам расскажу дальше.

А ведь тайский вид массажа тысячелетиями был закрыт от людей (системе более 2500 лет). Его имели право делать только высокостоящие мастера и только королевской семье. Время не стоит на месте, когда эпоха рыб подходила к концу множество знаний стали открываться. Даже те, которые не один век хранили в полной тайне.

Я думаю, что раскрытие любых тайн была просто неизбежность. Ведь новая эпоха водолея или как по славянскому календарю эпоха волка – открытого, честного животного, не потерпит никаких запретов. Все обманы уходят с рыбами или лисой, теперь за царствует чистота мыслей и действий.

Что же такого необыкновенного в тайском виде массажа спросите вы?

Самая главная его особенность — массажируется не только тело, но также душа. Мастер всегда мягкими, плавными движениями надавливает на тело. Назовем человека, которого массажируют учеником. А ученик полностью расслабляет свое тело, отпускает его, отдает его мастеру. Мастер и ученик должны дышать ртом, глубоко, спокойно. В идеале, к такому можно прийти, дыхание мастера и ученика сливаются в одно целое. Они дышат синхронно. Если к такому прийти, ощущения просто неповторимые.

По сути, во время сеанса, происходит общение на глубоком уровне. Мастер все время чувствует ученика, следит, как ведет себя его тело, какие эмоции на его лице. Очень часто на первом сеансе, ученик очень сопротивляется: включается мозг, контроль, тело становится деревянным или неуправляемым.

Я до сих пор помню себя, когда мне делали первый раз некоторые элементы тайской техники. Это продлилось минут 5. Но не для меня, мне показалось это вечностью, так хотелось, чтобы это поскорее закончилось.

Элементы тайской техники очень сильные, поднимают на поверхность блоки человека (психологические проблемы). Мягко помогают от них освобождаться. Бывает во время сеанса люди смеются или плачут, постанывают, даже подергиваются. Да, да – это идет освобождение от глубоких негативных мыслей.

А еще есть привычка у многих людей забивать себе голову мыслями. Умудряются параллельно тайскому массажу думать о чем-то своем. А ведь это тоже вид контроля.

Тайский массаж делается комплексно – всему телу, а не только одной части, например спине. А это очень правильно.

Почему происходит такой эффект?

Мы привыкли всё и всегда контролировать, для мозга это естественно. А тут, за долгое время, ты решил отпустить всё, чтобы просто расслабится и понаблюдать. Конечно, мозг в шоке, ему надо время привыкнуть к новому состоянию. На 3 -4 занятие по тайскому массажу наступает огромный прогресс: человек расслабляется, тело становится мягким, управляемым, полное спокойствие во внутреннем мире, никаких мыслей.

Наступает состояние «наблюдателя». Когда ты лежишь и просто наблюдаешь на все со стороны. Если тебе массажируют ногу – ты свой лучик внимания переносишь на ногу, если живот – то на живот и т. д. И главное, ничего не думаешь, как будто все мысли пропали!

Я не устаю смотреть на людей, когда им заканчивают сеанс тайского массажа и им время вставать. Это совершенно другие личности. Они светятся любовью, они за много лет по — настоящему счастливы. Это дорогого стоит.

Какая польза от тайского массажа

• Оздоровление всего организма

• хорошая растяжка всего тела.

(Мой знакомый умудрился за 3 сеанса посадить человека на поперечный шпагат). Но это скорее единичный случай. Но за несколько хороших сеансов (когда человек уже готов) ваша растяжка как минимум удвоится, а то и утроится.

• Полное расслабление.

Говорят все болезни от зажимов. Мы разнервничались, в теле образовался зажим. Поэтому расслабляться очень важно, тайский массаж очень эффективен.

• Хорошее настроение, крепкие нервы.

Научившись состоянию «наблюдателя», Мы подсознательно начинаем использовать его для повседневной жизни. Если бы раньше вы во время какой – либо конфликтной ситуации стали нервничать или кричать (по привычке). То сейчас, просто оцените ситуацию «со стороны», тем самым сбережете себе нервы. Человек становится более гибкий не только телесно, но также эмоционально.

Очень распространены депрессии, когда человека покидает чувство радости или счастья. Половина группы, вместе с которой я училась тайскому массажу, заметила, что их покинуло депрессивное состояние. Появилась детская непосредственность.

• Чистка энергетических каналов.

Жизненная энергия Ци (китайская) или Прана (индийская) течет по-нашему телу по энергетическим каналам, которые надо сохранять чистыми. У здорового человека, энергия течет легко, без препятствий, а у проблемного – есть засоренность (закупорка). Тайский массаж делается не просто, куда захотел туда нажал. Надавливаются именно важные точки и линии, благодаря чему прочищаются энергетические каналы, жизненная Ци легко начинает двигаться к органам и тканям.

• Омолаживается организм.

Происходит прилив крови, она лучше циркулирует. Становятся более гибкими суставы и позвоночник, что влияет на омоложение организма. Массаж лица способствует разглаживанию морщин.

• Похудение

После тайского массажа можно потерять 1 – 2 кг легко. Тут присутствует проработка негативных мыслей, постоянные растягивания, дыхание через рот – в комплексе это влияет на форму тела. Хочется меньше кушать.

• Это Волшебная палочка

Если честно, я могу продолжать до бесконечности плюсы этой техники, не скажу вам ни одного минуса. Это универсальная волшебная палочка, которая затрагивает все области человека. Тело, Душу, Ум. Полная гармонизация.

Сколько длится сеанс массажа тайского

Сеанс делается по — разному. Если вы новичок, то вам достаточно делать 10 – 15 минут. Поверьте вам и этого будет много, оздоровительный эффект тоже будет. Затем можно добавлять время, все по состоянию.

Обычно сеанс делается час или два. Бывает, что люди засыпают во время него. Это очень хорошо, наступило глубокое расслабление.

Мастера обладают хорошей чувствительностью и интуицией. Я могу сказать за себя, действительно начинаешь чувствовать человека. Поэтому когда массажист почувствует, что пора заканчивать, то лучше закончить.

Тайский массаж – работа сообща. Массажист пропускает через себя все тревоги и блоки массажируемого, тем самым помогает от них освободится. На энергетическом уровне происходит некое «слитие» двух душ. А, еще происходит огромная работа с энергией.

Конечно, в моей группе по тайскому массажу, были абсолютно разные люди. Мастера рейки, люди, которые давно интересуются эзотерикой, знают о ней все, «обычные» массажисты, которые решили пополнить свою базу интересной техникой.

Так вот, многие одевали на себя информационный комбинезон, чтобы «не подхватить» что – то. Или золотые энергетические рукавички, чтобы обезопасить себя. Конечно, тут дело личное. Я тоже попробовала «одеть» на себя защиту. К чему я пришла:

Если хочешь себя обезопасить, значит веришь, что к тебе прицепятся блоки человека. Я решила ничего подобного не создавать. Даже наоборот, есть отличная возможно, что – то проработать в себе благодаря другому. Ведь если это тебя задело, значит, подобное сидит в тебе самом, так пусть благодаря тайскому массажу – это прорабатывается и уходит из жизни.

Но, я согласна с тем, что иногда нужно периодически отдыхать, побыть наедине с собой, послушать себя… Чтобы делать отличный тайский массаж, нужно быть в хорошей физической форме и в душевном равновесии….

Традиционный тайский массаж — как делать.

Одежда должна быть свободная, например спортивные штаны или шорты, чтобы можно было делать все элементы. Свободная майка или футболка. На ногах одеты чистые носки.

Так как наступает глубокое расслабление, можно замерзнуть, очень часто конечности леденеют, а бывает, замерзаешь полностью. При расслаблении сердцебиение замедляется, кровь двигается медленнее. Это нормально, этого не стоит бояться. По завершению сеанса, можно укрыться и полежать какое-то время. Даже важно после него полежать минут 5 – 10, дабы побыть наедине с самим собой.

Подниматься из положения лежа нужно сначала в положение сидя. Обязательно мягко, плавно и боком, то есть вы ложитесь на бочок, а затем также садитесь. Ваше тело очень расслаблено, если резко и прямо подняться, можно ненароком потянуть себе спину.

Сеанс обязательно делается под красивую медитативную музыку, она помогает настроится как массажисту так и массажируемому. Я люблю ставить Карунеш (Karunesh).

Для проведения сеанса нужна комната посвободней. Нужен полный доступ со всех 4 сторон относительно массажируемого на метр. Иначе можно столкнуться с неудобствами.

Тайский массаж делается с небольшой болью. Допустим, я тяну вашу ногу, вы естественно в определенный момент почувствуете болезненный эффект. А в это самое время, все ваши мышцы ноги вытягиваются, они расправляются, оздоравливаются.

Или делается какой — то элемент с растяжкой, естественно вы тоже почувствуете некую боль. Но, поверьте, никакой массажист над вами издеваться не будет. Эта легкая боль во время полного расслабления вам даже понравится. Тайский массаж словно медитация, которая сопровождается еще и телесными упражнениями.

Если взять классический массаж, когда массажируется спина, там даже плакать хочется взрослым мужикам. А тут все мягко и нежно.

Как проходило мое обучение массажу тайскому?

Я в него сразу влюбилась, когда впервые увидела. Завораживающая музыка, непонятные элементы, что – то запрыгало внутри. Я сразу же записалась на курсы по тайскому массажу, меня поразило увиденное. Группа набралась довольно большая человек 20 – 25. Почти все 95 % дошли до конца, и овладели им. Выпало 2 или 3 человека, по разным причинам.

Мы обучались Базовому курсу или можно сказать первой ступени. Вторая ступень – эта работа с меридианами тела, с энергетическими каналами. Тут важно развивать ощущения. Есть еще королевский тайский массаж.

Базовый курс был разделен для лучшего усвоения материала на 3 ступени:

1. Положение лежа на спине

2. Положение лежа на животе

3. Положение сидя

Перерыв между степенями составлял месяц. Что давало возможность закрепить полученные знания. Применяли их дома на родных, а также собирались группой. Очень важно менять партнеров, ведь каждый делает по своему, разные ощущения.

Есть огромный плюс прохождения в группе. Так как массажируешь не только ты, но и тебя))) Двойной эффект. Да, и после остаются знакомые, с которыми можно пересекаться и делать друг другу технику.

Как вы могли догадаться в первой ступени мы массажировали полностью переднюю часть тела: это ноги, живот, руки, ладошки, грудная клетка, лицо. Обучение одной ступени продолжалось целые выходные (сутра до вечера) и пару часов в пятницу, которые были больше ознакомительные, притирались друг к другу.

Во второй ступени – массажируются стопа, задняя часть ног, поясница, спина, задняя часть рук, плечи.

Третья ступень завершающая. Состоит из элементов сидя. Их не так много как в первой и второй ступени. Но, они тоже оч ень эффективные, а главное удобные, можно сделать в офисе или маленькой комнате.

Тайский массаж делается из всех элементов (1,2,3 ступени) которые подбираются интуитивно массажистом или по просьбе массажируемого. Возможно, есть противопоказания, о которых надо предупредить массажиста. Или побаливает спина, тогда специалист подберет элементы с уклоном на оздоровление спины. Очень многие элементы техники не рекомендуются при беременности, а другие наоборот очень полезны.

Мои знакомые ездили в Таиланд. Естественно им захотелось пройти сеанс тайского массажа на родине этой технике. Это было давно лет 6 назад. Цена была смешная долларов 30. Что их очень удивило – тайский массаж стоить дешево не может, эта исцеляющая техника требует мастерства.

Пришли две женщины Тайки небольшого роста. Со слов самого знакомого: «помяли мое тело как отбивную» минут так 20, а потом ушли.

Оказывается, тайский массаж очень популярный, и на туристах, которые мало, что понимают, хорошо зарабатывают. Из настоящей техники – у них было только название.

Есть такое понятие как эротический тайский массаж, о котором часто пишут глянцевые издания. Он ничего общего не имеет с глубокой, расслабляющей методикой. Поэтому, прошу не вестись на подобные провокации.

Всем советую сходить в массажный салон к хорошему массажисту, вы получите несравненные эмоции и чувства. Одна семейная пара на моем обучении сказала: «а мы столько лет сексом занимались, зачем только?)» Одно другое не заменит, но прекрасно дополнит!

Еще лучше, если в вашем городе есть курсы по тайскому массажу, тогда вам не просто его сделают, а еще научат его делать другим. Самое главное, знакомьтесь и пообщайтесь с мастером, который будет вас учить. Важно, чтобы это был высокодуховный, разумный человек, по-настоящему владеющий этой таинственной техникой.

Часто, возвращаясь из путешествий, люди перенимают традиции и обычаи той страны, которую посетили: слушают понравившуюся музыку, изучают кухню, включают в интерьер традиционные элементы.

Если говорить о женской половине, то часто каждая из нас в поездке открывает для себя особенности ухода за кожей в различных салонах красоты и центрах ухода. В этой статье нам бы хотелось поговорить о таком необычном и привлекающем внимание тайском массаже, его особенностях и преимуществе и ответить на вопрос “как же он правильно делается?”.

Тайский массаж имеет многовековую историю и несколько направлений, поэтому статья носит больше ознакомительный характер, чем глубоко профессиональный, потому как сложно уместить всю глубину философии востока в нескольких абзацах, а профессионализм в общеобразовательном 32-часовом курсе обучения, которые обычно предлагаются обучающими центрами.

Традиционный тайский массаж имеет многовековую историю и сочетает в себе особенности тайской медицины и точечные техники.

Техники разделяют два основных вида:

1. общий
2. королевский.

Общий тайский массаж допускает достаточно близкий контакт специалиста во время процедуры — воздействуют большими пальцами рук, ладонями, основанием ладони, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями. Только данный вид преподается иностранцам, приезжающим в Таиланд для обучения.

Королевский тайский массаж проводится на определенной дистанции от тела и выполняется в положении стоя массажиста на коленях, массируемый никогда не ложится на живот. Выполняется большими пальцами и внешней стороной запястья. Начинается процедура с области бедер, затем общий массаж ног и завершается воздействием на ступни. Во время проведения королевского тайского массажа растяжения не производятся.

Следует упомянуть, что Таиланд — страна земледельческая со скудными природными ресурсами, поэтому, так сложилось исторически, основные техники тайского массажа направлены на улучшение состояния опорно-двигательной системы, а не на достижение красоты. Это с большего исключает наличие техник по лимфодренажу или омоложению кожных покровов, скорее такой эффект достигается в совокупности с активизацией биологических точек.

Быстрая навигация по статье:

1. Показания

Рассмотрим общие показания к проведению. К ним относятся:

• переутомление и общая усталость;
• головные боли и мигрени;
• нарушение сна, депрессии.

2. Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению являются:

• обострение хронических заболеваний;
• беременность;
• психо-соматические заболевания;
• кожные заболевания;
• хронические заболевания сердца и кровеносной системы, восполнения суставов;
• анкологические заболевания.

3. Техника

В основе традиционного тайского метода лежит работа с энергетикой, поэтому одним из основных условий хорошего результата от процедуры является положительный настрой специалиста и спокойное состояние массируемого. Проводится с учетом тонких энергетик как самого человека, так и каждого органа в отдельности.

Продолжительность воздействия составляет 2-2,5 часа, в случае отсутствия времени, может воздействовать на отдельно взятую часть тела.

Выделяют основные энергетические линии человека, выходящие из пупка и простирающиеся по всему периметру тела человека:

Сен Итха расположена левее пупка на расстоянии 1 см. и очерчивает линию “внутреняя сторона левого бедра-спина-голова-левая ноздря”;

Сен Пингкла проходит на 1 см. правее пупка, очерчивая линию “внутренняя часть правого бедра-спина-голова-правая ноздря” ;

Сен Суммана находится выше пупка на 2 см. по центру тела и очерчивает линию “грудная клетка-горло-кончик языка”;

Сен Канлатари расположена на растоянии 1 см. выше пупка и разделяется на 4 ветви:

Верхние ветви протекают через ребра к плечам и оттуда нисходят по периметру руки в каждый палец;

Нижние ветви проходят по внутренней поверхности бедра и спускаются по ногам во все пальцы;

Сен Сахасарунгси проходит на 3 см левее пупка по линии ”внутренняя сторона левого бедра-левая внутренняя сторона ступни- все пальцы левой ноги-внешняя сторона левой ноги-спина-голова-левый глаз”;

Сен Тавари находится на 3 см правее пупка и проходит по линии ”внутренняя сторона правого бедра-правая внутренняя сторона ступни- все пальцы правой ноги-внешняя сторона правой ноги-спина-голова-правый глаз”;

Сен Тьантапусунг выходит на 4 см. левее пупка по линии “левый сосок-левая сторона шеи-левое ухо”;

Сен Русум выходит на 4 см. правее пупка по линии “правый сосок-правая сторона шеи-правое ухо”;

Сен Сукумун начинается на 2 см. ниже и левее пупка и заканчивается в анусе;

Сен Сиккини начинается на 2 см. ниже и правее пупка и заканчивается в мочеиспускательном канале.

Нужно понять то, что эта процедура состоит из сочетания техник йоги и определенных воздействий. Старайтесь уделять внимание внутреннему (душевному) состоянию во время выполнения процедуры, правильному дыханию и ощущениям от воздействия, ловить общий настрой и слушайте свое тело.

Выполняется в просторной хлопчатобумажной одежде, в качестве поверхности для выполнения процедуры используется горизонтальная поверхность, застеленная матом или циновкой (в домашних условиях можно разложить на поверхность пола не скользящее одеяло или толстый плед. Для лучшей настройки можете включить расслабляющую музыку.

Начинается с совместной настройки: сядьте напротив друг друга, скрестив ноги, ладони сложите в жест приветствия Анджали-мудру (ладони соприкасаются друг с другом в виде молитвенного жеста или восточного приветствия), вложив руки одного из партнеров в другие. Почувствуйте тепло от соприкосновения, уловите дыхание и постарайтесь дышать вдвоём в унисон, настройтесь на общий спокойный и положительный лад.

Представьте, что во время процедуры хотите передать другому человеку положительную энергию, здоровье, счастье и умиротворение. В традиционном массаже выполняемом мастером, в это время читается молитва восхваляющая отца тайской медицины Дживака Кумар Бхакка. Процедура начинается с нижних конечностей, а именно стоп.

3.1 Воздействие на стопы

Уложите партнера на живот, руки расположены вдоль тела, голова повернута на бок. Специалист аккуратно становится на стопу партнера и подушечкой под большим пальцем ноги аккуратно надавливает на стопу (движение “шаги”). Правой ногой плавно и аккуратно надавливаем на правую стопу, левой ногой — на левую. При выполнении движений переносите вес тела на стопу, при этом выполняйте движения плавно, как бы перетекая вместе с силой воздействия в область на стопе партнера.

После выполнения надавливаний повернитесь спиной к партнеру и надавите пятками на стопы, но очень аккуратно. В случае очень чувствительных стоп или проблем с суставами, вторую часть воздействия на стопы можно пропустить. После выполнения надавливания пятками вернитесь к медленному выполнению “шагов”, перемещая вес с ноги на ногу.

3.2 Ноги

Далее продвигаемся выше и воздействуем на ноги. Партнер находится в положении лежа на животе, ноги слегка разведены. Массажист находится на коленях между стоп. Всей поверхностью ладони проводим надавливания на область бедер, продвигаясь от области чуть выше подколенной к ягодицам, движения энергичные, но не резкие.

Как и в случае с стопами, воздействие на ноги выполняется переносом веса тела на руки в процессе надавливания. Повторите продвижения вдоль бедер 5-7 раз. Затем выполните растягивающие движения.

Специалист находится на коленях или опираясь на одно колено. Возьмите в обе руки стопы партнера — правая в правую руку, левая — в левую. Аккуратно, без резких движений приближайте пятки к ягодицам. Движения плавные и осторожные, выполняются не до болевых ощущений. Задержите ноги максимально приближенном положении к ягодицам в течение 10 секунд. Движения повторите 3-5 раз.

Это упражнение позволяет вытянуть и увеличить эластичность стоп, икроножных мышц, задней и передней поверхности бедра и нижнего отдела позвоночника.

Продолжите вытяжением ног из стороны в сторону. Мастер при выполнении этих движений садится на свои стопы позади партнера. Возьмите стопы в руки и поднимите икры до прямого угла вертикально. Из этого положения мягко направляйте стопы вправо до момента, пока левое бедро не будет отрываться от пола. Затем повторите такое же движение влево. Старайтесь не давить на ноги во время этого упражнения — прочувствуйте сокращения мышечной системы ног во время движения и действуйте с ними в унисон.

Техника напоминает маятник или дворники на автомобиле. Движения в каждую сторону повторите 3-5 раз. Это способствует раскрытию в области спины и бедер для продолжения воздействия на спину.

3.3 Спина

Из положения стоя на коленях или опираясь на одно колено, разведите пальцы в стороны, расслабив кисти рук. Положите руки на область по обе стороны от крестца, исключая сам позвоночник. Переносите вес тела на руки, попеременно ослабляя надавливание. Перемещайте руки вдоль спины до плеч. При выполнении этого упражнения уловите дыхание партнера, старайтесь дышать с ним в один ритм и попросите вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Повторите продвижения рук вдоль позвоночника 5-7 раз.

Продолжите воздействие на спину упражнением “кобра”. Техника заключается в следующем: специалист располагается на бедрах партнера, сидя на своих стопах. Вложите запястья в свои руки, медленно выпрямляясь и приподнимая его тело до вертикального положения и приятного раскрытия. Упражнение медленное и плавное без рывков.

Для усиления эффекта можно сместится вниз к подколенной области при выполнении этого упражнения. Движения повторите 3-5 раз. В случае, если вес мастера значительно больше, чем у партнера, то во время упражнения можно положить колени на область ягодиц, что сместит распределение массы и облегчит выполнение упражнения. Данное упражнение стоит исключить в случае наличия у партнера проблем с областью крестца и нижнепоясного отдела позвоночника. Продолжить воздействие можно проработкой эластичности мышечного корсета спины.

Партнер садится на пятки и вытягивает верхнюю половину туловища вперед. Стопы в этом положении вместе, колени разведены. Если в таком положении не происходит касания ягодицами голеней, то положите в качестве “прослойки” для фиксации тела полотенце,одеяло или плед. Мастер находится стоя на прямых ногах и ладонями с расставленными в сторону пальцами надавливает на область крестца, смещая кожу вниз, не касаясь непосредственно позвоночника. Движения выполняются плавно без рывков. Движения повторите 5-7 раз. В случае наличия у массируемого травм позвоночника или неприятных ощущения, при выполнении этого упражнения, прекратите его.

Выполните упражнение на открытие нижних энергетических центров. Положите партнера на живот повернув голову в сторону. Сожмите руки в кулаках, при том расслабив запястья. Выполните ритмичные постукивания кулаками по области крестца, при этом не касаясь позвоночника.

Движения энергичные, без рывков, старайтесь сохранять расслабленность в запястьях, чтобы оно не передалось во время упражнения. Продолжайте постукивания. Средняя продолжительность упражнения 40-80 секунд. Не выполняйте его при общей переутомленности, слабости или наличие травм у партнера.

Затем сместитесь в этом движении к области сердца — постукивайте в этой области по обе стороны от позвоночника в течение 30 секунд. Это позволит высвободить энергию сердца, улучшить легочное дыхание и сердечный ритм.

Данная техника движений противопоказана людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. По завершении упражнения поместите одну руку на область сердца, другую — на область крестца. Постарайтесь уловить течение энергий в этих областях, уравновесите их находясь в таком положении 1-2 минуты. Выполните упражнение на растяжение. Положение — лежа на спине, ноги находятся в скрещенном состоянии и согнуты в коленях. Мастер берет руки партнера за запястья, стараясь уловить частоту вдохов и выдохов, выполняйте вытягивание по вертикали на выдохе.

Зафиксируйте партнера в самой верхней точке в течение 10 секунд, затем аккуратно верните в исходное положение лежа. В процессе выполнения этого упражнения, партнер должен почувствовать подъем и опускание тела каждым позвонком и проследить за изменениями в теле при вытяжении мышечного каркаса спины. Повторите упражнение 5-6 раз. Следующее упражнение направлено на проработку плечевого пояса.

Застойные процессы в этом отделе позвоночника могут вызывать энергетический застой между головой и торсом. Партнер опирается пятками на ягодицы, специалист выполняет легкие ритмичные разминания области плеч. Движения плавные. Выполняйте разминания в течение 3-5 минут. Завершите комплекс воздействий массированием лица.

3.4 Лицо

Положение тела — лежа на спине. Необходимо полное расслабление, при неприятных ощущениях в области поясницы, положите валик из полотенца под колени — это позволит снять напряжение в пояснице. Во время массажа лица партнер может слегка замерзнуть, поэтому при необходимости укройте тело пледом или полотенцем.

Для того чтобы настроится на процедуру, подышите вдвоем в унисон 1-2 минуты, это позволит открыться необходимым для работы энергетическим потокам.

Мастер усаживается позади партнера на ступни и начинает выполнять поглаживания большими пальцами от центра лба к вискам. Остановитесь на области висков и выполните несколько круговых движений по часовой стрелке. Используйте техники легких поглаживаний. Массируйте нос и крылья носа, проработайте область щек от линии носа к ушным раковинам. Слушайте дыхание, постарайтесь слиться с ним энергетически.

Проработайте область подбородка и продвигайтесь от его центра к основанию черепа. Выполняя легкие надавливания подушечками пальцев еще несколько раз, промассируйте область щек, легкими круговыми движениями промассируйте мочки ушей. Не оттягивайте кожу, движения плавные и направлены на активизацию биологически активных точек. Аккуратно проработайте периметр всей ушной раковины. Выполните общие поглаживания всего лица и закрыв уши партнера ладонями задержитесь в этом положении на 1 минуту. Слушайте свою интуицию.

Завершите мысленной настройкой на первоначальные поставленные вами задачи при выполнении массажа, при этом, находясь позади от головы, положите большие пальцы рук на центр лба, а остальной частью ладони касаясь линии роста волос. Постарайтесь передать через образованные таким образом треугольники положительную энергию и желание здоровья и благополучия партнеру. Помедитируйте в таком положении несколько минут.

4. Травяные мешочки

Описанная выше методика традиционного тайского массажа выполняется в одетом состоянии массируемого. Также традиционные практики включают в себя и проработки непосредственно поверхности кожи. Наиболее оптимальный результат достигается при проведении тайского массажа травяными мешочками.

Эта методика сочетает в себе особенности энергетической проработки поверхности кожи, воздействием тепла от мешочков и самого лекарственного наполнителя.

Использование активных фито ингридиентов позволяет дополнительно укрепить здоровье посредством поверхностного их воздействия на кожу. Традиционно для этого используют травяные сборы на основе куркумы, имбиря, базилика, палая, лимонграсса и каффира, которые оборачивают в 100% натуральную ткань (обычно хлопок или лен), не подвергавшуюся химическому воздействию.

Массаж выполняется в лежачем или сидячем положении, как для всего тела, так и отдельно для какой-либо зоны. Исключение делается только для чувствительной и достаточно тонкой кожи лица. Эффективен при переутомлениях, стрессе, нервных перенапряжениях, болях в мышцах, малоподвижном образе жизни.

Травяные мешочки нагревают на паровой бане. Во время массажа производят надавливающие, постукивающие движения и вибрации вдоль энергетических линий и биологически активных точек. Из-за достаточно обширной площади каждого мешочка, при выполнении массажа массируемый не испытывает неприятных или болезненных ощущений, при этом достигается эффективный разогревающий и расслабляющий результат. Также массаж сочетает в себе традиционные упражнения на растяжку и вытяжение. Выполняется только лицензированными специалистами и в наших широтах носит салонный характер.

5. Тайский слим массаж

Учитывая многовековую практику традиционной медицины Таиланда и стремление западного населения к стройности тела, тайские современные методики сочетают в себе и коррекционное воздействие массажа на контуры тела. Данная методика носит название тайского слим массажа. Она сочетает в себе воздействие на энергетические центры человека, особенности лимфотока и дополняется фито воздействием масел и экстрактов традиционных тайских растений.

Массаж подобен пассивной гимнастике и выполняется массажистом в течение нескольких часов, после процедуры может наблюдаться общая усталость организма как после интенсивной тренировки, а на следующий день может ощущаться приятная ломота в теле. Происходит энергичное втирание масел в поверхность кожи, а также проработка всех покровов традиционным тайским массажным кремом на основе пыльцы гарцении, красного перца и гингко билоба.

После проведения такого массажа, по уверениям тайских специалистов, потерянный вес не возвращается, кожа подтягивается и наблюдается общее тонизирование тела. Однако, все эти утверждения верны, при их абсолютном сочетании с последующим правильным питаем и регулярной мышечной активностью. Как и в случае с травяными мешочками, слим массаж может выполняться только лицензированным тайским или отечественным специалистом и носит салонных характер.

6. Женский, мужской?

Среди европейцев и наших соотечественников бытует странное мнение, что тайский массаж имеет в большей степени сексуальный подтекст — это в первую очередь относится к тайскому боди-массажу. Это мнение скорее связано с низкой грамотностью населения и нежеланием признавать эффективность восточной медицины.

Да, конечно при высоком экономическом контрасте западной цивилизации перед восточной, сфера сексуальных услуг носит более доступный характер, но наша статья направлена на другое. Поэтому хотелось бы исключить описание или вопросы в комментариях о женском или мужском массаже — каждый из вас в праве самостоятельно за свои деньги выбирать здоровый образ жизни и ознакомление с традиционной медициной, или знакомиться с Таиландом с другой стороны.

7. Вред и польза

В результате проведения тайского массажа улучшается кровоснабжение массируемых покровов кожи, устраняется отечность, повышается эластичность мышечных волокон, выводятся токсины, улучшается деятельность нервной системы, рассасываются рубцы, улучшается пищеварение.

В целом, хотелось бы отметить, что каждому, кто посещает такую волшебную и многогранную страну как Таиланд или хочет прикоснуться к востоку, стоит попробовать на себе традиционные массажные практики и получить истинное удовольствие. Вы откроете для себя внутреннее умиротворение, расслабление, но при этом новые ощущения от эластичности и разогрева всех мышц тела.

Сочетание восточных благовоний и масел дополнит расслабляющий эффект, а возможное использование слим-техник сделает ваше тело еще более грациозным.

Доверяйте себя только лицензированным специалистам из самого Таиланда или опытным, практикующим восточные техники массажа, мастерам салонов вашего города, а также учитывайте противопоказания — это позволит исключить вред от растяжений мышц и активному взаимодействию с биологически активными точками по всему телу. Только такая комбинация является гарантией пользы тайского массажа.