Как цигун лечит болезни. Академия кендзюцу и айкидзюцу

Одно из направлений в китайской медицине и здравоохранении, во многом близкое по своей философии йоге - гимнастика Цигун. Лечение с помощью Цигун зародилось в Древнем Китае несколько тысячелетий назад. И поныне с успехом практикуется в восточной терапии и профилактике. Активно завоевывает мир.

Принципы лечения Цигун

Философия лечения с помощью цигун многосоставна, но понятна и последовательна. Она выражается даже в названии методики. Состоит из 2 слов. Первое - «ци» - обозначает крайне важную для любого восточного человека энергию, правильная циркуляция которой в организме обеспечивает здоровье и гармонию. Второе - «гун» - методы укрепления ци путем гимнастики, массажа и самовнушения.

Причем ци движется не только в человеческом теле. Все вокруг нас заполнено энергией Ци. Это небесная Ци, олицетворяемая воздухом, которым мы дышим. И земная Ци, получаемая из пищи и воды. Но и до рождения, согласно Цигун, плод уже обладает своей внутриутробной Ци, как правило, заимствованной от родителей.

Методики лечения и направления Цигун

Так же, как йога, упражнения гимнастики Цигун делятся на несколько направлений, ставящих перед собой разные задачи.

Боксерское направление Цигун делает упор на практиках самозащиты и потому большее внимание уделяет физическим упражнениям.

Буддистское направление Цигун, напротив, большое значение уделяет развитию ума.

Медицинская ветвь изучает Цигун с практической целью: укрепления здоровья и достижения долголетия.

Последователи Конфуция делают упор на укреплении моральных аспектов, достижении умиротворения и гармонии.

Наконец, Даосская школа стремится гармонично сочетать телесные (гимнастика) и духовные аспекты Цигун.

Согласно Цигун болезнь человека проистекает от двух причин: внешней и внутренней. Различают 6 вредных факторов внешнего мира, среди которых сырость, сухость, летнее тепло, зимний холод, ветер, огонь. Все эти естественные природные явления при их переизбытке, главное, при резкой смене одного другим способны вызвать болезни. Следовательно, то, что мы сейчас научно именуем «ухудшением самочувствия вследствие резких колебаний атмосферного давления», было известно как медицинская проблема еще древнекитайским лекарям. И задача Цигун сводится в этом случае к укреплению иммунитета.

Внешние факторы могут не только ухудшить самочувствие, но и спровоцировать проявление внутренних факторов. Внутренними факторами китайцы именуют 7 эмоций, которые способны привести человека к болезни. Это злость, страх, ужас, горе, но также и печаль, и даже усиленное размышление, и радость.

Как проводится лечение с помощью Цигун

Все, что выходит за рамки естественного эмоционального процесса, по мнению адептов цигун, приводит к болезням.

Так, ужас напрямую связан с заболеваниями почек, злость и гнев могут поразить печень. Горе и усиленное размышление вместе расстраивают деятельность селезенки. Печаль провоцирует легочные заболевания. А неумеренная истеричная радость способна нанести удар по самому главному - сердцу. Впрочем, все перечисленные негативные эмоции так или иначе расстраивают работу сердечной мышцы.

Исходя из этих причин Цигун ставит перед собой следующие 3 цели лечения с помощью цигун и профилактики.

Гармонизация тела (позиции) ставит целью нахождение поз, комфортных для всех органов, но в первую очередь для работы сердечной мышцы. В зависимости от физического состояния и вкусов можно выбрать позы лежа, сидя, стоя и двигаясь (прогулки).

Гармонизация дыхания с помощью совершенствования дыхания позволяет достичь свободной циркуляции энергии и очистить места застоя Ци. Излюбленным способом Цигун является коси бтху фа: вдохнуть ртом, выдохнуть носом.

Комплекс упражнений Цигун направлен на гармонизацию духовного начала (инь - ян), что означает обучение управлению собственным телом. Она включает достижение полной концентрации, расслабление нервной системы и мышц, регулирование тока крови, активизацию скрытых возможностей организма.

Лечение с помощью гимнастики Цигун

Практически все упражнения Цигун предельно просты и доступны каждому. Для них не требуется никаких приспособлений, да и сами они зачастую состоят из одного элементарного движения.

Давайте подробнее рассмотрим древнейшее искусство Цигун. Многих волнует вопрос, доступна ли для домашних занятий гимнастика Цигун, упражнения которой мы рассмотрим в данной статье. Упражнения гимнастики Цигун предельно просты и доступны каждому:

Гимнастика Цигун: упражнения на нижнюю часть тела

Упражнение Цигун 1

На вдохе, оттянув носок, резко поднимите правую ногу влево и вверх.

На выдохе ногу возвратите в исходное положение.

На вдохе сделайте подъем левой ноги вправо и вверх. Корпус остается идеально прямым!

Сделайте 4 шага каждой ногой.

Упражнение гимнастики Цигун 2

Исходное положение. Встаньте, слегка наклонившись вперед, ноги сомкнуты и немного согнуты в коленях, руки лежат на передней поверхности бедер.

На вдохе согнутые ноги отведите вправо и назад, затем по кругу назад влево.

На выдохе круговые движения коленей продолжите: влево вперед, вправо вперед и вправо назад. Повторите 2 раза.

Затем выполните это же круговое движение против часовой стрелки: из правой передней стороны - в левую переднюю, оттуда - в левую и правую заднюю. Повторите 2 раза.

Гимнастика Цигун: упражнения для верхней части тела

Упражнение Цигун 1

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги сомкнуты, руки на поясе, указательные и большие пальцы стремятся обхватить талию.

На вдохе поясницу прогните вперед, руки уприте в верхнюю часть бедер.

На выдохе корпус максимально прогните назад, руки подталкивают поясницу. Повторите 4 раза каждое движение.

Упражнение Цигун 2

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки и лежат на пояснице сзади пальцами вверх.

На вдохе, резко повернувшись, нанесите удар правым кулаком влево. При ударе ладонь раскрывается вниз, локоть полностью распрямляется.

На выдохе возвратитесь в исходное положение.

Начните движение с другой руки.

Внимание! Двигаются только руки, корпус остается максимально неподвижным.

Гимнастика Цигун: упражнения в движении

Эти упражнения Цигун можно практиковать во время обычной прогулки. Единственное условие - на вас должна быть удобная обувь с мягкой подошвой (тапки, чешки). Лучше же заниматься босиком.

Движения Цигун максимально естественны, а потому не требуют излишнего напряжения или совершения причудливых движений.

Упражнение Цигун 1

Правой ногой сделайте обычный шаг, но постарайтесь плотно прижать стопу к земле всеми пальцами.

В то время как корпус двигается вслед за ногой вправо, перенесите вес тела на левую сторону.

Голову поверните по направлению движения.

Руки слегка сдвиньте кистями в сторону рабочей ноги, как при маршировке. При каждом шаге вдыхайте и выдыхайте через нос.

Сделайте 9 шагов каждой ногой.

Упражнение Цигун 2

Правой ногой сделайте обычный шаг, но постарайтесь ставить стопы только на пятку.

При каждом шаге осуществите заметный поворот в сторону талии и головы. Руки слегка сдвиньте в такт движению, как при маршировке.

Медленно вдохните и выдохните через нос, стараясь одновременно нажимать языком на внутреннюю сторону верхних зубов.

Китайская медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечь от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь (что само по себе тоже важно). ЦИГУН является преимущественно превентивной медициной. Более того, упражнения цигун сочетают в себе как профилактические, так и лечебные свойства. Если вы больны — цигун вас вылечит. Если вы здоровы — цигун укрепит ваш организм и продлит жизнь. Такое сочетание профилактических и лечебных свойств делает цигун уникальной оздоровительной системой.

Быть здоровым — естественно. Болезнь наступает только тогда, когда некоторые части тела перестают нормально функционировать. Дисфункции могут быть вызваны внешними, органическими и психосоматическими причинами. Внешние носители болезней — бактерии и вирусы всегда присутствуют в наших телах, но они находятся под контролем (иногда даже приносят нам пользу) до тех пор, пока организм функционирует нормально. Токсины постоянно загрязняют наши органы, но в условиях нормально функционирующего организма производятся вещества, их нейтрализующие. Разум человека (или его мозг, как будут настаивать некоторые нейрохирурги) постоянно подвержен стрессу. Но, если естественный порядок вещей не нарушен, после сна и отдыха негативные последствия умственного перенапряжения устраняются.

В Китае здоровье понимается шире, чем на Западе. Отсутствие ярко выраженных симптомов болезни не является признаком цветущего здоровья. Нельзя назвать здоровым человека, который суетлив, раздражителен и постоянно все забывает. Вряд ли он здоров, если не может сконцентрироваться, нормально спать, не хочет ни работать, ни развлекаться. Как искусство цигун укрепляет здоровье? Прежде всего оно освобождает нас от болезни. Оно препятствует заболеванию и одновременно лечит. Затем оно помогает нам расти духовно, умственно, эмоционально, делая жизнь полноценной во всех отношениях. Здесь мы кратко рассмотрим профилактические и лечебные свойства цигун для физического и эмоционального здоровья. Психические и духовные аспекты будет рассмотрены позднее. Для тех, кто привык мыслить понятиями традиционной западной медицины, последующее изложение будет подобно захватывающему путешествию в экзотический новый мир.

ОЧИЩЕНИЕ МЕРИДИАНОВ И УСТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА ИНЬ-ЯН

Хотя некоторые детали китайской медицинской философии могут показаться сложными и вызвать недоумение, ответы на вопросы «как?» и «почему?» во всём, что касается цигун-терапии (да и других направлений китайской медицины), могут быть получены с применением двух простых принципов: 1) очищение меридианов для достижения гармоничного потока энергии; 2) восстановление баланса инь-ян.

Концепция инь-ян, вероятно, самая распространенная и наиболее часто неправильно понимаемая теоретическая основа китайской медицины. Многие западные авторы преподносят отношение китайцев к Инь и Ян как к двум основным ингредиентам или силам, образующим вселенную. Это совершенно неправильно. Инь и ян — не абсолютные сущности, а всего лишь символические термины. В качестве символов они могут означать разные вещи в разное время. Инь и ян относятся к двум противоположным и в то же время взаимодополняющим друг друга аспекам всего сущего во вселенной, от конкретных объектов до абстрактных идей. Своим существованием они обязаны неразрывной взаимосвязи. Возьмите такую простую конценцию, как болышое и малое. Мы говорим, что слон большой, потому что сравниваем его с меньшим объектом, например с мышью или человеком. Если мы сравним слона с горой, то слон окажется очень мал. Давайте рассмотрим более абстрактную идею, например смелость и трусость. Подобно соотношению большого и малого, смелость изменяется относительно трусости, она существует, потому что есть трусость, и наоборот. Например, если, поднимаясь на гору, некто преодолевает лишь полпути, люди могут подумать, что он струсил и поэтому не может добраться до вершины. Однако, если человек, страдающий головокружениями, отважится на такое, для него это — акт мужества. В обоих случаях мы соотносим с одним аспектом, малостью или трусостью,— инь, а с другим аспектом, огромностью или смелостью,— ян. Можем ли мы переставить местами термины и отнести маленькое и трусливое к ян, а большое и смелое к инь? Можем, но это вызовет некоторые проблемы, потому что по традиции все негативное, женственное, темное, холодное, уступчивое, находящееся внизу, внутри — относится к инь, а их противоположности — к ян.

СООТНОШЕНИЕ ИНЬ-ЯН ПРИ ЗАРАЗНЫХ БОЛЕЗНЯХ

Китайцы соотносят естественную самозащиту организма с инь, а все внешние болезнетворные факторы — с ян. Хотя в любой момент времени в теле человека присутствуют миллионы микробов, и многие их них фактически мертвы,— мы не болеем, потому что наша защита инь может противостоять внешней агрессивной среде ян . Если баланс инь-ян нарушен, человек может заболеть. Например, если вследствие беспокойства или усталости ослаблена защита инь, мы можем заболеть даже без увеличения числа или активности внешних враждебных агентов ян. Подобная дисгармония инь-ян вызвана недостаточностью инь. С другой стороны, защита инь может оставаться неизменной, но возрастает число внешних болезнетворных факторов, например при приеме недоброкачественной пищи или попадании через дыхательные пути носителей инфекции. Такая дисгармония инь-ян вызвана излишком ян, и вероятность заболевания повышается. Какие меры предлагает цигун для предотвращения или лечения заразных болезней? Когда вызывающие болезнь микроорганизмы атакуют определенные участки тела, для отражения их атаки направляется резервная энергия. Но если меридианы закрыты, резервная энергия не поступает, и начинается заболевание. Занимаясь цигун, мы прочищаем наши меридианы, гармонизируем энергетические уровни и создаем плавный поток резервной энергии к пораженным участкам, таким образом восстанавливая баланс инь-ян. Более того, занятия цигун увеличивают запас энергии, снижая возможность заболевания.

Исследования , недавно проведенные в Китае с использованием западного научного аппарата, подтвердили это. Например, серии экспериментов, проведенные в научно-исследовательском медицинском центре в Тяньцзине на шестидесяти восьми пациентах, показали, что содержание белых кровяных телец, отвечающих за самозащиту организма, после трех месяцев занятий цигун существенно изменилось. Содержание лейкоцитов возросло от среднего значения 57,7% до начала занятий до 78,1% после занятий. Эксперименты, проведенные в китайском медицинском научно-исследовательском центре в Цзянсу, показали, что количество антител, отвечающих за гуморальный иммунитет, увеличилось с 767,5 миллиграмма в миллилитре до 1193,4 миллиграмма в миллилитре спустя три месяца после начала занятий. Содержание Т-образных телец, важных для межклеточного иммунитета, среди занимающихся цигун достигло 74,9% . У других людей этот показатель составлял 65,6%. Итак, занятия цигун значительно усиливают иммунную систему человека. Благодаря им мы не только можем успешно предотвратить заболевания заразными болезнями, но и предоставить себе возможность прожить отведенный срок более полноценно и естественно.

УДАЛЕНИЕ ТОКСИНОВ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОРГАНОВ

Сильная сторона ЦИГУН — профилактика и лечение патологий, связанных с перерождением тканей. Все наши жизненные органы постоянно загрязняются шлаками: холестерин душит сердце, нитриты засоряют клетки мозга, кислота разъедает желудок, кальций накапливается в почках. Тем не менее организм человека способен самостоятельно очищаться от ядов, пока системы обратной связи функционируют должным образом. Но если меридианы зашлакованы, нарушаются энергетические потоки, несущие жизненно важную информацию, и эффективность обратной связи ослабевает.

Например, рассмотрим набор меридианов, по которым течет энергия от сердца к центральной нервной системе,— меридианы инь. Предположим, что они передают искаженную информацию о количестве холестерина, находящегося в сердце. Теперь обратимся к набору меридианов противоположного направления, от центральной нервной системы к сердцу,— меридианам ян. Они тоже могут не передавать правильной информации, то есть по ним не доходит информация о количестве гормонов, которое надо произвести.

Как в первом, так и во втором случае у человека может возникнуть сердечно-сосудистое заболевание. Причем достаточно нарушения работы одного набора меридианов, например от сердца к центральной нервной системе. Этот принцип применим ко всем остальным органам. Причиной таких органических или дегенеративных изменений является нарушение потока энергии. Нарушение, а тем более прекращение потока, разрушает гармонию меридионального взаимодействия инь и ян соответствующих органов. Как только затор расчищен и восстановлен баланс инь-ян, болезнь исчезает сама по себе.

Занятия цигун поддерживают все жизненные opraны в надлежащем состоянии и настраивают их на правильное функционирование. Они очищают органы от токсинов и устраняют причину возникновения органических или дегенеративных патологий. Это один из способов, которым цигун улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК СОЗДАЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ

К третьей группе вышеупомянутых болезней относятся психосоматические, которые названы китайцами эмоциональными болезнями (хотя это название достаточно условно). В предыдущей главе мы упомянули пять жизненно важных органов: сердце, печень, селезенка, легкие и почки. Мы соотнесли их с пятью основными эмоциями, соответственно: радостью, гневом, беспокойством, печалью и страхом. Например, закупорка одного из энергетических потоков печени, например, может сделать энергию чрезмерной (увеличит ее ян). Это приведет к повышенной раздражительности больного, и наоборот, человек, который часто сердится, разрушает свою печень. Меридиан печени сообщается с легочным меридианом. Следовательно, затор на пути потока энергии печени может вызвать недостаток энергии легких (инь), что приводит к тому, что человек становится неспособным переносить горе, В следующей главе будет рассмотрена китайская концепция пяти элементарных процессов, согласно которой система печени соответствует «процессу дерева». Работа печени напрямую влияет на сердце, которому соответствует «процесс огня». Слишком много дерева вызовет излишек огня — гласит китайская медицинская аксиома. Иными словами, это означает, что у холерика могут возникнуть осложнения на сердце.

Возможно, некоторым будет трудно понять почему, но нарушение баланса действительно довольно легко излечивается цигун-терапией . Очищение меридианов и восстановление баланса инь-ян восстанавливает здоровье. Именно сейчас вы сможете понять, почему китайская медицинская философия рассматривает пациента комплексно, а не акцентирует внимание исключительно на внешней симптоматике. В связи с этим становится понятным, почему западные врачи зачастую не могут найти причину болезни, несмотря на то что они сами и их пациенты знают о ее существовании.

Предположим, что вы сторонник западного подхода к медицинским проблемам. Если вы склоняетесь к тому, чтобы отказаться от соответствия орган-эмоция или от концепции пяти элементарных процессов, признав их бессмысленными, вспомните, что китайская медицинская философия основана на совершенно другом мировоззрении. Спросите у китайского врача, откуда он знает, что нарушение движения энергии печени вызывает приступ ярости? С тем же успехом вы можете спросить у западного хирурга, откуда он знает, что излишек нитрита в нервах черепа вызывает головную боль. Вот что мог бы сказать западный хирург: «Услышав жалобу на головную боль, я мог бы отрезать голову, вырвать из черепа нервы больного и убедиться в том, что в них есть излишек нитрита». Китайский врач мог бы ответить: «Когда мой пациент сердится, я щупаю его пульс и обнаруживаю, что в меридиане его печени затор». Хирург мог бы добавить: «Если бы я вскрыл его черепные нервы и удалил излишек нитритов, то головная боль прошла бы. Но при этом больной скорее всего бы умер. Поэтому я его не оперирую, а даю болеутоляющее. Его нервы становятся бесчувственными, больной перестает ощущать головную боль, но она не устранена». Китайский врач скажет: «Если я нажму на отдельные энергетические точки, чтобы остановить отдельные потоки энергии, пациент перестанет испытывать гнев, хотя он и останется внутри. Дело в том, что энергия печени все еще заблокирована. Вместо этого я расчищаю затор. Теперь пациент перестанет испытывать гнев, потому что чувство гнева удалено». Другими словами, согласно китайскому медицинскому мышлению, причина гнева и других отрицательных эмоций скрыта внутри тела. Например, если вы рассердились на официанта за то, что он выхватил у вас из-под носа недоеденный бифштекс (а вы в это время повернулись в другую сторону и разговаривали с приятелем), то вовсе не потому, что бифштекс пропал. Такой поступок официанта вызвал определенную реакцию внутри вашего тела, которая заблокировала поток энергии печени. Если у вас нет затора на пути энергетического потока, подобный поступок вас не рассердит. Может быть, вы даже спросите у официанта о возможности оплатить счет частично — вы же не доели бифштекс! Если ваши меридианы надлежащим образом очищены и органы энергетически сбалансированы, вас не будут посещать отрицательные эмоции. Вы забудете о том, что когда-то не могли радоваться жизни; утратите склонность к гневу, ненужному беспокойству, депрессии и необоснованному страху. Если вы можете оценить принцип соответствия органэмоция, вы поймете, почему полная стрессов жизнь может вызвать так много заболеваний соответствующих внутренних органов. Вам станет ясно, почему мастера цигун (у которых энергетическая насыщенность органов гармонична) не только здоровы и прекрасно выглядят, но всегда спокойны и веселы, даже в затруднительных обстоятельствах. Cледовательно, для того чтобы жить долгой, полнокровной жизнью, у них больше шансов, чем у остальных.

ОСВОБОДИТЕ СЕРДЦЕ, НАПОЛНИТЕ ЖИВОТ

Чтобы очистить меридианы и гармонизировать баланс инь-ян , нужна энергия. Один из способов приобретения нужной энергии называется «освободите сердце, наполните живот» — техника цигун , известная под более прозаичным названием «дыхание животом» . Если вы привыкли дышать грудь, то трудно сразу перейти на дыхание животом. Но описанный далее метод позволит облегчить переход. Встаньте прямо, расслабьтесь, ноги вместе. Положите одну руку на среднее энергетическое поле (оно находится примерно на 5 см ниже пупка). Положите другую руку сверху (см. рис. справа). Приоткройте рот. Освободите свое сердце — иначе говоря, избавьтесь от назойливых мыслей. Важно выполнять упражнение с чистым сердцем. Обеими руками нажимайте на живот одним плавным непрерывным движением, пока не сосчитаете до четырех (около четырех секунд). Нажимая на живот, выдыхайте. Оставайтесь в этом положении две секунды. Затем на четыре счета ослабьте нажим ваших рук плавным непрерывным движением, позволяя животу вернуться в исходное положение, одновременно сделайте вдох. Задержите дыхание на два счета. Этот процесс нажатия (выдох), задержки дыхания, отпускания (вдох), задержки дыхания составляет одно дыхательное движение или одно дыхание, выполнение которого осуществляется в течение десяти секунд.

Начните с десяти дыханий за одну тренировку , и каждую тренировку увеличивайте число дыхании на одно или два. На этой стадии дыхание может быть естественным, спонтанным. Помните, что нельзя вдыхать, когда вы нажимаете на живот. Нажав на живот и отпустив его примерно 10 — 20 раз, опустите руки вдоль тела и примерно пять минут стойте неподвижно с закрытыми глазами. Перед тем как перейти к следующему этапу, выполняйте упражнение дважды в день в течение двух недель.

На втором этапе повторите уже освоенные движения, но, нажимая на живот, мысленно представляйте, как негативная ци (отрицательная энергия) поднимается из живота вверх по корпусу и вытекает изо рта (см. рис. ниже). Тренируйтесь по меньшей мере две недели, прежде чем перейти к следующему этапу. Постепенно увеличивайте число счетов, нажимая и отпуская свой живот. Время задержки дыхания оставляйте неизменным — два счета.
На третьей стадии движения те же, но, отпуская живот, представляйте положительную космическую энергию. Она проникает через нос, струится вниз по телу и наполняет живот. Другими словами, нажимая на живот, вы выпускаете отрицательную ци наружу, а отпуская его — насыщаетесь положительной ци. Не думайте о дыхании, пусть оно будет естественным. Как и прежде, после окончания дыхательных упражнений стойте неподвижно около пяти минут с «чистым сердцем» (то есть не думая ни о чем постороннем). Переходите к четвертой стадии только после того, как освоили предыдущие. Для этого потребуется по крайней мере шесть недель.

На четвертом этапе осуществляется принцип «освобождения сердца и наполнения живота» во всей его полноте. Избавьтесь от всех посторонних мыслей. Плавно выдыхайте через рот; одновременно плавно нажимайте на живот, выпуская негативную ци. Плавно вдыхайте через нос, отпуская живот, чтобы пустить внутрь положительную космическую ци. Выполняйте дыхание животом тридцать шесть раз. Затем медитируйте стоя от пяти до пятнадцати минут. Во время медитации вы можете выполнять позитивную визуализацию (описано в предыдущей главе) для решения любых проблем со здоровьем. Дыхание животом в сочетании с медитацией стоя и позитивной визуализацией представляет собой очень мощное средство излечения болезней. Однако это требует времени. Если вы готовы заниматься ежедневно в течение шести месяцев, то ваш врач, вероятно, будет очень удивлен, увидев вас здоровым и полным энергии.

Альберт, хороший друг Джейн, о которой я рассказал в четвертой главе, сопровождал ее в Малайзию, когда она приезжала, чтобы поблагодарить меня за восстановление зрения. Альберт страдал от вирусной грудной инфекции в течение трех лет. Его доктор считал болезнь неизлечимой. Скорее чтобы доставить удовольствие Джейн, чем по какой-либо другой причине,. он стал заниматься дыханием животом и позитивной визуализацией (после того как я его научил). Когда я приехал в Австралию несколько месяцев спустя, Джейн сказала мне: «Вы знаете, Учитель, скептик Альберт избавился от так называемой неизлечимой грудной инфекции. История о том, как он узнал об этом, заслуживает вашего внимания. Придя на регулярный осмотр, он сказал своему врачу, «Я думаю, что я здоров. В последнее время у меня нет проблем с грудью». «Не будьте наивны,— сказал врач.— Ваша грудная инфекция неизлечима. Я вам сейчас докажу». Он сделал рентгеновские снимки, но не нашел следов инфекции. После долгого изучения врач повернулся к Альберту. «Да,— сказал он,— я думаю вы здоровы!»

Цигун (Ци (氣 ) – «дыхание», «воздух», «газ», «пар» и Гун (功 ) – «сила», «власть», а также «достижения» и «результаты») - это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци - жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

1. Лечебно-оздоровительный цигун;
2. Комплексы лечебного цигуна;
3. Боевой цигун;
4. Комплексы с палкой и клинком;
5. Общая теория;
6. Сопутствующие практике цигун феномены.

1. Лечебно-оздоровительный цигун - отдельное направление общей китайской гимнастики Цигун, которое включают в себя физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия. Включает в себя множество различных комплексов из разных времен китайской истории, использует медитации, гимнастические упражнения, достижения глубокого осознания процессов, происходящих в теле человека, снятия телесных и психоэмоциональных зажимов, успокоения сознания, эмоций, освобождения от внутреннего диалога и проблем, и многое другое. Используется для достижения релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях человека, для достижения общей гармонизации и внутреннего равновесия человека как организма и сущности, улучшения иммунной системы, настройки и улучшения работы органов тела человека и их систем в целом.

Комплексы представляют собой систему упражнений, оздоровительные гимнастики, распрямляющие и вытягивающие позвоночник, воздействующие на суставы тела через правильное расслабление, усиление потока энергии ци через различные органы человека или все тело в целом, растяжение сухожилий, укрепление костной ткани и многое другое.

2. Комплексы лечебного цигуна.

Этот вид цигуна создали, в основном, народные целители. Специальные упражнения разрабатывались в основном для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения различных заболеваний. Лечебный цигун преимущественно ставит перед собой цели укрепления здоровья, профилактики заболеваний, лечения болезней, достижения долголетия.

К медицинскому цигуну относятся многие комплексы, например:

1. Столбовое стояние, он же Чжан Чжуан (Высокий пень), он же позиция дерева (Большое дерево – Да Шу Гун);
2. Бадуань Цзинь или Восемь кусков парчи;
3. И Цзинь Цзин или Преобразование мышц и сухожилий;
4. «6 волшебных звуков» («6 целительных звуков») или Лье Цзи Цзё;
5. Оздоровительный и лечебный комплексы семейной школы ушу и цигун «Лунванмэнь»;
6. Комплекс с предметом (палка, клинок) Тай-бо;
7. Тибетский комплекс стихий Бон-по;
8. Игры пяти зверей;
9. Энергетические шары или Сюань-Юань-Нейгун;
10. Фалунь дафа;
11. Джунхэ Цигун;
12. Синг Шенг Джуан;
13. Даоинь яншен гун /Daoyin Yangsheng Gong/

и многие другие.

Каждый из комплексов представляет собой систему упражнений, оздоровительные гимнастики, распрямляющие и вытягивающие позвоночник, воздействующие на суставы тела через правильное расслабление, усиление потока энергии ци через различные органы человека или все тело в целом, растяжение сухожилий, укрепление костной ткани и многое другое.

Данные практики лечебного цигун позволяют не только развивать тело человека, но и, что немаловажно, совершенствоваться духовно, поскольку положительно влияют на нервную систему человека, делают его более спокойным и уравновешенным. В Китае медицина уверена, что плохой человек не может быть здоровым, поскольку наблюдениями и опытом получили прямую связь между мыслями, поступками и образом жизни человека и его состоянием здоровья. Вся китайская традиционная медицина построена на совершенно иных принципах, нежели западная и цигун играет в ней одну из главных ролей.

Общие понятия о ЦИГУН.

Вот один из видов китайской лечебной гимнастики Цигун для позвоночника Синг Шен Чжуан .

Ба Дуань Цзин .
http://youtu.be/GbI7KJu8ZKQ

8 кусков парчи (обучающий урок)

3. Боевой цигун

Практика цигун является неотъемлемым компонентом китайских боевых искусств. Считается источником силы, а также теоретической базой и практической методикой изучения внутренних стилей боевых искусств. Боевое применение цигун, включающее такие дисциплины как Тайцзицюань, Багуачжан, Синъицюань, Люхэбафа, Шаолиньцюань представляет категорию китайских боевых искусств, которые опираются на концепцию Ци в качестве своей основы.

Это направление цигуна ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами цигуна, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства.

Наиболее известно направление боевого цигун «Железная рубашка». Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет после многолетних тренировок сформировать мышечный корсет и добиться его «твёрдости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе[источник не указан 1199 дней]. Слабый проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного бойца. Отсюда и название «Железная рубашка». В начале ХХ века иллюзия непобедимости таких бойцов стала одной из причин «восстания боксеров».

4. Комплексы с палкой и клинком

Та-бо (тело и палка) – одно из направлений лечебно-оздоровительного цигун – комплексы с предметом (палкой и др.)

5. Общая теория.

Ци – это энергия тела. Без неё нет жизни. Для поддержания здоровья и силы физического тела необходимо поддержание ци. Для того чтобы сделать тело сильнее, нужно обуспечить большое количество ци, чтобы костный мозг получал питание, необходимое для производства кровяных клеток. Кровяные клетки – основные переносчики ци. Там, где есть кровь, есть и ци. Чи текже помогает клеткам переносить переносить по всему телу кислород и питательные вещества. Ци – первоисточник жизни и творения.
Для того чтобы своё слабое тело сделать сильным, вы должны сначала поработать со своей ци. Без хорошего снабжения ци, как бы упорно вы не тренировали своё физическое тело, все ваши усилия будут тщетными. Поэтому вы должны найти источник ци и возможность увеличить ееё количество и улучшить качество.
В человеческом теле есть 8 сосудов ци, которые служат резервуарами для регулирования 12 каналов ци. Эти каналы подобны рекам, которые несут ци к органам, а также разносят её по всему телу и к конечностям. Кроме того, существуют миллионы более мелких каналов, которые ответвляются от 12 основных. Эти мелкие отвечают за перемещение ци между органами, к коже и к костному мозгу. Сосуды (май), основные каналы (цзин) и малые каналы (ло) образуют совершенную сеть ци для поддержания здоровья и нормального функционирования тела.
Существуют 2 основных источника ци. Один – это пища и воздух, которые человек использует. Ци, поступающая из этих источников, считается ци Огня. Второй источник – изначальная цзин (юань цзин), которую человек наследует от своих родителей. Ци, полученную из этого источника, Считают ци Воды.
Место где может накапливаться и хранится ци, называется Даньтянь, что переводится как “поле Элексира”. Кроме того, здесь находится полость, где может в изобилии образовываться ци. Её называют “цихай”, что означает “океан ци”. Так как Даньтянь, или “цихай”, расположен в месте нахождения Сосуда Зачатия и связан с Сосудом Управления, образовавшаяся ци может храниться в этих 2-х резервуарах. Эти 2-а сосуда регулируют ци в 12 каналах, которые распределяют её по всему телу. Сосуд Зачатия и Сосуд Управления считаются наиболее важными из восьми сосудов.

Методы нэйгун в первую очередь предназначены для предотвращения и лечения болезней, а также для укрепления тела и внутренних органов. «Человек живет благодаря телу. Тело - основа любого дела. О сотне забот беспокоится его сердце, над десятью тысячами дел работает его форма. Есть движение в сердце - непременно колеблется его сущность. Если целыми днями занят и не имеешь ни мгновения для отдыха, то все тело будет в болезнях, будешь раскаиваться об упущенном. Поэтому следует сразу усиленно заботиться о сохранении тела, а лучшее для сохранения тела - внутренняя наработка. Иначе в теле наступит убыток, на сердце будет нехорошо, цзин и шэнь не будут сотрясать, десять тысяч дел не сможешь сделать. Но если смог усердно заняться внутренней наработкой, то благодаря прежненебесному чудесному применению каким бы старым, слабым и больным не был - все хвори сможешь изгнать, легкие - за сто дней, тяжелые - за год, самые тяжелые - за три года. Если искренен и тверд духом, применяешь наработку непрерывно - сможешь исцелиться и без лекарств. Даже если человек много лет курил и пил, ци и кровь поражены хворями - если начнет тренироваться, то за сто дней ци и кровь расцветут, тело естественно оздоровится, сможешь изгнать болезни и продлить годы жизни, предела нет». Но это не только средство оздоровления и укрепления. Считается, что именно нэйгун позволяет развить принцип «…когда внешнее исчерпало все свои возможности, [нэйгун] переводит ли [в ту стадию], когда внешнее и внутренне неразделимы…». В частности можно сказать, что нэйгун - средство развития дополнительных возможностей через активизацию внутренних резервов путем специально подобранных и продуманных методов. Практика нэйгун является интегральной частью тренировки ушу. Именно благодаря наличию в ушу методов нэйгун принято считать, что «ушу занимаются как для боя, так и для здоровья, если одного из них нет - развитие не будет полным».

6. Сопутствующие практике цигун феномены.

На первых этапах выполнения упражнений различают 8 ощущений, которые относят к разряду нормальных феноменов :
1. тепло или холод,
2. онемение, мурашки, зуд,
3. легкость, невесомость,
4. распирание, тяжесть,
5. вибрации,
6. закладывание ушей, гул,
7. вспышки света,
8. видения.

Феномены, связанные с болезнями:
1. болевые ощущения,
2. обморочное состояние,
3. интенсивные вибрации тела,
4. сильная тошнота и позыв на рвоту,
5. интенсивные движения, сильное раскачивание,
6. громкие звуки.

Если боль терпима – продолжайте практиковать, и она исчезнет, унеся с собой болезнь., если очень сильная – обратитесь к врачу и обследуйте этот участок организма, так как неявно выраженные нарушения могут развиться в будущем в очень серьезную болезнь.

No tags for this post.

Мужское половое здоровье волнует каждого мужчину, и стремление оставаться здоровым не зависит ни от возраста, ни от социального статуса.

Воспаление предстательной железы – признак мужского бесплодия, на борьбу с ним придет цигун: упражнения от простатита можно выполнять у себя дома, в комфорте. Никто не узнает о вашей проблеме со здоровьем, а полное избавление от нее при систематических занятиях не заставит себя долго ждать.

Китайская медицина – лечение простатита цигуном

Простатит возникает в области предстательной железы (от того он и имеет такое название), он вызывает множество неприятных последствий, в основе которых лежат:

• Резкие боли внизу живота, в области половых органов;
• Сексуальная дисфункция и бесплодие;
• Нарушения мочеиспускания.

Безусловно, жить с таким заболеванием любому мужчине сложно, а смириться с ним – и подавно. Однако за последние года в сфере борьбы с этим крайне неприятным недугом были сделаны новые открытия. В частности, доказан позитивный эффект лечебно-профилактической гимнастики, а также благоприятное влияние физических нагрузок.

Служить причиной возникновения заболевания может целый ряд различных факторов, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая постоянными стрессами. И здесь необходимо вспомнить об одной народной мудрости, которая гласит, что любая проблема со здоровьем – это уже последствие некоего другого процесса, другими словами – всего лишь вершина айсберга.

Но что тогда представляет собой исток заболеваний? Ясность в этот вопрос вносит философия цигуна: во всех живых существах циркулирует невидимая энергия, называющаяся Ци . И когда поток этой энергии блокируется, то именно в этой точке и развивается впоследствии заболевание.

Эта теория интересна, как минимум, уже потому, что китайцы всегда утверждали – именно область таза является наиболее уязвимой зоной в теле человека. Связывая часть туловища и ноги, она выступает своеобразным энергетическим депо. И в нем чаще всего и случаются своеобразные закупорки энергетических каналов, которые и влекут за собой развитие физических болезней.

Даже самый скептически настроенный человек признает тот факт, что даже онкологические заболевания чаще всего развиваются на фоне стрессов, на нервной почве, от ряда пережитых потрясений. Иначе говоря, физический недуг порождается нарушениями эмоционального фона, который происходит в нашей голове. Эмоции, чувства и здоровье тела неразрывно связаны между собой. И становится понятно, что в китайской философии исцеления не просто присутствует зерно истины. Мудрость Востока давно обошла даже передовые научные технологии.

Итак, болезни мочеполовой сферы – это не что иное, как проявление дисбаланса энергии Ци . Уязвимая тазовая область нашего тела подвержена скоплению негативной энергетики, как ни одна другая.

Цигун – это решение, которое приходит на борьбу с заболеваниями мужской репродуктивной системы. Буквально с китайского практика цигун переводится, как «работа с Ци ». А из написанного выше уже стало ясно, что именно это и требуется человеку, чтобы победить свою болезнь.

Основывается терапевтический эффект цигуна на дыхательной системе и на особых упражнениях. Соединяясь воедино, они несут мощный поток энергии Ци в человеческий организм, который мгновенно «вычищает» из него все отрицательное, избавляет закупоренные энергетические протоки от блокираторов, возвращая телу возможность правильно функционировать.

Избавляя тазовую область тела от всех нарушений в циркуляции потока Ци , восточная практика на этом не останавливается.

• Цигун повышает иммунитет и сопротивляемость организма болезням;
• Упражнения помогут лучше справляться со стрессами и переживаниями;
• Цигун укрепляюще воздействует на все органы и системы организма;
• После регулярных занятий появляется чувство прекрасного тонуса.

Быть здоровым для мужчины – это не просто желание, это прямая обязанность, ведь на мужских плечах лежит столько непосильных проблем и задач. Мудрый народ китайский лечение от простатита изобрел уже очень давно, но и поныне цигун приходит на помощь многим людям, борясь не только с их заболеваниями, но и улучшая их жизнь в целом, делая их более выносливыми, стойкими, сильными.

Для лечения простатита в цигуне используются упражнения, по большей части затрагивающие область таза. Возобновление правильной работы всех внутренних органов и полноценная напитка их кислородом приносят положительный эффект буквально с первых занятий цигуном.

Выполняйте комплекс регулярно, не реже пяти раз в неделю, утром после сна либо же вечером перед ночным сном. Убедитесь, что в комнате, где вы занимаетесь, достаточно комфортно и спокойно, а также не забудьте проветрить помещение перед тем, как начать упражняться.

Упражнение 1

1. Сядьте на пол, уложив свои пятки на колени (как бы в позе лотоса);
2. Положите на свои колени ладони;
3. Следите за тем, чтобы ваша спина при этом была прямая;
4. Начинайте как бы перекатываться на своем тазу из стороны в сторону;
5. Увеличивайте амплитуду, сохраняя равновесие.

Это упражнение прекрасно укрепляет область паха, заднего прохода и внутренних органов тазовой части. Оно способствует возобновлению работы мочеполовой сферы, имеет выраженный болеутоляющий эффект. При регулярных занятиях уменьшает воспалительные процессы в области промежности, ведет к заметному оздоровлению. Не забывайте правильно дышать, когда выполняете занятие: на вдохе качайтесь в одну сторону, на выдохе – в другую. Дышите ровно, естественно, задействуя брюшное дыхание. Старайтесь не напрягаться, сохраняйте расслабленность тела.

Упражнение 2

1. Станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч;
2. Расслабьтесь, не напрягайте свое тело, но спину держите прямой;
3. Поместите свои ладони на талию;
4. Начинайте плавно описывать тазом круг;
5. Сперва опишите круг вправо, затем – влево;
6. Дышите ровно, на первый полукруг приходится вдох, на завершающий – выдох.

Занятие поможет избавиться от всех энергетических засоров в области таза и паха, восстановит циркуляцию крови, оздоровит внутренние органы. При регулярном выполнении упражнение существенно улучшит работу репродуктивной системы, позитивно повлияет даже на продолжительность и качество полового акта.

Выполняйте занятие регулярно, по 10 кругов тазом в одну и по 10 – в другую сторону попеременно.

Упражнение 3

1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, носки ног смотрят вперед и параллельны;
2. Положите обе ладони на колено своей правой ноги;
3. Медленно поднимите ногу вверх и вдохните;
4. Удерживайте баланс, сохраняйте равновесие на одной ноге;
5. Выдохните, опуская ногу на прежнее место;
6. Повторите все то же самое с левой ногой;
7. Снова положите обе ладони на правую ногу и поднимите ее;
8. Теперь отведите ногу в сторону от себя, сохраняя баланс;
9. Ощутите напряжение мышц в области паха и таза;
10. Выдыхайте, плавно возвращая ногу на место;
11. Повторите с левой ногой.

Это упражнение выполняется дважды по 10 заходов (по 5 поднятий вперед каждой ноги, а затем – по 5 поднятий левой и правой ноги в сторону). Во время выполнения занятия старайтесь сосредоточиться на своем дыхании, не напрягайте спины и рук, работать должна только область поднятой ноги и таза.

Упражнение помогает укреплять нижнюю часть туловища и верхнюю часть бедер, очень позитивно влияет на мужскую потенцию.

Упражнение 4

1. Сядьте на пол, спину держите прямой;
2. Ноги согните в коленях так, чтобы ваши стопы уперлись друг в друга;
3. Подтяните ноги к себе, уперев их пятками в область паха;
4. Вдохните, а затем плавно поднимите колени обеих ног вверх, но не соприкасаясь ими;
5. Выдохните, опустив ноги вниз, но не касаясь коленями пола;
6. Повторяйте упражнение, постепенно увеличивая темп, но не действуйте слишком быстро.

Это упражнение напоминает взмахи крыльев бабочки – сначала вверх, потом вниз. Важно правильно дышать и соблюдать технику – на вдохе мы поднимаем ноги, на выдохе – опускаем вниз. Это занятие отлично укрепляет всю область паха, тонизирует мускулатуру таза и тазового дна, укрепляет мочеполовую систему, предотвращает половое бессилие, оказывает укрепляющий эффект на всю область промежности.

Выполняйте упражнение каждый день или через день, чтобы добиться максимального эффекта.

Не отчаивайтесь, если первые попытки выполнить упражнения правильно у вас не увенчаются успехом. Цигун – хотя на первый взгляд техника простая, однако и она требует определенной сноровки. Вы быстро освоитесь, а занятия начнут приносить видимый итог, главное – это не забывать о систематичности упражнений.

Лечебно-оздоровительный цигун – упражнения от простатита, которые способны прийти на помощь в качестве альтернативной медицины. Правильное дыхание и частые тренировки – вот гарантия вашего исцеления.

Мастер цигун имеет медицинскую подготовку, он знает, как ставить диагноз и как лечить болезнь. Существует много способов цигун-терапии. Особенно эффективны они тогда, когда используются комплексно.

Ниже вы можете познакомиться с несколькими из них. Эти приемы собраны в горах Тяньчжу, затем были апробированы на практике и доказали свою действенность.

Лечение с помощью цигун - это сложная наука. Сейчас общепризнанно, что оно может предотвратить многие болезни, остановить их развитие или полностью вылечить. Цигун-терапия занимает важное место в современной практике китайской медицины и макробиотических исследованиях.

Приемы диагностирования в тяньчжуской системе цигун

В тяньчжуской системе цигун-терапии диагноз ставится путем осмотра пациента с применением экстрасенсорных методов, включая «просвечивание» тела пациента. Мастер цигун ставит диагноз, не касаясь тела больного. Специалист высокого класса редко допускает ошибки, но в то же время нельзя забывать, что цигун-терапевт, так же как больной, подвержен воздействию внешних и внутренних факторов: настроению, самочувствию, влиянию окружающей обстановки и т. д., - поэтому в отдельных случаях ошибки все же допускаются.

Но и современная медицина, оснащенная сложнейшей техникой, не всегда может поставить абсолютно точный диагноз. Поэтому она не должна закрывать глаза на опыт китайской медицины, который накапливался тысячелетиями и представляет собой настоящую сокровищницу.

Каждый метод, доставшийся нам от предков, надо сохранить и проверить на практике. В тяньчжуской системе цигун-терапии различают несколько уровней диагностики. Самый начальный - это работа с энергетическим полем пациента и применение экстрасенсорных способностей. Для овладения этими приемами не требуется много времени. По нашим наблюдениям, обычно уже через неделю 70% занимающихся цигун могут применить эти методы на практике.

Более высокий уровень - это «просвечивание». Легче всего увидеть биополе человека, поле его органов, труднее разглядеть очертания органов и их структуру.

Самым высоким уровнем считается такой, когда с первого взгляда определяется диагноз и не надо ни внимательного осмотра, ни долгого обдумывания. Прежде чем ставить диагноз, следует полностью расслабиться, освободиться от посторонних мыслей, отбросить все заботы. Нельзя ставить диагноз, если неспокоен, плохо себя чувствуешь, утомлен.

I. Постановка диагноза на основе «энергетической информации» пациента.

В древних трактатах, конечно же, нет такого выражения, здесь оно используется для того, чтобы было понятно, о чем идет речь.

У больного человека в организме разрушается гармония между силами инь и ян, возникает дисфункция внутренних органов, нарушаются нормальное кровообращение и движение энергии ци. Все это отражается на его биополе. Цигун-терапевт обнаруживает полевые отклонения, фиксирует информацию о состоянии здоровья пациента, затем анализирует ее, расшифровывает и ставит диагноз. Чем выше класс у специалиста, тем меньше ему нужно времени для постановки диагноза. Существует три вида работы с энергетической информацией: работа с информацией, которую врач «вытягивает» из пациента, работа с отраженной информацией и, наконец, работа с круговыми потоками энергии.

1. Работа с энергетической информацией, получаемой от пациента Цигун-терапевт с помощью энергии мысли как бы вытягивает информацию из больного, а затем анализирует ее.

На близком расстоянии

Встаньте лицом к пациенту, расслабьтесь и успокойтесь, дышите свободно, закройте глаза, сосредоточьтесь на точке тяньму (между бровей). Соберите информацию о пациенте, о состоянии его тела в целом, прислушайтесь, в каком месте вашего тела возникает отклик. Затем соберите информацию, начиная с головы и заканчивая ногами, начиная с внешних покровов тела и заканчивая внутренними органами, и одновременно с этим следите внимательно, в какой части вашего тела возникает ответная реакция. Когда такая реакция зафиксирована, следует более внимательно проверить данный участок тела, затем снова соберите информацию о всем теле.

«Вслушиваясь» в какой-либо участок тела, следует также проверить соответствующий внутренний орган.

На большом расстоянии

Расслабьтесь, успокойтесь, дышите свободно, закройте глаза, сосредоточьтесь на точке тяньму.

Представьте себе пациента и мысленно начните собирать информацию о его состоянии, как если бы он стоял перед вами. Можно пользоваться фотографией.

2. Работа с отраженной информацией

Этот прием заключается в посыле зондирующего потока в тело пациента, а затем получении отраженной информации и анализе ощущений в собственном теле, возникших под ее воздействием.

На близком расстоянии

Встаньте лицом к пациенту, расслабьтесь, погрузитесь в состояние «покоя», дышите свободно, закройте глаза, сосредоточьтесь на точке тяньму.

Направьте информационный поток в тело пациента. Можно мысленно задавать вопросы пациенту. Затем проанализируйте реакцию своего тела. С опытом время на анализ полученной информации будет сокращаться, ответы на поставленные вопросы будут возникать как бы сами собой.

На большом расстоянии

Расслабьтесь, погрузитесь в состояние «покоя», дышите свободно, сосредоточьтесь на точке тяньму.

Глядя на фотографию, представьте себе пациента, как будто он перед вами; затем направьте на него зондирующий поток. Можно направлять поток и прямо на фотографию. Прислушайтесь к ощущениям в своем теле.

3. Работа с круговыми потоками «внешней ци» Этот метод заключается в излучении «внешней ци» в сторону пациента, которая, пройдя по его телу, возвращается к врачу. Можно направлять ци вдоль или поперек тела пациента.

Направление потока энергии вдоль тела Расслабьтесь, сосредоточьтесь, отрегулируйте дыхание. Направьте свою «внутреннюю энергию ци» по вертикальному кругу внутри вашего тела; сначала этот круг может быть маленьким, но затем он должен становиться все больше и больше, пока не достигнет размеров тела. После того как энергетический круг стал большим, выпустите энергию через точку тяньму и направьте ее в точку тяньму больного.

Затем проведите ее сверху вниз по всему телу пациента до точек юнцюань и верните в свое тело через точки юнцюань. После этого поток ци поднимается до точки тяньму и вновь испускается. Таким образом, происходит круговая циркуляция энергии, во время которой необходимо отмечать реакции в своем теле.

Направление потока энергии поперек тела. Расслабьтесь, успокойтесь, сосредоточьтесь, дышите ровно и легко. Направьте свою «внутреннюю ци» по горизонтальному кругу внутри вашего тела; сначала круг может быть маленьким, затем все больше и больше, потом размером с тело. Наконец ваше тело оказывается как бы в центре энергетического круга, вышедшего за его пределы. Направьте энергию в тело пациента. Пройдя через его тело, она должна вернуться по кругу к вам.

Проанализируйте свои ощущения. Начинать следует с головы, затем круг можно постепенно опускать вниз. Когда пораженные болезнью участки тела пациента вызовут реакцию в соответствующих участках тела цигунтерапевта, то обычно врач ощу-щает онемение, дискомфорт, давление, напряжение, боль, жар или холод, подергивание.

II. Постановка диагноза с помощью ладоней.

Ладони обладают повышенной чувствительностью, особенно область точки лаогун, поэтому можно использовать ладони для постановки диагноза.

Расслабьтесь, успокойтесь, сосредоточьтесь, дышите спокойно, внимание сконцентрируйте на ладонях, (но не следует сосредоточиваться слишком сильно).

1. Работа с точкой байхуэй

Точка байхуэй находится в верхней части головы. Она как бы собирает все энергетические каналы и всю энергию ци, поэтому, работая с этой точкой, можно узнать о состоянии всего тела. Метод заключается в следующем: ладонь следует поместить на расстоянии 2-3 цуней (7-10 см) над данной точкой пациента и следить за возникающими в ладони ощущениями. Чаще всего это:

Ощущение «удара» ци. Это говорит о том, что у пациента повышенное давление или гиперфункция печени (избыток ян);

Ощущение горячего потока ци, устремляющегося вверх. Это свидетельствует о переизбытке в организме «жара»;

Ощущение втягивания или пустоты. Это симптом недостатка ци в средней области даньтянь;

Онемение и покалывание. Это показатель непроходимости энергетических каналов, застоя крови в сосудах головного мозга;

Ощущение холода. Чаще всего это указывает на недостаток энергии, «внутренний холод».

2. Работа с точкой минмэнь

Точка минмэнь находится в центре тела. Это «ворота жизни». Работая с этой точкой, можно определить энергетический потенциал больного, запас его жизненных сил.

Чаще всего возникают следующие ощущения:

Поток ци ровный и сильный. Это свидетельствует о наличии большого запаса энергии;

Поток ци слабый или ощущение втягивания. Это показывает, что ци в организме недостаточно;

Ощущение холода. Это показывает, что в нижнем энергетическом центре «пустота» (недостаток энергии);

Ощущение жара. Это показывает, что нарушено равновесие между инь и ян: недостаток инь, избыток ян.

3. Работа с отдельными участками тела

Расположите ладонь над соответствующим участком тела или внутренним органом и прислушайтесь к возникающим ощущениям. Чаще всего возникают следующие ощущения:

Распирание, покалывание, боль, подергивание. Эти ощущения свидетельствуют о наличии опухоли или острого воспалительного процесса;

Онемение. Говорит о том, что нарушена проходимость энергетических каналов;

Ощущение холода. Свидетельствует о «внутреннем холоде», ощущение тепла - о «внутреннем жаре»;

Ощущение беспорядочного потока ци. Говорит о нарушении функции соответствующего органа.

4. Работа с каналами

Этот вид диагностики весьма сложен и может применяться только опытными мастерами цигун.

III. «Просвечивание»

Этим методом могут пользоваться те, кто «открыл» «третий глаз» (точку тяньму). Начинающие сначала должны научиться видеть биополе, ауру. С ростом мастерства появится способность видеть внутренние органы, меридианы и коллатерали.

А) Расслабьтесь, успокойтесь, дышите спокойно, сосредоточьтесь на точке тяньму. Встаньте лицом к пациенту, соедините энергию взгляда и энергию, идущую из точки тяньму, и направьте ее на пациента.

Б) Сначала осмотрите биополе пациента, определите его силу. По цвету поля вы сможете установить, где находится очаг болезни и каков характер заболевания. Цвет поля может меняться, но обычно он белый, голубой или красный. Энергия печени дает голубое свечение, энергия сердца - красное, энергия легких - белое, энергия почек - черное, энергия селезенки - желтое. Если биополе имеет мутный цвет, это значит, что заболевание довольно тяжелое. Если поле слабое, то это признак «пустоты».

В) Затем, пройдя внешние покровы тела, осмотрите внутренние органы, определите цвет их аур. Сначала это будет не просто, биополя всех органов будут сливаться, но со временем вы научитесь различать поле каждого отдельного органа. Кроме цвета, следует обращать внимание на плотность поля.

Г) Осмотрите каналы внутренних органов. Мастера цигун высокого уровня могут видеть энергетические каналы, различать их форму и структуру.

IV. Прогнозирование заболеваний

Это особая способность, возникающая в результате занятий по тяньчжуской системе цигун. Она приходит постепенно, после овладения вышеописанными методами диагностирования.

V. На что надо обратить внимание при постановке диагноза

1. Пациент должен быть расслаблен.

2. Цигун-терапевт должен погрузиться в состоянии «покоя», расслабиться, дышать свободно и легко.

3. Обстановка должна быть спокойной, ничто и никто не должен мешать проведению сеанса.

4. Диагноз надо сообщать больному лично. В случае обнаружения злокачественных заболеваний лучше сообщать об этом родственникам больного, чтобы избежать стрессовой реакции.