Как часто можно делать обёртывание и сколько его держать? Варианты обёртываний в домашних условиях. Рецепт с глиной черного цвета

25.09.201927.05.2017

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей. Доступная и эффективная процедура – обертывание. Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат. Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Что такое обертывания для похудения

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Как делать

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

Ваши шаги:

Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Как часто можно делать обертывания

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

беременность и кормление грудью;
добро- и злокачественные опухоли;
проблемы с сердцем, сосудами;
гипертония;
болезни почек;
гинекологические заболевания;
повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе. Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний. Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Медовое

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными. Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток. Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж. Простой рецепт для домашних условий:

Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях. Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем. Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу. Можно применить специальный массажер. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
Время выдержки: 40 минут. Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой. Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Уксусное

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:

Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
Время выдержки: 40 минут.

Шоколадное

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:

Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
Время выдержки: 20-25 минут.

Кофейное

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
Время выдержки: 20-30 минут.
Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Солевое

Вам понадобится морская соль мелкого помола. Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами. Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты. Всыпьте соль, хорошо размешайте.
Как делать: нанесите на проблемные зоны.
Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита. Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст. л., морская соль – 2 ст. л., вода.
Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости. Должна получиться однородная кашица.
Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело. Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
Время выдержки: 60 минут.

Глиняные

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина. Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис. Простой рецепт:

Ингредиенты: глина – 2 ст. л., вода.
Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица. Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
Время выдержки: 30-60 минут.

С корицей

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов. Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток. С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер. Действенная маска:

Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст. л.
Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков. Всыпьте корицу.
Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
Время выдержки: 40 минут.

С горчицей

Расслабиться во время использования горчичной маски не получится, ведь процедура сопровождается небольшим дискомфортом. Продукт сильно разогревает кожу, благодаря чему лишние объемы уходят очень быстро. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на базе горчицы:

Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л., сахар – 1 ч. л. без горки, мандариновое или апельсиновое эфирное масло – 2 капли, вода.
Приготовление смеси: горчицу разведите водой, чтобы получилась кашица. Введите остальные компоненты.
Как делать: нанесите массажными движениями на небольшие участки тела, используйте пищевой целлофан. Во время процедуры допускается чувство легкого жжения. После обертывания вы можете увидеть, что на коже осталось раздражение.
Время выдержки: треть часа.

С водорослями

Талассотерапия активно использует дары моря для лечения и оздоровления. Похудение с помощью водорослей очень приятное и расслабляющее. Эффективный рецепт:

Ингредиенты: 200 г листов ламинарии или 75-100 г порошка, вода.
Приготовление смеси: листы залейте 1 л кипяченой воды (температура 40-60°С), подождите, пока они разбухнут. Если используете порошок, добавьте его в воду, интенсивно размешивайте 2 минуты. Дополнительное охлаждение обеспечивает ментол.
Как делать: равномерно распределите состав по проблемным участкам, обернитесь 2-3 слоями пищевой пленки.
Время выдержки: 0,5-1 час.

С эфирными маслами

Для похудения лучше выбирать такие эфирные масла: лавандовое, апельсиновое, вербеновое, лимоновое, розмариновое. Тонизировать тело будут масляные экстракты пачули, ветивера, грейпфрута. Составляя свой рецепт, помните: на 20 мл базового масла должно идти не больше 10 капель эфирного. Очень эффективное обертывание для всего тела:

Ингредиенты: вода – 8-10 ст.л., морская соль – 1 ст.л., голубая глина – 4 ст.л., сухая ламинария – 2 ст.л., эфирное масло грейпфрута/лимона – 50 капель, эфирное масло кипариса – 30 капель.
Приготовление смеси: воду смешайте с морской солью, подогрейте. Соль должна полностью раствориться. Добавьте водоросли, глину, перемешайте, оставьте на 30-40 минут. Если смесь жидкая, введите картофельный крахмал. Добавьте масла.
Как делать: распределите состав по телу, обернитесь пищевым целлофаном.
Время выдержки: 30-40 минут.

Какое обертывание самое эффективное

Самые популярные компоненты для обертывания – мед, перец, горчица. Далеко не всем можно использовать такие активные вещества. Отличное очищение, подтягивание, насыщение полезными компонентами обеспечивают такие ингредиенты:

Сапропелевые грязи. Органическое вещество оказывает не только косметический, но и лечебный эффект. Оздоровительное действие ощущает все тело, ведь грязевые обертывания улучшают кровообращение и клеточное дыхание, устраняют боли и отеки в ногах, замедляют старение кожи.
Шоколад. Эффективно выводит лишнюю жидкость, увлажняет и насыщает кожу полисахаридами, улучшает кровообращение, заряжает организм серотонином и наполняет комнату особым ароматом.
Фрукты. Обеспечивают терапию-антистресс. Увлажняют, питают дерму микроэлементами, витаминами, ферментами.
Ментол. Улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание синяков, устраняет гиперпигментацию.
Мята. Оказывает действие, аналогичное ментолу.

Для быстрого похудения

Эффект после первой процедуры виден в тех случаях, когда используются сильные разогревающие компоненты и их комбинации. Это мед, горчица, красный перец, мазь Капсикам. После первого сеанса вы увидите, что проблемный участок уменьшился в объеме на 1-1,5 см. Только это ушел не жир, а вода, и она обязательно вернется, если не дополнять обертывания для похудения занятиями спортом, диетическим питанием. Глина, морские водоросли, сапропель действуют медленно.

Для рук

Главная проблема кожи рук – это обвисание в области трицепса, дряблость. Хороший лифтинговый эффект обеспечивают водоросли, масло льна, кокоса, пшеницы, эфирные масла можжевельника, пихты, мандарина. Отлично справляется с задачей кофейная гуща, грязь. Мед – универсальное средство от всех проблем фигуры, его тоже можно и нужно применять.

Для живота и боков

Если кожа в этой области дряблая, обвисшая, ее надо подтянуть. Подойдут те же компоненты, что и для рук. Если хотите провести очищение, ускорить жиросжигание, используйте корицу, зеленый чай, горчицу. Хорошо себя зарекомендовало уксусное обертывание для похудения. Не забывайте про мед, растительные масла. Экспериментируйте с разными компонентами, но всегда следите за самочувствием.

Против целлюлита

Все приведенные выше рецепты борются с апельсиновой коркой, одни составы быстрее, другие – медленнее. Отличный результат виден после обертывания с глиной и корицей или красным жгучим перцем. У горчицы и меда эффективность высока, но это аллергенные продукты. Яблочный или виноградный уксус тоже хороши в борьбе с целлюлитом. Девушки и женщины применяют в домашних условиях мумие, смешанное с детским кремом или оливковым, эфирными маслами.

Видео

Обертывания антицеллюлитными смесями становятся все более популярными. Смысл таких сеансов заключается в том, чтобы кожа в проблемных местах избавлялась от шлаков, улучшался кровоток и циркуляция лимфы, избавляя тело от целлюлита. К плюсам антицеллюлитных обертываний относят их доступность. Сеанс, проведенный в домашних условиях, сравнивают по эффективности с 40 минутным профессиональным массажем.

Как действуют

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, отзывы женщин тому подтверждение, помогает подтянуть кожу, придать телу эластичность, упругость, запустить обменные процессы в глубоких слоях эпидермиса. Сеансы помогают избавиться от лишней воды, поэтому происходит потеря веса. Но чтобы похудеть в проблемных местах, одних процедур недостаточно: требуется комплекс физических упражнений, сбалансированной диеты, а также антицеллюлитный массаж с обертыванием для всего тела.

Во время антицеллюлитных обертываний происходит сужение пор, рассасывание целлюлитных бляшек, сглаживание рельефов. Антицеллюлитные смеси способствуют стимулированию липолиза, который провоцирует расход запасов жира во всем теле. В результате активации расщепления жировых запасов, жирные кислоты перемещаются в кровь, после чего используются организмом в качестве энергии.

Внимание ! Расщепление жиров происходит только в том случае, если организму нужен источник питания. Если во время обертываний вы будете поглощать жирную пищу, то эффект от обертываний будет нулевым.

Преимущества антицеллюлитных обертываний

Насыщают кожу витаминами, полезными микро- и макроэлементами.
Улучшают кровообращение.
Очищают поры.
Снимают отечность.
Рассасывают рубцы, растяжки, гидро-жировые луковицы.
Выводят вредные вещества.

Как часто можно делать обертывания дома

Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях происходит уже после 5 процедур, во время которых вы избавитесь от сильных проявлений целлюлита и от лишних сантиметров на бедрах и талии. Начинать антицеллюлитные процедуры для тела желательно после менструального цикла и проводить через день. Максимальный курс сеансов – 15 процедур, после чего желательно сделать перерыв в один месяц, и по необходимости пройти курс снова на проблемных зонах.

Способы антицеллюлитных обёртываний для тела

Процедуры обертываний против целлюлита разделяют на горячие и холодные. Каждый из таких сеансов легко выполнить в домашних условиях. Давайте рассмотрим подробнее оба способа борьбы с «апельсиновой коркой» на коже.

- Холодный метод

Холодные антицеллюлитные обертывания дома действуют на кожу тонизирующее. Применяются они на дряблых зонах, способствуют устранению тяжести в ногах, избавляют от отеков. Применение холодных масок для обертывания проводят после процедуры склерозирования вен, чтобы они быстрее приходили в норму. Во время антицеллюлитных сеансов с низкой температурой сужаются сосуды, закрываются поры, выводятся токсины. Организм избавляется от всего лишнего, поэтому кожа заметно подтягивается.

- Горячий метод

Домашнее обертывание горячим способом применяют для удаления целлюлита на ягодицах, животе и бедрах, ведь слой подкожного жира на этих местах плотный. Во время проведения антицеллюлитного обертывания ингредиенты, входящие в состав масок, проникают вглубь кожного покрова, расширяют поры, увеличивают просвет между сосудами.

Составляющие антицеллюлитных смесей активно проникают в кожу, выступая в роли катализаторов обменных процессов. Под воздействием высокой температуры жировые клетки расплавляются и выводятся из организма с кровотоком. После проведения курса горячих обертываний целлюлит отступает, а кожа преображается: становится упругой и гладкой.

Как делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Выполнять обертывания надо в свободное время, когда не отвлекает домашняя работа. Чтобы антицеллюлитный эффект был максимальным, соблюдайте следующие рекомендации и действуйте по плану, чтобы не нанести вред здоровью:

Распарьте кожу в горячей воде, используя скраб, сделанный из натуральных продуктов: молотого кофе, морской соли или сахарного песка.
Подготовленное заранее средство для обертываний нанесите на проблемные участки толстым слоем.
Обмотайте тело пищевой пленкой, шириной в 30 см. Наносится она снизу вверх так, чтобы облегание было плотным, но не сдавливающим.
Сверху обмотайтесь шерстяной тканью, лягте под одеяло.
Спустя время (от 20 до 60 минут, в зависимости от рецепта) распаковывайтесь и смывайте нанесенную смесь под душем.
После сеанса нанесите антицеллюлитный крем на обработанные зоны.
Результат оценивайте после 8-10 процедур.

Чтобы домашнее обертывание принесло удовольствие, расслабило и сделало кожу идеальной, следуйте данной инструкции поэтапно. Для горячего антицеллюлитного обертывания используйте грелку или бутылки с горячей водой.

Рецепты домашних обертываний

От результата антицеллюлитного обертывания зависит состав средства, ведь его активные вещества должны влиять на клеточные обменные процессы. Выбирая рецепт, ориентируйтесь на доступные ингредиенты и тип вашей кожи. Не покупайте готовые косметические препараты в аптеках. Дешевле и полезней для кожи будут смеси, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов.

С голубой глиной

Голубая глина поглощает токсины, запахи, убивает микробы. Обертывание с ней нормализует обменные процессы, оказывает на кожу противовоспалительное действие, борется с целлюлитом. Разведите 100 граммов голубой глины до консистенции кашицы (жидкой сметаны). Нанесите антицеллюлитную глиняную смесь на проблемные зоны.

С медом

Медовые обертывания помогают избавиться от жидкости, накопившейся в избытке, стимулируют обмен веществ, улучшают иммунитет. Для приготовления медовой антицеллюлитной смеси возьмите от 3 до 5 столовых ложек жидкого продукта, слегка разогрейте его и нанесите на нужные места. Перед применением сделайте тест на чувствительность: на локтевой сустав нанесите каплю меда. Если через несколько часов раздражение на коже не появилось, смело используйте пчелиный продукт против целлюлита.

С горчицей

Горчичный порошок тоже эффективное антицеллюлитное средство. С горчицей вы за короткий период избавитесь от целлюлита и уберете несколько сантиментов на талии. Только придерживайтесь пропорций, чтобы не сжечь кожу. Для приготовления антицеллюлитной горчичной смеси возьмите 1 стакан порошка, разведите с водой до состояния густой сметаны и приступайте к проведению процедуры.

С эфирными маслами

Благодаря системному воздействию на кожный покров эфирных масел, на проблемных участках нормализуется водный баланс, повышается упругость кожи, запускаются гормональные процессы. Лечение целлюлита осуществляется липолитическими маслами, к которым относятся эссенции цитрусовых, лаванды, кипариса, аниса. Для проведения антицеллюлитных сеансов используйте только свежеприготовленную смесь: смешайте 1 ст.л. ложку любого базового масла (миндального, оливкового, виноградных косточек) с 10 каплями выбранной эфирной эссенции.

Помните! Эфирные масла по своей природе агрессивны, поэтому их нельзя использовать в высокой концентрации. При контакте с окружающей средой эссенции быстро теряют полезные свойства, поэтому держите баночки плотно закрытыми и в темном месте.

С капсикамом

Капсикам – это мазь, которая основана на синтетическом аналоге вещества, находящегося в красном перце. Она обладает сильным разогревающим эффектом и применяется для лечения остеохонроза, радикулита, артрита. В качестве антицеллюлитного средства капсикам используют недавно, хотя врачи относятся к этому со скептицизмом. Ведь мазь сильно печет, и выдержать такую процедуру удается не всем. Чтобы избежать неприятных ощущений, смешайте капсикам в пропорции 1:5 с оливковым маслом или питательным крепом, тогда процедура пройдет намного приятней.

С кофе

Кофейное обертывание от целлюлита используют давно, поэтому женщины знают, что вещества, содержащиеся в кофе, полезны для кожи. Они стимулируют биологические процессы в клетках, активируют липолиз, повышают эластичность эпидермиса, питая и увлажняя его. Для приготовления антицеллюлитной смеси сварите 50 граммов натурального кофе, остудите, воду слейте, а жидкообразную кофейную гущу используйте по назначению.

С солью

Морская соль содержит большое количество полезных минералов, омолаживающих кожу, сокращающих целлюлитную корку. Главное ее свойство – это притягивание воды, что помогает избавиться от жировых отложений уже после первой процедуры. Для проведения антицеллюлитного обертывания измельчите 50 граммов морской соли, вотрите в проблемные места массирующими движениями.

C красным перцем

Обертывание с красным перцем может сделать любая женщина, но выдержать сможет не каждая. Жгучий перец обладает разрушительным действием на жировые клетки, улучшает циркуляцию крови, разогревает глубокие кожные слои. Частота антицеллюлитных процедур с красным перцем не должна превышать двух раз в неделю, а после исчезновения целлюлита их лучше прекратить. Для обертывания смешайте 2 ст.л. красного перца, измельченного до состояния порошка, с 4 ст.л. растительного масла. Держите не более 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Противопоказания к проведению процедуры

Обертывания – это средство для приведения в порядок кожных покровов, но, к сожалению, не все могут им воспользоваться. Прежде чем проводить дома антицеллюлитные процедуры, обратите внимание на противопоказания к ним:

гипертония;
сердечные заболевания;
варикозное расширение вен;
аллергия на ингредиенты;
болезни почек;
беременность, лактация;
менструальный цикл.

Фото до и после процедур

Хотите похудеть и убрать к лету неэстетичный целлюлит на талии, ягодицах и бедрах? Одной диетой и спортом сделать кожу упругой не получится. Справиться с проблемой помогут антицеллюлитные обертывания, которые легко выполнять в домашних условиях. Посмотрите на фото женщин, которые воспользовались шансом недорого и эффективно убрать целлюлит, возможно, их достижения заставят вас действовать.

Обёртывания для похудения затрагивают все проблемные зоны, которые часто подвергаются появлению целлюлита. Ягодицы, бёдра и живот быстро теряют упругость. Данный аспект обуславливается замедленной циркуляцией крови, скоплением солей и жидкости в кожных покровах, недостаточной физической активностью. Особенно полезными обёртывания считаются для тех, кто работает в офисе, а также много времени проводит сидя. Чтобы похудеть и подтянуть силуэт, важно соблюдать правила выполнения процедуры.

Полезные свойства обёртываний для похудения

Процедура, при которой тело оборачивается бинтами, простынёй либо пищевой плёнкой, называется талассотерапия.

Методика разработана для вывода солей, ядов и токсинов из организма. С помощью обёртываний улучшаются обменные процессы в тканях обрабатываемого участка и в пределах 7-10 см. вокруг него. Помимо этого домашние составы позволяют убрать до 4 см. с талии за 1 сеанс, избавиться от отёчности и жидкости, устранить целлюлит.
Обёртывания для похудения выполняются посредством теплового воздействия (горячие) или холодного цикла. В первом случае состав для нанесения на кожу разогревается до 38-40 градусов. Второй вариант обладает комнатной температурой или ниже её пределов на 5 градусов.
Зачастую основу состава для обёртываний составляет соль, мёд, горчица, острый перец (чили), морские водоросли, столовый или яблочный уксус, мелисса и мята, эфирные масла, глина, корица и пр. Столь широкий перечень позволяет воздействовать на нижние слои кожи, выводя жидкость и сжигая жир.
Принято полагать, что обёртывания холодного цикла направлены на борьбу с целлюлитом и другими неровностями кожи. В то время как горячая талассотерапия устраняет лишние сантиметры с талии, боков, бёдер.
Главное предназначение обёртываний для похудения - повысить упругость кожи, убрать эффект апельсиновой корки, расщепить соли и вывести излишки жидкости. Вследствие подобных процедур ускоряются все биохимические процессы в организме, повышается приток крови и происходит массовое расщепление жира.
Людям с варикозным расширением вен рекомендуется повышать температуру состава постепенно, поэтому целесообразней делать обёртывания холодного цикла. За счёт этого сосуды и капилляры будут готовы к резкому изменению «климата».
Полезные свойства и конечный результат зависят от состава для обёртываний. К примеру, водоросли воздействуют достаточно глубоко. После 8-10 сеансов тело выглядит стройнее, с проблемных участков уходит до 8 см. Однако важно понимать, что похудение проходит в большей степени из-за вывода жидкости, а не расщепления жировой ткани.
Кроме похудения обматывание тела бинтами или плёнкой оказывает оздоровительный эффект по всем фронтам. Укрепляется иммунная система, улучшается цвет кожи, поднимается настроение. Ткани получают все полезные ферменты, которые необходимы для увлажнения и питания.

Виды обёртываний для похудения

Холодное обёртывание. Состав сужает капилляры, оказывает лёгкое охлаждение. Внутренние органы начинают работать в ускоренном темпе, пытаясь согреть организм. В результате кровь очищается естественным путём, а не через выходящую жидкость. Данный вид показан людям с варикозом и сосудистыми сеточками, поскольку смесь нагревается равномерно.
Горячее обёртывание. Масса для распределения по телу предварительно разогревается, затем поверх неё оборачивается плёнка. За счёт теплового эффекта кожа очищается через поры, ускоряется приток крови и начинается расщепление жиров. Похудение обуславливается посредством обогащения клеток кислородом. Самыми эффективными обёртываниями горячего цикла принято считать медовое и перцовое.

Противопоказания к проведению обёртываний

беременность;
заболевания половых органов (гинекология);
опухоли любой природы;
индивидуальная непереносимость компонента для обёртываний;
нарушение деятельности почек и печени;
нестабильная работа сердечной мышцы.

Важно!
Перечисленные противопоказания универсальны ко всем типам обёртываний. Однако существуют запреты к проведению процедур горячим циклом, если у вас:

варикозное расширение вен;
большое скопление лопнувших капилляров под кожей;
тромбофлебит;
лихорадка (повышение температуры тела, жар);
головокружение;
аллергия на составляющие смеси.

Обёртывание - колоссальный стресс для организма. Процедуру нельзя проводить слишком часто. Выполняйте манипуляции дважды в неделю до достижения желаемого результата.
Чтобы повысить эффективность, сочетайте обёртывание с правильным питанием, физическими нагрузками, использованием средств направленного действия (от целлюлита и пр.).
Перед талассотерапией нельзя кушать на протяжении 2 часов. То же самое касается следующего за проведением процедуры времени.
Терапия осуществляется в вечерние часы (18.00-21.00). Именно этот промежуток отводится на активизацию всех обменных процессов в организме, похудение будет осуществляться быстрее.
Прежде чем оборачивать тело, разогрейте кожу. Примите ванну или душ, тщательно потритесь мочалкой. Обязательно обработайте участки для обёртываний скрабом, чтобы состав проникал глубоко.
Масса распределяется по проблемным участкам кожи толстым слоем. Затем можно оборачиваться плёнкой. Делайте 4-5 витков, не перетягивайте полиэтилен, чтобы не замедлить циркуляцию крови.
После обматывания наденьте шерстяную либо другую тёплую одежду. Отправляйтесь выполнять дела по дому или лягте отдыхать.
Действие обёртываний горячего цикла начинается в тот момент, когда кожа приятно печёт. В случае сильного жжения удалите плёнку/бинты и примите прохладный душ.
Перед первым использованием средства для обёртывания сделайте тест на индивидуальную непереносимость. Сначала распределите состав на сгиб локтя, выдержите полчаса и смойте. При отсутствии пятен и зуда приступайте к манипуляциям.
После удаления средства примите контрастный душ, потрите кожу мягкой мочалкой. На влажное тело нанесите лосьон направленного действия и хорошо вотрите.

Холодное обёртывание для похудения

Как было упомянуто ранее, при проведении процедуры холодным циклом токсины выводятся с помощью внутренних органов. С ними расправляются почки и печень, за счёт этого очищается кровь. Жировые отложения сжигаются, когда организм пытается согреться. Зачастую холодные обёртывания проводятся с использованием уксуса, водорослей, эфирных масел, соли, перца. После нанесения средства нет необходимости укутывать тело тёплой одеждой.

Уксус и эфир грейпфрута
Используйте столовый, яблочный либо винный уксус концентрацией 6%. Разведите состав водой, соблюдая соотношение 1:4. Введите в раствор 4-6 капель эфирного масла грейпфрута или любого цитруса. Распределите смесь по проблемным участкам кожи и вотрите. Вы можете смочить в растворе бинты, затем намотать их. Завершайте процедуру обматыванием пищевой плёнкой. Срок выдержки составляет 1 час.

Ламинария и минеральная вода
Водоросли продаются в аптеке, купите 100 гр. порошкового состава. Разведите его газированной минеральной водой, соблюдая пропорции в инструкции. Дайте смеси постоять 2 часа, затем распределите по проблемным участкам тела. Сразу же обернитесь плёнкой в несколько слоёв. Средство действует 1,5 часа, затем смывается тёплой водой.

Эфирные масла и уксус
Для проведения процедуры потребуется эфирное масло лаванды, пачули, любого цитрусового фрукта, розового дерева. Возьмите по 4-5 капель каждого состава, добавьте 500 мл. тёплой воды и перемешайте. Опустите в раствор тканевые бинты, отожмите их и обмотайте тело. Сверху зафиксируйте пищевой плёнкой, отправляйтесь отдыхать. Спустя 1 час примите контрастный душ и нанесите крем.

Соль и растительное масло
Используйте морскую соль без красителей и ароматизаторов. Отмерьте горсть, смешайте её с оливковым или растительным маслом. Можете немного подогреть состав, чтобы соль быстрее пропиталась. Распарьте кожу и вытрите насухо. Нанесите средство, помассируйте тело. Через 10 минут обмотайтесь плёнкой и подождите ещё час.

Перец чили и водка
Для приготовления смеси требуется жгучий перец чили, который продаётся в любом отделе пряностей. Отмерьте чайную ложку, смешайте с 10 гр. молотой корицы, 40 мл. водки и 50 гр. обычного лосьона для тела. Распределите продукцию по распаренным участкам тела (проблемным зонам), втирайте 5 минут. После этого обернитесь пищевой плёнкой или бинтами, подождите ещё треть часа.

Горячий цикл позволяет добиться результатов в разы быстрее. При проведении процедуры начинается ускоренное потоотделение, вследствие чего выходит излишняя жидкость, яды и соли. Через поры организм избавляется от токсинов, которые препятствуют похудению. После нанесения состава обязательно утеплите тело одеждой.

Мёд и масло лимона
Сначала распарьте эпидермис, приняв горячую ванну или душ. Затем потритесь мочалкой, проведите скрабирование/лёгкий пилинг. Теперь приготовьте действенную смесь из 100 гр. мёда и 5 мл. эфирного масла лимона. Перемешайте составляющие, подогрейте на пару. В тёплом состоянии распределяйте на сухую и очищенную кожу, массируйте. Через 10 минут интенсивного трения кожа покраснеет, тогда можно оборачиваться плёнкой. Обязательно надевайте тёплую одежду, держите состав 45-60 минут.

Корица и оливковое масло
Отмерьте 70 гр. засахаренного мёда, введите к нему 25 мл. масла оливы и 10 гр. измельчённой корицы. Растопите содержимое на паровой или водяной бане. Теперь распарьте кожу в ванне, потрите тело мочалкой и просушите. Нанесите состав толстым слоем, сделайте хороший массаж на протяжении 10 минут. Теперь обернитесь пищевой плёнкой в 4-5 слоёв. Наденьте тёплую одежду или укройтесь одеялом. Смойте состав спустя полчаса.

Горчица и глина
Для обёртываний лучше использовать глину серого, чёрного, красного или голубого оттенка. Любой состав можно купить в аптеке либо косметическом магазине. Отмерьте и просейте 60 гр. глины, смешайте с 20 гр. порошка горчицы и добавьте столько горячей воды, чтобы получилась паста. После распаривания кожи и процедуры скрабирования начинайте наносить средство. Делайте очень плотный слой, чтобы тело не просвечивалось. Затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплую одежду. Отдыхайте 1 час, начинайте смывание.

Какао и молоко

Используйте натуральный порошок какао без каких-либо примесей. Отмерьте 180 гр., просейте и отправьте в миску. Подогрейте до 50 градусов жирное молоко, влейте его к порошку. Важно получить пасту, а не жидкую массу. Настаивайте продукцию треть часа, затем зачерпывайте и наносите кистью на проблемные участки тела. Делайте толстый слой, после чего укутывайтесь пищевой плёнкой или бинтами. Ложитесь под одеяло, спустя 45 минут удаляйте смесь.

Кофе и гель для душа
Чтобы приготовить действенный состав для обёртываний, лучше брать не отработанную гущу, а свежемолотый кофе. Вам потребуется смешать порядка 50-60 гр. состава с гелем для душа, чтобы получить пастообразную массу. Затем кожа распаривается в ванне или душе, после чего приготовленное средство растирается по проблемным участкам. Обязательно делайте массаж до покраснения, затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплые вещи. Длительность выдержки варьируется в пределах 45-60 минут.

В большинстве случаев результат от проведения обёртываний становится заметным уже после 10 процедур. Кожа подтягивается, объёмы уходят. Мы рекомендуем сочетать терапию с правильным питанием, спортом, контрастным душем, салонными процедурами (по возможности).

Видео: рецепты обертываний от целлюлита

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.