ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы
Онкологические заболевания возникают у людей всех возрастов, но гораздо чаще – в пожилом возрасте, и являются одной из основных причин смерти в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения :
— в 2012 году произошло 8,2 миллиона случаев смерти от рака;
— ежегодно большинство случаев смерти от рака происходит от рака легких, желудка, печени, толстого кишечника и молочной железы;
— по прогнозам, число случаев заболевания от рака будет продолжать расти от 14 миллионов в 2012 году до 22 миллионов в следующие десятилетия.
По статистике на 2012 год более 60% новых случаев заболевания раком зарегистрированы в странах Африки, Азии и Центральной и Южной Америки. В этих регионах происходит 70% всех случаев смерти от рака.
Онкологические заболевания включают в себя различные доброкачественные и злокачественные опухоли. В данной работе акцент делается в большей мере на исследованиях с участием пациентов, имеющих злокачественные опухоли.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Онкология — наука, изучающая происхождение различных доброкачественных и злокачественных опухолей и методы их лечения .
Опухоль – патологическое образование, возникшее вследствие гиперплазии (патологического увеличения количества клеток), связанной с нарушением генетического кода.
Опухоли можно разделить на две большие группы:
Доброкачественные опухоли
Клетки доброкачественных опухолей в процессе опухолевой трансформации утрачивают способность контроля клеточного деления, но сохраняют способность (частично или почти полностью) к дифференцировке. По своей структуре доброкачественные опухоли напоминают ткань, из которой они происходят (эпителий , мышцы , соединительная ткань). Характерно также и частичное сохранение специфической функции ткани. Клинически доброкачественные опухоли проявляются как медленно растущие новообразования различной локализации. Доброкачественные опухоли растут медленно, постепенно сдавливая прилежащие структуры и ткани, но никогда не проникают в них. Они, как правило, хорошо поддаются хирургическому лечению и редко рецидивируют .
Злокачественные опухоли
Клетки злокачественных опухолей претерпевают значительные изменения, ведущие к полной утрате контроля над делением и дифференцировкой и могут возникнуть в любой ткани организма, но чаще всего возникающие и развивающиеся в тканях, обладающих способностью интенсивного деления (например, эпителиальные ткани). Злокачественные опухоли характеризуются быстрым и агрессивным ростом, способностью прорастать в окружающие органы и ткани и образованием метастазов – очагов опухоли, находящихся в отдалении от первичного очага. Злокачественные опухоли, как правило, трудно поддаются лечению и часто рецидивируют.
Злокачественные опухоли различаются в зависимости от типа клеток организма, из которых они возникают, и имеют разные названия. Например:
— Рак, или карцинома – возникает из клеток эпителиальных тканей (рак прямой кишки, легких, молочной железы и т.д.);
— Саркома – возникает из клеток соединительной ткани;
— Лимфома – из лимфатической ткани;
— Лейкоз – из стволовых клеток костного мозга .
В зависимости от локализации каждая злокачественная опухоль имеет характерную систему оттока и притока и, соответственно, характерные признаки метастазирования. Например, рак кишечника часто дает метастазы в печень, рак молочной железы – метастазы в подмышечные лимфатические узлы.
Самые частые объекты для метастазирования – печень, кости, легкие, головной мозг.
ЭТИОЛОГИЯ (причины возникновения заболевания)
Онкологические заболевания чаще всего возникают из-за совокупности множества причин (мультифакторный процесс). Отдельно можно выделить следующие факторы возникновения опухолей в результате нарушения генетического кода клеток:
— Физические факторы: воздействие высоких и низких температур; ионизирующее излучение (радиация); ультрафиолетовое излучение .
— Химические факторы. Химические вещества, обладающие свойствами канцерогенов, такие как асбест, компоненты табачного дыма (табачные смолы), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) ; 3,4-бензпирен, содержащийся в асфальтовых смолах. Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, который приводит к более чем 20% глобальных случаев смерти от рака, и примерно 70% глобальных случаев смерти от рака легких .
— Вирусные факторы. Инфекции, вызывающие рак, такие как HBV/HCV (вирусный гепатит B и С) и HPV (папилломавирус человека), приводят к 20% случаев смерти от рака в странах с низким и средним уровнем дохода .
— Наследственный фактор;
— Иммунодефицит;
— Гормональные факторы, связанные с гормональными нарушениями. К примеру, эстрогены, стимулирующие рост эндометрия, при определенных патологических обстоятельствах могут спровоцировать возникновение рака матки.
По данным Всемирной организации здравоохранения (февраль, 2014 г.) около 30% случаев смерти от рака вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием, такими как высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и употребление алкоголя.
Старение является еще одним основополагающим фактором развития рака. С возрастом заболеваемость раком резко возрастает, вероятнее всего, из-за накопленных с возрастом рисков развития некоторых раковых заболеваний.
Обычные клетки, если они повреждены, подвергаются апоптозу (А). Раковые клетки же апоптозу не подвергаются и продолжают делиться (В).
ПАТОГЕНЕЗ (механизмы развития заболевания)
Злокачественные опухоли возникают в результате совокупности множества факторов, воздействующих на организм. Данное воздействие приводит к нарушению генетического кода клеток, которое сопровождается принципиальными искажениями механизмов контроля пролиферации и дифференцировки клеток, и, как результат, возникновение и быстрое неконтролируемое развитие злокачественной опухоли. Развиваясь, злокачественная опухоль формирует собственное разветвленное микроциркуляторное сосудистое русло для повышенного потребления питательных веществ, которые необходимы для ее извращенного обмена веществ и вывода продуктов собственного метаболизма, веществ, которые являются токсичными для организма. Повышенное потребление питательных веществ и выделение токсичных продуктов вызывает истощение и интоксикацию организма в целом. По мере увеличения злокачественная опухоль начинает прорастать в окружающие ее ткани, вызывая тем самым их дисфункцию.
Характерной чертой злокачественных опухолей является их метастазирование – отделение клеток опухоли от первоначального «материнского» очага с последующим их переносом с лимфо- и кровотоком, закреплением в отдалении от изначальной опухоли и формированием новых очагов.
Новые очаги опухоли, образованные отдаленными метастазами, также обладают всеми пагубными для организма свойствами, развиваясь, прорастают в окружающие органы и ткани, разрушительно сказываясь на их функциях.
КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА
Симптомы могут отличаться в зависимости от местоположения опухоли.
Общие симптомы злокачественных опухолей: интоксикация (тошнота, рвота), потеря аппетита, кахексия (крайнее истощение организма, характеризующееся общей слабостью, резким снижением веса, изменением психического состояния больного), анемия (снижение концентрации гемоглобина в крови), бледность кожных покровов , .
На ранних стадиях онкологический больной не жалуется на боль, не считает себя больным и продолжает вести обычный образ жизни. По мере развития заболевания начинают проявляться вышеописанные симптомы. При осмотре может выявляться припухлость, уплотнение, асимметрия пораженных органов. Могут возникать кровотечения, кашель, возможно с кровью, увеличение печени, увеличение лимфатических узлов, боли в костях, паталогические переломы, неврологические состояния.
КРАТКИЙ ОБЗОР СОВРЕМЕННЫХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ
Важным фактором, определяющим успех лечения, является ранняя диагностика. В огромной степени исход лечения зависит от развития опухолевого процесса, его стадии. На ранних стадиях шансы на выживание и излечение очень велики, поэтому важно постоянно следить за состоянием своего здоровья, пользуясь услугами профессиональных врачей.
При выборе метода лечения учитывается состояние самой опухоли In situ , наличие метастаз.
В настоящее время применяются следующие методы лечения:
— Хирургический, в том или ином объеме
Удаление самой опухоли. Опухоль удаляется отдельно, либо вместе с органом, в котором она возникла, и прилегающими лимфоузлами.
— Химиотерапия
Введение лекарственных препаратов, подавляющих рост опухоли. Действие данных препаратов направлено против интенсивно делящихся клеток и, помимо опухолевых, может оказывать негативное влияние и на здоровые клетки организма, обладающих свойством быстрого деления (кожа, волосяные луковицы, эпителий желудка).
— Радиотерапия, лучевая терапия
Излучение воздействует непосредственно на злокачественную опухоль, разрушая ее и повреждая ее генетический материал.
— Иммунотерапия
Иммунотерапия помогает иммунной системе бороться с опухолью, заставляя её атаковать опухоль эффективнее или делая опухоль более чувствительной. Иногда для этого используется интерферон .
5. ВикипедиЯ. Свободная энциклопедия,
6. Всемирная организация здравоохранения, http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs297/ru/
Globocan 2012, МАИР.
7. Всемирная организация здравоохранения, http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs297/ru/
Martel C, Ferlay J, Franceschi S, et al. Global burden of cancers attributable to infections in 2008: a review and synthetic analysis. TheLancetOncology 2012;13: 607-615.
8. Глоссарий (Медицинская энциклопедия), http://www.oncology.ru/glossary/r/o/ National Institutes of Health ,
27. The Toxins of William B. Coley and the Treatment of Bone and Soft-Tissue Sarcomas. The Iowa orthopaedic journal 26: 154–8. (2006). PMID 16789469 .
28. YOSHIKI RYOMA, YOICHIRO MORIYA, MASATO OKAMOTO, ISAO KANAYA, MOTOO SAITO and MITSUNOBU SATO et al. Biological Effect of OK-432 (Picibanil) and Possible Application to Dendritic Cell Therapy. Anticancer Res. 24: 3295-3302.(2004).
После такого «комплексного» удара организм нередко оказывается в состоянии своеобразного шока или «штопора», из которого не может выбраться самостоятельно. Ученые называют его биологической реакцией стресс. В этом состоянии системы организма работают не согласовано, не синхронно, не помогают, а скорее мешают друг другу. Поэтому организм «разучивается» сопротивляться болезням и повреждающим факторам. Человек не только ощущает состояние нездоровья и общей подавленности («кажется организм разваливается»), главное – в этом состоянии снижется и без того пониженная противоопухолевая защита и увеличивается вероятность рецидива опухоли.
Кроме того, из-за снижения способности организма сопротивляться и приспосабливаться - ухудшается переносимость химиотерапии и лучевого лечения. Нередко химиотерапию приходится прекращать, так и не добившись результата. А если все курсы химиотерапии пройдены, организм никак не может справиться с ее последствиями.
Мы не случайно сравнили это состояние со «штопором», имея в виду неуправляемое падение, в которое иногда входят самолеты, и из которого очень трудно выйти. Из состояния реакции стресс организму так же трудно выйти без специальной помощи. Как, наверное, читатель уже понял, это состояние не самое благоприятное для борьбы с раком.
Вероятность полного излечения многократно увеличивается, если в процессе онкологического лечения (и по его окончанию) помогать организму, не давать войти в состояние стресса и пониженной сопротивляемости, «тормошить» его, правильно стимулируя защитные системы. Сделать это с помощью лекарств невозможно. Однако опыт показывает, что и с помощью одних только народных средств - трав или стимуляторов типа АСД-2 - сделать это крайне затруднительно, не говоря уже о водке с маслом.
Нужна многоуровневая естественная стимуляция с использованием всех приспособительных механизмов организма (а не только химическое воздействие, пусть и растительного происхождения).
Приведу здесь только один пример подобной стимуляции.
В силу своей болезни многие опухолевые больные оказываются в состоянии глубокой гиподинамии - кто-то из-за физической слабости, вызванной опухолью и онкологическим лечением, а кто-то из-за психологической депрессии. Уменьшение (а у многих почти полное исчезновение) движения и физических нагрузок приводит к исчезновению естественной стимуляции организма, а без нее организм просто не может быть здоровым. Точно так же, как не может быть здоровым без витаминов или белков. Чтобы не впасть в состояние реакции стресс, организм должен ежедневно получать порцию «тормошения».
К сожалению это мало кем из больных учитывается. Самые здоровые люди – космонавты – начинают болеть, оказавшись в условиях гиподинамии. Имея колоссальный запас здоровья и функциональных резервов, они тратят немало времени на физические нагрузки, чтобы не растерять их. Нужно ли говорить, как опасна гиподинамия для человека с уже ослабленным здоровьем.
Гиподинамия превращается для ракового больного в дополнительный болезнетворный фактор и по нашему опыту весьма мощный. Вред, приносимый ею, может перевешивать пользу от самого правильно подобранного народного средства. Гиподинамия – крайне неестественное для организма состояние; выраженная гиподинамия сама по себе способна «вогнать» организм в состояние стресса, снизить переносимость «химии», провоцировать рост опухоли. Гиподинамия крайне утяжеляет самочувствие больного, усиливает боль и все прочие проявления болезни. В состоянии гиподинамии многократно усиливается депрессия и опускаются руки.
Но какие нагрузки доступны человеку ослабленному или постельному больному?
Одним из лучших стимуляторов противоопухолевой системы и средством борьбы с гиподинамией является лечебная хатха-йога или (другое название) лечебные растяжки. Достоинство лечебных растяжек в том что, почти не требуя усилий, они вполне могут заменить ослабленному и пожилому больному физические нагрузки. Если же больному помогает инструктор или кто-то из обученных родственников, то сил и вовсе не требуется. Поэтому для пожилых и ослабленных больных лечебные растяжки - порой единственно доступное средство активации жизненных функций организма.
Если больной сохранил (или восстановил) физическую форму, он может выполнять лечебную хатха-йогу самостоятельно и присоединять к ней другие виды естественной стимуляции.
Суть метода заключается в том, что поочередно растягивая различные группы мышц, мы стимулируем все органы и системы, рефлекторно с этими группами мышц связанные. Отличие лечебной хатха-йоги от классической хатха-йоги в том, что за один прием тянется только одна группа мышц, а не несколько, и тянется не до боли, а до ощущения удовольствия. Поэтому лечебные растяжки, как мы уже говорили, не требуют сил (особенно, если помогает кто-то из близких) и доступны самым ослабленным и пожилым больным. Лечебные растяжки можно выполнять и во время самой тяжелой химиотерапии – все больные замечают, что переносится она в этом случае гораздо легче.
Ощущение удовольствия, сопровождающее лечебные растяжки, играет огромную роль в борьбе с депрессией и болезнью в целом. Об этом мы еще поговорим ниже.
Для того чтобы каждый желающий мог самостоятельно освоить упражнения лечебной хатха-йоги, мы создали специальный обучающий курс «Лечебная йога против рака», который включает Видеокурс (2 ч. 30.) и Методическое пособие.
Получить их можно двумя способами. В электронном виде (вы получаете доступ к Видеокурсу в Интернете и Методическое пособие по электронной почте), а так же на материальных носителях (книжный вариант Методического пособия и Видеодиск) по почте. Для надежности Видеодиск дублируется флеш-картой.
Обучающий курс демонстрирует три комплекса упражнений:
1. Комплекс, выполняемый ослабленными и постельными больными с помощью инструктора (14 упражнений).
2. Комплекс для самостоятельного выполнения людьми ослабленными (16 упражнений).
3. Комплекс для самостоятельного выполнения людьми, сохранившими физическую форму (18 упражнений).
Все упражнения описываются в Методическом пособии и демонстрируются в Видеоматериалах. Мы постарались сделать это в доступной форме. Как правило, после одного-двух просмотров любого из упражнений начинающий может выполнить его самостоятельно. Так же любой из родственников ослабленного больного может с помощью Видеокурса без труда освоить роль инструктора.
О том, как можно получить обучающий курс «Лечебная йога против рака»
Как мы уже говорили, ощущение удовольствия, сопровождающее лечебные растяжки, играет неоценимую роль в борьбе с болезнью.
Рак ввергает человека не только в состояние гиподинамии, но и глубокого дефицита положительных эмоций. Психологический стресс, вызванный целым комплексом отрицательных ощущений - страхом, тревогой, болью, тошнотой и т.п., является сильнейшим повреждающим фактором для организма.
Экспериментально доказано, что стресс подобной силы сам по себе может привести к раку. Он обязательно должен компенсироваться антистрессовыми мероприятиями – «Релаксацией» и психологической самонастройкой больного. Как выполняется упражнение «Релаксация» мы рассказываем и показываем в материалах «Лечебная йога против рака». Психологической самонастройке посвящена глава в книге «Наиболее эффективные народные средства лечения рака».
Однако этого не достаточно, должны быть так же задействованы и положительные эмоции иного происхождения и иных уровней, те, что связанны с ощущениями здорового тела или мышечной радости. Лечебная хатха-йога позволяет воспроизвести эти ощущения, несмотря на болезнь.
Ослабленным больным лечебная йога настолько нравится, что они буквально с нетерпением ожидают прихода врача или инструктора, занимающегося с ними (еще раз напомню, что инструктором может стать любой из близких больного). Опишу одно из моих типичных занятий с раковым больным, перенесшим несколько курсов тяжелой химиотерапии.
Моему пациенту чуть больше 60 лет, он ослаблен, весь день проводит в постели. Жалуется на бессонницу, депрессию, тяжесть в голове, время кажется бесконечным, он постоянно чувствует «одеревенелость» тела, свое вынужденное обездвиживание определяет, как самостоятельную мучительную болезнь.
Когда я прихожу, первым делом помогаю ему перелечь с кровати на толстое ватное одеяло, постеленное на ковер. Одну-две минуты он лежит неподвижно на спине, потом на животе. Лежать на ровной полутвердой поверхности после кровати больному приятно. Для тела это положение не совсем обычное, в нем происходит легкая растяжка многих мышц, особенно позвоночника.
Затем мы переходим к первому упражнению. Больной лежит не спине, ноги вытянуты. Я берусь за стопу и колено, и, не давая ноге согнуться в колене, поднимаю ее до тех пор, пока больной не начинает чувствовать приятное растяжение вдоль задней поверхности бедра и голени. Говоря другими словами, я сгибаю прямую ногу в тазобедренном суставе. Когда чувство удовольствия пропадает (как правило, через 1-3 минуты, в некоторых упражнениях до 5), мы переходим к другому упражнению. Силу, с которой я натягиваю мышцы, регулирует больной. Наша главная задача – не выполнить какую-то определенную позу, например, согнуть ногу под углом 90 градусов, а зафиксировать точку удовольствия и находится в ней до тех пор, пока оно не исчезнет. То же самое я проделываю с другой ногой.
В следующем упражнении больной так же лежит на спине (все упражнения с ослабленными больными выполняются лежа), я сгибаю его ноги в коленях, ставлю их «домиком», соединяю стопы и развожу колени в стороны. Под собственным весом они опускаются вниз и растягивают внутренние мышцы бедра. Больной испытывает удовольствие от необычной позы и легкой растяжки. У некоторых пациентов мышцы и суставы настолько «забиты», что под собственным весом колени не опускаются, и растяжки не происходит. Тогда, я осторожно нажимаю на колени больного по направлению к полу. Иногда бывает обратное: без всякого нажима больной испытывает слишком сильную растяжку по внутренней поверхности бедра. Тогда я подкладываю небольшие валики по бедра и регулирую растяжку с их помощью.Примечание: все подобные нюансы по каждому упражнению мы поясняем и показываем в Видеоматериалах «Лечебная йога против рака».
Затем мы растягиваем мышцы передней и наружной поверхности ног, большую группу ягодичных мышц. Потом занимаемся мышцами рук и плечевого пояса, затем переходим к туловищу. Отдельно занимаемся с кистями и стопами. За одно занятие мы выполняем 12-14 упражнений.
После занятия пациент испытывает чувство внутреннего комфорта, - некоторые сравнивают его с состоянием после бани. На фоне прежнего деревянно-гнетущего самочувствия он испытывает душевный подъем, веру в исцеление. Тот, кто однажды это ощутил, - навсегда привязывается к лечебной йоге.
Хочется обратиться к взрослым детям пожилых и ослабленных больных. Как правило, пожилые, да и не только пожилые родители, не хотят беспокоить детей и отнимать у них время. Медики, как правило, так же обращают на них мало внимания. В результате такие больные замыкаются в себе и своей болезни, впадают в депрессию, опускают руки, хотя и не показывают вида. Это крайне плохо сказывается на прогнозе болезни.
А между тем даже самое малое внимание со стороны детей, как правило, приносит родителям ни с чем несравнимую пользу. Если вы не знаете, как подержать ракового больного, о чем с ним говорить, позанимайтесь с ним лечебной хатха-йогой. Даже 20 минут проведенных за общим делом вместе с детьми могут утешить и ободрить больного на долгое время. Не говоря уже о пользе лечебной хатха-йоги.
Чтобы освоить основные упражнения (в том числе в качестве инструктора), вам не понадобится больше одного часа.
По мере восстановления физической формы мы подключаем и другие виды естественной стимуляции и в первую очередь, дыхательную гимнастику (она так же приведена на Видеодиске).
Целебная сила лечебной хатха-йоги при раке, по нашему мнению, сильно недооценена. Современные исследования в области адаптационных реакций организма доказывают, что главная причина неадекватной реакции организма (а точнее ее отсутствия) на появление опухолевых клеток заключается в нарушении слаженности работы его систем, которые в этом случае не помогают, а скорее мешают друг другу.
Выполняя лечебную хатха-йогу, мы поочередно воздействуем на все органы и системы через рефлекторно связанные с ними мышцы и связки. Мы как бы прокачиваем их и тем самым выравниваем их активность и приводим к общему ритму. Не случайно хатха-йога уже тысячи лет считается мощнейшим оздоровительным средством. Как мы уже говорили, естественная активация хорошо сочетается с траволечением и делает ее более эффективной.
Прежде всего, стоит отметить, что йога не является средством, которое без дополнительного лечения может избавить человека от такой сложной болезни как рак груди. Однако, как показали научные исследования, йога является самым лучшим средством, которое может побороть стресс, вызванный этим заболеванием, привести в порядок и уравновесить мысли, дать уверенность в себе и настроить организм на сопротивление болезни и скорейшее выздоровление.
Государственным Институтом Онкологии США (NCI) были проведены исследования по воздействию йоги на женщин, больных раком молочной железы. В первом этапе исследований принимало участие шестьдесят пациенток с диагнозом «рак груди». Половина из них регулярно занимались йогой в течение двух месяцев, вторая половина женщин не получала никаких дополнительных нагрузок.
Результаты исследований показали, что у женщин, практиковавших йогу, улучшилось самочувствие, повысилась активность, наблюдался прилив сил и полное отсутствие депрессивных настроений. Второй этап эксперимента повторили уже с участием ста двадцати женщин, половина из них занималась йогой, а вторая - нет. Результаты подтвердились, кроме эти исследования показали, что женщины из первой группы, которая занималась йогой, физически более сильны и лучше переносят побочные эффекты лечения.
Как помогает йога при раке груди
Помогает больным бороться с последствиями лечения рака (химиотерапией, облучением, постоперационными проблемами). - Повышает тонус и снимает сонливость, дает силы для дальнейшей борьбы с болезнью. - Дыхательные практики помогают справляться с тошнотой и головокружением, придают спокойствие и уверенность.
Йога не является альтернативой медикаментозному лечению рака груди, она применяется как восстановительная терапия.
Если заниматься йогой даже в течение короткого времени, это все равно дает ощутимый эффект. Занятия сочетают в себе медитации, выполнение поз (асан) и дыхательных практик (пранаям).
Медитации крайне важны для больных онкологическими заболеваниями. Данная болезнь крайне тяжело переносится организмом и, по сути, является стрессом, который бьет по иммунитету женщины. Проводя медитации хотя бы в течение двадцати минут в сутки, можно добиться того, что от стресса не останется и иммунитет будет защищен. Хороший иммунитет – залог выздоровления.
Базовый комплекс упражнений состоит из пяти асан, которые необходимо выполнять регулярно. Они снимут скованность в ключице, лопатках и плечах.
Первое упражнение носит название Урдхва Хастасана. Исполняется оно следующим образом. Держите руки поднятыми кверху на ширине плеч и отталкивайте лопатки друг от друга.
Второе упражнение называется Урдхва Намаскарасана или Приветствие. Направленно на тренировку и увеличение подвижности плеч. В положении стоя просто соедините ладони на уровне сердца.
Третье - Пашчима Намаскарасана в переводе означает поза молитвы, предназначена для разработки подвижных суставов кистей рук. В положении сидя со скрещенными голенями нужно согнуть руки, завести их за спину и соединить ладони.
Четвертая поза – Гомукхасана или голова коровы. Выполняется очень просто: две руки сцепляются в замок на спине, одна рука заводится за спину сверху, другая снизу.
Гарудасана – пятая поза в серии базовых упражнений, выполнять ее нужно стоя на одной ноге, при этом свободная нога обвивается вокруг опорной, а одна рука обвивается вокруг второй симметрично ногам. Поза улучшает кровообращение и разрабатывает лопатки.
Кроме базовых упражнений есть и более продвинутые, однако их исполнение доступно лишь более опытным йогам. Из них самостоятельно можно освоить «позу лука» - лежа на животе взяться руками за голени ног и прогнуться в спине, и позу Пинча Маюрасана – стойка вверх ногами с опорой на предплечья.
Со временем необходимо увеличивать продолжительность поз. Если чувствуете недомогание или усталость, плавно выходите из позы и завершайте занятие.
Чудеса, как известно, случаются, но не так-то и часто. Да и зачем полагаться на чудо, когда вопрос стоит о собственном здоровье? Нужно действовать и, чем быстрее, тем лучше!
Что говорят ученые?
Еще в 70-х и 80-х годах XX века американские исследователи научно установили, что занятия йогой значительно снижают утомляемость у онкологических больных. У них улучшается сон, общее самочувствие. А утомляемость, как известно, - один из наиболее тяжело переносимых побочных эффектов химиотерапии.
Кроме того, научно были зафиксированы случаи ремиссии метастазов и регрессии рака прямой кишки вследствие занятий йогой. Это продемонстрировал австрийский врач-психиатр доктор Айнслай Меериз. Известны также случаи, как зафиксированные, так и незадокументированные, онкологических заболеваний у пациентов на самых последних и тяжелых стадиях болезни. Все они активно занимались йогическими практиками, совмещая их с лечением, назначенным врачом.
Эти истории исцеления - вовсе не чудеса. Это - наглядный пример того, как люди, мобилизовав все свою силу воли, стойкость и выносливость, смогли побороть недуг.
Йога как комплексное лечение.
Конечно, вы понимаете, что занятия йогой - это не универсальное лекарство. Ведь каждый случай очень индивидуален. Но эти занятия помогают улучшить самочувствие, общее состояние, восстановить ряд функций посредством усиления парасимпатической нервной системы.
Ни один врач не посоветует йогу, как главное лекарство для лечения рака. Но почти каждый врач порекомендует йогу в качестве комплексного лечения, в дополнение к медикаментозному и физиотерапии. Йога - это не панацея, не чудо-средство, которое излечит вас за пару занятий. Йога - способ облегчить жизнь, избавиться от стресса, встать на путь хорошего самочувствия и постепенного улучшения состояния.
Обязательно перед тем, как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. А сами занятия должны проходить под руководством опытного и профессионального инструктора, который составит для вас индивидуальную программу занятий, в соответствии с вашим конкретным случаем.
Фуад Алиев - ведущий преподаватель «Абрау-йога» - профессионал с многолетней практикой, имеющий большой опыт работы в разных сферах йогических практик, в том числе, и сфере йоги как средстве для борьбы с онкологическими заболеваниями. Он не только составит для вас индивидуальную программу занятий, но также даст подробную консультацию и ценные советы о том, как быстрее и эффективнее улучшить свое состояние.
Вы можете прямо сейчас записаться на индивидуальное занятие йогой к Фуаду, набрав номер +7 926 940-88-69.
Кроме того, Фуад проводит уникальные семинары, на которых можно послушать лекции и поучаствовать в активных обсуждениях о позитивном воздействии йоги на организм, пробуждении его внутренних сил и ресурсов для борьбы с болезнью. Вместе мы справимся с недугом!
Медицина или йога?
Очень часто на первом занятии в «Абрау-йога» можно услышать вопрос: «А что, все-таки, эффективнее: медикаментозное лечение или занятия йогой?»
Как уже было сказано выше: йога - не чудо-средство, это - способ облегчить себе жизнь и встать на путь улучшения самочувствия. Йога дополняет основное лечение, делает его не только эффективнее, но и помогает преодолеть побочные эффекты. Именно поэтому так важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Там, где современная медицина не может добиться положительного результата, ей на помощь приходит йога. Ведь она воздействует на организм не только на физическом, но и на более тонком, духовном уровне. Хотите узнать, как это происходит?
Как йога помогает лечению.
Когда вас просят представить знакомого человека, как вы себе его представляете? Просто некое тело, состоящее из костей, мышц, кожи и т.д.? Или иначе: возможно, его характер, уникальные черты, манеру общения. То есть все то, что делает человека Человеком, отличает его от неодушевленных предметов.
Именно это и является нашим «истинным Я», в котором проявляется наша индивидуальность. Это «истинное Я», согласно йогическому учению Аюрведе, есть часть бытия. А, значит, человек и сам является его частью, частью природы, частью вселенной. Получается, что все происходящее внутри нас находит отражение в окружающем мире.
Аюрведа - это древняя наука о естественных законах природы, о естественной жизни человека. Главная мысль Аюрведы сводится к пониманию того, что наше здоровье находится только в наших руках, и вот почему.
Поскольку наше «истинное Я» - часть природы, вселенной, оно обладает множеством способностей. Но способности эти скрыты, задача же йоги - раскрыть, выпустить их наружу. Это возможно сделать усилием своей воли с помощью регулярных занятий йогой. Это непросто, но, поверьте, результат того стоит!
Йога вместе с медитативной терапией помогает преодолеть онкологические заболевания. Во время таких занятий жизненная энергия (прана) пробуждается и рассредотачивается по всему телу. Какой же результат?
Результат - улучшение общего состояния, в отдельных случаях возможно даже полное излечение. Это вовсе не чудеса, это - раскрытие способностей нашего организма, задействовать которые помогает йога.
Вы готовы направить свою силу воли, выносливость, стойкость на то, чтобы победить недуг? Тогда ждем вас на наших занятиях в школе «Абрау-йога»!
Что будет на занятиях?
Специально для вас Фуад составит индивидуальную программу. Он подберет для вас самый оптимальный комплекс занятий, исходя из ваших уникальных особенностей, а также особенностей вашей проблемы. Он поможет обрести позитивный настрой и встать на верный путь, ведущий к вашему здоровью и хорошему самочувствию!
Кроме индивидуальных занятий Фуад также проводит в школе «Абрау-йога» специальные семинары, посвященные йоге и онкологическим заболеваниям. Вас ждут лекции и обсуждения проблем и вопросов, касающихся занятий йогой в качестве профилактики онкологии, а также восстановления после химиотерапии и облучения.
Индивидуальные занятия в «Абрау-йога» помогут найти правильный подход к решению вашей проблемы, главное - начинать действовать прямо сейчас!
Лечение рака молочной железы Йога-терапией. Доктор ОМ (сайт) – Женщины с раком молочной железы страдают морально и физически от лучевой терапии. Американские исследователи обнаружили интересный факт, что этим женщинам может помочь ни что иное, как йога. Учение Дальнего Востока не только увеличивает моральное самочувствие, но и улучшает физическое здоровье женщин.
Преимущества йоги в лечении заболеваний неоднократно обсуждалось многими экспертами всего мира. При поддержке профессора Лоренцо Коэна и его коллег из университета Техаса было проведено исследование на 191 пациенте, которые страдали раком молочной железы. Для этого участники были разделены: одна треть занималась йогой, ещё треть получила инструкции для растяжки и делали все упражнения на растяжку, а остальные служили контрольной группой. Практические занятия были специально созданы для больных раком молочной железы и проходили 3 раза в неделю в течение часа, параллельно с курсом лучевой терапии.
За это время участники неоднократно делились своими чувствами и ощущениями. Кроме того, учёные взяли образцы слюны, для контроля уровня гормонов женщин.
Лучший контроль стресса
И на самом деле были обнаружены конкретные физические изменения. В частности, уровень гормона стресса кортизола после занятий йогой становился значительно меньшим. “Йога помогает лучше регулировать гормон стресса”, – заключили исследователи. Это очень важно, потому что высокий уровень кортизола ухудшает прогноз для рака молочной железы, так показали предыдущие исследования.
Но даже обычные упражнения помогают улучшить самочувствие: женщины, которые были просто физически активны – делали упражнения на растяжку, также меньше жаловались на усталость и на стресс.
Успешное наблюдение
Последствия йоги появились вскоре после завершения терапии. Даже через полгода, дамы, которые занимались йогой чувствовали себя более комфортно, чем другие участники. Кроме того, это было легче для них самих, чтобы принять диагноз рака и его значение в их собственной жизни.
Йога как философия
Йога воспринимается меньше как вид спорта, чем как философия. Доктрина предусматривает тело, ум и душу в одном целом неделимом единстве. В дополнение к дыханию и медитативным упражнениям, выполняются также специальные упражнения. Духовные упражнения, направленные на оказание влияния на физические симптомы улучшают психологическое и физическое состояние таких женщин.
