А вот героини нашей подборки совершенно не стесняются своего целлюлита, и продолжают щеголять в коротких юбках, несмотря ни на что. Может, пора взять с них пример и перестать« воевать» с природой?
Скарлетт Йоханссон
Скарлетт Йоханссон — бессменная муза Вуди Аллена и новый секс-символ Голливуда. Да, у нее тоже есть целлюлит. Но разве это важно?
Рози Хантингтон-Уайтли
Популярное
У Рози Хантингтон-Уайтли целлюлит весьма заметный. Но это не мешает девушке носить короткие шорты и радоваться жизни!
Дженнифер Лопес
Несмотря на строжайшую диету и бесконечные занятия спортом, красотка Джей Ло так и не смогла избавиться от «апельсиновой корки», которая появилась у звезды после рождения детей.
Блейк Лайвли
На бесконечно длинные и идеально стройные ноги Блейк Лайвли можно смотреть вечно. А когда присматриваешься, то четко видишь его. Целлюлит.
Джессика Альба
Фигура Джессики Альбы — просто загляденье! А она, между прочим, родила двоих детей! И да, у нее есть целлюлит и растяжки. Но разве это важно?!
Риз Уизерспун
Короткие шорты?! А почему бы и нет! Самая главная голливудская блондинка Риз Уизерспун совершенно не переживает по поводу своего целлюлита.
Ума Турман
Ума Турман родила троих детей и сохранила идеальное тело! Но, несмотря на стройную фигуру, целлюлит и растяжки у звезды все же появились.
Холли Берри
После рождения ребенка у Холли Берри появились растяжки на бедрах, но это не мешает звезде ходить в коротких шортах и маленьких бикини.
Изабель Гулар
« Ангелы» Victoria’s Secret — девушки идеальные во всех смыслах этого слова. Изабель Гулар — хоть и бывший« ангел», но свое тело продолжает держать в тонусе. Изи выглядит роскошно, а небольшой целлюлит на бедрах — всего лишь мелочи жизни.
З вездным представительницам слабого пола вдвойне сложнее выглядеть привлекательно: лишние пару килограмм, несвежий цвет лица или синяки под глазами становятся моментальной целью папарацци и, следовательно, достоянием миллионов. А кому же охота блистать на глянцевых обложках без «полного парада» да еще и под критику модных экспертов.
Поскольку внешний вид – визитная карточка любой масс-медиа персоны, права на ошибку эта самая персона не имеет. Поэтому, «визитные карточки» должны выглядеть красиво, дорого, интересно, сколько бы сил и труда это не стоило.
Составляя топ самых роскошных звездных фигур, я столкнулась с проблемой…неравенства. Мне кажется, что медийные дамские лица, а точнее, лица и тела, стоит разделить на 3 категории:
- «Молодо — зелено»
- «Мамочки»
- «Ягодки опять»
Молодо — зелено
- рост : 165 см (174 см);
- вес : 52 (56) кг;
- параметры фигуры : 89 – 61 — 90;
Звезда употребляет в пищу только здоровые продукты, с минимальной тепловой обработкой. На диетах не сидит, однако, никогда не переедает. Среднесуточное потребление калорий – 1800-2000. В меню поп дивы всегда присутствуют овощи, рыба, яйца и каши.
Что касается спорта – Николь не пренебрегает силовыми тренировками несколько раз в неделю, а также занимается с личным тренером по йоге.
- рост : 164 см;
- вес : 56 кг;
- параметры фигуры : 94 – 63 — 91;
Скарлетт ест очень много овощей и фруктов, старается не употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки. Легкое и сбалансированное питание, без каких либо мучительных ограничений.
Для того чтобы держать в форме свою знаменитую фигуру «песочные часы» (разновидность женских форм, когда объем талии соответствует 70% от объема бедер), звезда ежедневно занимается на кардиотренажерах, бегает трусцой, выполняет укрепляющие упражнения.
- рост : 172 см;
- вес : 60 кг;
- параметры фигуры : 89 – 61 — 91;
Рианна склонна к полноте, поэтому ей приходится придерживаться особой диеты и ежедневно заниматься фитнесом. В меню певицы всегда присутствуют яйца (только белки) свежий ананас, рыба, овощи, горячая вода с лимоном. Три раза в неделю Рианна занимается степ-аэробикой и бегает на беговом тренажере.
- рост : 160 см;
- вес : 48 кг;
- параметры фигуры : 86 – 59 — 86;
В силу отличной генетики и молодого возраста, Шерил не сторонница никаких диет. Она поглощает высококалорийную пищу и очень любит газировку. Однако Коул ежедневно занимается танцами и ездит на велосипеде. Возможно энергозатраты юной звезды выше энергопотребления, что дает ей возможность блистать на снимках папарацци.
- рост : 173 см;
- вес : 56 кг;
- параметры фигуры : 92 – 66 — 96;
Сиара обожает паровые овощи, рыбу и морепродукты. Она практически не употребляет алкоголь, не курит и ежедневно занимается пилатесом. Также артистка осваивает азы йоги с личным тренером, бегает и плавает в бассейне 2-3 раза в неделю.
Мамочки
Джессика Альба (двое детей)
- рост : 169 см;
- вес : 55 кг;
- параметры фигуры : 88 – 61 — 88;
Альба постоянно занимается спортом, тренировки она не бросала даже во время беременностей, заменив интенсивные нагрузки в спортзале фитнесом и каланетикой, а также аквааэробикой для будущих мам. После родов (и за первую, и за вторую беременность звезда набирала более 17 кг) актрисе приходилось особенно тщательно следить за диетой и усиленно заниматься в зале.
Джессика рассказывает, что всегда съедает лишь часть (половину) от тех порций, что ей предлагают. И это даже если блюдо очень нравится. Также ей помогает диета «3+2+1» (3 основных приема пищи, 2 перекуса, 1 литр воды в сутки).
Бейонсе (один ребенок)
- рост : 168 см;
- вес : 64 кг;
- параметры фигуры : 90 – 64 — 102;
Красотка Бейонсе от природы женственна и сексуальна. Однако, для того, чтобы пышности не превратились в пухлости, приходится постоянно над этим работать. Актриса частенько сидит на лимонадной диете (в рационе только лимонад), не ест после 18.00, употребляет натуральную пищу и занимается фитнесом ежедневно. Танцы, бег, плавание, аэробика, пилатес – это не полный список нагрузок звезды.
Анджелина Джоли (трое биологических детей)
- рост : 172 см;
- вес : 57 кг;
- параметры фигуры : 91 – 65 — 90;
То ли Джоли такая самоедка, то ли страдает предрасположенностью к полноте, о которой не знают СМИ, но спуску себе актриса не дает. Кроме постоянной низкокалорийной диеты, перед сьемками Анджи не брезгует лимонадной или яблочной диетой, а также ежедневно бегает, занимается на велотренажере, плавает и много гуляет пешком.
Меган фокс (один ребенок)
- рост : 168 см;
- вес : 53 кг;
- параметры фигуры : 87 – 61 — 87;
Сама звезда заявляет, что не нуждается ни в каких диетах, никогда не придерживается их и в спортзал ходить не любит. Однако проверенные источники утверждают, что Меган зачастую очищает организм натуральным яблочным уксусом…
Адриана Лима (двое детей)
- рост : 178 см;
- вес : 55 кг;
- параметры фигуры : 89 – 60 — 89;
Эта красотка из ангелов Виктории Сикрет вскружила голову не одной тысяче мужчин. Модель тщательно следит за своим питанием, не ест хлеб, фастфуд, макаронные изделия, колбасы, полуфабрикаты, майонез и соусы. Постоянно занимается боксом и копоэйро.
Ягодка опять
Холли Берри (46 лет)
- рост : 177 см;
- вес : 55 кг;
- параметры фигуры : 90 – 59 — 91;
Кроме желания поддерживать фигуру в идеальной форме, Холли необходимо следить за калориями, так как она страдает диабетом. Специальная диета и физические нагрузки помогают актрисе оставаться здоровой и привлекательной!
Деми Мур (50 лет)
- рост : 165 см;
- вес : 50 кг;
- параметры фигуры : 88 – 58 — 89;
Всю свою сознательную жизнь Деми придерживалась строгих диет, выполнения интенсивных физических нагрузок. И вот результат: родив троих детей и, перешагнув возрастной рубеж в полвека, звезда все также хороша.
Сальма Хайек (46 лет)
- рост : 154 см;
- вес : 52 кг;
- параметры фигуры : 95 – 65 — 98;
Знойная мексиканка, не смотря на свой невысокий рост, построила отличную карьеру и стала кумиром миллионов. Сальма ест практически все, однако не ограничивает себя в потреблении жидкости, еженедельно занимается танцами, плаванием и пешими прогулками.
Гвен Стефани (46 лет)
- рост : 168 см;
- вес : 52 кг;
- параметры фигуры : 89 – 58 — 90;
Гвен хорошо питается. Она употребляет только правильную пищу в небольших количествах. Паровые овощи, рыба и куриная грудка – основные составляющие рациона звезды. Обязательно: много воды, травяных чаев и свежей зелени. Спорт – любимый отдых Гвен. Она танцует, плавает, бегает, а также обожает экстрим.
Мадонна (54 года)
- рост : 163 см;
- вес : 54 кг;
- параметры фигуры : 91 – 61 — 86;
Красотка Мэдди даст фору любой голливудской старлетке. Она всегда стройна и привлекательна. Поп диву можно уважать лишь за такую потрясающую фигуру. Рельефное и подтянутое тело – результат ежедневных тренировок и правильного питания звезды. Девиз Мадонны – занимайся спортом в удовольствие, ешь и наслаждайся и всегда слушай природу в себе.
Конечно, барышни, чьи имена известны всему миру, держат марку и показывают нам, простым смертным, что прекрасной розой можно оставаться и после нескольких родов, и разменивая пятый-шестой десяток. Однако, на то, что у каждой свои секреты красоты, главное, чтобы отражение в зеркале всегда искренне улыбалось вам, а вдохновение вело на новые подвиги и свершения!
На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции... И все это для обладания идеальными параметрами. Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.
На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица
- Возраст: 35 лет
- Рост: 168 см
- Вес: 64 кг
- Параметры: 90-64-102
Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.
На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица
- Возраст: 36 лет
- Рост: 158 см
- Вес: 56 кг
- Параметры: 92-68-102
Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.
13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria"s Secret .
- Возраст: 28 лет
- Рост: 175 см
- Вес: 54 кг
- Параметры: 84-59-88
Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.
На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес .
- Возраст: 48 лет
- Рост: 164 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 88-69-100
Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать "лишнего", Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.
На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица .
- Возраст: 50 лет
- Рост: 157 см
- Вес: 52 кг
- Параметры: 95-63-94
Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).
На 10 месте расположилась американская актриса .
- Возраст: 50 лет
- Рост: 169 см
- Вес: 56 кг
- Параметры: 91-64-92
Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.
9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне .
- Возраст: 29 лет
- Рост: 173 см
- Вес: 60 кг
- Параметры: 90-62-92
Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.
8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели .
- Возраст: 31 год
- Рост: 163 см
- Вес: 52 кг
- Параметры: 86-56-86
Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.
На 7 месте - американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон .
- Возраст: 32 года
- Рост: 162 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 94-63-93
Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.
6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары .
- Возраст: 31 год
- Рост: 175 см
- Вес: 60 кг
- Параметры: 92-66-96
Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.
5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф .
- Возраст: 40 лет
- Рост: 158 см
- Вес: 48 кг
- Параметры: 91-60-89
Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).
На 4 месте - американская актриса .
- Возраст: 36 лет
- Рост: 169 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 88-60-88
Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.
- Возраст: 36 лет
- Рост: 178 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 86-61-89
Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается "есть продукты в чистом виде", соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.
На 2 месте Николь Шерзингер - американская певица, танцовщица, актриса, модель.
- Возраст: 39 лет
- Рост: 165 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 89-61-91
Девиз в питании красавицы Николь - "Все в меру". Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.
И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель .
- Возраст: 37 лет
- Рост: 168 см
- Вес: 57 кг
- Параметры: 98-64-92
Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).
Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.
Если ваше мнение рознится с результатами нашего опроса или, на ваш взгляд, в нашем топе не хватает других красавиц с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.
Одной из самых красивых женщин Голливуда заслуженно считается Джессика Альба. Актриса в прекрасной форме и совершенно не выглядит на свои 36 лет. Поэтому многие представительницы прекрасного пола готовы отдать все, чтобы узнать главный секрет красоты своего кумира. Об этом мы сегодня вам и расскажем.
Сразу несколько журналов признавали Джессику Альбу одной из самых красивых женщин мира. Она становилась лицом различных известных брендов. Матушка природа одарила актрису правильными и выразительными чертами лица, но фигура актрисы - это результат плодотворной работы над собой. Как признается Альба, она генетически предрасположена к полноте, поэтому, чтобы выглядеть прекрасно ей пришлось подружиться со спортом и правильным питанием.
Взлет карьеры
Джессику Альбу легко узнать по ролям в таких фильмах, как «Фантастическая четверка», «Удачи, Чак» и «День святого Валентина». Также девушка широко известна как модель, и ее можно часто встретить на обложках журналов. Благодаря своей фигуре Альба однажды даже снялась в бикини для журнала «Playboy"и получила статус одной из самых сексуальных звезд.
Актриса недовольна тем, что из-за этих характеристик ей предлагают легкомысленные роли в кино. Поэтому она принципиально не обнажается перед камерой, как некоторые другие. Главная цель девушки - производить впечатление серьезной актрисы.
Параметры фигуры
Актеры, которые находятся в прекрасной форме, не скрывают свои истинные параметры тела. Откровенна с поклонниками и Джессика Альба, рост и вес которой вызывают восхищение. При росте 169 см., она весит 54 кг. Объем ее груди равен 86 см., талия и бедра - 61 и 86 см.
Джессика Альба обладательница настоящих модельных форм.
Питание звезды
Мы привыкли думать, что все звезды имеют красивые формы от природы. Однако многие имеют генетическую предрасположенность к полноте, как например, Джессика Альба, о чем мы уже упоминали выше. Будучи еще подростком, она решила, что не хочет быть толстушкой и начала следить за своим питанием.
В повседневной жизни звезда не придерживается строгих диет. Она соблюдает правильное питание, которое ограничивает употребление вредной и жирной пищи. Рацион модели богат витаминами за счет употребления в пищу свежих фруктов и овощей, а также морепродуктов и мяса. Не забывает звезда и о питьевой воде.
Джессика Альба навсегда отказалась от привычки переедать и всегда соблюдает меру в еде. Это остается самым важным принципом ее рациона и помогает девушке держать себя в форме. Хотя, как признается модель, иногда она позволяет себе съесть кусочек любимого десерта, так как полностью от сладкого отказаться она не может.
Похудение после родов
Джессика Альба - мама двух прекрасных дочек и сейчас снова ждет малыша. Во время беременностей актриса поправлялась. Ей, как и другим женщинам, после рождения детей не удалось избежать появления лишних килограммов.
Но согласитесь, что для мамы троих детей, модель в прекрасной форме. Здесь не обошлось без секретов. Как гласят западные СМИ, вернуть прежние параметры фигуры ей помогла звездный тренер Рамона Браганза.
Диета носит название «3-2-1». Такое именование обусловлено тем, что ежедневное меню должно состоять из 3 полноценных приемов пищи, 2 перекусов и 1 литра воды. Курс питания рассчитан на 12 недель, во время которого стоит увеличить употребление овощей и ограничить прием фруктов из-за высокого содержания сахара. Мясо следует запекать или готовить на гриле. Также рекомендуется отказаться от макаронных изделий и мучного. Блюда не стоит заправлять соусами и специями.
Примерное меню на диете Джессики Альбы
Ваше меню на диете «3-2-1» может выглядеть следующим образом:
Диета не имеет строгих ограничений, поэтому голодать не придется. Но порции должны быть размером с ваш кулак.
На этой диете Джессика похудела примерно на 18 кг., если верить западным журналам.
Физическая нагрузка
Второй составляющей диеты является спорт. Без физических нагрузок Джессика Альба не получила бы такие параметры фигуры. Звездный тренер считает, что большую часть тренировок должны занимать силовые упражнения, другую - кардионагрузки.
Для поддержания фигуры в хорошей форме актриса старается включать в свой график физические нагрузки. Однако как заметила сама модель, занятия в спортзале не доставляют удовольствия, поэтому она заставляет себя. Также в предпочтениях у звезды йога и пилатес.
Даже у звезд не всегда есть желание заниматься спортом, и они страдают от лени, поэтому не расстраивайтесь, если и вы не всегда можете заставить себя пойти в зал.
Секреты красоты
Выглядеть шикарно и привлекать к себе внимание на красной дорожке модели помогает не только стройная фигура, но ухоженная внешность.
В своих интервью Джессика делится, что внешняя красота напрямую зависит от красоты внутренней. Девушка должна ценить себя и знать, что надо жить в гармонии с собой. Это, действительно, важный и правильный совет, к которому стоит прислушаться многим девушкам. Ведь дисгармония порождает лишние комплексы.
Также Джессика в свободные от съемок дни предпочитает обходиться минимумом косметики, но при этом выглядит ухожено. Как делится сама звезда, все заключается в состоянии кожи. Ведь здоровая кожа - это красиво. Поэтому она прибегает к увлажнению, и старается пить много воды, ведь это полезно не только для похудения.
В макияже звезда придерживается золотой середины, поэтому не перебарщивает с его использованием. Как она говорит, лучше выделить на лице что-то одно: либо сделать выразительные глаза, или яркие губы.
Джессика Альба - это пример идеального тела, за которым нужен особенный уход. Ведь звезда постоянно следит за питанием и не позволяет себе расслабляться. С нее можно брать пример, ведь актриса начала следить за своей фигурой будучи совсем юной, когда не каждая взрослая женщина способна взять себя в руки и сесть на диету. Поэтому девушка демонстрирует своим фанатам большую выдержку и силу воли.
На Джессику Альбу (Jessica Alba ) стремятся быть похожими многие женщины. Она красива, талантлива и довольно успешна. Вес Джессики Альбы является предметом зависти для большинства женщин, и ее секреты великолепного тела всегда то, что люди хотят знать.Чтобы сохранить свое тело стройным, Джессика Альба , как говорят, соблюдает диету похожую на «South Beach Diet». Еда с низким содержанием углеводов и жиров. Кроме того, она практикует контроль за порциями и не ест хлеба и десертов, которые богаты углеводами. Как и у всех, у великолепной Альбы возникает страстное желание. Она призналась, что «грешит» съедая кусочек торта время от времени.
Чтобы избавиться от жира, но в то же время сохранить энергию для тренировок Alba следует нескольким правилам.
Постное мясо очень важно. Она ест много постного мяса, например, без костей и без кожи куриные грудки и рыбу.
Жир на низком уровне. Чтобы исключить жир, она не ест яичные желтки, ест суши и много витаминов, содержащихся во фруктах и овощах.
Кроме того, она не съедает всю тарелку. Если у нее есть желание и она пойдет в ресторан, она съест только половину основного блюда, и это позволяет ей удовлетворить ее тягу, не потребляя столько калорий и жира, сколько она употребила бы в противном случае.
У актрисы также был план диеты, чтобы сбросить вес , который она набрала во время беременности. Ее план был прост. Как сообщается, она придерживалась программы 321 Baby Bulge Be Gone. Это после тренировочной программы разработанной персональным тренером Ramona Braganza. Благодаря этому режиму Jessica похудела на 25 фунтов в течение двух месяцев. Если вы ищите самую строгую диету, то строже этой вы не найдете. Этот план включает содержание сложных углеводов и постных белков, таких как овсянка и яичные белки. На обеды и ужин порция постного белка в сочетании с комплексом углеводов. Для ощущения сытости между приемами пищи, она выбрала здоровые закуски, такие как фрукты и орехи.
Когда она была беременна, Джессика Альба пошла на еще более специализированную диету, чтобы не набрать много килограммов во во время беременности. Как сообщается, она устранила из рациона белые продукты питания (изготовленные из белой муки и белого сахара), чтобы быть в форме перед родами. Некоторые люди считают, что белая мука и сахар способствуют увеличению веса.
Тренировка Альбы длиться около часа и включает кардио и не большие силовые упражнения. Это помогает ей оставаться худой и не нарастить большие мышцы. Она также занимается йогой.
