Когда вы начинаете заниматься кундалини йогой, у вас могут возникать самые разные ощущения. Нет двух одинаковых людей, поэтому то, что будет происходить с вами и то, что будете чувствовать и переживать вы, будет носить уникальный характер. И все-таки основную массу начинающих практиковать кундалини йогу можно условно разделить на две группы.
Группа первая. Счастливчики. Приходят, начинают заниматься, дышать и…вдруг чувствуют невероятный энергетический подъем и легкость. Это чувство сродни влюбленности. Они становятся влюбленными в жизнь, у них все начинает в жизни двигаться и закручиваться. Полны идей и планов.
Группа вторая. Тоже счастливчики, просто их путь несколько иной. Они приходят, начинают заниматься, дышать и.. либо впадают в депрессию, либо их начинает эмоционально штормить. Причем шторм десятибалльный. Амплитуда их настроения резко скачет вверх и вниз, словно это даже не настроение, а какая-то горная козочка, прыгающая по крутым скалам, пытаясь уклониться от рокочущих обвалов. Слезы, затем смех, потом опять слезы. Плотину прорвало. Все, что было заперто внутри, вдруг прорывается с невероятной мощью и обрушивается на практикующего. Кажется, что в жизни рушится все. Кажется, что каждый подземный толчок сильнее предыдущего. Кажется, что человек в реальности переживает «Последний день Помпеи». К отчаянию примешиваются еще внезапная ярость и страх — очень сильные по накалу эмоции — и их тоже надо выдержать и пройти. Но посреди этого бушуещего океана эмоций вдруг может накрыть такое легкое чувство радости, счастья и глубокого умиротворения, что все происходящие волнения кажутся просто иллюзией. Вдруг на смену урагану приходит покой и ВЕРА, что все идет хорошо и что будет еще лучше. Приходит ЧУВСТВОВАНИЕ, что даже если придется опять попасть в шторм, есть сила, стоящая за этим штормом, которую этот ураган никак не затрагивает. Она остается невозмутимой даже во времена самых сильных потрясений. В такие моменты нет страха, есть ДОВЕРИЕ этой силой. На нее можно точно рассчитывать.
Со временем кривая вашего настроения выровняется, таких резких колебаний уже не будет, а вот проблесков веры и доверия станет больше. Переход от урагана к полному штилю может занять какое-то время, все очень индивидуально происходит. Бывает, что и на счастливчиков из первой группы подобные эмоции тоже накатывают, но позже.
Поймите, когда вы начинаете заниматься кундалини йогой, вы перестраиваетесь. Перестраивается вся ваша система тело-ум. Вы не можете быть счастливым и оставаться в прежних энергиях и вибрациях. Вы выходите из прежних ограничений, вы делаете шаги за пределы своего огорода. Вам уже тесно в старых пределах, вы сносите стены, чтобы вместо убогой хижины могли выстроить свой великолепней дворец, в котором вы могли бы жить по-королевски, как и подобает жить Человеку в Эру Водолея. Кундалини йога — это пылесос, который вытащит из вас все, что вам мешает построить свой дворец. Вы выйдете в итоге из образа жертвы, вы перестанете поддерживать, негативные разговоры, сеющие страх и недоверие, вы перестанете обвинять других во всех своих несчастьях, вы перестанете поддерживать отношения с людьми, которые загипнотизированы и упиваются своими страданиями. Вы перестанете играть в эти игры. Вы перестанете страдать, потому что поймете, что страдания — это выбор. Вы выберете другой путь. Вы ясно увидите, что ваша единственная миссия — это быть счастливым. И вы начнете своими руками,камешек за камешком, выстраивать свой собственный дворец счастья и получать огромное удовольствие от процесса. Вы станете говорить жизнеутверждающее (а по-другому вы просто не сможете), вам начнете наделять силой других (по-другому вы не сможете), вы поймете какой огромной гравитацией обладает ваша позитивно заряженная мысль. В вашей жизни начнут происходить много синхронностей. Вы заметите, с какой легкостью выстраиваются события в вашей жизни, чтобы подвести вас к желаемому результату. Словно невидимая рука держит вас за руку и ведет. Однажды вы обернетесь назад и посмотрев, на все, что происходило с вами раньше с башни своего дворца, вы улыбнетесь.
Но если вы сейчас в самом эпицентра урагана, отнеситесь к себе с нежностью и будьте с собой терпеливыми. Не бросайте практику, знайте — это пройдет. Практика вынесет вас рано или поздно из драмы. И наступит день, когда поднявшись по ступенькам башни своего дворца, вы выглянете через окно и тоже улыбнетесь.
В кундалини-йогу я пришла случайно, вообще не планируя туда приходить. В начале я занималась хатха-йогой, потом – айенгарой. Иногда ходила на кундалини в своем йога-центре, когда занятия были в удобное время, не особо вникая что это и почему.
Потом и вовсе съездила в Индию, где по соседству с нашей айенгаро-тусовкой жили кундалинщики, и были они странные! Одевались в белое (а с чего это вдруг?), по вечерам собирались на берегу и сидели в кругу (точно, сектанты!), а еще все время улыбались и казались какими-то отстраненными (сумасшедшие!).
С этой поездки тема кундалини для меня закрылась, и открылась заново только пару лет спустя. От увлеченной подруги я узнала про крии, про 40 дней, и про то что на любой вопрос в кундалини найдется крия, которая даст тебе ответ и много бонусов вроде повышенного уровня энергии, обретения смысла жизни, своего пути и ощущение себя частичкой Вселенной.
Я никогда особо не понимала, что это означает – быть частичкой Вселенной. И зачем это нужно, тоже не понимала.
Зато я точно знала, что мне нужно.
На тот момент со мной вместе шел страх остаться без денег, хотя очевидных причин бояться не было. Я работала, получала много и исправно, казалось бы, к чему паника?
Но паника была. Она не отпускала уже какое-то время, и тут появилась та самая подруга и сказала – да тебе нужно сделать крию для первой чакры! Она как раз страхи разгоняет и вселяет уверенность в себе. А заодно прошлые травмы проработаешь.
Чего, какую крию? Что еще за чакры?
Нашла какое-то видео. Вы его тоже можете найти – наберите в YouTube “майа файнс кундалини муладхара”. В описании услышала слово “стабильность” и сразу поняла – мне сюда.
Тут вступает мозг и, видимо, с помощью той самой паники начинает меня убеждать, что сейчас не время: мы в командировке, работа, ночные смены, потом переезды, ты же не будешь в поезде заниматься, а в аэропорту как же, снова работа, мы не сможем сделать без перерыва 40 дней, придется прерываться и начинать все с начала, нужно дождаться подходящего момента… Полный набор, в общем. Размышляя таким образом, я прямо в своем гостиничном номере расстелила полотенце (його-коврика не было при себе) и включила видео.
Так началась наша любовь с кундалини.
Забегая вперед скажу, что мне удалось сделать сделать 40 дней первой чакры не прерываясь. А потом еще 40 дней второй. Сейчас в процессе работа над третьей. И в поезде занималась, и после ночных смен, и дома, и в гостях, и на работе. Стояла цель, отклониться от нее не представлялось возможным. Еще бы, особенно когда больше 10 дней позади! Не заново же начинать?
Существует много разных видов йоги. Кундалини йога относится к йоге Осознания. Человек учится осознавать свой потенциал. Многое из известного вам имеет неизвестных потенциал и Ваше право узнать его. Почему Вы не познали свой потенциал до сих пор? Потому что у вас не было метода. Кундалини йога как метод была оставлена для нас великими учителями и сегодня находится в нашем распоряжении.
Из лекций и бесед Йоги Бхаджана (1969 год)С благословения моего Учителя, я осознал, что возможно быть здоровым счастливым и праведным, оставаясь при этом членом общества. Но для этого вам нужна энергия, чтобы ваш мертвый компьютер ожил, и давал вам побудительный сигнал, и рассчитывал для вас все, что вы хотите совершить в этом мире. Согласно древнему Учению мы называем ее Кундалини, которая заперта в муладхаре - самой нижней из чакр или лотосов.
Все это - плод воображения. Об этом написаны великие книги. И эти книги сбивали меня с толку на протяжении многих лет. И тем не менее я понял, что все эти чакры или круги, как мы называем их, заставляют нас ходить по такому количеству кругов, что мы вообще не можем выбраться из них и чего-либо достичь. Однако существует метод, позволяющий установить непосредственную связь нашего компьютера с Ним, Величайшим Компьютером, и тогда все наши проблемы будут решаться автоматически. Этого не произойдет до тех пор, пока духовный нерв не пробьется через блок в муладхаре и затем, поднявшись вверх, не достигнет того положения, которое даст вам сверхсознание в сознании.
Мы должны создать напор праны и смешать ее с апаной и, таким образом, когда две сольются вместе, вы создадите тепло в праническом центре. Этим теплом праны вы можете создать напряжение в Кундалини или нерве души, свернутом в три с половиной витка над муладхарой (“кундал” означает локон волос возлюбленного, а отнюдь не пресмыкающееся или змею). Это разбудит ее, и она сможет пройти через воображаемые чакры и проникнуть сквозь джаландхара бандха (шейный замок), последний блок в позвоночнике на пути энергии к голове.
Теперь позвольте мне описать несколько понятий. Прана - это жизненная сила атома. Апана - это очищение или сила очищения. Эти две силы, позитивная и негативная внутри нас, управляемые Пингалой и Идой , которые являются правой и левой. При помощи силы и знания Кундалини йоги мы можем соединить их вместе и под их воздействием поднять Кундалини. Проходя через центральный нерв или Сушумну она достигает высшей чакры, и это открывает перед нами знание будущего. Психическая сила человека активизируется. Теперь он может знать окружающую его реальность во всей полноте и является благословенным существом.
После того, как вы глубоко вдыхаете прану (до пупочного центра) и втягиваете апану посредством корневого замка (вверх до пупочного центра), они смешиваются в пупочном центре, известном как набхи чакра
, на четвертом позвонке. По мере пробуждения Кундалини ощущается жар, и этот жар является нитью накаливания Сушумны или центрального спинного канала, подожженной слиянием праны и апаны. Под набхи чакрой энергия выходит из пупка и идет в ректум или нижний центр. А затем она поднимается. Это называется резервными каналами и относится к астральному телу.
Затем имеется еще шесть чакр, через которые должна подняться Кундалини, и это происходит в один раз. Если вам удалось поднять ее - дело сделано. Самое трудное удержать ее, держать каналы чистыми и проницаемыми.
Путь от ректума до голосовых связок называется серебряным шнуром, от шеи до макушки головы идет проход, от третьего глаза до шишковидной железы проходит золотой шнур. Для того, чтобы заставить энергию подниматься по этим шнурам и проходам, нам нужно приложить гидравлические замки.
Вы должны применить давление. Вы живете в Калифорнии и наверняка знаете, как добывают нефть. Создайте давление и нефть выйдет наружу. Ваш позвоночник - это лестница энергий. 1) Муладхара испускает апану, или очищающую энергию к пупку или четвертому позвонку, центральному местонахождению Кундалини. 2) Диафрагмальный замок переносит энергию к шее. 3) Шейный замок переносит ее вверх по остальной части пути. Шишковидная железа или местонахождение души не работает, пока десятые врата (макушка головы) запечатаны. Но если шишковидная железа под воздействием жара Кундалини начинает выделять свой секрет, то ваш гипофиз начинает работать как радар, удерживая ваш ум от негативного.
Да, Кундалини известна как нерв души. И ее нужно пробудить, вашу душу нужно пробудить. Когда она пробудилась, больше ничего не надо, чего ж еще?
В практической жизни все эти чакры - не более, чем плод воображения. Кундалини - просто Кундалини, не больше. В принципе это не важно, прана и апана просто существуют, все заложено в нас. Мы самодостаточны. Все эти термины используются только для того, чтобы сделать процесс ясным чтобы мы могли его осуществить. Это очень просто. После долгих лет блуждания во тьме, я обнаружил, что если бы я знал с самого начала, что все так просто, я смог бы избежать множества напрасных усилий. Обнаружив, что Кундалини может подниматься таким способом, я был поражен. Для меня это было настоящим сюрпризом. Я спросил: “Как? ! И в этом вся Кундалини?” - и мой Учитель ответил: “Да”.
Все, что нужно это создать в полости заряд праны, смешать его с апаной, а затем нагнетая эту энергию вниз, выдавить с ее помощью Кундалини, как нефть выдавливается из под земли напором воды. В этом заключена великая правда. Она может показаться горькой, я знаю. Но прямо или косвенно, я всегда говорю об истине, поскольку я не могу сказать чего-либо вне истины.
Я осознал, что мы не можем дышать по нашей собственной воле. Не мы дышим, а Господь, пребывающий внутри нас. Иначе никакого дыхания нет.
Теперь, что такое дыхание? Это было бы неплохо знать медикам. Под восьмым позвонком находится полость. И мы назовем ее праническим центром. Хорошо? Когда мы делаем вдох до кончика языка и дальше через иду и пингалу, которые регулируют температуру тела, в этот пранический центр, мы втягиваем праническую энергию. Праническая энергия - это жизненная сила атома. Если бы пятьдесят лет назад я пришел и стал бы говорить об атомной энергии, вы бы сказали: “Уходи, мы не понимаем, о чем ты говоришь.” Когда я говорю о пранической энергии, не думайте, что это что-то мистическое. Это очень практическая вещь.
Эта энергия - жизнь атома. Мы храним ее здесь, на восьмом позвонке. Мы знаем некоторые действия, с помощью которых мы можем вдохнуть эту праническую энергию и пробудить пранический центр. Пранический центр передает ее праническом нерву, который, в свою очередь, доставляет ее к мышцам, заведующим ритмом сердца и ритмом движений диафрагмы. Мы называем их “U-мышцами”, поскольку они имеют форму буквы “U”. Эти мышцы отвечают за весь этот поток жизненной энергии, который течет через вас и находится вне вашего контроля.
Знаете, что делают йоги? Они создают резервуары пранической энергии в этой полости и потом могут жить, пользуясь этим резервом. Они активизируют эту полость с помощью некоторых упражнений, и, таким образом, знают как контролировать праническую энергию, прана-вайю и поток жизни. Это одна часть.
Теперь перейдем к другой. Вторая - это апана, сила очищения, удаляющая всё. Она связана с Муладхара чакрой. И именно там находится сила Кундалини. Теперь, прана, находится внутри нас, апана такова, что мы можем заставить ее циркулировать по телу. Вы можете почувствовать это сами и научить этому других, именно этим мы здесь и занимаемся. Это совершенно научный подход, здесь нет никакой мистики или чего-то, что я не мог бы вам объяснить. Это очень просто и практично. Мы заставляем энергию циркулировать.
- Мы направляем эту циркуляцию по позвоночному столбу. Затем энергия ударяет в Муладхару, именно так мы пробиваем преграду или блок стоящий перед Кундалини. И когда мы делаем это, у нее нет другого выхода, как подняться. А в тот момент, когда она поднимается, вы становитесь благословенным. Вы увидите сами, компьютер заработает. Это все.
- Что, это сложно? Здесь нет никакого секрета. Через двадцать, тридцать дней, если вы будете честно практиковать это час, два часа ежедневно, вы получите результат. Я сделал это, теперь очередь за вами.
- Две меры предосторожности: Вы должны делать шейный замок. Втяните подбородок, оставляя при этом шею и позвоночник абсолютно прямыми, не наклоняя голову ни вправо, ни влево. Если вы не будете делать этого, увеличившийся поток циркуляции, заставит клетки мозга расти, а это может привести вас к сумасшествию.
- Когда вы занимаетесь йогой, пожалуйста, ради Бога, помните, что вы играете с энергией, являющейся жизненной силой атома. Вы должны правильно понимать, что вы делаете. Поэтому я и предупреждаю вас. В Шастрах прана описывается, как сила, оживляющая атом. В этой розетке на стене напряжение 220 вольт, так? Полезете вы туда без изоляции? Нет! Как же вы можете играть с пранической энергией без правильного учения и техники, которые и будут вашей защитой.
- Факт остается фактом, для того, чтобы пробудить душу, вы должны пробудить Кундалини. Если душа пробуждена, чего большего вы можете еще пожелать. Если вы начнете практиковать действия, направленные на пробуждение Кундалини, нерва души. За рулем этой машины (вашего тела) будет душа, а не негативное эго, и в конце концов вы найдете Бога в самом себе. И я был бы величайшим из людей на этой Земле если бы мне выпало счастье коснуться пыли под ногами того из вас, кто осуществил это.
Статью подготовила Наталья Черкасова.
Стремясь к развитию, многие включают в гимнастические занятия элементы духовных практик. Здесь первенство принадлежит . Но в ней есть свои направления, и новичку порой непросто в них разобраться. Чтобы не запутаться, рассмотрим, чем интересна кундалини йога и что это вообще такое.
Особенности и история
Если говорить просто, то данное направление считается йогой энергетических каналов. Этот комплекс включает в себя (как , так и динамические), и мантры. Важную часть занимает пранаяма – постановка дыхания.
Главная задача такой техники – научить человека осознавать, ощущать и контролировать свою энергию. Ее не зря считают «королевской»: упражнения являются своего рода миксом всех этапов традиционной йоги.
В науке о йоге весь этот процесс представляется так: энергия (она же кундалини) в ходе тренировок и медитаций поднимается с нижней части позвоночника. При этом она проходит все чакры, вплоть до высшей (сахасрара), где и происходит слияние с божеством.
Для современного человека она привлекательна своим быстрым эффектом (результаты можно ощутить после первого же занятия). Многих смущает сильный религиозный элемент некоторых школ йоги. Спешим успокоить – здесь его нет: практика кундалини адаптирована для всех, и ее последователи ведут обычную жизнь (никаких отречений «от мира» не требуется, только работа с телом и духом).
История этой школы насчитывает не одно тысячелетие. До середины XX века она оставалась «закрытым» направлением – основы передавались от гуру к ученикам, а обычным людям были просто не доступны.
Все изменилось в 1960-х годах усилиями Йоги Бхаджана. Перебравшись в Америку, он начал открыто преподавать азы кундалини всем желающим, особенно молодежи – йога убирала склонность тогдашних тинэйджеров к (на дворе стояла эпоха хиппи). Со временем количество последователей росло, и в наше время найти тренера – не проблема, если есть желание.Кому подойдет?
Как мы уже знаем, кундалини йога предусматривает работу не только с духовным здоровьем, но и упражнения для физического здоровья. В погоне за гармонией главное – не навредить себе.
Если вкратце, то к занятиям могут приступать все, у кого нет проблем со . Правда, тренер еще перед началом курса поинтересуется вашим состоянием здоровья и перенесенными болезнями. Скрывать их не стоит – у йоги тоже есть свои противопоказания .
От медитаций лучше отказаться, если есть такие проблемы, как:
- , и смещения;
- пороки ;
- эпилепсия;
- любые болезни внутренних органов.
- (при сроках от 3 месяцев, но лучше приостановить практику сразу). Такой же интервал придется выдержать и после родов. Более раннее «включение» будет опасно;
Знаете ли вы? Международный день йоги приходится на 21 июня. Отмечать его стали недавно (в 2015 году). Сама идея принадлежит индийскому премьеру Нарендру Моди, которого поддержали в ООН.
- женщины в ;
- люди, перенесшие операции на внутренних органах и грудной клетке (минимум 3 месяца восстановления);
- страдающие от , (осваивать йогу можно не ранее, чем через полгода).
Польза и эффект от занятий
Йога кундалини привлекательна для начинающих своими положительными сторонами, среди которых стоит выделить:
- нормализацию работы всех систем организма. Это касается в первую очередь , эндокринных и мочеполовых органов и магистралей;
- выравнивание гормонального баланса;
- выработку эмоционального равновесия и ;
- гармоничное . Под ним обычно понимают отказ от вредных привычек, избавление от излишней агрессии и нервозности. Многим это помогает раскрыть еще и «дремавший» до сих пор творческий потенциал.
Важно! Такая методика помогает избавиться и от приема наркотиков. При интенсивном дыхании активнее вырабатывается эндорфин, который и отвечает за ощущение (человек понимает, что оно возможно и без вредных привычек).
Бандха
Она же – . Такие упражнения в йоге делаются для создания особого объема внутри организма, по которому и будет циркулировать освобожденная энергия. Подобных замков в кундалини несколько, и выполняются они таким образом:
- шейный (джаландхара). К горлу пододвигают подбородок. Голову при этом держат ровно, без наклона вперед. Шея и позвоночник строго вертикальны, выпрямляется шейный отдел. Таким образом регулируется давление, активизируется щитовидная железа, заставляя работать гипофиз;
- диафрагмальный (удияна). На выдохе стараются поднять диафрагму к грудине, заодно притягивая часть верхних органов вверху живота к прямому . Этот прием массирует сердечную ;
Знаете ли вы? Под словом «йога» сегодня подразумевают любую из 22 существующих на данный момент школ.
- корневой (мулабандха). Здесь посложнее: на выдохе сжимается сфинктер, затем напрягают половые мышцы (сжав уретральные пути). В финале втягивают область пупка – к ней как бы подходит прямая кишка;
- величайший (махабандха). Это сочетание всех упомянутых замков. Благотворно влияет на и кровообращение.
Освоить их с первого раза получается далеко не у всех, нужны некоторые физические способности. Чтобы занятия пошли на пользу, просчитайте комбинации замков вместе с тренером.
Пранаямы
Дыханию в йоге отводится исключительная роль. Считается, что его скорость влияет на наш разум (чем она выше, тем легче его контролировать). Кроме того, в данном учении важное место занимает связь между дыханием и (постулат о том, что ум ведет тело, но сам идет за дыханием). Их гармоничное взаимодействие – это и есть цель пранаямы.
Практикуются такие приемы:
- медленное глубокое дыхание. С него и начинают работу, расслабив нервную систему;
Важно! Детей до 6 лет к занятиям не допускают – органы еще не сформированы до конца, и любые нестандартные нагрузки, которыми так богата йога, опасны для малышей.
- одноминутное дыхание, снимающее беспокойство и очищающее ум. Делая такой подход, активизируют работу симпатического и парасимпатического отделов ЦНС. Для этого достаточно подышать минуту соответственно правой или левой ноздрей;
- чередование дыхания через ноздри, создающее мозговой баланс. Легкие тоже приходят в тонус;
- «змеиное» дыхание: глубоко вдохнув через нос, выдохните через сжатые губы, до которых немного дотрагивается язык;
- «лев»: наиболее сильная и эффективная пранаяма: работают горло и верх груди. Открыв рот, высуньте язык максимально далеко и мощно дышите через рот. Воздух двигается у корня языка, одновременно подключается и щитовидная железа;
- «пушка»: дышите, скруглив губы (но не в трубочку) и не раздувая щек. Оказывает лечебное воздействие на желудок и кишечные пути.
Крии
Кундалини йога имеет только ей присущие крии. Это отдельные упражнения или их комплексы, в которых сочетаются звуки, движения и релаксация. Позы, которые при этом принимаются, называют асанами.
Опытный йог без особого труда выполнит 15-20 крий за 3 часа тренировки. Но для начинающих такое количество упражнений, по сути, не требуется. Все сводится к базовым упражнениям:
- Асана от злости. Ноги скрещены в позе «лотоса», а руки разводят по сторонам, приподнимают примерно на 60°. Все пальцы, за исключением большого, поджаты. Веки закрывают, взгляд направляется между бровями. Сделав вдох, резко выдохните, втянув живот. Делается 3 минуты.
- Асана для мышц спины и позвоночника. Лежа на спине, кладут руки вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Затем плавно поднимают обе ноги, стараясь максимально приблизить их к голове. 1 минуты будет достаточно.
- Асана для сердца. Стоя, выпрямьте и поднимите руки, соединив ладони. Выдохнув, прогнитесь назад, поднимая корпус на вдохе (1 минута).
- Для похудения и ЖКТ. Сев на пол, выпрямляют ноги. Корпус опущен, большие пальцы ног обхватывают руками, голова при этом ложится на колени. На выдохе постарайтесь задержать дыхание. Стандарт – 1 минута.
Знаете ли вы? В Европу подобные практики проникли в XIX в. Правда, к занятиям по индийским методикам приступали немногие – в то время общество было куда более традиционно, чем сейчас. Да и церковь отнеслась к новой моде более чем прохладно.
Стремление контролировать свой разум и тело – это похвально, но не стоит забывать и о некоторых моментах, которые для новичков имеют очень важное значение. Вот лишь основные из таких рекомендаций:
- подумайте о своих целях, подходит ли йога для их достижения. Кому-то умиротворенная йога подходит, тогда как более активные люди предпочтут ;
Важно! Люди с развитой силой воли «включаются» в тренировки почти сразу, тогда как более восприимчивым приходится тренировать и ее. Отчасти в этом помогает медитация.
- выберите грамотного тренера, который не будет перегружать вас лишними растяжками. Наоборот, он подберет наиболее простой и в то же время эффективный комплекс асанов;
- умейте слушать. Да, 85-90% времени будет уходить на упражнения, но без понимания теории они не дадут должного эффекта;
- тут есть и свой дресс-код. Одежда для кундалини йоги – это белый хлопковый костюм, расширяющий ауру. Хотя многие -центры от этого правила отходят, допуская более удобные спортивные костюмы и кроссовки;
- неплохо обзавестись гимнастическим ковриком, который не даст ногам скользить. По мере усложнения асанов к нему добавятся ремни и блоки, предотвращающие травмы;
Теперь вы знаете, чем выделяется йога стиля кундалини. Надеемся, эти познания пригодятся тем, кто подумывает о подобной работе над собой. Побольше вам счастливых мгновений!
15 лет назад, когда я начал свое духовное развитие, я ничего не знал про энергию кундалини, я просто стал заниматься кундалини йогой и у меня пробудилась кундалини. Йогом я хотел стать с самого раннего детства, потому что помнил свои ближайшие прошлые жизни, в которых я был хатха йогом и буддийским ламой, жившим на Тибете.
На йогу в этой жизни я пришел с точкой сборкой на манипуре, наверно, были недоработки в 3 касте, поэтому свой путь я и начал с 3 касты, хотя были наработки и в 4 касте, поэтому в последствии я смог совершить вертикальную эволюцию из 3 касты в 4 касту и добраться до середины 4 касты (до вишудха).
Когда я стал заниматься йогой, состояние энергетики у меня было крайне запущенное - пробои в коконе, сглазы, сильное загрязнение каналов, сущности на тонких телах, энергии плохо двигались по меридианам - к тому моменту, когда я встретил своего учителя, я уже не хотел жить (хотя был подростком) настолько мне было тяжело просто существовать под грузом всего этого, причиной такого загрязнение было то, что я родился в семье мясоедов простой касты, на меня сильно влиял эгрегор рода и мои грехи времен касты воинов. Чтобы я смог наработать новые интересные качества души и избавиться от гордыни, приобретенной в воплощении, когда я был императором Китая, меня поместили в эксклюзивные условия - в моем роду в этой жизни в основном люди 1 касты, есть пьяницы, бомжи, умственно отсталые, социально не адаптированные люди. Когда я был императором Китая, я был на вершине социума, а сейчас оказался в самом низу социума, но смог развить терпимость, сострадание и понимание людей из самых низов общества.
Когда я начал заниматься йогой я не мог делать почти ничего из того, что мне говорил мой учитель: я еще несколько лет ел мясо после того, как начал заниматься йогой (пока у меня не началась рвота от мяса), я пропускал занятия из-за лени, я не занимался дома самостоятельно первые года 2, я не мог сидеть в позе лотоса даже 5 минут - у меня болело все тело, особенно спина, метался и суетился ум, сущности буквально пожирали мои тонкие тела и только жесткая дисциплина и аскезы помогли мне все выдержать и не бросить занятия йогой, хотя очень хотелось все бросить. Сегодня я восхищаюсь своими учениками, что у них нет таких проблем, какие были у меня, они довольно легко переходят на вегетарианство, спокойно выдерживают нагрузки, занимаются дома самостоятельно, единственный их недостаток (как и многих даже талантливых людей) - достигнув состояния комфорта, взяв новый уровень, люди перестают развиваться дальше и этот застой может длиться годами.
Изменения, которые стали происходить со мной после занятий йогой я заметил сразу. После занятий появлялось ощущение света в голове, расширялось пространство, как будто психологически стало легче дышать, увеличилось количество энергии, я меньше уставал в течении дня, улучшился сон, что давало возможность лучше восстанавливаться ночью. Спустя несколько месяцев совсем перестала болеть спина, до йоги у меня был сколиоз такой сильный, что я уже не мог спать от судорог в воротниковой зоне, от зажимов в шее начались сильные головные боли и спазмы в руках т.к. спать я не мог, то нервная система и психика стали давать сбои.
Прежде чем у меня пробудилась кундалини, у меня прочистились тонкие каналы, я освоил яму и нияму, я очень много читал классической литературы по йоге и буддизму, меняя свое мышление, стараясь следовать заповедям просветленных йогов древности. Поэтому для пробуждения кундалини у меня была база, фундамент, хорошая подготовка, а самое главное - желание развиваться. Ведь удивительно, но почему то у большинства практикующих ту же йогу, что практиковал я, кундалини не пробудилась, хотя люди делают те же практики, что и я.
В древних книгах йоги описывают пробуждение кундалини как блаженство, удовольствие и радость, потом они обещают различные сверхспособности и могущество. Сейчас я прихожу к выводу, что когда пробуждение кундалини происходит хотя бы в середине 4 касты (как у Нирмалы Деви и у Ольги Веремеевой), то тогда тело и психика человека готовы принять такую высокочастотную энергию и катастрофических последствий не будет, это действительно будет радость и удовольствие, но если ТС очень низко, как было у меня или в начале 4 касты как у Гопи Кришны, тогда будет чудом, если вы выживите после пробуждения кундалини!
Когда у меня пробудилась кундалини мне пришлось на 2 года взять академический отпуск от учебы - все это время меня терзала энергия кундалини, которая бродила по моим телам и тонким каналам, по моей психике, она наводила свои порядки, перестраивая человека на манипуре в йога на вишудхе. После пробуждения кундалини функционировать в социуме я не мог - у меня спонтанно начиналась лихорадка, приступы, подобные эпилептическим, сознание постоянно плавало, я не мог связно вести беседу, я ничего не запоминал, не мог сосредоточиться, все время было состояние как при сильном алкогольном опьянении, земля уходила из под ног, я терял точку опоры, забывая, о том, кто я и где я нахожусь, спонтанно начинались откровенные истерики со слезами и лихорадкой, которые так же внезапно прекращались, как будто ничего и не было - эти приступы случались раз по 20 в день, так что выходил я из дома только ночью, чтобы не пугать окружающих, если вдруг начнется приступ. Ни родителям, ни своему учителю, я ничего не говорил, потому что родители бы запретили мне заниматься йогой и отправили бы в психушку (будучи подростком я от них зависел), а учитель мог сам рассказать родителям о том, что со мной происходит, что опять бы закончилось сумасшедшим домом. Поэтому рассчитывать я мог только на себя, учитель как-то сказал, что, что бы с вами не происходило после занятий, ни в коем случае не принимайте никаких лекарств, никаких успокоительных препаратов, а продолжайте заниматься и все пройдет, как вода вымывает всю грязь, так и энергии смоют ваши блоки, страхи, негатив, сущностей, загрязнения из ваших тонких тел. Вот я и продолжал заниматься самостоятельно, каждый новый комплекс я делал по 40 дней и за эти 40 дней энергии, праны меняли свое направление, активизировались новые ранее не задействованные зоны и моя психика собирала мир по другому, т.е. после каждого 40 дневного комплекса у меня менялась картина мира, я понимал, что моя точка зрения о мире была ошибочна, пересматривал свои взгляды, делал вывод, что мир только такой, как я сейчас чувствую, но после нового 40 дневного комплекса происходило тоже самое - опять мое восприятие мира менялось, впоследствии (спустя несколько лет) я понял, что умом и логикой мир не понять и отказался от оценочной системы - все относительно, мир познать невозможно, точка зрения - временное явление, обусловленное множеством факторов.
Ангелы Хранители
Со временем у меня появились Хранители, которые буквально вели меня за руку, пока энергия кундалини трансформировала мои тела, перестраивала мне психику, пока активизировался геном человека высокочастотного, совершенного, заложенный в энергии кундалини. Я попросил своих Хранителей, чтобы они помогли мне стать высокочастотнее, перестроиться в человека более совершенно, и они сделали все возможное чтобы выполнить мою просьбу. Иногда ночью я просыпался от сильного высокочастотного света и мог воспринимать склонившихся надо мной Хранителей, которые проводили трансформацию моего тела. Хранители сводили меня с нужными для моего развития людьми, устраняли не нужных для моего развития людей, подкидывали мне актуальные на тот период развития книги, давали ответы на все мои вопросы, с которыми я обращался к ним, помогали исполнению моих желаний (обучили искусству работы с Намерением для достижения любых желаний). Я знал, что чтобы я ни попросил, если они одобряли мою просьбу, то помогали мне достичь цели. С их помощью я смог достичь успехов в карьере в социуме, забраться на такие вершины, о которых я даже никогда не смел мечтать, каждый раз, когда я праздновал свой очередной триумф, я думал, что еще совсем недавно я даже думать не мог о том, что исполнение моего желания вообще возможно. Когда период активной трансформации закончился, я много изучил и познал, стал сильнее и самостоятельнее, тогда Хранители покинули меня, считая, что я теперь могу развиваться сам.
Открытие чакр
Кокон человека сплетен из тонких волокон, а чакры это узлы на коконе, которые имеют множество волокон. У обычного человека волокна чакр спутываются в космы, на которые насиживаются сущи и все это мерзко пахнет. Через призму дебрей этих спутанных волокон человек воспринимает мир. Биоэнергетика (йога, цигун) помогают расплести космы чакр и удалить сущей, от йоги волокна кокона наливаются энергией и начинают сиять поэтому проясняется сознание.
Манипура
Открытие чакр это был настоящий кошмар! Началось все с манипуры, я стал ощущать сильный жар во всем теле, мог зимой ходить без теплой одежды, ощущение было, как будто я сгораю изнутри, из области солнечного сплетения вырывались потоки энергии как вспышки на солнце. Я стал очень агрессивный и вспыльчивый и в порыве ярости ощущал, что из живота вырываются потоки энергии, которые с силой били в кокон противника, при этом все тело как будто взрывалось, вспыхивало. Начались проблемы с питанием, я не мог ничего есть, потому что желудок спазмировался и начиналась лихорадка. Я был постоянно в состоянии сильной ярости и агрессии, глаза стали дикие, горели бешеным огнем, было ощущение, что я обладаю немереной физической силой и могу свернуть горы, поэтому я боялся своих вспышек ярости, из-за того, что могу кому-нибудь навредить. Когда процессы стали утихать появилось ощущение, что волокна манипуры надо прикрывать, и я интуитивно стал повязывать вокруг талии очень широкий пояс - от груди до пупка, иначе волокна манипуры цеплялись за объекты тонкого плана и к ним прилипали сущности. Впоследствии агрессия прошла, пищеварение нормализовалось, даже прошел хронический гастрит, холецистит и проч. проблемы с кишечником.
Анахата
Потом открывалась анахата - если открытие манипуры меня напугало, то открытие анахаты было очень болезненным, это было время слез радости и печали.
Если до этого у меня часто бывали простудные заболевания, воспаления легких, тахикардия, то после открытия анахаты все это прошло. При открытии анахаты меня захлестнул поток воспоминаний, я вспоминал людей из моего прошлого, тех, кого я любил, тех, кого обидел или меня обидели - и рыдал, при этом было физическое ощущение, что в груди у меня все разрывается, боль была невыносимая! Это сейчас я понимаю, что обрывались связи с этими людьми, обрывалась зависимость испытывать эмоции, желание смаковать воспоминания своего прошлого - это было стирание личной истории, впоследствии его эффект я усилил перепросмотром.
После открытия анахаты мое восприятие мира расширилось, я стал созерцать красоту и величие мира, я все время находился в состоянии созерцания, это было время восторга и вдохновения, время творчества и эмоционального экстаза. Я испытывал сострадание ко всем живым существам, физически на себе я ощущал страдания этого мира и испытывал восторг перед существами, которые, не смотря на страдания, пользуются своей крупицей осознания, крошечным мигом своего существования, чтобы наслаждаться величием и безграничностью этого мира. В каждой травинке, в каждом жучке я чувствовал присутствие Бога, но если сейчас я ощущаю тоже самое, но спокойно и осознанно, то тогда это был эмоциональный экстаз, мне хотелось обнять весь мир, хотелось служить миру, жертвовать собой ради его блага, я был в таком состоянии, как будто я все время слышу пение ангелов, ощущаю их присутствие повсюду - это было физическое ощущение блаженства, полета, парения в небесах, от которого я ощущал дрожь экстаза по телу, от этого единства с Богом у меня постоянно были слезы радости.
Впоследствии эмоции поутихли, и я перестал включаться в эмоции, внешне я испытываю эмоции, адекватно реагирую на мир, но внутри я всегда холодный и отстраненный, всегда на расстоянии от эмоций.
Аджна
Открытие 3 глаза у меня было 2 раза, первый раз после анахаты, второй раз это произошло год назад, когда я намеренно делал сильные практики для открытия 3 глаза. Первый раз открытие чакр у меня происходило спонтанно, просто энергии прочистили тонкие каналы, и потоки из тела и сознания планеты хлынули в мой организм, перестраивая его для работы в высокочастотном режиме. Когда первый раз у меня открывался 3 глаз, то это происходило чаще всего во сне - спонтанно возникало очень сильное давление в области носа, переносицы, верхнего неба, во сне я просыпался (фаза) от страха, что это давление выдавит мне передние зубы, голова просто разрывалась от распирающего изнутри напора, я боялся, что у меня может произойти кровоизлияние в мозг, поэтому, когда я физически просыпался, я пересчитывал свои передние зубы, проверял их на прочность, не шатаются ли они, и радовался, что я пережил эту ночь, что я проснулся живой. Второй раз 3 глаз у меня зашевелился, когда я делал специальные техники - сильное давление, исходящее из центра головы давило на лоб, давление было постоянным и длилось несколько месяцев, его интенсивность не спадала даже ночью во сне, после этого энергии я воспринимаю как запахи и звуки.
Свадхистана
Потом открывалась свадхистана - сейчас мне открытие свадхистаны кажется забавным, но тогда это было неожиданно, очень меня смущало, и я не знал, что со всем этим делать.
После смерти близкого мне человека в раннем возрасте, пока моя нынешняя личность была в депрессии, инициативу взял йог из моего подсознания, и именно он стал руководить моей жизнью, он принял решение с детства взять обет безбрачия для того чтобы продвинуться на пути йоги - никакого секса, ни физически, ни ментально, потому что тут выбор - или стать настоящим йогом или размножаться, золотой середины здесь нет, компромисс невозможен. Тогда, на том уровне, это был просто запрет, целибат, со временем, когда у меня появилось экстрасенсорное восприятие, я стал видеть сущностей на людях и никакая косметика или дорогая одежда это скрыть не может. Потом к этому добавилось восприятие мира и людей как звук и запах (после открытия 3 глаза), я стал ощущать душу, саму суть человека, слышать частоту, основной тон души человека, ее мелодию, большинство людей дисгармоничны и имеют пороки - все это звучит как некрасивая мелодия, как диссонанс, от которого очень тяжело. Этот диссонанс своими вибрациями воздействует на мои тонкие тела разрушающе, и я ощущаю физическую боль. Еще пороки людей пахнут очень неприятно, никакой парфюм это не может скрыть. Когда я стал видящим, то стал видеть людей как программы эгрегоров и программа размножения это основная программа, которая использует человека как марионетку, а если точно видишь, что это все не настоящее, это игра эгрегоров, то и включаться всерьез в это невозможно. Играть в игры размножения по правилам эгрегоров не интересно.
Открытие свадхистаны ввело мое тело в состояние постоянного возбуждения, мне все в мире казалось сексуальным, и это была не просто приятная нега, а дикое, зверское желание, очень сильное физическое жжение в области половых органов, на свадхистане происходили энергетические всплески как при открытии манипуры, тоже была ярость, агрессия, не способность себя контролировать. Когда процессы поутихли (спустя несколько месяцев кошмара), сексуальное возбуждение меня больше не беспокоило, с тех пор я не включаюсь в сексуальное возбуждение с головой, не участвую в нем, если оно происходит, то это только физиологический процесс, так же как с эмоциями анахаты - я все время держу дистанцию, как будто это происходит не со мной, мое сознание спокойное и уравновешенное.
Вишудха
Вишудха открывалась мягче, чаще всего это происходило на занятиях йогой во время пения мантр, я ощущал, как будто вылетает пробка из области горла - появляется свобода, уверенность в себе, осознанность, голос становится как металлический, четкий, ясный, производит гармоничные вибрации. До йоги я горбился, и шея у меня терялась где-то в плечах, после открытия вишудхи шея у меня как будто выросла, речь стала четкая. Так же появилось стремление обучать, делиться знаниями, быть учителем стало призванием.
Муладхара и сахасрара включены в тело и сознание планеты. От комплексов йоги, специально направленных на каналы спины, эти чакры открылись потоками тела и сознания планеты. Если закрыта сахасрара, то у человека нет связи с сознанием планеты, он не знает, как ему жить, нет поддержки свыше, теряется смысл жизни, если закрыта муладхара и не идет поток из планеты, то у человека начинаются проблемы со здоровьем всех тел. Когда у меня заработали каналы спины, то появилась осанка, военная выправка, которую невозможно добиться спортом или специальными упражнениями для тела, спина держится на энергетическом потоке, в канале спины находится личная сила.
Эффект от пробуждения кундалини
После того как кундалини сделала свое дело, открылись чакры, произошла трансформация в высокочастотное существо, спустя 2 года я смог вернуться в свое тело (снова появилась адекватность) я перешел на качественно новый уровень, это уже был не я, не та личность, психика, которая родилась в этом воплощении, стерлась не только личная история, но и сама человеческая личность, которая родилась (основное достижение кундалини это соединение сознания с подсознанием), личность, которая родилась в этом воплощении соединилась с подсознанием и после вспоминания своих прошлых воплощений, я могу становиться любой из личностей моего подсознания, я их просто надеваю как маски, теперь я являюсь всеми личностями моего подсознания одновременно. Конечно, это звучит довольно страшно, и я сам боюсь своего подсознания, потому что если я устал, у меня нет сил (гаснет левое полушарие), то к рулю встает кто-нибудь из подсознания (активизируется правое полушарие), и я не всегда успеваю проконтролировать, чтобы они что-нибудь не натворили. В моем подсознании находятся личности, о способностях и качествах, которых даже я сам не все знаю. Например, как-то директор спортивного клуба, где я преподавал йогу, попросил меня подменить тренера по ушу. Директор думал, что я дам ребятам растяжки из йоги, но этим случаем воспользовался ниндзя из моего подсознания, он составил расширенную программу по техникам ниндзя (в этой жизни я борьбой не занимался, о ниндзя вообще никогда ничего не читал, да и информации нигде нет т.к. ниндзя жили закрытыми семейными кланами, в книгах и в интернете в лучшем случае описываются только удары и оружие). Я стал обучать ребят различным техникам, например, черной кошки (как ее назвал мой ниндзя) - это бесшумное, незаметное передвижение, где суть заключалась в том, чтобы двигаться (ходить или бегать) на пальцах ног, правильно втянув в себя тонкое тело. Техника черной кошки в черной комнате - это техника задержки всех импульсы организма, надо задержать дыхание, даже сердцебиение, чтобы замерли энергетические процессы, чтобы не было импульсов жизни, как бы исчезнуть из этого мира, раствориться - только тогда походка будет как у черной кошки в черной комнате - не слышно и не видно, даже если ниндзя двигается днем на открытой местности. Потом ниндзя учил меня и ребят техникам тени - способ слиться с противником, тем самым проникнуть в его душу, в его внутренний мир, его мысли и замыслы, находясь на расстоянии, никак себя не выдавая, ощущать все импульсы тела противника и тем самым предугадывать любые его действия и мысли, оказываясь на шаг впереди него. Еще была скорость реакции - техника восприятия мира не физическим, а тонким телом. Основным он считал технику наработки хары - пупочного центра через особое дыхание, он учил развитию воли и другим качествам, необходимым психике настоящего ниндзя. Все чему он обучал ребят, для меня было таким же откровением, как и для них, ниндзя просто действовал через меня, использовал мое тело как носитель.
Еще я получил доступ к Гению планеты, к космическому интернету и теперь все время находился в контакте с ним. Поэтому меня и покинули Хранители т.к. теперь я все время чувствовал свою связь с Духом, мне не нужно было специально настраиваться, погружаться в медитацию, чтобы получить ответ, иногда ответ приходил мгновенно. Я мог задавать вопросы о чем угодно - о себе, о космосе, о других людях, я направо и налево раздавал советы окружающим о том, как им жить, почему они не счастливы, что они делают не правильно - суть я видел мгновенно и люди, которые следовали моим советам на самом деле достигали успехов в своей жизни. Сейчас, конечно, я так не делаю, потому что вижу будущее людей, вижу, что люди не хотят меняться, не хотят работать над собой, их устраивают их проблемы, а говорить просто так я не хочу, действовать против воли человека тем более, хочет страдать - его выбор, пусть страдает.
Самое приятное было то, что у меня увеличилось количество энергии на уровне сознания, я стал лучше соображать, до йоги мой ум все время дремал или хаотически метался, мне было тяжело учиться в школе, я витал в облаках, не мог сосредоточиться, фантазировал. До йоги и характер у меня был вредный и вздорный, я скорее был набором рефлексов организма, набором программ и желаний, только после пробуждения кундалини мое животное начало трансформировалось в оджас.
С детства я пытался вести дневник самоанализа, но заметки я делал очень редко, в лучшем случае раз в месяц, после трансформации моего сознания под воздействием кундалини, теперь в дневнике самоанализа я исписывал по многу страниц в день, у меня накопилась целая библиотека дневников самоанализа, в которых я подробно описывал свой опыт от пробуждения кундалини, открытия чакр, ответы высших сил на мои вопросы о смысле жизни, о том, кто я, зачем живу, о программах, из которых я состою, туда я записывал свое вИдение строения мироздания. Это приучило мой ум к порядку и дисциплине, развило логическое мышление, разложило по полочкам мою психику, мою личность (личности - прошлые жизни тоже), исключив случайности из моего внутреннего мира. Собственно эта работа и была началом моей работы с сознанием (раджа йога).
Порой ответы приходили как мощный поток информации, который я еле успевал записывать, я был как медиум-пневматограф, потом я сам расшифровывал, что я записал в состоянии контакта с высшими силами, стоило мне только задать вопрос (о чем угодно, от конца Света, до причин пьянства соседа Вани), как мой мозг закипал, и приходили ответы, причинно-следственные цепочки. Если раньше я смотрел на мир через узенький глазок, то теперь я парил над миром, я увидел, как вырвался из паутины, стал целостным и герметичным, в то время как люди были все вплетены в ткань мироздания и спали. Таким же был мой учитель, его я тоже видел вне ковра-паутины мира людей, он был сам по себе, он был настоящий.
После пробуждения кундалини я стал слышать мысли людей (намерение, жизненную позицию человека, его вектор жизни), поэтому жить в городе стало невозможно - в городе я постоянно слышу основной тон, намерение людей жить только ради материального, в городе очень низкая частота, много гуны страсти, сознания людей светятся как лампочки, постоянно излучают вредные для меня частоты.
О том, почему именно у меня пробудилась кундалини я могу только догадываться, ведь намеренно я ничего для этого не делал. Кроме моего желания, усердия и работы по подготовке духовной базы, во многом пробуждению кундалини я обязан своему учителю, у которого кундалини тоже пробуждена (хотя, кроме меня ни у кого из его учеников кундалини не пробудилась). Сейчас я понимаю, что для пробуждения кундалини надо выполнять все требования йоги, соблюдать дисциплину, иначе многие даже именитые инструктора йоги практикующие по 20-30 лет, не имеют пробужденной кундалини - это видно по касте, если она не изменилась, то и кундалини полностью не пробуждена. А пробуждение кундалини визуализацией, мысленно - это полный бред! Это может быть возможно только для 4.2, но не ниже. Простые касты только деньги сливают лже гуру, которые их учат якобы мысленно кундалини пробуждать, но это закономерно, кто не хочет работать над собой, тот покупает сладкую ложь.
У моего учителя ТС довольно высоко - верх анахаты, он очень сильный практик, обладает разными сиддхами. Его мелкие сиддхи - это зарядка артефактов, целительство, изменение ситуаций в нужное русло, выходы из тела, чтение мыслей, знание прошлого и будущего, самьяма, турия, знание ответов на любые вопросы, 30-ти дневные черные ритриты без пищи и воды и много другое.
О том, что у меня пробуждена кундалини не знает никто из моего окружения, в первую очередь родители т.к. если они реально в это поверят (понять не смогут т.к. каста слишком низко), то поймут, что продолжения рода не будет, как обычный человек жить я не смогу, а это будет для них трагедия. А пока что, для них все, чем я занимаюсь - плод моего воображения, ведь летать я не умею, предметы не материализую - так что фигней занимаюсь. А старым друзьям говорить что-либо бесполезно, (тем более что на каждом этапе моего развития у меня разные коллективы, разные друзья) они привыкли воспринимать меня на манипуре, до пробуждения кундалини особым умом я не блистал, поэтому им приятно думать, что мы до сих пор равны. А, как известно, мнение человека о себе изменить невозможно, человеку проще прервать с вами общение, чем поставить вас в своей картине мира выше себя, изменить иерархию невозможно, психика простого человека это не выдержит. Ну как если бы беззубая и косая дворница Машка вышла замуж за принца Уэльского, другие дворницы не смогли бы искренне за нее порадоваться, поэтому прервали бы с ней отношения сами.
Как и многие другие йоги, я думал, что пробуждение кундалини это конец, это победа! Но нет, оказалось, что это только начало, потому что я просто вышел на новый уровень, где открылись новые необъятные горизонты.
