Первое свидание, не важно где вы конкретно познакомились, важно чтоб оно прошло удачно, хотя в этот миг страхи берут свое, девушки хотят выглядеть как можно привлекательней, а парни более опрятней!
Подготовка к первому свиданию:
1)Перед тем как идти на свидание, а особенно на первое, убедитесь, что вы идете не с маньяком, а то, знаете ли, бывает всякое.
2)Раз уверенны, что он не маньяк, а может быть парень вашей мечты или будущий муж, кто знает, как кому повезет, ведь уверенны вы в этом будите потом, а для начала вам следует на это выделить один день, желательно в выходные дни, даже если у вас ничего не выйдет, вы можете на следующий день отдохнуть и привести себя и свои мысли в порядок.
3)Обязательно договоритесь про время, это очень важно, на первом свидании ни в коем случаи , не гуляем допоздна, максимум до 12 ночи! Ну скажите вы, вы нам не мамочка, чтоб запрещать! Я согласна, НО , если вы дадите ему понять, что вы готовы на первом свидании отрываться всю ночь, то он так и сделает, оторвется с вами на одну ночь и больше вы его не увидите! Конечно если это вас устраивает, пожалуйста!
А так вы дадите понять, что вы рады были бы с ним отрываться всю ночь, но вы так устали, что предпочитаете лечь по раньше спать и дело во все не в том, что он вам не понравился, просто у вас на завтра столько дел! На первом свидании свойственно опаздывать, девушкам, но не как не парням, исключая все возможное, сломалась машина, переехал пешехода и т.д. и то девушки знайте меру, максим на 15-20 минут не больше, уважайте его время! Если опаздывает он, максим ждете 20 мин и уходите, ведь у вас есть дела по важнее, чем ждать его!
Еще одна большая ошибка
, ложится на первом свидании в пастель, помните какой бы он не был секси, какие бы у вас не были голодняки, не делайте этого, если конечно вы хотите парня на одну ночь, тогда вперед, а если вы настроены найти того единственного, то я вам не советую, ложится не только на первом свидании, ну и в течении последующих свиданий!
Спросите почему, я вам отвечу, когда вы быстро даете того чего он в итоге хочет от вас, его искра угасает и он понимает, что вы девушка на одну ночь, но самое обидное бывает, если он еще и спросит, «ты так делаешь со всеми?», думаю теперь понятно!
Хорошо, тогда сколько терпеть? Спросите вы, отвечаю, столько, сколько сможете, хотя бы месяц, чтоб он понял, что вы особенная и чтоб лечь с вами в пастель ему надо хорошо постараться! Ну а, если он этого заслужил, то секс с вами он будет считать просто божественным, потому что вы заставили его ждать!
4)Договорились про время, а теперь куда пойти ? Конечно это дело каждого, на что хватает средств, (обязательно возьмите с собой деньги мало ли что, может он аферист, вы же этого пока не знаете), если вы захотели в кино, то обязательно перед встречей, позвоните и узнайте, что идет и на какой фильм вы бы хотели пойти, это на тот случай, если вы спросите «куда пойдем?», а он ответит <<ну не знаю», только не думайте, что он не подготовился для свидания, он ведь тоже нервничает, может он растерялся, и вы тогда предложите свое, а там он уже расслабится и вы пойдете туда, куда он вас пригласит! Но в любом случаи, у вас должен быть запасной план, куда пойти, а не сидеть как два дурака и думать над этим, вы же не для этого встретились!
5)Выбрали место, договорились о времени, выделили день, вот и хорошо, приступаем к главному, выбрать, что одеть, ну как всегда, гардероб большой, а одеть нечего. Я конечно вам не мастер указывать что да как, но одно скажу точно, это во-первых не должно быть вульгарно, вы же идете на первое свидание, а не в проститутки, во-вторых скромность сестра таланта, все должно быть в меру, не наряжайтесь как новогодняя елка, иначе убежит и глазом не успеете моргнуть, в-третьих одежда должна соответствовать стилю, а не быть одного от официального, а другое от танцев. И потом, если у вас есть в кругу стилисты, спрашивайте у них, а если нет, то на то есть подруги и мамы, которые с удовольствием вам в этом помогут.
6)Оделись, здорова! Теперь косметика, ну конечно не перебарщивайте, еще раз повторяю, все в меру. А то есть девушки, которые так накрасятся, что когда их парни видят их без косметики, просто в истерики! Как вы знаете, что красится надо под одежду, как им цветом одежда такие и тени, НО есть одно но, если у вас допустим, красная кофточка или топик, не красьте красными тенями, не пугайте его, лучше замените черными, так будет намного лучше, сильно ярко не надо, сбавляйте свои краски, на первом свидании не надо, а потом уже можно будет его этим удивлять! Они больше всего любят, чтобы было ближе к естественному, но совсем без косметики, тоже нельзя!
7)Прическа, какая она должна быть, смотря куда вы идете, допустим в кино, шишки или шикарные прически явно не подойдут, во-первых это будет мешать другим, во-вторых вам! Тут решайте сами, полет фантазий безграничный!
Ну вот и все, пора на свидание! Переходим к
Первое свидание - встреча волнительная, но интересная. И пока девушки подбирают идеальный наряд и прическу, парни обдумывают тему разговора и ищут ходы, как показать себя с лучшей стороны. Даже на этапе подготовки мы слишком разные. И уже после того, как вы провели время вместе, как понять понравилась ли ты парню после первого свидания? Kismia собрала очевидные сигналы, которые говорят о том, что все прошло так, как надо, и пора бы уже ждать приглашение на следующее.
Для начала давай рассмотрим реальный пример из жизни влюбленных. Аня и Олег нашли друг друга на сайте знакомств. В переписке парень очень оживленно рассказывал о путешествии в Венгрию, шутил по поводу рабочих будней терапевта и остроумно отвечал на сообщении Ани. Вот только на первом свидании Аня ощутила полный диссонанс: Олег был закрытым и коротко отвечал на ее вопросы. После свидания парень и девушка разъехались по домам в полной неудовлетворенности от встречи.
Аня весь вечер размышляла о случившемся и думала, что она совершенно не понравилась Олегу в реальной жизни, вот он так себя и вел. Но на утро девушка получила сообщение, в котором Олег разъяснил ситуацию. Оказывается, накануне он узнал, что его мама заболела, но не хотел обременять свидание своими проблемами, потому что, по его мнению, это не тема для разговора на первой встрече. После этого Аня облегченно выдохнула, а Олег организовал идеальное “первое свидание”. Хоть и со второй попытки.
Чтобы в будущем избежать подобных ситуаций, сегодня мы расскажем, как не делать поспешных выводов и правильно растолковать все сигналы.
Как узнать понравилась ли ты мужчине после первого свидания: 10 важных сигналов
Мы собрали 10 признаков того, что ваше первое свидание проходит идеально. Если большая их часть о вас - будьте уверены, эти отношения будут иметь продолжение.
Он пригласил тебя на следующее свидание
А это значит не что иное, как вашу общую заинтересованность…
То, что оба пришли на свидания в положенное время свидетельствует об их заинтересованности друг в друге. Опаздывать позволено лишь женщине. И то, совсем чуть-чуть.
Также стоит обратить внимание, как партнер вел себя, приглашая на свидание. Он нервничал? Это верный признак того, что вы ему симпатичны. Ведь ничто так не волнует мужчину, как свидание с понравившейся ему женщиной.
Улыбка на протяжении всего свидания
Теперь давай попытаемся разложить по полочкам ваше свидание. Это еще один способ, как узнать понравилась ли ты мужчине после первого свидания. Один из очевидных сигналов успешной встречи - улыбка на лице собеседника. Вспомни, как ты выглядишь, когда напротив человек, от которого ты без ума. Хочется просто растаять в улыбке без видимой на то причины. И не важно о чем он говорит: о состоянии экономики в стране или о любви.
Он постоянно смотрел в глаза
Ты заметила, что во время свидания парень все время смотрел в глаза и от этого иногда даже было некомфортно? Не пугайся! Этот сигнал свойственный людям, которые заинтересованы в собеседнике и хотят стать с ним ближе, скажем так заглянуть в душу. Но если мужчина не решился к тебе прикоснуться, подсесть ближе, значит он просто побоялся быть отвергнутым и не перешел к таким действиям на первом свидании.
Парень пытался “растянуть” свидание
Этот пункт - самый верный способ, как узнать понравилась ли ты парню после первого свидания. Если он не спешит заказывать десерт, а после съеденного чизкейка заказывает еще и сорбет, это не значит, что до этого он весь день ничего не ел (хотя на нервах все может быть). Скорее всего он не хочет, чтобы ваша встреча подходила к концу, вот и ищет причины ее продлить.
Скрытая сексуальность
На первом свидании не все готовы перейти к интимной близости, но если партнеры интересны друг другу и между ними чувствуется симпатия, то намеков на секс не избежать. В таких случаях женщины могут облизывать губы, играть с волосами, а мужчины передавать свое влечение взглядом, посматривая то на декольте спутницы, то на губы, то в глаза. И если вы почувствовали эту искру, то первое свидание точно прошло на ура.
Он все время пытался к тебе прикоснуться
Если ты понравилась парню, то он не упустит ни одну возможность прикоснуться к тебе. Возможны попытки подсесть ближе, передать тебе салфетку и коснуться ладони, поправить волосы и т.д. В этих жестах читается флирт и сексуальное влечение. Так что на удачном свидании таких флюидов не избежать.
Он не стеснялся выражать свое восхищение
Еще один из признаков, как понять понравилась ли ты мужчине после первого свидания, - его неподдельный интерес к твоей личности. Согласись, парню, которому не нравится собеседница, вряд ли интересно по какому классу она закончила музыкальную школу и как звали ее первую собаку. Так что, если он хочет узнать тебя получше, это хороший знак.
Вторжение в зону комфорта
Наши ощущения во время того, как человек подсаживается ближе, говорят о многом. Если кто-то нам неприятный врывается в зону комфорта, то тут же хочется пересесть от него подальше. Ну а если рядом садиться приятный человек, то хочется стать к нему еще ближе. Если партнер во время первого свидания все время пытался подсесть, значит, ты ему точно понравилась. А теперь вспомни свои ощущения, каково это, когда он находится рядом. Наверняка это чувство было взаимным.
Он проводил тебя домой
Если первое свидание было удачным, то молодой человек точно захочет провести тебя домой. Ну а если предложит вызвать такси, а сам доберется своим ходом, значит встреча обернулась не в нашу пользу. Ну или мужчине срочно нужно домой. Так вот, его беспокойство о тебе после свидание говорит о том, что можно рассчитывать на следующую встречу.
Мужчина никак не мог попрощаться
А ты заметила, что делал парень, когда ты заходила домой? Он смущенно провожал тебя взглядом, а уходя оборачивался? Поздравляем! Свидание прошло более чем успешно, а молодой человек уже не может дождаться, когда увидит тебя снова.
Раз, два, три, четыре, пять!
Может медленней считать?
Можно быстро и опять!
Пять, четыре, три, два, раз!
Начну, пожалуй, я рассказ!
Очень уж часто упоминается правило пяти свиданий в комедийных фильмах о любви! Но что мы о нем знаем? И что вы слышали об этом? Насколько сейчас это актуально?
5 свиданий:
First - вскружить голову!
А я бы назвала его «Осмотр», сродни тому, что проводят тети-дяди врачи!
Первая встреча должна пройти в непринужденной обстановке, ведь это просто встреча, ни к чему не обязывающая. Неважно где: парк, кафе, машина, магазин, университет. Уже за пару часов ты сможешь понять, а нужен ли повторный прием или это лишь мнимые симптомы.
Внимание, вежливость, ухаживания, твоя цель при этом: разжечь интерес, удивить, заинтриговать, но в тоже время самому понять, а кто же это рядом с тобой!? Все пойдет в зачет! Но помни, что не всегда стоит отметать какой-то вариант уже на первой встрече, ведь иногда они проходят при странных обстоятельствах, что не позволит тебе дать объективную оценку, а человеку раскрыться перед тобой в полной мере. Сам знаешь, врач предположительно ставит диагноз и отправляет тебя на сдачу точных анализов, а подтвердится все уже на повторном приеме!
Second - перевариваем!
Ты же знаешь, употребление пищи в одиночестве вредит почкам. Самое время встретится в уютном местечке, заказать вкусностей и поговорить ни о чем!
Такая встреча даст тебе массу поводов поставить заключительный диагноз. Многие умудряются протестировать на втором свидании: этакая проверка на развод на деньги, линия поведения в нестандартной ситуации! Сильно не увлекайся, ты ведь помнишь ту цель, что преследуешь!
Свидание закончилось, ты непроизвольно анализируешь полученную информацию, её мало, тебе надо знать больше! И невольно приходит понимание того, что тебя тянет к этому человеку! Как твой лечащий врач, направивший тебя к специалисту, изучающему твою влюбленность, сообщаю, твой организм начал вырабатывать фенилэтиламин. Это не страшно, это лишь означает, что пора отправляться на третье свидание!
.jpg)
Third - приключение!
Что это будет? Я могу себе только представить! Твоя фантазия показала великолепный результат выработки! Тебе всего лишь надо было устроить свидание по концепции схожее со вторым, но добавить в него нотки интриги/драйва/шока! За что ты был награжден! Легкие прикосновения, нежные объятия, ты уже ближе! Но не обольщайся, стоп! Ты как хирург, только намечаешь линии, перед операцией! Все самое важное впереди! Потому не веди себя как дикий, что же ты ни разу человека живого не видел!
Fourth - Романтика!
Главное, помни, что на протяжение всех предыдущих свиданий элементы романтики должны присутствовать! Но именно в четвертом, романтика должна выплескиваться за край колбы, наполненной вашими эмоциями!
И вот он тебе «назначил spa-процедуру»! Все для тебя, внимание только на тебе, все твои желания исполняются, люди кругом все улыбаются, и в воздухе зашкаливает уровень выделяемых феромонов! Неужели у тебя не возникло желание щедро наградить его старания! Посмотри на часы! Время поцелуев!
Я понимаю тебя, остановиться трудно, но все же стоит! Не будем раскрывать все карты!
Fifth - самое лучшее.
Должно пройти некоторое время перед этим ответственным свидание! Неделя, две?! Суть не в этом! Вы уже знаете, друг о друге, кучу разных забавных историй, увидели свою половинку в различных ситуациях. Вот и подошло время познакомиться намного ближе! Ну, мы же уже не дети, все понимают, о чем идет речь! Но! Пусть она захочет этого сама, именно сама!
Существуют различные вариации данного правила.
Вот одна из них - самая распространенная.
Первое свидание.
Всем известно, что такое самое первое свидание.
Кто-то ждет от него многого, а кто-то относится значительно проще. В любом случае, на первом свидании обычно решается, состоится ли второе.
Второе свидание: Умерь аппетиты
Свидание, на котором вы планируете неплохо провести время, сходить в ресторан, на вечеринку или в любое другое место, но только не в его квартиру, и не в вашу.
Это то свидание, которое закончится сначала нежным, потом страстным многообещающим поцелуем, с намеком на следующую встречу. Но никакого продолжения сегодня не будет. И он это отлично понимает, хотя и пытается любыми способами это изменить.
Третье свидание. Убойная сила
Что делать? Бежать или остаться? Впрочем, чтобы вы не решили, тело все скажет за вас, так как мозг все равно не сможет думать. Так что просто примите этот факт и расслабьтесь.
Четвертое свидание. Романтическое
Говоря об этом типе свидания, мы имеем в виду, что романтика является его неотъемлемой частью. Все сделано ради тебя и для тебя.
Он ухаживает за тобой не первую неделю. Дарит цветы, нежно к тебе относится. Вы гуляете под луной, и он рассказывает о том, какие на небе созвездия и какую звезду назвали в твою честь. Да, он безнадежный романтик. И если тебе это надо, то возможно, стоит пойти дальше разговоров о звездах и луне.
Пятое свидание. Ах, как давно это было
Вы знакомы уже давно. Сегодня он приедет к тебе домой на ужин, как это часто бывает. Романтический ли это будет ужин при свечах или просто веселый и забавный, это уже ваше личное дело. Но главное - вы уже очень давно встречаетесь, и он знает каждую твою родинку, каждую чертоку.
Так что вполне можно разнообразить встречу и устроить настоящий сюрприз.
Как часто мы имеем возможность использовать отведенное на это свободное время, у кого-то ведь вообще есть возможность видеться раз в неделю, а то и месяц! А кто-то преследуют иные цели, не желая при этом тонуть в рутине серьезных отношений! Последовательность зависит от Вас, в каком порядке и ритме все пойдет и к чему это приведет!
Существует и мужская версия правила.
Первое свидание: «Внешний осмотр»
На первом свидании мужчина досконально изучает внешность своей пассии, смотрит, не силиконовые ли у нее губы, насколько кривы и тонки колготки, так сказать, приценивается. На первом свидании не принято тратить денег, вообще.
В момент первого свидания мужчина решает, стоит ли вообще секс с этой конкретной девушкой дальнейших материальных вложений, если она этот этап проходит, то наступает…
Второе свидание: «Проверка на развод на деньги»
Приглашение девушки в дорогой ресторан еще вовсе не означает, что мужчина готов тратиться на нее, это делается с одной главной целью - проследить за тенденциями трат девушкой его денег. В идеале пассия должна в конце вечера потянуться за счетом.
Сегодня совместная оплата счета становится нормой для мужчин, а вот правила этикета, видимо, отходят на второй план. Правило «Пригласившая сторона платит по счету» тут как-то неуместно.
Третье свидание: «Проверка на вшивость»
Мне это правило проведения этого свидания показалось совсем бредовым, ну а вам судить самим.
Девушку надо позвать с собой в поход по магазинам, лучше дорогим, совсем хорошо - бутикам. Цель - поиски «особого» галстука под «особую» рубашку. При этом надо обязательно надо пройти через парфюмерный отдел и посмотреть за реакцией.
Я не знаю, о чем думал человек, который составлял эту программу, но представить себе женщину, равнодушно проходящую мимо вывески «косметика, новинки, распродажа» я не способна: по-моему, это вообще ненормально.
Само собой на этом, так называемом, свидании (хотя по мне так в походе за галстуком романтики ни на йоту) нужно оценить насколько девушка заботится о внешнем виде своего спутника, насколько она разбирается в моде и насколько опять-таки экономна.
Четвертое свидание: «Интеллектуально-эмоциональная проверка»
С этой целью необходимо посмотреть какое-нибудь интеллектуально-эмоциональное кино, типа «Игры разума», «Достучаться до небес», «Вероника решает умереть» и др. кино, прямо скажем, на любителя. С помощью таких картин мужчина оценивает IQ своей спутницы: нравится ли ей кино, как она поняла его суть, не задремала ли при просмотре.
Метод, конечно, спорный, но мужской мозг - загадка.
Пятое свидание: «Бассейн»
Полагается пригласить девушку туда, где легко оценить ее тело, при этом так, чтобы не дать намека на секс. Мужчины искренне уверены, что после секса девушка обретает некую невротическую привязанность к партнеру, что у нее появляется желание постоянно звонить, писать и далее по списку.
Значит, прежде чем переспать с ней, нужно убедиться в том, что ты ничего не прогадаешь.
Пройдя курс ознакомления с методикой, изучи побочные эффекты:
Бабочки в животе!
Больно не будет. Ни мне, ни тебе!
Данное правило гласит: ровно пять свиданий, самый оптимальный срок для получения максимального удовольствия без потерь! Никаких долгих, прочных связей! «Романтики нет, все, привет!»
Гормон привязанности! - Все наоборот!
Как нам обещают: За пять свиданий, ты сможешь увлечь человека в серьезные отношения! Все подсчитано вплоть до количества часов, ты сможешь привязать человека навсегда!
Отсюда и вывод, перейдет ли твоя влюбленность в хроническую стадию или пролетит, не задев при этом твои органы чувств, зависит напрямую от тебя, твоего отношения и лечащего врача! Ведь он может поставить неправильный диагноз, но тут не унывай, найдется другой, кто вылечит твои любовные терзания! А может он назначит тебе долгосрочный курс терапии, следуя которому ты отправишься прямиком в ЗАГС!
Сегодня написано множество статей о том, как организовать и провести первое свидание: начиная от внешнего вида партнеров и заканчивая тематикой для разговоров. Следует отметить, что втрое свидание является не менее важным и ответственным, чем первое, а парой даже более актуальным.
Ведь это отличный шанс продемонстрировать свои личностные качества, а также замечательная возможность осуществить работу над ошибками, которые произошли на . В связи с этим, подходить ко второму свиданию следует серьезно и тщательно . Рассмотрим основные моменты организации второго свидания, чтобы в будущем не сделать глупых ошибок, а также не попасть в неприятную ситуацию.
Второе свидание: приглашение
Первый актуальный вопрос, который предстоит решить мужчине и женщине: «Сколько времени должно пройти после первого свидания, чтобы встретиться вновь?». Согласно этикету вы можете смело приглашать на второе свидание своего избранника через два максимум пять дней . Если даже ваше первое свидание прошло на высоком уровне, и вы ощутили сильную симпатию или заинтересованность собственной персоной со стороны противоположного пола, не стоит звонить любимому сразу на следующий день. Обязательно выдержите небольшую паузу. Это придаст новым отношениям непредсказуемость, эмоциональность и интригу.
Следует отметить, что многие пары делают фатальную ошибку : после первого свидания пропадают на несколько недель . В результате теряется эффект новизны и актуальности данного мероприятия. Партнер может просто решить, что у вас уже есть избранник, и вы давно забыли о совместном романтическом вечере и не желаете дальше развивать отношения с ним.
Кроме этого, важно правильно сформулировать приглашение на второе свидание. Если вы скажите избраннику невнятную фразу типа «Давай сходим куда-нибудь поужинаем» или «Пойдем в кино», не ждите бурной ответной реакции. Но, формулировка в виде словосочетания «Я хочу с тобой встретиться» или «Я хочу тебя увидеть» поможет подготовить отличную почву для удачного второго свидания и покажет ваши серьезные намерения.
Второе свидание: место встречи
Важный вопрос на данном этапе заключается в том, где провести второе свидание. Конечно, каждому из нас нравятся приятные сюрпризы. В связи с этим можно совместно посетить какое-нибудь необычное место : пойти в поход, отправиться на каток, побывать на интересной выставке или насладиться тишиной природы. Такое оригинальное свидание ваш партнер запомнит надолго и посчитает вас внимательной и интересной личностью.
Вас могут посчитать несерьезным и легкомысленным человеком после такого приглашения. Лучше всего на втором свидании встречаться на нейтральной территории, где можно спокойно пообщаться и узнать лучше друг друга. При этом партнеры должны уметь не только спрашивать, но, и слушать. Ведь следует помнить, что второе свидание - это настоящая работа над ошибками, а не совершение новых ляпов.
Второе свидание: гардероб
Каждая женщина задает актуальный вопрос перед вторым свиданием: «Что же надеть, чтобы покорить еще больше сердце избранника?». Здесь важно продумать каждую деталь собственного гардероба. Образ девушки должен соответствовать выбранному месту свидания. Если вы запланировали пойти в театр, наденьте изысканное и элегантное платье, которое подчеркнет вашу чувственность и женственность. Для пикника подойдет спортивный стиль. При этом одежда должна акцентировать внимание на достоинствах вашего телосложения и эффектно скрывать его недостатки. В созданном вами стиле и не должно присутствовать намека на вульгарность и легкомысленность.
Следует отметить, что многие мужчины не приветствуют такой вид одежды как джинсы. В связи с этим не выбирайте их для второго свидания, как бы хорошо они на вас «не сидели». Просто приберегите их для другого случая.
Работаем над ошибками
После выбора наряда и места встречи следует продумать как себя вести на втором свидании, чтобы произвести на понравившегося мужчину приятное впечатление и увидеть его снова. В первую очередь не акцентируйте внимание на своей персоне . Не нужно во время свидания принимать картинные позы, постоянно говорить о себе и бесконечно употреблять местоимения «я» или «мне». Такая линия поведения вызовет разочарование у избранника и скорее всего ваши отношения в будущем разорвутся.
Дайте возможность парню рассказать о своих увлечениях, целях и жизненных позициях. Научитесь слушать и слышать , так как это эффективный способ лучше узнать мужчину и на основе полученной информации принять правильное решение о дальнейших взаимоотношениях.
Многие пары переживают о том, какую тему выбрать для общения на втором свидании. Если вы по-настоящему интересны друг другу , общие темы для разговора прейдут сами по себе . Вы сможете беседовать часами напролет, и не будете утомляться от такого общения.
Не обсуждайте на свидании вашу личную жизнь: сколько парней у вас было или насколько серьезными были ваши отношения с ними. Данная информация может быть неприятна вашему избраннику, а также привнесет в ваш образ легкомысленность, непостоянство и даже вульгарность.
Таким образом, ведите себя на втором свидании естественно и непринужденно , а также цените себя и уважайте будущего избранника, которой обязательно оценит вас по достоинству. Если же второе свидание было неудачным, не следует переживать и грустить. Просто вы еще не встретили свою судьбу и .
мастера спорта по пауэрлифтингу не то чтобы легко, но при должной настойчивости и хороших антропометрических данных (широкие плечи и грудь, не очень длинные относительно туловища конечности) вполне реально, так как хорошую технику вам могут поставить в любом клубе силового троеборья.Выберете спортивный клуб, в котором будете заниматься, хотя бы посредством поиска в интернете, но лучше воспользоваться советами знакомых, которые уже имеют какой-то опыт в этом . Это не то чтобы самый важный шаг, однако, если в выбранном вами клубе нет людей с разрядами выше КМС, да и таких один-два, то, возможно, и вы не сможете выполнить заветный норматив.
Наладьте отношения с вашим тренером и следуйте его инструкциям и советам. Конечно, многие занимаются и без присмотра тренера, изучают технику и выбирают тренировочные программы с помощью книг, журналов или с помощью различных тематических форумов. Однако если у вас будет хороший опытный наставник, вам будет намного легче выполнять , а также избегать травм.
Участвуйте в по пауэрлифтингу. Соревнования различного уровня помогут вам получить опыт, необходимый для выполнения норматива мастера спорта . Имейте в виду, что норматив мастера спорта можно выполнить на соревнованиях, соблюдя при этом ряд условий. В , например, зависят от вашего собственного веса и сумме веса, который вы поднимаете в трёх упражнениях (жим лёжа, приседания, становая тяга).
Выполнить норматив мастера спорта можно на территориальных и финальных соревнованиях республиканского масштаба, открытых чемпионатах г. Москвы и г. Санкт-Петербурга (при участии не менее 5 областей, краев и республик). Также вы можете это сделать на всероссийских турнирах, проводимых Федерацией пауэрлифтинга (силового троеборья) России при участии представителей не менее 5 областей, краев, республик и не менее 10 участников в каждом потоке, при условии выборочного -контроля.
Среди спортивных достижений, кроме кубков и медалей, есть очень почетные награды - звания или разряды, наиболее уважаемое из которых - мастер спорта . Чтобы стать мастер ом спорта , придется хорошо потрудиться, ведь это звание – признание профессионализма спортсмена.
Инструкция
В видах , которые включаются в программу Олимпийских игр, чтобы стать мастер ом спорта , необходимо добиться одного из трех призовых мест на или мировой (как вариант - 2 европейских рекорда). Кроме того, присуждается также на мира. Также в ближайшее время впервые звание будут давать тем, кто набрал необходимое количество баллов по специальной квалификационной таблице. То же самое будет и с заслуженными тренерами, как уточняет одна известная газета.
В видах спорта , не представленных на Олимпийских играх, звание будет присуждаться по результатам в официальном соревновании, предусмотренном нормами. Также будет рассматриваться количество побед над соперниками в государственных турнирах. В видах спорта , где есть выполнение количественных нормативов, тоже могут присваиваться баллы по таблице.
После того, как вы получите необходимую таблицу и справки от координаторов , где вы выполнили данную норму, вы должны идти в местный спорткомитет и заполнить Представление. Спорткомитет пересылает Представление и другие документы в Министерство спорта России. Министерство проверяет и регистрирует их, а затем отправляет Представление в соответствующую ассоциацию, где уже, собственно, вам и присваивается звание. Позже документы снова передают в Министерство, где присвоение звания оформляется приказом. Удостоверение и отправляют в ваш спорткомитет, который официально вручит их вам.
Мастер – высокая квалификация в выбранном виде спорта . Это человек, который много лет тренируется и показывает высокие результаты на крупных соревнованиях. Так как же все-таки получить это звание?
Вам понадобится
- - спортзал;
- - форма;
- - наставник.
Инструкция
Выберите тот вид, в котором у вас есть желание получить звание мастера спорта . Если вы долго сомневаетесь, то рассмотрите вариант занятия единоборствами. Бокс, например, позволяет тренироваться и добиваться результатов людям с абсолютно разной генетикой и подготовкой. Для этого есть специальная тренировок. Если вам от 14 до 35 лет, то вы вполне сможете стать спорта в этом виде. Это наиболее подходящий возрастной диапазон для занятий боксом.
Найдите хороший спортивный клуб и опытного тренера. В зале должны быть все условия для тренировок: груши, ринг, много пространства, макивары, лапы и небольшой уголок с железом (тренажерами) для ОФП. Также очень важно, чтобы вас готовил именно профессиональный наставник, который уже воспитал мастеров или кандидатов в мастера спорта . Это будет говорить о его опыте и умениях.
Выработайте с наставником план по достижению поставленной цели. Вообще, чтобы добиться звания мастера , нужно отказаться от многих других вещей по жизни. Если вы готовы к этому, тогда вам нужно четко расписать план на 4-5 лет вперед, чтобы ничто не угрожало строгому тренировочному режиму. Сделайте это вместе со своим тренером.
Тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь по заданной программе. Бегайте по утрам кроссы, днем занимайтесь либо ударной, либо силовой подготовкой. Отправляйтесь 2-3 раза в год на специальные тренировочные сборы. Выкладывайтесь максимально каждый день. Чередуйте работу на макиваре и по груше со спаррингами и тренировкой перед зеркалом. Следуйте четко всем указаниям наставника.
Выступайте как можно чаще на соревнованиях разных масштабов. Чтобы вам было присвоено звание мастера спорта , нужно выполнить одно из нижеуказанных требований: 1 или 2 место на Кубке России, если было проведено 3 боя; 1 или 2 место на Чемпионате России, проходящем зимой, если было проведено 3 боя; Победа на Чемпионате России МВД, если было проведено 3 боя; Победа на соревнованиях всероссийского масштаба «А», если было проведено 3 боя; Победа два раза на всероссийских турнирах среди юниоров, если было проведено 3 боя; 1 или 2 место на первенстве РФ среди юниоров, если было проведено 4 боя.Если что-то сначала не получается, внесите корректировки в тренировочный режим. Подготовьтесь к новым выступлениям и добейтесь цели.
Полезный совет
Тренируйтесь и спаррингуйтесь с атлетами, которые лучше и профессиональнее вас.
Источники:
- Мастер спорта по боксу
Пауэрлифтинг – силовое троеборье, в котором присуждают разряды и звания за определенный вес, который спортсмен набирает в сумме приседа, жима лежа и становой тяги. Важно понимать условия получения разрядов за достижения на соревнованиях.
Вам понадобится
- - зал;
- - снаряды;
- - гриф;
- - железо;
- - тренер;
- - тренировочный план.
Инструкция
Найдите секцию пауэрлифтинга в месте вашего проживания. Вам нужен в зал, в котором не будет много дорогих тренажеров. В нем должны быть только стойки, горизонтальная скамья, гриф, замки и много блинов. К тому же, за ходом вашей подготовки должен наблюдать опытный тренер, с которым вам нужно тесно сотрудничать, чтобы претендовать на получение разряда.
Взвесьтесь и запишите данные в дневник тренировок. От вашего веса будет зависеть, сколько калорий вам нужно потреблять ежедневно, а также к какому разряду по нормативам стремиться. Вы можете ознакомиться с информацией на сайте plworld.ru.
Занимайтесь усиленно на протяжении всего сезона и подготовьтесь к соревнованиям. Начните следовать тому плану, который вы разработали с тренером. Прежде всего, отточите технику выполнения упражнений в . Приходите на тренировки через день и каждую неделю старайтесь повышать груз на снарядах, при этом не забывая про правильность и четкость выполнения упражнений.
Изучите . Разряды присуждаются в категориях юниорки, юниоры (19-23 года) и , (14-18 лет). Для его присвоения нужно, чтобы заявленное количество лет исполнилось вам в год проведения соревнований. Выступите на уровне школ, университета (района) или города.
Конное троеборье впервые включили в Олимпийские игры в 1912 году. В нем принимали участие офицеры-кавалеристы. Эти соревнования показывали, насколько строевые лошади готовы к участию в боевых действиях и военных парадах, проверялись их способности и физическая подготовка.
В настоящее время соревнования по троеборью обычно проходят несколько дней. Сначала участники демонстрируют искусство верховой езды в манеже. Выполняются несложные упражнения, которые оцениваются по 10-балльной шкале. Затем подсчитывается сумма баллов за этот конкурс, штрафные очки за ошибки и просроченное время.
На второй день проводится самая трудная часть конного троеборья - полевые испытания. Во время соревнования всадники должны пройти дистанцию по пересеченной местности, состоящую из четырех отрезков. Первый отрезок (А) лошади должны пройти переменным аллюром. При этом всаднику нужно рассчитать такую скорость движения лошади, чтобы сохранить ее силы и при этом не превысить контрольного времени прохождения этого отрезка (за это начисляют штрафные очки).
Затем участники проходят участок стипль-чеза (B). Лошади должны преодолеть препятствия, не задев их. Дистанцию на отрезке (С) требуется пройти точно так же, как и на отрезке (А) – переменным аллюром. Следующий отрезок пути (D) – кросс. На участке длиной приблизительно восемь километров расположены по четыре не разрушающихся препятствия, их устанавливают на крутых спусках, за поворотами, в воде. За превышение контрольного времени, падения и неповиновения лошади всаднику начисляют штрафные очки.
Заключительная часть троеборья - соревнования по преодолению препятствий (). Они проводятся на специальном поле или в закрытом манеже, в зависимости от погодных условий. Участники должны пройти все препятствия. Это легко собирающиеся конструкции высотой до 120 см. Если лошадь при перепрыгивании их заденет - они разрушаются. При этом за превышение контрольного времени, неповиновение лошади, разрушение препятствий, падение лошади или всадника начисляются штрафные очки.
При подведении итогов соревнований из наивысшей суммы баллов, которую можно получить в троеборье, вычитаются баллы за каждый конкурс и прибавляется сумма штрафных очков. Спортсмен, набравший за все дни соревнований наименьшее количество штрафных очков, становится победителем в троеборье.
Источники:
- Олимпиада 2012 - троеборье
