МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
БЛАГОВЕЩЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Факультет физической культуры и спорта
Кафедра теории и методики физической культуры
Контрольная работа
по спортивным играм
Тема: «Гандбол: техника игры, классификация техники игры. Общая последовательность обучения технике игры»
Выполнила студентка 4 курса
Устинова Надежда Романовна.
Проверил:
Благовещенск 2011г.
Содержание:
Введение
1. Классификация техники………………………………………………………3
2. Техника полевого игрока……………………………………………………..4
2.1.Техника нападения…………………………………………………………..4
2.2. Владение мячом…………………………………………………………….6
3. Техника защиты……………………………………………………………….8
4. Техника вратаря……………………………………………………………….8
5. Общая последовательность обучения технике игры………………………..9
5.1. Структура процесса обучения………………………………………………9
6. Обучение техники игры………………………………………………………11
6.1. Обучение приемам игры в нападении……………………………………..11
Заключение
Список использованной литературы…………………………………………...16
Введение
Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое прошлое. Еще в древности существовали игры с мячом, в которых присутствовали элементы современного гандбола. В 1892 году в Чехословакии была изобретена игра с мячом, которую назвали «Чешска хазена». В 1898 году преподаватель женской гимназии датского города Ордруп Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой на небольшом поле соревновались команды из 7 человек, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота.
Когда Нильсен из двух игр – футбола и баскетбола – составил новую игру для женщин, никто не предполагал, что эта игра найдет такое распространение в мире.
Создание игры с составом команды из 11 человек относится к 1917 – 1919 годам. Обе разновидности игры долгое время существовали вместе.
В 1926 году на конференции в Гааге при Международной любительской атлетической федерации спорта была организована специальная комиссия, в задачи которой входило содействие развитию игры. С тех пор гандбол был признан равноправным среди других видов спорта.
Гандбол – универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом, а по атлетизму мало в чем уступает регби. Основные технические приемы гандболистов – это бег, ускорения, перемещения, отрывы, опорные броски в прыжке по воротам, передача и ловля мяча самыми различными способами, борьба за мяч и позицию, а также игра гандбольного вратаря. Все они тесно связаны с такими видами спорта, как легкая атлетика, гимнастика, борьба и акробатика.
Цель игры. Две команды, соблюдая правила игры, пытаются забить мяч в ворота соперника и одновременно защитить свои ворота от нападения. Победителем выходит та команда, которая по истечение игрового времени забросила больше мячей.
В физическом отношении в гандболе от игроков требуется большое напряжение. Различные формы бега развивают реакцию, стартовую скорость, спринтерскую скорость, особую выносливость, ловкость при остановках, изменениях направления бега и сменах ритма. Прыжки в высоту и длину при бросках и блокировке способствуют развитию прыгучести. Подачи и броски по воротам требуют ловкости и бросковой силы. Постоянный учет и анализ меняющейся в каждый следующий момент ситуации требуют от спортсменов большого внимания, решительных и волевых действий в интересах команды.
1. Классификация техники.
Техника игры в гандбол представляет собой систему рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приёмов, необходимых для ведения игры.
Классификация - это распределение всех приёмов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков.
По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить разделы: «Техника нападения» и «Техника защиты». В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты - перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности игрок используют при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом).
Способы выполнения приема имеют разновидности, то есть некоторые особенности в деталях системы движения. Еще более многообразной делают технику условия выполнения приема, в характеристику которых входит расстояние, отношение к опоре, направление, способ разгона.
В каждом приеме игры можно выделить фазы: подготовительную, основную и заключительную. Они отличаются конкретными особенностями элементов движений и частными двигательными задачами.
В подготовительной фазе движения спортсменов обеспечивает оптимальное исходное положение для реализации основной двигательной задачи.
В основной фазе приема осуществляется главная двигательная задача. Заключительная фаза обеспечивает игроку готовность к дальнейшему участию в игре.
Каждая фаза содержит несколько элементов – суставных движений. Все элементы при выполнении приема взаимосвязаны, поэтому для изменения результата иногда достаточно изменить определенный элемент в начале двигательного действия.
Взаимное расположение звеньев тела в момент смены фаз называется граничной позой. Граничные позы служат ориентиром для контроля за техникой выполнения приема.
2. Техника полевого игрока
2.1.Техника нападения.
В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста - это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки, разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.
Перемещения. Для перемещения по площадке игрок использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. С помощью этих приемов игрок освобождается от опеки защитников, выбирает место для взаимодействия с партнерами.
Ходьба - обычная и приставными шагами применяется гандболистом для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.
Бег - основное средство перемещения гандболистов. Применяется бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет, сделав быстрый рывок, достигнуть максимальной скорости передвижения. Создать устойчивое положение позволяет бег на полной ступне. Для выполнения приемов с мячом необходимо усвоить такой бег, когда руки совершают движения независимо от темпа и ритма работы ног.
Изучая бег игрока, необходимо обращать внимание на особенности, которые заключаются в том, что постановка ноги на площадку осуществляется перекатом с пятки на носок или мягкой постановкой ноги на полную ступню. Примерные упражнения для обучения технике бега:
Чередование медленного бега с быстрым;
Бег лицом вперед и спиной вперед по прямой, по кругу;
– бег приставными шагами в разные стороны;
– бег с ускорением по прямой из непривычных исходных положений (упор присев, упор лежа и другие);
– то же, но по звуковому сигналу;
– оббегание различных предметов, расставленных по прямой и ломаной линиям.
Остановка - В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится внезапно останавливаться. Остановка производится торможением одной и двумя ногами. Умение быстро погасить скорость даёт преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами. Для торможения одной ногой гандболист резко наклоняет туловище назад, стопорящее выставляет ногу вперед стопой, развернутой внутрь, и, поворачиваясь боком к направлению движения, другую ногу сильно сгибает. Торможению двумя ногами предшествует прыжок. Он нужен для того, чтобы обе ноги резко вывести вперед и, натолкнувшись, таким образом, на опору, погасить продвижение вперед. При приземлении необходимо сильно согнуть ноги, чтобы обеспечить себе возможность продолжить бег в любом направлении.
Примерные упражнения для обучения технике остановки:
– остановка после бега в любом месте площадки, то же в заранее обусловленном месте;
– бег по кругу, по команде делают остановку шагом;
– стоят в шеренге по одному, по команде по очереди выбегают из шеренги и делают остановку шагом;
– стоят во встречных колоннах на расстоянии 8–10м. друг от друга. Из одной колонны выбегает игрок, ведет мяч до середины промежутка между колоннами, делает остановку шагом, передает мяч впередистоящему игроку встречной колонны и бежит в хвост своей колонны и так далее;
– остановка после ловли мяча.
Прыжки
применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, при передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно, отталкиваясь одной или двумя ногами. Отталкивание двумя ногами производится с места, а одной – с разбега. Приземление при всех способах должно быть мягким, без потери равновесия, что достигается амортизирующим движением расставленных ног.
Повороты изучаются в такой последовательности: повороты на месте вперед и назад, повороты вперед и назад после бега и остановки, сочетание поворотов с одновременной передачей мяча. При обучении поворотам необходимо обращать внимание на то, чтобы они выполнялись без выпрямления ног в коленном суставе, без вертикального колебания туловища, свободно, без напряжения.
2.2. Владение мячом.
Ловля - это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной и двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.
Ловля двумя руками. Для того, чтобы овладеть мячом, летящим на среднем уровне (на грудь), гандболист должен вытянуть руки навстречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы должны почти соприкасаться, а приблизится на необходимое расстояние, ладони сближаются и пальцы охватывают мяч. Руки надо согнуть для амортизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых. А при ловле низко летящих и катящихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались.
Мяч можно ловить спереди и сбоку. Для того чтобы поймать мяч спереди, нужно повернуться к нему грудью. При этом обе руки следует вытягивать.
При всех способах ловли необходимо:
Смотреть на мяч, пока захватываешь его руками;
По возможности делать встречное движение к мячу;
Вытягивать руки навстречу мячу;
Кисти рук и пальцы держать расслабленно до соприкосновения с мячом;
Захватывать мяч пальцами;
После захвата мяча сгибать руки в локтях (амортизировать удар);
Поймав мяч, быть готовым укрыть его от близко находящегося соперника.
Замах - это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх - назад и в сторону - назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи. В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.
Ведение мяча - это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.
Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ведение выполняется следующим образом. Поймав мяч, игрок делает с ним три шага, затем ударяет им в площадку. Поймав мяч, игрок делает с ним три шага, затем ударяет им в площадку. Поймав отскочивший мяч, гандболист снова может выполнить три шага с мячом в руках перед тем, как отдать его партнеру, или бросить в ворота.
При многоударном ведении необходимо соблюдать следующие правила:
Передвигаться на полной ступне на слегка согнутых ногах;
Толчок мяча производить пальцами;
Не кисть при соприкосновении с мячом;
Производить толчок мяча вперед в соответствии со скоростью передвижения;
Производить толчок с таким расчетом, чтобы мяч отскакивал не выше пояса;
Контролировать мяч периферическим зрением.
Траектория полета мяча при броске в ворота может быть горизонтальной, нисходящей, восходящей, навесной. Добиться горизонтальной траектории можно, применив любой способ броска. Входящую траекторию можно получить, применив бросок сбоку, а навесную, использовав толчок.
Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.
Отскок мяча бывает отраженный, скользящий и с вращением мяча. При отраженном отскоке угол падения мяча равен углу отражения. Такой траектории полета проще всего добиться, применив способ броска сверху. Скользящего отскока, когда мяч на некоторой части пути соприкасается с поверхностью площадки, можно достичь, применив бросок сбоку.
3. Техника защиты.
Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.
Основная стойка защитника - это на согнутых под углом 160 - 170 градусов и расставленных на 20 - 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.
Перемещения
Ходьба - нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Защитник применяет ходьбу обычную и приставным шагом. Ходьба приставным шагом, выполняется в стойке на согнутых ногах, стопы развёрнуты наружу.
Прыжки
- применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.
Противодействие владению мячом
Блокирование
- это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска, защитник быстро выпрямляет руку, преграждая путь мячу.
Выбивание - это приём, позволяющий прервать ведение мяча, его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.
Отбор мяча при броске - прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.
4. Техника вратаря
Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку - вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.
Техника защиты
Стойка вратаря приобретает особо важное значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Основная стойка вратаря - это положение на согнутых под углом 160 -170 градусов ногах, расставленных на 20-30 см.
Перемещения
Ходьба - вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.
Прыжки - вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация, он делает всего один шаг.
Падения - не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.
Противодействие и овладение мячом
Задержание мяча - это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.
Ловля
- это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.
Техника нападения вратаря
Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.
5.Общая последовательность обучения технике игры.
5.1. Структура процесса обучения.
Обучение приемам игры и техническим действиям – процесс трудоемкий и длительный. Техника игры имеет большое разнообразие способов выполнения приемов, и на их усвоение хотя бы до уровня умений требуется несколько лет.
В процессе обучения приемам важна не только постановка рациональных движений с биомеханической точки зрения, но и применение этих движений в игре. Поэтому обучение техническому приему и индивидуальным тактическим действиям должно идти параллельно.
Кроме того, обучение игре осуществляется в тесной взаимосвязи с воспитанием физических качеств. Обучение движениям и восприятие физических качеств имеют общие истоки, так как лежащие в их основе закономерности формирования двигательных навыков и развития двигательных способностей едины. Физические способности ускоряют процесс освоения двигательных навыков. Выполняя приемы техники, проявляют физические качества, ускоряют их развитие. Однако для обучения движениям, как правило, облегчают условия, а для воспитания физических качеств необходимо постоянное увеличение нагрузок.
При изучении каждого приема важно рассматривать его по фазам. Причем главное внимание необходимо концентрировать сначала на основной фазе движения, а уже потом на деталях и разнообразии подготовительной. При изучении любого приема должна соблюдаться логическая последовательность формирования технико-тактического действия: 1) ознакомление с приемом; 2)изучение приема в упрощенных условиях; 3) совершенствование приема в усложненной, приближенной к условиям игры обстановке; 4) применение приема в игре.
При ознакомлении необходимо дать сведения об изучаемом приеме или действии с помощью наглядных методов и создать общее зрительное и двигательное представление о них. При повторных показах, дополнительных демонстраций наглядных пособий (кинограмм, фотографий, схем, кинокольцовок и др.), акцентируя внимание на наиболее важных деталях. Показ сопровождается рассказом о месте и значении приема или действия в игре, о наиболее рациональном их применении в определенных игровых ситуациях. Для получения элементарного двигательного представления дается пробная попытка.
Разучивание в упрощенных условиях предполагает отсутствие помех для освоения структуры движения. Успех в донном случае во многом зависит от правильного подбора подготовительных и особенно подводящих упражнений. Для прочувствования элементов движения применяются различные приемы принудительного ограничения движений и фиксации положений
При первоначальном разучивании пользуются двумя методами: целостного и расчленено-конструктивного упражнения. Целостный метод разучивания создает более полное представление и прочную логическую основу для формирования навыка. Методом расчленено-конструктивного упражнения (расчлененный метод) пользуются для изучения сложных по структуре приемов и действий. После разучивания отдельных компонентов движения или взаимодействие основной задачей становится усвоения необходимого ритма при объединении частей в целое двигательное действие.
Для упрощения или усложнения условий выполнения при разучивании приемов игры изменяют исходное положение, расстояние, направление, быстроту движения, вводят помехи. При разучивании тактики изменяют количество партнеров, цель и способы ее достижения, расстановку гандболистов, вводят противоборства.
Главное на занятиях гандболом – это игра. Если все приемы техники доводить до совершенства в каждой стадии изучения вне игры, то на это уйдет много времени. Поэтому гандболисты применяют приемы в игре, когда те еще мало усвоены, и затем снова продолжают совершенствовать их в упрощенных и усложненных условиях. Последовательность изучения приемов должна быть такой, чтобы постепенное введение их в игру усложняло бы единоборство. Причем при изучении приема нападение рационально приступать и к изучению приема защиты. Изучаются приемы игры параллельно, но не более двух-трех в занятии.
6. Обучение техники игры.
6.1. Обучение приемам игры в нападении.
Обучение технике перемещения. При обучении перемещениям необходимо изучать каждый прием в отдельности (бег, прыжки, остановки) и научиться их сочетать. Долго изучать один прием не следует. Как только освоена структура, можно переходить к новому и изучать его сочетание с другими в различных комбинациях.
Бег изучают в такой последовательности: обычный, с изменением скорости, с изменением направления, скрестным шагом, с различного рода подскоками, ритмичный и аритмичный бег.
Остановку изучают сначала торможением одной, а затем двумя ногами. Сначала по сигналу останавливаются при быстрой ходьбе, потом при медленном беге и, наконец, при выполнении ускорений и рывков. Преподаватель должен следить за правильным распределением массы тела после остановки на обе ноги для сохранения равновесия. Далее после остановки можно включать перемещения в различных направлениях
Прыжок изучают, сначала отталкиваясь двумя ногами, а затем одной с места и с разбега. При этом необходимо обращать внимание на правильную постановку ноги, степень ее сгибания в связи с выполнением прыжка вверх или в длину и на мягкое устойчивое приземление.
Все приемы перемещения гандболист использует в игре. Совершенствовать технику перемещений лучше всего с помощью таких упражнений:
Ускорение до определенного ориентира с возвращением на исходную позицию.
Ускорение из исходного положения лежа, сидя, приняв любую позу.
Бег с перепрыгиванием препятствий, отталкиваясь одной и двумя ногами.
Прыжки в чередовании с бегом.
Бег от одного ориентира к другому с остановкой у каждого ориентира.
Бег с обеганием препятствий.
Бег с перекладыванием различных предметов.
Обучение технике владения мячом.
Обучение ловле мяча .
Прежде чем начать учиться ловить от партнера, необходимо проделать ряд подводящих упражнений, чтобы «привыкнуть» к массе, форме и упругим качествам мяча.
Подбросить мяч перед собой и поймать.
Подбросить и поймать мяч после отскока от пола.
Подбросить мяч левой рукой, а поймать правой.
Подбросить мяч над головой, за спиной, под ногой, между ногами и поймать.
Подбросить поочередно два мяча и поймать.
Обучение передаче мяча .
Прежде чем приступить к обучению передаче, учащегося необходимо научить правильно держать мяч. Для этого надо подобрать в соответствии с возрастом и полом занимающихся мяч определенного размера и веса.
При держании мяча кисть не должна быть напряжена. Пальцы удерживают мяч, а в лучезапястном суставе необходима оптимальная подвижность. Достигается такая подвижность следующими подводящими упражнениями:
Держа руки перед собой, перекидывать мяч пальцами из одной руки в другую.
Перекладывать мяч из руки в руку, перемещая его вокруг туловища, сначала стоя на месте, а затем в ходьбе и беге.
Из исходного положения мяч в двух руках перед собой выполнять поочередно замах вверх, вниз, в сторону с широкой амплитудой, держа мяч захватом или свободно на ладони.
Имитировать передачу, бросок в различных направлениях, держа мяч захватом сначала стоя на месте, а затем во время ходьбы и бега.
мяч: из стойки разноименная нога впереди, рука с мячом вверху; то же с шагом разноименной вперед; то же с разбега в 3 шага.
Изучая тот или иной способ передачи, после объяснения движений занимающиеся упражняются самостоятельно. Преподаватель последовательно переключает их внимание вначале на правильное исходное положение, затем на согласованность движений рук и ног, на положение туловища, на правильность движения руки.
Обучение ведению мяча.
Обучение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения и хорошего показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем при передвижении шагом и, наконец, бегом.
Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этом упражнении осваивается правильное положение руки, вырабатывается навык мягких последовательных толчков мяча, приобретается удобная стойка. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.
Обучение броску.
Освоение броска невозможно без предварительной подготовки опорно-двигательного аппарата занимающегося.
С этой целью начинающие гандболисты должны выполнять подготовительные упражнения с различными предметами. Это, прежде всего метания теннисных мячей, детских резиновых и хоккейных мячей, палок различной длины, а также имитация броскового движения с гантелями, амортизатором в руке. Для развития подвижности кисти применяются упражнения с гимнастическими булавами, а для подвижности в плечевом суставе – с гимнастической палкой. Метание набивных мячей различного веса одной и в основном двумя руками способствует укреплению мышц рук, ног и туловища и развитию координации движений.
Обучение приемам игры в защите.
Обучение технике перемещений в защите начинают освоения стойки на согнутых ногах. Степень сгибания ног защитника зависит от скорости его передвижения. Для освоения стойки защитника занимающимся надо подбирать посильные упражнения, которые вынуждали бы перемещаться в рациональной позе. Конечной целью этих упражнений должно быть умение гандболиста с любой скоростью передвигаться на согнутых ногах, меняя направление без лишних движений туловища.
Для изучения передвижения в стойке на слегка согнутых ногах упражнения выполняются в невысоком темпе, смена направления происходит по сигналу преподавателя или заранее обусловленном месте. Освоение передвижения на значительно согнутых ногах требует необходимости двигаться в высоком темпе, наличия прямого контакта с противником.
Обучение приемам игры вратаря.
Освоение техники приемов игры вратаря требует предварительной подготовленности опорно-двигательного аппарата занимающегося. Прежде всего необходимо уделить внимание укреплению мышц и связок рук и ног, поскольку резкие движения с широкой амплитудой, сильные удары мячом требуют определенной эластичности мышц и подвижности в суставах.
При обучении вратаря необходимо применять защитные приспособления: плотный костюм, перчатки, щитки на голень, наколенники, мужчинам – защитную «раковину». При изучении приема отбивания мяча в «шпагате», а также при выполнении упражнений с падением необходимо пользоваться гимнастическими матами.
Обучение перемещениям начинают вне ворот. По команде преподавателя учащиеся передвигаются, меняя направление и сохраняя стойку на согнутых ногах. Обучение вратаря технике перемещения в воротах и в своей зоне необходимо сочетать с тренировкой выбора позиции. Для этого на дуге 6-метровой разметки ставятся любые ориентиры. Вратарь передвигается вдоль ворот приставными шагами. Оказавшись напротив очередного ориентира, он делает шаг вперед, фиксирует стойку готовности, отступает назад и продолжает передвижение приставными шагами до следующего ориентира. Сначала приставные шаги должны быть мелкими, но постепенно надо приучать вратаря делать как можно меньше шагов за счет удлинения шага. Чем меньше ему приходится делать шагов во время атаки противника, тем надежнее его готовность к отражению мяча.
Техника прыжка вратаря осваивается в имитационных упражнениях отбивания мяча, летящего в верхние углы ворот, и в упражнениях с ловлей мяча.
Ловля не является основным приемом игры вратаря при защите ворот. Но владеть ею вратарю необходимо в совершенстве. Поэтому все упражнения, способствующие ловле, вратарь должен выполнять с первых занятий. Это упражнения в ловле мяча в различных положениях: стоя, сидя, лежа, в прыжке, после кувырка, перепрыгивания, перешагивания, перелезания под предметами.
Отражая мяч рукой, очень важно напрягать мышцы при соприкосновении с мячом; должно быть встречное разгибание руки в локтевом суставе. Этому нужно уделить внимание при обучении. Тренер несильно бросает мяч, а вратарь отбивает его.
Вывод. Одной из важнейших задач преподавателя на всех этапах обучения гандболу является воспитание личности учащихся. При этом необходимо помнить, что кропотливая и повседневная воспитательная работа должна подкрепляться глубокими знаниями особенностей возрастного развития, характера, наклонностей, и потенциальных возможностей каждого занимающегося.
Заключение
Школьной программой по физической культуре предусмотрено ознакомление учащихся со спортивными играми, такими, как баскетбол, волейбол, мини-футбол, гандбол. Но если первые из трех названных игр в той или иной степени культивируют в школьных спортивных залах, то гандбол или, как его еще называют, «ручной мяч» незаслуженно, на мой взгляд, обделен и вниманием, и временем. Занимаясь с учащимися практическим овладением техникой и тактикой гандбола, а также изучением правил игры, можно не только добиться высоких спортивных показателей, но и приобрести необходимые знания, умения и навыки, используемые и во многих других спортивных дисциплинах.
Список использованной литературы:
1. Ч.Л. Гарбаляускас. Играем в ручной мяч: Кн. для учащихся сред. и ст. классов. – М.: Просвещение, 1988. – 76 с.
2. Л.Д. Глазырина., Т.А. Методика преподавания физической культуры: Метод. пособие и программа. – М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2004. – 208 с.
3. Ю.Д. Железняк и др. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высших пед. учеб. заведений – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
4. Н.П. Клусов. Ручной мяч в школе. Пособие для учителей. М.: «Просвещение», 1978. 175 с.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ГАНДБОЛ И ЕЁ ХАРАКТЕРИСТИКА
г. Омск 2009 год
Классификация техники
Техника полевого игрока
Техника защиты
Техника вратаря
- Классификация техники
Техника игры в гандбол представляет собой систему рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приёмов, необходимых для ведения игры.
Под термином «приём» понимают двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение одной и той же игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание для защиты ворот и пр.).
Техника игры – это совокупность всех приёмов и способов их выполнения.
Техника выполнения приёма – это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу.
Классификация – это распределение всех приёмов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков.
По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить подразделы: техника нападения и техника защиты. В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты – перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности используя игрок при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом,).
2. Техника полевого игрока
Техника нападения
В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.
Перемещения
Для перемещения по площадке игрок использует ходьбу, бег, остановки, прыжки.
Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистами для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.
Бег – основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и достигнуть максимальной скорости передвижения.
Остановка – В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро погасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами.
Прыжки – применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной или двумя ногами.
Владение мячом
Ловля - это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной или двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.
Передача мяча – Это основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Замах – это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх – назад и в сторону – назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи.
В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.
Ведение мяча – это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.
Бросок – Это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С помощью его достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска.
Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.
3. Техника защиты
Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.
Основная стойка защитника – это на согнутых под углом 160 – 170 градусов и расставленных на 20 – 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.
Перемещения
Ходьба – нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Защитник применяет ходьбу обычную и приставным шагом. Ходьба приставным шагом, выполняется в стойке на согнутых ногах, стопы развёрнуты наружу.
Прыжки – применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.
Противодействие владению мячом
Блокирование – это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска защитник быстро выпрямляет руку преграждая путь мячу.
Выбивание – это приём, позволяющий прервать ведение мяча его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.
Отбор мяча при броске – прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.
4. Техника вратаря
Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.
Техника защиты
Стойка вратаря приобретает особо важное значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Основная стойка вратаря – это положение на согнутых под углом 160 –170 градусов ногах, расставленных на 20-30 см.
Перемещения
Ходьба – вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.
Прыжки - вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация, он делает всего один шаг.
Падения – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.
Противодействие и овладение мячом
Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.
Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.
Техника нападения вратаря
Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.
Опорные термины:
Техника, вратарь, полевой игрок, бросок, передача мяча, ведение мяча, финты, блокирование
Список используемой литературы
Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин «Физкультура» Волгоград 2004 год.
М.В.Видякин «Начинающему учителю физкультуры» Волгоград 2002 год.
М.В.Видякин «Внеклассные мероприятия по физкультуре» Волгоград 2004 год.
В.Я.Игнатьева «Гандбол» «Физкультура и спорт».
Изаак В.И., Набиев Т.Э. «Гандбол в вузе» Ташкент 2005 год.
Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гамаун А., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности мужских команд высокой квалификации в гандболе.
Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва, 2008.
Игнатьева В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.Н., Минабутдинов Р.Р., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.
Игнатьева В.Я., Ализар Т.А., Гамаун А. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.
Игнатьева В.Я. Применение комплексных средств для подготовки гандболистов и повышения качества физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Методическое письмо тренерам по гандболу и учителям общеобразовательных школ. Москва, 2008.
Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: М.: Советский спорт, Метод. пособие. - 216 с.
Игнатьева В.Я., Тхорев В.И., Петрачева И.В.; под общ. ред..ИгнатьевойВ.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства : учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. – М.: Физическая культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
ЛебедьФ."Формула игры" : Общая теория спортивных игр, обучение и тренировка / Ф.Лебедь; ВолГУ, Россия, Акад. пед. колледж им. семьи Кэй, Беэр-Шева, Израиль. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. - 392 с.
Маърузалар туплами Ўзб ДЖТИ 1996 год.
Найминова Э «Физкультура» Ростов -на- Дону 2003 год
Николич А.,Параносич В «Отбор в баскетболе» Москва.
Павлов Ш.,.Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 год.
Правила соревнований по гандболу Ташкент 2002 год.
Правила соревнований по гандболу Россия 2006 год.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания» Москва “Академия”2002.
Введение
Гандбол - популярная спортивная игра, существующая уже более ста лет. Зародилась она в Дании, а её создателем считается преподаватель гимназии в городе Ордруп Хальгер Нильсон.
За свою вековую историю гандбол претерпел много изменений как снаружи (раньше игра велась на футбольном поле 11x11 игроков, теперь 7x7), так и изнутри (постоянно совершенствуется тактика ведения борьбы, обогащается технический арсенал приёмов атаки, защиты).
Сильный толчок в развитии гандбола связан с включением гандбола в программу Олимпийских Игр в 1972 году. Это повлекло за собой работу по поиску методов повышения зрелищности игры и её уровня.
В процессе возникновения изменений в рисунке игры можно выделить три этапа:
с середины 60-х начала 70-х характеризовался как период в котором доминировала система защиты 5:1. В позиционном нападении старались создать выгодную ситуацию для броска с дальней дистанции.
с середины 70-х до начала 80-х можно охарактеризовать как атакующий с наличием в командах игроков обладающих мощным и точным броском с опоры и в прыжке. В защите команды переходили на построение 6:0 с использованием высокорослых игроков с большой массой тела.
этап с конца 80-х до средины 90-х можно охарактеризовать противоборством системы защиты 5:1 в различных исполнениях с аналогичной системой нападения.
Из вышесказанного становится ясно, что тактика игры постоянно меняется, совершенствуется, ищутся пути по повышению качества и зрелищности игры.
1. Эволюция тактики игры в защите
Игра в гандбол насчитывает без малого 100 лет, возникнув в Дании в! 898г. Ее создателем считается преподаватель реальной гимназии в городе Ордруп Хольгер Нильсон. В 1904 году была создана первая национальная федерация - Датский гандбольный союз. В 190б_г. в Копенгагене издаются первые правила игры, автором которых был тот же Хольгер Нильсен. За свою почти вековую жизнь гандбол превратился в очень популярную игру во всем мире.
Членами Международной федерации гандбола (1НР) в настоящее время являются 123 страны при общем числе занимающихся 12 миллионов человек.
Из 7 миллионов официально зарегистрированных гандболистов 1,4 миллионов приходится на страны бывшего СССР. В мире официально зарегистрировано 428 тысяч команд. Большее количество из них приходится на Германию - 98 ТЫСЯЧ, из них 55 тысяч детские и молодёжные, при этом гандболом в стране занимаются 1,1 миллиона человек. В Венгрии насчитывается более 40 тысяч игроков из них 25 тысяч -дети и молодежь все они объединены в 3200 гандбольных команд. Во Франции 20 тысяч команд, в Дании - 12 тысяч, в Швеции -10 тысяч, в Норвегии - 8 тысяч, в Италии - 6 -тысяч, в Японии - 3 тысячи команд.
В олимпийскую программу гандбол был включён в 1972 году. На XX Олимпийских играх в Мюнхене. К этому времени уже было проведено 7 Чемпионатов Мира для мужских команд и четыре для женских.
Включение гандбола в программу Олимпийских Игр определило начало нового периода в развитии этого популярного вида спорта и, следовательно, потребовало от тренеров поиска новых форм и методов повышения уровня и зрелищности игры. Анализ тактики игры различных команд позволит лучше осмыслить ход эволюции гандбола в период с середины 60-х до конца 90-х годов.
Период с середины 60-х начала 70-х годов характеризовался как период, в котором доминировала система защиты 5:1. При выполнении этой оборонительной системы пять игроков действуют в шестиметровой зоне, шестой защитник опекает сильнейшего бомбардира противника. Активные действия переднего защитника, как правило, нарушают наигранные связи между игроками нападения, вынуждая их изменять рисунок игры. Ярким примером служит игра мужской сборной Румынии, которая в 1970 и 1974 годах становилась Чемпионом Мира по гандболу. Следует отметить, что разработка систем нападения основывается на знании того, какую систему защиты будет использовать соперник в предстоящей встрече. В ситуациях, когда команда применяет новую, до этого никогда не встречавшуюся систему защиты, необходимо время для того, чтобы найти эффективные формы противодействия ей. Такой эпизод произошел с применением югославской сборной системы защиты 3:3. Это явилось полной неожиданностью для других команд, что и позволило команде Югославии выиграть Олимпийские Игры в 1972г. В основе оборонительной системы румынской сборной лежало общее построение 5:1, однако особенность её выполнения заключалась в том, что защитники, находящиеся вблизи 6-метровой линии, играли "игрок в игрока", при этом обязательным являлось выполнение следующих положений. При перемещениях нападающего с мячом вдоль девяти метровой линии пять игроков защиты последовательно выходят вперед с шести на девять метров и возвращаются обратно лишь только после передачи нападающего другому, рядом стоящему, защитнику. Для облегчения передачи (смены) нападающего между защитниками последний стараются не допустить расположения соперника (линейного игрока) поперек б-метровой линии. Для этого защитник, нарушая правила, входит во вратарскую площадь и выталкивает вперед нападающего. В результате чего достигается лучший контроль и "обмен" с ближайшими партнерами. Каждый игрок начинает защитные действия только тогда, когда его подопечный нападающий завладел мячом и устремляется к воротам. С целью перехватить мяч при длинных поперечных пасах игроки применяют выход вперед. В случае, если подобные действия не смогли помешать выходу нападающего на позицию для броска, высокорослые игроки, защищающиеся в центральной зоне, поднимая руки вверх, образуют так называемую "стенку".
Этап развития гандбола с середины 70-х до середины 80-х можно охарактеризовать как атакующий с наличием в командах игроков, обладающих мощным и точным броском в опорном положении и в прыжке, способных поразить ворота соперника с различных дистанций. Общий уровень владения техническими элементами игры в нападении у игроков различных команд резко выросло, что позволяло одному игроку успешно выступать на нескольких игровых позициях, как в нападении, так и в защите. Игровая импровизация была на самом пике. Всё это не замедлило сказаться на защитных построениях гандбольных команд, которые вынуждены были искать и применять новые, более эффективные формы защиты. Ярким примером тому является Олимпийский гандбольный турнир 1976 года проводившейся в Монреале и последующие за ним четыре года вплоть до XXII Олимпийских Игр. Это период прошёл под преимущественным развитием защитных функций игры.
Основополагающим моментом игры команд являлась доминирование защитных действий над нападением за счет специального подбора игроков, способных реализовать оборонительный стиль игры. Отчётливо просматривалось постоянное стремление команд к совершенству игры в обороне. Активная форма защиты 3:3 практически исчезла, система 3:2:1 оставалась на время, не превышающее десяти минут от общего игрового времени, система построения 4:2 несколько дольше. Мнение специалистов того времени было единодушным: начиная с монреальского турнира количество команд, применявших систему защиты 6:0 резко возросло. Система защиты 6:0 основывалась на игре гандболистов, обладающих большим ростом, как правило, за два метра, и значительной массой тела, что значительно снижало подвижность этих игроков. Особенно это было выражено при игре в нападении, что снижало атакующие возможности команды. На смену ярким звездам нападения пришли специалисты обороны. Мощные центральные защитники, высокие вратари наглухо закрыли подступы к воротам. Защита стала доминировать над нападением, время атаки удлинилось. К Олимпиаде-80 нападение в целом смогло (за счет более широкой и разносторонней технической подготовки игроков) заметно компенсировать отставание и, в свою очередь, усложнило задачи защиты в плане подготовки "специалистов" обороны. Команды искали новые пути для повышения эффективности игры в нападении. Югославские, румынские и немецкие специалисты пошли по пути индивидуализации игры за счет совершенствования технических элементов.
Что касается действий в защите, то в гандболе 80-х преобладали активные формы защиты. Они стали основой игры в обороне ведущих гандбольных сборных команд. Увеличилось количество мячей, забиваемых с быстрого отрыва. Сборные СССР и Югославии при организации отрыва использовали первую передачу, которую выполнял вратарь дальнему игроку. Игроки шведской сборной предпочитали не рисковать и при организации отрыва использовали передачу ближнему к вратарю игроку. Этим приемом могли воспользоваться лишь те команды, которые смогли не пропустить мяч в свои ворота и как следствие получали преимущество за счет возможности организации контратаки. Именно с обороны своих ворот начиналась атака на ворота соперника. Большинство сборных команд того времени имели в своем арсенале несколько систем защиты.
В основе оборонительных действий сборной команды ГДР, Олимпийского Чемпиона 1980 года, лежала система защиты 3:3. В хорошем исполнении она значительно затрудняет осуществление комбинационных задумок соперника, заметно снижает результативность полусредних нападающих, на долю которых приходится большой процент бросков с дальней дистанции.
Нелегко в таких ситуациях приходится и разыгрывающим. Но не следует забывать, что эта система обороны требует незаурядной выносливости, быстроты, высокого индивидуального мастерства игроков. Советские гандболисты для защиты своих ворот применяли построение 6:0. Данную схему не следует понимать буквально, она была только основой, которая в процессе игры за счет выходов вперед и различных перемещений игроков преобразовалась в другие системы защиты. Она отличалось гибкостью и возможностью применять по ходу матча различные варианты. Игроки использовали дальние выходы на нападающих, блокируя основных бомбардиров соперника на расстоянии 10-11 метров от ворот, удачно перемещались в зоне перед воротами, взаимодействовали с вратарём, постоянно стремились играть на перехватах мяча. Эта система защиты в полной мере оправдала себя в то время на многих крупных международных турнирах.
Гандбол от конца 80-х до середины 90-х характеризуется борьбой системы защиты 5:1 с системой нападения 5:1, которая в процессе игры преобразуется в систему нападения 4:2. В основе защитных построений ведущих гандбольных команд мира, таких как сборные Фракции, России, Швеции лежит именно эта система защиты.
Положительной стороной системы защиты 5:1 является то, что за счет активных действий переднего защитника возможно нарушить связь между игроками второй линии нападения и создать ситуацию, при которой резко возрастет количество неточных передач между нападающими, а также будет возможность сбить темп атаки соперника. Использование различных вариантов данной системы, применяемой ведущими командами, зависит от поставленной перед игроками задачи. Сборная России использует вариант, когда передний защитник, опекающий центрального нападающего, не дает возможности последнему получить мяч на 9-10 метрах, за счет заблаговременного выхода к игроку и его полу персональной опеке. Этим он заставляет нападающего отходить назад для приема мяча, тем самым теряется ритм атаки. При перемещениях центрального нападающего вдоль девятиметровой линии, передний защитник продолжает его опекать, даже в тех ситуациях, когда нападающий смешается на позицию одного из полусредних. Этим действием передний защитник вынуждает полусреднего с мячом, пытающегося передать мяч центральному нападающему, вернуть мяч обратно крайнему игроку и начать перемещаться в "освободившуюся" центральную зону защиты. Начала этого передвижения и ждут защитники находящиеся на шестиметровой линии, которые за счет выхода вперед препятствуют нападающему выполнить бросок мяча в ворота или останавливают его дальнейшее продвижение вперёд.
Следующей особенностью данного варианта защиты является передвижение переднего защитника, когда полусредний нападающий с мячом начинает движение в центральную зону защиты. При этом центральный нападающий не перемещается в зону зашиты 6-7 метров от ворот как это описывалось выше, а остается в своей зоне нападения на расстоянии 10-11 метров от ворот. В этой ситуации передний защитник выполняет несколько шагов назад и в сторону с 9-10 метров до 7-8 метров к игроку с мячом. Этим смещением передний защитник препятствует дальнейшее продвижению вперед нападающего и перекрывает траекторию возможной передачи от правого полусреднего нападающего левому полусреднему, при этом передача мяча центральному нападающему возможна только тогда, когда последний не передвигается вперед. В противном случае он окажется за спиной у переднего полусредних. Этим действием передний защитник вынуждает полусреднего с мячом, пытающегося передать мяч центральному нападающему, вернуть мяч обратно крайнему игроку и начать перемещаться в "освободившуюся" центральную зону защиты. Начала этого передвижения и ждут защитники находящиеся на шестиметровой линии, которые за счет выхода вперед препятствуют нападающему выполнить бросок мяча в ворота или останавливают его дальнейшее продвижение вперёд.
Команда Франции применяет вариант системы защиты 5:1. при котором передний защитник выполняет свои функции строго в центральной зоне на расстоянии 7-10 метров от ворот. Этот вариант системы защиты 5:1 имеет следующие особенности. В ситуации когда центральный нападающий входит в соприкосновение с защитниками выполняющими свои функции на расстоянии 6-7 метрах от ворот, передний защитник прекращает опекать вошедшего и переключается на опеку полусреднего игрока с мячом, перемещающегося в центральную зону зашиты. При таком взаимодействии защитников достигается максимально эффективный "разбор" игроков нападения.
Следующей особенностью данного варианта защиты являете; передвижение переднего защитника, когда полусредний нападающий с мячом начинает движение в центральную зону защиты. При этом центральный нападающий не перемещается в зону защиты 6-7 метров от ворот как это писывалось выше, а остается в своей зоне нападения на расстоянии 10-11 метров от ворот. В этой ситуации передний защитник выполняет несколько шагов назад и в сторону с 9-10 метров до 7-8 метров к игроку с мячом. Этим смещением передний защитник препятствует дальнейшее продвижению вперед нападающего и перекрывает траекторию возможной передачи от правой полусреднего нападающего левому полусреднему, при этом передача мяч центральному нападающему возможна только тогда, когда последний передвигается вперед. В противном случае он окажется за спиной у передней защитника. Срывается темп атаки, защитники имеют численное превосходство над нападающими в зоне нахождения игрока с МЯЧОМ, что увеличивает вероятность успешных действий игроков обороны.
Команда Швеции при начальном построении игроков обороны по системе 6:0 за счет выхода вперед, с 6 метров на 8-9 метров от ворот, одного из центральных защитников перестраивается в систему защиты 5:1. Выход центрального защитника вперед производится в момент передачи мяча правым полусредним центральному нападающему.
Этим перемещением игрок шведской сборкой так же, как и передний защитник французской команды, перекрывает траекторию передачи с одного фланга атаки на другой и препятствует дальнейшему продвижению вдоль девятиметровой линии нападающего с мячом.
Система защиты 5:1 имеет множество вариантов ее выполнения. Три из них, наиболее яркие, были описаны выше. Для более глубокого осмысления представленного материала следует вкратце остановиться на различиях в выполнении этих вариантов.
Движение переднего защитника (при изначальной расстановке игроков по системе 5:1) или центрального защитника (при изначальной расстановке игроков по системе 6:0) начинается в момент готовности произвести передачу правым полусредним - центральному нападающему, при смещении полусреднего в центральную зону защиты. В этот момент передний защитник сборной России передвигается ВПЕРЕД к нападающему с 9-метровой линии на 10-11 метров от ворот и дальше. Передний защитник сборной Франции выполняет несколько шагов НАЗАД с 9 метровой линии на 7-8 метров от ворот. Центральный защитник сборной Швеции выполняет выход ВПЕРЕД с 6 метровой линии на 7-8 метров от ворот. Эти различия в перемещениях защитников являются особенностями команд при выполнении одной системы защиты. Одной из основных задач игроков нападения является применение таких тактических схем, которые вынуждали бы игроков обороны, применять менее эффективные или менее отработанные системы зашиты для противодействия им, т.е. игроки нападения должны "навязывать" сопернику свою схему игру.
Например, при подготовке к предстоящей встрече с конкретным соперником тренер команды, на основании имеющегося у него материала, характеризующего игру соперника, определяет сильные и слабые его стороны при игре в защите и в нападении. Если тренер выявил, что соперник в защите успешно применяет систему защиты 5:1 ,то ему необходимо нарушить отработанные взаимосвязи между защитниками. Для решения этой задачи во время атаки ворот соперника игроки нападения переходят от применения системы нападения 5:1 к системе 4:2. В результате такого перестроения игроков нападения игроки обороны вынуждены перейти к применению других систем защиты, таких как 6:0, 4:2, или применить вариант системы защиты 5:1, при которой передний защитник смещается из центральной зоны защиты на один из флангов атаки и начинает опекать одного из полусредних игроков нападения. Применение различных систем нападения в ходе одной атаки является эффективным средством ведения борьбы против игроков обороны и получило широкое распространение среди ведущих команд мира.
2. Основы тактики игры в защите
.1 Основные принципы защиты
Для того чтобы организовать игру в защите тренеру необходимо учитывать качества подготовленности исполнителей. Также немаловажную роль играют задачи, стоящие перед командой в защите, а также уровень игры противника в нападении. Учитывая эти нюансы, тренер выбирает игроков для обороны ворот .
Все действия в защите должны быть подчинены решению основных задач:
Постоянно нарушать взаимодействие игроков противника, срывать индивидуальные и коллективные перемещения его нападающих. Опережать атаку, разрушать их тактические ходы и комбинации.
Своевременно блокировать броски по воротам.
Отбирать мяч у противника и контратаковать.
Обороняясь, каждый игрок решает одну из задач своей команды. Все его действия должны быть глубоко осознанными. Они должны вписываться в систему оборонительных действий команды, быть взаимосвязанными с действиями партнеров, учитывать ход игры.
Для определения направленности сознания и конкретизации деятельности защитника сформированы принципы обороны:
Коллективизм. Успех командных действий зависит в первую очередь от слаженности действий игроков. Главная задача любого защитника - защита ворот, может решаться успешно только при условии подчинения всех действий отдельных игроков интересам коллектива, опираясь на взаимную помощь.
Создание численного преимущества. Защитник обязан смещаться туда, где находится мяч, прикрывая направление броска в ворота и передач мяча нападающим, располагающимся сзади или сбоку от игрока обороны. Перед нападающим с мячом в опасной для ворот зоне всегда следует создавать численный перевес защитников.
Сохранение активной позиции. Защитник всегда обязан удерживать активную позицию, четко решать главную для себя и для команды задачу. Положение защитника за нападающим с мячом - грубейшая ошибка.
Опережение нападающих. Завершающий бросок - как правило, результат успешных комбинаций нападения. Защитник должен предвидеть кульминации таких действий и, опережая нападающих, разрушать направление связи, активно блокировать нападающих, перехватывать мяч.
Агрессивность защиты. Защита постоянно должна активизировать свои действия, предупреждая наиболее острое развитие атаки. Обороняющиеся сами должны атаковать нападающих, выходить на наиболее опасных игроков противника, стараться нарушить наигранные связи между атакующими.
Ошибки наименьшей значимости. За время игры защитники выполняют много различных действий и поэтому неизбежны ошибки. Однако нужно сделать так, чтобы эти ошибки принесли меньше вреда. Например, если один из защитников допустил ошибку, результатом которой стало численное преимущество нападения и неминуемость броска по воротам, защитники должны действовать так, чтобы этот бросок нападающие выполняли из самого невыгодного положения.
Связь с вратарем. Каждое действие защитников по обороне ворот должно быть взаимосвязано с действиями вратаря .
Успех защитных действий предполагает соблюдение всех вышеизложенных принципов.
2.2 Расстановка и функции защитников
При построении защитных порядков каждый игрок обороны занимает определенный участок, на котором он решает частные задачи, диктуемые обстановкой, ходом игры. В гандболе игроков обороны принято называть исходя из названия защитных зон: крайние, центральные, полусредние. Защитников, защищающихся у линии площади ворот, но имеющих задачу встречать своего игрока в зоне свободных бросков или дальше, называют выходящими. Игроков, исходное положения которых в центре, на некотором расстоянии от площади вратаря называют передними. Полусредние защитники могут играть как у линии вратарской зоны, так и ближе к линии свободных бросков в зависимости от варианта обороны избранного командой в данной игре . Крайние защитники. На этой позиции играют высокотехничные, рослые игроки с хорошей подвижностью, с развитым периферическим зрением и с высоким уровнем тактического мышления. Основу игры полусреднего защитника составляют быстрые выходы на подопечного с мячом, блокирование бросков, быстрые отходы назад. При смене позиции полусредним нападающим защитник сопровождает его до соседа по обороне и проводит там смену подопечных. Если подопечный нападающий переходит играть к линии площади вратаря, то защитник также опекает его на ближних подступах к воротам. Полусредний защитник должен четко отработать взаимодействие с вратарем и активно участвовать в организации контрактах. Центральные защитники. В центре обороны всегда играют наиболее сильные, техничные и разнообразно подготовленные гандболисты. Обычно это высокорослые игроки. Центральный защитник опекает линейного и одновременно блокирует броски, выполняемые с задней линии нападения. Если центральных защитников двое, то они могут поочередно выходить вперед, препятствуют проходам крайних нападающих с фланга на фланг, при необходимости меняются подопечными с полусредними. Центральный защитник - основа обороны. Передние защитники. В зависимости от избранной системы обороны их может быть один или двое игроков. Они опекают полусредних и разыгрывающего команды противника, препятствуют им в выполнении бросков в ворота со средних и дальних дистанций, мешают розыгрышу мяча, оттесняют нападающих дальше от ворот, прерывают их тактические комбинации. Передний защитник должен уметь предвидеть ход развития атаки, угадывать направление передач, возможные перемещения нападающих .
3 Тактические действия защитников
.1 Индивидуальные действия защитников
Индивидуальные тактические действия защитников складываются из выбора места и противодействия нападающим (с мячом и без мяча).
Сила игры защитника, его стойкость определяются, во-первых, умением нейтрализовать нападающего. Нужно так опекать его, чтобы он получил минимальную возможность для атак ворот или, что еще лучше, был исключен из участия в розыгрыше мяча. Во-вторых, мастерство защитника определяется его умением вовремя подстраховать партнера по команде, оказав ему максимальную помощь в единоборстве с нападающим .
Рассмотрим наиболее распространенные индивидуальные тактические действия защитника.
Занятие позиции. При любой системе защиты игроку обороны заранее определяют позицию, где он будет играть. Однако в ходе игры ему нередко приходится перестраиваться и занимать позицию отличную от первоначальной. Но в любом случае, при любых перемещениях и на разных позициях, игрок решает главную задачу: обеспечения безопасности своих ворот, располагаясь на своей позиции там, где наиболее необходимо для их защиты в данный игровой момент.
Перемещения. Для занятия наиболее правильного положения или смены позиции защитник неизбежно должен перемещаться. Этими перемещениями он решает две основные задачи:
Стремится обеспечить безопасность ворот в наиболее уязвимом месте.
Сохраняет активную позицию для выполнения индивидуальных функций охраны своего участка зоны или опека определенного нападающего противника.
Опека нападающего без мяча. Игрок линии обороны занимает позицию относительно опекаемого без мяча, которая позволяет в любой момент успеть закрыть ему путь к воротам, усложнить получение мяча и начало активных действий, в то же время защитник следит и за общим развитием атаки. Опека ведется либо плотно, либо на расстоянии наблюдением за игроком.
Опека нападающего с мячом. Основные требования опеки нападающего с мячом аналогичны требованиям его опеки без мяча. В зоне свободного броска игрок с мячом опекается плотно. Защитник обязан остановить «своего» нападающего в момент, когда тот готовится получить или получает мяч.
Запас технических элементов у нападающего значительно больше, поэтому естественно, что защитник не может помешать всем возможным действиям нападающего сразу. На эти случаи в гандболе действует своеобразный закон в защите: игрок обороны может позволить нападающему провести любое действие, но не может быть обыгран со стороны фланга.
Выходы. Выходы защитника вперед могут проводиться как на нападающего без мяча, так и владеющего мячом. Задача каждого выхода - «обезвредить» опасного нападающего противника, помешать его продвижению к защитным воротам.
Перехват мяча. Защитник всегда настроен на перехват мяча, но при большинстве действий защитника перехват практически исключается. Каждому выходу на перехват обычно предшествуют скрытые, отвлекающие действия: имитация отхода назад.
Блокирование бросков. Применяется как преграда мячу на пути к защищаемым воротам. Блокировать броски можно руками, ногами, и туловищем, на месте, в движении и в прыжке, а также вверху, сбоку или снизу.
Практика показывает, что при прямой атаке, когда нападающий, защитник и ворота находятся на одной линии, прежде всего, блокируется сторона ворот, ближняя к «бросковой» руке нападающего. Если же блокировка проводится с каким-либо предварительным смещением нападающего или защитника, то защитник должен в первую очередь блокировать тот угол ворот, к траектории полета мяча в который он ближе.
Блокирование «бросающей» руки. Защитник всегда должен располагаться, немного смещаясь в сторону «бросающей» руки нападающего: это позволяет надежней опекать нападающего, блокировать бросок, перехватывать мяч и помогать вратарю в отражении мячей, летящих в ворота.
Подбор мяча. Удача в подборе мяча после броска чаще на стороне того, кто смог занять правильную позицию, по возможности оттеснив нападающего от вероятных траекторий движения мяча.
«Связывание» нападающего. Сущность этого действия в том, что защитник очень быстро сближается с нападающим, получающим мяч, и накладывает руки на его плечо, чтобы полностью ограничить подвижность руки с мячом и исключить возможность передачи мяча. Это тактическое действие оправдано, когда необходимо установить бурно развивающуюся атаку противника.
Блокирование нападающего. Блокировать нападающего значит лишить его возможности активно участвовать в развитии атаки. Оно применимо, когда нападающий не владеет мячом.
Отвлекающие движения. К ним можно отнести: ложный выход, искусственное ослабление опеки нападающего в целях перехвата мяча, имитация последствий грубости нападающих и так далее.
Освобождение от заслона «поджатием». Заслон «поджатием» нападающий проводит в случаях, когда защитник опекает «своего» подопечного наблюдением. Любого нападающего, потенциально являющегося заслоняющим, необходимо встречать активными действиями: переход на плотную опеку с опережением заслоняющего; проталкиванием заслоняющего в сторону.
Опека двух нападающих. Защитник всегда настроен на опеку не менее двух нападающих: владеющего мячом и наиболее потенциально опасного нападающего для развития атаки. Наиболее наглядно это видно у защитников, играющих в середине зоны обороны при скрестных перемещениях нападающих.
Пересечение траектории полета мяча. В отдельные моменты игры достаточно пересечения траектории полета мяча, чтобы вывести соперника из участия в развитии атаки .
3.2 Групповые действия защитников
Двое и более защитников, объединивших усилия в обороне ворот, выполняют групповые тактические действия. Только коллективные действия защитников, основанные на взаимопонимании и взаимодействии, могут принести плоды. К наиболее распространенным групповым действиям в защите относятся: «разбор» игроков, смена подопечных, переключение защитников, подстраховка, групповое блокирование, действия в меньшинстве, взаимодействия с вратарем, стандартные связки.
«Разбор» игроков. Сущность «разбора» в том, что каждый защитник определяет в данный игровой момент своего подопечного и быстро начинает его опеку. В практике игры, чтобы найти подопечного нападающего, защитники пользуются простым подсчетом: каждый занимает определенное порядковое место от края площадки. После любых перемещений нападающих крайний защитник всегда опекает ближнего к краю нападающего любой линии атаки, полусредний - второго от края и так далее. Такой подсчет нападающих позволяет защитникам быстро ориентироваться при начальном броске, при остановках игры в различных местах площадки, при потерях мяча и так далее.
Смена подопечных. В игре нападающие часто меняются местами, поэтому защитники постоянно должны быть готовы и, закончив опекать одного игрока, сразу переходить на другого. Четкость «передачи» игроков достигается тем, что защитник сопровождая своего подопечного заранее оценивает действия нового. Важнейшее условие действия подопечных сначала «передай» своего, а затем «прими» нового.
Переключение защитников. Этот прием применяется, когда в результате ошибки одного из защитников или при численном преимуществе нападающих в опасной для ворот зоне появляется никем не опекаемый нападающий. Ближайший к нему защитник обязан оставить своего подопечного и переключиться на свободного и так далее, пока в роли неопекаемого нападающего останется игрок, представляющий наименьшую угрозу для ворот.
Подстраховка. Сущность ее в том, что каждый защитник в игре всегда готов помочь партнеру, стремится усилить защитные построения команды в наиболее опасном месте атаки. Выражается подстраховка, прежде всего занятием исходного положения для каждого конкретного действия.
Групповое блокирование. Групповой блок - это блокирование броска в ворота двумя-тремя и более игроками. Применяется против игроков, мощно бросающих со средних и дальних дистанций.
В групповом блоке всегда есть основной блокирующий защитник и дублирующий. Основной блокирующий всегда действует по принципу одиночного блока. Дублирующий блокирующий ориентируется по основному и усиливает его.
Действия в меньшинстве. Играя в численном меньшинстве, защитники постоянно имеют перед собой неприкрытого нападающего, поэтому добиться безопасности ворот можно только за счет увеличения интенсивности перемещений, улучшения качества защитных действий.
Взаимодействия с вратарем. К такому взаимодействию относятся индивидуальный и коллективный блок, так же вратарь может давать советы или указывать на ошибки, допускаемые защитой, так как он находится за защитными построениями и ясно видит всю игру.
Освобождение от заслона. Находясь в игре, защитник не всегда видит, что ему могут поставить заслон, поэтому партнер должен предупредить его голосом, а так же постараться вытолкнуть нападающего перед заслоняемым защитником .
Стандартные связки. Они применяются командой в некоторых стандартных положениях. Наиболее часто применяют связку двух защитников, опекающих линейного и одного из партнеров с задней линии. В исходном положении оба защитника и линейный находятся на линии площади вратаря. Как только задний нападающий получает мяч и угрожает воротам, один из защитников должен выйти вперед и «обезвредить» этого нападающего, а второй прикрывает линейного .
3.3 Командные тактические действия
Командная защита - это согласование действия всех игроков команды, направленные на предотвращение взятия ворот и на организацию контратаки. Командная тактика зависит от уровня подготовленности команды и реальных возможностей соперника. Эффективность действий защищающихся зависит от их согласованности. Все защитники обязаны знать свои места и функции, а также задачи и действия партнеров.
В практике гандбола сложились следующие системы командной защиты: персональная, зонная, смешанная .
3.3.1 Персональная защита
Сущность ее состоит в том, что каждый защитник опекает одного из нападающих, мешая ему выполнять любые действия, угрожающие воротам.
Эту разновидность защиты можно применять в игре против любой команды и системы организации нападения. Особенно успешно эта система защиты будет действовать при преимуществе защитников над нападающими в технике и скорости.
Персональная защита является основной технико-тактического мастерства, которая позволяет игроку уверенно действовать при любой системе и любом варианте коллективной защиты .
Главное в персональной защите персональная опека защитником определенного нападающего, их единоборство. Персональная опека может быть плотной или на расстоянии, проводиться со сменой подопечных или без нее. В зоне свободных бросков смена осуществляется, по всей остальной площадке - преимущественно без смены.
Персональная защита в зоне свободных бросков. Каждый защитник, действуя в определенном секторе обороны, занимает позицию перед опекаемым. При выходе опекаемого из данного сектора защитник сопровождает подопечного до соседа по обороне и передает ему нападающего, в свою очередь переключаясь на другого. Опекать наиболее опасного нападающего могут и без смены.
Опекая нападающего, защитник обязан:
постоянно знать, где находится мяч и как развертывается борьба нападения и защиты;
всегда быть готовым к наиболее активным действиям;
помогать партнерам в противостоянии с наиболее опасным нападающим;
оставлять своего и переключаться на чужого нападающего, если он опасен для обороняемых ворот;
давать относительно большую свободу подопечному, если мячом владеет наиболее опасный нападающий;
пересекать траекторию передач мяча с противоположного фланга .
Персональная защита на своей половине поля. Тренер заранее определяет, кто должен опекать. Каждый защитник в ответе за действиями конкретного нападающего. Защита ведется без смены подопечных и имеет два варианта: первый плотная опека игрока с мячом и его ближайших партнеров, другие опекаются наблюдением (дистанция 1,5 метра); второй -прессинг, когда все нападающие опекаются плотно.
Чтобы такой вариант защиты принес успех, на площадке должны быть технически подготовленные, подвижные, быстрые и ловкие.
Персональная защита по всему полю применяется в случаях, когда обороняющиеся проигрывают. Защита ведется так же, как и персональная на своей половине поля. В этом случае целесообразнее прессинг .
Персональная защита при контратаке. Как только мячом овладел противник, все игроки команды, потерявшей мяч, становятся защитниками. В подавляющем большинстве случаев в этой ситуации проводится контратака. Защищаться необходимо только по принципу персональной опеки. Обязательно предвидеть любую контратаку и начинать отход к своим воротам одновременно с началом движений атакующего. Сначала защитники обязаны провести (на данный отход) новый «разбор» игроков. Отходящий первым «берет» переднего нападающего, остальные ближайших. Все действия защитника после «разбора» строго соответствуют принципам плотной опеки: не переключаться, не сменять подопечного.
Переключение оправдано только, если нападение имеет численное преимущество, а само это действие обеспечивает бросок в ворота из наименее выгодного положения .
.3.2 Зональная защита
Зонная защита является основным средством обороны. При таком построении игроки обороны постоянно обращены лицом в сторону борьбы за мяч и не упускают из поля зрения нападающих в своей зоне защиты. Суть такой защиты: обороняющиеся постоянно смещаясь в сторону мяча, и подстраховывая друг друга, стремятся создать численный перевес в любом месте, где возникает опасность или предпосылка для взятия ворот. При этом каждый из них отвечает за свои действия в отведенной ему зоне .
В зонной защите внимание защитника направлено на мяч, однако не меньшее значение имеет наблюдение за зоной закрепленной за каждым обороняющимся. Поэтому внимание защитника должно быть равномерно распределено между мячом и нападающим в зоне опеки или входящим в эту зону .
Одна из главных задач зонной защиты предотвращение бросков в ворота. Так не обороняющиеся должны быть настроены на перехват и организацию контратаки.
Защищаясь в зоне, игроки не должны выходить далее девяти метровой линии, так как это нарушает целостность обороны. После «обезвреживания» нападающего, если нет необходимости переключаться на другого нападающего, защитник должен быстро вернуться на свое место. Во время выхода партнеры не должны пустить своих подопечных на освободившееся место и одновременно обязаны быть готовы подстраховать вышедшего партнера. В то же время практика показывает, что своевременный выход защитника обеспечивает выигрыш единоборства у нападающего.
В зонной защите есть несколько вариантов построения: в одну, две или три линии обороны. Например: 6+0, 5+1, 3+2+1, где цифры слева направо обозначают количество игроков в каждой линии от ворот.3.3.2.1 Защита 6+0.
Такой вариант защиты дает положительный результат в игре с любым противником, что достигается большой подвижностью обороняющихся, их индивидуальными и групповыми действиями на опережение нападающих, прочным коллективным блоком, массированными выходами до девятиметровой линии. Таким образом, защита 6+0 взяла все лучшее от других систем и представляет собой как бы универсальную защиту. Она имеет четыре способа исполнения.
«Игрок против игрока». При таком способе все защитники равномерно располагаются вдоль линии площади вратаря. Их задача препятствовать броску нападающего перед данным защитником, и страховать соседей.
Применяется в игре при значительном численном меньшинстве защитников или как вспомогательный при отработке способа «двойной блок», а также при начальном обучении основам зонной защиты.
«Двойной блок». Защитники располагаются также, только более концентрировано к центру зоны. Перемещаясь за мячом вдоль зоны вратаря, игроки обороны стремятся в любой момент создать численное преимущество у мяча и поставить двойной блок игроку угрожающему воротам. Линейного опекают последовательной «передачей» от одного защитника другому, в момент броска за него отвечает защитник, стоящий ближе к блокирующим.
«С выходящими». Расстановка игроков как в «двойном блоке», с добавлением обязанности выхода на опасного нападающего с мячом центральным и полусредним защитникам. Защитник обязан встретить такого нападающего до того, как он полностью овладеет мячом, если нападающий был без мяча, и до момента выпрыгивания на завершающий бросок, если нападающий продвигался с мячом. При этом защитник должен быть готов отразить и заблокировать неожиданный опорный бросок.
Способ «с выходящим» применяется против команд с одним-двумя мощными бомбардирами.
«Подвижная зона». Игроки расставлены как описано выше. Каждый защитник получает участок зоны и нападающего на этом участке. Действия защищающегося при этом способе обороны значительно агрессивнее, чем при других. Он решает главную задачу блокировать нападающего в опасном месте атаки до получения мяча, заранее «связать» его, перехватить мяч, оттеснить опекаемого.
Законом «подвижной зоны» стало правило: выходящий на опережение защитник не может проиграть единоборство .
Защита 5+1.
Исполняется двумя способами.
. «С подвижным центровым». Пятеро защитников располагаются вдоль линии площади ворот, их действия такие, как и при защите 6+0. шестой обороняющийся выдвинут в последнюю линию обороны, его задача: нарушать взаимодействия игроков второй линии атаки и по возможности мешать нападающим производить броски в ворота с дальних дистанций в центральной зоне нападения. Выдвинутый вперед защитник должен быть очень подвижный, опытный, выносливый и хорошо подготовленный в технико-тактическом отношении.
. «Со смещенным». Расстановка игроков почти такая же как и в первом способе. Разница в позиции переднего защитника: он смещается под наиболее опасного полусреднего нападающего противника. Задачи его в целом те же. В случаях, когда опекаемый игрок становится опасен, защитник играет с ним практически персонально. В других случаях обороняющийся играет по принципу зонной защиты .
Защита 4+2.
При этом способе защиты вдоль площади ворот располагаются четыре защитника, а двое впереди, перед линией свободных бросков. Задние защитники должны играть очень внимательно, так как им приходится опекать большие участки перед линией ворот, а нападающие постоянно стремятся обыграть или поставить заслон.
Задача передних: помешать нападающим второй линии передавать мяч и бросать с дальних дистанций.
Защита 4+2 применяется против команд играющих комбинационно во второй линии нападения, имеющих сильных полусредних нападающих, а также против нападения с двумя линейными.
Защита 3+3
Защитники располагаются в две линии по три человека в каждой. Трое передних размещаются у линии свободных бросков и стараются нейтрализовать нападающего в своей зоне действий. Нападающих задней линии, вбегающих в край или к площади вратаря, игрок обороны сопровождает партнера, после чего передает опекаемого или остается в этой линии, пока там находится нападающий.
Трое задних защитников широко рассредоточены вдоль площади вратаря. Крайние защитники не должны упустить момент, выбегания подопечных без мяча за спину полусреднему. Необходимо вытолкнуть нападающего перед партнером. Передний защитник сопровождает сбегающего с края до центра, передает его партнеру и возвращается к своему полусреднему. Если нападающий с угла вбегает вдоль площади ворот, защищающийся на угла должен передать его центральному защитнику, а сам переключиться на линейного.
Центральный задний защитник постоянно опекает линейного нападающего. Он не выходит вперед даже при смене подопечных. Независимо от обстановки этот игрок обороны отвечает за центр зоны перед воротами.
Защита 3+3 одна из самых агрессивных, поэтому защитники должны быть очень хорошо готовы в технико-тактическом отношении, физически и психически .
Эта схема обороны предоставляет широкие возможности для контратак с отрывом.
Защита 2+4
Этот вариант известен мало и редко применяется. Защитники располагаются так: двое у линии площади ворот, а четверо - впереди, вдоль линии свободных бросков. Задача передних - препятствовать перемещению нападающих, броскам в ворота, проходам и передачам мяча в «линию». Крайние игроки занимают позицию ближе к центру, как бы отсекая из игры крайних нападающих, что заставляет их отходить назад. Важно, чтобы нападающие не пробегали к центру за спинами крайних защитников.
Двое задних игроков обороны защищаются на ближних подступах и мешают броскам с коротких дистанций вдоль всей линии ворот, стараются помогать передним в месте нахождения мяча. Линейного передают, как в выше описанных вариантах .
Применение защиты 2+4 эффективно при игре на узких площадках.
Защита 1+5
Вариант, при котором пятеро защитников занимают позиции на одной условной линии, ограничивающей наиболее опасную для бросков зону, задача этих игроков - не дать вбежать в эту зону нападающим с мячом либо без мяча. Один постоянно опекает линейного нападения.
В случае, когда защитник пропустил нападающего в опасную зону, то он его должен сопровождать до тех пор, пока нападающий не выйдет из зоны, или до «передачи» его другому игроку обороны.
Защиту 1+5 можно применять против команд, играющих комбинационно, имеющих классных бомбардиров и активных крайних нападающих .
Защита 3+2+1
При этом способе защиты игроки располагаются в три линии. В задней, у линии площади ворот - трое; в средней, в 7-6 метрах от ворот - двое; в передней, у девятиметровой отметки - один.
Защитники задней линии действуют, так же как и при варианте 3+3, а передний - как при 5+1, полусредние, в зависимости от игровой ситуации могут либо препятствовать броскам и перемещениям нападающих в районе девятиметровой линии площади ворот.
Большое значение в варианте 3+2+1 имеет сыгранность четырех центральных защитников. Если атака развивается на одном фланге, то на другом полусредний защитник, подстраховывая центрального, отходит назад. Если особой надобности в этом нет, то защитник пытается использовать свою позицию для перехвата мяча, неожиданного выхода вперед.
Зонную защиту 3+2+1 целесообразно применять против команд, играющих комбинационно и завершающих атаки бросками с дальних и средних дистанций .
Защита 3+1+2
В этом варианте игроки также располагаются в три линии: три защитника у линии площади ворот; передний у семиметровой отметки; два полусредних - впереди на 7,5 - 8 метрах.
Главная особенность этой схемы в манере смены подопечных полусредними и центральным защитником, при которой один из подопечных остается без присмотра. Играть так позволяет несколько «притопленная» позиция центрального защитника, который в такие моменты всегда оказывается между игроком с мячом и «открытым» линейным. Задача центрального защитника в этом случае - закрыть возможность передачи в линию.
.3.3 Комбинированная защита
Комбинированной или смешанной принято называть защиту, сочетающую зонную оборону и персональную. Общая задача такой обороны изолировать сильнейших нападающих противника, вносить разлад в их действия.
Различия отдельных вариантов комбинированной защиты в числе обороняющихся тем или иным способом. Наиболее часто применяются варианты с одним, двумя и четырьмя персональными защитниками .
Защита 5-1
Этот вариант применяется при необходимости «выключить» из игры сильнейшего нападающего. Пятеро обороняющихся вдоль линии площади ворот действуют по зонному принципу. Играющий впереди персонально опережает сильнейшего нападающего противника.
Пятеро обороняющихся в зоне ведут защитные действия по принципу «двойной блок», «с выходящим» или «подвижной зоны». Защитник, играющий персонально перемещается с подопечным по всему полю исключая моменты, когда нападающий занимает пассивную позицию далеко от зоны свободных бросков. В такой ситуации целесообразней защитнику вернуться в зону и продолжая опеку наблюдением, усилить действия партнеров. В свою очередь защитники в зоне также должны быть готовы прийти на помощь защитнику, опекающему персонально .
Защита 4-2
Этот способ обороны применяется для нейтрализации двух ведущих игроков нападения. Расстановка защитников напоминает расстановку при зонной защите 4+2. Различие состоит в задачах двух передних защитников.
Задача четырех защищающихся в зоне постоянно создавать на своем участке численный перевес, подстраховывая друг друга и игроков, ведущих персональную опеку.
Два передних действуют как при смешанной защите 5-1. При скрестных перемещениях нападающих стремятся остаться со своим или меняются игроками по договоренности .
Защита 2-4
Игроки становятся так: двое на края, а четверо - в центр, образуя ромб, обращенный тупым углом вперед. Крайние защитники на флангах играют по принципу зонной защиты. Четверо в центре действуют персонально при входе нападающих в зону свободных бросков. Если нападающий уходит с центра на край, а с фланга в центр входит другой, крайний защитник, оставаясь на своем месте опекает «новичка». Вошедшего в центр «берет» защитник оставшийся свободным .
4. Защита при численном неравенстве
гандбол защита принцип тактика
Оборона ворот в меньшинстве ведется преимущественно по зонному принципу 6+0 («игрок против игрока», «двойной блок»). Если в команде атакующих есть сильный бомбардир, то можно защищаться с выходом на него, на остальных нападающих не выходят. Если мяч находится на одном из флангов, то защитник противоположного фланга должен выполнять ложные выходы вперед, чтобы не допустить быстрого перевода мяча с фланга на фланг. Таким образом, при численном меньшинстве защитников активная оборона предусматривает применение всех вариантов зонной защиты 6+0, однако только при соотношении игроков 5:6. при отсутствии в обороне двух игроков защита ведется по принципу «игрок против игрока», а при бросках по центру - «двойным блоком».
Защита при численном превосходстве над соперником ведется в зависимости от игровой ситуации. При равной игре или в случае преимущества в счете обороняющихся, защита организуется так же, как и при игре команд в полных составах. Для активизации защитных действий полезна смешанная система. Если защищающиеся хотят обострить игру, нужно пятерым защитникам перейти на персональную опеку, а одному отойти назад и подстраховывать партнеров на случай проигрыша единоборства с нападающим.
Заключение
Тактика гандбола непрерывно совершенствуется. Развитие ее отражается в постоянной своеобразной борьбе нападения и защиты. Появление в игре новых наиболее эффективных средств и способов защитных действий вызывает необходимость поиска более действенных средств атаки, и наоборот.
Главная задача тактики правильно определить и творчески использовать в каждой конкретной игре средства, способы и формы ведения борьбы, ведущие к победе над конкретным противником, в конкретных условиях.
Тактическая подготовка синтез всего учебно-тренировочного
процесса. Все виды подготовки отдельного гандболиста и команды в целом в конечном итоге подчинены задачам тактической подготовки. Поэтому уровень тактического мастерства всегда зависит от качества технической, физической, психической и теоретической подготовленности.
Успех в решении задач тактической подготовки невозможен без изучения определенного комплекса основных теоретических занятий, подтверждаемых практикой, гандболисты усваивают занятия по тактике игры, предварительно отрабатывают комбинации, наигрывают системы, варианты и способы нападения и защиты.
Тактика играет решающую роль в развитии гандбола, а также в совершенствовании мастерства, как отдельного игрока, так и всей команды.
Список использованных источников
1. Латышкевич Л.А. Гандбол.- Киев: Рад.шк., 1989 - 127 с.
Игнатьева В.Я. Гандбол.- М.: Физкультура и спорт, 1983 - 200 с.
Клусов Н.П. Тренировка гандболиста. - М., 1974-208 с.
Клусов Н.П. Цуркан А.А. Гандбол.- М.: Просвещение, 1977 - №10.
Клусов Н.П. Ручной мяч в школе.- М.: Просвещение, 1980 - 176 с.
Клусов Н.П. Тактика гандболиста.- М.: Физкультура и спорт, 1980 - 151 с.
Кудряшова В.А., Бобрович Э.М. Ручной мяч. - М., 1975 - 120 с.
Мовсесов А.Г. Голуб О.М. Подготовка юных гандболистов.- Мн. "Полымя", 1994 - 79.
Мохова Ю.Ф. Тренировка вратаря в гандболе.- Мн.: "Вышэйшая школа", 1980 - 77 с.
Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки.- М.: Физкультура и спорт. 1970 - 479.
Чертова М.В. Содержание и направленность учебно-тренировочного процесса юных гандболистов в группах начальной полготовки ДЮСШ // Автореф. дис... канд. пед. наук - М.- 1985 - 24 с.
Репетиторство
Нужна помощь по изучению какой-либы темы?
Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку
с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.
Бег во сне, как ужу было сказано – сновидение частое, и причин ему может быть множество:
- Очень часто бег символизирует спешку в мыслях; быстрое принятие решения. Возможно, вам стоит «притормозить» и не рубить с плеча? Забудьте о спешке.
- Можно в скором времени ожидать события, которые совсем скоро заставят вас спешить и быстро принимать решения.
- Бегать во сне одному – такой сон может говорить о том, что сейчас человек торопиться и спешит, в частности в мыслях; или может говорить о вероятности будущих спешек.
- Вы пытаетесь бежать, но у вас ничего не выходит? Скорее всего, ваш сон предупреждает о неэффективности вашей спешки в чём-то главном либо вы выбрали неправильный подход к решению проблемы.
- В вашем сне проходили соревнования по бегу? Вы бегали наперегонки? Тогда вас ждёт соперничество с кем-то, а результат будет зависеть от скорости принятия решений.
Порой, узнать к чему снится бегать во сне, можно исходя из расшифровки местности, в которой вы бегали.
- Если вам снится, что вы бегали по дому, то стоит задуматься о своей жизни. Может быть, вы будете торопиться в семейных делах или совершать поступки, касающиеся родных людей необдуманно и быстро.
- Ели вы бегаете по знакомой местности, по своему району или двору, то в скором времени вас ждут размышления насчёт отношений с окружающими вас людьми, друзьями и родными.
- Вам приснилось, что вы бегаете по кругу? Возможно, вы зациклились на чём-то, думаете об одном и том же и не хотите посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Есть предположение, что скоро вы будете чувствовать себя «как загнанная белка в колесе».
Бегу во сне: толкуем значения по различным сонникам
Если вы хотите узнать, к чему снится бегать во сне, значит, у вас был похожий сон. К слову говоря, многие во сне «бегают» или «пытаются бежать» – в этом вы не одиноки. Чтобы разгадать сон вспомните детали и ознакомьтесь с толкованиями разных сонников.
в Женском клубе!
Любое действие, чем бы ни пришлось заниматься со сне, символизирует позитивные мысли спящего, говорит о его активной жизненной позиции.
Все действия, которые выполняются с особым энтузиазмом, являются предвестниками успеха и счастливых обстоятельств.
Когда человек через силу занимается чем-то, это видение указывает, что в реальной жизни ему противостоит какой-либо знакомый, который своими негативными позициями давит на спящего. Как указывает сонник, заниматься во сне чем-либо – это признак благополучия и достижения всех жизненных планов.
Видение, в котором человек занимается уборкой, указывает на то, что у последнего скопилось достаточное количество нерешенных проблем. Их необходимо постепенно воплощать в жизнь, иначе спящий может запутаться в своих жизненных стремлениях.
К чему снится порядок после уборки, который радует глаз? Подобное видение предвещает счастье и радость человека от его действий и стремлений. Если во сне ощущать свое удовольствие, то это состояние указывает на полное осознание всех достоинств жизни.
Снится, как уборка делается долго и размеренно – сулит то, что человеку предстоит упорно заниматься и приложить немало собственных усилий наяву, чтобы достичь желаемых высот.
Заниматься уборкой через силу и без желания – душевные противоречия спящего нередко мешают ему в осуществлении задуманных целей. Человеку не хватает решительности или поддержки товарищей, чтобы воплотить все задуманное в жизненную реальность.
- Если снится заниматься влажной уборкой молодой женщине, то это говорит о ее стремлении к продолжению рода, но в настоящий момент что-то мешает осуществить ей задуманное.
- Влажная уборка грязной тряпкой предвещает проблемы со здоровьем, которые необходимо своевременно разрешить.
- Уборка, которая совершается моющим пылесосом, напрямую говорит о том, что проблемы скрываются во взаимоотношениях с супругом.
- Если после уборки снится чистота и уют в доме, то для женщины это является признаком исполнения задуманных желаний и скорое прибавление в семействе.
Прибираться во сне в шкафу. Для женщины это видение указывает на ее природную привлекательность. Подобный сон предвещает ей скорое устранение всех насущных проблем и счастливое стечение жизненных обстоятельств.
Такое же видение для мужчины является предвестником его мужской силы. Он пользуется вниманием у всего женского пола, чем гордится и очень доволен.
Во сне заниматься любым видом спорта намного проще и легче, человек при этом не чувствует реальной усталости. Если занятия спортом приносят радость и чувство внутреннего комфорта, то это указывает, что человек в реальной жизни достиг больших высот и полностью наслаждается своим настоящим положением, а любые изменения ему неприятны.
Когда снится, что занятия спортом придают ощущение усталости даже во сне, то это является предвестником упадка жизненных сил. Спящему необходимо отдохнуть и немного отвлечься от активного образа жизни.
Заниматься спортом, который непривычен для человека и становится для него новизной, – это символ того, что наяву человеку часто приходится решать двусмысленные задачи, которые у других вызывают недоумения.
- К чему снится заниматься спортом на свежем воздухе? Такое видение очень благоприятно для человека. Даже простая разминка на свежем воздухе указывает на финансовые богатства и полное удовлетворение от жизни.
- К чему снится заниматься спортом в спортзале? Закрытое помещение символизирует небольшие проблемы, связанные с коллегами или же с семейным партнером.
- Если в зале наблюдается чистота и полный комфорт, то сон указывает на положительное разрешение всех возникающих проблем.
- Грязный пол и обшарпанные стены в спортзале предвещают трудности со здоровьем.
Силовые упражнения предсказывают, что человеку следует немного постараться, чтобы получить заветное достижение.
Когда после спортивных занятий спящий ощущает повышение жизненного тонуса, то в реальной жизни это указывает на его высокие достижения. Он идет по правильному пути, в окружении находятся только верные люди, человек полностью счастлив и доволен своей судьбой.
Все спортивные занятия, которые связаны с бегом, олицетворяют стремление спящего к чему-либо. От того, каким достижением заканчивается упражнение, зависит толкование сновидения.
К чему видится заниматься бегом в одиночку? Такой сон указывает, что человек полагается лишь на свои личные силы и не доверяет окружающим и все проблемы решает только сам.
- Если беговые упражнения доставляют комфортные ощущения, то спящего полностью устраивает его положение в жизни.
- В том случае, если бег совершается прерывистыми движениями и спящий устает от этого вида спорта, означает, что наяву ему не хватает моральной поддержки от верных товарищей и искренних друзей.
- Заниматься бегом с кем-либо или с группой незнакомых лиц – это предвестник радостных событий в жизни.
- Получать награду за соревнования по бегу – символ отличного настроения и исполнения задуманных желаний.
Соревнования по бегу олицетворяют степень превосходства спящего над другими людьми. Если он побеждает в соревнованиях во сне, то его ждет радость и успех. Неудача в соревнованиях предсказывает неуверенность в себе, с которой спящий может справиться.
Бегать наперегонки с человеком, который наяву является противником и соперником предвещает полную победу:
- Если сон видится влюбленному мужчине, то для него это видение является признаком романтических побед.
- Карьеристы такое видение могут растолковать, как достижение высот в трудовой сфере жизни.
- Женщинам подобный сон видится тогда, когда они наяву достигают определенного успеха.
Бежать по длинной и ровной дорожке – признак долгого жизненного пути и здоровья. Если дорожка кривится, а бегун спотыкается, то спящему наяву предстоит из нескольких вариантов найти правильный путь в жизни, который будет удачным и положительным.
Сонник: заниматься во сне спортом
Во сне заниматься спортом проще, чем наяву. Ни усталости, ни травм. Можно стать чемпионом в любом виде спорта, самом неожиданном. Да еще благодаря подобному сну, узнать, что предстоит пережить в недалеком будущем. Если этот сон правильно растолковать.
К чему снится, заниматься спортом, растолковать не так просто. Объяснение сновидения зависит от множества факторов: от того, какой вид спорта, где находишься, кто окружает, тренировка или соревнование. Сюжет сна имеет большое значение.
Очень важно, приходилось ли заниматься приснившимся видом или не имеешь к нему никакого отношения? Если спортивная деятельность касалась прошлого – толкование сна одно. В настоящее время имеешь отношение к ней – другое.
Начинать объяснение спортивных сновидений можно, взяв тот сонник, заниматься любым видом спорта в котором имеет общее толкование, вне зависимости от сюжетных линий. Если сон приснился в будний день, он будет обозначать, что окружающие пренебрегают мнением, абсолютно не считаются с желаниями, постоянно подчиняют. Спортивный сон старается открыть глаза тому, кому снится, на его положение среди окружающих.
Для тех, кто никогда не подходил близко к спортивному залу и пренебрегает физическими упражнениями, такой сон пытается намекнуть: пора увеличить двигательную активность. Иначе нездоровый образ жизни скажется на состоянии здоровья.
Приснилось, что находишься на спортивных состязаниях в качестве зрителей. Для тех, кто является постоянным болельщиком, сон абсолютно ничего не значит. Остальные такой сон должны воспринимать, как намек на инертность. Как в жизненной позиции, так и в работе, в любовных отношениях. Пора брать собственную жизнь в свои руки и самому принимать решения.
К чему приснилось, во сне заниматься штангой? Не стоит быть таким самонадеянным, до добра не доведет. Девушка во сне участвует в соревновании по плаванию. В скором времени она встретит новую любовь, а старая забудется с легкостью, без душевных терзаний.
Под рукой составленный для домохозяек сонник. Во сне заниматься им предстоит… фехтованием. Объясняют сон в зависимости от сюжетной линии.
Быть начинающей на дорожке – требуется приготовиться к приятному известию. Сидеть на трибуне среди болельщиков, аплодируя своему спортсмену, который побеждает – иметь в жизни надежную поддержку. Самой выиграть нелегкий бой – можно начинать новое дело, оно будет прибыльным. Выиграть серьезный турнир в этом виде – через пару недель обязательно найдется покровитель, который надолго обеспечит кому-то из семьи успех в делах. Особенно хорош такой сон для жен торговых работников.
Следующий сонник. Заниматься спортом во сне он предлагает людям пожилого возраста. Такой сюжет гарантирует людям свыше старшего возраста долгую жизнь, если болели – скорое выздоровление и успешную реабилитацию.
Лучше всего припомнить, чем во сне занимались конкретно. Групповой вид спорта – выстоять помогут окружающие. Вид спорта сугубо личный и занятия проходят на свежем воздухе – нужно будет приложить собственные усилия для достижения прогресса.
Если снится, что участвуешь в виде спорта, где плаваешь на каноэ, яхте и прочих приспособлениях, то объяснения сна зависят не от вида спорта конкретно, а от погоды. Спокойная вода – сон обещает успехи, жизненное благополучие. Штормит – нужно в жизни ждать неприятностей. Лодка перевернулась – придется “пойти на дно” в реальной жизни. Не один в лодке – к выгодному предложению в работе.
Что предвещает?
Заниматься спортом во сне пришлось на теннисной площадке. К теннису хозяин сна в реальной жизни отношения не имеет никакого.
Корт открытый, соперник сильный. Скоро на жизненном пути появится покровитель. Игра проходит в зале – близкий друг в скором времени продвинется по карьерной лестнице. Играют другие – снится, что требуется подавать укатившиеся мячики. В ближайшем будущем предстоит сменить окружение, и новые приятели окажутся лучше старых. Аплодировать в толпе почитателей кумиру, только победившему серьезного соперника. В реале нужно готовиться получать премию.
В любой виде спорта во сне оказались победителем Олимпиады – пора бежать покупать лотерейный билет. Выигрыш будет крупным.
Чего ожидать, если приснилось, что занимаюсь спортом, а вид парный?
Бадминтон. Увидеть сон про парный бадминтон для родителей маленьких детей – счастье. Это говорит о том, что малыши вырастут успешными личностями.
А вот сон – накидывать воланчик на ракетку в одиночестве – для увидевших его, неблагоприятный. Вторая половинка постоянно будет изменять, и придется это терпеть.
Приснился бокс – при любом сюжетном развитии сон плохой. Ожидать можно потери, несчастья, любого удара.
Любая гимнастика: спортивная, художественная, утренняя – неблагоприятный сон. К потерям или мелким неприятностям.
Сны, в которых занимаешься борьбой, сонниками толкуются по-разному. И как будущий успех в жизни, и наоборот, предупреждение о том, что в ближайшем будущем «кинут».
Во сне заниматься пришлось бегом. В группе других спортсменов – такой сон говорит о том, что пригласят на веселое мероприятие, или что-то подарят крупное. Во сне в одиночестве наматываешь круги? В реале достигнешь огромного успеха, займешь высокий пост.
К чему снится заниматься спортом, если в жизни профессиональный спортсмен? В том случае, когда футболист, а снится гимнастика, стоит задуматься, к чему такой сон. Если же занятие во сне совпадает с реальной – сон пустой. И не нужно задумываться, к чему он приснился.
в Женском клубе!
Что говорят о беге во сне популярные сонники?
Узнать значение сна, можно изучив толкования «проверенных» сонников. Давайте узнаем, частые расшифровки бега во сне.
Сонник Миллера
Если вам приснилось, что вы бегаете не один, а в компании нескольких людей, то это знак того, что вас ждёт мероприятие и скоро вы узнаете, что ваше благосостояние умножится и все ваши дела «пойдут в гору».
Если вы бегаете в одного, то в жизни вы обгоните своих друзей в получении богатства и на социальной лестнице вас будет ждать достаточно высокое место.
Если во время «пробежки» вы упали или споткнулись, то в реальной жизни вы можете потерять свою репутацию или разориться.
Если вы пытаетесь бежать от опасности, то в жизни ждите потери. Согласно трактации сна вам придётся отчаянно бороться со сложившейся ситуацией.
Если в вашем сне кто-то убегает от кого-то, то вас расстроят неудачи, которые постигнут ваших друзей.
Во сне вы бегали за своим супругом или супругой – вас будет тяготить надоедливое общество.
Сонник Ванги
В соннике Ванги можно найти разные толкования этого сна. Можно рассмотреть сон как сигнал наступающей бедности, болезни, утрате, если бег был медленным. Быстрый бег во сне может привести к наступлению нежданного счастья в реальности, появлению приятных сюрпризов. Если бегаете босиком – потеряете деньги, внимательно относитесь к работе и бизнесу.
Немаловажным является цель, за которой вы бежали в сновидении. Если вы гонитесь за простым человеком, то он становится символом финансовой утраты. Если гонитесь за дичью – ждите радость, особенно при достижении цели.
Если гонитесь за своим супругом или супругой, то стоит задуматься о разнообразии в семейной жизни.
Сонник Медеи
Если вы убегаете от дикого животного – забудьте об необдуманных поступках. Убегая, спасаетесь от пожара – придётся принимать меры и обязательно нужно проверить своё здоровье. Спасаетесь от нападения – слушайте свои чувства.
Если вы пытаетесь добежать до автобуса или самолёта, то воплотите свой замысел уже сегодня. А если гонитесь за человеком – ежедневная гонка будет для вас очень утомительной.
Сонник Фрейда
По соннику Фрейда бегать во сне значит символ половой близости. Если во сне бег приносит радость, значит, вы в хорошей физической и сексуальной форме.
Если вы устали бежать либо вам нужно бежать в плохую погоду – вам не нравится секс с вашей половинкой. Сначала вы можете этого не осознавать, но уже подумываете о поиске нового партнёра.
Сонник Соломона
По данному соннику бег означает бедность и потерю.
Сонник Странника
Бег во сне сигнализирует застой в вашей деятельности, а также появление внутренних проблем, таких как оцепенение в ногах и т.п.
Женский сонник
Согласно женскому соннику, бег за другими людьми означает, что вы сильно торопитесь куда-то. Также сонник полагает, что скоро вам предстоит поучаствовать в каком-то интересном мероприятии.
Возможно, вас ждёт значительный успех в делах. И от атмосферы сна многое зависит. Например, если во время бега вы упали – ждите финансовые проблемы. Если бегаете в одиночестве, значит, вам удастся занять выгодное место в жизни. Если убегаете от опасности – утратите надежду решить проблемы привычным способом. Если не вы, а кто-то убегает от опасности, то предупредите детей в возможной опасности.
В заключение
Старайтесь не принимать значение сна близко к сердцу, возможно «бег во сне» не готовит для вас что-то плохое и сон – это просто сон. Чтобы узнать так это или нет, внимательно изучите популярные сонники, которые пользуются и сейчас большим спросом, и следуйте дальнейшим рекомендациям.
ТАКТИКА ИГРЫ
В гандболе используют различные системы организации действий команды в нападении и защите. Все они основываются на более простых групповых и индивидуальных тактических действиях (классификация игры дана на рис. 144).
В нападении команды обычно организуют свои действия, располагая игроков в две линии: в первой (в зоне, непосредственно прилегающей к площади вратаря) могут действовать от одного до четырех игроков; во второй (за девятиметровой линией) - от двух до пяти нападающих. Чаще других применяют расстановку 3-3. В этом случае нападающие располагаются так, как показано на рис. 145.
Защита также обычно организуется из двух линий. Места игроков в защите определяются с учетом их позиций в нападении. Чаще других применяют зонную защиту 5-1. В этом случае игроки занимают такие позиции: 6 - линейный игрок, 7 - левый край-
ний, 4 - левый полусредний, 3 - средний защитник, 2 - правый полусредний, 5 - правый крайний, 1 - вратарь.
В ходе игры игроки постоянно меняются местами, но ненадолго
игра на привычной позиции обычно успешнее.
Атака - решающая фаза игры. Она осуществляется с момента овладения мячом. Способ организации атаки определяется сложившейся ситуацией и избранным командой планом ведения игры. Характер и содержание индивидуальных и групповых действий игроков диктуются избранной системой игры и всегда согласуются с основными прин-
ципами организации тактических действий в нападении. Это сохранение контроля за мячом, расстановки и своих мест в ней, а также разнообразие используемых технических и тактических средств.
Индивидуальные действия гандболиста в нападении подчинены решению общей задачи. Наиболее важные элементы тактики - это правильная оценка обстановки и рациональный выбор места. Игрок без мяча должен прежде всего освободиться от опеки соперника и получить мяч в позиции, удобной для атаки ворот или дальнейшего развития ее передачей мяча партнеру. Игрок, овладевший мячом, должен cpasy же искать возможность самостоятельно обыграть своего опекуна. Успех единоборства зависит от правильного выбора момента и способа обыгрывания.
Групповые взаимодействия складываются из согласованных действий отдельных игроков. Они могут быть заранее разучены или возникать в ходе игры. Нападающие должны уметь использовать обе эти формы взаимодействий, но все же предпочтение следует отдавать разученным действиям, поскольку они более результативны.
Быстрый прорыв
Эта система нападения применяется в момент перехода от защиты к нападению. Атака быстрым прорывом отличается результативностью, поскольку она осуществляется против команды, не успевшей организовать оборону.
Суть быстрого прорыва заключается в том, что команда, овладевшая мячом, немедленно атакует соперника, стараясь опередить его на пути возвращения к своим воротам. Здесь важно действовать возможно быстрее (длительность атаки не должна превышать 3-6 сек.), избегать поперечных и лишних передач (3-4 передачи), атаковать по всей ширине площадки, двигаясь к воротам по кратчайшему пути, атаковать всей командой, чтобы в случае необходимости завершить прорыв атакой с ходу игроками второго эшелона.
Быстрый прорыв может быть организован при внезапном перехвате мяча, после овладения мячом, отскочившим от вратаря или ворот, при вбрасывании или выполнении свободных бросков. Существуют два основных способа атаки быстрым прорывом: прорыв длинной передачей на вышедшего вперед игрока и прорыв короткими передачами между не-
сколькими игроками, передвигающимися без смены и со сменой мест:.
Быстрый прорыв длинной передачей - самый простой и эффективный способ атаки. Обычно эту передачу делает игрок, первым овладевший мячом, и чаще всего вратарь.
Длинную передачу направляют игроку, сумевшему опередить возвращающихся защитников. Чтобы такой отрыв был успешным, необходимо выполнять его в момент, предшествующий овладению мячом. На прием мяча первым выходит игрок либо ближе всех расположенный к воротам соперника, либо находящийся на дальней стороне от мяча.
Передачу осуществляют сразу на выход игроку. Однако она не должна быть слишком длинной или высокой.
Один из вариантов атаки длинной передачей показан на рис. 146. Поймав мяч, вратарь передает его бегущему в прорыв игроку. Остальные партнеры немедленно включаются в атаку, стараясь опередить ближайших защитников.
Довольно часто передачу вышедшему игроку делают через игрока, получившего мяч вблизи площади вратаря. Этот способ применяют, когда вратарь лишен возможности сделать длинную передачу или когда нападающий запаздывает с началом отрыва и передвигается вместе с соперником. Такая передача рассчитана на ошибку защитника, возвращающегося к мячу спиной. Передачу чаще всего направляют по краю, через голову защитника.
Быстрый прорыв короткими передачами используют, когда команда овладевает мячом в зоне перед воротами и соперник успевает прикрыть.
Если же сопернику удается сохранить равенство сил, то в атаку включаются игроки «второго эшелона», создающие численный перевес - 4x3, 5x4. В этом случае атака может завершаться броском с дистанции через свободное «окно».
Групповые действия при быстром прорыве. Быстрый прорыв складывается из трех фаз: овладение мячом и переход от защиты к нападению, маневр в движении по площадке, за- -вершение атаки. В начале атаки важно своевременно начать отрыв от защитников, правильно выбрать направление выхода и быстро передать мяч игроку. Поэтому основная форма взаимодействия между двумя игроками в этой фазе атаки ■- передача на выход отрывающемуся игроку. Чтобы избежать перехвата, выходящий должен двигаться под углом к воротам, преграждая защитнику выход к мячу. Передающий игрок должен правильно выбрать направление и траекторию передачи. Чаще дру-
гих здесь применяют продольные передачи на выход игроку.
Во время маневра нападающие стремятся занять всю ширину площадки, чтобы растянуть защиту и занять удобные позиции для завершения атаки. Передвижение с максимальной скоростью (преимущественно со сменой мест) сочетается с быстрой передачей свободному от опеки партнеру.
Прорыв завершается чаще всего при численном перевесе нападающих над защитниками (1: 0, 2: 1, 3: 2). Здесь важно вывести на бросок из зоны перед воротами «лишнего» игрока. Для этого игрок с мячом своими активными действиями отвлекает защитников, а затем отдает мяч занявшему удобную позицию партнеру (рис. 148). Если же нападающие не имеют численного перевеса (2: 2, 3: 3), они не должны от-
казываться от броска и ждать остальных партнеров. Быстрые согласованные перемещения и передачи позволяют и в этих условиях использовать трудности при обороне малыми силами большого игрового пространства и довольно легко создавать возможность для броска.
С изменением правил игры и введением ограничений времени на атаку значение быстрого прорыва увеличилось. Каждая команда должна в совершенстве владеть этим грозным оружием нападения в современном гандболе.
Позиционное нападение
Если команда не сумела провести быстрый прорыв, она вынуждена действовать против организованной защиты соперника. Для этого прибегают к позиционному.нападению. Оно отличается длительностью подготовки, постоянным участием всех игроков, широким использованием заранее разученных приемов группового взаимодействия. Конечная цель такого нападения - создание кратковременного численного перевеса на одном из участков площадки.
Хотя позиционное нападение и менее эффективно, чем быстрый прорыв, но в определенных случаях оно более целесообразно. Переход к позиционному нападению позволяет менять темп игры. Однако в современном гандболе это скорее вынужденный переход к новой форме атаки после неудавшегося быстрого прорыва.
Позиционное нападение складывается из начальной фазы, подготовительной и завершения атаки.
В первой фазе происходит расстановка игроков, определяется система защиты соперника и избирается план действия.
Распределение игроков по позициям определяется их возможностями. Игроки первой линии (крайние и линейные) должны уметь действовать в сложной обстановке жесткой опеки, обыгрывать соперника в единоборстве и владеть бросками в прыжке. Играющим во второй линии (полусредние и разыгрывающий), наоборот, важно владеть бросками из-за девятиметровой линии и уметь вести комбинационную игру со сменой мест и позиций в обеих линиях. Поэтому и предусматривается разделение функций игроков в нападении.
Как только игроки займут свои позиции, команда приступает к осуществлению запланированных действий. В этой подготовительной фазе осуществляются групповые взаимодействия, в которых участвуют два-шесть игроков. Перемещения мяча и игроков предпринимаются для создания численного превосходства на одном из участков площадки, удобном для завершающего броска.
Следующая фаза - завершение атаки. Одновременно с броском в ворота команда готовится к продолжению атаки и организованному возвращению к своим воротам.
В позиционном нападении различают два основных варианта организации атаки:
с одним линейным игроком (расстановка 3-3 - рис. 149, а) и с двумя (расстановка 4-2 - рис. 149, б).
Использование линейных игроков, действующих в наиболее опасной для взятия ворот зоне, сковывает защиту и затрудняет ее действия против других нападающих. Зоны действия и функции линейных игроков меняются. В каждом отдельном случае выбирают наиболее рациональный способ организации атаки и использования линейных нападающих.
Групповые действия при позиционном нападении. В каждой фазе атаки используют свои способы взаимодействия. В первой фазе игроки меняются местами и занимают наиболее удобное для последующих действий положение. Во второй фазе используют различные комбинации, простые и сложные. Самые простые из них - взаимодействия между двумя игроками, наиболее сложные - с участием всех шести игроков. Отработанные приемы взаимодействия двух-трех игроков позволяют быстро создать условия для взятия ворот.
К числу эффективных способов освобождения от защитников относится передача мяча игроку, выходящему на свободное место (рис. 150), смена при скрестном и встречном передвижении (рис. 151), одиночный и групповой заслоны (рис. 152), сковывающая атака - имитация прохода между двумя защитниками с последующей передачей мяча освободившемуся партнеру (рис. 153).
В этих комбинациях участвуют два-три игрока. Взаимодействия большего количества игроков складываются из простейших комбина-
ций, выполняемых при заранее согласованных перемещениях игроков.
В качестве одной из форм организации атаки может быть использована атака с постоянным перемещением всех игроков, последовательно занимающих различные позиции на площадке. К ним относятся атаки, которые носят названия «восьмерка» (рис. 154), «волна», «два треугольника» и т. п.
Особое место в тактике позиционного нападения занимают действия
в стандартных положениях (при девятиметровом свободном броске, угловом или штрафном броске и при неравных составах команд). При девятиметровом свободном броске обычно используют один из вариантов группового заслона (рис. 155). Угловой бросок стремятся завершить атакой с близкой дистанции (рис. 156).
Во время штрафного броска игроки располагаются так, чтобы суметь овладеть отскочившим мячом и предупредить контратаку соперника.
При численном преимуществе используют атаку с выходом двух нападающих к линии площади вратаря (рис. 157).
Если команда осталась в меньшинстве, она стремится активными действиями сохранять контроль за мячом возможно более длительное время.
