Фитнес трекер какой лучше. Как работает фитнес-браслет? Умные часы с глонасс - xiaomi amazfit stratos

Фитнес-трекер является идеальным гаджетом для мониторинга активности и продуктивности в течение дня, а приятным дополнением большинства трекеров является возможность следить за качеством сна ночью. Его можно сравнить с электронным пальцем на вашем пульсе, обладающим идеальной точностью в измерениях и расширенными возможностями по контролю сна, количества пройденных шагов и даже измерении ритма сердцебиения. Сегодня рынок фитнес-трекеров представлен множеством конкурирующих девайсов, большинство из которых отлично справляется со своей непосредственной задачей. Различия между ними заключаются в дизайне, качестве материалов, и сопутствующих функциях. Тем не менее, многие задаются вопросом, какой же фитнес-трекер является лучшим из доступных? Мы также решили озаботиться этим вопросом и исследовать все самые популярные гаджеты 2016-2017 года. Здесь мы определим лучшие трекеры на основе сравнения таких параметров, как цена, качество, дизайн, программное обеспечение, функциональность и т.д. Если Вы ведете здоровый образ жизни и заботитесь о своем здоровье, то подойдете к выбору своего цифрового помощника самым тщательным образом.

Fitbit Charge HR
Это очень достойный конкурент в гонке фитнес-трекеров, совместимый со всеми устройствами под управлением Android, iOS и Windows Phone. Оснащенный 0.7-дюймовым OLED дисплеем гаджет весит всего 22 грамма и вполне комфортно помещается на запястье. В его новых версия доступно авто-определение упражнений, включая бег и поездки на велосипеде, чего не хватало предыдущим модификациям. Тем не менее, вы можете самостоятельно указать тип упражнения, если хотите идеальной точности. Улучшена также функция мониторинга пульса и процесс постановки целей, а батарея стала держать заряд на более длительный срок. Особого внимания заслуживает отличное программное обеспечение Fitbit с социальной экосистемой, что делает Fitbit Charge HR одним из лучших фитнес-трекеров на рынке. Дизайн устройства нейтрален, что для многих является положительным моментом. Среди недостатков стоит отметить не всегда точные вычисления в определенных режимах работы.


Microsoft Band 2
Компания Microsoft решила поучаствовать в разработке передовых фитнес-гаджетов и представила свой трекер Microsoft Band 2 с 320 x 128 AMOLED дисплеем и совместимостью со всеми устройствами. Вес трекера от Майкрософт составляет внушительные 55 грамм, а батарея держит всего 2 дня, что можно отнести к недостаткам. Устройство обладает хорошим функционалом и производительностью, а так же довольно высоким ценником. По сравнению с предшественником, Band 2 оснащен лучшим экраном, усовершенствованным дизайном, и точностью. Трекер имеет 11 сенсоров, включая барометр для измерения высоты, точный сенсор сердечного ритма, 3-осевой акселерометр, гироскоп, GPS, сенсор света, температуры кожи и ультрафиолета. Трекер хорош для занятий в спортзале, бега, велосипедного спорта, или простого подсчета шагов и исследования качества сна. Два дня заряда батареи значительно сократятся, если вы будете использовать джипиэс. Тем не менее, этот трекер обладает большими возможностями, чем все остальные конкуренты.


Jawbone UP3
Этот фитнес-трекер лишен дисплея, что продлевает срок жизни батареи до 7 дней. Jawbone UP3 весом в 29 грамм совместим со смартфонами на базе Android и iOS и стоит около 80 Евро. Когда дело касается лучших фитнес-трекеров, немногие устройства смогут соперничать с Jawbone. Новый трекер UP3 обладает рядом усовершенствований по сравнению со своими предшественниками. Прежде всего, повышена надежность устройства, так как старые версии часто выходили из строя. Увеличено количество сенсоров и расширены возможности гаджета. Jawbone UP3 стал лучше отслеживать сон, точнее считать шаги во время различных физических упражнений. Многие пользователи жаловались на задумчивость приложения для Android, и разработчики решили эту проблему. Детальный обзор доступен в отдельной статье.


UA Band
Фитнес-трекер Under Armour от команды HTC оснащен 1.36″-дюймовым PMOLED дисплеем, а его батарея держит заряд около 5 дней. Среди преимуществ трекера заявленная водонепроницаемость, небольшой вес, чуткий тачскрин и производительность. К недостаткам можно отнести дороговизну. Тем не менее, трекер UA Band заслуживает вашего внимания. Его дизайн, производительность и приложение UA Record делают трекер отличной покупкой для тех, кто хочет всегда быть в форме. Это стильное и приятное в использовании устройство с ценой, характерной для премиум-сегмента. За такую цену вы получаете не только престиж, но также и фантастическую комбинацию производительности и качественного софта.

Withings Go
Этот доступный трекер обладает всем необходимым набором функций, при этом не претендуя на эксклюзивность. Он оснащен 1-дюймовым e-ink дисплеем на основе энергосберегающей технологии электронных чернил. Вес трекера также один из самых рекордных в этом списке — всего грамм. Withings Go совместим с устройствами на базе Android и iOS, а батарея держит заряд внушительные 8 месяцев. Дополнительным преимуществом является то, что вы можете использовать фитнес-трекер без привязки к телефону. Среди недостатков отсутствие индикации времени и отсутствие подсветки дисплея в темное время суток. Судя по отзывам пользователей, это действительно отличный трекер для тех, кто ведет здоровый образ жизни без лишних претензий на эксклюзивность и стремления постоянно подчеркивать свой статус. Согласно разработчикам Withings Go — простота является ключом ко всему. Этот выдающийся гаджет предлагает приятное количество функций за относительно небольшую цену.


Fitbit Charge
Это слегка урезанная версия фитнес-трекера Charge HR, который мы уже рассмотрели выше. Гаджет оснащен 0.7-дюймовым OLED дисплеем и весит 22 грамма, совместим с большинством устройств, а его батарея держит заряд 7-10 дней. Цена Fitbit Charge колеблется от 80 до 100$. Что же из себя представляет этот гаджет? Возьмите Charge HR, удалите монитор сердцебиения, сделайте его менее точным и получите урезанную версию Фитбит Чардж. Конечно же, при этом снизится и цена устройства. Это будет все еще отличный трекер с базовыми функциями и тем же самым программным обеспечением, при этом время работы на одном заряде батареи увеличится из-за отсутствия счетчика пульса.


Garmin Vivofit 2
Продолжительность работы устройства на одном заряде батареи является главным преимуществом фитнес-трекера Garmin Vivofit 2, наряду с его приемлемой ценой. Гаджет оснащен экраном 25.5 мм x 10 мм и весит 25.5 грамм. Совместим со смартфонами под управлением Android и iOS, а его батарея держит заряд более года. Цена Garmin Vivofit 2 составляет 60-70$. Согласно отзывам пользователей, многие считают этот фитнес-трекер не совсем удобным, а так же жалуются на недостаток некоторых функций. Тем не менее, длительный срок работы и водонепроницаемость лишают вас необходимости вообще когда-либо снимать браслет. Если бы Vivofit 2 был немного более функциональным и комфортным, он бы несомненно занял первое место в списке лучших фитнес-трекеров. Он отлично справляется с подсчетом шагов и вовремя напоминает вам о необходимости проявить активность, а также следит за сном. На 2017 год более актуальна версия , обзор которой поможет вам определиться с выбором трекера.


Fitbit Alta
считается одним из самых стильных фитнес-трекеров 2016-2017 года. Он доступен во множестве цветов и обладает отменным дизайном, сочетаясь с самыми смелыми нарядами современных модников. Стоит отметить, что само использование фитнес-трекера стало неотъемлемой частью современного образа жизни. С техническо стороны, Fitbit Alta умеет считать шаги, следить за сном и доставлять базовые уведомления о необходимости тех, или иных действий. Гаджет обойдется вам приблизительно в 100$. Цена кажется слишком высокой? Что поделаешь — за стиль и возможность выделиться нужно платить.


Misfit Shine 2
Когда компания Misfit представила фитнес-трекер Shine в 2012 году, пользователи поняли, что этот гаджет не обязательно должен выглядеть дешевым куском пластика на вашем запястье. Новая версия The Shine 2 продолжает традиции предшественника, обладая усовершенствованным функционалом, упоминаниями в смартфоне, и алертами с вибрацией. К тому, же срок службы батареи был значительно увеличен. Одним из главных преимуществ является точность устройства, практически не уступающего в показаниях профессиональным gps-трекерам. Есть модели Misfit, которые можно закрепить к платью, обуви, или сумке. Благодаря непроницаемому корпусу, фитнес-трекер позволяет плавать в бассейне и заниматься водными видами спорта. Цена гаджета также привлекательна — всего 80$.


Moov Now
Фитнес-трекер Moov Now можно назвать одним из лучших решений для тех, кто хочет по быстрому привести себя в форму. Это небольшой круглый датчик, который вы можете просто обернуть вокруг ноги и синхронизировать со смартфоном. Его главной задачей является планировка спортивных тренировок, включая бег, плавание и велоспорт. Этот трекер позволяет вам усовершенствовать свои показатели в любимом виде спорта. К тому же, в него уже загружены многие программы тренировок, из которых вы можете выбрать наиболее подходящую. В дополнение, Moov Now может работать в режиме просто трекера со счетчиком шагов и отслеживанием качества сна. Стоимость гаджета — $79.95.


Xiaomi Mi Band Pulse 1S
Идеальный фитнес-трекер по соотношению цена-качество. Стоимость Xiaomi Mi Band Pulse и его модифицации 1S редко превышает 20$, при этом качество и функционал не уступают более именитым аналогам от конкурентов. Этот трекер лишь недавно стал доступен за пределами Китая, но уже успел завоевать репутацию у пользователей по всему миру. Он отлично считает шаги, следит за сном и сердцебиением, особенно если учитывать низкую стоимость и доступность. Xiaomi продали более миллиона трекеров в одном только Китае, тщательно отследив и исправив все недостатки самых первых версий. Помимо множества других возможностей, доступны умные алерты и сигналы о входящих звонках и сообщениях. Трекер совместим со всеми устройствами на основе Android и iOS, а в ближайшее время выйдет его новая версии с дисплеем. Отдельно стоит упомянуть о том, что китайский фитнес-трекер непроницаем — с ним можно купаться в море, нырять в бассейне и мыться в ванной. Заряд батареи держится около 1 месяца. Обзор новой модели уже доступен на TrendCat.


Garmin Vivoactive HR
Еще один трекер от популярного производителя Garmin обладает хорошим функционалом и приемлемой ценой. И пусть его нельзя назвать шедевром дизайна, Garmin Vivoactive HR использует GPS для точных вычислений при беге, катании на велосипеде и плавании. Это отличный спортивный компаньон и помощник, с которым тренировки становятся гораздо интереснее, а Вы всегда мотивированы на достижение новых высот. Функции : счетчик шагов, счетчик сердцебиения 24/7, трекинг спортивной активности, включая бег, велосипед, плавание и другие виды спорта, умные уведомления с возможностью гибкой настройки. Стоимость этого гаджета с GPS-датчиком составляет 199$.


Samsung Gear Fit2
Samsung Gear Fit2 — это больше, чем просто фитнес-трекер. Его AMOLED-панель считается лучшим дисплеем из доступных на подобных устройствах. Разработчикам пришлось пожертвовать временем автономной работы устройства ради такого маркетингового хода. 1.5-дюймовый экран с разрешением в 322 пикселя действительно впечатляет своим качеством и яркостью. Умные часы Самсунг оснащены GPS-датчиком для точного измерения пройденного расстояния и оптическим датчиком контроля сердцебиения. Часы будут также следить за качеством вашего сна, и все это доступно за 179$.


Misfit Swarovski Shine
Фитнес-трекер с оттенком гламурности — Swarovski Shine является идеальным решением для гламурных леди. Он поставляется вместо со множеством аксессуаров, т браслетов и ремешком, до ожерелий. К тому же, он способен полноценно отслеживать бег, катание на велосипеде и даже плавание. Браслет оснащен миниатюрной солнечной батареей, что обеспечивает ему вечную работу без необходимости подзарядки. Обратите внимание, что его стоимость — одна из самых высоких в этом списке и составляет $249.


Mondaine Helvetica No.1 Smart
Но гаджет Сваровски — далеко не самый стильный фитнес-трекер на рынке. Смарт-часы Mondaine обладают стильным дизайном и мощным функционалом с технологией MotionX. Они объединяют в себе все прелести умных часов и спортивного помощника, но будьте готовы выложить за такой гаджет внушительные 850$. При этом вы будете уверены, что платите за истинное швейцарское качество.

Withings Activite Steel
Withings Activite Steel обойдется вам вдвое дешевле, чем предыдущий фитнес-трекер. При этом, он также обладает отменным качеством и всем необходимым набором функций, включая подсчет шагов, контроль сна и прочие полезные функции. В комплекте идет специальный ремешок для плавания в бассейне. Цена такого гаджета составляет 320$.


Jawbone UP Move
Еще один стильный фитнес-трекер от ведущего разработчика — Jawbone Up Move. Не у всех есть желание одевать браслет на запястье, потому и появился этот гаджет. Он обладает всеми передовыми функциями и стильным дизайном со множеством расцветок. Вы можете самостоятельно выбрать режим тренировки из предустановленных, включая такие бег, занятия йогой и зумбу. Стоимость Up Move — от 50 до 80$.

У нас была возможность протестировать восемь умных браслетов и часов в одинаковых условиях. Это устройства из разных классов и ценовых категорий: Apple Watch Sport, Fitbit Surge, Jawbone UP24, Jawbone UP3, Sony SmartBand Talk, LG Urbane W-150, OneTrak Sport, Mio Fuse. Многие возможности подобных устройств есть в современных смартфонах, но насколько хорошо они реализованы? Чтобы разобраться в этом, в дополнение к браслетам и часам, мы добавили в тест два телефона Lumia 1520 и Huawei D1.

Данный материал мы подготовили, чтобы лучше понять, что подобные устройства могут, а чего не могут, как устройства из разных ценовых и функциональных категорий соотносятся между собой, как хорошо они считают шаги, стоит ли переплачивать за более дорогие варианты и нужно ли оно, вообще. Статья разделена на вводную часть, часть с краткими обзорами самих устройств, тесты качества подсчета активности, итоговые таблицы (в том числе, цены) и выводы.

С чего все начиналось и к чему мы идем

История умных часов уходит в семидесятые годы прошлого века, к первым наручным моделям со встроенным калькулятором. Сегодня же на IndieGoGo профинансирован проект Neptune Suite, в котором носимый на запястье компьютер Neptune Hub содержит в себе достаточно мощную начинку, чтобы при подключении к нему, простые гаджеты, состоящие из экрана, батарейки, динамика, микрофона и радиомодуля оживали и превращались в полноценные телефоны, планшеты и даже ноутбуки. Один процессор – множество устройств. Не хватает производительности – поменяли браслет. Захотели другую диагональ экрана или разрешение повыше – купили или заняли у друга его экран. Правда, Neptune Hub пока еще нельзя купить в магазине, зато к пресловутым часам с калькулятором прибавились фитнес-трекеры.

В самом простом варианте, фитнес-трекер - это браслет, оснащенный гироскопом, акселерометром и модулем bluetooth для синхронизации со смартфоном. Однако есть и более навороченные умные часы, с большими экранами для вывода уведомлений, и динамиком с микрофоном для совершения звонков. Такой электронный шагомер собирает статистику активности и служит постоянным напоминанием, что путь к здоровью лежит через пройденное расстояние минимум 10000 шагов ежедневно.

Тревожная кнопка

Первое устройство, которое есть в видео, это не фитнес-трекер и не такие умные часы, которые служат вторым экраном для смартфона, а скорее тревожная кнопка на руке. В тестовых графиках этого устройства не будет, но пару слов о нем скажем. Emergency Watch созданы совместными усилиями компаний Limmex и Gemalto для тех ситуаций, когда невозможно вызвать помощь, используя мобильный телефон. Для туристов, экстремалов и граждан с определенным кругом заболеваний, желающих вести активный образ жизни, штука незаменимая. Чтобы включить сигнализацию, привлекающую к вам внимание, нажимаем всего одну кнопку. Устройство начинает пиликать, привлекая к вам внимание, и пытается подключиться к любой доступной сети сотовой связи, обзванивая номера людей, добавленных в ваш тревожный список в порядке очередности до тех пор, пока кто-то не ответит, превращаясь на это время в телефон. Правда, просто позвонить с него другу не выйдет. Симка встроенная и включает подписку на возможность совершения экстренных вызовов плюс автоматичкую отправку sms с gps координатами, по которым владельца часов можно отыскать в случае чего, и все. Аккумулятора хватает до нескольких месяцев ношения. Когда на часах замерцает красный индикатор - пора на зарядку. Дождь и пот Limmex’у не повредят, но перед душем их лучше снять, защиты от воды у гаджета нет.

Базовая функциональность

Oregon Scientific Ssmart DynamoPE128, который мы взяли за неимением Xiaomi Mi Band, – это примитивный электронный шагомер. Конечно, Mi Band"у он не конкурент, что стало ясно уже в первые же часы тестирования. Из индикаторов – только светодиод. Когда гаджет заряжается – светит красным, зарядился – синим. если нажмете на кнопочку, когда браслет на руке, красный цвет будет означать, что свою цель на день вы еще не прошли, синий – что прошли. И только при синхронизации с устройствами под управлением современных версий iOS и Android, девайс выдаст более подробную статистику вашей активности – но софт все-равно нестабильный и неудобный. На многих устройствах он просто не работает. Батареи хватает на шесть дней использования, зарядка своя, проприетарная, как почти у всех, что на наш взгляд, жутко неудобно. Надеемся, что в будущем все такие девайсы будут поддерживать индукционную зарядку типа Qi или аналогичную. Ну, а мы, со своей стороны, обязательно протестируем Mi Band в ближайшее время, равно как и пару браслетов от Garmin.

Похожие устройства – это что-то вроде российского OneTrak – в дополнение к трекеру и будильнику, здесь есть экранчик, на нем часы, и все показатели активности или сна. Этот экранчик является одновременно и достоинством и недостатком OneTrak. Он очень информативный, но информацию на нем совершенно не видно при ярком солнце, а пасмурным днем видно очень плохо. Экранчик реагирует на касания. Тут кроется еще один подводный камень. Не всегда листать получается, особенно, если у вас грубая кожа. Другое неудобство связано с необходимостью вручную вводить браслет в режим сна и выводить из него, соответственно. С учетом тугодумной отзывчивости OneTrak, это может занимать секунд по 20, а то и целую минуту, что совсем не хорошо. Текущая версия программного обеспечения пока еще многого не может, а цена в рознице, к сожалению, не соответствует классу устройства, сейчас он (по минимальной цене) стоит даже дороже, чем Sony SmartBand Talk (по минимальной цене), речь о котором пойдет чуть дальше. Самый главный минус устройства – неудачно спроектированная застежка ремешка, которая постоянно расстегивается. Касательно слабых сторон ПО, будильник задается жестко, гаджет не может сам определять момент выхода из фазы быстрого сна. Нельзя активировать часы поднятием руки и так далее. Зато есть отличная база продуктов питания для учета съеденного. Тут все то, что мы можем найти в магазинах, приготовить дома и съесть в популярных закусочных типа макдоналдс, кофехаус и прочих. А также всякие национальные блюда - борщи и пельмени, чего точно нет в базах ряда других трекеров.

Любительский спорт

Дальше уже идут более серьезные гаджеты. Свой собственный класс профессиональных фитнес-трекеров сегодня представляет Mio Fuse. Кстати, этот Mio не имеет ничего общего с одноименными видеорегистраторами и радар-детекторами. В дополнение к точному шагомеру, гаджет имеет мониторинг пульса. Это позволяет использовать Mio Fuse как кардиомонитор в реальном времени. Да, да, все мы знаем, что нагрудные мониторы точнее, об этом свидетельствуют многочисленные тесты, однако сопоставив все данные мы пришли к выводу, что Fuse может быть слегка неточен лишь в переход из одной активной фазы в другую, например, резкое ускорение в беге. При этом, он гораздо удобнее нагрудных пульсометров, что делает его более привлекательным для любителей. Экранчик MioFuse состоит всего из 95 точек. Его отлично видно на солнце и потребляет он совсем немного энергии. Сам девайс работает от одной зарядки шесть дней, тут паритет с OneTrak, как и в случае с водонепроницаемостью, мыться под душем – можно; плавать уже не желательно. Ну и самое главное - MioFuse совместим с большим количеством GPS часов, навигаторов и велосипедных компьютеров. А в плане софта есть возможность выбора программного обеспечения для смартфона. В общем, если вы увлечены спортом и простой шагомер вам не интересен, обратите внимание на MioFuse, как на наиболее спортивно ориентированный браслет, из наших сегодняшних. И об этом еще раз говорит функция вибрации, которая работает на тренировке, но не может быть использована в качестве будильника. Хотя, возможно, эту опцию добавят в будущих обновлениях.

Семейство браслетов Jawbone Up с одной стороны умеют многое, с другой, остаются достаточно компактными, чтобы в них было относительно комфортно спать. У нас их целых две версии - Jawbone 24 и новинка Jawbone UP 3. Jawbone 24, в дополнение к мониторингу активности и сна, предлагает умный будильник. Браслет определяет фазы сна по тому, как вы ворочаетесь, и будит вас в заданном интервале времени, например, c 7:00 до 7:15, но в тот момент, когда пробуждение наиболее комфортно. Просыпаться таким образом, как считается, гораздо легче. В UP третьей версии реализован еще и пульсометр нового для фитнес-браслетов типа, не оптический, а биоимпендансный, более точный, основывается на электрическом сопротивлении кожи. Странно, что работает определение пульса пока только во время сна. По сути браслет может измерять и температуру тела и многое другое, но на момент теста это не было реализовано. Мы надеемся, что с будущими обновлениями все это будет добавлено, так как к концу лета планируем провести их повторный тест, посмотрим, как изменятся результаты. Пусть отсутствие дисплея не вводит вас в заблуждение, это очень мощный и невероятно функциональный фитнес-трекер, еще и миниатюрный. Но больше всего в Jawbone привлекает аналитическая система коррекции показаний, ПО разбирается с аномальными показателями и вносит коррективы в собираемую статистику, чтобы как можно точнее определять ежедневный уровень активности. ПО на русском языке, имеются прекрасные мотиваторы, а данные синхронизируются через облако с нескольких устройств, если вы используете сразу несколько браслетов.

Лайфстайл

SonySmartBand Talk идут с дисплеем на основе E-Ink – отличное решение, экономящее заряд батареи, дисплей не слепнет на солнце, но почему-то нет подсветки. Современные читалки с такими же дисплеями подсветкой оснащаются. Устройство позволяет принимать звонки, просматривать непрочитанные смс-ки, ну и, естественно, считать шаги, потраченные калории, которые являются просто разменной единицей, призванной показать прогресс, реальный же расход энергии может быть совсем иным и зависит от физических особенностей пользователя. SonySmartBand самостоятельно отделяет состояние сна от бодрствования, браслет не нужно принудительно вводить в одно из состояний, как этого требует OneTrak, устройство снабжено умным будильником, ну и в принципе очень приятно в использования. Хотя, на ночь его на руке оставлять уже не хочется. Это, безусловно, дополнение к телефону для современного и активного человека, и уже в меньшей мере фитнес-браслет, так как время автономной работы при активном использовании всего полтора дня, нет пульсометра, никакого ни точного, ни не точного. Если бы не такое малое время автономной работы – сони можно было бы поставить твердую четверку. Почему не пятерку? Потенциал девайса не раскрыт в полной мере, это не умные часы – на такой экран со смартфона можно было бы и книжки выводить, и ленту из социальных сетей, и в старых смс-ках компаться, но ничего этого Smartband Talk не умеет. К тому же его фирменное ПО LifeLog выедает батарейку смартфона достаточно быстро и не слишком удобно в обращении. Зато зарядка - стандартный Micro-USB. И цена более чем адекватная.

Аналогичное устройство из этой же группы – Microsoft Band, у нас его к сожалению нет, но мы бы, с удовольствием, оценили, как в связке работают 11 его датчиков, включающих пульсометр (говорят, не особенно точный) и датчик УФ излучения. При всех своих возможностях и длительном времени работы от 4 до 6 дней, дисплей устройства абсолютно ровный, именно поэтому носить Microsoft Band не так удобно, как тот же закругленный SonySmartBand.

Все включено

Следующий, совсем близкий к топу тип устройств, представлен сегодня Fitbit Surge. Самостоятельная функциональность устройства, как это ни пародоксально, выше чем у Apple Watch Sport, это и умный браслет, и фитнес-трекер. Браслету не нужна постоянная привязка к смартфону для учета активности, тут есть свой GPS-датчик, есть и возможность перевести его в автоматический режим, что тоже ценно. А при синхронизации устройство позволяет читать смс и просматривать информацию о звонящих. Правда кириллица не поддерживается. Можно и управлять музыкальным плеером. Пригодится на пробежке. Информативный дисплей сенсорный, с ним не возникает никаких проблем даже с грубой кожей. Есть аппаратные кнопки, в некоторых операциях можно использовать или экран или их. Количество будильников не ограничено, это удобно чтобы распланировать день и в нужное время получать уведомления. Но будильник не умный, то есть срабатывает точно в назначенное время, хотя трек сна пишется, Surge отлично отделяет состояние сна от состояния бодрствования. Пульсометр не самый точный, но он и не хуже, чем у Apple Watch. Fitbit Surge, кстати, отчасти имеет функциональность умных часов, правда не для всех телефонов. Пользователь получает уведомления о звонках и смс, может управлять музыкой, нельзя в Surge только говорить и общаться в соц сетях. Но, это фитнес-трекер, тут все рассчитано под любителя тренироватся, как на свежем воздухе, так и в зале. Работает Fitbit Surge автономно 6-7 дней, в зависимости от активности и задействованных опций, ну и выглядит отлично, такой гаджет замечательно подходит и для тренировок, и нормально смотрится в офисе. Жаль, что софт не адаптирован для использования в России, со всем можно мириться кроме учета калорий - наших продуктов и базы штрих кодов нет. Зато есть прекрасная возможность синхронизировать устройство с ноутбуком или стационарным ПК, телефон вообще не нужен, что особенно ценно для поклонников «бабушкофонов» с огромными батарейками. И мобильный Windows также поддерживается, как и Android с iOS.

Умные часы

Умные часы LG Urbane (W-150) работают под управлением Android Wear и станут прекрасным дополнением для телефона или планшета под управлением операционной системы от Google. Часы оказались простыми и понятными в обращении, все управление основано на жестах. Можно ставить свои приложения, а приложения, которые вы ставите на телефон, могут использовать их как второй экран. Присутствует возможность переключать песни в телефоне с часов. Во время прослушивания музыки вытаскивать телефон из кармана не обязательно. По внешнему виду они вызывают приятные ассоциации с хорошими швейцарскими часами – круглые, большие, тяжелые, при правильном подборе циферблата выглядят эффектно. Есть пульсометр. И все необходимое для фитнеса. К минусам устройства можно отнести габариты – они крупнее, чем фитнес-трекеры, автономное время работы менее двух суток - готовьтесь ставить их на зарядку каждый вечер, и ощутимая цена, больше, чем у дешевых фитнес-трекеров. Но, функциональность несопоставимо выше, и она может расшириться с помощью приложений, что более простым браслетам не доступно. Тут и фейсбук можно читать, и смайлики в ответ на сообщения рисовать, и много чего еще. В полной мере полезный второй экран для смарта на запястье. Неплохой трекер активности. И даже в отрыве от смартфона – вполне самостоятельный гаджет. А вот если хотите еще и умный будильник, придется брать приложение sleep as android, которое, впрочем, может работать и без часов, чисто на смарте.

С Apple Watch ситуация, понятное дело, противоположенная - они требуют для работы iPhone - причем, не iPad или iPod Touch, а именно iPhone с iOS 8 и выше. Интерфейс, на наш взгляд, эргономически уступает своему конкуренту как в плане освоения, так и в плане ежедневного использования, уже после освоения. Главное меню с кучей мелких иконок абсолютно не предполагает точного управления во время ходьбы, вы, скорее всего, не попадете в нужный кружочек. Где использовать кнопки или колесико, а где жесты, - не очевидно, приходится разбираться. Однако сама идея с самим колесиком Digital Crown для прокрутки нам понравилась. Функциональность в отрыве от айфона сводится к базовой - трекер активности, секундомер, часы, календарь. Дизайн - на любителя, но свой шарм у них есть.

Тест шагомера

Для начала мы прошлись, посчитав шаги, и сравнили данные с показаниями девайсов через 100, 200, 400, 1000 и 2000 шагов. И телефон и браслеты показали приемлемую для любителя точность. Погрешность на 1000 шагов составила у телефона -7 шагов, то есть меньше пройденгого, а у браслетов +1 у OneTrak, +2 у Sony, без погрешности MIO и -1 Fitbit, см. график.

После пробежки выяснилось, что ПО Lumia (MSN здоровье) отличает бег от ходьбы, браслеты Sony, FitBit и MIO тоже, а вот трекеры OneTrak и SSmart Dynamo - нет. В MIO нужно вручную включать в режим тренировки, тогда будет задействован и пульсометр. Мы старались посчитать шаги во время бега, MIO оказался самым точным, ошибившись всего на 2 шага, при общем количестве 4000 шагов. One Trak приврал на 15 шагов, телефон на 20, Sony на 9, остальные - см. график.

Теперь посмотрим, что устройства скажут, если мы находимся в автомобиле. За целый день, выходя лишь на заправке и в точке назначения, телефон за час насчитал 50 шагов, а браслеты 20-30. См. график.

За рулем автомобиля телефон прибавляет уже 500 шагов за час, а за весь день почти 6000, OneTrak за отчетный час показал 600 шагов, за день 6500 шагов, SONY показывает меньшую активность, что ближе к истине 400 в отчетный час и ожидаемо меньше за день – около 5000 шагов. Остальные - см. график.

С велосипедом ситуация не ясная. Непродолжительные покатушки по плохой грунтовке браслеты оценили совсем по-разному. OneTrak, например, насчитал 1300 шагов, MIO 57, Sony SB и телефон в районе 900. А вот на гладком асфальте все трекеры считают, что ничего не происходит, один только телефон в кармане исправно считает. Правда браслет MIO синхронизируется с велокомпьютером, как и FitBit, впрочем, так что данные тут более точные при синхронизации.

В сухом остатке - учет активности всеми перечисленным устройствам, в целом, сопоставимый, будь то телефоны или трекеры. Можно весь день ездить в машине и браслеты насчитают 6000 с лишним шагов, а можно накататься на велосипеде до ломоты в ногах по хорошей дороге, и лицезреть на экране 1000 шагов.

Тестовые графики

5% Водонепроницаемость
Плавать не рекомендуется ни с одним браслетом или часами, но даже если с любым из них случайно искупаться, ни один не сломается.

10% Удобство ношения
При удобстве ношения учитывался комфорт постоянного ношения устройства, комфорт во время тренировок, сон с ним и т. д… Низкая оценка One Trak обусловлена плохой застежкой браслета. Девайс неоднократно сваливался с руки.

5% Полезность без дополнительных гаджетов
Самостоятельная полезность - может и не самый приоритетный параметр параметр, поэтому и значимость этого теста очень низкая. Но все же, если с умными часами можно худо бедно работать, а для Fitbit Surge не нужны дополнительные GPS устройства и смартфон для базовой настройки, то браслеты без дисплея полностью беспомощны и не информативны без смартфона.

15% Возможности софта
Штатный софт MIO Fuse мог бы быть и пофункциональней, но, если учесть, что браслет спортивно ориентирован, его достаточно. Очень радуют мотиваторы Jawbone и Fitbit

5% Наличие информационного дисплея
Наличие информационного дисплея – это хорошо. Но еще лучше когда его хорошо видно и удобно с ним работать. К сожалению, все LED дисплеи, даже простейшие как у вантрек, почти слепые при ярком летнем солнце.

5% Точность пульсометра
Если мы с вами заочно договорились, что подобные браслеты не совсем про спорт, соответственно пульсометр нам не очень нужен и, как видите, даже у тех браслетов, где он есть, все грешат неточностью. Тут без комментариев.

15% Цена
С ценой понятно: выше функциональность - выше цена, телефон у вас и так уже есть, поэтому и затраты нулевые. Весь фитнес-софт бесплатен. А вот трекеры сна, если нет своего, стоят денег, - после бесплатного пробного периода. Важное замечание - учитывается средняя цена, если бы измерения проводились по минимальной цене, то Sony SmartBand Talk (4790 руб.) и OneTrak (5350 за Life и 5750 за Sport) поменялись бы местами.

10% Точность шагомера
Езда в автомобиле показала, что MIO Fuse допускает ошибок больше, чем другие устройства. А умные часы от LG насчитали лишь один лишний шаг. В режиме прогулок и пробежек мы гоняли девайсы не однократно, и вывели среднюю ошибку на тысячу шагов. Apple Watch Sport показывает неожиданно худший результат.

20% Работа от одного заряда батареи
Дольше всех работают Jawbone и Fitbit, но с оговорками. Fitbit Surge выдерживает заявленный срок, только если отключить пульсометр и кратковременно включать блютус, чтобы сбросить данные. Поэтому Mio Fuse и One Trak при низкой активности выглядят также не плохо.

10% Умный будильник
В этой таблице за наличие будильника девайсу присваивалось 5 баллов, за то что будильник умный еще 5. Очень обидно, что у Mio Fuse будильника вообще нет.

Итоговая таблица

Просим не воспринимать эту табличку как тест «лучше-хуже». Сводная табличка скорее демонстрирует соотношение цена-качество-практичность. Мы намерено взяли устройства из разных ценовых и функциональных категорий, чтобы вы смогли видеть принципиальную разницу между этими категориями.

Значимость тестов при составлении итоговой таблицы:
20% Работа от одного заряда батареи
15% Возможности софта
10% Точность шагомера
10% Удобство ношения
10% Умный будильник
5% Наличие информационного дисплея
5% Точность пульсометра
5% Водонепроницаемость
5% Полезность без дополнительных гаджетов
15% Цена

Каждый этап теста зафиксирован в видео:

UPD: Дополнительное видео - здесь MiBand и трекеры Garmin

Вывод

Довольно показательно, что современный смартфон, фактически, не уступает по качеству отслеживания физической активности фитнес-трекерам и умным часам. Однако не все Android-устройства будут одинаково хороши, и проведя тест всего с одной Lumia, мы также пока не можем пока быть уверенными, что такие же хорошие результаты будут и у младших моделей с мобильной Windows 8.1. Тесты с Apple сейчас проводим, пока не будем делать выводов. Преимущества браслета - экономия заряда батареи телефона, возможность оставить сам телефон в ящике спортзала, пока вы тренируетесь, и функциональность второго экрана для вывода уведомлений, что в большей мере верно для умных часов. Еще одно преимущество - вывод информации о количестве ударов сердца в минуту сразу на браслет на запястье, что полезно для кардио-тренировок, пусть даже и с некоторой ошибкой. С другой стороны, точность, которую обеспечивают браслеты не является абсолютной, что пока ограничивает сферу их применения персональными тренировками, самостоятельным отслеживанием дневной активности, качества сна и так далее, но не позволяет заменить с их помощью тренера и нагрудный монитор. Тем не менее, браслет это хороший «якорь» и мотиватор для поддержания активности. И нет никаких сомнений, что точность отслеживания активности будет расти от поколения устройств к поколению, и от прошивки к прошивке.

Прежде чем перейти к рассмотрению конкретных моделей, стоит определиться с критериями выбора, по которым можно сравнивать устройства друг с другом и отсеивать неподходящие варианты.

Цена

На рынке присутствует множество устройств с самыми различными ценами, причём есть отличные варианты в ценовой категории до 5 тысяч рублей. Важно определиться с нужными функциями, которые вы действительно будете использовать и не переплачивать за излишнюю функциональность.

Платформа

Полноценная ОС есть лишь в смарт-часах. Трекеры же зачастую синхронизируются со смартфонами и отображают всю информацию в мобильном приложении. Поэтому совместимость - важный момент, на который стоит обращать внимание перед покупкой.

Функциональность

Базовая функциональность практически идентична во всех устройствах: количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории. Для многих этого более чем достаточно. В дорогих моделях есть дополнительные показатели: сердечный ритм, отслеживание рациона и веса, поддержка GPS и возможность ответа на звонки.

Автономность

Время автономной работы очень важно для мобильных устройств. У смарт-часов из-за более мощной начинки и дисплея оно гораздо меньше, чем у обычных фитнес-браслетов. Последние работают от одной подзарядки около месяца, тогда как с часами всё не так оптимистично. Умный гаджет придётся заряжать если не каждый день, то как минимум один раз в 2–3 дня.

Устройства до 7 000 рублей

• Цена: 1 274 рубля.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 7.0.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: монохромный OLED, диагональ 0,42″.
• Влагозащита: IP67.
• Пульсометр: есть.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, почта, календарь, другие приложения, разблокировка смартфона.
• Функции: мониторинг сна, калории, шаги, разблокировка смартфона.
• Вес: 7 г.
• Ремешки: силиконовые в нескольких цветах.
• Автономность: около 20 дней.

Второе поколение популярного трекера от Xiaomi, которое имеет небольшой экранчик, избавляющий от необходимости носить на второй руке обычные часы. При нажатии сенсорной кнопки на дисплей выводится вся собираемая трекером информация и время.

• Цена: 1 623 рубля.
• Совместимость: Android 4.4.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: трёхцветный светодиод.
• Влагозащита: нет.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
• Функции: шагомер, пройденное расстояние, калории.
• Вес: 3 г.
• Ремешки: силикон, 3 цвета.
• Автономность: около 2 недель.

Трекер с номинальными возможностями, в котором Samsung сделали упор на дизайн, а не на функциональность. Charm создавался для женской аудитории, поэтому имеет компактные размеры и рекордно малый вес. Браслет выглядит очень стильно и почти не ощущается на руке, но рассчитывать на большие возможности не стоит: встроенный акселерометр считает только шаги, пройденное расстояние и калории.

• Цена: 3 892 рубля.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: E-Ink, 1,1″.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: нет.
• Функции: мониторинг сна, калории, шаги, плавание.
• Вес: 9 г.
• Ремешки: силикон, несколько цветов.
• Автономность: около 8 месяцев.

Withings Go - одна из ярких начальных моделей в линейке известного производителя фитнес-гаджетов. Трекер может похвастаться продолжительным временем работы, различными вариантами ношения (на руке, на ключах, на одежде) и хорошо читаемым E-Ink-экраном с наглядным представлением текущей активности.

Go умеет отслеживать не только бег, но и плавание, причём автоматически переключается между активностями. Кроме подсчёта шагов, дистанции и сожжённых калорий, трекер подробно анализирует сон и выводит статистику в мобильном приложении.

• Цена: 4 167 рублей.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 8.0.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: один светодиод.
• Влагозащита: погружение до 3 метров.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр, гироскоп, магнитометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: нет.
• Функции: голосовой тренер, бег, плавание, велосипед, бокс.
• Вес: 6 г.
• Ремешки: силикон, один цвет.
• Автономность: около 6 месяцев.

К сильным сторонам трекера можно отнести высокую точность измерений благодаря использованию девятиосевого сенсора Omni Motion и возможность отслеживания таких видов активности, как бег, велосипед, плавание и даже бокс. Браслет крепится на запястье или лодыжку, возможно также использование сразу двух трекеров, например в боксе.

Ещё одно преимущество Moov Now - функция виртуального тренера. В мобильном приложении можно указать физические параметры и, выбрав тип тренировки, следовать голосовым и визуальным подсказкам.

• Цена: 6 778 рублей.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 7.0.
• Операционная система: модифицированная Android.
• Дисплей: OLED, 1,34″, 320 × 300.
• Влагозащита: IP67.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, магнитометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, сторонние приложения.
• Функции: мониторинг сна, калории, шаги, погода, компас, MP3-плеер.
• Вес: 54 г.
• Ремешки: силикон, 2 цвета.
• Автономность: до 5 дней (2–3 дня в активном режиме).

Первые смарт-часы компании Xiaomi, выпущенные дочерним брендом Huami. Несмотря на относительно небольшую стоимость, это полноценное фитнес-устройство в керамическом корпусе со стеклом Gorilla Glass, пульсометром и GPS, работающее под управлением Android Wear. Кроме ходьбы и бега, AmazFit умеют отслеживать езду на велосипеде и другие активности.

Часы не только отображают уведомления, но и позволяют взаимодействовать с ними. Если предварительно загрузить в память музыку (до 4 ГБ), то, подключив Bluetooth-наушники, можно насладиться на тренировке любимыми треками.

• Цена: 6 100 рублей.
• Совместимость:
• Операционная система: нет.
• Дисплей: 5 LED-индикаторов.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, почта.
• Функции: шагомер, пройденное расстояние, этажи, калории, сон, часы.
• Вес: 25 г.
• Ремешки: силикон, 4 цвета.
• Автономность: до 5 дней.

Достоинства Fitbit Flex 2 - миниатюрность и возможность ношения как в традиционном форм-факторе браслета, так и в виде клипсы на одежде. Трекер имеет влагозащиту, позволяющую плавать в бассейне, и автоматически распознаёт виды активности.

Fitbit Flex 2 синхронизируется с фирменным мобильным приложением, предоставляющим уйму статистики и возможность соревноваться в фитнес-свершениях с друзьями.

Устройства от 7 000 до 10 000 рублей

• Цена: 7 900 рублей.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows 10, OS X.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: сенсорный OLED.
• Влагозащита: WR20.
• Пульсометр: есть.
• GPS: нет, можно использовать модуль смартфона.
• Датчики: акселерометр, высотомер.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, календарь, мессенджеры.
• Функции: шагомер, бег, велосипед, тренажёры, пройденное расстояние, калории, сон.
• Вес: 37 г.
• Ремешки: силикон (4 цвета), кожа (2 цвета).
• Автономность: до 5 дней.

Charge 2 от Fitbit - обновленная версия Charge HR, который компания представила в разнообразных цветах, включая ограниченные серии с кожаным ремешком и корпусом из стали или 22-каратного золота. Трекер имеет большой и отлично читаемый OLED-дисплей, показывающий данные о текущем уровне активности и пульс, который Charge 2 измеряет постоянно.

Браслет поддерживает режим мультитренировки, умеет отслеживать бег, велосипед, занятия на тренажёрах, а также имеет функцию «Гид по дыханию», помогающую восстановить силы после тренировки.

• Цена: 7 500 рублей.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: четырёхцветный LED-индикатор.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС.
• Функции: шаги, расстояние, калории, сон, управление камерой.
• Вес: 8 г.
• Ремешки: силикон или кожа, 4 цвета.
• Автономность: до 6 месяцев.

Довольно дорогой трекер, который понравится тем, кого больше интересует дизайн, нежели функциональная составляющая. Misfit Ray представляет собой элегантный цилиндр из авиационного алюминия на тонком силиконовом или кожаном ремешке.

Несмотря на простоту, трекер умеет не только считать шаги, но и отслеживать такие занятия, как бег, плавание, езду на велосипеде и йогу. Misfit Ray также напомнит, что пора размяться, оценит качество сна и уведомит о входящем звонке или СМС. Кроме традиционного ношения на запястье, есть вариант в виде кулона на подвеске.

Устройства от 10 000 до 15 000 рублей

• Цена: 10 190 рублей.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows 10, OS X 10.6.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: сенсорный LCD.
• Влагозащита: брызги, дождь, пот.
• Пульсометр: есть.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр, высотомер, датчик освещённости.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
• Функции: шаги, расстояние, велосипед, тренажёры, калории, этажи, сон.
• Вес: 44 г.
• Ремешки: силикон или кожа, несколько цветов.
• Автономность: около недели.

Первые умные часы Fitbit, которые привлекают не только своим дизайном, но и возможностями. Blaze имеют интересную конструкцию с металлической рамкой, защищающей основной модуль часов. Благодаря зазорам сверху и снизу рука под часами совсем не потеет.

Бегуны оценят возможность постоянного мониторинга пульса и виртуального тренера, а также поддержку подключения к GPS смартфона. Часы умеют отслеживать мультиспортивные тренировки, показывают уведомления, контролируют сон и позволяют управлять воспроизведением музыки на смартфоне.

• Цена: 10 400 рублей.
• Совместимость: Android 4.4.
• Операционная система: Tizen.
• Дисплей: сенсорный AMOLED 1,5″, 216 × 432.
• Влагозащита: IP68.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, гироскоп, барометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления:
• Функции: шагомер, пройденное расстояние, велосипед, эллиптический и гребной тренажёры, калории, сон.
• Вес: 30 г.
• Ремешки: каучук, 3 цвета.
• Автономность: 2–3 дня.

Вторая версия популярного трекера Samsung, функциональность которого компания подтянула до уровня хороших умных часов. Gear Fit2 сразу же притягивает взгляд изогнутым Super AMOLED-дисплеем, занимающим почти всю фронтальную панель часов. Он сенсорный и за счёт разрешения выглядит просто потрясающе.

На экран выводится информация, считываемая встроенными датчиками, которых здесь немало: пульсометр, барометр, гироскоп, GPS. Также в Gear Fit2 есть Wi-Fi и 2 ГБ встроенной памяти для хранения музыки.

• Цена: 12 270 рублей.
• Совместимость: Andoid 4.3, iOS 8.0 (частичная поддержка).
• Операционная система: Android Wear.
• Дисплей: IPS, 1,37″, 360 × 325.
• Влагозащита: IP67.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики:
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, календарь, соцсети.
• Функции: шаги, расстояние, этажи, калории, сон, воспроизведение музыки.
• Вес: 54 г.
• Ремешки: силикон, 3 цвета.
• Автономность: около 2 дней.

Полноценные умные часы с Android Wear, которые не привязаны к смартфону и многое умеют без него. У Moto 360 Sport очень крутой IPS-экран, выполненный по гибридной технологии, благодаря чему радует красками в помещении и чётко читается на ярком солнце.

Часы также радуют и своими возможностями: они имеют Wi-Fi, встроенную память и GPS-модуль, так что можно запросто загрузить из Google Music любимый плейлист, оставить смартфон дома и, надев Bluetooth-наушники, отправиться на пробежку. Автоматическая регулировка яркости, беспроводная зарядка, пульсометр - в Moto 360 Sport есть всё, что должно быть в современных умных часах.

• Цена: 11 590 рублей.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 8.0, Windows, OS X.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: монохромный LCD, 0,91″, 128 × 32.
• Влагозащита: IPX7.
• Пульсометр: есть.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр, гироскоп.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС.
• Функции: подсчёт шагов, дистанции, калорий, процента мышечной массы, качества сна.
• Вес: 22 г.
• Ремешки: силикон, 4 цвета.
• Автономность: до 5 дней.

Амбициозный трекер с эксклюзивной функцией измерения процентного соотношения массы мышц и жира в теле. Именно за её работу отвечает кнопка на передней панели, к которой нужно прикладывать палец.

Небольшой сенсорный экран выводит уведомления о звонках и сообщениях, а также сообщает следующие фитнес-показатели: шаги, пройдённую дистанцию, калории, качество сна, пульс и прогресс по заданным целям.

• Цена: 14 900 рублей.
• Совместимость:
• Операционная система: нет.
• Дисплей: монохромный, 1,08″, 160 × 68.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, высотомер.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети, календарь.
• Функции: шаги, дистанция, этажи, калории, сон, активность.
• Вес: 31 г.
• Ремешки: силикон, 3 цвета.
• Автономность: до 5 дней.

Продвинутая модель трекера Garmin, оснащённая GPS и постоянно работающим пульсометром, которая представляет собой симбиоз фитнес-браслета и умных часов. Vivosmart HR+ отличается точностью измерений и неизменно высоким качеством ПО Garmin.

Несмотря на круглосуточный мониторинг пульса (каждые 10 минут в состоянии покоя и ежеминутно при нагрузке), заряд аккумулятора трекер использует весьма щадяще. Ещё одно преимущество Vivosmart HR+ - очень крутое приложение Garmin Connect, в котором представлена детальная статистика ваших тренировок.

Устройства от 15 000 до 20 000 рублей

• Цена: 17 900 рублей.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 8.1.2, Windows Phone 8.1.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: сенсорный AMOLED, 1,36″, 320 × 128.
• Влагозащита: WR20.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, гироскоп, компас, термометр, датчик освещённости, датчик пота, барометр, датчик УФ-излучения.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, почта, календарь.
• Функции: шаги, дистанция, калории, сон, активность, виртуальный тренер.
• Вес: 59 г.
• Ремешки: силикон, один цвет.
• Автономность: до 2 дней.

Второе поколение фитнес-браслета Microsoft с прекрасной эргономикой, которая обеспечивается изогнутым дисплеем и аккумулятором в ремешке. Последний располагается возле застёжки, выполняя роль противовеса и не увеличивая толщину устройства.

Band 2 оснащён огромным количеством сенсоров, постоянно считывающих активность и сопутствующие показатели. Экран отображает не только их, но и полноценные уведомления, с которыми можно взаимодействовать. Этот трекер подойдёт тем, кто увлекается спортом, но пока не на профессиональном уровне.

• Цена: 16 490 рублей.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0.
• Операционная система: Android Wear.
• Дисплей: сенсорный AMOLED, 1,39″, 400 × 400.
• Влагозащита: IP67.
• Пульсометр: нет.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик освещённости.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети.
• Функции: шаги, расстояние, этажи, сон, активность.
• Вес: 48 г.
• Ремешки: кожа, 2 цвета.
• Автономность: 1 день, 2 дня в экономном режиме.

С первого взгляда на ASUS ZenWatch 3 понятно, что это часы для тех, кому дизайн важнее спортивных функций. Часы умеют отслеживать базовые активности, благодаря Android Wear хорошо дружат со смартфоном по части уведомлений, но вы не найдёте здесь пульсометра и GPS-модуля.

Главный козырь ZenWatch 3 - внешний вид. Чего только стоит великолепный круглый дисплей с рекордным разрешением, корпус из нержавеющей стали и ремешок из простроченной итальянской кожи.

Слабая сторона часов - достаточно низкая автономность. Их придётся заряжать каждый день. Этот минус частично перекрывается поддержкой быстрой зарядки: за 15 минут ZenWatch 3 заряжаются до 60%.

• Цена: 18 890 рублей.
• Совместимость: iOS, Android.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: E-Ink.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: есть.
• GPS: нет.
• Датчики: акселерометр.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, календарь.
• Функции: шаги, дистанция, плавание, калории, сон.
• Вес: 39 г.
• Ремешки: силикон, один цвет.
• Автономность: до 25 дней, до пяти дней в режиме тренировки.

Интересный вариант фитнес-трекера для тех, кто предпочитает классические часы, но при этом хочет приобщиться к миру умных гаджетов. Withings Steel HR как раз больше такие. Это аналоговые часы с функцией фитнес-браслета. На небольшом встроенном E-Ink-дисплее отображаются показатели активности и уведомления со смартфона.

Часы оснащены пульсометром и акселерометром, поэтому фиксируют количество пройденных шагов, расстояние, плавание в бассейне и сон, отслеживая при этом частоту сердечных сокращений. Умных функций не так уж много, зато радует время автономной работы: оно составляет почти целый месяц.

• Цена: 16 990 рублей.
• Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0, Windows Phone, Windows, OS X 10.6.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: сенсорный OLED, 1,38″, 148 × 205.
• Влагозащита: WR50.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, высотомер.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления:
• Функции: шаги, дистанция, велосипед, гольф, калории, сон, управление плеером.
• Вес: 48 г.
• Ремешки: силикон, один цвет.
• Автономность: до 8 дней.

Профессиональный трекер Garmin с GPS и постоянно работающим пульсометром, который находится на стыке фитнес-браслетов и умных часов. Vivoactive HR удивляет живучестью: время работы от батареи больше недели. Во многом это возможно благодаря особому дисплею, который потребляет энергию только при обновлении информации.

Как и во всех устройствах Garmin, у Vivoactive HR обширный список поддерживаемых активностей: здесь есть не только плавание и велосипед, но гольф и даже сноубординг. Трекер умеет транслировать уведомления со смартфона, а также показывает подробную статистику по данным как на экране, так и в мобильном приложении.

• Цена: 18 950 рублей.
• Совместимость: Android 4.4, iOS 9.0.
• Операционная система: Tizen.
• Дисплей: Super AMOLED, 1,3″, 360 × 360.
• Влагозащита: IP68.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, гироскоп, высотомер, датчик освещённости.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети, погода, сторонние приложения.
• Функции: шаги, расстояние, калории, сон, воспроизведение музыки, установка приложений.
• Вес: 63 г.
• Ремешки: силикон, кожа, несколько цветов.
• Автономность: до 4 дней.

• Цена: 31 490 рублей.
• Совместимость: Android, iOS, Windows, macOS.
• Операционная система: нет.
• Дисплей: гибридный, 1,2″, 218 × 218.
• Влагозащита: WR100.
• Пульсометр: есть.
• GPS: есть.
• Датчики: акселерометр, высотомер, компас.
• Умный будильник: нет.
• Уведомления: звонки, СМС, соцсети, погода.
• Функции: шаги, дистанция, велосипед, гольф, калории, потребление кислорода, сон, управление плеером.
• Вес: 86 г.
• Ремешки: силикон, один цвет.
• Автономность: до 6 недель, до 20 часов в режиме GPS.

Огромные и брутальные, эти часы для тех, кто ставит во главу угла функциональность. Fenix 3 Sapphire HR умеют всё то же, что и конкуренты (и даже больше), но при этом оставляют их далеко позади по части автономности. В обычном режиме часы работают полтора месяца, а в режиме тренировки с включённым GPS вытягивают почти сутки. А ведь это не просто фитнес-браслет со светодиодами, а полноценный дисплей, уведомления со смартфона и уйма датчиков, которые могут автоматически определять и отслеживать различные тренировки, включая плавание, велосипед и гольф.

Также часы умеют вычислять длину шага и показывают количество потребляемого кислорода. К плюсам Fenix 3 Sapphire HR можно добавить сапфировое защитное стекло, которое нереально поцарапать, и добротный дизайн в целом. Несмотря на высокую цену, часы полностью оправдывают её.

Сегодня физкультура выходит на новый уровень благодаря умным гаджетам. В магазинах можно купить спортивные браслеты с тонометром, пульсометром и шагомером, чтобы пользоваться ими для достижения лучших результатов и следить за состоянием своего организма.

Спортивные часы-браслет

Что такое фитнес-браслет на руку?

Современный фитнес браслет представляет собой маленькое и стильное чудо-устройство. Основные задачи гаджета - общий контроль здоровья и активности. Система производит подсчет ваших шагов, учет затрат энергии и потребления калорий из пищи. Пользователь должен лишь вводить некоторые данные в приложении и сканировать штрих-коды питания. А также браслет отображает время отдыха.

Функции фитнес-браслета

В большинстве устройств стандартный набор функций:

• запись пройденных за определенное время шагов и расстояний;
• отображение потраченных на тренировках калорий;
• измерение артериального давления и пульса;
• вычисление дневной калорийности питания;
• показ времени, затраченного на сон.

При этом каждый бренд стремится выделиться, улучшая до бесконечности свои фитнес-браслеты. Например:

• Prestigio Smart Pedometer - позволяет сравнивать достижения членов семьи или друзей;
• Sony SmartBand SWR10 - мягко вибрирует для пробуждения хозяина, оповещает о вызовах на устройство Андроид, учитывает трафик в соцсетях, время прослушки музыки, просмотра и записи видео, имеет функцию сохранения моментов;
• Samsung Gear Fit - имеет закругленный экран и позволяет управлять приложениями Самсунга;
• Acer Liquid Leap - показывает информацию смс и звонков, позволяет управлять плеером;
• Garmin Vivofit - имеет запас энергии на год, показывает время, отображает график роста активности, синхронизируется с другими продуктами Гармин;
• Polar Loop - адаптирован для погружений на 20 метров под воду;
• Jawbone UP24 - имеет функцию Bluetooth, подает идеи статей про здоровый образ жизни, содержит вибрирующий будильник.

Как работает фитнес-браслет?

Согласно исследованиям, фитнес браслеты:

• помогают привить себе новые полезные привычки;
• облегчают наблюдение за собой и дают возможность следить за переменами, это удобнее, чем записывать все в блокнот;
• благодаря наличию шагомера, спасают людей с малоподвижным образом жизни, они начинают больше двигаться и активнее худеть;
• выдают предельно точные данные о человеке на основе собранной информации;
• способствуют правильной постановке целей и пониманию того, какие свои параметры нужно улучшить или изменить.

Как настроить фитнес-браслет?

Чтобы произвести необходимые настройки, нужно внимательно прочитать инструкцию, прилагаемую производителем к фитнес браслету. Если что-то непонятно, то обязательно надо поискать информацию в интернете. Существует много видео и текстовых материалов со скриншотами, детально объясняющими все волнующие пользователей вопросы по настройке браслетов популярных брендов. Правильно настроенный гаджет будет максимально точно работать на вас.

Как заряжать фитнес-браслет?

К фитнес-браслетам прилагается зарядный кабель, который нужно подсоединить к адаптеру и электросети или вставить в разъем usb на компьютере. Необходимо подзаряжать гаджет только по условиям, предписанным производителем, с определенной мощностью. О процессе зарядки говорит индикатор. Самые крутые браслеты очень долго держат зарядку, хватает на несколько дней.

Недостатки фитнес-браслетов

Оказывается у гаджетов имеются некоторые негативные стороны за счет риска - использование браслета может приобрести характер навязчивого действия или мании. Об этом говорят некоторые клинические психологи, которые изучают влияние подобных гаджетов на психику и поведение людей. Человек начинает всецело полагаться на робота, который сам делает вычисления и постоянно дает подсказки, в итоге формируется синдром злоупотребления мониторингом.

Это своеобразная психологическая ловушка, которая незаметно захватывает человека, который тяготеет к здоровому образу жизни и желает посвятить себя спорту. Если развитие синдрома чрезмерного мониторинга приобретает большие масштабы, это приносит пользователю значительный вред, и совсем немного пользы. Дело в том, что порой люди слишком сосредотачиваются на достижении мелких целей, например, пройти определенное количество шагов или употребить какое-то число калорий, отодвигая на задний план более глобальные цели - похудение, повышение силы и выносливости, общее повышение тонуса и качество жизни.

Если ориентироваться только на цифры, которые транслирует гаджет, то можно упустить из внимания объективную картину и не получить понимания уровня своей физической активности. Так происходит, когда браслет фиксирует какой-то процент движений и сообщает, что этого достаточно для похудения, но в действительности кардио-эффекта не было, так как человек двигался в медленном темпе, а гаджет это не учел. Другими словами, нередко люди покупаются на некорректные данные.

А еще необходимо указать на то, что люди проводят очень много времени, вводя данные в свои гаджеты. Большие паузы между упражнениями порой тратятся на то, чтобы занести информацию в умный браслет или смартфон. Гораздо больше эффекта получит тот, кто не отвлекается на использование техники.

Следя за своим состоянием посредством прибором, человек рано или поздно понимает, что истово желает ежедневно улучшать какие-то показатели. Но жизнь такова, что это не всегда доступно. У человека может быть депрессия, неотложные дела, гормональные сбои, усталость, нежелание идти на тренировку, периодические срывы на вредную еду. Перепады активности и разные непонятные ситуации случаются у всех, но эти особенности жизни нельзя донести до робота.

Выбор фитнес-браслета

Предлагаем тройку идей выбора инновационного браслета-часов в зависимости от ваших потребностей и возможностей:

• Xiaomi Mi Band - стандартный умный браслет из бюджетной категории, он подойдет тем, кому требуется устройство попроще, без наворотов, но доступной цене;
• Garmin Vivosmart - совмещает функции ежедневного помощника и полноценного фитнес-трекера, средний по цене вариант, подходит для большинства потребителей;
• Apple Watch Sport - суперстильный дорогой гаджет, предоставляющий спортивного помощника и массу полезных функций.

Обзор фитнес-браслетов

Спортивный браслет Xiaomi Mi Band 2

Умный браслет Xiaomi оснащен удобным дисплеем 0,42 дюйма со сверх стойким к царапинам стеклом. Производитель в рейтинге популярности находится сразу после лидеров, таких как Fitbit, Apple. В прошлом году огромное количество людей радостно предвкушали выпуск гаджета, поэтому его назвали самым ожидаемым. Функционирование трекера по слежке за активностью продолжается круглосуточно без выходных. Под экраном располагается единственная физическая клавиша, с ее помощью можно варьировать экраны, используя функции пульсометра, времени и шагомера.

Гаджет не умеет определять дистанции. Браслет изготовлен из дышащего материала, его комфортно носить без потения. Вес - 7 г. В продаже есть стильные цвета - голубой, оранжевый, зеленый и классический черный. Гаджет водостойкий, поэтому не надо его снимать при походе в душ. Браслет не притягивает пыль. В модели Xiaomi Mi Band 2 - явно улучшенный шагомер с низко-мощным акселерометром, он умеет оптимально отслеживать ходьбу.

Система может реализовать контроль отдыха, прибор даже отличает быструю фазу сна от глубокой. Чтобы вы долго не засиживались статично, браслет будет вибрировать и напоминать, что надо больше двигаться. Есть возможность синхронизации данных со смартфоном. Браслет отображает вызовы, смс при помощи вибро-сигнала. Гаджет имеет емкость батареи до 70 mAh, это означает, что в распоряжении пользователя целых 20 дней работы (режим ожидания). В общем, браслет - фитнес-трекер привлекательный, многозадачный, доступный по цене. Его стоимость - от 1300 до 2500 руб, в зависимости от вариации модели.

Xiaomi Mi Band 2

Спортивный браслет Samsung

Модные многофункциональные часы Samsung Gear Fit2 совместимы с четвертым Андроидом и работают на ОС Tizen. Цена не бюджетная, а средняя - от 10500 руб. Устройство имеет сенсорный экран размером 1,5 дюйма, AMOLED. Из полезных встроенных датчиков обозначим барометр, пульсометр, функцию GPS, гироскоп и акселерометр, влагозащита на уровне IP-68. Правда, отсутствует умный будильник. Пользователь получает оповещения на браслете-часах о событиях, отмеченных в календаре, новостях из социальных сетей, смс-ках и звонках.

Гаджет массой 30 г рассказывает о пройденных дистанциях, позволяет контролировать велопрогулки, имеет шагомер, счетчик сна и калорий, регулятор занятий на гребном тренажере и эллипсоиде. Корпус выполнен в трех красивых цветах, из каучука. Возможность автономной работы - только 2-3 суток. Производитель до предела усовершенствовал модель Gear Fit2, ее можно назвать хорошей с разных точек зрения.

Особенно пользователей привлекает стильный дизайн часов. Они красивы в основном из-за немного изогнутого большого дисплея, он занимает практически всю переднюю часть устройства. Высокое разрешение экрана добавляет человеку статуса, делает его внешний вид более презентабельным. Приятно, что есть 2 ГБ места для хранения музыкальных файлов, имеется Wi-fi, на экране можно видеть уведомления от GPS, гироскопа, пульсометра и барометра.

Samsung

Спортивный браслет Garmin VIVOSMART

Удачная модель фитнес-трекера - это один из множества товаров от производителя. Предлагается немало вариантов умных часов в разных ценовых категориях, у них отличается набор возможностей, параметры экрана и дизайн. Браслет VIVOSMART поддерживает оповещения со смартфона. Стоимость от 13200 руб, вес 18,7 г. Возможность автономного функционирования - 1 неделя.

Устройство совмещает в себе прекрасные спортивные часы, синхронизируется с ПК, умеет вибрировать, считать шаги, есть возможность докупить монитор сердцебиения. В истории хранится 3 недели активности пользователя, затем данные обнуляются. Корпус водонепроницаемый. Часы-браслет показывает время суток, дистанции, шаги, калории, им предельно просто управлять, водя пальцем по дисплею. Гаджет заботится о хозяине и заставляет его встать, если он долго не двигается.

Дисплей невидим, он включается всякий раз, когда вы прикасаетесь или система посылает уведомления. Хорошо, что автоматика индивидуально рассчитывает желаемое количество шагов и сообщает пользователю. Модель представлена в большом и малом размере и разных цветовых решениях.

Garmin VIVOSMART

Спортивный браслет Skmei L28T

Минималистичный фитнес-браслет Skmei стоит от 2000 руб, оснащен Bluetooth и часовым кварцевым механизмом. Изделие-унисекс, то есть подходит для мужчин и женщин, выполнено в спортивном стиле из акрилового корпуса со стальными и пластиковыми деталями. Черные ремешки длиной до 23 см и шириной 20 мм делают из силикона. Устройство водостойкое, имеет белую подсветку на сенсорном экране.

Часы показывают дату, данные будильника и шагомера, но не имеют секундомера. Время может принимать вид 24 и 12 часов. Производитель дает годовую гарантию. Пользователи заявляют, что заряд держится порядка 3 дней, емкость батареи - 55 mAh, так сказано на упаковке. Всем нравится вибрирующий будильник. На экране всплывают звонки и другие оповещения, устройство следит за сном, помогает ставить цели, подсчитывать калории, фиксировать расстояния.

Масса часов - 45 г, они синхронизируются с Андроидом свыше 4 версии, с 8 и более версией IOS. Гаджет отличается от многих других тем, что умеет очень точно измерять давление пользователя, мерить пульс, показывает дату, имеет хорошую защиту не только от влаги, но и от пыли.

Skmei L28T

Спортивный браслет Jawbone UP 2.0

Фитнес-часы без дисплея стоят 4600 руб, среди прочих имеют и негативные отзывы. Гаджет поддерживает IOS и Андроид, к нему можно подключить целый ряд мобильных устройств. Браслет может вибрировать, сделан полностью из пластика. В продаже есть несколько цветов на выбор. Время отображается в электронном цифровом формате, ремешки бывают разного размера.

В спортивных часах нет мобильного интернета, но они умеют мониторить ваши физические нагрузки, считать калории и часы сна. Браслет Jawbone оснащен секундомером, его батарея встроена в корпус, то есть она несъемная. Устройство выдерживает 240 часов работы, а подзаряжается через 2,5 мм usb всего-то за 1 час 20 минут. Браслет можно подсоединить к смартфону посредством разъема 3,5 мм.

Бесспорное достоинство - это использование не аллергенного материала - термополиуретана. Устройство пытается будить хозяина в легкую фазу сна, это полезно. Если на часы попадут брызги воды, они от этого не пострадают, так как корпус защищен от влаги. Вес может различаться - 19-23 г, так как размеры моделей разные.

Jawbone UP 2.0

Фитнес-браслеты полезны, если к ним относиться без фанатизма. Чтобы избежать опасности и гармонизировать свою жизнь, надо использовать все гаджеты умеренно и разумно, в том числе и умные браслеты для фитнеса. Необходимо стараться пользоваться самым широким функционалом, не зацикливаясь на отдельных возможностях, например, только на учете шагов и ккал. Не забывайте читать умные книги и смотреть видео, во время обращаться к врачам, внимательно следить за своими ощущениями, постоянно заниматься саморазвитием и учиться самостоятельно делать выводы.

Дата: 05.12.2017 Время: 00:15 59229

Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.

Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.

Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.

Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.

Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.

Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.

Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.

Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).

Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.

Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.

Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).

Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.

Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.

Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.

Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.

Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.

Приложения для отслеживания сна

За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.

Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.

Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.

Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.

Вот список одних из лучших приложений:

• Sleep Time (для iOS и Android)
• Sleep as Android (только для Android)
• Sleep Bot (только для Android)
• Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
• MotionX-24/7 (только для iOS)
• Sleepmaster (Windows Phone)

Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2018 год

На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.

Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.

Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.

Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.

В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.

Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.

Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.

Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, и , которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.

Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.

И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.

Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.

Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.

Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, который поставляется с монитором сердечного ритма.

Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.

Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.

По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.

Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника

Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:

Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.

Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.

Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.

Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.

Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений .

Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.

Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:

• автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
• опция мультиспорт
• возможность использования во время плавания
• повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
• наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
• большой срок работы батареи
• поддержка сторонних датчиков для спорта
• цветной дисплей
• пульсометр
• дополнительные аксессуары
• различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
• другие

Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.