Фитболы в детских садах называют коррекционными мячами, поскольку именно с их помощью делают коррекцию фигуры. Но не только опасность искривления позвоночника становится стимулом к занятиям с швейцарским мячом, как еще его называют. Дети же этот мяч называют лошадкой, так как любят скакать на нем, словно верхом на коне. В целом гимнастический мяч хорошо развивает ребенка, одновременно не дает ему устать во время занятий, так как тренировки проводятся в игровой форме. Воспитатели детских садов и дошкольных учреждений, кроме организации занимательных занятий, решают еще воспитательные, оздоровительные, образовательные задачи.
Задачи
Гимнастика в детском саду или дошкольном оздоровительном учреждении должна проводится на гимнастических (фитнес) ковриках, одежда свободная, лучше всего заниматься босиком в носочках. Продолжительность занятия для детей до четырех лет — 20 минут, до шести лет — полчаса.
Гимнастические мячи выдерживают до 300 килограмм, поэтому на нем вполне можно заниматься детям. Детям дошкольного возраста берут мяч диаметром 45 сантиметров. Есть метод подбора мяча — нужно сесть на него, и угол ног между голенью и бедром должен быть прямым. Но для детского садика вполне подойдут одинаковые указанного 45-сантиметрового размера. Мячики не должны быть слишком упругими, так как на них будет трудно держать равновесие, кроме того, слишком прыгучие шары могут привести к травмам.
Не надо специально подбирать цвет, главное — чтобы цвета были разными, чтобы ребенок мог закрепить за собой мячик и смог его найти среди других. Разноцветность помогает следить за определенным ребенком на занятии, эстафетах. Яркие цвета более интересны, поэтому, если есть возможность, выбирайте неоновые, пестрые, с рисунками. Также в детском саду обязательны ручки или рожки, чтобы ребенок мог прыгать на фитболе.
Большое значение имеют не только статические и динамические движения, но и вибрации. По степени вибрационного воздействия фитбол не имеет аналогов среди тренажеров. А вибрирующие движения мяча воздействуют на нервную систему (если нагрузки умеренные, то это влияние позитивное), прыжки на фитболе помогают в лечении желудочных, нервных, сердечных болезней, заболеваний позвоночника, таких как сколиоз или остеохондроз. Проблема детского ожирения довольно успешно решается с помощью этого круглого тренажера.
Даже простые статические упражнения, связанные с правильной посадкой на фитбол, выравнивает таз при его неправильном положении, также занятия помогают лечить сколиоз в грудной и поясничной части спины. Если лежать на животе или спине — организм старается изо всех сил сохранить равновесие, подключая большое количество мышц, работают даже те мышцы, которые относящихся непосредственно к области соприкосновения с тренажером (на мяче можно сидеть, лежать на спине или животе, все работают практически все мышцы организма).
Знакомство с тренажером
Знакомство с свойствами и особенностями гимнастического мяча, следующие упражнения годятся для праздничных эстафет:
Учимся правильно садиться на гимнастический мяч с помощью следующих упражнений:
- Сесть на фитбол, который можно поставить у стены, прижать стопы к полу, держа их параллельно.
- Сидя, поворачивать в стороны голову, поднимать по очереди руки, двигать плечами, скользить руками по поверхности мяча, подводить руки к плечам, разводить руки в стороны, бегать вокруг фитбола, опираясь на него рукой.
Сохранение осанки
Учимся сохранять правильное положение спины, тренируя осанку упражнениями для ног, рук и держа равновесие, качаясь на фитболе:
Учимся сохранять равновесие с помощью простых упражнений:
- Поставить руки на фитбол, выпрямлять одну ногу, заводить на сторону, ставя на пятку.
- Ставить ногу впереди и сбоку на носок.
- Двигать ногами вперед и в сторону с положением рук — одна рука вверху, другая — в стороне, также заводить одну руку за голову, другую отводить в сторону.
- Обучить ребенка упражнениям на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе.
Общеразвивающие упражнения
Несколько упражнений для растягивания, их можно синхронно делать в небольшой в группе в детском саду:
Несколько упражнений для улучшения равновесия:
- Лечь животом на фитбол и прокатиться к грудной клетке посредством сгибания ног.
- Лечь на гимнастический мяч животом и перекатится на спину.
- Сесть на фитбол, ноги держать вместе, наклонятся в одну сторону, тазовой частью движемся в другую сторону.
Разрешите представиться, меня зовут Смирнова Светлана Николаевна, работаю воспитателем по физической культуре в «Центре развития ребенка – детский сад №21».
Тема моего опыта: «Фитбол-гимнастика в детском саду»
Современное дошкольное образование живет в условиях модернизации и преобразований, направленных на повышение качества воспитательно – образовательной работы, внедрение новых педагогических технологий.
Необходимость реформирования системы физкультурно- оздоровительной работы в нашем детском саду была обусловлена следующими причинами:
— ухудшением состояния здоровья и физического развития детей;
— недостаточной эффективностью занятий физической культурой в решении оздоровительных задач;
— использованием традиционных подходов.
В связи с этим для нас актуальной стала проблема поиска эффективных путей физического развития и укрепления здоровья детей.
Очень популярны сейчас различные направления фитнеса и оздоровительных видов гимнастики : ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, шейпинг, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайская гимнастика, йога и многое другое. В тоже время детские фитнес-программы активно внедряются в систему работы ДОУ. Это такие программы как: «Танцевально-игровая гимнастика», «Лечебно-профилактический танец», «Фитбол-аэробика», детская аэробика и др. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, повышение их функциональных возможностей и удовлетворение потребности ребенка в занятиях физической культурой. Внедрение фитнес — программ в физкультурно –оздоровительную работу детского сада, безусловно, способствует ее обновлению и модернизации.
Изучив материалы по разным направлениям фитнеса, я остановила свой выбор на методике фитбол-гимнастики, которая была представлена в 2002 году авторами: кандидатом педагогических наук, доцентом Т.С. Овчинниковой, и кандидатом медицинских наук, доцентом А.А. Потапчук в программе «Двигательный игротренинг для дошкольников», и апробирована в течение пяти лет в детских садах города Санкт – Петербурга
Разработанная авторами концепция детского фитнеса предусматривает повышение уровня физической подготовленности и интереса к занятиям физическими упражнениями, целенаправленное развитие двигательных способностей, содействие физическому развитию, укреплению здоровья, профилактике различных заболеваний, формированию физической культуры личности, представлений о здоровом образе жизни.
Фитбол, в переводе с английского, означает «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях. Данная методика заинтересовала меня тем, что она носит практическую и коррекционную направленность, влияет на развитие двигательных умений, координации движений, функций равновесия, а также вызывает положительные эмоции у детей. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное - формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.
Апробирование данной методики в детском саду я начала в 2007 году. Прежде чем приступить к внедрению комплексов фитбол-гимнастики, было приобретено достаточное количество гимнастических мячей (фитболов).
На первых занятиях, главной моей задачей было вызвать у детей интерес к новому спортивному оборудованию, дать возможность самостоятельно поиграть с мячами, получить первое представление об их свойствах, поэкспериментировать с ними.
Следующим этапом работы было обучение детей умению правильно садиться и удерживать равновесие на мяче. Этот этап проводился отдельно с каждым ребёнком, затем с подгруппой по 8-10 детей. Продолжительность занятий с фитболами постепенно увеличивала, в зависимости от возраста, физической подготовленности и состояния здоровья детей.
Элементы фитбол-гимнастики я включала в разминку, например ходьба по кругу с мячом в руках, подбрасывание в ходьбе, перешагивание мяча, ходьба, держа мяч «за рожки» за спиной и тд., в комплексы ОРУ в подвижные игры «Догони мяч», «Быстрый и ловкий» Фитболы (на один меньше чем детей) лежат по кругу. Под весёлую мелодию дети ходят вокруг мячей. Как только музыка заканчивается, нужно быстро сесть на мяч. Кому не хватило мяча, выбывает из игры. Один мяч убирается, и игра продолжается, так происходит до тех пор, пока не останется один игрок (победитель), а также в эстафеты, досуги и праздники. В конце месяца проводила итоговые занятия, которые в основном имели сюжетный характер, например: «В некотором царстве…», «Подводный мир», «Лесные путешественники» и другие.
В каждом возрасте занятия с использованием фитбол – мячей имеют свои особенности. С детьми младшего дошкольного возраста они не имеют строгой очерченной трехчастной формы. Это занятия-сказки . Упражнения выполняются детьми по ходу рассказывания сказки. Например, я рассказываю сказку «Колобок», а дети выполняют соответствующие упражнения. На занятиях используются также стихи, считалки, загадки, а беседа помогает выяснить интересы детей, способствует уточнению, расширению, обобщению знаний, представлений о технике физических упражнений. Как правило, эти занятия не имеют большой мышечной нагрузки, в них преобладает множество упражнений на развитие мелкой моторики (хватание, бросание, поглаживание предметов, разные виды ритмичных хлопков, звукоподражание) При обучении физическим упражнениям на фитболах у малышей, в большей мере, я использую показ и упражнения имитационного характера (например, действия зайчика, дети входят в образ и с большим удовольствием прыгают на фитболах, Мишу с бочонком меда и др.)
Основным видом деятельности в этом возрасте является игра. Дети получают удовольствие не от того, что научились выполнять то или иное движение, а от перевоплощения в игровой образ и от самого процесса игры. С детьми младшего дошкольного возраста упражнения на мячах я использовала в качестве фрагмента занятия, так, например, в основной части давала комплекс общеразвивающих упражнений, а в заключительной – подвижные игры с мячом.
Движения детей старшего дошкольного возраста более координированные и точные, подконтрольны сознанию и могут регулироваться и подчиняться собственному волевому приказу. Дети становятся более настойчивы в преодолении трудностей и могут многократно повторять упражнения, работать в коллективе, выполнять все команды, организованно и дисциплинированно, они достаточно хорошо соотносят свои действия с музыкой, поэтому увеличиваю количество музыкального сопровождения в серии упражнений. Дети охотно и многократно повторяя упражнения, могут следить за своей осанкой, осваивают разнообразные виды движений. В старшем возрасте главной моей задачей было — обучение технически правильному выполнению общеразвивающих упражнений и развитию двигательной координации с использованием гимнастических мячей .
В этом возрасте больше внимания я уделяла игровым упражнениям в разминочной части, в которую включала задания на развитие внимания, восприятия, самоконтроля. После сильного возбуждения в основной части, с ее повышенной двигательной активностью, включала заключительную релаксационную часть, также с использованием фитбол — мячей. Обучение приемам релаксации помогает детям в дальнейшем самостоятельно регулировать свое психоэмоциональное состояние, процессы возбуждения и торможения. Все большую роль отводила коммуникативным, командным играм, соревнованиям, эстафетам с использованием фитбол – мячей, например «Лошадки», и тд).
В старшем возрасте с расширением двигательного опыта детей все большее значение приобретает использование словесных приемов без сопровождения показом. Показ применяю, когда знакомлю детей с новыми движениями. Повышению эффективности занятий, созданию эмоционального подъёма, чувства радости и удовольствия, способствовало сочетание фитбол — гимнастики с музыкой, проговариванием стихов в ритм движений и пения в такт любимой мелодии (стишок, пример). Ко многим физическим упражнениям вместе с детьми придумывали условные названия, которые помогали им освоить движение на фитболе, и отражали характер движения, например: «Боксер», «Мостик», «Улитка».
Все занятия с использованием гимнастических мячей носят интегрированный характер, так как на них решаются задачи не только из образовательных областей «Физическая культура» и «Здоровье», но и «Коммуникация», «Безопасность», «Познание», «Музыка» и др. Кроме того, при подборе тематики занятий, упражнений и заданий, я учитываю тему, над которой работает детский сад. Таким образом, реализуется комплексно-тематический принцип организации образовательного процесса.
С целью закрепления упражнений на фитболе, в нашем детском саду созданы все необходимые условия и в группах, есть фитбол-мячи и дети охотно пользуются приобретенным опытом и в свободной двигательной деятельности. Для включения родителей в образовательный процесс, мною проводились мастер-классы, консультации по данной проблеме, были подобраны комплексы фитбол — гимнастики для занятий в домашних условиях, проводились занятия совместно с родителями. Многие родители (особенно мамы), заинтересовались этими занятиями и приобрели мячи детям дома.
В детском саду работает группа кратковременного пребывания, для маленьких годовалых деток и фитбол дли них тоже незаменимая игрушка. Мамы, приходя ко мне на занятия, учатся тем упражнениям на гимнастических мячах, которые помогут малышу научиться ползать и ходить, а также техникам выполнения массажа. К тому же и усталые мамы после напряженного дня с удовольствием расслабляются. При помощи большого мяча мы приобщаем маленького ребенка к физкультуре с раннего детства. Практическая значимость моего опыта состоит в том, что разработанное мною перспективное планирование занятий с использованием гимнастических мячей, подборки подвижных игр, упражнений могут быть интересны воспитателям и руководителям физической культуры детских садов.
Подводя итог своего выступления, мне хочется отметить, что на данный момент существует множество методик, позволяющих решить комплекс задач и проблем, стоящих перед педагогом, но эффективность нововведений зависит от знания методики, систематичности и рациональности ее использования. Практическая работа по применению фитбол-гимнастики в нашем детском саду позволяет сделать вывод, что высокая эффективность занятий может быть достигнута только при условии четко организованной системы работы, которая включает в себя взаимодействие всех направлений: работа с детьми, родителями, воспитателями, сотрудничество с другими специалистами. Безусловно, фитбол-гимнастика оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский организм:
- происходит укрепление опорно-двигательного аппарата; совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
- развиваются физические качества ребенка, повышается работоспособность, понижается утомляемость;
- способствует развитию творчества, детской фантазии и эмоционально раскрепощает детей.
Таким образом, фитбол-гимнастика, являющаяся на данный момент инновационным направлением в физического воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка. Если даже в каком-то дошкольном учреждении нет фитболов, то мой совет приобретите, и вы не пожалеете, ваши занятия с детьми станут интересными, занимательными и самое главное подарят радость и хорошее настроение детям.
«Золотые» правила фитбол – гимнастики
В целях обеспечения безопасности, охраны жизни и здоровья детей, я рекомендую соблюдать основные правила фитбол-гимнастики:
- Подбирать фитбол каждому ребенку по росту.
- Убедиться, что поблизости отсутствуют острые предметы, которые могут повредить фитбол.
- Проследить, чтобы на детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и нескользящая обувь.
- Начинать занятия с простых и.п. и упражнений, постепенно переходя к более сложным.
- Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта.
- Исключить во время занятий быстрые и резкие движения.
- Нельзя увлекаться прыжками на фитболах.
- При выполнении упражнений фитбол не должен двигаться, за исключением упражнений, связанных с его прокатыванием и перемещением.
- Физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся.
- Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.
- На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого, радостного настроения.
- Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.
- С детьми дошкольного возраста использовать упражнения для самопознания, уточнения представлений детей о строении своего тела
Предоставленная презентация раскрывает информацию, которая будет интересной педагогам, стремящимся применять в своей практической работе современные направления в развитие и здоровьесбережение детей дошкольного возраста в области физической культуры. А так же выборочно родителям, которые хотят вырастить здорового ребёнка и воспитать у него потребность в здоровом образе жизни.
Информация адресована руководителям по физическому воспитанию, воспитателям, методическим работникам дошкольных учреждений и родителям детей дошкольного возраста.
В презентации раскрыты преимущества использования фитбола в организованной двигательной деятельности детей дошкольного возраста: оздоровительный эффект, многофункциональность, использования фитбола, доступность фитбола для детей, имеющих различные проблемы со здоровьем, эффективность образовательной деятельности достигается положительным эмоциональным фоном при взаимодействие с фитболом. Также представлены цели и задачи в работе по данному направлению. Правила использования фитбола, помогут избежать травм и негативного воздействия на организм ребёнка. Наглядно показаны разнообразные формы применения фитбола. А также представлены литературные и другие информационные источники для знакомства с работой в данном направление.
В презентации представлены как теоретические аспекты, так и практический материал в виде фотографий. Для лучшего восприятия данной работы, необходимо соблюдать представленную последовательность, просматривая презентацию в обычном режиме.
Текстовое сопровождение презентации
(СЛАЙД 1) Общеизвестно, что основы здоровья человека закладываются в детстве, поэтому важным фактором физкультурно — оздоровительной работы в дошкольном учреждении является выбор для каждого ребёнка подходящей формы двигательной активности, так как двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма.
Многие исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своём испытывают двигательный дефицит.
Главной целью физического воспитания в дошкольных учреждениях является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего двигательного развития. А достижение этой цели не возможно без постоянного поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы.
Требования современной педагогики побуждают меня к поиску новых подходов в организации физкультурно — оздоровительной работы в детском саду.
Одной из современных форм работы с детьми дошкольного возраста в области физической культуры является использование фитбола.
(СЛАЙД 2) Известны такие направления в работе с дошкольниками, как фитбол –гимнастика, фитбол – атлетика, фитбол – танец, фитбол – коррекция, фитбол – игра.
(СЛАЙД 3) В своей работе с детьми я стремлюсь как можно эффективнее помочь каждому ребёнку сохранить и укрепить его здоровье. Сочетание физических упражнений с воздействием большого гимнастического мяча (фитбола) – уникально. Основные преимущества выполнения упражнений с фитболом заключается в следующем:
1. Упражнения на больших гимнастических мячах носят оздоровительный эффект, который подтверждён опытом работы специализированных коррекционных и реабилитационных медицинских центров разных стран.
2. По своим свойствам фитбол многофункционален и в комплексах упражнений может использоваться как предмет, тренажёр, опора и т.д. Благодаря этому можно комплексно решать несколько задач, например: одновременно содействовать развитию двигательных способностей, способствовать профилактике нарушений осанки, развивать функцию равновесия, а так же музыкальность.
3. Мяч доступен для занятий с детьми, имеющими различные проблемы со здоровьем, т.к. он создаёт амортизацию, тем самым уменьшает осевую нагрузку на позвоночник и ударную нагрузку на суставы.
4.Большой, яркий, прыгучий мяч повышает внимание детей, улучшает настроение, появляется чувство радости и удовольствия. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее происходит процесс обучения двигательным умениям и навыкам.
В своей работе с дошкольниками я использую элементы фитбол – гимнастики в образовательной деятельности по физической культуры.
(СЛАЙД 4) Целью моей работы по использованию фитбол-гимнастики в образовательной деятельности с детьми старшего дошкольного возраста является повышение эффективности физкультурно — оздоровительной работы, сохранение и укрепление здоровья, профилактика различных заболеваний и приобщение детей к здоровому образу жизни.
(СЛАЙД 5) Данное направление в своей работе я характеризую следующими задачами:
I.Оздоровительно – коррекционными
1. Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту.
2. Содействовать развитию координационных способностей, функции равновесия, вестибулярной устойчивости.
3. Формировать и закреплять навыки правильной осанки.
4. Содействовать профилактике плоскостопия.
5. Развивать мелкую и крупную моторику рук.
II. Образовательные задачи:
1. Вооружить дошкольников знаниями о пользе упражнений с фитболами.
2. Содействовать формированию жизненно необходимых двигательных умений и навыков детей в соответствии с их индивидуальными и возрастными особенностями. Развивать физические качества.
3. Способствовать развитию культуры движения и потребности в занятиях физическими упражнениями.
III. Воспитательные задачи:
1. Воспитывать положительное отношение к физическим упражнениям, подвижным играм и закаливающим процедурам.
2. Развивать чувство товарищества и взаимопомощи, инициативу.
3. Способствовать развитию самоконтроля и самооценки.
4. Воспитывать трудолюбие и стремление достигать поставленной цели.
(СЛАЙД 6) Фитбол — гимнастика содержит следующие упражнения:
— ходьба
— прыжки (на месте и в движении, с мячом в руках и ногах, сидя на мяче)
Общеразвивающие упражнения разделяются по нескольким признакам:
— из разных и.п. (из стойки, из и.п. сидя, из упоров, из положения лёжа на животе, спине, на боку)
— по признаку организации группы (одиночные, вдвоём, в втроем; в кругу, в сцеплении шеренгой, в движении);
— по признаку преимущественного воздействия (на силу, на растягивание, на расслабление, на осанку, на координацию, на дыхание);
— по анатомическому признаку (для рук и плечевого пояса, для ног и тазового отдела, для туловища и шеи, для всего тела);
— по признаку использования предметов и снарядов (без предметов, с предметами, на снарядах – сидя на мяче, с использованием тренажёров или эспандеров).
Как и во многих других направлениях в работе с дошкольниками, не зависимо от возраста и физического состояния детей необходимо соблюдать поэтапное освоение упражнений с мячом.
(СЛАЙД 7) Свою работу по использованию фитбол – гимнастики в образовательной деятельности с детьми старшего дошкольного возраста я строю в 4-е этапа:
1 этап включает следующие задачи:
1) Дать представление о форме и физических свойствах фитбола.
2) Учить правильной посадке на фиболе.
3) Учить базовым положениям при выполнении упражнений в партере (сидя, лёжа, в приседе).
Структура образовательной деятельности включает традиционные 3 части: вводную, основную, заключительную. На данном этапе включается 5-8 упражнений с фитболом. Использование фитбола на 1 этапе не должно превышать 20% от всего объёма образовательной деятельности.
2 этап включает следующие задачи:
1) Учить сохранять правильную осанку при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе.
2) Формировать навык сохранения правильной осанки при уменьшении площади опоры (упражнения на развитие координационных способностей и развития равновесия).
3) Учить ребёнка упражнениям на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе.
4) Формировать умение выполнять упражнения в расслаблении мышц на фитболе.
Структура образовательной деятельности сохраняется, но увеличивается объём упражнений на фитболе. Можно использовать музыкально-ритмические композиции с различными перестроениями. Объём использования упражнений с фитболом на 2 этапе не должен превышать 40% от общего объёма образовательной деятельности.
3 этап включает следующие задачи:
1) Учить выполнять комплексы общеразвивающих упр-й с использованием фитбола в едином для всей группе темпе.
2) Формировать умение выполнять упражнения на растягивание с использованием фитбола.
Структура образовательной деятельности сохраняется. Увеличивается объём упражнений с фитболом до 50-60% от общего объёма выполняемых упражнений.
4 этап включает задачу по совершенствованию качества выполнения упражнений в равновесии.
(СЛАЙД 8) В образовательной деятельности фитбол используется как:
— ориентир;
— препятствие;
— предмет;
— отягощение;
— амортизатор.
Для использования фитбол – гимнастики в образовательной деятельности, все упражнении с фитболами согласовываются с основной программой, т.е. не требуют дополнительного времени в общем двигательном режиме, а плавно вливаются в основную образовательную деятельность.
Фитбол – гимнастика включается в образовательную деятельность в течение всего года, согласно перспективному плану. Для старших дошкольников упражнения фитбол – гимнастики могут включаться 3-4 раза в месяц, в зависимости от возможности реализовывать текущие задачи образовательной деятельности. С детьми дошкольного возраста целесообразно использовать упражнения фитбол – гимнастики в качестве фрагмента образовательной деятельности.
(СЛАЙД 9) В вводной части ОД выполняется ходьба, бег, прыжки, перестроение; во второй части ОД выполняются общеразвивающие упражнения: наклоны, повороты приседания, движения руками и ногами из и.п. – стоя, сидя, лёжа. Во время основных упражнений можно предложить детям выполнить упражнения школы мяча, упр-я на развитие силы, ловкости, гибкости, равновесия. Во время подвижных игр используем мяч как ориентир, предмет, утяжелитель, опора, препятствие. В заключительной части ОД мяч используем в упражнениях на релаксацию, во время дыхательных упражнений, пальчиковой гимнастики, при работе с ручными массажёрами и др.
(СЛАЙД 10) Например, в водной части ОД мы можем выполнить: ходьбу врассыпную между фитболами, ходьбу с подбрасыванием мяча, ходьбу с фитболом на голове, бег «змейкой», оббегая мячи, бег с прокатыванием фитбола.
(СЛАЙД 11) Так же выполняем общеразвивающие упр-я с лентами или при построение в круг и др. В основной части можно предложить прокатывание мяча по скамье, броски фитбола в паре и другие упр-я.
(СЛАЙД 12) Проводим такие подвижные игры, как «Быстрая гусеница», «Сбей кеглю» «Дракон кусает свой хвост» и др. игры (картотека).
(СЛАЙД 13) В заключительной части образовательной деятельности проводим пальчиковую гимнастику, упражнения на профилактику плоскостопия, упражнения на релаксацию, на формирование правильной осанки.
(СЛАЙД 14) В целях обеспечения безопасности, охраны жизни и здоровья детей, во время образовательной деятельности я соблюдаю основные правила использование фитболов с детьми дошкольного возраста:
- Подбираю фитбол каждому ребёнку по росту так, чтобы при посадке и небольших покачиваниях угол между бедром и голенью был не меньше 90 градусов. Для большей устойчивости ноги в опоре стопами на полу располагаются на ширине плеч.
- Дистанция между занимающимися не менее 1 метра.
- Перед занятием с фитболом убеждаюсь, что на детях надета удобная одежда, без металлических предметов, застёжек, молний.
- Слежу за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорт.
- Исключаю во время занятий с фитболами быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделах позвоночника, а так же интенсивное напряжение мышц шеи и спины.
- При выполнении упражнений лёжа на животе, слежу за тем, чтобы дети не задерживали дыхание. Не злоупотребляю статическими упражнениями в и.п. лёжа животом на фитболе, т.к. длительное повышение внутрибрюшного давления ухудшает общее кровообращение.
(СЛАЙД 15) Эффективность использование фитбол – гимнастики в образовательной деятельности я оцениваю путём проведения мониторинга физической подготовки детей.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИРОСТА ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА МБДОУ № 99
Группа 1 – дети не занимающиеся фитбол — гимнастикой
Группа 2 – дети занимающиеся фитбол — гимнастикой
Представлены результаты наиболее ярких показателей прироста
(СЛАЙД 16) – Подробнее познакомиться и помочь в работе могут следующие литературные и интернет источники.
(СЛАЙД 17) — СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
НАТАЛЬЯ ИВАННИКОВА
1 слайд :
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ
ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ В ДОУ
2 слайд :
Развитие детей и улучшение их здоровья в процессе обучения в дошкольных образовательных учреждениях - одна из актуальных задач современной педагогики.
В нашем ДОУ одна из эффективных форм работы с дошкольниками является методика работы с коррекционными мячами, или фитболами . Гимнастика с использованием фитболов относиться к одному из видов фитнес-гимнастики и используется как одна из технологий здоровьесбережения .
3 слайд :
Фитбол –
это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку. Кроме того, занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.
4 слайд :
Фитбол , пришедший к нам из Швейцарии, уже завоевал тысячи поклонниц, благодаря простоте использования и поражающим результатам занятий. Это отличный тренажер для всей семьи, начиная от новорожденного младенца и заканчивая пожилыми людьми.
5 слайд :
Специалисты утверждают,
что фитбол для детей не имеет совершенно никаких противопоказаний, а вот пользу от таких упражнений на мяче переоценить невозможно. Упражнения на фитболе для детей способствуют развитию многих мышц, а также формированию его гибкости и выносливости.
Вибрация при выполнении упражнений и амортизационная функция мяча способствуют улучшению обмена веществ, кровообращения, разгрузке позвоночного столба. Кроме того, занятия на гимнастическом мяче положительно влияют на развитие вестибулярного аппарата, координации движений, а также функцию равновесия у ребенка.
Установлено, что упражнения верхом на фитболе также благоприятно влияют на лечение таких заболеваний как сколиоз, остеохондроз, неврастения и другие.
6 слайд :
С чего же начать?
Прежде всего, мы предоставили детям возможность познакомиться с новым оборудованием - поиграть с мячами, т. к. мяч по популярности занимает первое место в царстве детской игры. Он притягивает к себе, стимулирует фантазию и двигательное творчество. Мяч развивает руки ребёнка, а развитие руки напрямую связано с развитием интеллекта.
Область применения фитбола безгранична , его можно использовать в любом возрасте и на любые группы мышц, для лечения и для профилактики, для отдыха и для развлечения.
7 слайд :
Золотые правила фитбола :
1. Мяч подбирают по росту, так чтобы при посадке на мяч
между туловищем и бедром, бедром и голенью,
голенью и стопой был прямой угол.
2. Удобная одежда, не мешающая движениям.
3. Упражнения не должны причинять боль.
4. При выполнении упражнений
не задерживать дыхание.
5. Начинать с простых упражнений
постепенно переходя к более сложным.
6. Избегать быстрых и резких движений.
8 слайд :
Общеразвивающие упражнения с фитболом используются педагогами нашего ДОУ как физкультминутки в непосредственно образовательной деятельности (НОД, как элементы физкультурных и музыкальных НОД, свободной деятельности детей, индивидуальной работ. ,
9 слайд :
Обязательным условием для проведения упражнений является хорошее самочувствие и позитивное настроение ребенка.
Для занятий можно подобрать ритмичную музыку – таким образом, упражнения принесут ребенку еще больше радости.
10 слайд :
Фитбол -гимнастика включает в себя : общеразвивающие упражнения, строевые упражнения, упражнения на равновесие, игровые упражнения, упражнения на релаксацию, коррекционные упражнения.
11 слайд :
Игра в жизни дошкольника
Как известно, игра с мячом занимают важнейшее место в жизни дошкольника. Среди множества детских игр особое внимание отводится подвижным играм, которые разнообразны по своему содержанию и организации.
Использование фитболов (мячей) в этих играх придаёт играм более творческий характер, усиливает терапевтический эффект.
Дети старших групп охотно играют в различные бессюжетные игры с соревновательным элементом, эстафеты, игры с различными предметами. Основная цель бессюжетных игр с фитболами – двигательная корректировка развития воспитанников.
Перед педагогом ставится задача научить воспитанников действовать в соответствии с инструкцией, что приучает детей ориентироваться в пространстве, развивает ловкость, находчивость, быстроту реакции.
16 слайд :
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров. Но эффективность работы по здоровьесбережению невозможна без участия семей. Ни что так не стимулирует ребёнка к занятиям спортом, как личный пример родителей
17,18, слайд :
19 слайд :
Забота о здоровье - это
важнейший труд воспитателя.
От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.
Василий Александрович Сухомлинский
20 слайд :
Спасибо за внимание.
Публикации по теме:
Одной из важнейших теоретических и практических проблем физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ является внедрение и использование в процессе.
Консультация на тему: «Новые технологии в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками» инструктора по физической культуре МБДОУ.
Интегрированное занятие с элементами фитбол-гимнастики с детьми старшей группы «В гостях у сказки» Инструктор по физической культуре Федорова Светлана Николаевна МБДОУ «Детский сад № 40 «Радость» города Новочебоксарска Чувашской Республики.
Интегрированное занятие с элементами оздоровительной гимнастики «Путешествие по временам года» для детей старшего дошкольного Цель: Закрепление знаний детей о природе, формирование образного восприятия о временах года, повышение умственной и физической работоспособности.
Использование игровой оздоровительной технологии «БОС-Здоровье» в коррекционной работе с детьми Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из важнейших проблем нашего времени. Охрана жизни и укрепление здоровья, функциональное.
Светлана Ермакова
фитбол-мячами я работаю уже с 2003 года. В нашем детском саду есть разные мячи: хопы (с ушками, гладкие фитболы, медболы (арахис,но больше -массажных. Я работаю по своей программе -веду кружок "Группа здоровья"на фитбол -мячах. На занятиях по физической культуре я использую фитбол в общеразвивающих упражнениях, в основных движениях:для прокатывания, вместо набивных мячей -броски и ловля мяча, отбивание мяча и т. д;в подвижных играх, играх-эстафетах. Мне очень нравится этот мяч,а главное он нравится детям. Я взяла за основу упражнения Овчинниковой Т. С. и Потапчук А. А. "Двигательный игротренинг для дошкольников". Хочу предложить вам план -конспект моего занятия и картотеку упражнений. Есть разные видеоматериалы,если получится -закачаю.
План-конспект коррекционного занятия на фитбол – мячах
для старшего дошкольного возраста
Цель занятия:
Формирование правильной осанки.
Задачи:
1. Тренировать силовую выносливость мышц, участвующих в создании мышечного корсета.
2. Профилактика плоскостопия.
3. Содействовать развитию равновесия.
4. Повысить положительный эмоциональный тонус детей.
Оборудование:
Массажные мячи – фитболы: диаметр – 45-50 см. (на каждого ребёнка)
Массажные коврики (на каждого ребёнка)
Индивидуальные коврики
Магнитофон
Предварительная работа:
Разучивание исходных положений для упражнений на фитбол – мячах
Обучение элементам самостраховки
Разучивание упражнений
Придумывание детьми образных названий для упражнений.
Под ритмичную музыку
I часть Вводная 3 мин.
Упражнения на массажных ковриках: (интенсивный массаж стоп)
1. Ходьба на месте с руками.
2. Поднимание на носочки, руки вверх; на пятки, руки вперёд.
3. Маленькие прыжки на носочках, руки на поясе.
4. Ходьба с дыхательным упражнением.
IIчасть
ОРУ на фитболах (массажных) 20 – 25 минут
1. «Проверим осанку». И. П. : сидя на мяче, ноги на ширине стопы, параллельно, руки за спиной на мяче, голова прямо.
2.«Птица» И. П. :Сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки в стороны, взмахи руками вверх – вниз, лёгкие прыжки на мяче
3. «Ветка» И. П. :Сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки – вверх, наклоны в стороны, мяч не подвижен.
4. «Мостик» И. П. :
Сидя на мяче, ноги на ширине ступни, руки на поясе
на 1-4 – шаги вперёд лечь спиной на мяч, руки на поясе;
на 5-8 – вернуться в И. П.
5.«Горка»
Лёжа на спине на мяче, ноги на ширине ступни, руки на поясе, таз опустить
На 1-2 – колени выпрямляем, руки в стороны, голова назад.
На 3-4 – вернуться в И. П.
6.«Крокодил»
На 1-8 – продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче
На 1-8 – вернуться в И. П
7.«Крокодил поджимает хвост»
Лёжа на мяче на животе; руки, ноги в упоре на полу
На 1-4 – продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче – 5-8 ноги сгибают и разгибают (2 раза)
На 1-8 – вернуться в И. П
8 .«Ящерица»
Лёжа на спине на полу, руки вдоль туловища, вытянутые ноги на мяче
На 1-2 – приподнять таз
На 3-4 – И. П.
9.«Ящерица ползёт на горку»
Лёжа на спине на полу, руки вдоль туловища, вытянутые ноги на мяче;
Прокатить мяч стопами к ягодицам, приподнимая таз
Вернуться в И. П.
10 .«Мишка лёжа»
Лёжа на полу, обнимая мяч руками и ногами
Перекаты с боку на бок
11. «Книжка»
лёжа на спине на полу, мяч между стопами, руки вытянуты за головой
На 1-2 – поднимаем руки, голову, ноги, передаём мяч
12.«Кошка»
Стоя на коленях, мяч перед собой
На 1-2 – мяч катится вперёд,
спинку округляем.
На 3-4 – мяч катим к себе,
спинку выпрямляем.
13. «Улитка руками»
Сидя на полу на коленях, мяч за спиной, руками обхватить мяч; Наклониться вперёд, медленное продвижение вперёд.
14. «Радуга и солнышко»
И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках, внизу
на 1-2 – мяч в сторону – вверх
3–4 – в другую сторону через низ
На 1-2-3-4 – рисуем «солнышко» мячом
15.«Отбиваем мяч»
И. П. :Ноги на ширине плеч, отбиваем мяч правой, левой рукой на месте
16. Дыхательное упражнение
17. «Удержи равновесие»
Сидя на мяче, поднять руки – ноги, кто дольше удержится
Игровое упражнение «Всадники»
Прыжки на мяче с продвижением вперёд, руки за спиной на мяче, спина прямая.
Подвижная игра «Бездомный заяц» на мячах.
«Проверь осанку»
Сидя на мяче, спиной к зеркалу, ноги на ширине ступни, руки на коленях
Релаксация
Массаж в парах
1 ребёнок – лёжа на животе на полу, руки вытянуты впёрёд
2 ребёнок – делает массаж спины и ног мячом
Затем меняются местами
h3]Игры-эстафеты: фитбол на каждую команду.
Цель :развивать быстроту,ловкость,выносливость,силу,координацию,
воспитывать "командный дух"
1. Прыгать на мяче -обратно бежать спиной вперёд,мяч в руках.
2. Вести мяч правой и левой рукой -обратно прыгать на мяче.
3. Прыгать на мяче - обратно катить мяч.
Такие эстафеты можно придумать много.
на новый год и в конце года мы с детьми показываем родителям открытое занятие - концерт. К этим занятиям готовим маленькие танцевальные композиции. К сожалению, не могу закачать видео.
