ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° 60 - 70%, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° 30% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π§Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ: Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ
ΠΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉΒ», Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π»Π΅. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Β«ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡΒ». ΠΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ: ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅.
ΠΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²:
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ:
- 200 ΠΊΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
- 300 ΠΊΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ 40 β 70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ»ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ , ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 65 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
40-60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
10-40 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
15-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° (Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ), ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.
5-15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, Π³ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ 20-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ . Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠΈΡΡ
Π ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ΄Π° β Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅, Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ β 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ° 2-2,5 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²
- ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
- Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ (0,22 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°).
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π°ΡΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 15-20 Π³, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 10-15 Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° (Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ) Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ, Π° Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ, Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π½Π° 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½) ΠΈ Π΄ΠΎ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ 12-15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ , ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ, Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΡΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ . Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
2. ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ.
3. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ° Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ BCAA. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΡΠΈΠ».
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ) Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- Π―ΠΉΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ:
- ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ
- ΡΡΡΠΊΡΡ - Π°ΡΠ±ΡΠ·, Π±Π°Π½Π°Π½, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ
- ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ
- ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ β Π³Π΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ»Π° Π² ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ, Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 5-8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ BCAA. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ :
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°) Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΏΡ: ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π·Π° 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ - Π·Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
1 ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- - ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ
- - ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ (Π³Π΅Π»ΠΈ)
- - Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°
2 - 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
- - ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ
- - Ρ Π»Π΅Π±, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ
- - ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ
- - Π²ΠΎΠ΄Π°
3 - 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- - ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ
- - Ρ Π»Π΅Π±, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ
- - ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
- - ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- - ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ
- - Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
- - ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ
- - Ρ Π»Π΅Π±/ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
- - Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ° ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π¦ΠΠ‘, Π½ΠΎ ΡΡΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ (ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
Π Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ:
- ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- Π§ΠΈΠΏΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. Π£ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΠΉΡΠ° (1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, 2 Π±Π΅Π»ΠΊΠ°), 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 50 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ(150-200 Π³ ΠΌΡΡΠ°), 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ).
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· 2 ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, 50 Π³ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
5-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΏΠΈΡΠ°, 100 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ, 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π±Π°Π½Π°Π½. ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
7-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· 2 ΡΠΈΡ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ; 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ±Π΅Π΄; 100 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ ). ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°. Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
8-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 70 Π³ ΡΠΈΡΠ°, 1 ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ±Π΅Π΄: 120 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
9-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, 50-100 Π³ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ.
10-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 50 Π³ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°. ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½. Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
11-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 50 Π³ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, 200 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
12-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ. ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 100 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
13-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ±Π΅Π΄: 120 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
14-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡΡ Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
(25 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅: 4,32 ΠΈΠ· 5)0
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: 3.9 (38 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²) 0
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»! ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΠΆΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ°ΠΌ, Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ»ΡΠ±. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΆΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΌΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ΅ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»ΡΠ²ΠΎΠ² Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
1. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ:
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ;
- ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ:
ΠΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3 Π³).
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ "ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ" ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°).
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ) Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ;
- ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΡΠΏΠ°) Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ-Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡΠ΅Π». ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ (ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ-ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°). Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ: 0,22 Π³ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 68 ΠΊΠ³, ΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ (Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 15 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΡΠΏΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π£ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡ). Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ! Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ 2%-Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΠΠ’, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ):
- ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ,
- ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ,
- ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ,
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,
- ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ,
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ,
- ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ,
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°,
Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΡΡ
ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ: ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. Π‘ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30-60 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 60 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, ΠΎΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ (ΡΠΎΠ»ΠΈ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ , ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ "100 % ΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°", ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ - ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» - Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠΠ§ΠΠΠ ΠΠ Π’Π ΠΠΠΠ Π£ΠΠ’Π‘Π―, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ (Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅) ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²). ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Ρ Π΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ) ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Π΅. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΠΠ Π²Π΅ΡΠ°. Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 38 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (155 ΠΊΠΊΠ°Π»), Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ - 31 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (115 ΠΊΠΊΠ°Π»). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ (Ρ
Π»Π΅Π±, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄.).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° (ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 0,55 Π³ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π‘Π²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ - ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, - ΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ. Π΅. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° - ΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ - ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5% ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° (Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ!). ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ : ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°). ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΡΠΆ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅. Π§Π°ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅, Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ , ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ , Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄., ΡΠΎ:
- Π·Π° 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ,
- Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅,
- Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ - 1 ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ,
- Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ,
- ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ,
- 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΌΠΈ.
ΠΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1400-1800 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ , ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ!
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΠΉΡΠ° (1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, 2 Π±Π΅Π»ΠΊΠ°), 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 50 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ(150-200 Π³ ΠΌΡΡΠ°), 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ).
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 200 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· 2 ΡΠΈΡ.
ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, 50 Π³ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
5-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ±Π΅Π΄: ΠΏΠΈΡΠ°, 100 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ, 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π±Π°Π½Π°Π½.
ΠΠ±Π΅Π΄: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
7-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· 2 ΡΠΈΡ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ; 100 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ±Π΅Π΄; 100 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ
).
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
8-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 70 Π³ ΡΠΈΡΠ°, 1 ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ±Π΅Π΄: 120 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
9-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³.
ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, 50-100 Π³ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 200 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ.
10-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 50 Π³ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°.
ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
11-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 50 Π³ Ρ
Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°, 200 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
12-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 100 Π³ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΠ±Π΅Π΄: 100 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 120 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 100 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
13-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, 100 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ±Π΅Π΄: 120 Π³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
14-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 100 Π³ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½, 50 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ±Π΅Π΄: 150 Π³ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, 100 Π³ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ.
Π£ΠΆΠΈΠ½: 150 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π
ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° - ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠ±Π°, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ - Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³ΡΠΈΠ»Ρ). Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΎΠΊΠΈ - Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ!
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 70% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 30% β ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ:
- ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ;
- ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ;
- ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅;
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ;
- ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΡ:
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³;
- ΡΡΡΠΊΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°;
- ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ 40-70 Π³ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ :
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅;
- ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ΅;
- ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΡ ;
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ΅;
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π΅;
- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π΅;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅;
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ;
- ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Π³ΠΎΡΠΎΡ Π΅;
- ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ 30 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π²:
- ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π΅;
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅;
- Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅;
- ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ΅;
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ ;
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅;
- ΡΡΠ±Π΅;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ:
- Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ β 3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 200 ΠΊΠΊΠ°Π», Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 300 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ:
- ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ;
- ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΆΠ°Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ;
- ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ;
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ;
- ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ:
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 60 ΠΌΠ» ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ-Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. Π ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ-Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ 20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² β Π΄ΠΎ 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ;
- ΠΊΠ°ΡΠΈ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ;
- Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ;
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ:
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° | ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ (Π½Π° 100 Π³) | |||
ΠΠΊΠ°Π» | ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | ΠΠΈΡΡ | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | ||
ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ | 22 | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° | 30 | 25 | 0,9 | 0,2 | 5 |
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ | 30 | 37 | 0,8 | β | 9,3 |
Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° | 30 | 38 | 0,3 | 0,2 | 7,3 |
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ | 30 | 40 | 0,3 | 0,4 | 10,6 |
ΠΡΡΡΠΈ | 34 | 35 | 0,4 | 0,3 | 9,9 |
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ | 20 | 32 | 0,7 | β | 7,9 |
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ | 22 | 40 | 0,7 | β | 9,6 |
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° | 32 | 30 | 0,7 | 0,4 | 6,3 |
ΠΠΈΡΠ½Ρ | 22 | 52 | 0,8 | 0,5 | 10,3 |
ΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π° | 30 | 52 | 0,9 | 2,5 | 5 |
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ | 35 | 33 | 0,9 | 0,2 | 8,3 |
Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ | 25 | 46 | 0,9 | 0,4 | 11,3 |
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ | 40 | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,1 |
ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ | 40 | 23 | 0,9 | β | 8 |
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ | 40 | 60 | 0,6 | 0,2 | 16 |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² | 25 | 200 | 2,3 | β | 49 |
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ | 30 | 182 | 4,8 | β | 43,4 |
ΠΠ½ΠΆΠΈΡ | 35 | 257 | 3,1 | 0,8 | 57,9 |
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ;
- ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- Π΅Π΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ;
- ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΠ°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
β ΡΡΠΎ 70% ΡΡΠΏΠ΅Ρ
Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π΅. ΠΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ
, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ ΠΈΠ· Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3-5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ).
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ βΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡβ. ΠΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ) Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- Π―ΠΉΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ 40-60 Π³ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π’
Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 2Ρ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 15-20 Π³, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ 10-15 Π³. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, Ρ
Π»Π΅Π± Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈ Ρ.ΠΏ.). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, ΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° - ΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 60-100 Π³.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° (Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°);
- ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° (ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°);
- ΠΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° (ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°);
- ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° (ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°);
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ;
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ (ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ);
- Π₯Π»Π΅Π± (ΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ);
- ΠΠ΅Π΄ (Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ );
- ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ;
- Π‘ΠΎΠΊ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ).
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° (ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ). ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20-30 Π³.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ)
- ΠΡΠΈΡΠ°
- ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
- Π―ΠΉΡΠ° β Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ
- Π ΡΠ±Π° β Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ β Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΡ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, Π° ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎ Β«ΡΡΡΠΊΠ΅Β» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²? ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ!
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 15β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΠΌ Π±Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 Π³: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π², ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ , Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 3β4 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ!
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 20β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ (Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ: Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅) ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ· ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅: Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΠ°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠ»Π° Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΆΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ (ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°) ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Β«ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅Β» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ), Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.