Если обматываться пленкой можно похудеть. Помогает ли обертывание пищевой пленкой при беге похудеть

Мечта сбросить лишние килограммы приводит девушек и женщин в салоны красоты, фитнес-клубы, к различным диетам. Однако далеко не каждой доступны подобные методы. Посещение салонов – удовольствие не из дешевых, заниматься спортом не любят, результат будет не сразу. Диеты многим не подходят, да и соблазну вкусно покушать сложно устоять.

Одним из альтернативных и недорогих способов похудения и является обертывание пленкой. Этот способ эффективный, доступный, и его часто делают в домашних условиях на самые проблемные места.

К тому же, смеси для обертывания делаются из натуральных продуктов, они положительно влияют и на кожу тела.

Само похудение происходит из-за выделение жидкости из организма, пищевая пленка дает эффект парной, раскрывает поры, способствует выведению лишней воды из организма.

Обычно результат виден уже после первого сеанса. Правда он недолгий, его необходимо поддерживать с помощью массажа, правильно питаться, увеличить физические нагрузки на организм.

Этапы обертывания

Как и любая косметическая процедура, обертывание имеет свои этапы:

1. Очищение, ведь наносить смесь для похудения необходимо только на очищенную кожу, с раскрытыми порами, для того, чтобы жидкость лучше выходила.
2. Массаж поможет расслабить и нагреть мышцы.
3. Нанесение непосредственно смеси, которая будет питать кожу и способствовать лучшему потоотделению.
4. Обертывание.
5. Расслабление. В этот момент происходит потоотделение и сбрасывание лишней жидкости.

Процедура обертывания

Сначала желательно принять горячий душ или ванну, для того чтобы очистить кожу и раскрыть поры.

Затем нанести скраб. Скрабировать кожу можно любыми средствами, которые вам подходят. Это может быть косметический скраб, приобретенный в магазине, или изготовленный самостоятельно, например из молотого кофе и меда, или соли Экстра.

После того, как ороговевшие клетки удалены, можно немного помассировать те места, которые планируется обернуть пленкой. Таким образом вы разогреете кожу на проблемных местах.

Следом наносится смесь для обертывания. Ее также можно приобрести уже готовую, а можно и приготовить самостоятельно. Наносите смесь на проблемные места, откуда хочется убрать лишние сантиметры: талия, живот, бедра.

Теперь обернитесь пищевой пленкой. Поверх смеси накладывается пленка в два-три слоя. Сильно не затягивайте, кровь должна нормально циркулировать.

Теперь можно полежать, укрывшись теплым одеялом, и дать возможность телу хорошенько пропотеть.

Если вы используете обертывание пищевой пленкой для похудения без каких-либо дополнительных смесей, то есть пленку накладываете на чистое тело, то во время обертывания можно побольше двигаться, делать физические упражнения. Таким образом, процессы потоотделения будут происходить более интенсивно.

Также можно проводить обертывания в бане. После того, как вы хорошо пропаритесь, лучше в два захода, очистите кожу, поскрабитесь, можно нанести любую маску на тело и обернуться пленкой. Выдержать не дольше 10 минут, так как парная и так даст хороший эффект потоотделения. Убрать пленку и смыть маску водой.

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура помогает сбросить лишние килограммы, все же похудение в домашних условиях с помощью пищевой пленки надо делать с предосторожностью.

1. Нельзя сильно перетягивать себя пленкой. Если вы почувствуете головокружение, судороги, почувствуете сильный дискомфорт, бросит в жар, то пленку необходимо снять. Такое состояние может быть спровоцировано не только тем, что вы слишком перетянулись, но и тем, что слишком перегрелись перед обертыванием, либо слишком интенсивно стали двигаться.
2. Если вы планируете делать физические упражнения, то обязательно учтите, что нельзя бегать, заниматься силовыми упражнениями. Максимум, что разрешается во время обертывания – это ходьба, подпрыгивания, сгибание рук в локтевом суставе. Делать эти упражнения по 3-4 раза с перерывом на 30-40 секунд.
3. Нельзя проводить эту процедуру часто. Частое обертывание пищевой пленкой является причиной обезвоживания организма. Так как во время процедуры не сжигается жир, а уходит лишняя вода из организма. Обезвоживание приводит к неприятным последствиям, в том числе и изменению химического состава крови.
4. Сам состав пленки может оказать неблагоприятное воздействие на печень, селезенку, почки, часто вызывает аллергическую реакцию.
5. Не разрешается подобные процедуры проводить девушкам и женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
6. Нельзя проводить обертывания при болезнях кожи, псориазе, если есть травмы или повреждения на коже.
7. Нельзя проводить обертывание во время вирусных заболеваний, после операций.
8. При онкологии и женских болезнях.
9. В период беременности.
10. При сахарном диабете.
11. Также не рекомендуется делать обертывания во время менструальных дней.

Виды обертываний

Обертывание с водорослями

Такое обертывание одно из самых действенных. Водорослевое обертывание пищевой пленкой для похудения также помогает улучшить состояние кожи, делает ее эластичной, упругой.

Для процедуры понадобится морская капуста или ламинария, которая продается в аптеке, косметическая черная глина и цитрусовое масло. Также можно добавить немного молотой корицы, правда, если у вас очень чувствительная кожа, то лучше корицу не добавлять.

Ламинарию и глину взять в пропорциях 1:1, развести водой до состояния кашицы, добавить 5-6 капель эфирного цитрусового масла.

Нанести тонким слоем на проблемные места – живот, бедра, обернуться пленкой и укутаться теплым пледом или махровым полотенцем. Не пугайтесь, если почувствуете легкое покалывание и тепло. Полежите так минут 30-40, потом примите теплый душ, смывая массу водой.

При регулярном обертывании каждые два дня в течение 30-40 дней, вы увидите, что убралось несколько сантиметров в талии.

Обертывание с медом

Медовые процедуры очень полезны для организма. Это и питание, и насыщенность витаминами, ферментами.

Процедуры с медом не только помогают убрать лишние килограммы, но и омолаживают, выводят шлаки, токсины, убирают отечность.

В домашних условиях делают следующие маски с медом:

1. Можно смешать мед с горчицей, предварительно разбавив сухую горчицу водой, нанести на кожу и обернуть тело пленкой. Горчица будет немного жечь, если жжение сильное, то лучше смыть маску и в следующий раз горчицы брать меньше.
2. Также мед смешивают с зеленым чаем. 5 ст. ложек измельченного зеленого листового чая залить горячей водой до состояния кашицы и смешать с 2 ст. ложками меда и щепоткой корицы.

Обертывание с глиной

Эти обертывания помогают также восстановить структуру кожи. В состав глины входят цинк и кремний, которые благоприятно влияют на состояние эпидермиса. Часто обертывания с глиной используют и для .

Глину можно брать любую: белую, черную, голубую, зеленую, бурую.

1. Сделать предварительно отвар из трав ромашки, хвоща, зверобоя и мяты. Развести этим настоем глину и добавить пару капель эфирного апельсинового масла.
2. К разведенной в теплой воде черной глине добавить несколько капель эфирного масла корицы.

Эти процедуры желательно делать не чаще 1 раза в 3 дня и не больше 20 процедур.

Обертывание с шоколадом

Шоколад также помогает избавиться от лишнего веса, убирает «апельсиновую корку» на бедрах, подтягивает кожу.

Для процедуры понадобится вовсе не шоколад, а какао-порошок без сахара и ароматизаторов. Разбавьте какао с теплой водой до состояния густой сметаны, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла.

Выдержать маску можно до 30 минут. После такого обертывания кожа станет бархатистой, приятно пахнущей шоколадом.

После процедуры обертывания необходимо нанести на тело увлажняющий крем. А также обязательно следить за питанием, есть больше фруктов, витаминов, морепродуктов, соблюдать питьевой режим.

В поисках все новых и новых способов похудения женщины сегодня прибегают к таким вариантам, которые носят не только однонаправленный характер, но и воздействуют комплексно на организм: снижают вес, очищают кожу, улучшают ее тонус, способствуют выходу из организма токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Речь идет о такой популярной в последнее время процедуре, как обертывание пищевой пленкой для похудения.

Первыми начали практиковать такой способ похудения именно косметологические салоны, несмотря на то, что применение пищевой пленки вызывает ассоциации с домашними процедурами. Довольно простой является суть метода: обматывают проблемные места тела несколькими слоями эластичной пленки, которая не пропускает наружу тепло и влагу. Образующийся под пленкой парниковый эффект усиливает кровообращение под кожей.

При этом ускоряется протекание процессов обмена в подкожно-жировой клетчатке. Эффективность нанесенных под пленку средств для похудения усиливается. Весь фокус заключается в том, что пленка обертывается на определенной области тела и создает там эффект парника, выводя лишнюю жидкость одновременно с токсичными веществами. Для кожи и организма в целом это очень полезно. Но ошибочно думать, что так выходит жир. Нет, выходит именно жидкость.

Наподобие этого принципа основано действие поясов для похудения, специальных шорт и термокостюмов. Возможность провести процедуру обертывания в домашних условиях есть абсолютно у каждой женщины.

Различают обертывание пищевой пленкой для похудения холодным и горячим способом. Также обертывание может быть частичным (на отдельные зоны тела) и полным (на все тело, кроме головы). Расширению сосудов и пор способствует горячее обертывание, а также усилению кровотока и обменных процессов. Активные компоненты компресса выводят токсины из подкожно-жировой клетчакти, устраняют отечность и способствуют доставке к необходимым областям кислорода (основного жиросжигающего элемента).

При холодных обертываниях происходит сужение сосудов, ускоряется выведение токсинов через лимфу и органы выделения. Воздействующий на кожу с помощью антицеллюлитных компонентов маски холод оказывает благоприятное воздействие на сосуды, тонизируя кожу и снимая тяжесть в ногах. И холодное, и горячее обертывания имеют свои противопоказания.

• холодные противопоказаны при женских заболеваниях – нельзя делать на зону живота;
• горячие обертывания недопустимы при беременности, варикозном расширении вен, дерматитах, опухолях, почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Поэтому, если имеются проблемы со здоровьем из перечисленных выше, лучше получить консультацию врача насчет возможности применения данного способа. Наиболее доступным способом для домашнего применения является именно холодное обертывание, поскольку оно содержит минимальное количество противопоказаний по сравнению с горячим. Последнее лучше проводить в косметических салонах красоты.

Что потребуется для самостоятельного проведения сеанса:

• лоскуты ткани (лучше хлопчатобумажной);
• смесь;
• пищевая пленка;
• утепленная одежда;
• антицеллюлитный крем.

Холодное обертывание отличает от горячего состав используемой смеси. В холодном обертывании применяют компоненты охлаждающего действия – мяту и ментол. Холодный способ хорошо сочетать с принятием ванны. Поры раскроются после водных процедур, усилив проникновение компонентов смеси.

Контрастирующее действие на кожу ванны с горячей водой и холодного обертывания способствует эластичности и упругости кожи (закрытие пор), что приведет к возросшему из верхних слоев кожи оттоку жидкости. Усиливая обмен веществ, организм согревается, что возможно благодаря расщеплению жиров. Поэтому, дома предпочтительнее использовать холодное обертывание. Контрастов, опять же, должны избегать люди, имеющие проблемы с сердцем.

Антицеллюлитные обертывания пленкой

Поразительные результаты дает использование пленки с нанесением под нее антицеллюлитных средств. Для усиления эффекта можно надеть обтягивающие плотные штаны или антицеллюлитное белье. Такое обертывание выдерживают полчаса-час. При этом допускается двигательная активность. Но все же рекомендуют лежать под теплым одеялом.

Процедура стимулирует процессы кровообращения и потоотделения, из-за чего начинают интенсивно разрушаться жировые клетки и выводиться из организма продукты обмена и токсины. Результатом становится уменьшение в объеме проблемных зон и сглаживание визуальных признаков целлюлита.

В каких случаях можно применять обертывания, усиливая и закрепляя эффект?

• во время тренировки или любой физической нагрузки. Во время движений выделяется значительное количество жидкости через потовые железы. Кожу смазывают перед тренировкой специальным кремом для похудения и оборачиваются плотно в пленку. Возможно оборачивание и без применения крема;
• для бега. Хорошую сауну для тела обеспечит обертывание пленкой для похудения. При грамотном подходе и сбалансированном питании можно убрать до 10 кг веса;
• после сеанса массажа. Можно попробовать походить на курс антицеллюлитного массажа, используя при этом специальный крем, расширяющий поры. По окончании процедуры массажа делайте оборачивание в пищевую пленку в самых проблемных местах. От этого получается колоссальный эффект. Во время массажа кожа размягчается, расширяя поры и усиливая отделение пота;
• обертывание в сауне или бане. Нужно несколько раз хорошенько пропариться, очистить кожу кофейным скрабом. Далее нанести мед или глину и обернуться пленкой. Потом опять в парилку минут на 15. Затем хорошо помойтесь под душем и смажьте кожу кремом массирующими движениями;
• обертывание дома пищевой пленкой. Можно воспользоваться любым готовым решением: шоколадным, медовым или картофельным обертыванием. Или обертыванием с любым другим компонентом, который вы посчитаете необходимым именно для вашего случая.

Правила для обертывания

1. Прием пищи и жидкости нужно прекратить за час до процедуры и столько же выдержать после ее окончания.
2. Не следует проводить депиляцию или эпиляцию за сутки до начала процедуры.
3. Если самочувствие плохое, процедуру нужно перенести на другое время или день.
4. Курс из 15 процедур необходим для более стойкого результата. Первые пять процедур проводят каждый день, остальные – через день.
5. Полезно перед процедурой распаривание кожи и ее обработка массажной губкой или скрабом.
6. Не следует слишком туго затягивать проблемные места пленкой.
7. Полезно принять ванну с морской солью в течение 10 минут после обертывания. После чего тело необходимо досуха вытереть, нанести увлажняющий крем и антицеллюлитное средство.

Обычно проблемными частями тела у женщин являются бедра и живот. Многие задаются вопросом, как вернуть животу былую подтянутость и сделать его плоским? Не переживайте, рецепты смесей для обертываний, которые приводятся ниже, помогут вам сделать это без особого труда.

Рецепты смесей для обертывания под пленку

Обертывание с эфирными маслами

Смешивают 20 мл оливкового масла с 3 каплями лимонного, можжевелового или лавандового эфирного масла. Предварительно подогрев смесь на водяной бане, наносят ее на проблемные области, оборачивают пленкой и оставляют на полчаса.

Обертывание с медом

Мед, разогретый до кашеобразного состояния на водяной бане, наносят на проблемные зоны и закрывают пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель лимонного или апельсинового масел.

Обертывание с медом и горчицей

Мед и горчичный порошок смешивают в равных количествах.

Обертывание с водорослями (ламинарией)

Листы ламинарии размачивают в воде (при холодном – на 45 минут в воде 25º, и при горячем – на 15 минут в воде 38º).
Обертывания с водорослями имеют противопоказания при эндокринологических болезнях в виду присутствия в водорослях йода. Йод и вызывает эффективность процедуры, стимулируя процесс липолиза. Добавки в водоросли кориандра, тимьяна или имбиря устранят застой лимфы, укрепят кожу. Такое обертывание длится до 40 минут.

Обертывание с глиной

Используют любой лечебный вид глины. Глина – прекрасный абсорбент, действие которого напоминает «губку», впитывающую в себя весь мусор, который вместе с потом выходит из пор за время процедуры. А клетки взамен насыщаются целым комплексом питательных веществ, улучшающих кровообращение и ускоряющих обменные процессы.

Смесь готовится просто: глина замешивается водой до пастообразного состояния, чтобы ее удобно было наносить на тело. Поверх глиняного слоя наматывают пленку и укрываются одеялом. Голубую глину можно смешивать с корицей в индивидуальном соотношении в зависимости от чувствительности кожи.

Обертывание с кофе

Кофе является сильнодействующим биостимулятором благодаря содержащемуся кофеину. Обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами. Но здесь важно учитывать, что в расчет принимается натуральный кофе. Пищевая пленка для похудения вкупе с кофе помогут уменьшить проявления целлюлита на животе, убрав излишние сантиметры.

Самая простая смесь готовится следующим образом: молотый кофе смешивают с теплой водой до пастообразного вида и наносят на живот. Сверху обматывают пищевой пленкой и укутываются одеялом. Использование кофейной гущи тоже допускается для пленочного обертывания. Ее нужно брать от крепко заваренного кофе без всяких добавок. Мед, эфирные масла, специи (красный молотый перец) только усилят эффект кофейного обертывания.

Обертывание с шоколадом

200 г какао-порошка разводят в пол-литре горячей воды, охлаждают до комфортной и безопасной температуры и накладывают под пленку на проблемные участки.

Обертывание с уксусом

С чем только нельзя выполнять обертывания пленкой! Вот и уксус является весьма эффективным средством антицеллюлитного действия.
Уксусное обертывание чаще всего применяют для похудения подручными средствами. Каков принцип действия такого обертывания?

Быстро испаряясь с поверхности кожного покрова, уксус охлаждает его. Организм стремится поддерживать температуру поверхности тела на одном уровне, поэтому для обогрева он расходует дополнительную энергию. Это та энергия, которая образуется при расщеплении жиров, находящихся в подкожном слое. Так вот несколько упрощенно можно охарактеризовать то, что возникает при обертывании уксусом. Действие уксуса отмечено сразу в нескольких направлениях:

1. содержащиеся в нем кислоты ускоряют процессы регенерации клеток кожи, разглаживают растяжки, уменьшая их глубину;
2. минералы и витамины улучшают кожное питание, ускоряют синтез коллагена, приводя кожу живота в более упругое состояние;
3. процесс расщепления жиров ускоряет легкий эффект охлаждения, вследствие чего становятся незаметными целлюлитные «бугорки»;
4. усиленный вывод жидкости из клеток и выведение ее из организма происходит за счет охлаждения. Это приводит к снижению отеков и избыточного веса.

Смесь наводят так: берут яблочный уксус (можно и любой другой) и смешивают с водой в соотношении один к одному. Затем добавляют 4 капли масла (можно мятного, апельсинового или лимонного). Далее пропитывают тканевые лоскуты подготовленным составом. После этого обертывают намоченной тканью проблемные зоны, сверху наматывают полиэтиленовую пленку и держат не менее часа.

Обертывание с картофелем

Этот экономный и простой способ относится к холодному виду обертываний. Для этого овощ натирают на терке, наносят получившуюся кашицу на проблемные участки тела и обматывают пленкой. Такая процедура должна длиться не менее 50 минут.

Обертывание пищевой пленкой для тренировок и спортивных занятий

Обертывать пленкой проблемные места можно непосредственно перед занятиями спортом. Здесь также существует два варианта: без применения смесей и с их использованием. Необходимо выпивать большое количество чистой воды перед тренировкой (за полчаса) и по истечении 3 часов после. За одну такую тренировку возможно избавиться от 0,5 до 1,5 кг веса. Это произойдет за счет ухода воды. Все дело в том, что зачастую лишний вес вызывают отеки. По прошествии одного месяца результатом ваших стараний станет потеря в весе до 10 килограммов.

Обертывание на ночь

Очень интересный подход в решении проблемы лишнего веса. Временной интервал с 22 до 24 часов является временем интенсивного выделения гормона соматотропина, который хорошо способствует похудению. За час-полтора до сна косметологи рекомендуют проводить любой тип обертывания с целью помочь организму в похудении.

Противопоказания для обертываний

Существуют общие противопоказания для всех типов обертываний, обусловленные сутью процедуры. Каждый вид обертываний имеет еще и свои, присущие только ему, противопоказания.

К ним относят:

• гинекологические болезни и период беременности;
• онкозаболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• кожные высыпания;
• варикоз;
• хронические болезни в обострившейся фазе;
• повышение температуры тела, общее плохое самочувствие, головокружение.

Конечно, если для того чтобы похудеть пользоваться только одним обертыванием для похудения и в целях улучшения характеристик кожного покрова, можно получить ощутимые результаты. Объемы и целлюлит будут становиться меньше за счет парникового эффекта. Но наибольшие результаты вы сможете получить только в том случае, когда возьмете себе за привычку придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, увеличивать свою двигательную активность в течение дня, жить сегодняшним днем, радуясь всему происходящему с вами.

А обертывания будут служить лишь дополнительной, но весьма приятной мерой, принимаемой в целях похудения или поддержания веса. Читайте отзывы тех, кто с успехом применяет обертывание пищевой пленкой и худеет при этом.

Можно ли сбросить пару лишних кило при помощи пищевой пленки? Наверное, это один самых сумасшедших вопросов, которые Вы когда-либо слышали. Но иногда приходится принимать и такие меры как кофейное обертывание если Вы слишком ленивы, чтобы посещать тренажерный зал или правильно питаться.

Обертывания для похудения живота и боков могут помочь быстро избавиться от лишних жировых отложений, особенно если на днях Вы собираетесь посетить важное мероприятие. Этот метод не только выводят токсины и избавляют от целлюлита, но также подтягивают и увлажняют кожу. Основное преимущество состоит в том, что процедуру можно легко делать у себя дома. Более того, мы расскажем Вам как создать дома ненавязчивую спа атмосферу. Ниже Вы узнаете все о том, как делать самые эффективные обертывания в домашних условиях для похудения.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях делается при помощи льняной ткани или пленки, обмотанной вокруг тела или определенных проблемных его участков поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов.

Использование пленки для похудения живота и боков способствует обильному потоотделению без лишних усилий, что приводит к выведению токсинов и уменьшению сантиметров в проблемном участке. Много лет назад для чаще всего использовалась льняная ткань, но в наши дни преимущество отдается пищевой пленке. Несмотря на то, что эффект обертываний схож с эффектом сауны, первые являются более эффективными. Однако, мало просто обернуться пленкой и ждать хороший результат. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы добиться максимальных результатов.

Как сделать обертывание наиболее эффективным

1. Поддерживайте водный баланс

Обертывания способствуют потоотделению, тем самым помогая «испарять» жировые клетки и выводить токсины. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс организма. Выпивайте около 750-1000 мл воды перед процедурой. Также можно поставить поблизости стакан с водой, чтобы в любой момент Вы могли сделать пару глотков. Добавьте в воду огурец, ягоды, лимон, мяту и т.д., чтобы сделать ее более полезной;

1. Используйте самые лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для приготовления маски для тела. В магазинах представлен огромный выбор готовых смесей, но они не так эффективны, как натуральные. Покупайте органические продукты и следуйте нашим инструкциям по приготовлению смесей. Ничто не сравнится с органическими и натуральными продуктами, когда дело касается похудения и лечения;

1. Подготовьте кожу

Перед нанесением маски примите душ и используйте скраб, приготовленный в домашних условиях, чтобы отшелушить отмершие частицы кожи. Это поможет коже по максимуму впитать все полезные вещества. Для приготовления скраба возьмите 2 ст.л. тертой цедры апельсина, 2 ст.л. рисовой муки, 2 ст.л. сока лайма, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. нутовой муки и 6-7 ст.л. воды;

1. Регулярность

Если Вы действительно хотите сбросить вес, а не просто приготовиться к какому-то отдельному случаю, то обертывания для похудения ног необходимо делать дважды в неделю. Каждый раз можно пробовать новые смеси, чтобы процесс был более интересен и появлялась мотивация. Результаты будут ошеломляющими;

1. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что ежедневные обертывания сделают Вас худой как супермодель. Боюсь, что таким образом Вы не добьетесь желаемого результата. Ежедневными процедурами Вы только навредите своему телу. Поэтому делайте процедуру не чаще чем 2 раза в неделю.

А теперь пришло время пошагово ознакомиться с процессом.

Как делать обертывания для похудения

Шаг 1 – Примите душ перед обертыванием. Это поможет смыть всю пыль и грязь с кожи, и тело сможет максимально впитать все полезные вещества маски;

Шаг 2 – Скрабируйте кожу. Ниже представлен рецепт скраба для приготовления в домашних условиях;

Рецепт для приготовления скраба

Ингредиенты:

• 2 ст.л. кокосового масла;
• 1 ч.л. сахара;
• 1-2 капли лимонного масла.

Способ применения:

1. Смешайте все ингредиенты;
2. Кончиками двух-трех пальцев наберите скраб и с легким нажатием распределите по коже;
3. Массируйте проблемный участок круговыми движениями на протяжении 7-10 минут;
4. Смойте скраб при помощи мягкого, влажного полотенца.

Шаг 3 – Распределите маску для тела по проблемным зонам. Нет необходимости наносить маску толстым слоем, она и так очень эффективна;

Рецепт для приготовления маски

Ингредиенты:

• 1-2 ст.л. глины Мертвого моря/натуральной глины;
• 1 ст.л. геля алоэ вера;
• 1 ч.л. эпсомской соли;
• 2-3 капли масла лаванды;
• 1 ч.л. меда;
• 2-3 ст.л. розовой воды.

Способ применения:

1. Смешайте все ингредиенты;
2. Наносите маску постепенно, оборачивая проблемные места пленкой. Нанести всю маску сразу, а затем делать обертывание будет крайне неудобно.

Шаг 4 – Оберните проблемные участки пищевой пленкой. Пищевая пленка не только эффективна, но и не требует последующего промывания. Не оборачивайте пленку слишком туго, так как она может повредить кожу. Если Вы хотите сделать обертывание шеи, то сначала наденьте шапочку для душа, а после оберните шею. Вы также можете в первый день сделать процедуру для верха тела, а низ оставить на второй день;

Шаг 5 – Теперь все, что Вам нужно сделать это расслабиться и ждать пока обертывание сделает свою работу. Вы можете прилечь или сесть, посмотреть фильм, пообщаться с друзьями, послушать музыку и т.д. За это время в обработанной зоне начнется активное потоотделение, а это то, что нужно. Можно накрыть область обертывания полотенцем. Держите около часа;

Шаг 6 – По истечении часа разверните пленку. Аккуратно ее снимите и примите душ;

Шаг 7 – Увлажните кожу кремом. Можно также использовать кокосовое масло или крема для борьбы с растяжками.

Как видите сделать обертывание в домашних условиях не так уж и сложно. А для того, чтобы процесс был более увлекательным, представляем Вам еще несколько рецептов.

Рецепты обертывания для похудения

1. Для детоксикации

Ингредиенты:

• ½ стакана эпсомской соли;
• 1 стакан природной глины;
• 4 ст.л. миндального масла;
• 1 капли масла лаванды;
• 2 стакана теплой воды.

Способ применения:

1. К двум стаканам воды добавьте эпсомскую соль. Мешайте до тех пор, пока соль полностью не растворится;
2. Окуните ткань в раствор на 2 минуты;
3. Тем временем смешайте глину, миндальное масло, масло лаванды и добавьте немного теплой воды, чтобы смесь приобрела консистенцию пасты;
4. Распределите смесь по проблемным местам;
5. Оберните тканью, смоченной в растворе;
6. Выждите час и снимите ткань.

2. Жиросжигающее обертывание

Ингредиенты:

• 1 стакан белой глины;
• ½ стакана яблочного уксуса;
• 3 ст.л. порошка нима;
• 2 капли грейпфрутового масла.

Как делать:

1. Смешайте глину, яблочный уксус, порошок нима и грейпфрутовое масло;
2. Распределите тонким слоем по проблемным частям тела;
3. Оберните эти участки пленкой;
4. Выждите час и снимите пленку.

3. Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

• 1 стакан эпсомской соли;
• 1 стакан белой глины;
• 50 мл оливкового масла;
• 2 стакана теплой воды;
• 3 капли масла розмарина.

Способ применения:

1. Растворите соль в теплой воде;
2. Окуните ткань в раствор и оставьте на 2 минуты;
3. Смешайте белую глину, оливковое масло, стакан теплой воды и масло розмарина;
4. Тонким слоем распределите смесь на проблемные участки;
5. Оберните эти участки тканью, смоченной в растворе;
6. Подождите около часа и снимите ткань.

4. Омолаживающее

Ингредиенты:

• 10 ягод клубники;
• 10 ягод винограда;
• ½ стакана папайи;
• 2 капли масла лимона.

Способ применения:

1. Сделайте пюре из клубники, винограда и папайи;
2. Добавьте масло лимона и хорошо перемешайте;
3. Распределите фруктовую смесь по проблемным зонам;
4. Оберните пленкой;
5. Держите час и снимите пленку.

5. Подтягивающее

Ингредиенты:

• 1 стакан белой глины;
• ½ стакана нутовой муки;
• 2 ст.л. йогурта;
• ½ стакана воды;
• 3 капли масла апельсина.

Способ применения:

1. Смешайте белую глину, нутовую муку, йогурт, воду и масло апельсина;
2. Распределите смесь тонким слоем;
3. Оберните эти участки пленкой;
4. Выждите час и снимите пленку.

Эти 5 потрясающих рецептов помогут Вам быстро избавиться от надоевших лишних килограмм. Но как сделать процедуру более приятной и расслабляющей? Мы подскажем как!

Простые советы как создать атмосферу спа в домашних условиях

1. Наведите порядок в комнате или помойте ванную;
2. Выберите уютное место в комнате;
3. Заранее подготовьте пищевую пленку, маску, скраб, увлажняющий крем и полотенце;
4. В небольшую емкость с водой киньте несколько лепестков роз и поставьте рядом со стулом, кроватью или ванной;
5. Конечно, Вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите любимые свечи и поставьте их на таком расстоянии, чтобы Вы могли ощущать аромат, но и чтобы они не мешали процедуре;
6. Лично я предпочитаю, чтобы на фоне звучали тибетские мотивы, но Вы можете выбрать любую другую расслабляющую музыку;
7. Пока Вы ждете окончания процедуры, можете наложить на глаза 2 кружочка огурца, чтобы целиком и полностью погрузиться в атмосферу релакса;
8. Если Вам скучно, можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Только не работайте!

Вот видите, создать дома атмосферу спа очень легко. Но вопрос в том действительно ли это эффективно для сжигания жира?

Помогают ли обертывания похудеть

Обертывания действительно работают, но результаты разных людей могут отличаться. Это кратковременное решение проблемы. Похудение также зависит от вида процедуры, количества жидкости в организме и длительности процедуры (некоторым людям комфортно держать дольше чем час). Не ожидайте, что Вы избавитесь от 5 кг за час. Плюс, главное не переусердствовать, так как процедура может серьезно навредить кровообращению и коже. Вы также можете измерять сброшенный вес. Желаете узнать как? Читайте далее.

Как измерить сброшенный вес

Для этого можно использовать сантиметр или определить изменения визуально. Вот несколько подсказок:

• Возьмите сантиметр и измеряйте проблемную зону;
• Запишите результат;
• Сфотографируйте проблемную зону с нескольких ракурсов (если это все тело, попросите друга Вас сфотографировать);
• Сделайте обертывание;
• После процедуры измеряйте снова проблемные участки и сделайте фото с тех же ракурсов, что и до процедуры.

Так как статья подходит к концу, представляем Вам несколько пунктов, которые следует запомнить.

Что необходимо помнить

1. Всегда следуйте указанным рекомендациям, например, принять душ и скрабировать кожу перед нанесением маски;
2. Перед процедурой проведите аллергический тест. Нанесите маску на небольшой участок кожи, чтобы узнать чувствительна ли кожа к смеси или нет;
3. Используйте свежеприготовленную маску;
4. Мы рекомендуем использовать пищевую пленку, но также можете использовать льняную ткань;
5. Не делайте слишком туго или слишком свободно;
6. Тщательно укрывайте проблемные зоны;
7. Если у Вас проблемы с сердцем или другие медицинские показания, лучше сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом;
8. Не применять беременным и кормящим;
9. Детям запрещается проводить данную процедуру;
10. Немедленно смойте маску если чувствуете зуд и дискомфорт.

При помощи обертываний Вы можете избавиться от лишних сантиметров, токсинов и получить гладкую сияющую кожу. Они не затратны и не имеют побочных эффектов или химических компонентов. Поэтому обязательно попробуйте эту процедуру и наблюдайте как за час Ваше тело становится стройнее, а кожа обновленной.

В борьбе за идеальную фигуру довольно часто приходится обращаться к подручным средствам. Например, такая привычная вещь, как пищевая плёнка, может стать грозным оружием против жира. Лимфодренажные обертывания с ней, проведенные в домашних условиях, по эффективности и качеству ничуть не уступают дорогостоящим салонным процедурам. Однако достижение желательного результата возможно только после предварительного изучения всех особенностей и недостатков использования пищевой пленки для похудения.

Принцип метода

Во время процедуры обертывания на кожу наносится специальный состав, поверх которого накладывается несколько слоёв тонкой эластичной пищевой плёнки, перекрывающей доступ кислорода к телу. За счет этого из организма выводятся излишки жидкости, усиливается кровообращение и улучшается обмен веществ на клеточном уровне. В зависимости от способа действия различают 2 типа обертываний:

• Холодные - проводятся с участием охлаждающих смесей, в составе которых присутствуют ментол или мята. В процессе процедуры температура тела снижается, и организм, чтобы согреться, начинает сжигать жировые отложения. Данный способ похудения достаточно комфортен и отлично подходит новичкам.
• Горячие - обеспечивают так называемый эффект сауны. Воздействие высокой температуры обеспечивает максимальное раскрытие кожных пор, через которые организм покидает лишняя жидкость с растворенными в ней жирами и токсинами.

Чтобы ускорить сжигание подкожного жира, лимфодренажное обертывание рекомендуется совмещать с физической активностью. Совсем не важно, чем вы займетесь во время процедуры, аэробикой или уборкой по дому, главное, чтобы нагруженное тело усиленно боролось с ненавистными отложениями.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, жиросжигающие обертывания имеют ряд серьёзных противопоказаний, в число которых входят:

• острые респираторные и вирусные инфекции, протекающие на фоне повышенной температуры тела;
• беременность, менструация, проблемы гинекологического характера;
• дерматологические заболевания;
• механические повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы);
• острые и хронические заболевания сердца, почек и печени;
• варикозное расширение вен и прочие сосудистые патологии;
• воспаление лимфатических узлов;
• индивидуальная непереносимость продуктов, присутствующих в составе жиросжигающей смеси.

Кроме того, недомогание во время обертывания может почувствовать даже здоровый человек. При головокружении, сильном жжении, одышке, учащении пульса, тошноте нужно обязательно прервать сеанс, смыть с тела лечебную смесь и обратиться за медицинской помощью.

Проведение процедуры в домашних условиях

Ошибочно полагать, что для избавления от лишнего веса достаточно замотаться в плёнку и провести в состоянии мумии ближайший час. Жиросжигающее обертывание - довольно серьёзная процедура, требующая соблюдения определённых правил.

Подготовка организма к обертыванию проходит в несколько этапов:

• В назначенный день процедуры рекомендуется пить побольше чистой негазированной воды или зелёного чая. Воздержитесь от алкоголя, газировки, жирной, очень соленой и острой пищи - эти продукты задерживают жидкость в организме, а значит, препятствуют похудению. Есть разрешается не позднее чем за 2 часа до обертывания.
• Приготовьте все необходимое: плёнку, жиросжигающую смесь, тёплые шорты или одеяло.
• Обязательно проведите несложный тест: нанесите на запястье немного лечебной смеси и понаблюдайте за реакцией организма. Если в течение часа-полутора не проявятся симптомы аллергии (покраснение, зуд, жжение, высыпания), состав для обертывания выбран правильно.
• Следующим очень важным этапом является отшелушивание ороговевших клеток кожи при помощи любого скраба с крупными частицами. После очищения ополосните тело под тёплым или контрастным душем. Во время водных процедур энергично помассируйте проблемные участки руками или щёткой с натуральным ворсом.

По завершении подготовки нанесите на проблемные участки слой жиросжигающей смеси и обмотайтесь пищевой пленкой. Имейте в виду, что плёнка должна плотно прилегать к телу, но при этом не врезаться в кожу. Все! Превратившись в нечто среднее между инопланетным пришельцем и охлажденной тушкой бройлера в упаковке, надевайте удобную одежду и отправляйтесь на пробежку, в спортзал или принимайтесь за домашние дела. Если двигаться в таком виде вам неудобно, можете накрыться одеялом и полежать, прихлебывая маленькими глотками холодный зелёный чай, однако в этом случае сжигание жира будет проходить гораздо медленнее, чем при физических нагрузках.

Продолжительность процедуры - от 40 до 90 минут. По истечении этого времени снимите плёнку и смойте лечебный состав тёплой водой без мыла и мочалки. Дайте телу высохнуть и нанесите на него питательное или смягчающее косметическое молочко. Пусть вас не пугают лёгкое покалывание и покраснение кожи - это признаки усиленного кровообращения.

Рецепты жиросжигающих смесей

Для жиросжигающего обертывания разрешается использовать как покупные средства, так и домашние смеси. Последние готовятся на основе таких доступных и натуральных продуктов-жиросжигателей, как мёд, горчица, красный перец, ламинария (морская капуста), уксус, голубая глина, какао и др. Вашему вниманию представляется несколько наиболее удачных рецептов смесей:

Медово-горчичная

Ингредиенты:

• натуральный мёд - 3 ст. ложки;
• сухая горчица - 2 ст. ложки;
• тёплая вода - 100 мл;
• оливковое масло - 1 ст. ложка.

Горчичный порошок развести тёплой водой, хорошенько перемешать и постепенно ввести в кашицу оливковое масло и мёд, подогретый на водяной бане.

Медово-уксусная

Ингредиенты:

• яблочный уксус (желательно домашний) - 2 ст. ложки;
• натуральный мёд - 150 г.

Уксус и мёд соединить, размешать до однородности. Для обертывания уксусно-медовую смесь равномерным слоем наносят на хлопчатобумажную ткань, накладывают «аппликацию» на проблемный участок тела и оборачивают пищевой пленкой. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Медово-кофейная

Ингредиенты:

• молотый натуральный кофе - 90–95 г;
• мёд - 2 ст. ложки;
• эфирное масло апельсина или грейпфрута - 4–6 капель.

Мёд и кофе смешать, добавить масло и разбавить полученную смесь до вязкости горячей водой.

С красным перцем и корицей

Ингредиенты:

• молотый жгучий перец - 3 ст. ложки;
• корица молотая - 2 ст. ложки;
• оливковое масло - 3 ст. ложки.

Все компоненты поместить в небольшую ёмкость и смешать в однородную массу.

С водорослями

Ингредиенты:

• сушеная ламинария (продаётся в аптеке) - 160 г;
• тёплая вода - 50–70 мл.

Водоросли залить тёплой водой и оставить на 10–15 минут. Набухшие листья наложить на тело и зафиксировать несколькими слоями пищевой пленки.

С голубой глиной и пряностями

Ингредиенты:

• голубая глина (порошок) - 1 ст. ложка с горкой;
• молотая корица - 1 ч. ложка;
• эфирное масло цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут) - 7–9 капель;
• тертый корень имбиря - 1 ч. ложка.

Сухую глину разводят кипяченой водой (согласно инструкции производителя), после чего вмешивают в неё остальные ингредиенты.

С какао

Ингредиенты:

• какао-порошок - 250 г;
• тёплая вода - 200 мл.

В какао тонкой струйкой и размешать компоненты до состояния вязкой кашицы. В полученную смесь можно добавить несколько капель миндального или абрикосового масла. Разрешается заменить воду молоком или нежирными сливками.

С шоколадом

Ингредиенты:

• плитка тёмного шоколада - 200 г;
• оливковое масло - 1 ст. ложка;
• любое эфирное масло - 2–5 капель.

Растопленный на водяной бане шоколад немного остудить и растереть с маслами до однородности. Наносить смесь на кожу следует сразу после приготовления, пока шоколад не остыл. После процедуры с шоколадом кожа приобретает чувственный сладкий аромат.

Независимо от выбранного рецепта, имейте в виду, что смесь для обертывания не должна быть слишком жидкой, комковатой или чересчур густой. Оптимальной является консистенция густой сметаны. Если состояние приготовленной кашицы вас не устраивает, добавьте в неё любой из компонентов-загустителей, присутствующих в рецепте, или разведите небольшим количеством воды.

В погоне за стройностью так легко увлечься и по незнанию совершить массу ошибок. Чтобы этого не случилось, примите к сведению следующие рекомендации:

• На следующий день после обертывания следует выпить не менее 2 л чистой негазированной воды - обильное питье ускорит выведение из организма шлаков и токсинов.
• Для похудения следует провести полный курс обертываний, то есть не менее 10–15 сеансов, по 2–3 процедуры в неделю. Повторить курс можно будет лишь спустя 2–4 месяца.
• Поскольку лимфодренажное обертывание увеличивает нагрузку на сердце и почки, ни в коем случае нельзя оставлять жиросжигающую «аппликацию» на ночь или проводить процедуру ежедневно.

Кроме того, стоит учесть, что жиросжигающие обертывания пищевой пленкой помогают скинуть несколько лишних килограммов, способствуют общему оздоровлению организма и тонизируют кожу, однако при этом не являются панацеей. Подходить к похудению нужно комплексно: помимо спа-процедур, занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе и не увлекайтесь высококалорийной пищей. Только одолев собственную лень и отказавшись от вредных привычек, вы сможете обрести фигуру своей мечты.

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

• Варикозного расширения вен,
• Сахарного диабета,
• Болезни сердца,
• Кожных болезней,
• Заболеваний женской репродуктивной системы,
• Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up - отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.