Елене Прокловой удается выглядеть восхитительно и при этом очень молодо благодаря тому, что постоянно пользуется , которая похожа на процесс голодания. По мнению Елены, восстановлению организму помогает именно чувство голода. Оптимальный срок голодания ровно двадцать один день. Сама Елена Проклова с легкостью выдерживает именно этот срок.
В течение трех недель Елена Проклова старается ничего не употреблять. Рацион питания Елены на протяжении трех недель представлен лишь питьевой водой без газов. Подобный способ голодания считается самым правильным вариантом.
Все прочие варианты могут быть с легкостью отнесены к категории вариаций подобных диет. Если в течение периода голодания вы решите выпить любой сок или чай, то организм тут же запустит определенные процессы, благодаря которым начинается выработка некоторых ферментов.
Остановить эти процессы можно только благодаря употреблению питьевой воды. В этот момент организм будет отдыхать, набираясь сил. Самым удивительным фактом в системе похудения , предлагаемой Еленой Прокловой, является то, что соблюдая ее можно прекрасно чувствовать себя и продолжать работать в прежнем режиме. По мнению Елены, в этот период у нее не наступает упадок сил, а даже наоборот.
В период соблюдения вы можете заметить, что у вас испортилось настроение, и вы ощущаете слабость. Это объясняется тем, что шлаки не могут сразу выйти из вашего организма. Они впитываются в него и это способно отравлять весь ваш организм.
В тот момент, когда Елена решила похудеть , она выбирала среди множеств методик похудения, но каждая из них была полна противоречий. Да и к тому же не все из них обещали гарантированный результат. Лишь от этой методики голодания Елена осталась в восторге, считая ее самой эффективной. Благодаря процессу голодания Елена Проклова приучает свой организм использовать свои запасы.
В момент начала голодания запрещено употреблять что-либо другое кроме воды (об этом упоминалось выше). Выход из диеты, предложенной Еленой Прокловой должен быть постепенным. В те дни, когда Елена не использует методику похудения, она позволяет себе определенные послабления в еде. Несмотря на свою привычку вкусно поесть она пользуется принципом, который гласит «и нельзя, и не хочется».
Для того чтобы во время соблюдения системы похудения , предложенной Еленой Прокловой сохранять бодрость духа нужно вставать очень рано и протягивать свои ладони к солнечным лучикам, которые по словам самой звезды дарят ей невероятный заряд не только бодрости, но и духа. Кроме всего прочего Елена советует всем желающим воспользоваться ее методикой похудения обращать внимание на собственную внешность. Помочь сохранить свой вид ухоженным и красивым, а также уберечь кожу от дряблости способны маски и крема, которые можно делать прямо во время . Обязательным условием считается следующее: все, что вы будете применять для красоты своей кожи (маски, скрабы или крема) должны быть наполнены силой, которую дарят витамины. Конечно, во время соблюдения диеты в вашем рационе будет присутствовать только вода, но кожу вы можете баловать фруктами и овощами, которые должны стать основными компонентами для масок или кремов.
Уделяйте себе во время диеты обязательно какое-то время для того чтобы после похудения прекрасно выглядела не только фигура, но и кожа. Диета хороша тем, что является простой и доступной абсолютно для каждого желающего. К тому же она обладает гарантированной эффективностью. Однако помните, что перед началом соблюдения важна консультация диетолога.
В СЕНТЯБРЕ Елене Прокловой исполнилось 53 года. Одиннадцать лет назад она стала бабушкой. Но, когда видишь Елену, эти факты кажутся нереальными. В чём секрет молодости и обаяния Прокловой? В здоровом образе жизни? Или в чудесах пластической хирургии? Актриса откровенно ответила на все вопросы «Суперзвёзд».
- ВЫ являетесь «лицом» одной из московских клиник пластической хирургии. Пользовались её услугами?
Я не считаю для себя зазорным признаться в том, что пользуюсь косметической хирургией. Глупо, когда женщина за 50 лет говорит: «Покупайте вот этот замечательный крем. Я им пользуюсь, поэтому так хорошо выгляжу». Это смешно. Все прекрасно понимают, что крем тут ни при чём. Почему хирургии надо стесняться? Почему красивые платья носить прилично, а красивое лицо - неприлично?
Я считаю, любая женщина должна следить за собой и стараться выглядеть привлекательно. Это элементарное уважение к мужу. А уж нам, актрисам, тем более надо обращать внимание на свою внешность.
Если бы я не была актрисой, сделала бы ровно половину из того, что сделала. Я не боюсь своего возраста, я его люблю и уважаю. И мне совершенно не хочется от него убегать. Но, если ничего не делать с внешностью, пора переходить на роли старушек. А мне пока не хочется. Успею ещё старух поиграть. Разве я плохо выгляжу?
- Отлично. Но вам не было страшно ложиться под нож хирурга?
Я родила столько детей и сделала столько операций, что мне уже ничего не страшно (четверо из шестерых детей актрисы погибли в младенческом возрасте. - Авт.)
- Многих женщин напугал печальный опыт Оксаны Пушкиной, когда ей вкачали в лицо препарат с содержанием оргстекла.
Неприятности могут случиться с любым человеком. Думаю, у врачей не было злого умысла. Это несчастный случай. И выпал он на Оксану. Она молодец, что нашла в себе силы и не постеснялась открыто обо всём рассказать. Это мощный гражданский поступок.
Лично я полностью доверяю своему врачу. Он мой давний поклонник, любит меня как актрису и считает своим долгом заботиться о моей внешности. «Ленусечка, здесь хорошо, а здесь надо ещё сделать, - говорит он. - А тут не надо! Даже не думай и не проси!»
- Извините, а ваши губы из чего сделаны?
Это какой-то гель, который закачивается на один год.
- А что будет через год?
Он рассосётся. Потому что сделан из каких-то натуральных желеобразных компонентов.
«ТАБЛЕТКИ НЕ ПЬЮ»
- ПОЛГОДА назад вы начали вести телепрограмму «Малахов». Андрей Малахов через месяц сбежал оттуда. А вам комфортно в обществе лекарей и целителей?
Я всегда увлекалась народной медициной. И никогда в жизни не лечилась таблетками, кроме экстремальных ситуаций. Когда была беременна младшей дочкой, сделала себе 760 уколов в живот - у меня была слишком густая кровь. Всё остальное время медикаменты не использовала. Думаю, со своими теперешними знаниями я и тогда обошлась бы без химии. На программе озвучивается огромное количество рецептов. Кое-что я даже стала делать в своей жизни.
- Например?
По утрам стала ходить по росе. Это такое удовольствие! Начала обливаться холодной водой. Невероятные ощущения! Чай не покупала уже месяца три. Потому что пью всякие травяные сборы, и мне это безумно нравится.
- А как реагировать на советы типа: «Два часа выпаривать урину, смочить в ней носки, надеть их и лечь спать…»? Это же полный бред!
Поверьте, очень многие делают это… Но телевидение тем и хорошо: можешь смотреть, а можешь переключить канал. Можешь делать, а можешь не делать. Предлагаются же разные варианты лечения.
Многие медики свысока оценивают некоторые звучащие на программе рецепты: «Ну что вы такое показали?! Надо прийти в нашу клинику, мы проведём обследование…» Какая клиника?! Какая Москва, если где-то в сибирской тайге на заимке лежит больная бабулька? Да у неё нет денег даже на лекарства. На лыжах ей, что ли, в Москву ехать? Больше половины страны лечится именно народной медициной.
«ЛЮБЛЮ ГОЛОДАТЬ»
- ВАШЕ актёрское ухо не режет «ховор» соведущего Геннадия Малахова? Он же говорит «лОжить», «брОюсь»…
Как человека, который изучал отдельным предметом правильность произношения, меня это немного настораживало. Сначала сработал мой снобизм: «Ах, как неверно он произнёс!» Но если на одну чашу весов поставить его неправильную речь, а на другую то, что он говорит, - перетянет последнее. Наша передача всё-таки не о русском языке, а о целительстве.
- А вы не пробовали его поправлять?
Это возможно лишь в двух случаях: если бы он сам попросил, а он этого не делал, и если бы это можно было исправить. Ну нельзя человека в 50 лет переучить говорить.
Когда редакторы пытались его поправлять, Геннадий Петрович становился беспомощным и уже ничего не мог сказать. «Да говорите вы, как хотите!» - сказали ему, и он расцвёл. Для него телевидение - это большое преодоление. Иногда говорит: «Зачем мне всё это надо? Писал себе книжки спокойно».
Геннадий Малахов - очень чистый и наивный человек. И даже его говор стал мне казаться обаятельным. Я бы вообще нарядила его в русскую рубаху, и пусть говорит, как хочет. Конечно, ему идут итальянские костюмы, но органика у него другая. Он же исконно русский человек.
- Вы не пробовали голодать по его методике?
Я постоянно голодаю. Люблю это состояние, считаю его полезным и творческим.
- Максимальный срок голодания?
21 день. На дистиллированной воде. Всё остальное уже не голодание, а диета. Даже сок и чай запускают наши железы внутренней секреции на выработку тех или иных ферментов. И только вода этот процесс глушит, и организм отдыхает.
- А как же работа?
Я репетировала, в спектаклях играла. Прилив энергии был невероятный. У каждого есть свои критические дни, когда идёт интенсивный выброс шлаков, они впитываются в организм, и человек отравляется. Надо просто знать, как правильно их выводить. Многие жалуются: «Ой, мне тяжело, я в обморок упал». Так это и есть счастье. Это тот самый момент, ради которого всё делается.
- Но тут могут напомнить о себе гастриты, язвы…
Да страшнее то, что мы едим. После участия в программе я перестала себе позволять есть обработанную пищу, модифицированные продукты. Лучше купить наши червивые овощи и фрукты, чем питаться красивыми импортными. С соками и молочными продуктами у нас вообще беда. Они очень нужны организму, но то, что продаётся в магазинах, есть нельзя. Разве нормальное молоко может храниться полгода?
- Мясо вы сами заготавливаете на охоте, овощи выращиваете. А с молоком один выход - завести свою корову.
- (Смеётся.) Поэтому молоко я совсем не пью.
- А какими диетами вы пользовались?
Всеми, какие только могут быть. Диета может быть совершенно любой. Главное, чтобы человек пришёл к выводу, что пора собой заниматься. Любая система лучше бессистемья.
Наше здоровье напрямую зависит от ограничений. А то привыкли - если есть, то досыта, если загорать, то дочерна, если пить - допьяна. Меня удивляют люди, которые сначала доедают всё, что есть в холодильнике, а потом сидят на диете. А всему виной наше российское пристрастие пожрать. Даже не могу сказать поесть, а именно пожрать. Если праздник, обязательно все должны вывалиться из-за стола. Это неправильно. Прошли те времена, когда человека можно было порадовать только количеством пищи. А мы всё по старинке пытаемся гостей обкормить. Из-за этого праздники протухают. Потому что сытый человек хочет не веселиться, а спать.
- Как проходят ваши праздники?
Поскольку я живу за городом, у меня есть возможность готовить на открытом огне. И знаете, как я кормлю своих гостей? Они должны сами выловить рыбку из пруда, дрова наколоть, принести их. Не люблю официальных застолий. Они хороши в ресторане и в городе. Все мои друзья уже знают, что если они едут к Прокловой, то будет простое застолье на природе. И лучше надеть спортивный костюм. Надоело уже всё цивилизованное.
- Вы уже рассказали нашему журналу, что как ландшафтный дизайнер делаете какой-то невероятный сад Ларисе Долиной. Каким он будет?
Лариса родом с юга. Поэтому хочется создать на её участке крымский колорит. С пирамидальными растениями, террасами, гротами. Сделать дорожку, по которой она сможет бегать.
Городские жители, и особенно артисты, жизнь которых проходит в репетиционных залах, обделены общением с природой. Лариса проводит на даче не больше трёх дней в месяц. И эти три дня она имеет право ходить босиком по траве, слушать журчание ручья и пение соловья.
- Вы и соловья ей на ветку посадите?
Я посажу такую рощицу, в которой они любят селиться. Это чубушник, сирень, ирга, берёзы.
«РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ!»
- КАК вы всё успеваете?
А я встаю рано. Сегодня проснулась в 6 утра. В 11 утра у меня уже была репетиция в театре, поэтому надо было ещё успеть кое-что сделать. Немножко позанималась водными растениями в пруду и обнаружила, что у рыбок появилось потомство. Пруду нет ещё и года, а рыбы чувствуют себя как дома. Потом залезла на стремянку и оплела весь дом виноградником - получилось очень красиво. Сейчас мой дом похож на замок.
- У вас за плечами разводы, потеря детей… Как вам удалось не раскиснуть? Многие даже после незначительного стресса впадают в депрессию и начинают болеть.
Не знаю, откуда этот дар, от Господа Бога или от мамы, но я ненавижу находиться в стрессовом состоянии. Как бы жизнь ни била, от тебя зависит, сколько времени ты выделишь на трагедию. Именно так! Можно решить: «Ах, от меня ушёл муж, я буду рыдать пять лет, тратить своё здоровье и красоту…» А можно по-другому. Поплакать один день, а потом собрать подруг и сказать: «Девчонки, я свободна!» Заняться фитнесом, обратиться в клуб знакомств, записаться в кружок кройки и шитья.
Самый большой грех - это уныние. Жизнь дана нам для того, чтобы радоваться. И любить. Любить жизнь, мужчину, детей, себя. Если ты себя любишь и уважаешь, то будешь обращать внимание на свою внешность и здоровье. И будешь думать о том, как сделать их ещё лучше.
Лена Проклова – мощная дама и сторонница здорового стиля жизни. Преодолевать трудности, пополнять творческий потенциал и поддерживать замечательную физическую форму Лене помогает голодание.
Сущность диеты Лены Прокловой
Проклова уважает единственный вид голодания, который основан на употреблении незапятанной негазированной воды. По ее воззрению, соки, морсы и даже несладкие чаи способны приметно понизить результативность данной методики.
Это обосновано тем, что все эти напитки требуют выработки определенных ферментов, в то время как вода просто промывает организм.
Лена Игоревна Проклова голодает более 3-х недель. Она считает эту продолжительность хорошей. Самым увлекательным будет то, что на этот период Проклова не отрешается от работы, она в обыкновенном режиме ведет передачи и продолжает учавствовать в постановках. Она гласит, что голодание не сказывается негативно на ее самочувствии, как раз напротив, данная диета заполняет ее силами. Мозг начинает лучше принимать информацию, а любая клетка тела обновляется. Если же процесс голодания становится мучительным и нестерпимым, это значит только одно – организм просто переполнен шлаками, токсинами и другими вредными субстанциями, так и не нашедшими выхода наружу.
В данной ситуации нужно обратиться за консультацией к доктору.
Чтоб во время системы похудения, которую предлагает Лена Проклова, сохранять чувство бодрости, нужно вставать на рассвете и протягивать ладошки к солнечным лучам, которые, как гласит звезда, одаряют ее неописуемым зарядом не только лишь бодрости, да и духа. Не считая этого, Лена советует тем, кто решит прибегнуть к ее методике, смотреть за собственной наружностью. Ухоженность и красоту посодействуют сохранить особые маски и крема, готовить которые можно и в домашних критериях. Непременно, во время соблюдения диеты ваш рацион будет состоять только из воды, но это не мешает баловать кожу фруктами и овощами, которые должны стать основными ингредиентами масок и кремов.
Противопоказания к диете Лены Прокловой
От диеты, а поточнее голодания, которого держится Лена Проклова нужно отрешиться людям со слабенькой сердечной деятельностью, также при наличии сурового истощения организма. Не считая того, не рекомендуется без одобрения спеца проводить 3-х недельный курс голодания людям преклонного возраста и детям.
Часто пишут, что диета Елены Прокловой – это всем известные «три дня на рисе, три дня на кефире, три дня на яблоках». Однако вряд ли это является правдой – актриса никогда не признавалась в любви к этой строгой экстренной диете, а, между прочим, Елене стоит верить. Ведь она, в отличие от многочисленных старлеток и «светских львиц» не скрывает свой возраст и обычно честно говорит о способах ухода за внешностью. Многочисленные версии похудения от Прокловой породило ее участие в одиозной программе «Малахов +». Теперь блогеры считают, что актриса использовала чуть ли не все методы «сохранения здоровья», которые были представлены в данной передаче.
Диета Елены Прокловой – это голодание?
В одном интервью актриса призналась, что лучший способ похудения, омоложения и очищения организма – это голодание. Сама актриса голодает на воде, по самочувствию, но не более 30 дней подряд. Пьет чистую воду, и никаких чаев, кофе и прочих травяных отваров. Ведь любые напитки кроме воды возбуждают секрецию желудочного сока, а это совсем не то, чего хотелось бы получить большинству худеющих этим способом. Питье воды как только возникнет желание способно притупить чувство голода. Елена утверждает, что голодание дается ей легко, и в периоды очищения она так же активно работает, как и в обычные дни.
Медики о голодании для похудения: М. Гинзбург, врач с более, чем 10 летним стажем в области диетологии, пишет, что голодание – самое худшее, что может придумать для себя полный человек. Этот метод замедляет обмен веществ и заставляет организм после голодания сохранять каждую калорию. В большинстве «учебников» по голоданию говорится, что сначала вес снижается на 10 кг, а после окончания голодного цикла довольно резко увеличивается, причем килограммов на 15. В пользу этого свидетельствует и старый аюрведический рецепт набора веса – сначала голодать несколько дней, а затем – обильно питаться, включая в рацион масла, молоко и мед. Набор, действительно получается очень эффективный, причем, в основном за счет жировой ткани.
Современные технологии голодания: исследования ученых университета Израиля позволили выработать безопасную для метаболизма схему голодания. Вы можете отказываться от пищи на 16 часов ежесуточно, питаясь в оставшийся период дробно, либо трехразово. Либо устраивать 1-2 дня, когда употребляется только ужин. Это позволит экономить калории и худеть. Однако пациент не должен иметь какие-либо отклонения в пищевом поведении. В дни, свободные от голодания, предстоит питаться нормально, а не употреблять огромные порции «в компенсацию усилий». Метод запрещен при заболеваниях ЖКТ и некоторых формах диабета.
Кефирная диета Елены Прокловой
- 1 день- 0,5 л кефира (употребляется на всем протяжении диеты, кроме разгрузочного дня) и 5 штук молодой отварной картошки;
- 2 день – 500 г самого нежирного творога и кефир;
- 3 день – 500 г сметаны 10% и кефир;
- 4 день – 500 г белого мяса птицы, кефир;
- 5 день – 500 г кураги или чернослива, кефир;
- 6 день — 1л кефира;
- 7 день – голодный, любое количество минералки.
Противопоказания и особенности у диеты аналогичные «долинской» – нельзя ей следовать с любыми заболеваниями ЖКТ, расстройствами пищевого поведения, а также с твердой уверенностью начать жизнь без диет после похудения. Проблема с подобными способами экстренного снижения веса заключается в том, что опыт придется повторять вновь. Организм довольно быстро адаптируется к скудному питанию, и потом сбросить вес здоровыми способами становится почти невозможно.
Важно: прежде чем сесть на диету Елены Прокловой проконсультируйтесь с врачом.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова
Даже в свои 58 лет Елена Проклова не потеряла формы. Эта сильная и стильная женщина является сторонницей активного образа жизни – она ведет передачи на телевидении, продолжает актерскую карьеру и даже не побоялась принять участие в шоу «Последний герой». Предлагаем вам узнать, что собой представляет диета Елены Прокловой.
Радикальная диета Елены Прокловой
Несмотря на свой возраст и на множество испытаний, выпавших на ее долю, Елена Игоревна не теряет присутствия духа. По словам героини нашей статьи, справляться с трудностями, пополнять свой творческий потенциал и поддерживать идеальную физическую форму ей помогает голодание. Проклова признает всего один вид голодания – на чистой негазированной воде. Она считает, что употребление соков, морсов и даже несладких чаев заметно снижает результативность данной методики. Все дело в том, что все эти напитки требуют выработки определенных ферментов, в то время как вода просто промывает организм. Елена Игоревна голодает не менее трех недель – эта длительность кажется ей оптимальной. Самое интересное состоит в том, что Проклова не покидает в этот период своей работы – она продолжает вести передачи и принимать участие в постановках. По ее словам, голодание не только не лишает сил, но, напротив, наделяет ими. Мозг лучше воспринимает информацию, а каждая клеточка тела обновляется. Если же процесс голодания оказывается мучительным и непосильным, то это значит лишь одно – организм преисполнен шлаками и токсинами, которые так и не нашли выхода наружу. В данном случае не помешает обратиться за консультацией к специалисту.
Противопоказания к диете Елены Прокловой
Диеты Елены Прокловой, а точнее сказать – голодания, стоит избегать при слабости сердечной деятельности и при серьезном истощении организма. Противопоказанием может стать и преклонный возраст. Целесообразность голодания в юном возрасте должен подтвердить врач.
Елена Проклова не пытается скрывать свой возраст, но и на роли «старушек» переходить пока не собирается. Ради справедливости стоит заметить, что они ей еще долго не понадобятся – актриса выглядит просто великолепно и никак не соответствует своему биологическому возрасту.
