Дмитрий Клоков (фото см. ниже) - известный российский штангист. Вице-чемпион Олимпийских игр в Пекине (2008). Неоднократный призёр и победитель чемпионатов мира в категории до 105 килограмм. Завершил карьеру в 2015 году. В статье будет описана краткая биография спортсмена.
Детство
Клоков Дмитрий появился на свет в 1983 году в городе Балашихе (Московская область). Именно там мальчик провёл всё детство. Отец Дмитрия - Вячеслав - был тяжелоатлетом и привил сыну любовь к этому виду спорта. Вскоре он отдал мальчика в секцию, но не с целью сделать из него будущего спортсмена, а исключительно для физического развития. Дмитрию настолько понравилось поднимать вес, что он решил сделать это занятие неотъемлемой частью собственной жизни.
Начало карьеры
В 1998 году Клоков принял участие во всероссийском чемпионате. Ему было тогда всего пятнадцать лет. Турнир прошёл удачно - Дмитрий стал лучшим среди юниоров. Через год юноша поехал на первые в его жизни серьёзные соревнования - чемпионат Европы. Там Клоков занял третье место, что существенно придало ему уверенности в собственных силах. Молодой человек стал усиленно готовиться к будущим чемпионатам, набирая мышечную массу и увеличивая рабочий вес.
Следующие соревнования состоялись в Новгороде в 2004 году. К сожалению, Дмитрий выступил там не очень удачно. Своим конкурентам он уступил лишь несколько баллов. Тот результат многие считали подтасованным. Но сам штангист счёл его справедливым и заявил, что будет больше работать над своими недостатками.
Победа
В 2005 году Клоков Дмитрий поехал в Курск на Кубок России. Там молодой человек и завоевал свой первый чемпионский титул. В этот раз он подготовился существенно лучше, о чём говорил большой отрыв по баллам от конкурентов. Помимо статуса и титула, Дмитрий обрёл много поклонников и завоевал зрительскую любовь.
В том же году молодой человек отправился в Катар на чемпионат мира, обещавший международную славу и крупный денежный приз. В итоге Клоков покорил мировую сцену прекрасно подготовленным выступлением и своей великолепной спортивной внешностью. Атлет получил первое место и профессиональную карту.
Олимпиада
Весь 2007 год Дмитрий посвятил подготовке к этим серьёзным соревнованиям. Правда, штангист всё же сумел поучаствовать в нескольких малозначительных турнирах. Труды спортсмена окупились - он завоевал на Олимпиаде в Пекине серебряную медаль. Ну а первое место досталось белорусу Андрею Арямнову.
После Олимпиады
Вице-чемпионство принесло Клокову известность в спортивных кругах. На его талант и природные данные сразу обратили внимание серьёзные спонсоры. Так, в жизни Дмитрия начался новый период. У штангиста появились опытные наставники, написавшие инновационные схемы тренинга. Главной целью было быстрое наращивание массы и повышение силовых показателей. Также Клокова пригласили в национальную команду РФ. Отказаться он не мог, ведь это считалось большой честью для любого спортсмена. Чтобы оправдать свой высокий статус, следующие два года Дмитрий практически жил в тренажёрном зале. Он старался достичь в своей профессии совершенства и покорить все будущие чемпионаты. А таковых в его спортивной карьере было немало.
Шанс показать своё мастерство появился у Клокова в 2010 году на чемпионате мира. Там Дмитрий стал серебряным призёром. Учитывая свой уровень подготовки и опыт в спорте, он прекрасно понимал, что может достичь большего. Поэтому атлет стал активно изучать все нюансы и тонкости тренировочного процесса. Мастерство Клокова росло с каждым днём, а воля и стремление к победе были поразительными.
Завершение карьеры
В целом 2010 год стал для спортсмена очень насыщенным и принёс ему чемпионский титул на турнире общеевропейского масштаба, а также второе место на чемпионате мира. Соревнования, проходившие в России, тоже не остались без внимания. Клоков Дмитрий соглашался участвовать в каждом из них. Уже в 2011 году штангист стал трёхкратным чемпионом страны, уверенно победив в своей весовой категории. Но через пару лет удача его покинула. На чемпионате России он занял только третье место, пропустив вперёд молодых соперников.
Следующие два года Дмитрий совмещал спорт с ведением собственного бизнеса. И то, и другое выходило у него весьма успешно. Увеличение мышечной массы и интенсивный тренинг позволили спортсмену перейти в следующую весовую категорию. В 2015 году он стал бронзовым призёром чемпионата России (свыше 105 кг.). Сразу после финала Клоков сообщил прессе о завершении спортивной карьеры. Дмитрий решил более плотно заняться бизнесом и посвящать больше времени семье. Поклонников атлета очень расстроило его заявление. Ведь они уже привыкли к тому, что Дмитрий регулярно удивляет их своим мастерством и высочайшим уровнем подготовки.
Личная жизнь
Она сложилась у спортсмена весьма удачно. 2006 - вот год, когда вступил в брак Дмитрий Клоков. Жена атлета по имени Елена через какое-то время родила ему дочь Анастасию. Новоиспечённые отец и мать были очень счастливы. Вскоре жена Дмитрия Клокова вместе с дочкой ездили на все соревнования и болели за главу семейства. Вполне вероятно, что именно поддержка близких людей позволяла спортсмену не только завоёвывать новые титулы, но и подтверждать уже имеющиеся.
Государственные награды
В 2008 году Клоков Дмитрий получил два почётных титула. Атлету присвоили звание заслуженный мастер спорта. Также штангиста наградили орденом «За заслуги перед Отечеством» (2-я степень). Тем самым руководство страны отметило значительный вклад Клокова в развитие спорта и его высокие результаты на Олимпиаде-2008.
Питание
По заверениям Дмитрия он не является каким-то особым гурманом в отношении еды. В зависимости от тренировочных целей его рацион состоит из двух видов диет: высокоуглеводной и высокобелковой. При этом в продуктовую корзину обязательно входит большое количество свежих овощей и воды. По мнению атлета, чтобы уменьшить последствия стресса после тяжёлых физических нагрузок, нужно ежедневно употреблять любое нежирное мясо.
Штангист Дмитрий Клоков является сторонником здорового питания и отрицает использование различных химических и стероидных препаратов. Спортсмен применяет только разрешённую фармакологию, в состав которой входят пищевые добавки, аминокислоты, протеины и тому подобное.
Тренировки Дмитрия Клокова
Как и у большинства профессиональных тяжелоатлетов, у героя данной статьи нет какой-то одной программы, разделённой на подготовку к межсезонью и соревнованиям. Специфика занятий этим видом спорта подразумевает сбалансированный тренировочный график, включающий в себя ряд силовых блоков, направленных на стимулирование определённых групп мышц.
В своей постпрофессиональной карьере Дмитрий делает упор на интенсивные занятия со свободными снарядами (гантели и штанга) в стиле классической программы кроссфита. Несмотря на то что Клоков стал кумиром для многих тысяч поклонников по всему миру, он не советует ему подражать. Атлет рекомендует пойти к профессиональному тренеру, который уже и составит гармоничную программу, учитывающую индивидуальные особенности занимающегося.
Антропометрические данные
Природа щедро наградила этого спортсмена:
- Рост Дмитрия Клокова - 182 сантиметра.
- Вес - 105 килограмм.
Лучшие результаты
За период профессиональной карьеры Дмитрий сумел достичь таких показателей:
- Приседания со штангой - 325 кг.
- Толчковая тяга - 335 кг.
- Взятие штанги на грудь - 260 кг.
- Жим штанги лёжа - 230 кг.
- Классический рывок - 196 кг.
- Классический толчок - 232 кг.
Дмитрий Вячеславович Клоков — родился 18 февраля 1983 года в городе Балашиха Московской области. Благодаря своему отцу, известному тяжелоатлету, он уже с ранних лет начинает заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Упорство в достижении цели и поддержка отца, скоро сыграли свою роль и в возрасте 15 лет Дмитрий получает свою первую награду за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году после бронзы на кубке России он начинает свою профессиональную карьеру.
Далее следуют победы и призовые места на чемпионатах России, Мира и Олимпийских играх в весовой категории до 105 кг и выше. Также Дмитрий стал обладателем государственной награды «За заслуги перед Отечеством» II степени - за неоценимый вклад в развитие физической культуры и спорта, и выдающиеся спортивные достижения на Олимпийских Играх 2008 года в Пекине, где он завоевал серебро. В 2013 году, после выступления на Чемпионате России в Казани, Дмитрий Клоков завершает свою профессиональную карьеру в тяжелой атлетике.
В 2014-15 году отдыхая в Тайланде с и , где у них проходил мини чемпионат по тяжелой атлетике и бодибилдингу, Дмитрий Клоков пообещал подготовиться и выступить на «Кубке Яшанькина». Обладая и так очень эстетичной фигурой как для тяжелоатлета он за 4 месяца активных тренировок выставляет довольно качественную форму и выигрывает в номинации «Пляжный бодибилдинг среди друзей».
В данный момент Дмитрий Клоков продолжает активно заниматься сам и тренировать других. Кроме тяжелоатлетических тренировок он пробует себя в бодибилдинге и кросфите, ведет свой блог и ездит по всему миру с семинарами по тяжелой атлетике, прививая молодежи любовь к железному спорту.
- Рост — 183 см
- Вес — 105 кг
- Рывок — 202,5 кг
- Толчек — 242 кг
- Жим штанги лежа — 230 кг
- Жим стоя — 180 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
| Год | Соревнование | Место проведения | Весовая категория | Рывок | Толчок | Место |
| 2004 | Кубок России | Новгород | до 105 кг | 187.5 кг | 225.0 кг | 3 |
| 2004 | Чемпионат России | Уфа | свыше 105 кг | 200 кг | 225 кг | 2 |
| 2005 | Кубок России | Невинномысск | свыше 105 кг | 202,5 кг | 240.0 кг | 2 |
| 2005 | Чемпионат России | Курск | до 105 кг | 191.0 кг | 235.0 | 1 |
| 2005 | Чемпионат мира | Доха | до 105 кг | 192.0 кг | 227.0 кг | 1 |
| 2006 | Чемпионат России | Невинномысск | до 105 кг | 193.0 кг | 232.0 кг | 1 |
| 2006 | Чемпионат мира | Санто-Доминго | до 105 кг | 188.0 кг | 218.0 кг | 3 |
| 2007 | Чемпионат России | Сыктывкар | до 105 кг | 194.0 кг | 227.0 кг | 2 |
| 2007 | Чемпионат мира | Чианг-Май | до 105 кг | 190.0 кг | 221.0 кг | 3 |
| 2008 | Чемпионат России | Саранск | до 105 кг | 195.0 кг | 235.0 кг | 3 |
| 2008 | Олимпийские игры | Пекин | до 105 кг | 193.0 кг | 230.0 кг | 2 |
| 2010 | Чемпионат Европы | Минск | до 105 кг | 185.0 кг | 224.0 кг | 1 |
| 2010 | Чемпионат мира | Анталья | до 105 кг | 192.0 кг | 223.0 кг | 2 |
| 2011 | Чемпионат России | Пенза | до 105 кг | 195.0 кг | 232.0 кг | 1 |
| 2011 | Чемпионат мира | Париж | до 105 кг | 196.0 кг | 232.0 кг | 2 |
| 2013 | Чемпионат России | Казань | до 105 кг | 186.0 кг | 215.0 кг | 3 |
ТРЕНИРОВКИ
Как и большинства профессиональных тяжелоатлетов у Дмитрия нет каких то персональных программ тренировок, все тренировки классические, акцентированные на проработку определенных мышечных групп. В последнее время он стал больше уделять внимания интенсивным круговым тренировкам со свободными весами. Ниже на видео пример одной из таких тренировок.
По словам самого Дмитрия, он не является большим гурманом в отношении питания. В зависимости от интенсивности тренировок его рацион делится на высокобелковую или высокоуглеводную диеты, но при обязательном потреблении большого количества свежих овощей и воды. По его мнению, при активных физических нагрузках, в ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать нежирные сорта мяса.
Дмитрий Клоков является ярым сторонником здорового питания и отрицает использование стероидных препаратов. Как дополнение к основному питанию он использует спортивные добавки, в состав которых входят протеины, аминокислоты и другие пищевые добавки с высоким содержанием различных витаминов.
Дмитрий Клоков
В мире тяжелой атлетики грядут глобальные перемены. Над развитием и популяризацией данного вида спорта в России кропотливо работали и работают по сей день. Но, как оказалось, весь креатив в развитии если и был, то с годами исчерпал себя, школы тяжелой атлетики пустуют, а подрастающее поколение, не понимая, что данный вид спорта может быть не только полезным, но и безопасным, игнорирует его как таковой. Что же происходит в мире штанги, какое будущее его ждет и какие уникальные проекты стартуют в ближайшее время, мы расскажем в этой статье.
Стоит начать с того, что не так давно команде «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА » посчастливилось побывать на не совсем стандартном для тяжелой атлетики мероприятии. Необычная концепция турнира, безусловно, не могла не привлечь наше внимание. В последних числах мая в московском УСЗК РГУФКСМиТ (СК «Измайлово») – легендарном для тяжелоатлетического сообщества месте, состоялся турнир ФИТ-Лиги Klokov Power Weekend, организаторами которого выступили Фонд «Гераклион» и серебряный призер Олимпиады, чемпион мира и Европы Дмитрий Клоков.
В качестве почетных гостей и для участия в турнире Дмитрием Клоковым были приглашены известные штангисты, победители Олимпиад, чемпионы мира и Европы, а также обладатели множества других престижных титулов. Данное мероприятие привлекло внимание не только «штангистов», но и представителей других видов спорта и многих медийных личностей. На турнире нам удалось встретить знаменитых представителей бодибилдинга , фитнеса , кроссфита , единоборств и даже звезд шоу-бизнеса.
Уникальность турнира заключалась в том, что участники соревновались не в общепринятых рывке и толчке, а во всевозможных подсобных упражнениях, которые обычно скрыты от зрительских глаз. В программе соревнований были заявлены шесть упражнений:
- Рывок с виса с лямками
- Становая тяга рывковым хватом
- Трастер
- Толчок со стоек
- Приседание со штангой на груди
- Взятие на грудь в стойку и жим штанги над головой
По итогам соревнований судьи определили победителей в каждом из шести упражнений, а также выделили четырех победителей по формуле Синклера по сумме шести заданий. Настоящей сенсацией в рамках данного мероприятия, а также одним из самых ярких и трогательных моментов закрытия турнира Klokov Power Weekend стала официальная речь Дмитрия Клокова, в которой он объявил о завершении своей спортивной карьеры. По старой доброй традиции тяжелоатлетического спорта, оставив штангетки на помосте, Дмитрий ушел из большого спорта. Вопрос, что подвигло Дмитрия на столь серьезный шаг и чем продолжит заниматься самый знаменитый российский тяжелоатлет, волнует до сих пор многих.
По завершении турнира мы решили встретиться с Дмитрием Клоковым и обсудить с ним самые животрепещущие вопросы. Итак, в один из первых дней лета, в весьма символичном для российского тяжелоатлета месте, СК «Олимпийский» (здесь находится офис Дмитрия. – Примеч. автора), состоялось долгожданное интервью.
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР : Что подвигло тебя на организацию Klokov Rower Weekend – турнира, столь нестандартного для тяжелой атлетики?
Дмитрий Клоков : Время показало, что тяжелая атлетика, к сожалению, не очень популярный вид спорта. Те попытки, которые предпринимались ранее для популяризации тяжелой атлетики, увы, не работают. Проводились различные турниры, из раза в раз менялись декорации, шоу-программы, но сама концепция соревнований все же оставалась классической. И я решил, что нужно что-то кардинально менять.
Ж. М. : Почему именно эти шесть упражнений ты решил включить в программу соревнований?
Дмитрий Клоков : Я решил расширить аудиторию и заинтересовать не только тяжелоатлетов. В соревнованиях были представлены упражнения из пауэрлифтинга, кроссфита. Это было зрелищно, произвело большое впечатление на соревнующихся атлетов и, самое главное, привлекло внимание спортсменов различных направлений. После соревнований самым популярным и обсуждаемым упражнением стали трастеры – упражнение, взятое как раз таки из кроссфита.
Ж. М. : На соревнованиях многие спортсмены и ты в том числе установили свои личные рекорды. Может ли это послужить неким толчком и мотивацией для выступающих спортсменов в установлении новых рекордов на мировом уровне?
Дмитрий Клоков : Все задает атмосфера. Когда ты работаешь в зале и используешь то или иное упражнение как подсобное, как просто упражнение для подготовки, у тебя нет цели выжать из него максимум. А когда ты стоишь на сцене, заряжен адреналином и той атмосферой, которую задают зрители, когда присутствует соперничество – ты мыслишь и работаешь совсем по-другому. Отсюда и рекорды, и совершенно другие результаты. Участники здорово выросли на этом турнире. Они теперь знают, что они гораздо лучше и сильнее. В жизни каждого профессионального тяжелоатлета есть несколько циклов: подготовка к чемпионату России около полугода и 2-3 месяца от чемпионата России до чемпионата мира. В первом цикле есть середина, где тяжелоатлет выходит на пик своей силы. Но в этот момент с ним ничего не происходит, он не «куражится», он просто доходит до своего максимума и снижается. А вот если турнир устраивать именно в «пиковый» для спортсменов период, когда у них будет мотивация готовиться еще к чему-то, когда будет присутствовать дух соревнований – это совершенно другое. Их подготовительный период будет не просто подготовительным периодом, они будут соревноваться. И именно на пике своей силы смогут показать куда более лучшие результаты, как показали на прошедшем турнире.
Ж. М. : В целом ты доволен мероприятием? Поделись своими эмоциями.
Дмитрий Клоков : Безусловно, доволен. Если углубиться в предысторию, мысль о проведении собственного турнира возникла еще в 2005 году. Скажем, каждый спортсмен мечтает о чем-то подобном. Все эти 10 лет, пока шла моя спортивная карьера, меня не покидала мысль о проведении собственного турнира, и наконец я реализовал то, о чем так долго мечтал. Это не может не вызывать эмоций. Эмоции только положительные! Есть, конечно, некоторые недочеты технического характера, если мы говорим о самом проведении. Я человек, который привык делать все по максимуму, поэтому каждая деталь и мелочь для меня важны. Все недочеты я учел и постараюсь исправить их в будущем.
Ж. М. : Судя по всему, турнир Klokov Power Weekend обещает стать ежегодным?
Дмитрий Клоков : Это как и мое личное желание, так и желание Еремина Сергея Александровича, президента Фонда «Гераклион», человека, который поддержал мою идею и помог ее реализовать. В наших планах сделать Klokov Power Weekend ежегодным фестивалем силовых видов спорта.
Ж. М. : Какие еще дисциплины будут включены в ежегодный турнир Klokov Power Weekend?
Дмитрий Клоков : Пауэрлифтинг, армлифтинг, бодибилдинг и, конечно, «бикини». Нет «бикини» – нет бодибилдинга (смеется. – Примеч. автора).
Ж. М. : А где «бикини», там и Men’s Physique ? Соревнования по Men ’ s Physique будут включены в программу?
Дмитрий Клоков : Я уважаю этих ребят как спортсменов и думаю, что у этой дисциплины, безусловно, есть будущее. Но пока слишком много субъективности и споров вокруг данной темы. Полагаю, этой дисциплине нужно дать еще года два, чтобы она стала самодостаточной и интересной. Пока не готов дать ответ, будут ли эти соревнования в рамках нашего турнира в ближайшем году.
Ж. М. : Все помнят твою трогательную речь в завершении турнира и твое официальное заявление об уходе из большого спорта. Как ты можешь прокомментировать этот факт?
Дмитрий Клоков : Моя семья тоже была против возвращения в большой спорт, потому что смысла нет. Я и сам головой уже не на 100 % в спорте. Здесь есть много совокупных факторов, которые меня к этому решению подвели, в том числе и касающиеся отношений внутри федерации, мне не хотелось бы озвучивать их сейчас.
Ж. М. : Самый популярный вопрос после турнира: чем Клоков планирует заниматься дальше? Расскажи нам и нашим читателям о своих дальнейших планах, проектах.
Дмитрий Клоков : На самом деле у меня есть один главный проект. Это проект «Дмитрий Клоков» – моя жизнь. И все, что я делаю: штанга, соревнования, одежда, штангетки, – все это является частью меня. Как и мои социальные сети – здесь люди смотрят мои фотографии, там они носят мою одежду, поднимают мою штангу. У меня нет партнерских программ, спонсорства и прямой рекламы чужих продуктов. Я просто делаю то, что является частью меня.
Ж. М. : А спортивно-оздоровительный комплекс Klokov & BazaTeam – это партнерская программа? Бизнес? Какое отношение ты имеешь к этому?
Дмитрий Клоков : Лично для меня это не бизнес. У меня нет цели зарабатывать на этом деньги. Когда ты занимаешься штангой, ты понимаешь все проблемы штанги. Меня часто упрекают за то, что я зарабатываю деньги за границей, а для русских ничего не сделал. В этом клубе будет установлено 10 профессиональных помостов с 10 профессиональными штангами, и каждый день там будут проходить 2 секции для детей, где они смогут бесплатно заниматься.
Ж. М. : То есть это детская школа тяжелой атлетики?
Дмитрий Клоков : В том числе. Здесь будут лучшие тренеры, которых я знаю лично, которым я доверяю. Я и сам буду приезжать сюда тренироваться. Хочется отдать долг тяжелой атлетике и сделать хорошее место для занятий этим видом спорта. Место, куда будет приятно приходить, где будет приятно заниматься. Мы надеемся, что в стенах этого комплекса будут организовываться и московские соревнования, детские в том числе. Я знаю, о чем говорю, потому что видел многие школы тяжелой атлетики – они оставляют желать лучшего. Помимо тяжелой атлетики, конечно, здесь будет представлен кроссфит, функциональный тренинг и много других интересных для спортсменов элементов.
Ж. М. : Можно смело заявить, что это эксклюзивный проект, не имеющий аналогов на сегодняшний день?
Дмитрий Клоков : Я считаю его уникальным за счет той команды, которая там собралась. Можно открыть какой угодно зал с лучшим в мире оборудованием, хорошим ремонтом и самыми дорогими тренажерами. Но, как я сказал на турнире, соревнования делает не вся эта бутафория в виде красивого шоу и декораций, а атлеты и зрители, так и здесь зал в первую очередь делают тренеры. Поэтому, когда я узнал, что тут будут за тренеры помимо штанги, у меня не возникло никаких сомнений, что этот проект станет очень достойным.
Ж. М. : Ты планируешь выпустить в свет книгу. О чем она будет?
Дмитрий Клоков : У меня уже есть книга, но она на английском и в электронном виде, уже продается. Наша мечта с отцом – выпустить книгу на русском языке в печатной версии «Два Клоковых – одна мечта». Она будет обо мне, о моем отце, о спортивной карьере двух разных эпох, о моем и его приходе в большой спорт и о нашем из него уходе. О разнице спорта во времена перестройки и современном спорте. Почему одна мечта, потому что мы так или иначе мечтали об одном – о золотой олимпийской медали. Теперь мы оба надеемся на третью попытку – будущего представителя нашей тяжелоатлетической династии, так как в тяжелой атлетике по правилам всегда дается третья попытка (улыбается. – Примеч. автора).
Ж. М. : Если рассуждать более глобально, какое будущее у тяжелой атлетики?
Дмитрий Клоков : У тяжелой атлетики, несомненно, есть будущее. И моя задача сделать этот вид спорта не только популярным, но и безопасным. Почему безопасным, потому что я вижу, как новички, те же самые кроссфитеры, получают травмы, которые характерны профессиональным штангистам. Это абсурд, нельзя травмироваться грифом, не может любитель иметь те же травмы, что и профессионал. Стереотипы нужно разрушать: тяжелая атлетика – это не опасный спорт, все травмы получаются от незнания. Моя задача это доказать, объяснить и научить людей правильно поднимать штангу. Придет время, когда тяжелая атлетика станет популярным и самодостаточным спортом.
Ж. М. : Что ты хотел бы пожелать начинающим спортсменам?
Дмитрий Клоков : Начинающим – слушать своего тренера, открыв рот. Потому что они ничего не понимают и должны доверять только тренеру. Потом, когда они станут взрослей и возьмут все то, что им дал тренер, слушать только себя и свое тело.
Лучшие результаты:
- Классический толчок – 232 кг;
- Классический рывок – 196 кг;
- Тяга толчковая – 335 кг;
- Жим штанги лежа – 230 кг;
- Взятие штанги на грудь – 260 кг;
- Приседание со штангой на плечах – 325 кг.
Биография
Дмитрий Клоков - уроженец подмосковного города Балашиха, родился 18 февраля 1983 года. Будучи сыном известного советского тяжелоатлета Вячеслава Клокова, с ранних лет начал заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Благодаря своему упорству и поддержке отца стал одним из лучших юниоров России и Европы, в 1999 году в возрасте 15 лет спортсмен получает свою первую награду международного уровня за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году на проходящем в Новгороде Кубке России становится бронзовым призером, тем самым начав профессиональную карьеру.
Спустя год, в Курске на Чемпионате России, Дмитрий Клоков одерживает убедительную победу, со значительным отрывом обходя соперников. В этом же году спортсмену покоряется Чемпионат мира в Катаре, где атлет поражает наблюдателей своими внешними данными и соревновательными результатами. В 2008 году Олимпийские игры в Пекине приносят штангисту титул серебряного призера, где Дмитрий уступил первое место Андрею Арямнову, атлету из Беларуси.
В 2013 году Дмитрий Клоков выступает на Чемпионате России в Казани и занимает там третье место, этот соревновательный турнир становится последним в профессиональной карьере спортсмена как тяжелоатлета, о чем он официально заявляет 31 мая 2015 года.
Несмотря на прекращение карьеры штангиста, Дмитрий Клоков активно занимается бодибилдингом и кроссфитом, активно пропагандируя здоровый образ жизни среди молодежи. Отличное чувство юмора и прекрасные физические данные позволили атлету стать желанным гостем на многочисленных спортивных телевизионных шоу ведущих телеканалов страны.
Государственные награды
В 2008 году Дмитрий Клоков получает сразу два почетных титула, спортсмену присваивается звание Заслуженного мастера спорта, а также атлет награждается медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени. Тем самым государство подчеркивает значительные заслуги штангиста в развитии спорта и достижение высоких результатов на Олимпийских играх – 2008.
По заверениям Дмитрия Клокова, он не является каким-либо особенным гурманом в отношении питания. Его рацион в зависимости от тренировочного процесса делится на две категории: высокобелковая или высокоуглеводная диеты, но при обязательном включении в продуктовую корзину большого количества воды и свежих овощей. По мнению спортсмена, при тяжелых физических нагрузках, чтобы снизить последствия стресса, необходимо ежедневно употреблять в пищу любые нежирные виды мяса.
Являясь ярым сторонником исключительно здорового питания, Дмитрий Клоков отрицает использование любых стероидных и прочих химических препаратов, используя исключительно разрешенную спортивную фармакологию, в состав которой входят протеины, аминокислоты, сбалансированные пищевые добавки и тому подобное.
Программа тренировок
Как и у большинства профессиональных спортсменов-тяжелоатлетов, Дмитрий Клоков не имеет одной единственной программы тренинга, разделенной на подготовку к соревновательному сезону и межсезонье. Специфика занятий тяжелой атлетикой подразумевает сбалансированный график тренировок, включающий в себя несколько различных силовых блоков, предусматривающих работу над определенными группами мышц.
В постпрофессиональной спортивной карьере Дмитрия Клокова особый упор делается на интенсивные тренировки со свободными снарядами, в основном, штангой и гантелями, представляющие собой классическую программу кроссфита. Несмотря на то, что Дмитрий является кумиром для миллионов поклонников по всему миру, спортсмен советует не подражать ему и другим известным атлетам, а обратиться к профессиональному тренеру, который сможет гармонично составить индивидуальную программу тренировок.
Видео: Дмитрий Клоков - интервью
Dmitry Klokov
Карьера: Тяжелоатлет
Рождение: Россия, 18.2.1983
Дмитрий Клоков отнюдь не баловень судьбы. Этих в тяжелой атлетике просто не бывает. В тринадцать лет выбрал ближайшую цель жизни. В двадцать два осуществил. На только что прошедшем чемпионате мира по тяжелой атлетике выиграл золотую медаль. Вторую в семье. Первую завоевал много лет назад его папа Вячеслав Клоков. Батю Дима считает мудрым. Себя трудолюбивым. Отказался от тренера. Изучает иностранные языки. Сам и много. Не умеет нажираться. Зато умеет крепко спать. Ненавидит слово качки. Не имеет права переступать через штангу или пнуть ее ногой. Зато имеет право на кураж. Чем и пользуется.
Дима, два чемпиона мира в доме это очень.
Никогда такого не было, в первый раз в тяжелой атлетике. Близкие семье люди подозревали, что этим занятие закончится. Другие намекали: вон у тебя папа какой, он тебя проталкивает.
А как разрешается протолкнуть на помосте? Лоттого что берешь вес, либо нет
Не знаю. Да ладно, я смирно к этому отношусь. Главное мы чемпионы.
Но вы понимаете, что выхода-то у вас лично нет?
Потому что обязаны в настоящий момент произвести на свет сына. Третьим будет.
Я всеми руками за. Я этого весьма хочу третьего чемпиона в семье. И в текущий момент близкое трико счастливое уберу в шкафчик. Батя чемпионат мира выиграл и держал для меня чемпионское рушник, красивое такое. Вот и я решил борцовку свою в основательный ящик положить.
А вот говорят, кто до срока встает, тому бог подает. Вы во сколь просыпаетесь, Дима?
Да манера уже в восемь утра приподниматься. Подъем, построение, зарядка. В девять завтрак. После него с полузакрытыми глазами бежишь вспять укладываться, в одиннадцать заново взлет. Потому что в одиннадцать тренировка. Два часа в зале, обед, поел, поспал, в полпятого ещё одна тренировка. Потренировался и заново поел вечерний стол.
Опять дремать?
Да нет, тут уж кто куда.
Тренировки выматывают?
После того как я начал единственный тренироваться нет. Когда с тренером занимался, уставал ужасно когда тебе говорят: надобно, надобно это выматывает. А когда сам себе башка можешь одно действовать, другое, занятно. Не могу, когда кто-то сверху давит, не умею повиноваться.
Неужели папа не вмешивается, ему же элементарно хочется навык свой хотя бы передать.
Батя у меня менеджер больше. Он меня прикрывает. Когда соревнования приближаются, тут же начинаются какие-то подводные течения: кто с кем друзья, кого протащить в команду? Он и обрубает все это. Для меня, по крайней мере. В тренировочный ход не лезет, на сто процентов полагается моей интуиции.
А это получилось, потому как что вы пресекли сразу: так, папа, ты уже чемпион мира, я грядущий чемпион
Нет, когда мы с тренером расстались, папа посчитал, что мне ещё до срока одному заниматься, хотя сам прошел сквозь это же. Только он в 23 года расстался с этим же тренером, а я в 21. И чемпионат мира он также единственный выиграл. Я ему говорю: Ты же смог, дай мне шанс привести доказательства, что я эдакий же дюжий. У меня есть четыре месяца тренировок подниму, все привычно, нет будем размышлять. К тому времени у меня был наилучший итог 185 килограммов в рывке, 225 в толчке. Я поднял сквозь четыре месяца 200 в рывке и 235 толкнул. Результат есть значит, споров нет. Потом я ещё добавил
А это служба заставляет вас обучать иностранные языки? Сколько их у вас?
Со словарем или с училками?
Со словарем. Я не скажу, что я их знаю, но изучаю.
То есть открываете словарь и все кряду учите? Система есть своя?
Объясняю. Беру листочек бумажки, формат А4, вверху пишу словечко на русском которое нередко встречается и может потребоваться в общении. Дальше синим фломастером английское словечко, оранжевым испанское, и на листочке оказываются все слова, их произношения, разными цветами. Бумажки расклеиваю по стене. Когда лежишь на кровати, все это перед глазами оказывается. У меня зрительная память добро развита. Причем не надобно ничего обучать. Первый раз словечко видишь в учебнике, второй пишешь, третий выделяешь, то есть оно всегда перед глазами маячит. Отец мне неизменно говорил: учи, учи, учи язык и так замучил, что я подумал: а зачем только английский-то? Понял, что испанский, итальянский, французский шибко похожи, британский как неукоснительный, ну и ещё китайский.
Скажите что-нибудь по-китайски.
Не буду браниться. Там страсть сколько слов, которые звучат неприлично.
Ну, поздоровайтесь со мной.
Прилично. Значит, в настоящее время, встретив китайского брата по штанге, можете уже ухнуть его по плечу: ни хау, мол, брат, хау ду ю ду?
У нас с ними были сборы совместные в Подольске, и единственный парнишка хотел российский обучать. Так вот, три раза в неделю он приходил ко мне в номер и на английском языке объяснял правила китайского, а я ему на английском русского. Настолько было любопытно, не представляете себе! Потом я целую группу на рыбалку возил хотелось ребятам приятное изготовить. Загрузил их в машину, раздал поплавки, удочки, привез на платное озерко. Жалко только, ничего не поймали. Стояли длительно, в капюшонах этих дурацких, но только комаров наловили.
Надо было нырять, как Папанов в Бриллиантовой руке. Так что все же бог успел вам вручить к 22 годам?
Труд. Вернее, умение не превращать работа в каторгу. У спортсмена сборной команды в неделю восемь тренировок. У меня на протяжении последнего года произвольный день двойная тренировка. То есть 14. И каждая тренировка в блаженство. Когда прошел чемпионат России в Курске, где я выиграл и автоматически стал первым номером, папа прислал мне сообщение: Дима, мы гордимся тобой, мы счастливы, что ты у нас есть, и мы желаем тебе сделаться в этом году чемпионом мира. Эти слова у меня как стимул стали, я их сберег. И всякий день перед тренировкой читал.
Папа хитромудрый, а вы какая-то жуткая мешанина сентиментальности и упертости. А вот я все же не поняла: вы уже достигли того уровня, когда тренер в принципе не нужен?
Да многие не могут заниматься без тренера, в силу того что что он сдерживает. Ты хочешь ступать на вес, но он травмоопасен. И не все умеют изречь себе нет.
А олимпийский чемпион Берестов про вас говорит, что вы сильно импульсивный, на тренировках вопите под штангой что есть мочи, а на соревнованиях вообще заводитесь с полоборота.
А как же уживается умение проговорить нет с импульсивностью?
То, что я это умею совершать, заслуга отца.
А то, что он чемпион мира, давило когда-нибудь на психику?
Он не хотел, чтобы я занимался штангой.
Это такая расхожая мысль, но что она означает?
Рассказываю: батя, его приятель Айдар Ярулин, маменька моя, начальный тренер Аниканов все учились в одном институте. Тусовка такая у них была. И Ярулин все к отцу приставал, когда я уже чуток подрос: Слав, смотри, какой чувак у тебя! Глянь все как подобно тому как сознательно для штанги: ноги, руки Батя: Нет, времена поменялись, сегодня нужно образование. В какой-то миг они поругались более того. А посредством неделю я пришел в штангу, 10 декабря 95-го года, без малого 13 лет мне было. Бегал в зал вслед за тем школы батя воспринимал это как прихоть: Забудешь быстро, ты лучше учись, учись Вот сестра у меня как раз учится на ком-то папа все же отыгрался в МГУ, на факультете важный политики. Она у нас умная получилась. +Сын спортсмен, дочка умная.
Не прибедняйтесь, но хоть как-то учились?
Окончил школу с тремя четверками, остальные пятерки... А когда поехал на чемпионат Европы посреди юношей до 16 лет, стал третьим. Тут в первый раз батя поверил, что в штанге я чего-то могу. Не помню, что он сказал, помню, что он начал мне подсоблять. Как профессионалу. У меня главная была греза обыграть его в сумме двоеборья. Я вечно, если нужна была какая-то комбинация цифр шифр, код, писал 442,5. Сейчас у меня лучшая сумма 442,5.
Не пожалели папу?
Да он рад, чего там! Знаете, какой что ни на есть классный миг? Когда ты штангу держишь и знаешь: в текущее время опустишь, и ты начальный. Когда бросаешь, все чувства остывают. Может, ещё и вследствие этого я не люблю все эти поздравления, отмечания. По сути, обычное занятие сделал, родное занятие.
Конечно, чуть-чуть ли в России чемпионов! А вот скажите лучше, вы были в супертяжах, а опосля заново вернулись в категорию до 105 кг. Зачем?
Это вина Ярулина.
Как, вновь?
А он у нас узловой, все, что мы с батей делаем, с его подачи, настраивает конкретно. Он постоянно мечтал, чтобы я стал чемпионом в категории свыше 105, туда нас с отцом и подталкивал. А я по своей структуре сухой, мне несладко набрать вес. Вон Чигишев (свойский сильнейший супертяж.) покуда эти сто тридцать килограммов набирает, ест с утра до вечера. Я попробовал это, полгода, более того больше, просидел в столовой. В результате у меня нетрудно омерзение к еде появилось. Выступил на очередных соревнованиях, собрал всех и говорю: все!
Больше не могу, сегодня спою
Так и сказал. Мне легче есть белковую пищу, чем нажираться. Стол ломится, и это надобно все слопать нелегко.
А мышечная масса также не беспредельна, видимо.
Очень невпроворот времени нужно на форму: то есть перечеркнуть два-три года безотлагательно. У нас олимпийский чемпион в тяжах весит 160 килограммов, более того Чигишеву с ним ну без затей тяжко противоборствовать.
Тяжелая у вас существование.
У вас бывает мандраж?
У меня кураж перебивает весь мандраж. Но это также нужно взращивать в себе. Раньше было такое горел перед соревнованиями, терял за темное время суток по три килограмма, а вот перед чемпионатом мира вообще абсолютно не потерял.
Как это? Я про килограммы потерянные.
Лежишь, все время думаешь: как ты поднимаешь, как не поднимаешь, ты уже внутренне и выиграл, и скверно выступил, тебе завтра выступать, а ты под этим одеялом лежишь Повышается температура тела, верно? А сообразно, расход энергии. Вот и идет сброс веса. Многие потому как не могут забыться сном. А я более того затем того, как выиграл, уехал почивать. Хотя кто-то в городок едет, в кафе, а я не люблю так гульбанить.
Вы аскет, что ли?
Да нет, я стандартно люблю погулять и этим в сборной славлюсь, заводной, говорят. И пою, и пляшу. Караоке люблю. Причем выбираю песни, которые могу спеть. Не беру первую попавшуюся, а репетирую в первую голову. Вообще неизменно делаю то, что знаю, это у меня что надо получится.
Несостыковка какая-то: кураж и нежелание дерзать.
Ну, это же не риск. Я нетрудно не люблю мниться смешным.
Это стыдно?
Это не стыдно, это несолидно.
Четырнадцать тренировок в неделю, а поясница, ноги что говорят?
Здесь же восстановление играет главную образ это также профессионализм. Загрузиться может всякий, надобно мочь расслабляться. У нас иной раз в сборной прикалываются в баню приходят: О, Клоков еще раз на массаже! А физкультурный массаж это не так уж мило, по нему томиться не будешь. Но я прихожу в зал и славно себя чувствую, мне тренировка не внапряг, а они нос повесят, тут болит, там болит. Потому что в баню зашли и вышли. У меня сауна это весь день. Подготовка веников, запаривание, массаж, растяжки, и как новичок.
Говорят, Дима, вас Арнольд Шварценеггер на заметку взял?
Пригласили обозначиться на турнире Арнольд-Классик. Я собрал сумку, как подобно как в соседнюю деревню ехать, поехал, нехило выступил, выиграл. Со Шварценеггером сфотографировался, мне повезло, что я пробился к нему посредством охранников. А ибо, если открыто, и ехал-то с одной задачей фотографию такую изготовить, о соревнованиях вообще не думал. Не скажу, что он мой кумир, но
Уважаете?
Уважаю. Человек в трех направлениях стал первым: политика, кино, спорт. Это достойно уважения.
А как штангисты себя сами называют?
Не знаю как, скажу, как не нравится, когда нас называют, качки. А мы штангисты и штангисты. Блины на самом деле диски. Но мы их также блинами называем. И приметы соблюдаем: посредством штангу, в частности, запрещено перешагивать обидится, и ударять ее запрещено. Некоторые бросают, ногой ее пинают, когда чего-то не получается, иностранцы в особенности. У нас это под запретом.
У иноземцев штанги лучше?
Металл больше эластичный. Для меня это недурственно, умею пользоваться. Для техничных спортсменов вообще добро. Когда держишь штангу на груди, у нашей гриф твердый, он не гнется, а иностранная штанга раскачивается. Если ты подседаешь и ловишь ее волну это помогает. Но вообще мы своей техникой славимся. Славяне вечно уделяли этому большое участливость.
А турки допингу, не допустили же их на чемпионат мира. Это вообще болезненная предмет?
Да все знают, что позволительно и что запрещено. Просто препараты, вправду разрешенные и действенные, весьма дорогие. Славяне сильные, и если все будут в равных финансовых условиях, конечно, мы будем сильнее. Когда приезжаем на соревнования, видим, как те же иранцы, богатая нефтяная держава, по поводу допинга без затей и не парятся, приезжают сытые, как на торжество. Это досадно. Остальные истощают свой тело, все травмированные, злые, голодные, но, истина, на кураже на характере, но вылезем.
Дима, простите, я неожиданно совсем некстати вспомнила, как Чемеркин и Петров, выиграв Олимпиаду в Атланте, вовсю веселились на пресс-конференции по поводу продавленных кроватей, из которых они выпадали на пол. Тяжелоатлетам все так же развесёло спится?
Продавливаем, а куда деваться? Живем же на базе годами. Как правило, у каждого своя койка, свой номер. Приезжаешь та же самая койка, тот же вес давит, и она все ниже и ниже. Да ладно, главное же вес схватить. А койка не помешает.
Так же читайте биографии известных людей:
Дмитрий Аленичев Dmitry Alenichev
Алень, Алень! Да дайте мяч Аленю Такие призывы частенько доносились с трибун, когда у "Спартака" по каким-то причинам не клеилось в атаке. Когда не..
Дмитрий Ананко Dmitry Ananko
Защитник ветеранской сборной России Дмитрий Ананко в интервью корреспонденту Sportsру рассказал, почему финал Кубка легенд с Испанией получился..
Дмитрий Белоруков Dmitry Belorukov
Защитник Амкара рассказал корреспонденту Sportsру об эмоциях тренера, скрытом потенциале команды, отличиях Лужников от Звезды и уходе Савина.
Дмитрий Бородин Dmitry Borodin
В эксклюзивном интервью корреспонденту Sportsру бывший вратарь Торпедо Дмитрий Бородин поведал о заключении контракта с Сибирью, причинах, из-за..
