Роза Сябитова известна, прежде всего, как соведущая программы «Давай поженимся». Роза родилась в Москве 10 февраля 1962 года. В детстве увлекалась фигурным катанием. В 1979 году Сябитова поступила Институт Электронного Машиностроения по специальности инженер-программист. В 1983 году Роза первый раз вышла замуж. У нее родились двое детей Денис и Ксения. В 1993 году муж Розы Сябитовой умер от инфаркта. В 1995 году она открыла свое агентство знакомств.
Повседневное меню Розы Сябитовой
Как известно, сытая жизнь не может не отразиться на фигуре. Нашей героине пришлось с этим столкнуться. Роза Сябитова говорит, что ее рацион нельзя назвать разумным: по утрам она кушает йогурт, обед звезда чаще всего пропускает на съемках, а, уже вечером наедается жареной картошкой или другими сытными блюдами. Перед сном Роза Сябитова не прочь выпить кружку чая с бутербродом с икрой и маслом.
Методы борьбы с лишним весом
Не секрет, что похудение Розы Сябитовой - отчасти заслуга диеты, а отчасти - липосакции. К сожалению, эта процедура принесла лишь временный эффект и «накопления» вернулись вновь на свои законные места. Так что поддерживать себя в форме ведущей удается непросто.
В планах звезды для сохранения стройности активно заниматься спортом (она предпочитает бассейн и тренажерный зал).
Основные правила похудения от Розы Сябитовой:
- бессолевая диета, предполагающая исключение из своего рациона поваренной соли;
- дробное питание - ежедневный объем пищи поделен на 5-6 приемов;
- ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды;
- раз в неделю делать разгрузочный день;
- из рациона полностью исключены мучные и мясные блюда, пакетированные соки, бананы, виноград, сладости;
- основа меню - каши: овсяная, гречневая, а также рыба, мясо птицы, морепродукты, фрукты и овощи.
Как видим из этого списка, никаких секретных продуктов Роза Сябитова не употребляет, а потому данный метод борьбы с лишним весом доступен вполне каждому. Тем более, результаты, которые он дает - достаточно неплохие. За три месяца одной диеты Сябитова похудела на 15 кг. Сейчас она продолжает вести здоровый образ жизни.
Стимулы для похудения
Роза Сябитова говорит, что в ее жизни две причины для того, чтобы иметь хорошую форму. Первая - это, конечно, телевидение, а второй причиной выступает любимый мужчина.
Каждый день Роза Сябитова сияет на экране телевизора с обновленной фигурой, которую в возрасте телеведущей можно назвать приближенной к идеальной. Но вот о том, что это за диета Розы Сябитовой, которая принесла звезде такой результат, сама Роза пока не признается.
Помните о том, что необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем, использовать ту или иную диету.
Помолодевшая и постройневшая Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных целей можно в любом возрасте. Главное – желание. Узнаем, как самая знаменитая сваха страны избавилась от лишних килограммов.
Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует многих ее поклонников и поклонниц, несмотря на то, что преображение произошло довольно давно. Уже не первый год знаменитая телеведущая демонстрирует шикарные формы, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны. Сябитова проявила редкую выдержку и в короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса, благодаря правильному питанию и спорту.
Бессолевая диета Розы Сябитовой
В своих попытках похудеть телеведущая была осмотрительна и последовательна, она не стала изобретать велосипед и экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные временем методики и средства, а именно, здоровое питание и спорт .
Поразительным переменам Сябитова обязана сбалансированному рациону и отказу от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать.
- Если совсем не получается отказаться от соли, попробуйте обмануть организм – добавляйте различные натуральные специи и чеснок, и пища будет казаться подсоленной.
Основу рациона Сябитовой составляли следующие продукты:
ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве, злаки, каши, нежирная рыба и морепродукты, перец болгарский, томаты, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (за исключением винограда и бананов), обезжиренный творог, кефир, простокваша.
Под запретом оказались: свинина, говядина (курицу можно, но только в отварном виде без соли и без кожи), бананы, виноград, выпечка, хлеб, макароны (за исключением спагетти твердых сортов), майонез, кетчуп, соусы, газированные напитки и любой алкоголь,
все копченые, колбасные и консервные изделия, готовые продукты и блюда, содержащие соль.
Ее примерный рацион на день
- Завтрак: овощной салат, любой цитрус или стакан свежевыжатого сока
- Второй завтрак: любой фрукт, стакан свежевыжатого сока
- Обед: овощной салат, тушеное мясо или рыба (вареное, на гриле)
- Полдник: обезжиренный творог, натуральный йогурт, ягоды и фрукты
- Ужин: гречневая каша на воде
- Поздний ужин: стакан кефира
Секреты похудения Розы Сябитовой
- Кушать очень маленькими порциями – еда должна буквально умещаться в ладони (не более 250 граммов пищи за раз!)
- Питаться часто, до 5 раз в день, не голодать, но и не объедаться
- Чтобы не переедать на ночь, кушать не позднее 6 часов вечера
- Пить больше жидкости – чистой воды, травяных отваров, чая, несладких морсов. Не менее 2 литров в сутки.
Кроме того, худеющая Сябитова практиковала разгрузочные дни и посещала спортзал. По словам телеведущей, спорт обязателен, если вы намерены сбросить лишние килограммы. Одной диеты мало, предупреждает Роза. «Избавление от лишнего веса должно быть комплексным – физические упражнения, правильное питание и положительный настрой», говорит она.
Роза Сябитова - автор семи книг, посвященных успешному замужеству и счастливой семейной жизни, а также владелица агентства знакомств и ведущая передачи «Давай поженимся». В детстве Сябитова увлекалась фигурным катанием, однако занятия спортом не превратили ее в изящную худышку – наша героиня до некоторых пор отличалась аппетитными формами. Появление Розы Раифовны на презентации проекта ZUMBA-FITNESS произвело настоящий фурор – ее фигура изменилась в лучшую сторону. Как похудела Роза Сябитова? Мы расскажем вам об этом.
Что подтолкнуло звезду к радикальному изменению имиджа? Роза Раифовна не только похудела – она поменяла стиль одежды и даже прическу. Долго гадать о стимуле не приходится – виновником преображения телесвахи стал второй муж: Юрий Андреев (с ним Роза, кстати сказать, познакомилась на своей же передаче). Именно увлеченные взгляды Юрия, направленные на других женщин, заставили Сябитову пересмотреть свой рацион и стиль жизни.
Телеведущая не считает нужным комплектовать из-за своего небольшого роста (155 см) – миниатюрные женщины вызывают у мужчин не меньший интерес, чем высокие модели. Но вот излишнюю пышность тела она решила убрать, ведь в отличие от изменения роста, корректировка веса вполне доступна.
Чтобы сбросить лишний вес, Сябитова обратилась за помощью к своей подруге – диетологу Маргарите Королевой. Благодаря составленной диете нашей героине удалось расстаться с 10-ю кг лишнего веса, что при небольшом росте весьма ощутимо. Помимо диеты, предложенной подругой, Сябитова стала заниматься спортом под руководством тренера, отдавая предпочтение силовым тренировкам.
Стоит сказать, что метаморфозы с телеведущей произошли в столь краткие сроки, что это сразу вызвало подозрения. Многие считают, что похудение Сябитовой – это следствие липосакции (сама Роза Раифовна это отрицает).
Как и при составлении любой индивидуальной диеты, в данном случае были учтены такие факторы, как состояние здоровья, образ жизни, вес, рост, возраст, личные особенности и пристрастия. Благодаря этому диета позволила Сябитовой худеть, не нанося вреда своему здоровью. Изменение плана питания перестроило обменные процессы и запустило природные механизмы саморегуляции. Это минимизировало риск того, что вес вновь вернется на прошлый уровень. Индивидуальная диета, построенная на здоровых продуктах, очистила организм телеведущей от вредных накоплений, а также улучшила состояние здоровья.
Плюсом такой диеты является то, что процесс похудения осуществляется под надзором диетолога (в данном случае - Маргариты Королевой). Она же, как специалист, порекомендовала подруге заняться спортом и уделить повышенное внимание уходу за кожей (кожные покровы при резком похудении теряют тонус).
К сожалению, точного меню Розы Сябитовой не знает никто. Впрочем, нам это и ни к чему – индивидуальный план питания разрабатывается под определенного человека, поэтому всем остальным нужного эффекта от него ожидать не приходится.
В целом же принципы диеты таковы:
Ежедневно нужно пить большой объем негазированной чистой воды (около 2.5 л). Перед каждой трапезой положено выпивать по стакану воды. Во время еды и сразу после нее пить нельзя.
В целях очищения организма еженедельно положено устраивать разгрузочный день на кефире.
Питаться нужно дробно и малыми порциями (5 раз в день).
Рыбу, мясо и птицу полагается кушать раз в день, предпочтительно в обед (готовить блюда из них рекомендуется на пару). Суточная порция для женщин – 250 г, а для мужчин – 300 г.
Из рациона рекомендуется исключить сдобу, сахар, макароны, хлеб, соусы, алкоголь.
Приоритет должен оставаться за фруктами, овощами и кефиром.
Последний прием пищи – до 18.00 (после этого стоит пить воду, а вот кушать не рекомендуется – подавить чувство голода можно, выпив стакан нежирного кефира).
Роза Сябитова говорит, что похудение далось ей нелегко – диета и физические нагрузки стали для нее серьезным испытанием силы воли. Однако, выдержав предложенную Маргаритой Королевой схему, наша героиня достигла желаемого результата. Позируя фотографам в обтягивающей футболке и лосинах, пятидесятилетняя телесваха просто лучилась от счастья.
Знаменитая телесваха – ведущая шоу «Давай поженимся» непревзойденная Роза Сябитова буквально шокировала телезрителей своим быстрым преображением, когда она значительно похудела всего за несколько месяцев.
Как призналась в одном из интервью похудевшая Роза Сябитова, изменить свою фигуру она старалась ради бывшего супруга Юрия Андреева. Для этого ей пришлось обратиться к диетологу и по совместительству своей подруге — Маргарите Королевой, которая разработала для нее программы тренировок и питания.
В конечном итоге, несмотря на столь радикальные перемены во внешности, брак все же распался якобы из-за избиения Розы мужем. Возможно, эта информация была очередным пиар-ходом, но сейчас этой 53-летней женщине никак нельзя дать ее возраст, т.к. у нее довольно подтянутая фигурка.
Когда после просмотра одной из телепередач зрители увидели, что Роза Сябитова сильно похудела, их начал мучить вопрос: как ей это удалось? На многих форумах эта тема активно обсуждалась, и некоторые предполагали, что она обращалась к хирургу для удаления подкожного жира, и только позднее, когда телеведущая раскрыла свои карты, картина прояснилась.
На данный момент рост и вес Розы Сябитовой составляют 155 см и 58 см, а ведь еще совсем недавно она не могла похвастаться упругим и стройным телом. Сейчас она выглядит даже лучше некоторых более молодых женщин, а все из-за кардинального изменения не только плана питания, но и образа жизни.
Благодаря грамотно составленной программе, Роза Сябитова похудела на 20 кг, хотя в некоторых источниках указывается большая цифра. Тем не менее, результат очевиден, а это значит, что Маргарита Королева действительно помогла ей достигнуть стройности и красоты.
Стоит отметить, что если сваха Роза Сябитова заметно похудела – это не говорит о том, что предназначенная для нее методика подходит и другим людям, но основные принципы из нее все же использовать можно.
- Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать;
Роза Сябитова с дочерью: фото
- Телеведущая пила не менее двух литров чистой воды в сутки: жидкость выводит излишки соли и ускоряет метаболизм, от которого зависит скорость снижения веса;
- Она убрала из своего рациона соусы, хлеб, сдобу, сладости, макароны, виноград, спиртное, бананы и жареное, и начала активно заниматься в тренажерном зале, и, когда Роза Сябитова похудела, она не бросила свои тренировки;
- Телесваха кушала 5 раз в день, но объем порций был равен 200-250 г – так исключается появление непомерного аппетита, а также нормализуется обмен веществ;
- Она устраивала каждую неделю себе разгрузочные дни на кефире.
Таким образом становится понятно, на какой диете сидела Роза Сябитова: она просто придерживалась правильного питания, но в него были внесены некоторые корректировки.
Роза Сябитова похудела: фото до и после
Правила похудения от Розы Сябитовой
- Чтобы не переедать на ночь, кушать нужно не позднее 6 часов вечера;
- Приоритет в плане рекомендуемых продуктов стоит отдать овощам, ягодам, фруктам, крупам, постным сортам рыбы и мяса, обезжиренному творогу и кисломолочным напиткам.
Зная, на сколько похудела Роза Сябитова, другие женщины тоже могут следовать ее правилам и быть уверенными, что у них будут хорошие результаты, какие и получила телеведущая — а они довольно впечатляющие.
Чтобы более точно понять, как худела Роза Сябитова, рекомендуется ознакомиться с ее рационом на один день:
- Утром кушаем тарелочку овощного салата, съедаем грейпфрут или пьем апельсиновый сок;
- На ланч употребляем 200 г сока или фрукт;
- Обедаем салатом из капусты, тушеными овощами и кусочком рыбы или мяса, пьем чашку чая;
- Полдничаем натуральным йогуртом с добавлением кусочков ягод или фруктов;
Роза Сябитова: рост см, вес кг
- Ужинаем порцией гречневой каши или овсянки, запиваем соком;
- Перед сном выпиваем стаканчик кефира.
- Мелко шинкуем капусту;
- Поливаем ее соусом из лимонного сока и масла оливы.
- Режем на кубики кабачок, сладкий перец и морковь;
- Наливаем в сковороду воду, ждем, пока она закипит, уменьшаем огонь и помещаем туда овощи;
- Тушим до готовности.
Рецепт диетической овсяной каши:
- Кипятим 1 л воды, затем бросаем туда 400 г хлопьев;
- На малом огне варим 20 минут, периодически помешивая.
Похудение Розы Сябитовой: мнение диетологов о ее диете ^
Другие врачи согласны с программой питания, составленной Маргаритой Королевой специально для Розы: в ней учтены все нюансы, и во время ее использования организм не испытывает недостаток питательных веществ.
Единственный минус, который присутствует в диете – это отсутствие сытных блюд, которое первое время непривычные к такому рациону женщины первое время могут переносить тяжело, ведь привыкание происходит только через 1-2 недели.
Как выглядит сейчас Роза Сябитова: фото
Несмотря на все невзгоды, сейчас Роза Сябитова старается поддерживать себя в форме и не опускать руки: она все так же посещает спортзал и следит за своим питанием. Это позволяет ей выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, к тому же предотвращает появление проблем со здоровьем из-за переедания или употребления вредной пищи, которая в ее рационе полностью исключена.
Роза Сябитова рассказала о пластических операциях и планах на замужество
Главная сваха страны дала откровенное интервью и рассказала о своих отношениях с пластической хирургией и аппаратной косметологией, а также поделилась планами на ближайшее будущее.
Соведущая Ларисы Гузеевой в скандальном телешоу «Давай поженимся» поделилась подробностями своей личной жизни. По словам Сябитовой, она множество раз прибегала к услугам пластического хирурга, но и после всех манипуляций со скальпелем не отказывается от процедур.
Так, всероссийская сваха вставляла в грудь силиконовые импланты, делала липосакцию на животе и бедрах, а также убирала грыжи под глазами (что бы это ни значило).
Я поправила веки, отрезала живот, но нельзя же кромсать его дважды! Живот у меня один. Мы не молодеем, за лицом нужно ухаживать. Я подкалываю его ботоксом, но тоже нечасто! Если ботокс закачивать постоянно, он пойдет во вред. Все, что должна сделать женщина в моем возрасте, уже сделала. Молодость продлить невозможно, ведь это состояние души, а не натянутая кожа.
По всей вероятности, замуж Роза выйдет уже в 2018 году. Однако после трагического предыдущего опыта (прошлый партнер Сябитовой ревновал и бил ее), сваха склоняется к формату гостевого брака.
Роза Сябитова рассказала о восьми пластических операция
Телеведущая призналась, что неоднократно ложилась под нож хирурга.
56-летняя Роза Сябитова несколько лет назад заметно изменилась внешне. Она постройнела, помолодела и изменила свой гардероб. А недавно соведущая шоу «Давай поженимся!» стала героиней программы «В гости по утрам». Домой к Сябитовой приехала ведущая этой передачи Мария Шукшина вместе со съемочной командой.
За чашкой чая в расслабленной домашней обстановке Шукшина расспросила у Сябитовой о секретах ее красоты и молодости. 56-летняя телеведущая не стала скрывать свои методы по уходу за собой и честно рассказала о пластических операциях.
Роза призналась, что смогла похудеть на 20 килограммов благодаря специальному проекту. Ведь избавиться от лишнего веса она смогла всего за три месяца. Однако после того, как она постройнела, ее тело потеряно упругость, и ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.
«Когда мне предложили этот проект, я сказала, что следующий этап - пластика. У меня грудь была нормальная. Потом я похудела, и грудь обвисла. В результате восемь операций. Тюнинг по всей программе. А теперь за этим ухаживать надо», — рассказала Сябитова. Она отметила, что поддерживать себя в хорошей форме — это дело затратное и недешевое.
