Диета на детском питании на 30 дней. Диета на детском питании. Детское меню для мамы

Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя.

Не так давно всем худеющим была представлена диета на детском питании. Без противопоказаний и побочных эффектов она позволяет терять до 5 кг за неделю. Разработали её французы: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (фитнес-тренер). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за ней к марафону присоединились певицы Леди Гага, Бейонсе и голливудская красотка Риз Уизерспун.

Механизм похудения

Почему пришла идея использовать для похудения именно детское питание? В чём его польза для диеты взрослого?

1. Пюрированная консистенция облегчает работу желудка.
2. При переваривании не образуются шлаки и токсины.
3. Перерабатывается организмом полностью.
4. Обладает низкой калорийностью.
5. Жиры практически отсутствуют, углеводы - только в виде полезных круп, белки - в нужном количестве.
6. Соль и сахар - два главных врага похудения - отсутствуют.
7. Употребляя его в пищу, вы автоматически отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
8. Ассортимент настолько разнообразен, что в течение недели рацион не приедается.
9. В брендовых баночках идеальное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.

Результаты такого необычного похудения составляют около 5 кг за неделю.

Кроме того, сейчас разрабатывается лечебная диета на детском питании, которая будет предназначена для аллергиков и больных, страдающих заболеваниями ЖКТ.

На заметку. По закону, в детское питание нельзя добавлять консерванты. Для продления срока годности его подвергают особой тепловой обработке, выпускают в идеальной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (натуральный и полезный для здоровья консервант).

Плюсы и минусы

Достоинства:

• сбалансированное меню;
• на упаковках подробно расписаны масса продукта, состав, энергетическая ценность, что позволяет отследить суточную калорийность;
• не нужно тратить время на приготовление еды;
• баночки всегда можно брать с собой;
• результат гарантированный и достаточно стабильный (судя по отзывам, вес редко возвращается);
• очищение и оздоровление организма за счёт 100% натурального и полезного питания, не содержащего ГМО, консервантов, красителей.

Недостатки:

• возможны проблемы с желудком из-за отсутствия твёрдой пищи;
• не все могут перенести пищу без соли, специй и сахара;
• приступы голода;
• постоянное желание что-то пожевать;
• детское питание - далеко не дешёвый продукт.

Варианты

Диета на основе детского питания существует в нескольких вариантах:

1. Употребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная калорийность - не более 1 000 ккал. Срок - 1 неделя.
2. Меню состоит из приготовленных в домашних условиях блюд для детей. Размер одной порции не должен превышать 100 г. Срок - 1 неделя.
3. Разгрузочная монодиета только на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) - на каждый день. Срок - 3 дня.

Если нужно срочно похудеть и параллельно , последний вариант будет предпочтительнее. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета наиболее подходящая. Но брендовое детское питание отличается максимальной сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Поэтому диетологи настаивают именно на его употреблении.

Появилась также практика употреблять детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудения 1-2 баночками по 100 г обычно заменяют завтрак.

В классическом варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, кроме обычной воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было другие напитки. Это объясняется тем, что пища и так жидкая, так что не нужно её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в неограниченном количестве. Она, кстати, будет притуплять чувство голода. Единственная рекомендация - не увлекаться ею после 18.00.

Но есть и такие варианты, которые разрешают в течение дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (), морсы без сахара и цикорий. Какой схемы придерживаться - решаете только вы.

За день можно съесть 10 баночек по 100 г. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1 000 ккал.

Спортом особо увлекаться не стоит из-за низкокалорийного рациона. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп днём и вечерние пешие прогулки улучшат результаты.

Повторить диету можно лишь через 3 месяца, а соблюдать её следует не дольше недели. Это связано с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов только на время налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не надо с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт нормально функционировать. Это чревато всевозможными кишечными расстройствами.

Каким брендам отдать предпочтение:

1. Nan (Швейцария).
2. Nestogen (Швейцария).
3. Humana (Германия).
4. Nutrilon (Нидерланды).
5. Nutrilak (Россия).
6. HiPP (Германия).
7. Агуша (Россия).
8. Friso (Нидерланды).
9. Alprem (Швейцария).
10. ФрутоНяня (Россия).

Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, бояться не стоит - это активные участники метаболизма, способствующего похудению. Смотрите на срок годности. Покупайте баночки либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Набор продуктов

Из детского питания можно есть всё, но нужно расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.

Фруктовые пюре:

• груши;
• яблоки;
• персики;
• бананы;
• абрикосы;
• манго.

Мясные консервы:

• птица (куриный фарш, утка);
• кролик;
• говядина.

Овощные пюре:

• тыква;
• сельдерей;
• морковь;
• брокколи;
• кабачок;
• цветная капуста.

Каши молочные и безмолочные, с добавлением кусочков фруктов и овощей:

• манная;
• овсяная;
• рисовая;
• гречневая;
• пшённая;
• мультизлаковая.

Разрешены также творожки с различными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).

Те, кто уже опробовал данную диету, советуют наполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они отличаются широким ассортиментом, приятным вкусом и относительно низкой ценой ($0,5 за 1 баночку).

Супы, каши и творожки можно добирать у немецкой компании HiPP.

Под запретом оказывается вся взрослая пища, но это в классическом варианте диеты. Если чувство голода мешает спокойно жить, выхода всего два:

1. Увеличить суточную калорийность и количество баночек за 1 приём пищи.
2. Во время приступов голода можно делать пюре из фруктов и овощей без добавления соли и сахара.

Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.

Меню на неделю

Примерное меню на каждый день может выглядеть следующим образом. Если исходить из нормы 10 баночек на сутки, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.

Если планируете диету на 3 дня, придётся закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавления овощей, мяса и злаков. Это необходимо для более тщательной чистки организма и выведения лишней жидкости. На 1 день - 10 маленьких баночек весом в 100 г. Состав питания можно выбрать одинаковый на всё время голодовки (например, только грушу). Второй вариант - устроить на каждый день: сегодня - яблоко, завтра - персик, послезавтра - бананы. Тем, кто боится сорваться, можно посоветовать набрать весь имеющийся ассортимент для разнообразия меню.

Подводные камни

Не всё так хорошо в данной диете, как кажется на первый взгляд. Нужно чётко представлять все опасности, с которыми она сопряжена, чтобы избежать их и не навредить здоровью.

Длительность

Нельзя употреблять только одно детское питание более недели. Иначе органы ЖКТ потом придётся пролечивать в больнице. Для них будет настоящим стрессом перейти после длительного употребления жидкой пищи на твёрдую. Они могут не справиться с её переработкой.

Противопоказания

Специалисты настаивают, что предварительно нужно пройти обследование. Вопреки заявлениям, у диеты всё же есть противопоказания:

• тяжёлые заболевания ЖКТ;
• анемия;
• почечная недостаточность;
• работа, связанная с тяжёлыми физическими и эмоциональными нагрузками;
• реабилитационный период после затяжной болезни или операции.

Побочные эффекты

Последователи диеты утверждают, что она не имеет побочных эффектов. На самом деле, судя по отзывам, уже на третий день у некоторых отмечается ухудшение самочувствия:

• головокружения;
• слабость, понижение работоспособности;
• подташнивание, диарея;
• боли в животе.

Ну и настраивайте себя на то, что во время диеты вам будет некуда деться от приступов голода. Баночки очень маленькие, жидкая консистенция блюд не будет задерживаться в желудке, так что придётся всю неделю бороться с искушениями.

Несмотря на все подводные камни, диета на детском питании получила большую популярность у худеющих. По сравнению с другими системами голодовок списки противопоказаний и побочных эффектов для неё минимальны.

Другие эффективные диеты.

Необычная, но от этого не менее эффективная диета на детском питании. Как правильно составить рацион, каких результатов можно добиться и отзывы тех, кто уже успел испытать диету на личном опыте. Обо всем этом, и не только, в этой статье.

Некогда придуманная диета на детском питании настолько эффективна, что стала одной из самых известных во всем мире. Именно ее предпочитают популярные звезды голубых экранов.

На диете допустимо употребление исключительно детского питания, это пюре, творожки, йогурты и т.д. Минус диеты - организм будет получать минимальное количество калорий, ведь, как правило, одна баночка с пюре содержит около 14 ккал. Зато, по количеству полезных витаминов и микроэлементов, эта диета вряд ли может сравниться с какой-нибудь другой.

Детское питание не содержит вредных ингредиентов, в том числе соль и сахар, которые способны задерживать лишнюю воду в организме. За промежуток всего в семь дней вы можете избавить свое тело от шлаков и токсинов, которые годами копились внутри, и от надоедливых 5 кг лишнего веса.

Еще один недостаток «баночного» меню - эффект держится ровно до того момента, пока питание не перейдет в разряд «обычного». Единственный шанс оставить все на своих местах - в спортзале.

Разновидности диеты на детском питании

Существует два варианта: строгий и не очень. В первом случае меньше ограничений, но кушать можно только баночное пюре. Нельзя есть мясо, рыбу, творог, каши с соками. Это довольно строгий рацион, который способен причинить много проблем даже при отменном здоровье. Длительность диеты - 7 дней.

Второй, более приятный, но строгий к количеству калорий. Зато можно кушать практически весь ассортимент из детского меню, включая печенья (специальные детские). Удобно подсчитывать калории, так как они указаны на каждой баночке. Суточная норма, которую нельзя превышать - 1 200 ккал. Длительность диеты - 14 дней.

Диета на детском питании: меню

Примерный каждодневный рацион, по второму методу диеты, должен выглядеть так:

• начните утро со 100 г творожка + 1 банки фруктового пюре (вкус по желанию) или 0,5 стакана каши быстрого приготовления (растворимая) + травяным чаем (без подсластителей);
• перекус с баночкой творожка, либо фруктового пюре;
• на обед 200 г детского + баночка мясного пюре (мясо+овощи/рыба+овощи);
• на перекус детский чай с 2 печеньками (тоже детскими) или творожок, или баночка фруктового пюре;
• на ужин побалуйте себя баночкой пюре из фруктов или овощей, порцией творожка и чаем;
• чтобы легче было спать, перед сном тоже можно перекусить любого пюре по вкусу и чаем.

Это лишь грубый пример, который вы можете подстроить под себя, главное - помните о калориях!

Так как в детских пюре отсутствует грубая клетчатка, ее следует употреблять намеренно. Т.е. хотя бы через день делайте себе пюре из кислых зеленых яблок. Это поможет избежать запоров и прочих проблем.

Диета Дженнифер Энистон на детском питании

Когда Дженнифер только услышала о диете на детском питании от популярного тренера Трейси Андерсон, то отнеслась к ней скептически. Однако, именно тогда ей нужно было сбросить пару лишних килограммов в короткие сроки, что и подтолкнуло ее на эксперименты.

Результаты были просто ошеломляющими, которых явно не ждала, но была очень рада полученному эффекту.

Именно благодаря Энистон, диета стала популярна среди большинства женщин, что и привело к приписыванию авторства звезде. А вот кто на самом деле изобрел столь чудодейственный и вкусный способ похудеть - до сих пор загадка. Претендентов на первенство очень много. Да и вообще, а есть ли разница, если программа просто работает и ей можно пользоваться, ведь смысл как раз в этом.

Диета на детском питании: результаты с фото

К сожалению, простые девушки не очень любят выкладывать свои фото с результатами в интернет, ограничиваясь исключительно высказыванием личного мнения. Однако, можно посмотреть , которые придерживались диеты на детском питании и лицезреть их фотографии с потрясающими фигурами. Сюда относятся Дженнифер Энистон, Леди Гага, Бейонсе, Риз Уизерспун, Шерил Коул и другие.

18-07-2015

21 679

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Диета на детском питании появилась достаточно давно и получила широкое признание во всех уголках мира. Дело все в том, что эта диета дает достаточно быстрые результаты и позволяет сбросить всего за несколько дней до 5 кг! Существует несколько вариантов диеты на детском питании. Рассмотрим каждую из них.

Первый вариант диеты

Этот вариант диеты предполагает употребление детского питания, которое продается в аптеках и специализированных магазинах в стеклянных и жестяных банках. В еду можно употреблять различные фруктовые и овощные пюре, обычные и с добавлением сливок, мясные пюре и каши. Главное, чтобы общая суточная калорийность такого питания , не больше, не меньше.

При этом если выбираются соки, их калорийность также должна учитываться. От других видов продуктов и напитков нужно отказаться. Единственное можно пить негазированную минеральную воду в неограниченных количествах.

Чем хорош такой метод похудения? Во-первых, диета на детском питании результаты дает великолепные – минус 4-6 кг всего за 5 дней! Во-вторых, такой рацион содержит в себе все , необходимые для нормального функционирования организма. В-третьих, происходит полное , которые они выделяют.

Этот вариант диеты является очень строгим и подходит он для тех, кто ведет сидячий образ жизни, редко или практически никогда не занимается физическими нагрузками, а также не имеет проблем со стороны желудочно-кишечного тракта.

Продолжительность диеты не должна превышать 5 дней. В противном случае организм может привыкнуть к подобной пищи и перестать принимать обычную еду. На этом же фоне могут возникнуть язвенные болезни и другие заболевания ЖКТ.

Второй вариант диеты

Данный вариант диеты является . Он позволяет полностью очистить кишечник от застоев и запустить процесс обмена веществ. Рекомендуется проводить такое очищение перед соблюдением диет по снижению веса.

Длиться эта диета на детском питании всего 2 дня. Ее меню состоит только из фруктовых пюре (без сливок, творога и т.д.). В день можно съедать до 10 баночек массой в 100 г. При этом в приоритете стоит пюре из груши, чернослива и яблока.

Другие продукты питания также должны на это время исключиться из рациона. Разрешено только детское питание и вода.

За эти дни произойдет полное очищение кишечника, что приведет к потере 2-3 лишних килограмм и нескольких сантиметров в талии. Поэтому если вам требуется экстренное похудение именно в животе и талии перед каким-либо торжественным мероприятием, вы вполне можете использовать именно этот вариант диеты.

Третий вариант диеты

Этот вариант диеты вовсе не предполагает употребление детского питания в баночках. Можно есть любую детскую еду (супчики, кашки, пюре), но только в «детском» количестве. Для этого следует приобрести несколько баночек детского питания, съесть их содержимое и измерять ими количество блюд.

То есть, если вы приготовили самостоятельно мясное пюре из телятины или говядины, то наполните им баночку и съешьте. Эта норма одного приема пищи.

Стоит избегать потребление макаронных изделий, жареных и жирных блюд, различных сладостей и прочих «вредных» продуктов, которых в детском меню нет.

Диета на детском питании меню имеет примерно следующее:

• завтрак – порция детской каши и творожок (100 г);
• второй завтрак — любое фруктовое пюре (100 г);
• обед – детское пюре из мяса или рыбы;
• полдник – любое овощное пюре (100 г);
• ужин – овощное пюре, творожок или пюре из мяса птицы.

Питаясь таким образом, вы сможете потерять до 6 кг всего за одну неделю. При этом, чем больше у вас лишнего веса, тем больших результатов вы сможете добиться.

Но запомните, что длительное поддержание подобных диет может привести к возникновению проблем с пищеварением. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями.

Пользоваться такими диетами можно не чаще чем один раз в 3 месяца, так как они очень и организм при их поддержании испытывает большой стресс, после которого ему нужно время, чтобы полностью восстановиться.

Очень важным моментом в похудении на детском питании является идеальное здоровье и хорошее самочувствие. Следует обязательно посетить врача и пройти обследование на выявление патологий. Иначе возможно резкое ухудшение самочувствия и обострение имеющихся хронических заболеваний.

Диетологи постоянно изобретают новые способы избавления от лишних килограммов. В последнее время всё популярнее становится диета на основе детского питания. На первый взгляд, такая пища покажется непривычной, ведь мы, взрослые, питаемся совершенно по-другому. Однако практика показывает, что это довольно эффективная методика похудения.

В чём же состоит суть диеты, каковы её плюсы и отрицательные моменты, а также как организовать рацион - давайте разбираться.

Можно ли похудеть на детском питании

Таким режимом питания пользуются многие знаменитости, среди которых: Леди Гага, Риз Уизерспун, Шерил Коул, Бейонсе, Трейси Андерсон, Дженнифер Энистон и другие известные личности.
Все эти звёзды утверждают, что самые простые кашки и пюре способствуют потере значительного веса. Кроме того, детское меню помогает укрепить иммунитет.

Плюсы и минусы диеты

Положительная сторона данного питания выражается в таких позициях:

1. Нет потребности готовить - все необходимые компоненты продаются уже в готовом виде.
2. Никаких ГМО - в детском питании концентрация вредных компонентов сведена к минимуму.
3. Легко соблюдать режим - баночные продукты практичны в применении. Особенно это оценят люди с ненормированным рабочим днём.
4. Исключительно натуральные компоненты - в основе детского питания лежат только экологически безопасные продукты, которые включают витамины.
5. Высокая эффективность - методика позволяет достичь хороших результатов.
6. Легко отслеживать калории - сведения о калорийности продукта указаны на каждой баночке.

Среди недостатков отмечают высокую стоимость детского питания и ограничение для тех, кто страдает сахарным диабетом или другими хроническими заболеваниями.
Кроме того, диетологи предупреждают, что меню малышей имеет свои минусы:

1. Отсутствие жевательного процесса - поскольку все продукты подаются в виде пюре и кашек, жевать их не нужно. А это может привести к неполной атрофированности жевательной мускулатуры.
2. Дефицит некоторых элементов - в таких продуктах мало белка и полностью отсутствует клетчатка.
3. Никакого вкуса - в отличие от малышей, взрослее более избалованы всякими «вкусностями».
4. Низкая калорийность - такой фактор не всегда хорошо отражается на зрелом организме.

Важно! Соблюдать диету на меню малышей длительное время нельзя. Достаточно всего 2–7 дней.

Кроме того, перед началом диеты следует получить медицинскую консультацию, поскольку анемия, проблемы с желудочно-кишечным трактом и расстройства опорно-двигательного аппарата являются противопоказаниями.

Чем можно дополнить рацион

Хотя детское питание насыщено витаминами, всё же в нём недостаточно элементов, которые необходимы зрелому человеку. Именно поэтому в рацион разрешается включать некоторые дополнительные продукты.

Разрешённые продукты

Твёрдая пища необходима и для зубов, и для пищеварительного тракта. Соответственно, если диета продолжается больше 5–10 дней, в рацион разрешается включать некоторые овощи, зелень и молочные изделия.

Основные составляющие диеты:

• салат;
• натуральные соки;
• молочные смеси;
• злаковые каши на молоке и безмолочные;
• мясная паста;
• овощные пюре;
• фруктовые пасты;

Знаете ли вы? При производстве питания для малышей запрещены такие приёмы, как химическая очистка и дезодорирование, гидрогенизация и радиационное облучение, а также не используются искусственные консерванты, подсластители, вкусовые улучшители и ароматизаторы.

• творожки с изюмом и курагой;
• рыбные пюре;
• печенье;
• молочная манная каша;
• овсянка на молоке;
• и в варёном виде;
• куриный фарш.

Разрешается также пить , травяной и зелёный чай без сахара.

Запрещённые продукты

Детский рацион ценен тем, что в нём нет макарон, жареных, копчёных и жирных блюд, сладостей и прочих подобных продуктов. Не будут полезными при диете такие составляющие рациона:

• консервы (как мясные, так и фруктовые, и овощные);
• подслащённые йогурты, сырки в шоколаде;
• соусы и приправы;
• экзотические фрукты и соки из них;
• блюда сложного состава (паэлья, пицца, паста и т. п.);
• соленья;
• фастфуд, шашлыки, картофель фри;
• газировка;
• алкоголь;
• фруктовые чипсы;
• макаронные изделия;
• хлеб (включая лаваш);
• выпечка.

Правила похудения на детском питании

Существует несколько правил такой диеты:

1. Присутствие в рационе исключительно овощных кашек и фруктовых фрешей с кашами и другими примесями. Питательность в сутки не должна превышать 1000 ккал.
2. Несколько разгрузочных дней в неделю (2–3), во время которых употребляются только фруктовые пасты. Ограничение: 10 стограммовых ёмкостей в сутки.
3. Дробное питание. С первого же дня следует приучать свой организм к такому режиму.
4. Соблюдение водного баланса. Поскольку организму придётся выводить лишнюю жидкость, воды следует пить не меньше 2 литров в сутки.

Знаете ли вы? Диетолог Элис Левайн расценивает диету на детском меню, как самую вредную диету. Она уверена, что мизерное содержание в рационе необходимых зрелому человеку элементов может вызвать проблемы со здоровьем.

Несмотря на уравновешенность рациона, взрослый организм испытывает стресс, получая только детское меню. Потеря веса в таком случае проходит интенсивно, поэтому разгрузочные дни нельзя устраивать чаще, чем раз в квартал.

Важно также и правильно выходить из диеты: вначале в рацион включают каши, потом - овощи и фрукты, а уже после - мясо и рыбу.

Меню на 7 дней

В типичном варианте присутствуют только овощные и фруктовые пасты. По норме рекомендуется 14 баночек в сутки, что приравнивается к 800–1000 ккал.

Известно несколько вариантов диеты:

1. Экспресс - спланирована на 3 дня, поэтому её принято называть разгрузочной.
2. Самый затяжной вариант длится 2 недели, и скинуть за это время реально до 10 кг. Но справиться с таким режимом может только человек с сильной волей.
3. Самый оптимальный вариант - недельная диета. Сбросить при помощи такого рациона можно до 5 кг.

Важно! Чтобы добиться максимального результата, придётся питаться только готовыми пастами, никаких примесей и творожков.

В сутки должно быть 5 приёмов пищи: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Из питья допускаются травяные чаи и чистая вода.

Продукты можно чередовать по вкусовым предпочтениям. Главный принцип: не комбинировать мясные пюре с картофельными или банановыми.
Условное меню на сутки выглядит таким образом.

class="table-bordered">

Если между приёмами пищи возникнет аппетит, можно съесть дополнительную дозу фруктовой пасты или творожка или же просто развести молочную смесь и выпить 200 г.

Важно! Семидневную диету нельзя использовать чаще, чем раз в полгода.

Похудеть, соблюдая детское меню, вполне реально. При этом стоит учитывать, что важным моментом является безупречное здоровье и хорошее самочувствие. А результатом дробного малокалорийного питания станет избавление от ненужных килограммов.

Диета на детском питании: видео

Газеты как-то писали, что Дженнифер Энистон рекомендует худеть на детском питании. Вот это да… подумала я тогда. Идея интересная, но как бы не возник дефицит смесей для самих детей после появления этой методики. Потом я об этом забыла и вот недавно леди Гага говорит о таком же способе похудения… Да, оно и ясно, что все без исключения знаменитые представители шоу – бизнеса следят за своей фигурой, и соблюдают разнообразные методики похудения, которые позволяют им выглядеть на все сто процентов. Так вот диета на детском питании – это ещё одна звездная диета, о которой мы сегодня и поговорим.

Наверное, эту диету придумали ленивые люди, которым просто не хотелось тратить своё драгоценное время на приготовление разных диетических блюд. Они посчитали, что куда проще приобрести готовое . К тому же ассортимент их очень велик, есть и фруктовые и мясные и овощные баночки.

Сразу же скажу, наверное, самый главный недостаток этой методики – высокая стоимость. Однако если есть цель похудеть, то не жалко и раскошелиться. Если у вас возникло желание опробовать эту новомодную диету, тогда нужно составить меню, и употреблять в пищу только натуральные продукты без каких бы то ни было консервантов и всевозможных красителей.

Для того чтобы консистенция пюре приобрела большую густоту, находчивые производители добавляют в смесь крахмал или же рисовую муку, а это уже лишнее. Поэтому перед тем, как купить такой товар, следует внимательно изучить входящие в него ингредиенты, которые указанны на этикетке каждой баночки.

Следует также отметить, что диета далека от вкусной, ведь запах этих продуктов не такой уж и приятный, и не блещет своим ароматом. Однако в погоне за стройностью, можно привыкнуть и к такой пище, нужно только подбадривать себя постоянными мыслями об изящной фигуре, и вскоре вы сможете с удовольствием вкушать детское питание.

Наверное, самыми вкусными овощными пюре считаются смеси, которые приготовлены из кабачков, морковки, тыквы, а вот из картофеля и цветной капусты – оставляют желать лучшего. Следует отметить, что нужно будет отказаться от баночек с фруктовым питанием, иначе можно оставить лишний вес при себе, так и не добившись желаемого эффекта.

Гораздо эффективнее употреблять свежие персики, груши, яблоки, чем те продукты, которые прошли термическую обработку. Кроме того, в рацион питания можно включать безмолочные каши для детского питания, готовить их проще простого, да и ассортимент их достаточно велик.

Звездная диета на детском питании

Приведу примерное меню такого питания на один день:

Завтрак: Утром скушайте одну порцию безмолочной каши, порция должна составить двести граммов. На десерт можно полакомиться свежими фруктами, на ваше усмотрение, но съешьте не более ста граммов.
Второй завтрак: Выпейте стаканчик обезжиренного кефира или двести граммов легкого йогурта с фруктозой.
Обед: Приготовьте себе суп из брикета, в детских отделах продаются специальные сухие варианты. Его следует просто развести горячей водой, лучше всего кушать овощной или рыбный бульон.
Полдник: Если чувство голода будет нестерпимым, можно выпить стаканчик йогурта или нежирного кефира.
Ужин: Приготовьте порцию мюсли, разбавив их йогуртом, молоком или кефиром, примерно одним стаканом.

Можно самостоятельно приготовить детское питание. К примеру, чтобы сделать овощное пюре, нужно воспользоваться пароваркой, для самодельных йогуртов подойдет специальная йогуртница.

Считается, что эта методика похудения довольно – таки строгая, и ее длительность должна быть не более десяти дней. После этой диеты многие женщины перестают употреблять жирную и соленую пищу.

Плюсы методики

Придерживаясь этой методики, человек кушает высококачественные продукты, без красителей и каких – либо консервантов, а также без соли и сахара.
- Порции очень маленькие, переесть сложно.
- Не нужно тратить время на длительное приготовление пищи.
- Благодаря такому дробному питанию, будет налаживаться обмен веществ, и лишние килограммы начнут постепенно исчезать.
- Такие маленькие баночки удобно брать с собой, они не занимают много места.

Минусы диеты

Продукты консервированные, следовательно, в них не так много полезных веществ, чем в свежих.
- Диета сама по себе довольно – таки жесткая. Пищу не нужно жевать, а значит, наесться будет сложно, и чувство голода будет присутствовать постоянно. Старайтесь все – таки пережевывать пюре, тогда пользы будет больше.
- Детское питание стоит дорого.

Надо отметить, что детское питание содержит питательные вещества, которые специально адаптированы для организма малышей, следовательно, соотношение клетчатки, белков, витаминов, минералов, может быть минимальным для взрослого человека.

Поэтому, будет совершенно не лишним принимать дополнительно витаминно – минеральные комплексы. В противном случае, можно нарушить работу организма, что приведет к различным заболеваниям.

Если кушать только пюре из баночек, тогда желудок привыкнет к перерабатыванию мягкой пищи, и впоследствии ему будет сложно переваривать более грубые продукты.

Чтобы это предотвратить, на протяжении всей методики похудения, кушайте разные свежие фрукты и отварные овощи. Старайтесь готовить пюре самостоятельно, так как это более полезно.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что не нужно кушать лишь одно детское пюре, не стоит быть фанатом такого питания. Многие диетологи настоятельно рекомендуют заменять завтрак и обед взрослой пищей.

Ну и как обычно при всех диетах, присутствует необходимость в физической нагрузке, без неё сдвигов в весе можно ждать очень долго, и, к сожалению, так и не дождаться. Поэтому уделяйте время спорту, и будете всегда стройными и подтянутыми.