Диета анджелины джоли после родов. Как похудела анджелина джоли - принципы питания и диета актрисы. Меню диеты Анджелины Джоли

Кинодивы были примером для подражания и иконами стиля с первых немых киносеансов. Пышные волосы, сияющая кожа и тонкая талия – обязательные атрибуты для «предмета обожания». Особенно щедрым на женскую красоту был ХХ век: Элизабет Тейлор, Софи Лорен, Грета Гарбо, Одри Хепберн и, конечно же, Мэрилин Монро. Но и наше поколение не осталось без кумиров. Тайны их красоты – чуть ли не самая обсуждаемая тема (после личной жизни, разумеется) на женских форумах и в журналах.

Анджелина Джоли – культовая личность для современного искусства кино. Сегодня не о ее разводе с Питтом, а о более интимных вещах: ее способах похудения. Секреты стройной фигуры «из Голливуда с любовью».

Питание по Джоли

Вообще, в плане питания назвать кинозвезду предметом для подражания никак нельзя. Питается Джоли в повседневной жизни из рук вон плохо. Особенно в последнее время, после развода звезда стала очень много курить и ест очень мало. Несколько раз за карьеру у нее диагностировали прогрессирующую анорексию, поэтому в арсенале звезды есть диеты и для набора веса.

Несмотря на врожденную худобу, в жизни актрисы была борьба и с лишним весом. Впервые бороться с неэтичными складками ей пришлось для съемок в фильме «Хакеры», после которого она и попала под постоянный прицел папарацци. Особых усилий потребовала подготовка к фильму «Лара Крофт», в котором актриса показала атлетическое тело, а все трюки выполняла самостоятельно.

Остро проблема лишнего веса стала перед ней после появления первой дочери. Беременность со всеми своими «побочными эффектами» для фигуры оставила на теле кинодивы почти 19 лишних килограмм. Уже через месяц Анджелина продала фото своего первенца (за рекордные 10 млн. долл.), на которых была в идеальной форме.

Для каждого случая, когда нужно быстро привести фигуру в порядок, у Джоли есть несколько вариантов рациона. Долгое время актриса с бывшем мужем придерживались сыроедения, правда вскоре они вернули мясо в свое меню. Кроме этого, она использует питьевую разгрузку. Вообще, диет в ее опыте было предостаточно, но открыто она говорит только о тех, которые больше всего ей понравились. До проблем в личной жизни актриса открыла для себя , которую придерживалась в качестве образа жизни.

Диета без углеводов

Эта методика покорила не только известную кинозвезду, но и тысячи людей по всему миру. Идея о том, что полнеют не от , а от стала популярной благодаря кардиологу Роберту Аткинсу. Техника похудения предполагает максимальное снижение сахаров (карго, углеводов), в меню преимущественно попадают , а жиры урезаются совсем немного. Диета предполагает три этапа, лучшие результаты и отзывы получают те, кто переходит к четвертой фазе – диета, как образ жизни.

Вход в диету заключается в полном отказе от карго. Для этого из меню исключаются:

• мучные изделия;
• сладости и кондитерские изделия (особенно и конфеты);
• сухофрукты;
• крупы;
• сладкие фрукты и ягоды: , и т.д.;
• бобовые;
• и , ;
• газированные напитки;
• алкоголь.

Этот прием рассчитан на то, чтобы снизить поступление дополнительной энергии. Организм, испытывая нехватку сахаров, быстро перестраивается на использование жировой ткани для «добычи питания». Происходит процесс липолиза – расщепление жиров, в чем и заключается цель всей программы.

В период этого курса можно есть:

• молочную и кисломолочную продукцию;
• яйца;
• морепродукты и рыбу;
• орехи и семечки (кроме );
• нежирное мясо;
• зелень и ;
• овощи (кроме запрещенных);
• фрукты и ягоды, цитрусы (кроме запрещенных);
• белые грибы (свежие);
• натуральные соки, настои, натуральный .

Перечень разрешенных продуктов позволяет правильно и сбалансировано питаться. Есть нужно понемногу, но часто. О жареном, фастфуде, сильно жирном или полуфабрикатах и говорить нечего, это вечные изгои в любой диете. Голодание на такой длительной программе совсем не приветствуется. Придерживаться первого курса нужно 10-14 дней. За это время организм полностью адаптируется к новой модели питания.

Меню для первого этапа на день:

• с утра – несладкий кофе с , один кисло-сладкий фрукт;
• завтрак – салат из листьев салата и свежего , заправка из греческого ;
• перекус – смузи из смородины, молока и ;
• обед – легкая уха с , и зеленью (желательно без );
• перекус – , стакан молока;
• вечером – индюшиное филе вареное, легкий овощной салат с заправкой из и дижонской горчицы.

После прохождения первого этапа (примерно 2 недели) следует основная фаза диеты. Здесь нужно внимательно следить за изменениями своего веса. Каждые 3-4 дня нужно добавлять немного углеводов. Исключить полностью и навсегда эти компоненты невозможно и не совсем полезно. Поэтому нужно определить для себя личную норму сахаров. Например, добавить один тост из утром, если вес не меняется в течении 2 дней, можно съесть порцию и т.д.

Меню для второго этапа на день:

• с утра: натуральный кофе с молоком (без );
• завтрак: мюсли с несладким йогуртом;
• перекус: ржаной тост с чайной ложкой , черный чай;
• обед: вегетарианские щи;
• перекус: 50 г и горсть черники;
• вечером: запеченный с сельдереем, сок.

Когда в меню будут присутствовать все компоненты, а вес не станет нарастать – наступит закрепляющий этап. Его нужно придерживаться еще одну-две недели. Меню на этом этапе каждый может только самостоятельно для себя составить, исходя из потребностей организма. Рацион должен содержать все продукты, кроме откровенно вредных: уличная еда, производственная консервация, полуфабрикаты, продукты сомнительного качества. Также, нужно отказаться от кондитерских изделий, уменьшить мучное. На закрепляющем этапе можно есть картофель, свеклу, морковь, сладкие фрукты. Главное, чтобы этих компонентов было немного. Достаточно 20 г карго в сутки.

Четвертый этап практически ничем не отличается от третьего, за исключением того, что длится он всю жизнь. На основе наблюдений за телом нужно установить свою норму . Если диета становиться постоянным образом питания, можно иногда позволять себе запрещенные продукты. От одного пирожного не случится ничего страшного, ведь количество карго можно откорректировать.

Самая активная потеря веса происходит в первые этапы диеты. Всего за две недели уходит до 10 кг. После этого вес может остановиться, а затем снова падать. Если на третьем этапе наблюдается стабильный привес, лучше вернуться ко второй стадии, а затем повторить попытку введения углеводов, но с меньшим энтузиазмом.

У Джоли получилось добиться максимального результата и сбросить почти 10 кг за пару недель. Нужно отметить, что во время этой программы заниматься спортом времени у звезды не было. Но, все же, стоит напомнить: спорт ускорит и улучшит положительные достижения. После первого похудения звезда придерживалась низкоуглеводного питания еще очень долго.

Экстренная помощь для фигуры от Джоли

Быстрый и безотказный метод вернуть талию к прежним линиям и объемам можно с помощью питьевой диеты Анджелины Джоли. Такая диета строится исключительно на жидкости: соки, вода с , легкие бульоны, овощные отвары. Длительность программы всего три дня. За это время тело освобождается от 2,5-3 килограммов.

Первое, что нужно отметить: вынесет такие экзекуции далеко не каждый. Те, кто уже успел последовать примеру звезды отмечают, что курс довольно жесткий. Однако и результаты весьма впечатляющие – почти по килограмму за день!

Итак, если имеется желание быстро избавиться от парочки ненужных складок, потребуется выдержка, сила воли и очень большое желание вернуться в форму. За день перед проведением этой программы нужно немного подготовить пищеварительную систему. Нужно отказаться от тяжелой, жирной пищи. Предпочтение придется отдать овощам, зелени и фруктам. Есть нужно совсем немного, каждые несколько часов.

В последующие три дня нужно только пить. Каждые 2 часа следует выпивать по 250 мл любой жидкости. Рацион будет состоять из таких напитков:

• молоко;
• кисломолочные напитки;
• кофе, любой чай;
• отвары из овощей;
• рыбные и мясные бульоны;
• жидкие крем-супы;
• натуральные , настои и морсы;
• свежевыжатые соки;
• отвары трав;
• вода без газа.

Выходить из диеты нужно тоже аккуратно, на следующий день после окончания курса меню должно быть таким же, как при подготовке. Не рекомендуется использовать эту диету слишком долго, она отлично работает в короткие сроки, но очень опасна при длительном использовании.

Сама Джоли использовала эту методику коррекции фигуры для съемок в боевике «Солт». Актриса планировала придерживаться питьевого рациона на протяжении месяца, но вскоре вынуждена была добавить нормальную пищу, так как состояние ее заметно ухудшилось. Повторять такие эксперименты не рекомендуется. Питьевую можно использовать в качестве «толчка» перед другими сбалансированными диетами.

Ядерный способ

Еще один метод быстро прийти в отличную форму лично от звезды. Методика рассчитана на два дня и тоже относиться к питьевым. Но, по сравнению с предыдущим вариантом, этот – еще более жесткий. Пить здесь придется только один напиток и обычную воду на протяжении двух суток. Сама актриса давала для модных журналов два варианта приготовления этого напитка.

Первый способ:

• щепотка красного перца;
• 1,5 литра воды;
• 2 столовые ложки меда;
• сок от одного лимона.

В другом варианте рецепта мед, можно заменить на кленовый сироп в том же количестве. Компоненты смешиваются, полученный напиток нужно пить с равными промежутками времени (примерно 2 часа). Приготовленную с утра порцию нужно разделить на весь день. В перерывах между приемами этого напитка нужно пить простую воду. После двух дней питьевого режима возвращаться к обычному питанию нужно постепенно. В первый день выхода разрешены только вареные овощи, легкие супы, молочная продукция. За два дня программы уходит до 1,5 килограмма, если изначальный вес средний.

Особое внимание стоит уделить списку противопоказаний. Такой жесткий способ, как и предыдущий, не подходит:

• при заболеваниях органов пищеварения;
• если есть проблемы с почками или печенью;
• беременным и тем, кто кормит грудью;
• при сахарном диабете;
• при анорексии.

Если в первый день любой выбранной программы наблюдается резкое ухудшение самочувствия, диету немедленно нужно прекратить.

Лимонные дни

Тем, кто знаком с принципами правильного питания можно воспользоваться дополнительным советом от Анджелины Джоли. Еще один секрет постоянно стройной фигуры – обычные лимоны. Чтобы этот цитрус помог в похудении его сок нужно размешать с водой и пить по утрам.

Обязательно натощак следует выпить свежевыжатый сок одного среднего лимона, разведенного в 250 мл воды. Напиток должен быть комнатной температуры. Такой несложный прием позволить запустить процесс метаболизма, вывести лишнюю воду и нормализовать вес.

Важно не забывать том, что только в сочетании с правильным рационом эта техника в силах помочь. В рационе должны быть низкокалорийные продукты, богатые , белками и полезными жирами. Тем, кто не придерживается в повседневной жизни такого питания, можно просто использовать эту схему в качестве краткосрочной диеты.

На две недели нужно отказаться от тех же вредных компонентов: жареного, сильно жирного и соленого, сладостей, выпечки, фастфуда. На столе должны быть печеные или вареные фрукты и овощи, рагу, вегетарианские супы, свежие салаты, компоты и другие диетические блюда. А по утрам – водно-лимонный микс. Без каких-либо усилий по такой схеме можно забыть о 5-6 килограммах за 14 дней.

По словам кинозвезды, использует она этот метод только изредка, в качестве дополнительного средства. Принцип полезного действия лимонов на фигуру заложен в основу полноценной .

Только сырая еда

Последним гастрономическим экспериментом Джоли стало модное сыроедение. После нашумевших проблем в семье и развода, о новых диетах и способах похудения пришлось на время забыть.

Эту методику можно понять с этической точки зрения, но назвать ее абсолютно здоровой никак нельзя. Сыроеды, как понятно из названия, едят только ту еду, которая не прошла термической обработки: растительная пища, соки, зелень, орехи, молочная продукция. Меню достаточно ограниченное и по ингредиентам, и по полезным веществам. Несмотря на то, что овощи и фрукты богаты витаминами, в них существенно не хватает многих незаменимых минералов, .

Сырую методику рекомендуется использовать на протяжении недолгого времени: 2-3 недели, максимум месяц. В этот период любимые ягоды, фрукты и овощи можно есть досыта, ограничений в количестве пищи нет. Также можно есть мюсли с йогуртом или , сухофрукты, халву. Спортом можно заниматься только, если организм нормально переносит смену рациона. Придерживаться такого рациона всегда не рекомендуется, поскольку он неполноценный.

Сама кинозвезда соблюдала сыроедение вместе с семьей. Сколько ей удалось продержаться на таком питании неизвестно. Как поделилась Энджи с журналистами, вскоре пришлось вернуть в меню рыбу и постное мясо.

Из представленных вариантов с точки зрения полноценного и правильного питания самым оптимальным считается низкоуглеводный рацион. Особенно осторожными следует быть с питьевыми способами похудения. При выборе диеты важно ориентироваться на собственный организм.

Как видим, любая из рассмотренных звездных методик ничем не отличается от обычных диет. Их можно использовать для коррекции фигуры и «простым обывателям». Главное использовать диеты грамотно и не переборщить. Сама кинодива сейчас снова борется с анорексией и использует лечебные рационы для набора массы.

Но не прошло и несколько месяцев, как все поклонники стали замечать, что Джоли просто на глазах худеет, и конечно же, поползли слухи о том, что чуть ли не рак у звезды.

А оказалось дело совсем в другом – грудное вскармливание малыша. Ведь это самый оптимальный способ похудеть. А как сказала сама звезда, она очень долго кормила дочку, при этом оставаясь стройной и подтянутой.

Фанаты комментируют, что Ангелина выглядит сейчас худее, чем когда-либо. В одном сообщении утверждается, что причиной является опасная новая диета, которая может разрушить ее здоровье.

В чем причина?

СМИ по-разному объясняют, почему Анджелина Джоли похудела, став больше похожей на скелет. Она и раньше не отличалась крупными формами, однако прежнего веса и параметров тела было достаточно, чтобы обрести негласный титул секс-символа. Теперь же актриса явно выглядит изможденной.

В данном ею самой интервью звезда поясняет, что все началось с грудного кормления дочери. Действительно, медики подтверждают, что на грудном вскармливании хорошо худеется, ведь молодая мама старается есть только полезную пищу, и много калорий расходуется на производство организмом молока. Но грудное вскармливание, которого придерживалась актриса, не единственная причина.

Похудевшая звезда долго сидела на диете, созданной диетологом специально для нее, а также активно занималась фитнесом. Когда видны были первые результаты, вес звезды далее стал стремительно падать. Окружающие всерьез были обеспокоены тем, что она сильно худеет.

Что касается Анджелины Джоли, она похудела до 37 кг. Рост звезды составляет 169 см. Если рассчитать индекс массы тела актрисы, то он будет равен 11,9. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, при таком росте данная масса тела считается критической.

И все же многим интересно, как Анджелина смогла похудеть. Какую диету прописал Джоли диетолог?

Йога и специальные диеты

Фанаты и журналисты полагают, что актриса исхудала из-за ошибки диетологов. Якобы для нее составили неправильную диету, и Анджелина Джоли похудела еще сильнее, чем сама планировала. В этом варианте развития событий, предложенном прессой, также нет логики.

Наверняка, Джоли контролирует самостоятельно вес и критически оценивает собственную внешность, потому «затянуть» с коррекцией фигуры похудевшая звезда явно не могла.

Не так давно всемирная любимица телезрителей стала мамой близнецов, потому исхудавшей Джоли нередко приписывают соблюдение диеты для кормящих. В СМИ пишут, что рацион актрисы полностью лишен жирной пищи, он состоит только из полезных продуктов, а суточная калорийность не превышает 600 ккал.

Диетическое питание является не только важной частью во время беременности, но и после рождения малыша. При вскармливании грудью очень важно, что ребенок получал все необходимые минералы и витамины. Стоит учитывать, что рацион для кормящих мам будет включать жесткие ограничения по поводу сладкого, мучного, жирного, жареного, соленого, копченого и прочих вредных категорий еды.

В ответ на вопросы, почему так сильно похудела Джоли, Анджелина ссылается на обезжиренный режим питания для кормящих, которой Джоли очень четко придерживалась. Актриса полностью исключила употребление сладостей, жирного мяса, перекусов, а также кофе, заменив его не легкий зеленый чай.

Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов.

Анжелина сыграла во многих фильмах и для каждого героя, которого она исполняла, приходилось менять внешний вид, приходилось то похудеть, то накачать рельефные формы мышц как было для фильма Лара Крофт. После того как Анжелина похудела, после рождения двойняшек всех начало интересовать каким методом похудения пользуется Анджелина. В статье мы опишем самые известные методы похудения, которые были испытаны Анджелиной Джоли.

Диета Анджелины для фильма Лара Крофт

Для известной трилогии «Лара Крофт расхитительница гробниц» актрисе пришлось прибегнуть к такому меню, которое исключало из рациона углеводы перед съемками фильма, а в промежутках она потребляла в пищу до 70% углеводов и 20-30% белков, чтобы приобрести красивые рельефные мышцы. Отметим, что в перерывах на съемки Джоли активно занималась физическими упражнениями и боевыми искусствами для большей реалистичности картины. Диета Анджелины Джоли исключает из рациона жирную пищу и употребление сладких газированных и алкогольных напитков. На время диеты следует выпивать не менее 2 литров негазированной воды, благодаря малому количеству продуктов питания жидкость выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Сыроедение для похудения

Диета Анджелины Джоли заключалась в употреблении в пищу только сырых продуктов. При такой диете похудение происходит за счет употребления свежих продуктов содержащих много полезных витаминов, минералов и клетчатки, которая обладает способностью выводить шлаки из организма. Разрешается употреблять любые свежие овощи и фрукты, также можно употреблять кисломолочные продукты: кефир, молоко, творог.

Примерное меню

• Завтрак: овсяная каша с фруктами, сок.
• Перекус: орешки.
• Обед: салат из свежих овощей, имбирный чай.
• Полдник: фрукты.
• Ужин: салат из морепродуктов.

Единственное от чего не смогла отказаться Джоли, со своим супругом Бредом Питом это мясные блюда. В диете строго запрещается употреблять мясо, поскольку тогда его придется жарить либо варить, а такой подход противоречит самой сути диеты. Поскольку супруги испытывали диету вместе, они решили сделать для себя исключение и добавили в рацион диеты блюда из запеченной рыбы со свежими овощами и вареное куриное мясо. Анджелину и Пита такой рацион больше устраивал, поскольку они сильно любили мясные блюда. По утверждению звездной пары на результаты диеты добавление в рацион небольшого количества правильно приготовленного мяса не повлияло.

Как Джоли похудела после родов

Интригующим моментом в жизни Джоли стало рождение двойняшек, после чего актрисе предложили сниматься в фильме «Солт» одним из условий съемки для актрисы было избавление от 10 килограммов, которые Джоли набрала после родов. Из многочисленных диет актриса выбрала очищающую жидкую диету для похудения. Правила жидкой диеты позволяли употреблять только напитки и жидкую пищу: соки, молоко, кефир, супы. Рекомендуется каждое утро выпивать травяную настойку, которая обладает мочегонным эффектом, для выведения из организма лишней жидкости. Если у вас после рабочего дня останутся силы, можете воспользоваться легкой гимнастикой либо аэробикой, чтобы при похудении ваша кожа оставалась упругой.

Меню на неделю

• Завтрак: банан, нежирный творог, тост.
• Обед: капустный салат и фрукты.
• Полдник: сырая морковь.
• Ужин: 3 отварных картофеля, 3 помидора.

Белковая диета Анджелины Джоли

Меню на неделю

• Завтрак: порция отварной гречки, 2 вареных яйца, чашка чая.
• Второй завтрак: овощной салат, кефир.
• Обед: суп из морепродуктов.
• Полдник: 1 стакан кефира.
• Ужин: творог, чай.

Принципы питания

Питание Анджелины Джоли заключается в выборе продуктов, которые разрешаются в употребление методикой здорового питания. Данная диета запрещает употреблять жареные, жирные, маринованные и консервированные продукты питания. Следует отказаться от кондитерских, макаронных изделий которые содержат большое количество быстрых углеводов, мгновенно превращаются в жировые складки на теле. Внимательно присматривайтесь на этикетки на которых написано содержание сахара. В сладких газировках находится до 70 грамм сахара на 200 мл воды.

Основными продуктами питания должны стать овощи, фрукты, натуральные соки, кисломолочные продукты. Отличным источником энергии являются каши, также они полезны для желудка. Питание в диете должно быть дробным, не менее 4 раз в день, чтобы пища хорошо усваивалась организмом.

Выход из диеты

Если вы придерживаетесь диеты больше одной недели необходимо придумать план подготовки желудка к обычным продуктам и порциям. После курса диеты следует постепенно добавлять в рацион жирные и жареные продукты, чтобы не навредить желудку. Такой методики следует придерживаться 3-7 дней в зависимости от вашего организма. Благодаря такому подходу к завершению диеты можно не бояться, что потерянные килограммы вернуться в ближайшем будущем.

Противопоказания к диете

Данная диета ка и остальные имеет определенные противопоказания, которые касаются людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При длительном применении диеты может обостриться гастрит и язва желудка. При первых симптомах недомогания следует немедленно отказаться от диеты и вернуться к обычному принципу питания.

Три диеты от Анджелины Джоли

Анджелина Джоли представляет наглядный пример для желающих похудеть. Как не позавидовать стройности актрисы, если при росте 1.70 она весит всего лишь 50 килограмм. Давайте разберемся, какие диеты ей в этом помогают.

Поговаривают, что избыточному весу даже неоткуда взяться: энергичный образ жизни и соблюдение только здоровых диет дают о себе знать.

Энергетическая ценность съедаемого Анджелиной за сутки не превышает 600 калорий. Хотя, многие журналисты не верят в истинность такой диеты, а некоторые даже пытаются следить за её рационом.

На самом деле, звезда, время от времени, придерживается ряда простых способов похудания и отдаёт предпочтение мюсли, морепродуктам и натуральным йогуртам.

Диета Анджелины Джоли: дневное меню

Анджелина предпочитает питаться небольшими порциями с интервалами на протяжении всего дня. В свое меню она включает огромное количество белка, и старается избегать продукты богатые углеводами. Представляем ежедневное меню диеты Джоли, которому вы можете легко следовать, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

• Завтрак: день начинается с половинки отварного яйца (предпочтительней использовать яйца белого цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе или чай.
• Второй завтрак: немного фруктов, зерновые крекеры и маложирный сыр.день начинается с половинки отварного яйца (предпочтительней использовать яйца белого цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе или чай.
• Обед: сэндвич из тунца и листьев салата с добавлением низкокалорийного майонеза. Можно добавить помидоры, сельдерей, лук или морковь.
• Полдник : обезжиренный йогурт или сырой миндальзапеченная куриная грудка без кожи с картофелем или тушеными овощами.
• Ужин : запеченная куриная грудка без кожи с картофелем или тушеными овощами.

Натуральные диеты Анджелины Джоли: сырая, жидкая, углеводная

Анджелине Джоли журналисты так же приписывают еще ряд весьма интересных диет.

«Сырая диета»
Ходят слухи, что Джоли относится к сыроедам, питающимся растительной пищей. Например, на завтрак едят злаковые культуры, обед состоит из овощей, а ужинают фруктами.

Такая диета так же как и не только помогает похудеть, но и насыщает организм питательными веществами.

Анджелина предпочитает именно сырые овощи, практически не употребляя термически обработанные продукты. А если и готовит каши, то, учитывая все правила: крупу замачивает с вечера, а утром добавляет сухофрукты.

«Жидкая диета»
Не раз Анджелине приписывалась «жидкая диета». Поговаривают, что Джоли выбрала именно ее, для того, чтобы сыграть агента ЦРУ в киноленте «Солт», ведь после родов она набрала несколько лишних килограмм.

Суть жидкой диеты заключается в употреблении исключительно жидкой пищи на протяжении 14 дней.

Не смотря на то, что Джоли и сбросила 5 кг, состояние её здоровья значительно ухудшилось: начались сильные головокружения.

Теряйте 1 кг каждую неделю с помощью

Другие источники утверждают, что после родов она пила диетический лимонад, который и помог сбросить вес. Рецепт прост для самостоятельного приготовления: минеральная вода, кленовый сироп, китайский перец и лимонный сок. Принимать не более пяти раз в день, постепенно переходя на обычный режим питания.

Углеводы в плюс, жиры – в минус
Личный тренер Джоли ни о сырой пище, ни о чудодейственном сиропе не рассказывал. Зато сообщил об углеводной голливудской диете, которой якобы придерживалась знаменитость.

Ежедневный рацион Анджелины состоял из белков и углеводов, в соотношении 1/3.

Благодаря такому балансу, она смогла подкорректировать свою фигуру. Кроме того, 4 раза в неделю Анджелина посещала курсы тайского бокса, а во время съёмок киноленты «Лара Крофт», занималась йогой. Оказывается, активная работа кулаками способствует быстрому сжиганию излишков.

Поклонники Анджелины Джоли задаются вопросом, как актриса может иметь такую подтянутую фигуру в свои немолодые годы. Голливудская звезда создала свою именную диету, которой придерживается уже не один год. Она так и называется — диета Анджелины Джоли.

Питание построено на употреблении преимущественно , которые и помогают сохранять стройные формы независимо от возраста и режима жизни.

Суть диеты Анджелины Джоли простая, она основана на снижении количества простых углеводов до минимума. Их количество будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, в частности, от его веса. Голливудская звезда предупреждает, что такое углеводное ограничение для организма является жестким и не свойственным, поэтому в первые дни наблюдаются головные боли и недомогания, которые со временем проходят.

Интересует вопрос, как похудела Анджелина Джоли? Главный принцип диеты Анджелины Джоли – не сдаваться ни за что, не переключаться снова на вредные продукты. Звезда признается, что первое время у самой возникало желание распрощаться с такой диетой, но желание быть красивой и иметь стройные формы – все же было выше. Сейчас она ни на секунду не жалеет о том, что ей удалось побороть свои желания и сделать образом своей жизни.

Плюсы и минусы

Питание Анджелины Джоли имеет много преимуществ и небольшое количество минусов. Как правило, положительные и отрицательные моменты отличаются для каждого человека, кто-то в некоторых моментах видит только плюсы, а для кого-то они является сплошным минусом. Среди преимуществ, которые относятся ко всем худеющим, отметим:

• Улучшение процесса пищеварения;
• Стремительное похудение в минимальные сроки;
• и токсинов;
• Жиросжигающий эффект;
• Отсутствие противопоказаний.

Среди минусов можно отметить только одно – не каждый человек в силах выдержать такой режим питания. Многие, изучив меню звезды, сразу же отказываются от таких экспериментов. Но на самом деле и рациональное, просто лишено ненужных продуктов для организма.

Меню-таблица

Чтобы видеть режим питания наглядно, оценить все за и против такого рациона, Анджелина Джоли показывает примерное меню на 7 дней, которое способно улучшить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм.

День недели	Прием пищи	Меню
Понедельник	Завтрак	, сок.
	2 завтрак	Печеное яблоко, 15 г изюма.
	Обед	Омлет из 2-х яиц, помидор, вода.
	Полдник	Чай и тостом.
	Ужин	Отварная куриная грудка, овощами.
Вторник	Завтрак	Блинчик из овсянки, молока и яйца.
	2 завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Лосось на гриле, овощи.
	Полдник	Кефир.
	Ужин	Яблоко, чай без сахара.
Среда	Завтрак	Омлет с помидорами.
	2 завтрак	100 г фруктов.
	Обед	Овощной суп с минимальным количеством соли.
	Полдник	Свежевыжатый сок, хлебцы.
	Ужин	Творог с бананами.
Четверг	Завтрак	Нежирный йогурт, сырники.
	2 завтрак	Чай, 2 сырника.
	Обед	Салат из огурцов, помидоров, зелени.
	Полдник	Батончик-мюсли.
	Ужин	Печеная картошка на грили с грибами.
Пятница	Завтрак	Диетический хлебец с сыром и чаем.
	2 завтрак	.
	Обед	Творожная запеканка.
	Полдник	Персик.
	Ужин	Яблоко, апельсин, компот.
Суббота	Завтрак	Овсяноблин с ч. ложкой меда.
	2 завтрак	Яблоко.
	Обед	Сырники с ложкой джема.
	Полдник	Овсяный батончик.
	Ужин	2 вареных яйца, овощи.
Воскресенье	Завтрак	Чай, овсяное печенье 2 шт.
	2 завтрак	Любые ягоды.
	Обед	Салат из киви, банана и яблока.
	Полдник	.
	Ужин	Творог с фруктами. Сок.

Диета Анджелины Джоли не обязательно должна включаться в повседневный рацион. Чтобы похудеть, оздоровить организм, омолодить кожу достаточно 7 дней соблюдения питания. В дальнейшем актриса рекомендует соблюдать приблизительное меню, основываясь на вышеперечисленных продуктах. Главное, убрать все вредные продукты, забыть о том, что такое жирные и жаренные блюда, исключить мучное и сладкое. Звезда считает, что красота всегда требует жертв, и в данном случае этими жертвами являются пищевые привычки.

Как готовить блюда на диете, основные рецепты

Главное правило приготовления продуктов, которое Анджелина выделила для себя – это приготовление на пару или в духовке. Они исключила из своей жизни продукты, которые обжариваются на масле, содержат большое количество жира и соли. По ее мнению, это далеко от идеала правильного питания, направленного на снижение лишнего веса.

Овощной суп

Звезда часто отдает предпочтение именно овощному супу, в составе которого содержатся только самые лучшие и полезные продукты.

Ингредиенты:

• Всевозможная любимая зелень;
• Перец;
• Вода;
• Куриная грудка;
• Морковка;
• Щепотка соли;

Все ингредиенты измельчаются. Создается куриный бульон, добавляются в него приготовленные ингредиенты, варится на медленном огне до готовности. За 5 минут до конца приготовления, суп можно немного посолить.

Коктейль для похудения от Джоли

Ингредиенты:

• Сок из 7 лимонов;
• Минеральная вода 1,5 л;
• Натуральный мед – 20 г;
• Чайная ложка красного перца.

Все ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции, разделить на 3 порции и принимать в течение дня. Если не получалось предыдущие дни соблюдать правильный режим питания, этот коктейль поможет ускорить метаболизм и будет бороться с лишними килограммами.

Разновидности диеты

Диета Джоли бывает трех видов: злаковая, жидкая и сыроядение.

• Злаковая диета

Длится в течение 3-х дней, в это время допускается употребление исключительно злаковых продуктов. Каши можно максимально разнообразить, используя: овсяную, рисовую, гречневую. Допускается употребление зерен пшеницы.

• Жидкая

Выход из диеты

Анджелина Джоли рекомендует всем своим поклонницам сделать правильное питание частью жизнью. Если включалась несколькодневная диета в виде жидкой диеты или сыроедения, то выходить из нее нужно постепенно. Первую неделю после диеты употреблять исключительно овощи и фрукты, каши, овощные бульоны и супы. Далее можно включать нежирное мясо, цельнозерновой хлеб.

Умеренное поедание вкусных продуктов не будет заставлять полностью от них отказываться. Джоли не против читмилов, которые подразумевают прием за день всего, что пожелается. Главное делать такие дни не чаще, чем раз в месяц. В таком случае проблем с лишним весом не будет, а всевозможные диеты не станут необходимостью.

Отзывы, результаты до и после

Диета Джоли использовалась миллионами ее поклонниц, и не только потому, что она действующая, но еще и благодаря имени ее создательницы. Многие хотят быть похожему на звезду, ставят ее себе в пример, подражают во всем. Диета – это еще один способ стать такой же красивой, как актриса.

Кристина, 27 лет

Нравится актриса Анджелина Джоли, с детства смотрю фильмы с ее участием, стремлюсь быть похожей. Перед отпуском искала действующую диету, чтобы сбросить 2-3 кг к морю. Случайно нашла диету Джоли, сразу же ознакомилась. Выбрала вариант сыроедения, соблюдала его 2 дня. Удалось сбросить 2 кг, но по объемам мне показалось, что ушло до 5 кг. В общем, результат просто сказочный, я безумно довольная.

Виктория, 35 лет

Похудела с диетой Джоли на 4 кг. Для меня не было сложно соблюдать диету 7 дней, питалась по стандартному меню, иногда включала свое разнообразие. Мне все понравилось. У меня было желание похудеть, к тому же, мотиватор существенный. Я счастлива, муж в восторге оттого, что я сделала. Говорит, что я даже лучше Джоли))

Вера, 31 год

Месяц назад попробовала жидкую диету Анджелины Джоли. Летом такая диета в самый раз. Я полностью насыщалась свежевыжатыми соками и морсами, пила чистую водичку и мне хватало. 3-х лишних кг как и не было. Животик подтянулся, видно пресс. Ножки стали тоньше и стройнее. Понравилось все, не к чему придраться.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)