Даже лентяйки могут худеть! Быстрое похудение для ленивых. Способы и отзывы

Борьба с лишним весом все больше превращается в занятие, требующее недюжинных сил, железной воли и… отсутствия аппетита. Как быть тем, кто по ряду причин не может позволить резкое ограничение рациона питания или постоянные физические нагрузки?

Убрать «спасательный круг» на талии, сбросить к празднику пять-восемь килограммов помогут экспресс-диеты, рассчитанные на 3-5 дней. Являясь лидерами среди множества знаменитостей, они быстро обрели популярность «в массах». Витаминные коктейли или целебные отвары – основа эффективных вариантов снижения веса.

5 способов обрести стройную фигуру, выпивая напиток для похудения по утрам:

1. Кефирно-огуречный коктейль.

   Предполагает значительное снижение количества калорий, поступающих с едой. В результате организм начинает использовать внутренний энергетический потенциал, вырабатываемый при расщеплении жировой прослойки. Оптимальным способом избавиться от лишнего веса станет строгое меню продолжительностью до 5 дней. Из продуктов вам понадобятся: кефир – 1,5 л; огурцы – 1,5-2 кг; зелень.
   

   Начинайте утро с огуречно-кефирного напитка: 2 свежих огурца, веточку укропа или фенхеля взбейте шейкером с 200 мл кисломолочного продукта. Воздействуя на перистальтику кишечника, такой коктейль очистит ваш организм от шлаков, восстановить полезную микрофлору, нормализует пищеварение.

2. Отвар/настой шиповника.

   Восхитительный аромат чая с плодами растения, концентрированный сироп шиповника являются великолепными средствами борьбы с избыточным весом. Диета, основанная на приеме ежедневно отвара/настоя целебных ягод, длится 5 дней.
   

   Настой с шиповником правильно готовить без процедуры кипячения: так напиток сохранит больше полезных свойств из-за отсутствия термообработки. Для приготовления возьмите: термос объемом 2 л; ягоды – 3 горсти; кипяток. Промытые плоды растения засыпьте в термос, залейте горячей водой и настаивайте 7-8 часов. Начинайте каждое утро с чашки ароматного напитка с чайной ложкой меда, тонизируя организм и запуская обменные функции. Поддержать тонус помогут небольшие порции настоя (до 150 мл), выпиваемые на протяжении дня до 5-6 раз.

Этот напиток для похудения не содержит вредных примесей, не относится к категории лекарственных препаратов или биологически активных добавок. Диковинные компоненты – саподилла, мангустин, лангсат, баиль и тамаринд – комплексно влияют на метаболические процессы, обладая жиросжигающим эффектом. Стойкие результаты снижения веса с напитком не вызывают колебания стрелки весов то в «плюс», то в «минус». Содержание витаминов защищает иммунные силы организма, а приготовление не займет много времени.


Великолепно сочетается с соком, водой или кисломолочной продукцией. Приготовить коктейль не составит проблемы: добавьте смесь из упаковки в жидкость и аккуратно перемешайте. Чтобы получить лучший эффект, замените один или два полноценных приема пищи напитком. Запустить очищающие организм механизмы поможет утренний бокал тибетского смузи с соком, а улучшить метаболизм – коктейль с кефиром, выпитый вечером.

3. Напитки с травами и специями.

   Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться около часа. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
   

   Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы залейте стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Всего 35 ккал в 100 мл – удивительно низкая калорийность грейпфрутового сока сделала этот фрукт идеальным вариантом для похудения. Для ускорения обменных механизмов диетологи советуют выпивать бокал фреша за полчаса до приема пищи. Утренняя порция свежеотжатого сока натощак запустит ферментные процессы в печени, повысит тонус, придаст бодрости на целый день.

Избежать изжоги, расстройства кишечника поможет разведение приготовленного фреша из грейпфрута водой в соотношении 1:1. Регулярный прием сока во время весеннего авитаминоза укрепит иммунитет и не только. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Грейпфрутовый «эликсир молодости» подарит коже упругость, нежное сияние и свежесть:

• отожмите на соковыжималке для цитрусовых 1 крупный плод с красной мякотью;
• добавьте щепотку корицы и ложку меда;
• влейте в коктейль 100 мл талой воды.

Выпивая каждый день по стаканчику коктейлей для похудения, теряя ненавистные килограммы, не забывайте, что каждый из способов имеет противопоказания: хронические и аутоиммунные заболевания, аллергии, индивидуальная непереносимость компонентов. Экспресс-диеты нельзя использовать длительное время – их недостаточная сбалансированность может привести к проблемам со здоровьем. Помните, что идеальный способ похудения основан на рациональном питании, физических нагрузках и… изнурительной борьбе с собственной ленью.

Все люди желают хорошо выглядеть, не соблюдая при этом диету и делая то, что им нравится. Чтобы похудеть, не обязательно изнурять организм диетами и убийственно сложными тренировками. Есть множество простых способов, которые помогут немного похудеть, не вставая с дивана. Один из них – это мочегонная диета ленивых, которая выгоняет лишнюю воду и небольшую часть жира из организма. Чтобы это осуществить, придется налечь на мочегонные продукты, а также хорошенько разогреть тело.

Для тех же, кто не хочет налегать на фрукты с овощами и жиросжигающие напитки, подойдет похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день . Разумеется, такое похудение должно сопровождаться физическими нагрузками, а также походом в сауну и баню. Вместо них можно также полежать в горячей ванне или разогреть тело упражнениями. Второй эффективный способ быстрого похудения – это диета для разгона обмена веществ с помощью острых и кислых продуктов. Чаще всего их добавляют в другие блюда или готовят из них напитки. Они заставляют организм функционировать быстрее, а также выводят лишнюю воду и способствуют похудению. Важно не переусердствовать с такими способами и не травмировать желудок гремучей смесью. Кроме того, этот способ может занять довольно большое время, зато достигнутый после диеты результат закрепится надолго.

Если на диете вы используете напитки, сжигающие жир, то необходимо также сбалансировать рацион. Для похудения обязательно грамотное соотношение белков, жиров и углеводов. Особенно важны белки – они разгоняют метаболизм на 30%, то есть во время их переваривания почти треть калорий тратится на одно лишь усвоение. При занятиях спортом польза от употребления белковой пищи на диете будет двойной. Второй немаловажный момент диеты ленивых – это углеводы. Они должны быть в большинстве своем сложными, однако с утра можно позволить себе пирожное или пару конфет.

Обратите внимание: Если вы будете употреблять достаточное количество «правильных» углеводов, то со временем престанете хотеть сладкого. Урезать употребление углеводов при похудении нельзя, так как вы быстро сорветесь, и к тому же на теле может обвиснуть кожа.

Основные правила диеты ленивых:

• Итак, забудьте о том, что можно скинуть два килограмма в сутки, при этом валяясь в кровати с чипсами и выпив перед сном стаканчик волшебного напитка. Никакой рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день не сможет сжечь жир за один день и без наличия физических упражнений;
• Не стоит отчаиваться, ведь есть и другие способы, от которых похудеет даже самая ленивая. Они заключаются в совсем небольшой корректировке рациона и образа жизни. Стоит добавить немного движения и чуть-чуть больше пользы в ежедневное меню, и результат будет налицо.

Еще в питании диеты ленивых очень важны здоровые жиры в виде масел и орехов. Они нужны для обмена веществ, волос и ногтей, а также поддержания кожи в хорошем состоянии после быстрого похудения. Последний значимый факт диеты ленивых – это употребление достаточного количества воды и витаминов. Воду нужно пить меду всеми приёмами пищи, в количестве полутора-двух литров в сутки. Витамины можно «добирать» свежими овощами и фруктами или витаминными комплексами.

Чем нужно питаться на диете ленивых

Чтобы диета ленивых не прошла впустую, нужно начинать свое утро с определенного жиросжигающего напитка, например, настоя из имбиря. Затем следует позавтракать натуральными продуктами и приготовить перекус на работу. Если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой (например, гастрит), то стаканчик напитка из имбиря и подобных нужно выпивать после завтрака. Ужинать надо не перед самым отходом ко сну, а за пару часов до него. Поначалу это будет тяжело, можно выпивать стакан молока или кефира. Питаться стоит несколько раз в сутки – от четырех, но маленькими порциями. Это поможет вам ускорить обменные процессы и усмирить аппетит. Однозначно не стоит нестись утром на работу, не позавтракав, а вечером накидываться на еду.

Обратите внимание: Основой рациона на диете ленивых должно стать отварное мясо, салаты из овощей и фруктов и каши. Эти продукты прекрасно выгоняют лишнюю воду, чистят кишечник и сжигают жировую прослойку. Они разнообразят ваш рацион и прибавят сил. А уж с хорошим настроением и большим запасом энергии любой ленивый горы свернет!

Рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день – это рецепт, который помоет лишь прочистить кишечник наподобие слабительного и выгнать застоявшуюся воду. Помните, что за такое короткое время не удастся сжечь большое количество жира.

Напиток из имбиря

Нельзя покупать сушеный имбирь, для диеты ленивых он должен быть свежим. Имбирь можно натирать на терке или нарезать кружочками. Такой напиток используется при диете чаще других и является самым популярным. Многие свято верят в то, что стаканчик напитка из имбиря поможет похудеть, если просто пить его, при этом ничего не делая. Единственное, на что в действительности способен стаканчик напитка из имбиря – это ускорить метаболизм и увеличить работоспособность.

Также напиток из имбиря устраняет головную боль и снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Его состав:

• Имбирь;
• Лимон.

Как готовить: Ингредиенты нужно взять в равных пропорциях. Имбирь и лимон натереть на мелкой терке, залить кипятком. Ингредиенты лучше отдадут свои свойства, если поместить их в термос на несколько часов. Принимать по стаканчику напитка из имбиря утром до еды или через некоторое время после завтрака (при проблемах с желудком).

Зеленый чай с имбирем

Этот рецепт диеты ленивых напоминает предыдущий, отличаясь лишь меньшей жгучестью. Он действует на желудок не так агрессивно, как предыдущий рецепт.

Состав:

• Свежезаваренный чай;
• Имбирь.

Как готовить: Насыпать две столовых ложки чая в термос, положить столовую ложку имбиря и залить кипятком. Через 5 часов все будет готово, принимать по стаканчику напитка с имбирем перед едой. Соблюдайте эти несложные правила диеты ленивых, займитесь легким видом спорта. И тогда похудение будет приносить вам удовольствие, а не разочарование. Ну и, конечно, усвойте то, что похудеть за сутки – нереально, а вот за месяц – даже очень.

Бывают такие случаи в жизни женщин, когда нужно срочно и максимально легко сбросить вес. Кроме того, многие дамы, в силу своей занятости и нежелания тратить время и деньги на тренажерные залы, ищут способы эффективного похудения для ленивых . В этой статье мы расскажем о нескольких таких диетах и правилах их соблюдения.

Диетологи считают, что любой быстрый способ похудения крайне опасен для здоровья и нормальной работы внутренних органов. Ведь в период, когда человек перестает нормально питаться, организм испытывает колоссальный стресс. Однако есть ряд безопасных ленивых диет для похудения , которых можно придерживаться, не переживая о своем самочувствии.

Причем эти диеты не требуют никаких финансовых затрат, в отличие от многих других. В их основе продукты, которые дешево стоят, а потому доступны каждому. Кроме того, вам не нужно будет суетливо подсчитывать калории и соблюдать определенный режим питания.

Водная диета

Самый распространенный способ похудения для ленивых в домашних условиях – обильное питье при неограниченном режиме питания. Эта методика основана на рефлекторном чувстве голода, который если появляется, нужно утолять сырой фильтрованной или артезианской водой.

Результат такой диеты для ленивых – потребление меньшего количества еды, в результате чего вес уменьшается. Однако эффективность будет зависеть от правильных расчетов массы тела и объема воды, который нужно регулярно потреблять. Например:

• Если ваш вес равен 50 кг, то вам нужно выпивать минимум 1, 5 литра воды в день
• Если 60 – 1,85 л
• Если 70 – 2,20
• Если 80 – 2,5 л
• Если 90 – 2,8 л
• Если 100 и больше – 3,1 л

Определившись с количеством необходимой воды, нужно выполнять несколько важных рекомендаций:

1. Не добавлять в воду никаких продуктов – сахара, меда, лимона, так как их ваш организм воспримет, как пищу, следовательно, будет медленнее сжигать калории.
2. Пейте по 2 стакана воды каждый раз перед едой (за полчаса) и в течение дня, каждые 2 часа.
3. Не пейте больше нормы, чтобы не возникали отеки.
4. Большую часть суточной нормы воды распределите так, чтобы вы выпивали ее до 7 вечера.
5. Вода должна иметь комнатную температуру, чтобы метаболизм был ускоренным и способствовал сжиганию калорий.
6. Пейте воду небольшими глотками в течение дня.
7. Водную диету сочетайте с приемом поливитаминных комплексов.
8. Откажитесь от жирной пищи и кондитерских изделий. Остальной рацион должен оставаться неизменным (только в течение первых трех дней питаться чем-либо категорически запрещено).
9. Диета должна длиться не более одного месяца. Если есть желание ее повторить, то сделайте трехнедельный перерыв.

Если все делать правильно, то можно в неделю терять по 3 кг. Кроме того, с вашим организмом будут происходить благотворные изменения:

• Снизится аппетит
• Не будет головных болей и головокружения
• Улучшится обмен веществ
• Сократится количество жировых клеток
• Улучшится цвет кожного покрова
• Наладится пищеварение и работа почек

Однако если у вас есть мочекаменная болезнь и патология с сердцем или сосудами, вы беременны или кормите грудью, то водная диета вам противопоказана.

Кефирная диета

Самая простая диета для похудения ленивых – прием в пищу обезжиренного кефира в течение недели. Кроме кефира допускается употребление некоторых белков и углеводов в ограниченном количестве без добавления сахара или соли. Ее можно себе позволить только раз в месяц, чтобы не принести вреда организму. За неделю можно скинуть примерно 5 кг, если употреблять кефир через каждые 3 часа в течение дня и не пить дополнительно чай или кофе. Разрешается только фильтрованная сырая вода.

Вот примерное меню диеты для ленивых на кефире:

• В первый день нужно пить 1,5 л кефира и отваренных картошин в мундире
• Во второй день – 1,5 л кефира и немного отварной куриной грудки (примерно 100 г)
• В третий день – 1,5 л кефира, нежирную говядину или телятину (примерно 100 г)
• В четвертый день – 1,5 л кефира и нежирную рыбу (100 г)
• В пятый день – 1,5 л кефира, а также любые фрукты и овощи, кроме высококалорийных бананов и винограда
• В шестой день – 2 л кефира
• В седьмой день – суточная норма воды и никакой еды

Овсяная диета

Деловым женщинам, у которых день очень загружен, отличным вариантом для похудения будут овсяные хлопья не только на завтрак. Не думайте, что овсяная каша – невкусное диетическое блюдо. Его можно приготовить очень быстро и вкусно.

В этом разделе мы представим один отличный вариант блюда из ленивой овсянки в банке для похудения. Купите обычную овсянку, желательно, чтобы это были не хлопья.

На одну порцию вам понадобится:

• три столовых ложки овсянки
• обезжиренный йогурт
• четыре столовых ложки нежирного порошкового молока
• 1 столовая ложка джема
• Чайная ложка меда
• Цукаты

Все вышеперечисленные продукты соедините вместе в банке. Закройте ее капроновой или жестяной крышкой и хорошо перемешайте все содержимое банки и поставьте ее в холодильник на ночь. Утром ваша овсянка хорошо уже будет пропитана йогуртом. В принципе съедать ее именно следующим утром необязательно. Сделать это можно в течение двух дней.

Медовая диета

Эту диету для ленивых придумали британские диетологи.

Они утверждают, что если следовать медовой технологии, то можно ежедневно сбрасывать по одному килограмму. При этом вам не нужно ограничивать себя в еде и заниматься спортом, потому что мед активизирует гормоны, которые способствуют сжиганию жировых клеток.

Однако применять медовую диету противопоказано тем, у кого есть аллергия на этот продукт или болезнь желчного пузыря.

Важно вместе с натуральным медом употреблять свежевыжатые соки (желательно кислые) и любые обезжиренные кисломолочные продукты, которые способствуют лучшему усвоению сладости.

Вот примерное меню на каждый день диеты для ленивых на меде:

1. На завтрак ешьте:

• 200 г яблочно-апельсинового салата
• 1 ломтик цельнозернового хлеба
• 1 отварное яйцо

1. На обед ешьте:

• 150 г отварного индюшиного филе
• 150 г салата из помидоров, огурцов, шпината и салатовых листьев
• 1 ломтик хлеба
• 1 стакан грейпфрутового сока

1. На полдник ешьте запеченное яблоко с медом
2. На ужин:

• 100 г салата из моркови, редиса и помидоров
• 1 фаршированный грибами картофель
• 3 абрикоса
• 1 стакан овощного сока

За 1,5 часа до сна выпейте медовый напиток. Его приготовить очень просто: в 200 мл кипяченой воды или отвара ромашки развести 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку лимона. Делать это рекомендуется в течение 1 месяца. Чтобы повысить эффективность можно параллельно применять медовые обертывания.

Уксусная диета

Если у вас язва или гастрит, то этот вариант ленивой диеты для похудения вам не подойдет. Для тех, у кого противопоказаний нет, можно готовить уксусный напиток и принимать его либо натощак, либо перед сном, либо перед каждым приемом пищи.

Как же приготовить это волшебное средство?

1. Просто растворите в 200 мл кипяченой воды 2 чайной ложки яблочного уксуса
2. Принимайте получившуюся жидкость в течение 10 дней

Вы гарантированно сможете избавиться от 7-10 лишних килограммов, но не злоупотребляйте уксусной диетой, чтобы не нарушился кислотный баланс в желудке.

Имбирная диета

Этот вариант диеты – самый безопасный из всех перечисленных в этой статье. Соблюдать ее нужно в течение 1,5 месяца. Вы не будете терять очень много килограммов сразу, но гарантировано, что в неделю будет уходить по 1 кг стабильно без ущерба для здоровья. Все что вам нужно – уметь готовить имбирный напиток и регулярно его пить (перед каждым приемом пищи 6 раз в день).

Как это делать:

• Вырезаете кубик имбиря (размером 10 на 10 см)
• Трете его мелкой терке
• Заливаете кипятком (1,5 л)
• Добавляете мед и другие травы по вкусу

По этой методике похудения для ленивых вам нужно:

• принимать всего 1 стаканчик имбирного чая утром и в течение дня
• ваш дневной рацион не должен превышать 1800 калорий
• исключите всю вредную еду, но питайтесь регулярно

Необычные правила быстрого снижения веса без усилий

Кроме соблюдения каких-либо диет, можно худеть, получая удовольствие от жизни.

Например:

1. Занимайтесь любовью. В ходе этого процесса теряется около 250 калорий.
2. Целуйтесь. Ученые доказали, что во время страстного поцелуя мы задействуем около 30 мышц лица, что приводит к его похудению.
3. Улыбайтесь. Ученые США доказали, что минута смеха сжигает 50 калорий, ведь в этот момент мы заглатываем кислород, чем стимулируем интенсивную работу сердца и сосудов, что способствует сжиганию лишнего жира.

Процесс похудения должен приносить нашему организму облегчение и радость, поэтому не изнуряйте его диетами без особой нужды. Прибегайте к ленивым диетам в редких случая и в лечебных целях, соблюдая все вышеперечисленные рекомендации.

Видео: Ленивое похудение

Здравствуйте, все, желающие похудеть! Но похудеть легко, без напряга. То есть приветствую всех лентяев! Сегодняшняя статья «похудение для ленивых» для вас.

Развенчиваем мифы о супер-диете: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день.

Все лентяи точно видели в интернете такую заманчивую диету: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день. Возможно, даже кто-то пробовал. Если Вы из числа этих людей, которые пили этот чудодейственный напиток, прошу в комментариях написать о своем опыте. Такое похудение для ленивых точно не забудется.

Теперь подробней расскажу, что же это за чудо-напиток.

Это — имбирный чай. Приготовить его можно по двум рецептам.

1. Имбирь с лимоном.

• вода – 1 л;
• тертый имбирь – 2 ст. л.;
• лимон – 1/3;
• мед – 2 ст. л.

Как приготовить?

Имбирь почистите и натрите на терке. Или постругайте ножом как лапшу. В термосе залейте горячей водой имбирь, добавьте лимонный сок или кусочки лимона. Настоять 5 часов. Когда остынет напиток, добавить мед.

Употреблять по стаканчику натощак. Можете также по-вкусу добавить специи (корицу, мускатный орех, мяту), чтобы вкус не надоедал.

2. Имбирь с зеленым чаем.

• тертый имбирь — 1 ст. л.;
• лимон — 1/2;
• свежеприготовленный зеленый чай — 1 л.

Как приготовить?

Делайте все так же, как и в первом рецепте. Только заливайте в термос свежим зеленым чаем. Потому что зеленый чай славится своими тонизирующими свойствами. В нем много антиоксидантов, которые защищают организм от вредных антиоксидантов, а соответственно, сохраняют молодость. И зеленый чай ускоряет обмен веществ. Также можно вместо зеленого чай взять отвар шиповника, который тоже чрезвычайно полезен.

Почему же я пишу, что похудение для ленивых «1 стаканчик утром — минус 2 кг в день» — это миф?

Потому что вы никогда не похудеете жиром на 2 кг в день! Вы можете похудеть водой на 2 кг, если будете пить мочегонное или слабительное. Также Вы можете похудеть на 2 кг в день, если сильно отравитесь. Но, позже вес вернется, а жир останется с вами!

Правильное похудение — похудение жировой тканью. Не мышцами, не водой, а именно жиром. А этот ненавистный жир не уходит с такой скоростью. С помощью имбирного чая вы сможете похудеть, но похудение будет медленным.

Поэтому я могу способ похудения с помощью имбирного чая назвать способом похудения для ленивых! Но у него есть противопоказания: Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, если у вас язва, камни в почках, если Вы беременны или кормите грудью.

Видео о том, как приготовить чай из имбиря:

Эффективное похудение в домашних условиях с помощью воды.

Похудение с помощью обычной питьевой воды — это реально! И сегодня везде по телевизору мы слышим о необходимости пить достаточное количество воды. А сколько это — достаточно? Отвечаю — на каждый килограмм веса нужно выпивать 40 мл воды! Эта формула действует только для взрослых. У детей другие нормы.

Как правильно пить воду для похудения?

Сразу после пробуждения Вы выпиваете 1 стакан чистой воды. Потом перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану воды за 15-20 мин. И стаканчик перед сном. Всегда с собой носите бутылку с водой. Пейте небольшими глотками почаще между приемами пищи.

Думаю, что даже самый ленивый сможет просто пить воду!

А теперь интересное видео о том, как нужно пить воду.

«Ленивая» диета дома.

Все предыдущие способы с разными жидкостями в идеале должны сочетаться с этой «ленивой» диетой. На самом деле, это не диета в привычном значении, а определенный режим питания.

Основные принципы:

И, конечно же, пишите в комментариях о своем опыте. Пишите свои секретики красивого похудения и все читатели будут Вам очень благодарны.

То, что здоровое похудение - это постоянная и порой длительная работа над собой, знают все. И это часто заставляет отказываться от всяких попыток привести тело в порядок людей, не обладающих развитой силой воли, способной удержать от многочисленных соблазнов и заставить ежедневно выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений. Неужели никто не придумал метода, при котором возможно похудение для ленивых в домашних условиях?

Популярная программа «Все буде добре» утверждает, что даже это возможно. Но все равно придется соблюдать определенный режим и подчиняться правилам. В первую очередь они направлены на то, чтобы исключить переедание и не допустить замедления обменных процессов. Как минимум, это остановит дальнейший набор массы. А если предпринять еще небольшие дополнительные усилия для похудения, то стрелка весов, пусть и не быстро, но все-таки поползет вниз.

По мнению экспертов «Все буде добре» похудение для ленивых основывается на таких принципах и правилах:

Эти маленькие секреты позволяют телу чувствовать себя хорошо, а значит, ему не нужно запасаться питательными веществами на «черный день» или экономить энергию, целыми днями лежа на диване. Даже только соблюдение этих пяти правил позволяет немного похудеть.

Худеем легко

Программа «Все буде добре» часто посвящает сюжеты тому, как можно похудеть, не слишком напрягаясь, но при этом без вреда для здоровья, который может причинить прием большинства «жиросжигающих» препаратов. На самом деле есть много различных методов похудеть, практически не вставая с дивана. Вот лишь некоторые из них.

Домашний спортзал

Когда нам говорят о том, что для быстрого снижения веса надо больше двигаться, в голове возникает неутешительная картинка, на которой приходится интенсивно потеть под тяжестью железа в тренажерном зале или наматывать километры на скучной беговой дорожке.

Есть множество способов сжигания калорий дома не только при помощи выполнения физических упражнений:

Конечно же, результат будет лучше, если не забывать завтракать и значительно уменьшить потребление жира и высокоуглеводных продуктов.

Пополнить запас витаминов и минералов помогут свежие овощи и несладкие фрукты, а источником энергии для «ленивой» физической активности станут семечки, орехи и сухофрукты. Но съедать их можно не более одной горсти в день - это продукты с высокой калорийностью.

Самая простая из всех возможных и лучший рецепт похудения для ленивых. В режим питания она вносит всего лишь одно ограничение. За 20-30 минут перед каждым приемом пищи необходимо медленно, маленькими глотками, выпить полный стакан чистой негазированной воды.

Этот простой прием позволяет убить нескольких зайцев сразу:

• уменьшает аппетит;
• занимает часть свободного объема желудка;
• спасает от обезвоживания;
• стимулирует обменные процессы;
• помогает выведению токсинов.

Если одновременно убрать со стола сахар, алкоголь, выпечку и другие высокоуглеводные продукты, а пищу отваривать или готовить на пару, эффективность этого метода заметно повысится, и вес быстро начнет снижаться.

Эксперты программы «Все буде добре» подчеркивают: «Главное преимущество метода в том, что он не является диетой и может стать просто здоровой привычкой и профилактикой повторного ожирения!»

25 кадр

Похудение при помощи 25-го кадра - это настоящая палочка-выручалочка для ленивых и безвольных, которые ни в чем не хотят себя ограничивать. Метод заключается в воздействии на подсознание и помещении в него стимулирующих снижение веса установок. Причем все происходит без всяких усилий и совершенно незаметно для худеющих.

Человек просто сидит (и даже лежит) на диване и смотрит видеоролик, скорость показа которого 25 кадров в секунду. 24 кадра сознание воспринимает. А последний, 25-й - нет, зато в подсознании он фиксируется и оказывает влияние на дальнейшее поведение реципиента. Например, запрещает кушать после 18 часов или внушает, что процесс похудения уже пошел.

Методика эта имеет как свои плюсы, так и минусы. Ее неоспоримое преимущество в простоте и доступности (такой ролик сейчас можно даже бесплатно скачать в Интернете).

Главный минус в том, что вы не знаете и никогда не узнаете, что именно вам внушили. А вложенная однажды в подсознание программа сроков давности не имеет и будет, так или иначе, влиять на всю вашу жизнь, а не только на количество и качество съеденных продуктов. Поэтому очень важно быть полностью уверенным в том, чему вы позволяете воздействовать на свой мозг.