В индустрии фитнеса и бодибилдинга есть очень много выдающихся спортсменов. Один из них - Дэвид Слэйд. Этот человек добился небывалых высот, начав тренировки в 14 лет. В настоящее время у него есть аккаунт в Instagram, где он вдохновляет людей на различные свершения.
Успех давался Слэйду не легко. На протяжении жизни он постоянно работал над собой и своим телом.
Биография
Атлет родился 29 января в 1998 году. Его родная страна - Эстония. Когда мальчику было два года, у него умер отец. Мать не смогла долго жить в Эстонии, поэтому вместе с Дэвидом переехала в США. Детство у него выдалось очень сложным. В старших классах сверстники начали над ним насмехаться. Издевательства вызывала худощавость парня. Будущий бодибилдер Дэвид Слэйд весил всего 44 килограмма. Одноклассники развили в нем неуверенность.
Когда юноше исполнилось 14 лет, врачи обнаружили у него деформацию позвоночника. Прогнозы были неутешительными. Специалисты предполагали, что Слэйд станет инвалидом. Именно это стало толчком к занятиям спортом. В 2009 году он зарегистрировался на видеохостинге, чтобы обмениваться своим опытом и переживаниями с людьми.
Посещение тренажерного зала
Ежедневные упражнения отражались на теле парня. Он увлекался хоккеем. Успел поучаствовать в нескольких турнирах. Однако вес набирал очень медленно. Его тело выглядело слишком тощим. К тому же издевательства одноклассников не прекращались. Благодаря возникающим ситуациям, Дэвид принял решение посещать тренажерный зал. Хоккей в результате парень бросил. Он сосредоточил все свое внимание на ежедневных тренировках. Мальчику удавалось совмещать занятия спортом и школу. У него не было других увлечений, благодаря чему он проводил очень много времени на тренировках.
Дальнейшая жизнь
Спорт не только избавил парня от издевательств, но и принес ему популярность: Дэвид стал востребованным бодибилдером. Он заключил контракт с несколькими брендами одежды для спортсменов. Также его партнером стала компания Gymshark. В Нью-Йорке Слэйд работает внештатным сотрудником в модельном агентстве. В социальных сетях у него появилось очень много коллег-бодибилдеров.
Чтобы поддерживать тело в тонусе, он дополнительно работает фитнес-инструктором. Его подход к тренировкам очень эффективный. Практически все клиенты остаются довольны занятиями. Люди, которых тренирует Дэвид, делают сильнее не только свое тело, но и разум, так как спортсмен на собственном примере показывает, что в мире возможно практически все.
Физическая форма бодибилдера
Парень считает, что его цель - вдохновение других людей на достижения. Он следит за здоровьем тела и духа. Рост и вес Дэвида Слэйда - 188 сантиметров и 90 килограммов. Этими параметрами он вдохновляет своих подписчиков на YouTube и в Instagram.
Тренировки спортсмена
Впервые Дэвид познакомился с железом в 14 лет. Парень учился на видео-уроках в Интернете. Он достиг своих параметров без синтола или стероидов. В спортзале Дэвид Слэйд проводит по 6 часов. Зачастую он занимается каждый день, не учитывая воскресенья. Обычные тренировки бодибилдера:
- Спина: к техникам относятся тяга штанги до пояса, мертвая тяга, жимы блоков.
- Грудь и плечи: парень делает жим штанги и гантелей сидя, упражнение "бабочка", поднимает гантели на бицепс.
Все его упражнения сосредотачиваются на различных вариациях одинаковых упражнений. Для этого парню хватает блоков, гантелей и штанги. Данное снаряжение позволяет ему постоянно совершенствовать свое тело. Он не планирует останавливаться на достигнутых успехах.
Питание спортсмена
Биография Дэвида Слэйда отразилась на его рационе. Из-за стресса в школе у парня практически не было аппетита. А ему требовалось много белков, жиров, углеводов и калорий, чтобы росла мышечная масса. Парню тяжело было питаться здоровой пищей. Поэтому он решил кушать все, что ему нравится. Его рацион составляли блинчики, гамбургеры, хот-доги, паста и другие виды фастфуда. Такая диета была ограничена 5000 калорий.
Однако, когда он вышел на более профессиональный уровень, такой рацион уже не справлялся со своими задачами. Чтобы достичь больших высот, он начал употреблять спортивное питание. Парень предпочитает сывороточный протеин, различные креатины, витамины, предтренировочные комплексы. Всех достижений в спорте он добился без применения запрещенных и вредных веществ.
Дэвид Слэйд (David Slade) – британский режиссёр, чья карьера начиналась со съёмок музыкальных видеоклипов.
Он успел поработать с такими известными музыкантами и бэндами, как Aphex Twin , Rob Dougan , System of a Down , Stone Temple Pilots , Tori Amos и Muse .
Дэвид Слэйд родился 26 сентября 1969 года в Великобритании. Свои первые шаги в режиссуре он делал с помощью обыкновенной ручной камеры, снимая короткометражные ленты «Стоп! Снято !» («Making the Video», 1999-2004), «Do Geese See God?» (2004) и «Warp Vision: The Videos 1989-2004» (2004).
Свой первый художественный фильм «Леденец» («Hard Candy») он представил широкой аудитории в 2005 году, с помощью студии Lions Gate Entertainment . Позже картина также была продемонстрирована на кинофестивале Sundance . Затем Дэвид Слэйд снял леденящий душу фильм ужасов «30 дней ночи» («30 Days of Night», 2007), а его третьим и самым успешным проектом стала кинолента «Сумерки. Сага. Затмение» («The Twilight Saga: Eclipse», 2010), очередное продолжение вампирской саги по мотивам романа Стефани Майер.
Он не читал бестселлеров, и сделал это только после утверждения его в качестве режиссёра, а позже признался, что мужчине средних лет было сложно смотреть на историю глазами семнадцатилетней девушки.
Дэвид Слэйд поделился в интервью своим взглядом на картину:
Это самый зрелый фильм из всех. Мы собирались послать некое секс-сообщение, но переходить определённые границы не входило в наши планы, Эдвард не должен был переступать через свои принципы. Как видите, «Затмение» предполагает, что можно жить и чувствовать как обычный человек и окунаться в это всё с головой.
Самая эффектная сцена в третьей части вампирской саги – сцена в постели. Рассказывая о нюансах любовных съёмок, Дэвид пояснял:
Такие сцены всегда некомфортно и неудобно снимать, и ты стараешься создать как можно более комфортные условия для актёров. Мы снимали в закрытом помещении. Вокруг не было никаких смешков и шуточек, все всё делали очень профессионально – это единственный путь снять такие сцены качественно. Мы снимали это уже в последнюю ночь, и всё казалось таким волшебным. Это поистине восхитительно. Найти что-то, что не признаёт оправданий и половинчатости в отношениях, весьма сложно. Фильм затронет сердца. Я думаю, что абсолютно честная и открытая любовь не вызовет ни у кого беспокойства и упрёка.
Сегодня Дэвид Слэйд работает над кинофильмом по мотивам испанского романа «Cold Skin» .
За свои успехи в режиссуре Слэйд получил две премии международного кинофестиваля Sitges – Catalonian в номинациях «Зрительские симпатии» (2005) и «Лучший фильм» (2005) за картину «Леденец».
Дэвид – один из немногих режиссёров, кто не любит распространяться о своей биографии, но, по словам самого Слэйда , он готов написать о ней книгу.
Отличительной особенностью его работы являются съёмки при практически отсутствующем свете и движения камеры нон-стоп.
Перед объективом фотоаппарата Дэвид , как правило, делает жест, являющийся английской альтернативой пресловутому среднему пальцу.
Режиссёр является истинным фанатом одного и того же жанра. Картина «Сумерки. Сага: Затмение» получилась непохожей на первые две части: в ней куда меньше романтики, зато много страсти и крови. Дэвид Слэйд собирается и дальше продолжать работать над новыми фантастическими экшнами и фильмами ужасов.
Когда мне впервые подключили кабельное телевидение, я сутками смотрел канал FEARnet, особенно мне нравится фильм «Полуночный экспресс» («Midnight Meat Train», 2008). Я бы с удовольствием снял его сам, но когда мне прислали сценарий, было уже слишком поздно.
Фильмография:
1. Сумерки. Сага. Затмение / Twilight Saga: Eclipse, The (2010)
2. 30 дней ночи / 30 Days of Night (2007)
3. Леденец / Hard Candy (2005)
4. Do Geese See God? (2004)
5. Warp Vision: The Videos 1989-2004 (видео) (2004)
6. Стоп! Снято! / Making the Video (сериал) (1999-2004)
Звезда фитнеса из Эстонии David Laid начал свою карьеру с 14 лет. Упорно тренируясь в спортзале, он смог из долговязого прыщавого подростка превратиться в мужчину с параметрами тела Геракла. Идеальное тело стало пропуском начинающего атлета в мир популярности и славы.
Путь Дэвида Лейда к успеху
David Laid появился на свет в Эстонии, г. Таллин. У парня прослеживаются русские корни, и он легко может общаться по-русски. В возрасте трех лет David с семьей перебрался в США.
- Все детство он был шустрым парнишкой, и уже с младшей школы увлекся хоккеем. Восемь лет он посвятил хоккею, и даже принимал участие в проведении нескольких чемпионатов местного масштаба. Со временем увлечение стало угасать, и уже не затягивало молодого человека, как раньше.
- В молодом возрасте парень был мега закомплексованным из-за своей чрезмерной анарексичной худобы. При росте 188 см его вес едва достигал 60 килограмм. Этим парнишка очень напоминал своего отца. Именно стеснение и непопулярность у девушек привело парня в спортивный зал на занятия по бодибилдингу. Целью первых визитов новичка стало желание набрать несколько кило мышц.
- Тренировки увлекли парня с головой, и вскоре он полностью бросил хоккей, целиком посвятив себя качалке.
- Дэвид Лейд стал набирать популярность, когда в сети появился ролик об изменениях тела с 14 до 16 лет. Прогресс на видео был настолько очевидным, что оно стало хитом по просмотрам на youtube, в соцсетях инстаграм и Вконтакте.
- На сегодняшний момент видео имеет 27 млн просмотров, и эта цифра растет до сих пор.
Видео: Трансформация атлета- Дэвида Лейда
- Яркого медийного парнишку с великолепными параметрами фигуры сразу приметили руководители торговой марки спорт одежды GymShark, а ведь возраст начинающей звезды еще не достиг 20-летней отметки. Компания заключила с Лейдом договор, и с тех пор он, катаясь по свету, продвигает их продукцию, взамен на внушительные дивиденды.
- По наследству от отца Дэйву достался ускоренный метаболизм, поэтому он полностью избегает кардио упражнений в зале, так как опасается «жечь» мышцы.
- Спортсмен соблюдает режим тренировок- 6 раз в неделю, и старается придерживается определенного режима питания 5000 калорий в день.
- Дэвид в интернете любит давать советы начинающим атлетам относительно тренировок и питания. Атлет уверяет, что желающим нарастить мышечную массу нужно время от времени разнообразить питание «вредными» продуктами с повышенным содержанием калорий, например, кока-колой или картошкой фри. Лейд уверен, большинству новичков практически нереально набрать нужный для роста массы калораж, постоянно кушая правильно.
Обратите внимание! В этом моменте есть нестыковка. Все подписчики канала Лейда могли заметить, что в своих видео он жалуется, что не добирает нужный калораж. В этом случае он налегает на Нутэллу, мармелад, шоколад, печенье и пирожные. Профессиональные спортсмены не отрицают, что лифтеру нужны углеводы, однако в этом случае парень должен быть «залитым». А он сухой и поджарый с секущимися плечами и рельефным мышцами. Вывод: нереально набрать 36 кг сухих мышц на переизбытке калорий.
- Дэвид говорит о том, что не будет принимать участие в соревнованиях, скорее, занимается для себя любимого. На его толстовке часто красуется надпись «Half Natty», что поясняется как «Натурал наполовину».
- Фото атлета в группе в Вк https://vk.com/officialdavidlaid то и дело вызывают споры: химик он или натурал? Сам спортсмен говорит о том, что никогда не употреблял запрещенных препаратов, хотя сам бодибилдер прекрасно осведомлен о многих из них. Свое мнение и соображения по этому поводу звезда ютуба демонстрирует в многочисленных видео.
Интересно! Многие эксперты сходятся во мнении, что натуральному бодибилдеру еще и в столь юном возрасте не удалось бы раскачать столь массивные плечи и трапеции, которые всегда с головой выдают химика. Как пища для размышления: на некоторых фото спортсмена прослеживаются признаки гинекомастии.
- Спортсмен крайне популярен в интернете, и на данный момент на его страницу в инстаграм подписано более 1 миллиона человек.
- На youtube канал спортсмена подписано свыше 690 000 человек. В многочисленных видео Дэвид демонстрирует, как занимается в зале.
Обратите внимание! Атлет признается поклонникам, что спит всего 6-7 часов в сутки, а общеизвестный факт, что тяжелоатлетам даже 8 часов сна не хватает. Все потому, что работа с большими весами- стресс для организма, а сон- это период восстановления организма и роста мускулатуры. Недостаточный сон- проблемы с прогрессией в зале.
Антропометрия и показатели Дэвида Лейда
На сегодняшний день данные антропометрии атлета составляют:
- рост- 188 см;
- вес- 96 кг;
- обхват талии- 74 см;
- объем бицепса- около 44 см.
Интересно! Весь путь своего становления парень набирает лишь сухую массу, и это странно. Ведь бывалые атлеты знают, прирост массы невозможен без первичного появления жира.
Силовые показатели в возрасте 19 лет:
- жим- 177.5 кг;
- присесты- 208.8 кг;
- — 306.4 кг.
Примерная программа тренировок Дэвида Лейда
Программа тренировок Дэвида Лейда основана на силовых упражнениях. Особое внимание он уделяет тяге, жиму и приседаниям. Примеры упражнений (подходы/повторы)
Упражнения на грудные мышцы
- 4/15- жим штанги на горизонтальной скамье;
- 3/12- жим штанги на верх груди в наклоне 45 градусов;
- 4/14- лежа разведение рук в стороны с гантелями;
- 3/25- сведение рук, стоя в кроссовере;
- 1/максимум- отжимания с весами на брусьях.
Упражнения на прокачку спины
- 4/10- подтягивания за голову с широким хватом;
- 1/максимум- классические подтягивания с закрепленным весом;
- 4/15- горизонтальная тяга к груди в тренажере в позиции сидя;
- 3/10- тяга штанги к поясу классическим хватом;
- 3/10- мертвая тяга;
- 4/6- становая тяга;
- 3/10- гиперэкстензия.
Упражнения для бицепса
Сгибание рук:
- 3/10- на скамейке Скотта;
- 3/8- стоя со штангой;
- 3/10- с гантелями сидя.
Упражнения на трицепс
- 4/12- жим штанги с узким хватом;
- 3/10- жим штанги лежа (французский);
- 3/10 на каждую руку- разгибание руки с гантелью в наклонном положении.
Упражнения на плечи
- 4/12- жим штанги из-за головы;
- 3/10- жим Арнольда;
- 4/12- разведение в кроссовере рук, стоя;
- 3/10- разведение в сторону рук с гантелями (махи);
- 3/10- жим штанги, сидя от груди.
Упражнения на трапеции
- 3/10- шраги со штангой и с гантелями.
Проработка ног
- 3/10- классические приседания со штангой.
- 4/12- выпады с удержанием штанги на плечах.
- 4/12- фронтальные приседания.
- 3/25- в тренажере разгибание и сгибание ног.
Упражнения на пресс (4/12)
- поднимание ног на турнике;
- сгибание тела лежа (скручивания);
- поднимание ног с позиции «лежа на скамейке»;
- сгибание на косые мышцы туловища в тренажере.
Остается только догадываться, одни ли тренировки, сон и питание Дэвида Лейда превратили его в востребованную фитнес-модель.
В 2018 году парень продолжает купаться во внимании на вершине славы. Поклонники его боготворят, а недоброжелатели, как бы то ни было, уважают разительные перемены его внешности. А что вы думаете об этом атлете: химик он или натурал? Напишите свое мнение в комментариях ниже.
Видео: Мотивация от Дэвида Лейда
Дэвид Лэйд родился 29 января 1998 года в Таллине, Эстония. Его вес составляет порядка 90 килограммов, а рост 188 сантиметров.
У Дэвида есть российские корни и он свободно говорит на русском языке. Когда ему было 3 года, то он вместе со своей матерью переехал из Эстонии в Соединенные Штаты Америки.
Он всегда был активным парнем. Начиная со второго класса Дэвид много занимался хоккеем. У него очень хорошо получалось играть и со второго по 9 класс он участвовал в нескольких местных чемпионатах. Однако, он не чувствовал, что этот спорт его затягивает, и чем дольше он им занимался, тем отчетливее это понимал.
Помимо этого Дэвид очень сильно комплексовал из-за своей неестественной худобы. При его росте в 188 сантиметров, который он унаследовал от отца его вес едва доходил до 60 килограмм. Именно этот комплекс и вынудил его заняться бодибилдингом для того, чтобы просто набрать несколько килограмм мышц.
Вскоре он очень увлекся этим новым для себя видом спорта и окончательно забросил хоккей.
Популярность к Дэвиду пришла после того, как он залил в сеть ролик о своей трансформации в период с 14 до 16 лет. Прогресс был настолько невероятным, что этот ролик стал вирусным.
На момент выхода этого сюжета его видео набрало более 20,5 миллионов просмотров и они продолжают увеличиваться.
Не удивительно, что на такого медийного парня быстро обратили внимание представители крупного спортивного бренда одежды GymShark. Они заключили с ним спонсорский контракт, и теперь Дэвид летает по всему миру, представляя их интересы.
При этом он продолжает соблюдать режим и тренируется по 6 раз в неделю. Дэвид предпочитает базовые упражнения и силовую манеру их выполнения. В питании он старается не опускаться ниже 5000 калорий в день.
Так как ему по наследству достался очень быстрый обмен веществ, то он совсем не делает кардио из-за страха сжечь мышцы. Дэвид советует всем худым подросткам, желающим набрать вес разбавлять спортивный рацион разнообразной «вредной» пищей с большим количеством калорий – будь то картофель фри или кока-кола. Он считает, что многим физически невозможно набрать необходимый для роста калораж, питаясь от начала и до конца правильно.
Дэвид не планирует выступать и тренируется исключительно в удовольствие. По его словам он никогда не употреблял запрещенных препаратов, при этом Дэвид отлично разбирается в них, что не раз демонстрировал в своих видео. Очевидно, эти знания он получил от кого-то из своих друзей. Ну, вы знаете, как это бывает. Твой друг что-то себе ставит, а ты, по дружбе, естественно в курсе его курса. Ага.
Псевдонатуралы, Дэвид Лейд, David Laid обновлено: Апрель 22, 2017 автором: rorshax
Дэвид Лейд – знаменитый атлет и звезда Youtube. Спортсмен выкладывает обучающее и мотивирующие видео на своем канале в Инстаграм. История изменений тощего подростка в мощного бодибилдера получила более 14 миллионов просмотров. Цель Дэвида - вдохновить других на достижение поставленных целей в фитнесе.
Общие данные
» Полное имя: Дэвид Лейд (David Laid)
»
Дата рождения: 29.01.1998 года
»
Место рождения: Эстония
»
Место проживания: Нью-Йорк, США
»
Профессия: бодибилдер, пауэрлифтер, фитнес-модель, звезда соцсетей
Антропометрические параметры
»
Параметры роста: 188 см
»
Масса тела: 83-90 кг
Краткая биография David Laid
Фитнес-атлет David Laid родился 29 января 1998 года в Эстонии. В возрасте двух лет мальчик потерял отца. Спустя несколько лет мама Нино решила перебраться в Нью-Джерси, США. В старшей школе Mainland Regional Дэвид был объектом насмешек и издевательств своих одноклассников из-за худощавости. Мальчик весил всего около 44 кг. Буллинг породил мучительное чувство неуверенности в себе.
В возрасте 14 лет Лейду поставили диагноз сколиоз, деформация, которая проявляется аномальной кривизной позвоночника и может привести к инвалидности. Чтобы не допустить прогрессирования заболевания и предупредить его последствия, Дэвид занялся спортом. В июле 2009 года подросток зарегистрировался на YouTube под ником computerman91.
Регулярные тренировки способствовали росту мышечной массы, однако Дэвид все еще оставался слишком тощим, а нападки одноклассников не прекратились. Тогда Лейд сосредоточил все свои силы на занятиях в тренажерном зале. Его рабочий график включал только посещение школы и длительные изнуряющие тренировки.
Рост популярности вызвал также рост востребованности. Спортсмен заключил спонсорский контракт с брендом одежды и аксессуаров для фитнеса Gymshark. Проживая в Нью-Йорке, Дэвид работает в качестве внештатного сотрудника модельных агентсв. Лейд часто сотрудничает с другими бодибилдерами в социальных сетях. Для поддержки своей формы Дэвид также работает инструктором в тренажерном зале.
Принцип тренировок
Лейд начал заниматься в 14 лет, чтобы исправить свою осанку и прекратить насмешки одноклассников. Дэвид стремился внести позитивные изменения в свою жизнь, вместо того чтобы сосредоточиться на своей неуверенности. Благодаря своей страсти и упорному труду он смог трансформировать свое тело.
Первые видео-гайды о том, как накачать грудь, подросток посмотрел именно на Youtube. Сегодня Дэвид – это 90 кг чистых мышц. Атлет добился всего сам без стероидов. Он занимается до шести часов в день и ежедневно съедает более 5000 калорий. Тренировки и диеты Лейд выкладывает на своем Youtube-канале и в Инстаграме.
Дэвид перечисляет тяги, приседания и жим лежа в качестве своих любимых упражнений. Дэвид использует эти три лифта, чтобы постоянно улучшать свое тело, что позволяет ему расти быстрыми темпами.
Дэвид регулярно тренируется в спортзале, обычно 6 раз в неделю, чтобы добиться максимальных результатов от своих тренировок. Основу тренинга составляют различные техники и вариации жимов штанги и гантелей, тяги и растяжки
Тренировка для спины
1. Мертвая тяга
2.
Тяга штанги к поясу
3.
Жим верхнего блока за голову
4.
Тяга гантели к поясу
5.
Жим верхнего блока обратным хватом
6.
Тяга блока к поясу стоя
Тренировка груди и плеч
1.
Жим штанги сидя
2.
Жим гантелей лежа
3.
Разводка гантелей в стороны стоя
4.
Упражнение бабочка в тренажере
5.
Жим верхнего блока к груди
6.
Тяга блока к поясу сидя
7.
Жим блока на трицепс
8.
Подъем гантелей на бицепс
9.
Упражнение «Молоток»
Принципы питания
Одним из последствий нервного расстройства в подростковом возраста у Дэвида стала потеря аппетита. В результате Лейд никак не мог наработать мышечную массу. Отсутствие результата мотивировало атлета побольше узнать о принципах питания и макронутриентах.
Первоначально Дэвид придерживался гибкой высококалорийной диеты. Атлет ел все, что хотел в любых количествах в пределах желаемых калорий. Питательная ценность рациона зависела от целей, но в среднем составляет 5000 ккал. Например, вместо того, чтобы съесть порцию коричневого риса с вареной куриной грудкой, Дэвид предпочтет огромный гамбургер. Лейд в больших количествах употребляет блинчики, куриные бутерброды, хот-доги и огромные тарелки с пастой.
Из спортивного питания Лейд употребляет сывороточный протеин, креатин, предтренировочные комплексы и мультивитамины. Многие сомневаются, что такой выдающийся физической формы можно достичь без употребления стероидов. Однако, Лейд упорно отрицает любые слухи о возможном допинге.
Фото с Дэвид Лейд
Видео с Девид Лейд
У Лейда есть двое братьев.
На страницу Instagram атлета подписано более 1 млн последователей и более 700 тыс. подписчиков у него на YouTube.
В детстве Дэвид играл в хоккей и даже участвовал в нескольких местных чемпионатах. Однако атлет оставил тренировки ради занятий в тренажерном зале. На YouTube есть несколько совместных видео тренировок Лейда с Bart Kwan .
