ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ. Π‘ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ. Π΅. Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ - 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ². ΠΠ½ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ. ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ» Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1-ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ ΠΎΠ½ ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΊ Π°Π²ΡΡΡΠΈΠΉΡΠ°ΠΌ, Π±ΡΠ» ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ΅ΠΏΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΠΏΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°Π».
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΡΡΡ Π² ΠΡΠ΅Π½Π±ΡΡΠ³Π΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
1. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅, ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ - 6 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π²Π΄ΠΎΡ , 6 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ· ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ, Ρ. Π΅. Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
3. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ. Π‘Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ. Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² 3-5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 5-8 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ 5-8 ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 10-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ 30-ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· 5-8 ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅...
5. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ.
"ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ - ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡ ΡΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ ". ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ - ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6-12 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠΈΠ½ΡΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ . ΠΠ°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3
Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4
ΠΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ. ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6
Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π£Π³ΠΎΠ» ΡΠ³ΠΈΠ±Π° Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 9
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Ρ Π¦ΠΠ‘ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΡΡ-ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠΎΠΉ?
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π° Π±Π΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π² ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΠΆΠ΅ΠΊΠΈ Π§Π°Π½?
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 9 ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°:
- ΠΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, Π±Π΅Π³, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ - Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠ°Π½Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ . ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·; ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ ).
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΈ ΠΎ Π½ΠΈΡ -ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ.
Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅.
- Π§Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β»).
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³ΡΠ°Π΄Ρ (Β«ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈΒ»).
- ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ.
- Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ (ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ).
- Π ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ (Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΈΠ»Ρ) ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ β ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌΡ , Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ/ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· 9-ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«ΠΊΡΡΠ³Β». ΠΠ³ΠΎ ΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ (1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ) ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
1. Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ° Β«Π―Π±Π»ΠΎΡΠΊΠΎΒ». ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ).
Π ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ). Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π», Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π²Ρ Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠ³Π΅ΡΠΎΠΉ!)
4. ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»Π°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΡΠΎΡ Π½Π° 1 Π½ΠΎΠ³Π΅ Β«ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Β»:
Π‘ΡΠΎΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ), ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
5. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ - . Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.6. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘ΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΒ»
ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . Π ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Β«ΠΏΠ»ΠΈΠ΅Β» ΠΈ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉΒ», ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
7. ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΊ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Β«ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ β Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
8. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ°Π½Π°ΡΠ°Π½Π°Β». ΠΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ!
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ Β«ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈΠΊΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠΎ β Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
9. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ - ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Ρ Β«ΠΊΡΡΠ³Β» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ?
- Β«ΠΡΡΠ³ΠΈΒ» ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ (Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅).
- ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ, Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ!).
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ 2-3- ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Β«ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Β» ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ β Π΄Π²Π°, Π² ΡΡΠ΅ΡΡΡ β ΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 4-5.
- ΠΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ (ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΠΌΡΡΡ).
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ).
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΒ» Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ± ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ° Β«ΠΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π‘Π°ΠΌΡΠΎΠ½Β», Π° Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π» Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² Π°Π·Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π»ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 5 ΡΠ°Π·?
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ» ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, Π° Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ . Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ) β Β«Π±ΡΡΡΠΊΠ°Β», ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ (ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°Π²ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ. Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½. Π‘ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ β ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΏΡΠ°Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ , ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠ°ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Β«Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈΒ», ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ!
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ . ΠΠ½ΠΈ β ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π»ΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½Ρ Β«ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈΒ», ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π£ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π² ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ± ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ . ΠΠ° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π² ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Β«ΠΆΠΈΡΠΎ-ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΒ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ: Π²Π΅Ρ, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ .
Π ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Β«Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉΒ», ΡΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Β«ΠΊΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ».
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ±ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΡΠ±Π»ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ ! Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΠ°Β» (ΠΎΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ β Β«ΡΠ΄ΡΠΎΒ») β ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΊΡΡΠ³ΠΈΒ» ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° β ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ - ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π»Π΅Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ? Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ?
Π Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ, Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°?
Π‘ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ? Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ .
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΊ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ) ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ - ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ.
Π ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, Ρ.Π΅. Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ:
- ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ - 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
- Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°).
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
- Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ:
ΠΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ:
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅.
- Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅.
- ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° - ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΡ.
- Π‘ΠΈΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Ρ.Π΅. ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ - Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°.
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ - ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
- Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°! 8 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° - Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ»Π°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ . ΠΡΠ°ΠΊ:
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 "ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ"
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ (ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 "ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅"
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° - Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 "ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»"
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4 "Π‘Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ"
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 "Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ"
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΊ. Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6 "ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ"
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 "ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ"
ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ - Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ - Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8 "Π Π°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΡ"
Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° (ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ β Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ) β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Β«ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΒ» ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΈΠ°ΡΠ»ΠΎΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ TriFit Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π‘Π΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°: ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Ρ, Π° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄).
ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
Π‘ΡΠ°ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Β«ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈΒ» Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ β ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Β», ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° (Π² ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅), ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π»ΡΠΆΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅? Π ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ - Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Π² 1953 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π΅Ρ ΠΈ ΠΡΠ»Π»Π΅Ρ, ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 6 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π° 10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° 5% .
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Β«ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈΒ» Π² ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ - Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ - ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ (ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π° Β«ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² .
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ - Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΡΠ» Π‘ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«SupertrainingΒ» ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ:
Β«ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎ 15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° . ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ³Π»Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅Β».
Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ) Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°? ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΊΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΌΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ΅, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π° Π²Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ, Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠ΅Π½Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ / Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 3-5 ΡΠ°Π·.
Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠ΅Π΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»/ΡΡΡΠ». ΠΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° (ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ.Π΄.), ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-8 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ΅:
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ: ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΌΡΡΠ» ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ:
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ;
- ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ;
- Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ:
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ;
- Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅;
- Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ;
- ΠΏΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 3β5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
- ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ , Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠ°ΡΡΠ°
ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π²Π΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠ°:
- ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ;
- ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΈ β Π² Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π² ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅;
- ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ , Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ ;
- Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π°ΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±Π΅Π΄ΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β ΠΡΡΡ ΠΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘Π²ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ» Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ, ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΡΡΡ ΠΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 2-6 ΡΠ°Π·, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄:
- ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ, Π° Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΡΠΌΠΎ;
- Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ;
- Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ);
- ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π±ΠΎΠΌ;
- Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°;
- ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅.
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½ΠΎΡ ΠΈΠ½Π° Β«ΠΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Β»
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½ΠΎΡ ΠΈΠ½Π° Β«ΠΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Β» ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π Π²ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ;
- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ;
- ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΠ½ΠΎΡ ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
- ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ: ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅;
- Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°;
- ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ: ΡΠ°Π· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ;
- Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠ±, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ½ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠ». Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠΊΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .