Что пить при щитовидке чтобы похудеть. Щитовидная железа при похудении – что можно, а что нельзя при данном заболевании

Уравновешивающих функциональность в организме, в том числе метаболизм. Если он нарушается, то пища не преобразуется правильно в энергию, соответственно происходит сбой обменных процессов. Когда железа удаляется возникает нехватка гормонов, из-за чего пациенты часто набирают вес. Многих из них интересует вопрос, как похудеть после удаления щитовидной железы. Ответ прост, чтобы исключить негативные последствия нужно правильно питаться, соблюдать объем физической нагрузки и принимать гормональные препараты.

Что провоцирует набор веса после операции?

Чаще всего заболевания щитовидной железы вызывают:

• Базедова болезнь.
• Большие размеры зоба.
• Образования в виде узелков, либо опухоли злокачественного характера.

Когда врач понимает, что лечение не даст положительного результата, назначают процедуру по . Помимо этого, избавиться от железы может потребоваться после получения травмы.

Работа щитовидки заключается в правильной выработке и распределении энергии посредством тироксина Т4, трийодтиронина Т3 и тиреотропного гормона ТТГ. Если наблюдается их дефицит, то снижается скорость обменных процессов и активность пациента.

Чтобы нормализовать состояние, организм запасает энергию в жировом виде, тем самым создавая прослойку, которая не красит пациентов. В таком состоянии иногда даже самые мощные диеты не помогают избавиться от лишнего жира.

Методы похудения

Сразу после удаления пациент может прибавить около 5 кг. Если своевременно контролировать уровень гормонов, то есть возможность остановить неприятные последствия процедуры. При наличии проблем необходимо сразу же обратиться к эндокринологу и стать на учет. Основными методами в борьбе с лишним весом являются:

• Медикаментозное лечение.
• Пересмотр своего питания.
• Нормированные физические нагрузки.

Медикаментозная терапия

Сразу после удаления органа пациентам рекомендуется заместительная гормональная терапия L-тироксином либо его аналогом Эутироксином. L-тироксин отвечает за урегулирование белкового, жирового, углеводного обмена и снижение веса. Даже после отмены препарата ещё несколько недель продолжается действие вещества.

Эутироксин немного дешевле предыдущего препарата, но имеет больше противопоказаний. Он может вызывать инфаркт, тиреотоксикоз, заболевание надпочечников и недостаточность выработки гормонов гипофиза.

После удаления щитовидной железы прием препаратов производится постоянно с небольшими перерывами.

Коррекция режима питания

Рацион должен включать продукты богатые йодом , но не следует забывать, что некоторые вещества могут блокировать всасывание этого элемента. Голодать после удаления крайне нежелательно, так как это может вызвать обратный эффект, то есть ожирение.

Основное питание должно нормализовать энергетические и обменные процессы в организме. Рацион для пациента рассматривается индивидуально диетологом и эндокринологом, выбор питания зависит от состояния больного и наличия осложнений. Одинаковом для всех пациентов будет исключение жирных, жареных, острых, соленых, копченых блюд.

В основе рациона должна лежать клетчатка белки и сложные углеводы, работающие длительное время. Суточный рацион должен состоять из клетчатки 25-45 г, белков малой и средней жирности, около 30 %, жиров до 20 % от суточного рациона. В каждом блюде белка должно быть не менее 30 г совмещенных с овощными продуктами.

Перед физическими нагрузками следует совмещать белки вместе с клетчаткой, это позволит повысить энергетический баланс мышц. Не следует забывать и про питьевой режим около 1,5 литра жидкости в сутки.

Если есть много клетчатки, это приводит к метеоризму. Пациентам противопоказаны белки повышенной жирности и быстрые углеводы. Ограничить нужно продукты с содержанием витамина А: тыкву, морковь, абрикосы, печень.

Также следует исключить:

• Шоколад, какао.
• Сладости.
• Алкоголь и газированные напитки, кофе.
• Мясо.
• Соевые, молочные продукты.
• Мучные изделия, выпечку.

При проблемах со щитовидной не следует употреблять белокочанную капусту, пшено, так как они препятствуют всасыванию йода.

Морепродукты, фрукты и сырые овощи можно употреблять в неограниченном количестве, то же относится к кашам кроме манки и риса. Питаться нужно не менее 5 раз в день маленькими порциями. Полезно будет употребление бобовых, корнеплодов, морской капусты, зелени.

Добавить в рацион можно:

• Нерафинированное масло.
• Нежирные кисломолочные продукты.
• Мед из сот, не более 2 ложек в день.
• Сухофрукты: чернослив, курагу, финики, инжир.
• Овощи: кукурузу, горох, фасоль, баклажаны, кабачки, сою.
• Из фруктов: груши, сливы, яблоки, абрикосы.
• Хлеб темный и бездрожжевой.
• Арбуз, хурму, дыни, виноград.

Физические нагрузки

Занимаясь тренировками важно нормировать свою физическую нагрузку, так как ее превышение может негативно сказаться на здоровье человека. В то же время полностью отказываться от ежедневных занятий нельзя, они помогают сжигать лишние калории.

Не следует забывать, что после длительной пробежки нельзя сразу много есть иначе все спаленные граммы вернуться обратно.

Помимо стандартных упражнений можно заниматься ездой на велосипеде, пробежкой, танцами, тренировками в спортзале, ходьбой около 3 часов в сутки. Домашние тренировки чаще всего включают разогрев, растяжку, качание пресса и приседания.

Можно ежедневно выполнять комплекс упражнений, включающий:

1. ИП стоя на четвереньках, ноги выпрямлены, выполняется 10-15 приседаний с последующим поднятием.
2. ИП лежа на полу с выпрямленными ногами. Повернувшись набок поднимают ногу 15-20 раз, тоже самое делают в другую сторону.
3. ИП сидя или стоя, руки вытянуты вперед. Согнув их в локтях ладони прижимают друг к другу на уровне груди. Нужно задержаться в таком положении, чтобы были напряжены мышцы груди и рук.
4. ИП стоя, прямые руки за спиной сцеплены в замок. Выполняют наклоны в стороны.

Если своевременно не оказать помощь организму и не избавиться от лишних килограммов, то может возникнуть почечная, сердечная недостаточность, болезни ЖКТ, печени.

После удаления органа каждый пациент сам выбирает быть ли ему полным или следить за своим питанием, уровнем физической подготовки, употреблять необходимые медицинские препараты, что позволит содержать все гормоны в норме и избавиться от лишнего веса.

Щитовидка по своей анатомической форме похожа на бабочку, которая будто бы раскрыла свои крылья. Эта железа является самым крупным эндокринным органом. Его главное предназначение – нормализация обменных процессов во всём организме. Обычно женщины чаще страдают от недугов щитовидной железы, чем мужчины. При этом они встречаются в возрасте 30-50 лет. Главной причиной проблем является дефицит йода в человеческом организме.

Симптоматика

Болезни щитовидной железы очень разнообразны. Однако большинство из них проявляются следующими симптомами:

• Резкое изменение веса тела. Это может быть его увеличение или снижение. Данный сигнал должен подтолкнуть человека обратиться к врачу.
• Появление припухлости в области шеи.
• Волосы начинают выпадать, ногти отличаются ломкостью.
• Повышается раздражительность.
• Нарушается сон.

Чтобы установить точный диагноз необходимо сдать анализ крови. Уже после получения результатов доктор назначит правильное лечение.

Народная медицина – первый этап на пути к выздоровлению

Одной из наиболее распространённых проблем с этим эндокринным органом является появление узлов щитовидки. Методы их лечения сегодня разнообразны. И если орган не увеличен в размерах очень сильно и не сдавливает другие органы, которые находятся рядом, то есть возможность избавиться от проблемы народными средствами.

Безусловно, такое лечение щитовидной железы должно подкрепляться дополнительными медицинскими препаратами, даже если болезнь находится на начальных стадиях развития. Народные средства, которые используются для избавления от узлов щитовидки – следующие:

Однако перед тем, как делать самостоятельно народные рецепты, предварительно стоит проконсультироваться с эндокринологом. Ведь далеко не все средства хороши. Некоторые отрицательно могут сказаться на состоянии здоровья пациента. Да и в комплексе с народными препаратами лучше всего использовать и иные средства.

Лапчатка белая для нормализации функций

Нормализовать функционирование щитовидки можно средствами, которые созданы на основе такого растения, как лапчатка белая. С её помощью вылечивается и недостаточность, и гиперфункция железы. Что необходимо для приготовления средства?

• 100 гр. сухого растения;
• 1 л водки.

Всё это смешивается в тёмной посуде и настаивается в течение 1 месяца. Лишь потом такой настой принимается по 30 капель перед едой. Общий курс лечения узлов таким образом составляет 1 месяц.

Эффективными средствами, если наблюдаются узлы щитовидной железы, являются отвары из лапчатки. Для их приготовления потребуется 100 гр. мелких и сухих корней растения. Их заливают 0,5 литрами кипятка. Всё настаивается ровно 10 часов. Пациенту необходимо пить по полстакана средства 3 раза за день.

Чистотел – в борьбе с узлами щитовидки

Лечение узлов щитовидной железы народными средствами подразумевает использование чистотела:

Прежде чем при помощи чистотела избавляться от узлов щитовидки, необходимо проконсультироваться со специалистам. У этого растения есть противопоказания. И разрешить его применение может только опытный доктор.

Грецкий орех – средство, известное с давних времён

Целители всего мира не понаслышке знакомы с препаратами из грецкого ореха, которые помогают щитовидной железе приобрести былое здоровье. Для приготовления одного из них нужны перегородки ореха (примерно стакан) и высушенные и измельчённые листья. Всё это заливается бутылкой (0,5 л) водки. Настой оставляют в тёмном месте на 3 недели.

Такое лекарство пьют по утрам, желательно на голодный желудок по столовой ложке. Длительность лечения составляет ровно столько дней, пока средство не закончится.

Народные методы борьбы с таким неприятным недугом, как узел щитовидной железы, очень разнообразны. Но нужно помнить, что готовя препараты, обязательно необходимо тщательно следовать рецептуре, а не добавлять ингредиенты «на глаз». Только если все рекомендации будут выполнены исключительно, результат лечения будет положительным.

Как можно похудеть при щитовидке?

Вопрос, как похудеть при щитовидке, интересует многих женщин, ведь избавиться от лишнего веса при заболеваниях данного органа тяжело, нужно быть готовым к тому, что путь к стройной фигуре будет трудным и долгим. Но соблюдение предписаний лечащего врача, регулярные физические тренировки, здоровый режим дня приводят к долгожданному результату.

Как похудеть при заболевании щитовидной железы

При нарушении функции щитовидной железы, таком как гипотиреоз, организм испытывает дефицит необходимых веществ, выделяемых в кровь железами внутренней секреции. При тиреотоксикозе и гипертиреозе, наоборот, образуется их избыток. При избытке или недостатке нужных элементов обмен веществ нарушается, в результате чего появляются лишние килограммы.

В домашних условиях избавиться от лишних калорий можно только при комплексном подходе к похудению. Следует проконсультироваться с врачом, который подберет подходящие лекарства, назначит полезные овощи, фрукты, а какие-то продукты исключит из рациона.

При заболеваниях, которые требуют удаления щитовидной железы, тоже можно похудеть, но нужно подходить к этому вопросу ответственно. После удаления щитовидной железы умеренная физическая нагрузка допускается через год, а до этого времени нужно ограничиваться правильным питанием.

Проблемы лишнего веса можно решить комплексным подходом, который включает:

1. Медикаментозное лечение. Для похудения нужно улучшить работу обмена веществ в организме, для этого рекомендуют принимать специальные гормональные препараты, в составе которых ферменты животного и искусственного происхождения. Но, чтобы избежать эффекта привыкания, процесс прием препаратов должен сопровождаться наблюдением лечащего специалиста.
2. Физические нагрузки. Под воздействием силовых и кардиотренировок происходит стимуляция и формирование мышечных тканей, ускорение метаболизма. Занятия спортом улучшают выносливость организма. Нагрузки принесут пользу, если их выполнять в нарастающем порядке.
3. Рацион питания. Диету необходимо распланировать таким образом, чтобы пополнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Оптимальной станет диета, в которой присутствуют богатые йодом морепродукты.

Медицинские исследования свидетельствуют, что удаленная щитовидная железа и похудение — понятия совместимые. Если следить за своим здоровьем, следуя вышеперечисленным нормам, результат будет эффективным.

При заболеваниях щитовидной железы необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу, пройти обследование, после чего, согласно результатам диагностики и особенностей организма, составить грамотный курс похудения, который не навредит больной щитовидной железе.

Диета

В процессе лечения заболеваний щитовидной железы и после патологий соблюдение строгих диет следует исключить.

Голодание только усугубит изменения в щитовидной железе, исключит желаемый эффект и приведет к увеличению массы тела. Продукты рациона должны содержать все нужные для организма вещества. Людям, у которых плохо работает щитовидка, необходимо исключить пищу с высоким содержанием углеводов и жареные блюда.

Требуется пить больше воды, поскольку жидкость усиливает метаболизм, а это поможет скинуть вес.

В свой рацион нужно включить:

• большое количество морепродуктов, морскую капусту, красную икру, мидии, морскую рыбу и др.;
• зелень (больше листьев салата латук);
• молоко и кисломолочные продукты;
• мясо кролика, индейки;
• сухофрукты;
• крупнозернистый хлеб;
• свежие соки, фреши;
• каши (особенно гречневую);
• натуральные растительные масла;
• орехи (все кроме арахиса);
• овощи, фрукты и ягоды;
• супы;
• яйца.

Продукты, от которых необходимо отказаться:

• спиртные напитки;
• хлебобулочные и кондитерские изделия;
• газировка;
• майонез, кетчуп;
• полуфабрикаты;
• торты с кремом.

Если похудение при больной щитовидной железе не удастся, правильное лечение поможет избежать проблем с набором лишнего веса.

Препараты для похудения

При гормональном сбое привести вес в норму поможет L-Тироксин.

Препарат положительно влияет на щитовидную железу, помогает ей вырабатывать необходимые гормоны, что не дает человеку набирать лишний вес.

Медикамент лидирует на фармацевтическом рынке как мощное жиросжигающее средство для людей с больным щитовидным органом. L-Тироксин ускоряет синтез и расщепление белков, а углеводы превращает в энергию.

Для наилучшего результата при приеме гормонов обязательно соблюдать режим. Принимать их желательно в одно и то же время, каждый день и на голодный желудок, а также за несколько часов до приема других лекарств.

Не следует резко прекращать употребление лекарственных средств, не посоветовавшись с врачом.

Принимая тот или иной препарат, не стоит рассчитывать, что вес уйдет быстро, ведь многим для достижения цели похудеть приходилось тяжело работать долгие годы.

Как лишний вес связан с работой щитовидной железы?

Из всего можно сделать вывод, что для определенной группы заболеваний щитовидной железы будет определенная ситуация с весом.

Когда лишний вес и щитовидная железа связаны?

Когда работа щитовидной железы чрезмерно усилена, что характерно для такого заболевания, как диффузный токсический зоб, основной обмен ускорен и под действием избытка гормонов щитовидной железы в расход идут все ресурсы. При этом человек может много есть, но, никак не полнеть.

Если работа щитовидной железы снижена, что бывает при гипотиреозе, то маленькое количество гормонов не может обеспечить хорошую скорость основного обмена. И все, что попадает в организм человека, откладывается в жировые депо. Плюс к этому имеется задержка жидкости в организме, что также способствует увеличению веса. Прочитайте статью «Первичный гипотиреоз», и вам все станет ясно.

В ситуации с нормальной, сохраненной, работой щитовидной железы все ясно. Скорость основного обмена оптимальна, ресурсы расходуются ровно столько, сколько нужно. Поэтому в этом случае если увеличение веса все же имеется, то причина вовсе не в щитовидной железе. Это может быть нарушение работы других эндокринных желез или же банальное переедание и недостаточная двигательная активность.

Теперь давайте разберемся, что же делать когда имеются проблемы с весом. Причем под проблемами я подразумеваю также и стремительное снижение веса при тиреотоксикозе (усиленной работе щитовидной железы). Что это за заболевание и какие у него еще признаки, вы узнаете из статьи «Внимание! Токсический зоб».

В принципе, в обоих случаях проблема решается с нормализацией работы щитовидной железы. Когда уровень гормонов щитовидной железы станет нормальным, то постепенно исчезнут проблемы с весом.

Сложность нормализации уровня гормонов щитовидной железы при тиреотоксикозе состоит в том, что этот самый тиреотоксикоз может наблюдаться при разных заболеваниях с разным подходом в лечении. Поэтому тут необходимо сначала точно определиться с диагнозом, вызывающим тиреотоксикоз. Дальнейшее лечение проводится соответственно заболеванию.

Гипотиреоз, в отличие от тиреотоксикоза, лечится одинаково вне зависимости от причины, его вызвавшей. Нормализация уровня гормонов достигается заместительным приемом синтетических аналогов гормонов щитовидной железы. К ним относят такие препараты, как L-тироксин, эутирокс и пр.

После начала приема этих препаратов выравнивается основной обмен, уходит лишняя жидкость. Начинает уменьшатся лишний вес. «Можно ли принимать тироксин специально для похудения?» — ответ в статье.

Имеются случаи, когда гипотиреоз выражен не резко, тогда его называют субклиническим (симптомов нет, а лабораторные показатели изменены). При субклиническом гипотиреозе набора лишнего веса может и не быть, но порой требуется назначение вышеупомянутых препаратов. В этом случае меня спрашивают: « А не буду ли я полнеть от этих гормонов?».

Мой ответ всегда: «Нет». А затем на консультации я долго-долго объясняю, почему. От гормонов щитовидной железы невозможно набрать вес в принципе, если доза подобрана правильно. Вес может увеличиваться при нехватке гормонов или снижаться при их избытке.

В эндокринологии если и назначаются гормоны (не только щитовидной железы), то с заместительной целью, т. е. в физиологических дозах - таких, которые вырабатывались бы самой железой.

А вот, например, в ревматологии используют гормоны в больших дозах специально для того, чтобы подавить патологический процесс, а это связанно с появлением побочных эффектов, в том числе и набора веса.

И напоследок, в статье «Эутирокс и вес» я рассказываю о влиянии именно этого препарата на массу тела. Очень рекомендую.

Многие буквально мечтают о том, чтобы убрать излишние килограммы. Правда, это не всегда получается. И даже когда постоянно заниматься тем или иным спортом, а еще правильно питаться, эффекта нет. Если есть какие-то проблемы, связанные со здоровьем, то нужно для начала выяснить их причины. Возможно, что дала сбой и неправильно работает щитовидная железа. В этом случае необходимо будет пройти обследование эндокринолога, который назначит специальную диету для похудения и для нормализации работы железы. Возможно, что придется принимать определенные лекарственные препараты. Отказываться от подобного не стоит, ведь иногда это является единственным способом нормализовать работу данного органа.

Проблемы щитовидной железы

Часто встречающимися заболеваниями щитовидки являются гипотиреоз, а также тиреотоксикоз. Оба вида заболеваний очень опасны для организма человека. Потому как они могут вызвать проблему, связанную с другими органами. Например, если увеличена щитовидная железа, это приводит к сдавливанию гортани, тогда голосовые связки неминуемо страдают.

Симптоматика

Симптомы, в случае появления которых можно самостоятельно определить, что необходима помощь специалиста:

1. Постоянно возникающее ощущение озноба, не зависимо от температуры воздуха
2. Частые простудные недуги
3. Усталость, в особенности, по утрам
4. Ломота в костях или постоянные боли в мышцах
5. Сухость кожи
6. Настроение упадническое, плохое, депрессивность и плаксивость
7. Запоры
8. Задержка наступления «критических» дней.

Правильное питание при заболевании щитовидки

Совет

Одним из факторов эффективного лечения следует считать правильное питание. Диета вместе с терапией медикаментозного характера приносит, как правило, хороший результат.

Что нужно есть каждый день при проблемах с щитовидной железой?

Чтобы максимально повысить успешность диеты, при нездоровой щитовидной необходимо ежедневно есть рыбу и морепродукты. Да и морскую капусту следует употреблять в какой угодно виде. В салаты нужно класть не обычную, а морскую соль. Правда, это если проблемы связаны с нехваткой в организме йода.

Слабая функция щитовидной железы

Если функция у железы слабая, то таким больным назначается специальная, низкокалорийная диета. Речь об уменьшении употребления жиров с углеводами. Продукты, содержащие холестерин, а также соль следует полностью исключить из рациона, поскольку от них могут появиться отеки. Абрикосы с морковью, печень с тыквой тоже желательно часто не есть. Полезными для щитовидной железы будут кисломолочные продукты и каши, овощи с фруктами. Для увеличения синтеза гормонов в щитовидке, следует принимать пищу около пяти раз за день. Так можно будет не только нормализовать деятельность данного органа, но попутно похудеть. Суточная килокалорийность должна быть около 2100.

Чрезмерная работа щитовидной железы

Такая диета подразумевает употребление кальция, который заметно уменьшает эффективность работы всех гормонов, производимых щитовидной железой. Продукты, возбуждающие нервную систему, нужно исключить. Это острые блюда, шоколад, кофе и чай.

Совет

Также желательно во время лечения пить травяные отвары и побольше пить простой воды. Речь примерно о двух литрах в день.

Как похудеть при неполадках в работе данного органа?

Диета для снижения веса должна быть обязательно вегетарианской, в нее включаются свежие растения и корнеплоды, овощи и орехи, а еще растительные белки. Такие микроэлементы, как медь, кобальт и марганец с селеном, организм в обязательном порядке должен получать вместе с продуктами. К примеру, их довольно много в шиповнике и землянике, сернике и баклажане, капусте и салате, а еще в крыжовнике.

Чистим кровь

Кровь в случае заболевания щитовидной железы также нужно чистить. Потому в диету включены продукты на подобие сельдерея и пастернака, черной редьки и чеснока. И чем больше, тем лучше. Кроме этого можно успешно употреблять пшеницу и овес, ячмень и даже проростки фасоли. Орехи разрешается есть разные: грецкие или кешью, арахис и даже подсолнечные семечки, а то и кунжут с маком.

Запрещено

Тем, кто страдает от заболевания щитовидки, необходимо исключить из рациона, такую пищу:

1. Колбасу любого вида, а также ограничить потребление мясных продуктов
2. Маргарин с искусственными жирами
3. Сахар или содержащие его продукты
4. В продуктах нужно потреблять минимум соли, ведь она задерживает воду в организме
5. Кофе и крепкий чай, кока-кола и сладкие газировки
6. Жареные продукты
7. Копченые продукты
8. Консервы
9. Квашеные и маринованные овощи
10. Соленая рыба
11. Вареные яйца или яичница
12. Сладости
13. Уксус и майонез, а также перец.

Что можно, а что нельзя есть при заболевании щитовидки

Важно!!!

Также запрещено курить и принимать алкоголь, а также любые лекарственные средства. По крайней мере, пить их как можно меньшим количеством. Бегать или очень активно заниматься спортом тоже не желательно.

Что можно есть

Полезные продукты при заболевании щитовидки

1. Мед, не более 2 ложек за день
2. Растительные масла
3. Сливочное масло по 20 грамм в день
4. Каши, приготовленные на воде. (Как вариант, растительный или фруктовый плов)
5. Можно немножко картофеля, сваренного или запеченного в духовом шкафу
6. Компоты на основе сухофруктов
7. Салаты, сделанные из вареных овощей и отвары из них.

Хлебобулочные изделия

Кроме этого, хлеб лучше печь из муки грубого помола, а свежевыжатые соки следует предпочесть магазинным. В особенности полезно как можно чаще употреблять продукты, где есть высокое содержание витамина А и Е. Раз за неделю можно полакомиться бобовыми.

Вывод:

Любые функциональные изменения, связанные со щитовидной железой, ведут к нарушению обмена веществ. Это проблема, которая требует медицинского обследования и врачебного вмешательства. Только после устранения ее можно приступать к полноценной коррекции веса. В то же время, лечебный рацион очень часто сопровождается понижением веса в следствие употребления более здоровой и низкокалорийной пищи.

Как похудеть при заболевании щитовидной железы

Щитовидная железа очень важный орган. Её функции это – тироксина и трийодтиронина. Они необходимы для нормального обмена веществ, поддержания иммунитета, предотвращения раннего старения организма.

Хорошо, когда вышеуказанный орган нормально работает, а люди не имеют проблем с лишним весом и самочувствием. Но нередко щитовидную железу поражают такие недуги, как:

• ЗОБ (большие размеры);
• злокачественная опухоль.

Показанием к проведению операции могут являться и тяжёлые травмы.

Как правило, лечится с помощью полного её удаления. При сильном распространении узелковых образований или больших размерах зоба врачи также настаивают на ампутации этого органа. Так сказать, нет железы – нет проблем. Всё бы ничего, но без неё обмен веществ сильно замедляется, и многие пациенты жалуются на то, что не могут похудеть, да и самочувствие нельзя назвать прекрасным. Выходит, проблемы всё-таки есть и их нужно устранять.

Среди людей уже устоялось мнение, что после удаления щитовидной железы похудеть невозможно, вес только набирается, но никак не сбрасывается. К тому же появляется отёчность тела, что ещё больше усугубляет ситуацию. На самом деле не всё так плохо.

После операции следует постоянно наблюдаться у эндокринолога. Если гормоны в норме, то можно обойтись без приёма лекарств, но дабы не поправиться, следует всё равно соблюдать щадящую диету и вести активный образ жизни.

И ещё, после человек не является инвалидом, а потому физические упражнения не запрещены. От них нужно воздержаться только первые шесть месяцев. Позже, следует совмещать:

• приём препаратов;
• диету;
• спорт.

Стоит знать, что удалённая щитовидная железа и похудение два совместимых понятия, они не являются чьей-то нелепой выдумкой и это мнение опытных врачей эндокринологов. Если поддерживать своё здоровье и следить за питанием, можно навсегда забыть о лишнем весе. Но обо всех методах по порядку.

Гормональные препараты

После операции на щитовидной железе нередко врачи назначают лекарственные препараты, которые ускоряют обмен веществ, а именно это:

• заменители гормонов;

Именно этот гормон отвечает за регулирование:

• углеводного;
• белкового;
• жирового обмена веществ;
• снижение веса.

Препарат выпускается в таблетках 50 и 100 мкг. Суточная доза для взрослого человека составляет 1,5-2 таблетки. Действие препарата длится ещё неделю после прекращения приёма.

Эутроксин

Более доступный по цене аналог L-тироксина. Он выполняет все те же функции что и первый препарат. Суточная дозировка также ничем не отличается. Пить таблетки рекомендуется за полчаса до приёма пищи.

И тот и другой препараты, имеют множество противопоказаний:

• болезни надпочечников;
• недостаточная выработка гормонов гипофиза;
• инфаркт миокарда;

• миокардит;
• панкардит;
• непереносимость галактозы;
• непереносимость вспомогательных компонентов препарата.

При отсутствии противопоказаний, принимать препарат могут дети грудного и люди пенсионного возраста. Дозировку для тех и других определяет лечащий врач. Эффект от приёма заметен уже через неделю.

Диета

Иногда, несмотря на употребление гормонов, похудение может долго не наступать. Как правило, это связано с тем, что человек питается той пищей, которую все привыкли называть вкусной. К великому сожалению, данная пища не полезна. Для того чтоб ускорить обмен веществ, следует принимать пищу небольшими порциями не менее чем пять раз в день, обогатить меню продуктами с высоким содержанием йода, а также исключить:

• шоколад;
• копчёности;
• жареные продукты;
• сахар;
• алкогольные напитки;
• газированные напитки;
• крепкий чай;
• какао;
• кофе.

Ограничить потребление:

• мяса;
• соли;
• масла;
• острых продуктов;
• молочных продуктов;
• соевых продуктов;
• мучных изделий.

Употреблять без ограничения можно:

• рыбу и морепродукты;
• овощи (желательно в сыром виде);
• фрукты;
• каши.

Так выглядит меню человека, которому удалили щитовидку

Завтрак – два бутерброда из хлебцев с красной рыбой и зеленью (руккола, салат айсберг), любой сок или зелёный чай.

Полдник – один банан, стакан нежирного кефира.

Обед – суп овощной, салат греческий (перец болгарский, маслины, сыр Фета, помидоры, огурцы), заправленный оливковым маслом и соком лимона, хлебцы рисовые 3 шт.

Ужин – рис с креветками и горошком, некрепкий чай, а лучше: лимонно-имбирный напиток.

Второй ужин – одно яйцо отварное, хлебец, яблоко.

Между приёмами пищи рекомендуется пить воду и другие разрешённые напитки, но не более одного литра в сутки. Нарушение данного правила чревато отёками. Раз в неделю необходимо проводить разгрузочный день (на одном из очищающих продуктов). Категорически противопоказаны строгие диеты и длительное голодание. Если соблюдать все вышеуказанные правила, то лишний вес будет уходить очень быстро и никогда не появится снова.

Ещё быстрее похудеть при удалённой щитовидке помогут занятия спортом и другие физические нагрузки, так как они способствуют сжиганию калорий. Смешно, когда люди говорят, о неэффективности этого метода. Ведь не может быть так, чтоб человек всё время бегал, а калории не сжигались. Если так происходит, то скорее всего, после физических нагрузок повышается аппетит и люди пополняют свои жировые запасы с избытком или потребляют много жидкости и тело отекает.

Что же подойдёт больным для снижения веса? Первое, на что следует обратить внимание, это:

• ходьба не менее 2-3 часа в день;
• езда на велосипеде;
• бег трусцой;
• тяжёлая атлетика;
• фигурное катание;
• танцы;
• бег на короткие дистанции;
• занятия в тренажёрных залах.

Всё бы ничего, но, к сожалению, некоторые люди вынуждены работать(14-15 часов в день) дабы обеспечить своё существование и им некогда ходить на прогулки, посещать каток, тренажёрный зал и другие спортивные занятия.

Для них есть домашние упражнения:

• растяжка;
• приседания;
• качание пресса.

Комплекс упражнений

1. Встать на четвереньки;
2. ноги должны быть выпрямлены (не на колени);
3. присесть;
4. подняться.

Повторить 10-15 раз.

1. Лечь на пол;
2. выпрямить ноги;
3. повернутся набок;
4. поднять ногу 20 раз.

Повернутся на другой бок и повторить то же самое с другой ногой.

1. Руки вытянуть вперёд;
2. локти согнуть;
3. ладони сильно прижать друг к другу и держать на уровни груди;
4. сжать ладони так, чтоб напрягались мышцы рук и груди.

Повторить 15 раз.

1. встать прямо;
2. руки сцепить за спиной;
3. выпрямить руки;
4. делать наклоны то в одну, то в другую сторону.

Повторить 10 раз.

Следует заметить, что такая работа по дому, как:

• уборка;
• мытьё посуды;
• глажка;
• стирка (вручную);
• перестановка мебели.

также способствует сжиганию лишних калорий.

Вывод

Если человек начал набирать лишний вес после удаления щитовидной железы, это не значит, что он обречён, на ожирение. Правильное соблюдение режима питания, физические нагрузки и гормональная терапия, помогут быстро обрести былую форму. Правда, сидеть на диете придётся всегда, а принимать гормональные препараты

⚕️Мелихова Ольга Александровна - врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.