Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ? ΠΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅! ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΌΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘Π΅ΡΡ | ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ/ΠΡΠ΅ΠΌΡ |
---|---|---|
3 | 15 | |
3 | 12 | |
3 | 15 | |
3 | 20 | |
3 | 12 | |
2 | 30 ΡΠ΅ΠΊ | |
4 | 10 | |
2 | 60 ΡΠ΅ΠΊ | |
2 | 60 ΡΠ΅ΠΊ | |
3 | 15 |
ΠΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π½ΠΎΠ³, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 ΡΠ°Π· Π² 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ .
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»ΡΠΆΠ°. ΠΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ 15 ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΎΠ² Π² 3 ΡΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
- ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π³Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 10 ΡΠ°Π· Π² 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π»ΡΠΆΠ°.
- Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ·Π³Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΈΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠ΅ Π·Π°Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ . ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 15 ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ 3 ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ 15 ΡΠ°Π· Π² 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ . Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ: ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΡΡ ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
- Π Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
- Π‘ΠΏΠΈΡΠ΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π²ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΎ, ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ .
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠ° Π½Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π° Π·Π° Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π½ΠΎΠ³.
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅.
- ΠΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° 300 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ: ΡΡΠ±Π°, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
- ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅.
(7
ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅: 5,00
ΠΈΠ· 5)
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ?
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ²Π»ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ . ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ° Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»Π°Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π΄Π° Π΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ , ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ , ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Β«Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ β Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ (ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ) ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Β«ΠΏΡΡ-Π°ΠΏΒ»-Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ. Π ΠΌΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²Π΅ΠΉ. Π Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈ Π‘ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠΆΠ΅ΠΉ ΠΠΎ!
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΒ» ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠΉ? ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈΒ» Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ β ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ Π² Π΅Π΄Π΅, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ°, ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ .
Π‘ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ β Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ . ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ? ΠΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! Π Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ? ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅! Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠΈΠΏΠ° Β«Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉΒ»? ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π°Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ
ΠΈ Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΊΠΎΡΠΌΡΒ» Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°:
- ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²;
- ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ β1. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Cat Walk (Β«ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΡΒ» ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ)
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΊΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π°, ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°Π³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ β Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° β ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΡ β Π°, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ.
ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅) ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³Π³ΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½? ΠΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ β Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Ρ, Π·Π°ΠΊΠ°Π΄ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅Π»Π° β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ?
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· β Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΡ . Π ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ , Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Β«Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ» Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ:
- ΡΠΉΡΠ°ΠΌ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΊ);
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ;
- ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉ);
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ;
- ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ;
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ:
- ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½;
- ΠΊΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°:
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ;
- ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ;
- Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ;
- ΡΡΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ (Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°Ρ ).
ΠΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ:
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ;
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ-Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ (ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²).
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π Π°ΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈ!Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ/ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50-55 ΠΊΠ³ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- 1-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β 50 Π³Ρ. ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 4 ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 80 Π³Ρ. ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 2-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Β«ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΒ» Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ;
- 3-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β 100 Π³Ρ. ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, 100 Π³Ρ. ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅), ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ;
- 4-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ;
- 5-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, 150 Π³Ρ. Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 6-ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β 100 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° β ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π½Π΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ).
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Β«ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ»
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Π°. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° (Ρ.Π΅., ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ). Π Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ 3-4 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ. Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 3, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 10.
ΠΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ step-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ). Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 2, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 20 (10 Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ + 10 ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ).
Split-Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ split-Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Β«Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈΒ». ΠΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ
Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ
Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 3, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 10.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 3, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 10-12.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ . Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 2, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 8-10.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
, Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ± ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 90Β° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΆΠ°Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π° ΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. Π§ΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 2, ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ β 8-10.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ? Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° 2 ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄:
- ΠΠΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΠ β ΠΆΠΈΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ³Π° Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ).
- ΠΠ’ΠΠ ΠΠΠ β ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ (ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½.)
- Π‘Π ΠΠΠ β Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°
- Π§ΠΠ’ΠΠΠ Π β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Β«ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ», ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ, split-Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ (ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ).
- ΠΠ―Π’ΠΠΠ¦Π β ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° (Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ β ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘Π£ΠΠΠΠ’Π ΠΈ ΠΠΠ‘ΠΠ ΠΠ‘ΠΠΠ¬Π β ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΠΌ.
Π Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ: Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ β Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Π΄Π°Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ (Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΈ Π±Π΅Π³ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π²Π²Π΅ΡΡ )
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ β ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ: Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΌΡ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΈΡΡΠΌΠΎ:
ΠΠ½Π΅ 25 Π»Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ° β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΠ - ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° βΠΆΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ β))). ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³Ρ, β ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°. ΠΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΎ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΡ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ).
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π΄Π°Π±Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ "ΠΆΠ΅Π½Π΅ΠΉ". ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ - Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ) Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ, ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠΆΠ΅Π½ Π‘Π΅Π»ΡΠ΅Ρ, Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ βΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΏΡΠΌβ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, Π΄Π°, Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ (Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ) . Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π·Π° 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° 2,35 ΡΠΌ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅!
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³Π»Π°Π²Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΡ ΡΠ½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π’ΠΈΠΏ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΡ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΡΠΈΠΏ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ: ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ (Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°) ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΡ:), Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠΎ Π΄Π°ΠΌΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ "ΠΆΠ΅Π½Ρ". Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ 4 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Π½Π³Π°Π³Π΅Π½Π° (Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) .
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ (ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ (V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ) ΡΠΈΠΏΡ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ βΠ½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ°β, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½ΠΈΠ· (ΠΊΠΎΡΠΌΡ) , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ :
- ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ;
- ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρβ¦
I. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ». Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
β1. ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Cat Walk
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Π² βΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅β ΠΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Cat Walk - ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.
β2. Π£ΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
β3. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ (jeggins) Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ/Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ (high-waisted) Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΠ°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° (Shapewear) , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ βΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌβ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΡ, Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ β Π±Π»ΠΈΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π΄ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΊΡ:) ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ.
β4. Π ΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .
II. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ: ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ β1, Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ βΠ²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠΈΡ ?
ΠΠΈΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?
Π Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΡΠΉΡΠ° (ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅/ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅) ;
- Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°;
- ΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ;
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ;
- ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ;
- ΡΠΎΡΡ;
- ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ:
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ/Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ;
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- ΠΊΡΡΠΏΡ β ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±;
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ (ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) .
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅:
- ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ) ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° Extra Virgin;
- ΡΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΊΠ΅ΡΡΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° β Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅:
- Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°;
- ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ) Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ - Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ·Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ:), Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π° β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ . Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ., ΡΠΈΠΏΠ° ZMA + L-Tyrosine ΠΎΡ Weider.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ βΠΌΡΡΠΎβ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠΠ£. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π·Π°Π» ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π° 150-500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ³. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ (ΡΡΠ΅Π² Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ β ΠΌΠ΅Π΄, Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏ) .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ βΠ²Π·ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡβ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ β ΡΠ΄Π΅Π» ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ "ΠΆΠ΅Π½Ρ", ΡΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ (ΡΠ³ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°) ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΠ°Ρ βΠ·Π°Π΄β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ-Π½Π΅Π²Π°Π»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ βΠ²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡβ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ (Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 50-55 ΠΊΠ³) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΎΠΏΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°! :).
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎβ¦
III. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ: ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ. Π’.Π΅. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, ΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΡ), ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡ ΠΎΠΌΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ½ΠΎ-ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
β1. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ. ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ A, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ . ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
β2. ΠΡΠΎΠ³ΠΈΠ± ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π‘ΠΌΡΡΠ» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ (ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅) Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
β3. Π€ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° (Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ) Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ (Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ²) Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
β4. Π‘ΠΏΠ»ΠΈΡ-Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ/ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΈΡ-Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ½ΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΈΡ-Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΡ β Π΄ΠΈΠ²Π°Π½, ΡΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
β5. ΠΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
β6. Π’ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅) , Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
β7. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ°, Π²ΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ» Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π½Π° 1-2 ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ β ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΆΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ; ΡΡΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ; ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ. 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π°: ΠΎΡΠ΄ΡΡ ;
- Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ; ΡΠΏΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ; ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°. 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°: Π±Π΅Π³ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅.
- Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°, Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: ΠΎΡΠ΄ΡΡ .
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° βΠ²Π·ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅β ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’.Π΅. ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠ²:), Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ.
ΠΡ Π²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ - Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ "ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ". ΠΠ° ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π°ΠΌΡ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
PS. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ?
PPS. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ - ΠΏΠ»ΡΡ 100 ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ΅, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ .
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ:
- Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π₯ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π£ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ , ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠΎΠΏΠ° V-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ:
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° 150 β 500 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²;
- Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ;
- Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ;
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ 17-00, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ;
- Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ .
ΠΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ:
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΠΌΠ΅Π³Π° -3, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π΅.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΌΠΈ Π½Π°Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ.
- Π’ΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ². ΠΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π±ΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ β ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ-Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·;
- ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°;
- Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
- Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π°;
- ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π΅Π³ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ .
ΠΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅: ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ , ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ β Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ. Π Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠΈΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡ.
Π―ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ. Π£ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π·ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π³Π°. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠΉ Π±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. Π£ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. Π ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.