Сегодня многие женщины стараются похудеть, чтобы соответствовать современному идеалу красоты. Однако бывает так, что человек, сам того не желая, резко теряет в весе. Об этом и хочется поговорить.
Как определить
Как можно определить, сильное похудение у человека, или все же остается в пределах нормы? Так, для этого достаточно учесть два фактора:
- Числовой. Т. е. ежедневно нужно следить за тем, сколько человек теряет. Данные показатели будут совершенно разными, ведь зависят они от исходного веса (если у человека есть избыточная масса тела, потеря лишних килограммов будет происходить более стремительно).
- Визуальный. Определить резкую потерю веса можно также «на глаз». Ну, или по собственной одежде.
Причина 1. Плохое питание
Что может вызвать резкое похудение? Причины у женщин самые разные, однако наиболее распространенная - неправильный режим или просто плохое питание. К этому пункту можно смело отнести различные диеты, которых так любят придерживаться дамы в борьбе с лишним весом. Главное при выборе режима питания - такие поступки обязательно нужно согласовывать с диетологом. В противном случае женщина может довести свой организм до болезненного состояния.
Причина 2. Увеличение потребностей
Какие есть еще причины похудения? Стоит сказать о том, что в некоторые временные периоды у человека могут увеличивать потребности организма. Так, происходить это может после длительных болезней, если человек меняет способ жизни (начинает заниматься спортом) и т. д. В таком случае организм начинает «высасывать» все больше полезным витаминов и минералов, чтобы только поддержать тонус. Отсюда возможно и резкое снижение веса.
Причина 3. Нарушение всасываемости
Еще почему может происходить Причины у женщин могут касаться нарушения всасываемости полезных веществ, а также гиперобмена. В таком случае все полезные витамины и микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей, не усваиваются, а просто выходят естественным путем. Вследствие этого организм пытается все же откуда-то взять данные микроэлементы, расходуя собственные жировые запасы (жировая прослойка есть и должна быть у каждого, даже самого стройного человека).
Причина 4. Заболевания
Почему иногда происходит резкое похудение? Причины у женщин также довольно часто соотносят с состоянием здоровья дамы. Т. е. происходит все вследствие определенных заболеваний.
- Сахарный диабет. Это миф, что данное заболевание может вызвать только ожирение. Также можно и резко похудеть. Все зависит от состояния организма человека. Все дело в том, что в таком случае происходит сбой в процессе обмена веществ, что и может привести к различным последствиям. Иные симптомы, которые сопровождают данную болезнь: жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость.
- Нарушения работы надпочечников. Стоит сказать о том, что такое заболевание, как надпочечная недостаточность, почти всегда сопряжено с такими проблемами, как анорексия (болезненное снижение веса), раздражительность и нервозность, расстройства стула. Иные симптомы: очаговая пигментация на коже, а также периодические приступы тошноты (независимо от приема пищи).
- Почему еще может происходить резкое похудение? Причины у женщин также довольно-таки часто можно отнести к неврологической анорексии. Эта проблема преследует преимущественно дам в возрасте от 15 до 30 лет. В таком случае происходит потеря более 50% основного веса. Вместе с этим также бывает мышечная атрофия, частые запоры, потеря волосяного покрова, ломкость ногтей и т. д.
- криптоспоридиозы. Болезни такого типа вызывают мышечную боль, резкую утрату массы тела, а также спазмы в животе, поносы, тошноту и рвоту.
- Туберкулез легких. Это очень серьезное инфекционное заболевание. Сопровождающие его симптомы: потеря веса (вплоть до анорексии), боли в груди, кровохарканье, потливость, субфертильная температура.
- Проблемы в работе ЖКТ. В таком случае возможны следующие заболевания, которые приводят к резкой потере веса: синдром Уиппла (повреждение эпителия кишечника, что приводит к нарушению всасываемости полезных веществ), язвенные колиты (приводят к уменьшению аппетита), гастроэнтериты и т. д.
- Возможно также резкое похудение при онкологии. Быстро прогрессирующую потерю веса вызывает, например, лейкемия (рак крови).
Причина 5. Прием лекарственных препаратов
Рассмотрев различные симптомы болезней, связанных с потерей веса, хочется также сказать и о том, что даже прием определенных медикаментозных средств может приводить к такому же результату. Что же это за лекарства?
- Препараты для избавления от проблем со щитовидной железой.
- Слабительные.
- активности.
- Различные химиотерапии (применяемые при онкологических заболеваниях).
Причина 6. Физиология
Если у женщины наблюдается сильное похудение, болезнь далеко не всегда будет являться причиной данного состояния. Нередко это всего лишь работа организма, т. е. различного рода физиологические процессы. В таком случае уменьшение массы тела возможно:
- Когда происходит природное старение организма (при этом уменьшается мышечная масса).
- Потеря зубов (человеку просто трудно пережевывать пищу).
- Различного рода психиатрические нарушения (человек может просто забывать покушать).
- Алкоголизм.
Хорошо или плохо?
Все доктора твердят: резкое похудение очень опасно для организма. Оно может привести к самым различным последствиям, в том числе и к огромным проблемам со здоровьем.
- Резкое похудение - это огромный стресс для организма.
- Данное состояние может привести к что привет к нарушению в работе самых различных, в том числе и жизненно важных органов.
- Когда человек резко теряет в весе, это может привести к вялости, понижении работоспособности организма.
- При резкой потере веса может развиться авитаминоз, который также негативно повлияет на внешний облик человека (потеря волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей).
- Эстетический эффект. Если человек резко теряет в весе, может образовываться «лишняя» кожа (при постепенной потере веса ее могло бы и не быть).
- Гормональные проблемы. Если девушка резко теряет в весе, это может привести к такой проблеме, как гормональный сбой. При этом очень пострадает внешность дамы. Опять же возникнут проблемы с кожей, ногтями и волосами.
- Возникновение множественных проблем со здоровьем. Самое страшное заболевание, к которому может привести резкая потеря веса, - это анорексия. Справиться с данной болезнью удается лишь немногим девушкам.
Когда нужно насторожиться?
Рассмотрев все симптомы болезней, связанных с потерей веса, а также возможные последствия, стоит также сказать о том, когда же даме нужно насторожиться. Так, точных цифр не существует, они будут строго индивидуальны для каждого человека. Однако если говорить в общем, то потеря 15-20% своей массы тела точно должна заставить женщину отправиться к доктору за консультацией.
О, как хорошо было бы однажды проснутся и не обнаружить на себе этих ненавистных килограммов. И желательно сразу всех.
К сожалению чуда не бывает и один миг подарить вам идеальную фигуру может только пластический хирург. Но есть некоторые способы, которые помогут скинуть до 4-5 лишних килограммов за 3 дня и позволят к важному событию выглядеть чуточку стройнее.
Если человек сидит на строгой диете, да еще и изнуряет себя упражнениями, возможно быстрое, более 2 килограммов в неделю, снижение веса.
Американские врачи считают опасным сбрасывать больше 0,5 кг в неделю, в отечественной диетологии встречаются более высокие пределы - до 2 кг. Дело в том, что чем быстрее человек худеет на диете, тем скорее возвращается вес после ее окончания, и тем быстрее наступает «плато», когда вес невозможно снизить никакими усилиями.
Конечно, такой сильный стресс нашему организму не к чему, но если другого выхода нет, то иногда можно. Главное, не перестараться и не получить кучу негативных последствий.
Кроме драконовских диет существуют другие причины резкого снижения веса, которые уже дают повод для беспокойства и причину посещения врача.
Причины резкого похудения
В случае если к ухудшению вашего самочувствия привели не диеты, то нужно как можно скорее разобраться в том, что послужило толчком к таким изменениям.
Обычно, это обусловлено рядом болезней:
Последствия резкого похудения
Описав способы быстрого сброса веса, нельзя не упомянуть о последствиях таких действий, особенно если вы решили часто повторять такие трюки.
- В первую очередь, это чревато тем, что обмен веществ значительно замедлится. И после возвращения привычного рациона вы очень быстро все вернете назад. Для того, чтоб этого не случилось нужно очень аккуратно добавлять в свой рацион продукты, начав с овощей и фруктов. В погоне за идеальной фигурой, умейте вовремя остановится. Такие методы резкого похудения могут привести к анорексии, а это уже психическое расстройство.
- Отеки. После курса голодания и неправильного выхода из него, организм в условиях дефицита белков в экстренном режиме начнет запасать жидкость;
- Плохой внешний вид - проблемы с ногтями, волосами, зубами и кожей. Резкое похудение приводит к дефициту жировой ткани в организме, а без нее не синтезируется витамин Д, благодаря которому усваивается кальций. А вы ведь понимаете, что при отсутствии этого микроэлемента зубы могут попросту начать крошиться, ногти ломаться, а кожа станет дряблой.
Так что в исключительных случаях использовать приведенные выше методы можно, главное не войти во вкус и не повторять такие приемы слишком часто.
Многим людям, чем бы они ни занимались, какие бы цели перед собой ни ставили, непреодолимо хочется всего и сразу. Стать звездой, разбогатеть, похудеть... Причем не просто похудеть, а скажем, с размера XXL до М за месяц. К Рождеству, юбилею, ради любимого человека или сногсшибательного дизайнерского платья. И если бы все заканчивалось на уровне наивного желания, можно было бы только иронично улыбнуться. Но, к сожалению, многие начинают действовать.
Особую, иногда просто фанатичную целеустремленность в этом деле проявляют женщины, которые, начитавшись в Интернете о «чудесных» экспресс-диетах и насмотревшись видео со счастливыми и стройными псевдопохудевшими, готовы на все, чтобы максимально быстро избавиться от десятков килограммов, которые наедали годами. При этом совсем немногие из них задумываются о последствиях такого похудательного «терроризма» по отношению к собственному здоровью. Об этом в интернет-материалах о чудо-диетах не пишут и видеоролики не показывают. Поэтому расскажем об этом мы.
В последние несколько лет похудательный «терроризм» стал проблемой мирового масштаба. Ученые настолько обеспокоены, что вынуждены озвучивать, казалось бы, еретический с точки зрения медицины тезис: лучше оставаться полным, чем стремительно худеть .
Такая позиция объясняется многочисленными рисками, угрозами и осложнениями для здоровья, а иногда даже для жизни, которыми чревато экстремально быстрое похудение. Сегодня убедительно доказано, что потеря более 10 кг в месяц наносит организму человека непоправимый вред.
Так чем же грозит слишком быстрое похудение?
НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Резкое ограничение рациона питания приводит к сбою в работе всех органов, принимающих участие в процессе переработки пищи: желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника. Организм испытывает дефицит питательных веществ, необходимых для поддержания всех органов в рабочем состоянии, и поэтому испытывает настоящий стресс. Реагирует он на это максимально возможным замедлением обмена веществ, что не может не отражаться на общем самочувствии и состоянии жизненно важных органов.
Жесткие диеты практически гарантированно приводят к развитию или обострению гастрита (желудочный сок просто начинает «переваривать» слизистую желудка), а также панкреатиту.
СНИЖЕНИЕ ОБЩЕГО ИММУНИТЕТА
Ввиду недостатка питательных веществ буквально рушится защитный барьер организма. Из-за этого он практически не в состоянии противостоять патогенным микробам, вирусам, инфекциям. Даже небольшие ссадины и раны, полученные в период экспресс - похудения, заживают очень долго. Любые заболевания переносятся гораздо тяжелее обычного. Нередко развиваются различные дерматологические патологии и аллергия. Кроме того, человек постоянно чувствует себя уставшим, слабым, измотанным.
РАЗРУШЕНИЕ ЗУБОВ, РЕЗКОЕ УХУДШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
Авитаминоз, неизбежно возникающий при жестких диетах, приводит к развитию стоматологических заболеваний (иногда зубы просто крошатся), чрезмерной сухости, шелушению и пигментации кожи, ломкости, сечению и выпадению волос, ломкости, слоению и деформации ногтевых пластин. Обычно после экстремального похудения приходится реанимировать их месяцами. И нужно отметить, что не всегда это удается сделать на 100%.
УХУДШЕНИЕ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Без поступления в организм углеводов, преобразующихся в глюкозу, мозг, кажется, просто «сходит с ума». Быстро худеющие люди становятся апатичными, рассеянными, неловкими. У них ухудшается память, все реакции заторможены. О том, чтобы полноценно работать, как раньше (это касается и умственного, и физического труда), не может быть и речи. Человек с голодным мозгом словно зависший компьютер. Только технику в большинстве случаев можно легко вылечить перезагрузкой или заменой детали, а вот с мозгом, способным продуцировать только одну мысль - о еде, эту проблему так просто не удастся решить.
ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Дефицит питательных веществ и замедление обмена веществ вызывает серьезные сбои в выработке гормонов. В частности, для женщин дисбаланс гормонов лептина и грелина, отвечающих за чувство насыщения, грозит аменореей (прекращение менструации, которое является следствием нарушения работы яичников) и даже бесплодием. Кроме того, гормональная катастрофа, которую организм переживает из-за резкого ограничения рациона, нередко приводит к развитию анорексии и .
ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ
Голодание организма, к которому приводят жесткие диеты, влечет за собой нарушения водного и солевого баланса. В результате серьезно страдают почки, которые просто не в силах полноценно выполнять свои очистительные и фильтрационные функции. Как правило, это проявляется сильными отеками, болезненными ощущениями, нарушениями мочеиспускания, общей слабостью. В некоторых случаях почки вообще или частично перестают выполнять свои функции - образуются камни, развиваются подагра (почки не успевают выводить мочевую кислоту) и почечная недостаточность.
ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ
Сердечно-сосудистая система очень болезненно реагирует на резкое ограничение рациона, особенно на дефицит калия и железа. В результате нередко похудательный «терроризм» чреват развитием атеросклероза, гипертонии, образованием тромбов (прежде всего у тех, кто сидит на жесткой белковой диете), а также инфарктом или инсультом.
ДЕПРЕССИЯ
Еда - топливо организма. Нет еды - нет сил, энергии, желания двигаться, работать, да и просто жить. Без еды окружающая действительность кажется серой, унылой, люди вокруг раздражают, утомляют. Хочется только спать и плакать. Но самое сложное и практически невозможное - перестать думать о еде. Эти мысли способны свести с ума. Именно они делают быстро худеющего человека раздражительным, агрессивным, просто невыносимым. В результате неизвестно, удастся ли действительно похудеть, а тем более удержать достигнутый вес, но затяжную депрессию и испорченные отношения с людьми экспресс-похудение гарантирует.
ОБВИСШАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА
В подавляющем большинстве случаев слишком быстрое похудение приводит к тому, что кожа не успевает сокращаться в ногу со стремительно исчезающими жировыми запасами и подкожной клетчаткой, поэтому обвисает большими, крайне неэстетичными складками, избавиться от которых зачастую получается только хирургическим путем. Конечно же человеческая кожа очень эластичная, она способна значительно растягиваться и сокращаться, но ее возможности не безграничны. Тем более следует учитывать: чем старше человек, тем менее эластичная у него кожа.
БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
По статистике, в большинстве случаев быстро согнанные в результате жесткой диеты килограммы после ее прекращения быстро возвращаются, причем нередко «с довеском».
Дело в том, что резкое похудение - это реальное проявление экстремизма по отношению к организму. Это чудовищный стресс для него. Пережив его и навсегда запомнив тот дискомфорт, который он испытывал во время диеты, организм начинает с удвоенным рвением откладывать про запас, на всякий пожарный случай, каждую полученную с едой калорию. Многие люди, быстро сбросив десятки килограммов, не могут совладать со своим волчьим аппетитом и так же быстро наедают новые килограммы. Такие кардинальные маятниковые изменения негативно сказываются на общем состоянии здоровья и самочувствии. О красоте и стройности фигуры тогда уже никто не думает.
Таким образом, вывод очевиден: худеть нужно постепенно . Причем не только за счет сбалансированного рациона, расписанного диетологом буквально по дням, но и обязательно в комплексе с оптимальными, одобренными врачом физическими нагрузками. Только так можно похудеть, не навредив своему здоровью, и сохранить полученный результат. Наберитесь терпения, скрупулезно выполняйте рекомендации специалистов - и вы обязательно похудеете, не терроризируя свой организм.
Одно дело, если удалось избавиться от лишних килограммов благодаря упорным упражнениям и диетам, но совсем другое, когда снижение веса происходит быстро без каких-либо изменений в образе жизни. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к врачу для обследования и консультации. О наличии серьезного заболевания может свидетельствовать тот факт, когда менее чем за год человек теряет более пяти процентов веса тела. Расскажем о десяти болезнях, одним из симптомов которых является резкое снижение веса.
При диабете человек может как набрать лишний вес, так и неожиданно потерять килограммы. Похудение при диабете происходит в основном по двум причинам. Во-первых, в связи с частыми мочеиспусканиями тело теряет много воды. А во-вторых, из-за сахара в крови организм хуже поглощает калории. К тому же при недостатке инсулина тело начинает сжигать жир для получения энергии, вызывая тем самым общее снижение веса.
Согласно исследованиям, значительная потеря веса является общим симптомом при сахарном диабете первого и второго типа. Похудение при диабете может сопровождаться и другими важными признаками заболевания: чрезмерная жажда, постоянная усталость, частое мочеиспускание, интенсивный голод, долго не заживающие раны, покалывание в конечностях и пр.
2. Снижение веса из-за гипертиреоза
Внезапное похудение и снижение аппетита может указывать на проблемы с щитовидной железой, в частности, на такую болезнь, как гипертиреоз. При нем наблюдается повышенная активность щитовидки и избыток ее гормонов в крови. Это впоследствии увеличивает скорость метаболизма и способность организма сжигать жиры. Помимо быстрой потери веса, к признакам гипертиреоза относятся: учащенный сердечный ритм, приливы, избыточная потливость, перепады настроения, депрессия, приступы паники, выпученные глаза, мышечная слабость и усталость.
3. Язва желудка
Люди, страдающие от язвенной болезни, тоже часто неожиданно начинают худеть. В основе язвы желудка - воспаление, развивающееся на внутренней стороне стенки желудка или верхней части тонкой кишки. Это вызывает ощутимую боль и приводит к потере аппетита. Из-за отказа человека от еды, частых приступов тошноты и рвоты в период язвенной болезни происходит снижение веса. Еще некоторые из частых симптомов этого недуга пищеварительной системы: ощущение сытости после нескольких кусочков пищи, стул с кровью, боли в груди, хроническая усталость.
5. Депрессия
Хотя это может показаться странным, но депрессия тоже может привести к непреднамеренной потере веса. Это общее психическое расстройство приводит к возникновению постоянного чувства печали, потерянности, разочарования или даже гнева, которые могут влиять на различные аспекты повседневной жизни. Нередко в этом случае снижается аппетит, что вызывает снижение веса. Исследования в области прикладной физиологии доказывают, что во время депрессии наблюдается тенденция к гипогликемии, при которой снижаются уровни гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4).
Помимо ухудшения аппетита, депрессия характеризуется плохой концентрацией внимания, негативными и даже суицидальными мыслями, проблемами со сном и другими трудностями. Однако в некоторых случаях во время депрессии человек набирает лишний вес, стараясь избавиться от проблем с помощью частых приемов калорийной пищи.
6. Онкологические заболевания
Необъяснимая потеря веса - один из первых заметных признаков различных видов онкологических заболеваний, в том числе рака простаты, молочной железы, легких, поджелудочной железы, яичников и толстой кишки. Неконтролируемый рост аномальных клеток ускоряет обмен веществ, из-за чего изнашивается весь организм, максимально используя свои ресурсы. Это приводит к потере мышечной и жировой массы.
Когда раковые клетки начинают распространяться по организму, это может отрицательно повлиять на функционирование различных внутренних органов. Онкологические болезни могут вызывать химические изменения в организме, которые мешают набирать вес, даже несмотря на калорийную диету.
Методы лечения рака, такие, как лучевая и химиотерапия, тоже нередко приводят к снижению веса и аппетита. В дополнении к этому лечение вызывает немало побочных эффектов: тошнота, рвота, язвы в ротовой полости, что делает процесс принятия еды болезненным и дискомфортным.
Это заболевание кишечника, вызванное воспалением слизистой оболочки пищеварительного тракта. Один из его симптомов - резкое похудение. Это происходит из-за снижения аппетита, пищевой апатии, плохого всасывания питательных веществ, потери калорий из-за частой диареи либо желудочно-кишечных кровотечений. Болезнь Крона характеризуется относительно низким уровнем голода и потерей удовольствия от еды. Другие симптомы заболевания: субфебрильная температура, диарея, снижение энергии, спазмы, боли в животе, тошнота и рвота.
8. Туберкулез
Необъяснимая потеря веса и снижение аппетита - одни из известных симптомов туберкулеза. Это инфекционное заболевание, вызванное микобактериями, поражает легкие, но также может влиять и на другие части тела (лимфатические узлы, кости, пищеварительную, репродуктивную и нервную системы). В дополнении к быстрой потере веса к туберкулезу относят такие симптомы, как: частый и сильный кашель, непроходящий более месяца, хроническая усталость, жар, ночная потливость и пр.
Эти заболевания чаще всего развиваются у людей среднего и пожилого возраста. Такие проблемы со здоровьем тоже вызывают потерю веса. Исследование ученых Лондонского института психиатрии, проведенное в 2005 году, показало, что снижение веса нередко наблюдается еще до появления характерных симптомов деменции. Накопление бета-амилоида (пептида в головном мозге) нарушает механизм регулирования веса тела, что приводит к ускоренной потере веса и является одним из первоначальных симптомов болезни Альцгеймера.
10. ВИЧ-инфекция
Зараженные ВИЧ-инфекцией люди тоже быстро теряют вес. Их иммунная система не может избавиться от вируса, который постепенно разрушает ее, и тело перестает бороться с инфекциями и болезнями. Если вовремя не обнаружить и не начать контролировать ВИЧ, то может развиться СПИД. Помимо снижения веса, к признакам такой инфекции относят: ночную потливость, жар, боль в горле и в мышцах, высыпания, усталость, тошноту, рвоту и понос.
Большинство женщин, имеющих лишний вес мечтают, чтобы он испарился в самые минимальные сроки. Для того чтобы их цель стала реальностью, они садятся на самые строгие диеты и морят себя голодом.
Чаще всего подобные действия все же приводят к тому что вес начинает снижаться, но вместе с жировой прослойкой человек теряет и здоровье. Поэтому давайте выясним, какой вред могут нанести диеты и развитее каких болезней могут спровоцировать.
Чем опасны и вредны диеты для женщин?
Диета может оказать негативное влияние на репродуктивную систему женщины
- Для того чтобы женский организм работал как часы ему нужны витамины, минералы и питательные вещества. Поэтому, как только девушка садится на диету и начинает ограничивать себя в еде, ее тело буквально сразу начинает испытывать стресс. На этом фоне у нее может появиться раздражительность, плаксивость, тошнота и головные боли.
- Все эти симптомы появляються из-за того, что организму начинает недоставать определенных веществ. Если женщина на этом этапе не пересмотрит свой рацион, то внутренние проблемы станут проявляться еще и визуально. Из-за недостатка витаминов в организме может испортиться состояние кожных покровов, волос и ногтей.
- Самое неприятное, что все эти симптомы усугубят и без того плохое эмоциональное состояние женщины, и она может начать еще больше ограничивать себя в еде. Но на самом деле для того, чтобы к даме вернулась ее красота, надо всего лишь научится питаться правильно.
Чем опасны и вредны диеты для мужчин?
Вред диеты для мужчин
- Мужчины, садясь на диету, как правило, ставят перед собой сразу две цели. Они хотят быстро похудеть и одновременно подкачаться. Ввиду этого, они чаще всего выбирают постную диету, состоящую в основном из нежирного мяса, рыбы и овощей. На первый взгляд, может показаться что этих продуктов вполне достаточно для того, чтобы похудение прошло правильно.
- На самом деле при такой диете блюда готовятся практически без жира, допустимо лишь самое минимальное использование расстеленного масла. А так как мужскому организму просто необходимы жиры, то он начинает страдать от их нехватки. Чаще всего у мужчин, которые едят маложирную пищу, появляться проблемы с желчным пузырем. На фоне диеты он начинает опорожняться очень редко и это приводит к застою желчи.
- Она выпадает в осадок и со временем начинается формирование каменей. Сначала это могут быть достаточно маленькие камешки, не причиняющие на первом этапе абсолютно никакого дискомфорта. Но если человек и дальше будет упорно ограничивать себя в жирных продуктах, то они станут очень большими, и вполне вероятно удалять их придется хирургическим путем.
Чем опасны и вредны диеты для подростков?
У подростка диета может стать причиной повышения кровяного давления
- В подростковом возрасте организм ребенка очень интенсивно развивается и растёт, поэтому даже самая безобидная диета способна нанести ему вред. Как известно, у подростков не очень стабильный гормональный фон. Иногда он повышается больше чем надо, а затем также резко опускается ниже нормы.
- Вместе с этим может также колебаться и вес. Ввиду этого, если подросток начинает ограничивать себя в еде, то в организме начинают происходит процессы, которые еще больше ухудшают работу гормональной системы. Также диеты оказывают негативное влияние на мозговую деятельность подростка.
- Так как растущему организму для правильных мозговых процессов нужны белки, углеводы и жиры, то даже самое минимальное снижение их количества в организме приводит к тому, что ребенок перестает нормально мыслить и у него появляется заторможенность и сонливость.
Чем опасна белковая диета, ее вред для здоровья?
Вред белковой диеты для организма
- Многие мужчины считают белковую диету самой безопасной, но на самом деле употребление в пищу большого количества белка может привести к непоправимым проблемам со здоровьем. Так как человек сидящий на подобной диете, питается исключительно темы продуктами, которые содержат белки, то организму, чтобы их переработать, требуется достаточно много сил и времени.
- Это приводит к тому, что все системы начинают работать на износ. Больше всего страдают почки и мочевик. Очень большое количество протеина достаточно сильно закисляет мочу, и она начинает больше обычного выделять солей.
- Если эти процессы происходят длительно время, то соли формируются в камни, которые при мочеиспускании начинают царапать мочевой канал. По этой причине у людей, которые сидят на белковой диете очень часто развивается воспаление почек и мочевика.
Чем опасна и вредна диета Дюкана?
Недостатки диеты Дюкана
- Диета Дюкана оказывает негативное влияние на все обменные процессы в организме. Но больше всего от такого питания страдает желудочно-кишечный тракт. Так как пищеварительная система начинает работать очень плохо, то еда длительное время задерживается внутри человека и провоцирует вздутие, запоры и воспалительные процессы.
- Потеря веса при такой диете происходит в основном за счет потери жидкости. Так как организм недополучает углеводов, то он начинает их компенсировать из мышечной массы. Но на этом фоне в организме начинают стремительно уменьшаться запасы глюкозы и развивается обезвоживание. И то, что человек воспринимает за первые достижения, на практике оказывается довольно тревожным симптомом.
- Через некоторое время состояние может усугубиться еще больше, и у худеющего человека может появиться мышечная слабость, неприятный запах изо рта и очень сильная сонливость.
Почему опасна бессолевая диета?
Последствия бессолевой диеты
- Бессолевая диета среди диетологов тоже считается очень опасной. Как правило, ее назначают только тем людям, которые имеют проблемы с почками и кровеносным давлением. Все остальным такое питание может принести только вред. Соль, несмотря на то что мы считаем ее не очень полезной, сильно нужна нашему организму.
- Так как она является основным элементом плазмы крови и обеспечивает правильную связь мозга человека с его мышцами, то ее недостаток может привести к тому, что у худеющего начнутся сбои в работе внутренних органов. В первую очередь это скажется на работе сердечно-сосудистой системы.
- По этой причине среди людей, которые сидели на бессолевой диете, наблюдается большое количество инфарктов и инсультов. Ввиду этого если вы решили испробовать подобную диету на себе, тогда полностью не отказывайтесь от употребления соли. Просто добавляйте ее в блюда самое минимальное количество, а еще лучше замените на морскую.
Чем опасна и вредна безуглеводная диета?
Вред безуглеводной диеты
- Практически все люди считают углеводы вредными для организма, поэтому думают, что если сократить их употребление, то это не только поможет снизить вес, а еще и оздоровит внутренние органы. Но на практике все оказывается наоборот. Так как среди углеводов тоже существуют полезные и вредные, то полное исключенных их из рациона ведет к появлению некоторых проблем.
- Например, углеводы, которые есть в меде, пшенице грубого помола и сладких фруктах, жизненно необходимы нашему оргазму для нормального функционирования. Их недостаток может привести к развитию гастрита, язвы желудка, гепатоза и повешению содержания аминокислот в организме.
- Все это приводит к тому что человек худеет не потому что правильно питается, а по причине болезней, которые медленно истощают его тело. А из-за того, что в организм попадет меньше обычного клетчатки, в кишечнике начинает задерживаться и загнивать еда, тем самым провоцируя проблемы с иммунитетом.
- По этой причине люди, сидящие на безуглеводной диете, больше других подвержены заражению сезонными вирусными заболеваниями.
Чем опасна и вредна питьевая диета?
Вода тоже способна нанести вред организму
- Наверное, каждый из нас не раз слышал, что вода является идеальным продуктом для похудения. В принципе так оно есть, если вы будете пить не менее 2 литров воды в день и при этом правильно питаться, то наверняка сможете сбросить несколько лишних килограммов.
- А вот если вы решите посидеть на питьевой диете, то принесете своему организму только вред. Выпивая много воды вы, конечно же, некоторое время сможете обманывать организм и подавлять чувство голода. Но со временем ему все равно станут нужны потальные вещества, которые будут помогать ему правильно функционировать.
- А так как они не будут поступать из продуктов питания, то он начнет брать их из внутренних запасов, постепенно истощая все органы и системы. Еще одной негативной стороной питьевой диеты является то, что она способствует вымыванию из организма витаминов и минералов, которые отвечают за красоту и молодость человека. Поэтому если вы будете только пить, но при этом ничего не кушать, то о красивых волосах, ногтям и коже можете забыть на длительное время.
Чем опасна и вредна гречневая диета?
Опасность гречневой диеты
- В принципе гречневую диету с натяжкой можно отнести к более полезным способам похудения. Но и в этом случае стоит учитывать некоторые нюансы. Так как гречка очень богата железом, то людям, у которых немого повышена свертываемость крови, такой способ похудения категорически не подходит.
- Она поспособствует еще большему загущению крови и спровоцирует образование тромбов. Также если вы будете кушать одну гречку, то организм не будет получать всех нужных ему веществ и у него начнутся проблемы в работе. Это может сказаться как на физическом, так и на эмоциональном состоянии.
- Ну и напоследок хочется сказать, что гречневая диета, как и любое другое монопитание требует особой выдержки. Так как организм все равно будет требовать то, что ему нужно, вы все время будете чувствовать голод и желание съесть что ни будь вкусненькое.
Чем опасна кремлевская диета?
Вред кремлевской диеты
- Еще буквально недавно кремлевская диета была самой популярной не только среди простых людей, но и среди политиков и эстрадных звезд. Но если сейчас спросить у любого диетолога, то он точно начнет вас отговаривать худеть таким способом. С чем это может быть связано? Кремлевская диета предполагает уменьшение употребления углеводов как вредных, так и полезных.
- Вследствие этого организм начинает тратить запасы, которые накопил раньше. Но помимо жира он начинает израсходовать и мышечную массу, и полезные вещества. Такая дисгармоничная диета обычно приводит к тому, что у худеющего человека начинаются проблемы с желудком, поджелудочной и кишечником.
- Также из-за несбалансированного питания начинают плохо усваиваться растительные и животные жиры. Так как он не перерабатываются полностью, в организме начинают скапливаться вещества, способствующие повреждению клеток организма. Симптомом этих неприятных процессов является запах изо рта и привкус ацетона.
- Помимо этого, кремлевская диета способна провоцировать развитие атеросклероза и появление холестериновых бляшек. А это уже может привести к достаточно сильному повреждению сосудов и еще большему усугублению проблем со здоровьем.
Вредна ли кефирная диета?
Кефир может стать причиной проблем с желудком
- Как показывает практика кефир является идеальным средством для разгрузочных дней. Если вы будете использовать в этих целях продукт, содержащий бифидобактерии, то не только избавитесь от лишних килограммов, а еще сможете улучшить работу нервной и кровеносной системы.
- Но все же и у этого способа похудения есть определенные противопоказания. Существует категория людей, для которых кефирная диета категорически противопоказана. Очень осторожно к такому методу похудения надо относиться людям, стареющим гастритом, язвой и панкреатитом. Также стоит учитывать то, что кислота, содержащаяся в кефире, будет очень сильно стимулировать выработку желудочного сока, поэтому если у человека и так повышена кислотность, то это может стать причиной изжоги.
- Противопоказанием к применению кефирной диеты также являются проблемы с почками. Кефир обладает мягко выраженными мочегонными свойствами, которые могут спровоцировать более частые позывы к мочеиспусканию. На этом фоне у худеющей дамы может развиться спазм мочевых протоков и появится отечность. Также помните, что кефир нельзя смешивать с творогом и овощами, все это может стать причиной вздутия и брожения.
Диета Маргарет Тэтчер: чем опасна?
Вред диеты Маргарет Тетчер
- Диета Маргарет Тэтчер более знакома нам под названием яичная. За основу рациона в этом случае берутся яйца и цитрусовые. Яйца будут насыщать организм белком, а апельсины и грейпфруты всеми нужными витаминами и минералами.
- В небольших количествах также допускается употребление куриного филе, зелени и овощей. И хотя на первый взгляд, может показаться что такое питание сможет приносить пользу, и в этом случае есть подводные камни, которые могут спровоцировать проблемы. Так как вы будете кушать достаточно много цитрусовых, то крайне важно чтобы ваш желудочно-кишечный тракт работал как часы.
- В случае если у вас есть проблемы в этой области, тогда даже не начинайте питаться подобным обозом. Такой рацион может усугубить состояние пищеварительной системы и обострить хронические болезни.
- Также с осторожностью к такому питанию надо подходит аллергикам и беременным женщинам. Недостаток некоторых питательных веществ может привести к тому, что у них очень сильно ухудшится самочувствие и снизятся защитные силы организма.
Быстрые диеты: как опасны для похудения?
Быстрые диеты лишают организм всего полезного
- Как правило, экспресс-диеты достаточно быстро убирают лишний вес, но из-за того, что они предполагают очень жёсткие ограничения, не все люди решаются бороться с жиром таким способом. Главным минусом данного метода является то, что он достаточно сильно истощает организм.
- За то время что человек питается определенными продуктами из его тела исчезают практически все полезные вещества и минералы. По этой причине после выхода из быстрой диеты очень часто у людей наблюдается головная боль, тошнота, головокружение и общая слабость.
- Помимо этого, из-за постоянного недоедания может появиться раздражительность и беспричинная агрессия. Также экспресс-диеты категоричено не подходят для женщин. Обычно такое отношение к своему организму заканчивается тем, что у них появляются генекологические проблемы и достаточно сильно портится гормональный фон.
- Поэтому если вы все-таки хотите сбросить вес быстро, то делайте это только после того, как проконсультируетесь с диетологом и терапевтом. Только в этом случае вы сможете избежать негативных последствий или свести их проявление к минимуму.
Чем опасно резкое похудение?
Какой вред наносит резкое снижение веса?
- Как вы уже, наверное, поняли худеть очень быстро опасно для здоровья. Ведь, хотя мы относимся к новым складочкам на нашем теле с брезгливостью, все же жир в умеренных количествах нашему организму нужен. Жировая ткань является идеальной прослойкой между мышцами, органами и дерматологическими покровами.
- Ее главной функцией является удерживание мышц и органов в определенном положении. Поэтому если человек достаточно быстро теряет вес (жир при этом уходит неравномерно), то это может спровоцировать смещение внутренних органов и появление воспалительных процессов. Также вовремя быстрого снижения веса тело может не успеть избавиться от шлаков и токсинов, и как следствие, они в больших количествах попадут в кровь.
- Такое положение дел может привести к отравлению организма изнутри и стать причиной появления хронических болезней. Но, пожалуй, самым главным минусом резкого похудения является то, что вес в этом случае вряд ли будет долго оставаться маленьким.
- Так как во время очень быстрого снижения веса организм испытывает большой стресс, то как только вы вернетесь к обычному образу жизни, ваше тело сразу же начнет формировать новую жировую прослойку, причем в этом случае оно будет использовать абсолютно все продукты, которые попадут в ваш организм.
Видео: Вред и последствия диет. Чего ждать после диеты?